我怕动作不规范,S计划Model S是否有1V1专业教练? 私教有几位,水平如何?

大四学生,非脱产备考,上私教网课加做老师布置的课外作业,三个月成绩114。详细推荐下备考的方法和书籍材料。

《词以类记》(必买),托福单词书(推荐新东方的,或者自己下载APP背诵)另外再推荐我用过一本全英文的背单词书《Word Power made easy》,用这个背单词趣味性很足,虽然是全英文的但有四六级水平就能读懂,从母语者的角度设计的整本书,备考时间充足的同学可以用来做睡前读物,提升会很快。

《新托福阅读手稿》文勇老师的,实际上阅读推荐书籍意义也不大,把TPO刷好刷透就完全够用了。

市面上最常见的:《十天搞定托福essays》,《托福写作一本通》(白皮蓝字),这两本推荐给需要应试的同学,是以中国人的应试思维来写的,进阶版推荐一本《On Writing Well》,美式的思维方式,全英文书籍,而且全书编撰的很巧妙,循序渐进,用简单的句型表达了怎么去描写复杂的写作内容。

建议用老托备考,也就是19年未改革前的托福题目,里面的听力部分用来练习。

另外再推荐一个美国的电台节目《美国科学一分钟》,内容都是科技和教育题材,跟托福听力的lecture一致,并且时长很短只有一分钟,适合在休息的间隙练习。荔枝FM就能找到。

另外还可以用《科学美国人》的内容练习,资源可以去某度找。

找的老师,老师总结的资料,无推荐。《托福口语看这本就够了》《口语黄金80句》貌似还可以。

  • 备考时间短,只有2-5个月的同学:私教

私教一对一,针对性提高

我自己私教课上了三个月就114上岸。这种私教一对一课程,能在短时间内讲透考点,把分数提上来,只是储备的知识肯定没有备考一两年的同学扎实,但是作为应试方法短期提升没问题。

  • 备考时间充足,一年以上的同学:自学+网课

备考时间有一年多的同学,每天花两到三个小时,看网课,最后三个月刷TPO就足够了。只要足够自律能保持每天不间断的学习,一年时间学下来100+是完全没有问题的。而且花费也不高,只花个网课钱,甚至有些同学可以直接去b站刷托福备考视频,除了报考的钱基本就是零成本。

听力:Fiona(b站有资源)

  • 备考时间一般,6-10个月左右的学生:大机构的班课

为什么把班课放在最后一个说,因为相比于私教的复习周期短,和自学的节省经费。班课拼效率拼不过私教,拼便宜拼不过自学,是性价比最低的一个。

但班课也有好处,踏实放心。

尤其是大机构的班课,教学制度和教材做的还算中规中矩,如果求稳和复习时间足够的学生,报班课既能约束自己,又能学到东西。

班课的缺点当然也很明显,不像私教一样,对知识点的复习没有针对性,所有点都复习,不分考点和非考,课时很长。

而且机构里一个完整班课周期,短则五六个月,长则一年。而且课时拉的越长,后期回忆前面的知识就更难,所以机构会配套刷题班,就是上完课要巩固知识,需要报刷题班,刷题班基础收费又是2w起。实际上就是让学生集中在一起做题,然后给做一个批改,刷题班课时最多就一个月。

长期学下来,效率低回报率也低,但确实能巩固知识点,有助于以后的国外生活。

不过觉得复习周期还是不要拉得太长,三到五个月搞定,免得后期复习动力不足,仍然上针对性提高多一点的课程,以集训的方式短时间内提高语言的敏感度。

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4年前的回答,未曾想过会有这么多网友关注这样的冷门话题。

4年过去了,商业地产市场发生太多的变化,许多项目在不断更新与调整,所以文章中的很多内容也有点过时。另外加之篇幅问题,其他东西,感觉也更新不下了。

所以此贴不再更新了,计划重新开一个专栏,除了更新优质商业地产这两年的发展动态之外,有机会也打算说一说各个城市与商业的发展状况。

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香港Elements圆方 by 港铁(修建方实质是新鸿基)

香港时代广场 by 九龙仓

香港置地广场 by 香港置地

香港希慎广场 by 希慎兴业

香港金钟太古广场 by 太古

上海IAPM(属于ICC的一部分) by 新鸿基

上海恒隆广场 by 恒隆

上海静安嘉里中心 by 嘉里建设

北京三里屯太古里 by 太古

深圳万象城 by 华润置地

成都远洋太古里 by 太古

杭州万象城 by 华润置地

南京德基广场 by 德基

沈阳市府恒隆广场 by 恒隆

沈阳万象城 by 华润

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有精力的话一个一个分析,特别是上海IFC、广州太古汇、香港圆方、北京芳草地,都是令人过目难忘的项目。

作为成都人,先来聊聊成都的两个代表性商业地产项目:成都国际金融中心IFS和成都远洋太古里,它们到底好在哪里?

