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四大学生网络成瘾的危害
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如何预防孩子上网成瘾（二）
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4、 培养孩子广泛的兴趣爱好。增加孩子对外界事物的兴起，从而分散孩子对网络的单一兴趣。不要一味反对孩子使用电脑，电脑在当今社会作为一种学习、生活的工具有其独特优势，不能绝对被禁止。绝对禁止孩子使用电脑并不现实，可能会引起孩子的逆反心理，其结果适得其反。
5、 鼓励孩子多进行课外活动。孩子在参加课外活动的同时，能很好地锻炼人际交往能力，学会如何与周围人相处，提高情商。
6、 注意培养孩子吃苦耐劳的精神。有的家长过分地溺爱自己的孩子，什么活都不让孩子干，让孩子一心去学习，照顾孩子无微不至。这样的结果很可能是出现一个无能的、身心发展不成熟的“畸形”孩子。长大后，他面对烦杂的社会肯定是束手无策，没有任何能力而言，其结果肯定是不适应社会。此种情况下，网络便给他提供了一个可以逃避社会的“温馨港湾”。
7、 家长要与孩子多进行有效的沟通。曾有一位女学生倾诉：“不知道怎么了，自从上了初中，我和我的爸妈总是说不到一块儿去。我的妈妈一直对我要求很严格，无论大事小事都要对我一讲再讲，有时甚至婆婆妈妈、唠唠叨叨，让人简直受不了；我的父亲工作地点离家较远，只有在周末才能回一次家，但他也只偶尔问问我的学习，从不与我谈心，也从不带我出去玩。我有时想，我的父母怎么不像其他同学的父母呢？但父母还总是口口声声说，是为了我好……。”从这个例子就可以看出，忽略了家长与子女的有效沟通，往往达不到家庭教育应有的效果。在这种情况下容易导致青少年上网成瘾。
8、 家长要学习和了解一些心理学的常识。
①家长应该粗略判断一下你的孩子是对网络成了瘾，还是单纯的网迷。首先如果上网基本上没有影响学习和工作，就不算成瘾。真正网瘾的孩子，基本上都辍学了。第二就是没有精神症状，上网会使孩子从情绪、情感、行为上发生变化。孩子情绪暴躁、砸东西、爱冲动。行为方面孤僻、内向、多疑、敏感。第三，没有颠倒睡眠规律。上网瘾的孩子一般无法正常生活和睡眠。除此之外像视力下降、食欲不振等都不是确定成瘾的标准。不具备以上三点条件，即便一天上10个小时也不叫网瘾，而叫网迷。对于网迷这类人群，一般不需要做专门的医学治疗，应提出警告，以预防为主。
②所有的成瘾行为都有着相同的心理特点。孩子一开始内心有强烈的心理充突，自责，觉得不对。可是第二天欲望又远远大过了学习的动力，控制不住而再次走进网络。孩子一旦形成网瘾，实际上已经进入了病状。长期上网会形成一种条件反射，特别是一到每天晚上的6～9点这段时间，大脑会释放出一种神经介质。所以孩子上网成瘾，是有一定物质基础参与的，不能跟普通孩子一样要求，不能片面地强制孩子不去碰网络，一定要到医疗机构进行咨询或治疗。
③如果您的孩子还没达到像网络成瘾那么严重，但有一定苗头表现，那么您就应该高度警惕了。应该对您的家庭关系进行思考、分析，并分析家庭是否存在问题。孩子犯上网瘾家长有很大的责任。再者，去了解您孩子所在的学校和周边的环境，要和学校老师联系，设法建立联合互动的预防措施。
④孩子若是已经对网络成瘾，如果没有就医条件，在家一定要采取相应的措施，如调整与孩子相处的方式，了解孩子心理、行为上的变化，并进行正确的、必要的心理疏导，还要及时请正规专业人员指导家庭治疗。
预防孩子上网成瘾之暑假攻略
1．暑假中孩子会有更多的时间和更便利的条件上网，这对于家长来说是一种严峻的考验。如果孩子已经出现了上网成瘾的苗头，这时最重要的是帮孩子把上网的时间和心理次序打乱，把孩子的上网惯性停下来。具体方法是要把孩子的上网时间拉开，上午上一会儿、下午上一会儿，避免孩子连续上，否则很容易由网迷演变为网瘾。
