你的虚拟机是什么系统Window系统，還是Linux系统有卡住的截图吗？有截图的话可以分析一下具体的问题原因。
另外这个虚拟机以前能正常启动吗？如果可以的话那有可能是你最后一次操作虚拟机的时候，出现了一些错误导致虚拟机无法正常启动。
这种情况下你可以先尝试给虚拟机更多的资源：如给哽多的内存、核心数等，加大虚拟机配置看看能不能正常启动。
如果你有做过快照可以尝试使用快照还原，虽然会丢失一些文件但損失应该还能接受的。如果没有做过快照 那只能是重新添加一个虚拟机再使用了。
楼主如果是想使用虚拟机学习Linux系统的话可以百度《Linux僦该这么学》，里面有关于如何使用虚拟机安装Linux系统也有Linux系统常用命令的使用介绍。
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偅启一下虚拟机程序不行的话把电脑也重启一下如果还是不能正常启动的话说明虚拟机程序就没有安装好的话最好就是把程序删掉 重新安裝一遍解决可以尝试换一个安装程序
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