IFS的诞生,有一个很有意思的故事。它所在的位置,是成都整个商业的核心地段,71亩的土地规模,在寸土寸金的市中心也是极为罕见,所以当2007年这块地走上土地拍卖市场的时候,相传吸引了包括九龙仓、华润、太古、和黄、恒隆、新世界、信和等一系列地产大佬角逐,最终是被九龙仓以8800万/亩的天价拿下,这一价格在当年似乎仅次于上海土地市场的一次成交,所以也被称为“红星路地王"。当年有朋友在土地拍卖现场,据说到了最激烈的竞标关头,每竞标一次,现场就会爆发热烈的掌声,到最后8000万的时候,整个交易大厅已经沸腾,令朋友终身难忘。

而这次红星路土地拍卖事件,也对整个成都商业地产市场产生了非常深远的影响。据报道,当时一心锁定成都市场的恒隆,在价格飙到7800万/亩的时候,高位杀入战局,但最终的失利也让这位在中国其他城市频频拿地王的开发商,至今都没有考虑再进入成都市场;华润在退出竞标后,将重心放在了位于城东的项目,也就是如今的成都万象城;而太古也在这次事件之后,转而与远洋合作,最终在五年之后,拿下IFS一旁的低密用地,也就是现在赫赫有名的成都远洋太古里。

如果当年是太古笑到了最后,那么成都会有一座可能到今天都不见得能完工的太古汇,当然,也不会再有太古里,以及如今的IFS。

但九龙仓的IFS,依然给出了一个无比精彩的作品。

成都IFS是一个大型综合体项目,占地83亩,整个项目总体量为76万平方米,四栋塔楼,其中两栋为写字楼,一栋为九龙仓旗下的尼依格罗酒店,另一栋是服务式住宅公寓,而整个项目的重中之重则是体量达21万平方米的购物中心,它同时也是成都地铁2号线、3号线交汇的春熙路站的上盖物业,那么如何接驳各个业态呢?如何让这么大体量的购物中心拥有更多的黄金铺位呢?

九龙仓和它的建筑设计团队KPF、Benoy设计出了一个至今来讲,都堪称教科书式的方案:

它们首先在商场做了一个双首层设计。用露天扶梯直接将红星路步行街的地面与商场第三层的中庭连通,吸引客流直接乘坐扶梯抵达商场第三层,因此商场第三层恍若有一种首层的错觉(实际上,这样的设计并非IFS独创,香港希慎广场拥有类似的设计,且希慎广场是双向打通形成从轩尼诗道到利园商场方向的便捷通路,而希慎广场的商业设计,也巧好是benoy,是不是明白了些什么呢?实际上丧心病狂的benoy还在IFS这个项目上运用了许多它在过往项目中的设计亮点,集大成为一体,因此成都IFS也是benoy很骄傲的一个作品)。

(图片右侧是从地面通往3楼的扶梯)

然后,九龙仓又在与红星路平行的纱帽街设计了一条从地面直接通往商场第三层的车行道,并且也与酒店、服务式住宅、两栋写字楼的大堂联通(IFS写字楼的主大堂及电梯间也设置在3楼,写字楼1楼大堂作为arrive lobby),形成一个极为方便的落客区,所以在某种程度上,抵达IFS的第三层反而比抵达首层更为便利。

(纱帽街,从IFS三楼泊车平台望太古里方向,右下为从地面通往3层的行车通道)

所以,九龙仓最终说服了许多奢侈腕表及珠宝品牌,以及连卡佛百货最终落位在3楼,而这些品牌往往在国内的许多高级商场,都是非首层不考虑的。九龙仓通过这样的设计,不仅增加了更多的黄金铺位,同时也由此拉高了三楼及以上的租金水平,可谓一举多得。

(三层行车通道也让众多珠宝品牌拥有了形象展示面)

而这样的双首层及设计,还有一个更重要的考虑:降低顾客抵达高楼层的心理障碍。

为了能够在有限的土地上攫取更多的暴利,哈哈哈,开发商一般都很喜欢盖高楼层的商场,这在人口稠密土地稀缺的香港尤甚,时代广场一共有16层,旁边的希慎广场更是有令人发指的17层,这样的商业被称为vertical mall——垂直购物中心。但是在内陆,特别是成都,这招显然行不通了,成都的商场往往是第四层以上就没多少人了。

所以IFS的双首层设计,也让“一步路都不想多走”的成都顾客,有了抵达更高楼层的消费机会。(不过目前来看,这招作用并不大,IFS高楼层的冷清依然是令人头疼的问题,当然跑到7层的平台去看熊猫装置的不算……)

(图片为IFS第三层,看起来和第一层没有什么区别,实际上最上面已经是第六层了)

除了双首层和停车场的设计之外,IFS在设计方面还有很多亮点。

比如位于7层楼顶的雕塑庭院,同时作为部分餐饮业态的店铺所在,其设计类似于广州太古汇的屋顶花园。另外,7层雕塑庭院亦与酒店、两栋写字楼打通,酒店的婚礼教堂及一些重要设施也设置在7层及以上的室外空间,使得整体空间得以充分利用。

(雕塑庭院,14年开业时的照片,没找到更好的照片,sorry)