2．暑假期间带孩子旅游是最好的选择，这对控制孩子上网兴趣的迅速提升有很大帮助。但是旅游时间一般要求要超过20天，一二天是不够的。如果没有条件，也可以尝试让孩子换一个环境或换一种方式生活。家长的策略尽量要在孩子的意愿下进行，比如可以让孩子在暑假期间从事一件他认为有意义的事，或为他报一个兴趣班或有意义夏令营。
本文来源：39健康网
责任编辑：王晓易_NE0011
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网络成瘾综合症
网络成瘾综合症（internet addiction disorder,简称 IAD），是指在无成瘾物质作用下的上网行为冲动失控。网络成瘾的起因应追溯到口唇期，婴儿通过哺乳期得到精神上的满足，并保留了对代表母爱的温暖、关怀、安全等美好感觉的回亿和思念，而患者通过上网，重新获得这种从口唇期结束后就似乎消失而又隐藏在潜意识中的满足感。成年后，当遇到挫折，如学业上失败、工作上的失落、社会交往恐惧、失恋、家庭打击等，为了寻求解脱，而沉溺于网络之中，使这种埋藏在潜意识中的压抑得到释放。
网络成瘾综合症简介
(internet addiction disorder,简称 IAD) ，是指在无成瘾物质作用下的上网行为冲动失控。网络成瘾的起因应追溯到口唇期，婴儿通过得到精神上的满足，并保留了对代表母爱的温暖、关怀、安全等美好感觉的回亿和思念，而患者通过上网，重新获得这种从口唇期结束后就似乎消失而又隐藏在潜意识中的满足感。成年后，当遇到挫折，如学业上失败、工作上失落、社会交往恐惧、失恋、家庭打击等，为了寻求解脱，而沉溺于之中，使这种埋藏在中的压抑得到释放。
网络成瘾综合症心理问题
互联网的飞速发展给人类的社会生活带来巨大变革。它的迅速发展在给我们在带来便捷、高效的同时，也引发了一系列心理问题。
，约占网民人数的6%左右。
青少年是社会网络活动的主体，青少年的网络成瘾问题已经引起了社会各界人士的重视。全国政协委员日前披露的一份调查报告显示，北京市约有20余万中学生迷恋，北京未成年人患“”比例高达90%。
重庆市第九人民医院和西南师范大学心理系联合对重庆市5所学校的400多名学生进行调查。结果显示，网络心理障碍的发病率达到了10%-15%，而意识到这是一种疾病并进行治疗的却不足5%。
网络成瘾综合症成瘾标准
在网络心理问题中，最严重的是网络成瘾综合症。
IAD患者最主要的表现表现为由于过度使用互联网而导致个体明显的社会、心理功能损害。
心理学家提出诊断网络成瘾的10条标准有：
1. 上网时全神贯注，下网后念念不忘“网事”;
2. 总嫌上网时间太少而不满足;
3. 无法控制自己的上网行为;
4. 一旦减少上网时间就会烦躁不安;
5. 一上网就能消除种种不愉快情绪,精神亢奋;
6. 为了上网而荒废学业和事业;
7、 因上网放弃重要的人际交往、工作等;
8. 不惜支付巨额上网费用;
9. 对亲友掩盖自己频频上网的行为;
10. 有孤寂失落感;
杨格认为上述10种情况，在1年间只要有过4种以上，便可诊断为网络成瘾综合症。
一般认为，网络成瘾可分为网络交际成瘾、网络色情成瘾、网络游戏成瘾等
网络成瘾综合症理论依据
弗洛伊德精神分析学理论
意识、前意识、潜意识是弗洛伊德的的主要内容。
精神层次理论是阐述人的精神活动，包括欲望、冲动、思维，幻想、判断、决定、情感等等、会在不同的意识层次里发生和进行。不同的意识层次包括意识，前意识和潜意识三个层次，好像深浅不同的地壳层次而存在，故称之为精神层次。
意识(conscious)即自觉，凡是自己能察觉的心理活动是意识，它属于人的心理结构的表层，它感知着外界现实环境和刺激，用语言来反映和概括事物的理性内容。
前意识(preconscious)又称下意识，它既联系着意识，又联系着潜意识，使潜意识向意识转化成为可能。但是，它的作用更体现在阻止潜意识进入意识，它起着“检查”作用，绝大部分充满本能冲动的潜意识被它控制，不可能变成前意识，更不可能进入意识。
潜意识(unconscious)又称无意识，则是在意识和前意识之下受到压抑的没有被意识到的心理活动，代表着人类更深层、更隐秘、更原始、更根本的心理能量。“潜意识”是人类一切行为的内驱力，它包括人的原始冲动和各种本能(主要是性本能)以及同本能有关的各种欲望。由于潜意识具有原始性、动物性和野蛮性，不见容于社会理性，所以被压抑在意识阈下，但并未被消灭。它无时不在暗中活动，要求直接或间接的满足。正是这些东西从深层支配着人的整个心理和行为，成为人的一切动机和意图的源泉。
自我、本我、超我是人格结构理论的主要内容。
人格结构的最基本的层次是本我(id)，相当于他早期提出的潜意识。它处于心灵最底层，是一种与生俱来的动物性的本能冲动，特别是。它是混乱的、毫无理性的，只知按照快乐原则(pleasure principle)行事，盲目地追求满足。
中间一层是自我(ego)，它是从本我中分化出来是受现实陶冶而渐识时务的一部分。自我充当本我与外部世界的联络者与仲裁者，并且在超我的指导下监管本我的活动，它是一种能根据周围环境的实际条件来调节本我和超我的矛盾、决定自己行为方式的意识，代表的就是通常所说的理性或正确的判断。它按照“现实原则”行动，既要获得满足，又要避免痛苦。
最上面一层是超我(superego)，即能进行自我批判和道德控制的理想化了的自我，它是儿童在生长发育过程中社会尤其是父母给他的赏罚活动中形成的，换言之，是父母作为爱的角色和纪律的角色的赏罚权威的内化。它主要包括两个方面：一方面是平常人们所说的良心，代表着社会道德对个人的惩罚和规范作用，另一方面是理想自我，确定道德行为的标准。超我的主要职责是指导自我以道德良心自居，去限制、压抑本我的本能冲动，而按至善原则活动。
马斯洛的需要层次理论
交往、归属和尊重是个体的基本需要。人际疏离的社会现实使得个体的这些基本需要在现实生活中得不到满足，从而产生强大的内驱力，促使个体转向网络的虚拟环境中寻求情感交流与情感宣泄的需求。一些人由于在现实生活社交面太窄,或是社交羞怯或缺乏社交技巧,造成了他们的社交挫败感,他们则转而寄希望在网上找到归依的群体。而网络的私密性为这些人提供了一个较为广阔的天地。客观地说,通过上网聊天等方式与网友进行观念上的沟通和情感上的交流,获得安慰、支持,宣泄平时压抑的情绪,确实可以缓解这些人的社交和心理的压力,但同时,由于这些人过于沉湎于网络上的社交,对现实生活的人际接触将更加缺乏,使他无法习得正确的人际交往方式,导致其现实人际关系的失败。从而形成了“人际交往失败——上网寻求慰藉——与现实人际脱离——缺乏社交能力——人际交往失败”的恶性循环。严重的甚至会导致等心理疾病的发生。
网络成瘾综合症成瘾机制
网络游戏成瘾的阳性强化机制
阳性强化是指行为的后果有明显的正性奖励作用使行为获益,从而使该行为的发生频率增加。操作游戏机中的角色和情景获得好的成绩、得分,得到某种奖励和物质和货币的代替品,行为的后果以直接的物质利益的形式得到体现。在认知和情绪水平上可以产生正性的情绪体验,上的胜利感,战胜对手的满足,攻击的本能以象征的方式得到满足,游戏机的成功产生增强自信和自我肯定的认知和体验,因获好的成绩感到自尊、自信、个人的权力和能力也得到象征的满足。这些物质的、、情绪水平上的强化作用使玩游戏机制行为进一步加强,有不断地去追求这些物质奖励和积极的个人体验的冲动，使玩电子游戏的频率、时间和经济花费增加，阳性强化在成瘾的初期阶段对这一病理行为形成起到主要的作用。
网络游戏成瘾的阴性强化机制
阴性强化是指行为的后果可以避免和减轻某种痛苦和不快,当游戏机成瘾后现实的适应功能明显受损。老师、父母的责备、批评、使患者感到自己丧失对生活的控制力,摆脱这一境况的最快最有效的手段就是再回到游戏机中,游戏机带来的刺激、兴奋和成功的体验使对现实中的苦恼、无助,失去控制和无价值感一扫而光。这时电子游戏起到阴性强化的作用。因此阳性强化在成瘾行为的初期阶段起主要作用。而阴性强化在电子游戏成瘾行为的发展和维持中起了重要的作用。在电子游戏成瘾行为的发生发展过程中,这种阳性和阴性强化的双重作用,使电子游戏活动成为具有高度成瘾倾向的活动。
网络成瘾综合症同一性
美国心理学家埃立克森认为，所谓自我同一性是指青少年对自己的本质、信仰和一生中的重要方面前后一致及较完善的意识，也即个人的内部状态与外部环境的整合和协调一致。儿童进入青年期，个体意识分化为理想的自我和现实的自我，要建立起自我同一性，就得是理想的自我和现实的自我达到统一。为此，要么努力改变现实的自我，使之与理想的自我一致，要修正、改变理想的自我，使之符合现实的自我。网络成瘾的青少年，他们对于“我是谁，我应该是谁”的问题，有着迷惑与期盼。在网上，他们以理想的自我出现，把自己设计成理想的样子，在网里隐藏现实中自己的过失与缺陷，按照自己所希望的形象与网友交流、互动，达到理想自我境界。这也是许多青少年沉迷于网络的主要原因之一。 4、补偿作用。由于年代、性别、职业、性格、能力、出身、区域等种种现实条件的限制,人们的许多追求、欲望只能在一个虚拟空间中通过扮演形形色色的角色才能获得一定的满足和心理上的补偿。在网络虚拟世界里,上网者可以超越时空,扮演任何想扮演的角色,体验各种完全不同的生活和行为方式,极大地满足了他们的补偿愿望。5、内在压力的释放与转移。许多人尤其是男性,热衷于玩电脑游戏,其内容大部分都是充满血腥和暴力的打斗或战争,也许他们正是以这种渠道发泄潜在的攻击、愤怒或仇恨的能量,而这些都是为社会规范或文明所不能允许的,因此他们会将内在的压力释放与转移到电脑或网络上。
网络成瘾综合症人格因素
是一个人的气质、性格、能力等心理特征的总和。它包括以下4个方面:第一是完成某种活动潜在的特征和能力;第二是心理活动的动力特征,即气质;第三是完成活动的态度和行为方式方面的特征,即性格;第四是活动倾向性方面的调整,如动机、兴趣、理想、信念等[3]。人格作为一个人的整体精神面貌是个体社会化的产物,其社会化是一个连续不断的终身过程。人格每一阶段社会化的进程都是以前一阶段社会化为基础的,如果前一阶段社会化没有达到预期目标,则后一阶段社会化则出现明显困难。有研究表明,具有网络成瘾倾向的大学生由于青少年时期父母不良养育方式、家庭变故、社会不良风气及自卑心理等影响,在人格塑造中带来了一定的负面影响,出现了对现实环境社会交往的满足,为获得代偿,他们往往寄希望于从其他环境中获得补偿,而网络这个正好符合这种要求。在与网络
网络成瘾综合症自尊感
在网络游戏中,游戏的高技巧性、复杂性使游戏者产生他在现实生活中不易取得的成就感、力量感和自尊感。并可以宣泄人们潜在的攻击、愤怒乃至仇恨的情绪。匿名带来的多种身份感,可以使上网者卸掉伪装,展示自己人格在现实生活中以外的另一面,使自我充分的张扬,如现实生活中的沉默者,很可能在网上妙语连珠,风趣幽默。获得别人的羡慕甚至崇拜。如果在现实中与他人沟通受到阻碍,能够从网上获得心理补偿。4为满足青春期性的冲动与需求。大学生的性生理发展已日臻成熟,生理机能的发展自然会产生性的冲动和欲望以及心理的需求,但因缺乏科学性教育的引导,他们不能从有效途径接受科学的性知识和心理调节的方法,盲目的寻求感官刺激和猎奇的感觉,补偿生活中的平淡,满足心理生理的需求。因此频频光顾黄色网站并不能自拔。
网络成瘾综合症治疗措施
程度较轻的网络成瘾者
可以通过自我调适摆脱网络成瘾的困扰，主要采用以下方法：
(1)是科学安排上网时间，合理利用。首先，要明确上网的目标，上网之前应把具体要完成的工作列在纸上，有针对性地浏览信息，避免漫无目的上网。其次，要控制上网操作时间。每天操作累积时间不应超过一个小时，连续操作一小时后休息30分钟左右;再次，应设定强制关机时间，准时下网。
(2)是用转移和替代的方式摆脱网络成瘾。用每个人所特有的其他爱好和休闲娱乐方式转移注意力，使其暂时忘记网络的诱惑。例如，喜欢体育运动的人可以通过打球、下棋等方法有效地转移注意力，以减少对网络的依赖。
(3)是培养健康、成熟的心理防御机制。研究表明，网络成瘾与人格因素 (个性因素)有关，一定的人格倾向使个体易于成瘾，网络只是造成成瘾的外界刺激之一。因此，要不断完善自己的个性，培养广泛的兴趣爱好和较强的个人适应能力，学会合理宣泄，正确面对挫折，只有这样才会形成成熟的心理防御机制，不会一味地躲在虚拟世界中逃避失败与挫折。
程度较重的网络成瘾者
可以通过以下方法达到治愈的目的：
(1)是直接隔断与网络的联系。成瘾程度较重的人往往是在下意识的状态下上网的，对于那些明知过度上网只会加重症状而不能自制的成瘾者，可以在他们的亲戚、朋友的帮助下将其与电脑完全隔离一段时间，让他们在这段时间里培养其他的兴趣爱好或者重新安紧张有序的生活，待到他们能够完全摆脱网络成瘾的困扰后，再针对性地帮助他们科学地安排上网时间。
(2)是寻求的帮助。通过心理咨询，让心理医生与网络成瘾者之间建立良好的医患关系。这样做一面可以从精神上给成瘾者理解和支持，调动他们积极性，树立治愈的信心;心理医生会根据成瘾者的痴迷程度，用准确、生动、专业、亲切的语言分析“电子海洛因”的危害、网络成瘾形成的原因、过程及治疗措施，逐步帮助患者摆脱网络成瘾综合症。
中国心理学会是由中国心...
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清除历史记录关闭现象/网络成瘾症
网络成瘾症目前（2011年）全球2亿多中，约有1140万人患有某种形式的网络，约占网民人数的6%左右。这部分人在网上的体验中逐渐形成了一种对网络的心理依赖，随着每次上网时间的不断延长，这种依赖越来越强烈。这种不自主的强迫性现象被称为“网络成瘾症”。
表现/网络成瘾症
1、上网时全神贯注，下网后念念不忘“网事”；2、总嫌上网时间太少而不满足；3、无法控制自己的上网行为；4、一旦减少上网时间就会烦躁不安；5、一上网就能消除种种不愉快情绪，精神亢奋；6、为了上网而荒废学业和事业；7、因上网放弃重要的人际交往、工作等；8、不惜支付巨额上网费用；9、对亲友掩盖自己频频上网的行为；10、有孤寂失落感。美国心理学家杨格认为，上述10种情况在1年间只要有过4种以上，便可诊断为网络成瘾症。
原因/网络成瘾症
网络成瘾症1、网络传播的特点，使它比物理世界的人际传播更轻松。2、网络使用者人格中的某些缺陷，使他们更易沉迷于网络。3、现实生活压力过大，导致一些人沉溺于网络，在里寻求安慰和减压。4、社会形态转型时期，生活中的未知太多，如工作上的失落、社会交往挫折、科技进步带来的伦理难题等，压力骤增。人们迫切需要一个宣泄减压的宽松环境。网络成瘾实际上是暴露了现实社会存在的问题，把网络成瘾的症结完全归于网络的使用者，是不够全面的。
易感人群/网络成瘾症
那些内向敏感、现实人际交往困难的人，易沉迷于网络。
改正/网络成瘾症
1、合理安排时间，鼓励成瘾者积极参加其他活动，患者应多与人交往，注意与亲友、领导同事的关系；2、给予相应的现实生活方面的指导，如对人际沟通上有障碍的使用者，给予交流沟通技巧方面的指导，让患者体验到真实人际交往的成功，从而帮助他们重建自信。
预防/网络成瘾症
1、严格控制上网的时间，一天不宜超过8小时；2、每天应抽出2-3小时与家人和同事进行现实交流；3、一旦发现有“网络成瘾症”的各种症状出现，家属要强行限定患者上网的时间并积极寻求和药物治疗。
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