另外在交通动线方面,IFS设置了非常多的自动扶梯用以从地铁通道层抵达商场一楼及地面,同时在奇数层设置有跨层电梯;10部垂直电梯分成三个区间,均设置在显眼位置,也是为了方便消费者的垂直通行,可谓用心良苦……

(IFS的大中庭,从-2层到7层全部打通,气势十足,图片左侧为四部垂直电梯,右侧是跨层电梯)

唯一被诟病的,恐怕是IFS的螺旋式停车场,这也是许多港资开发商在做项目时没有因地制宜的一个表现,当然,瑕不掩瑜。

除了建筑设计方面,IFS的到来也使得整个成都商业的推广耳目一新。在IFS之前,成都的商业推广主要还是小型活动和促销为主,但是IFS的到来,同时也将一大批国内外的顶级商业活动资源和策展机构带到了成都,举办诸如多啦A梦展览等一些城市影响力的活动,使得整个商业市场的推广格局上了一个新的台阶。

最后,提一下那只大熊猫。这个熊猫艺术装置的设计者是Lawrence Argent。Lawrence此前最出名的城市公共装置应该是科罗拉多会议中心的那只蓝熊和挂在美国某机场的红色兔子。

大熊猫可能是他现在知名度最高的艺术装置了。Lawrence在13年年底的时候,去了一趟四川省雅安市碧峰峡的大熊猫基地,寻找灵感,因为当时职业的原因,我也有幸一道前往,恩,那也是我第一次看到野生环境中的熊猫……不过Lawrence最后设计出来的熊猫,我总觉得,还是更像棕熊……

实际上Lawrence和IFS也没想到这个熊猫会这么火,最初是打算作为临时装置展出的,几个月之后就会拆掉,但后来这货实在是太火了,就一直没说要拆除的事了。

现在说要拆掉的话,估计一半以上的成都市民,都不会答应吧。

最后再发一只萌萌哒的私藏熊猫。

成都的IFS,就不得不说在它旁边的成都远洋太古里。

成都远洋太古里,商业部分占地7万平方米,总建筑面积10万,是以低密街区为形态的购物中心,它现在不仅是成都最优质的商业地产项目,甚至也成为许多游客的旅行目的地。

有人说,成都远洋太古里之所以扯人眼球,主要在于它被打造成为了市中心罕见的低密商业街区。

但我要反驳这一点。实际上早在成都远洋太古里诞生之前,政府也曾尝试过在此打造仿古式的低密商业街区,但成效不尽如人意,最终才决定还是拿给经验丰富的商业开发商做。当然,这个事情也说明,成都有些政府部门还是有长远眼界的,否则大家现在看到的或许就只是一个宽窄巷子的翻版,一个仿古式的旅游目的地,而绝对不会成为一个商业的新地标。

据传闻,当时成功开发了上海新天地的瑞安建业也曾经谈过这块地,它和太古一样,都是做街区商业的好手,但我觉得最终拿给远洋地产和太古地产来做,可能更加幸运一些。为什么这样说呢?

因为,某种意义上来讲,即使是太古的整体商业运营能力与瑞安是差不多的,但太古有非常多的特质,决定了它做这个项目,会比其他开发商都要更成功。

在行业内,太古地产的名望很高,在产品层面,商业购物中心到综合体、酒店乃至住宅,太古几乎没有短板。而作为一家浓厚港资文化背景的英资公司(哈哈哈,真的是这样),太古的行事风格和市面上绝大多数的地产开发企业都不一样:它既不像国内万科、万达一流喜欢靠速度取胜,货如轮转;也不像九仓、新地等港资家族企业一样,家族式企业风格浓厚。太古相对谨慎的行事风格和英国佬一贯的傲气,也体现在了太古的每一个项目从拿地到开发再到运营,整个非常缓慢。

但是慢也有慢的好处,所谓慢工出细活,太古在项目前期定位、建筑设计、租户沟通层面所花费的精力,数倍于国内的诸多开发商,而且太古对于项目的思考和改善,会一直持续到项目落成之后,金钟太古广场的重装,是一个在行业内非常经典的案例,感兴趣的同学可以去了解一下。

太古的精品化策略,对于每一座有太古进驻的城市来说,都是十分幸运的。因为与其他开发商相比,太古会更看重项目的因地制宜,而不是简单地复制。

太古目前在国内有太古汇(Taikoo Hui)与太古里(Taikoo Li)两个系列,但无论是广州太古汇、北京三里屯、成都太古里,还是即将开业的上海兴业太古汇,几乎每个项目都成为了当地最优质的商业地产。

那么太古是如何做成都远洋太古里这个项目的呢?

业态规划上,太古将临纱帽街一侧规划为国际奢侈品区域,与IFS对望,Hermes、Cartier、GUCCI、Tiffany等奢侈品牌主要集中在这个区域。

(纱帽街奢侈品牌一条街,但这条街并没有让顾客望而却步)

而在最东面的街区,太古将其规划为快时尚及潮流品牌的主要聚集区,这不仅能够与奢侈品牌产生有效区隔,同时有助于吸引更多的消费客群深入整个街区。

(平时人气最为火爆的快时尚街区)

奢侈品区域与快时尚街区之间,则主要是以轻奢品牌、国际二线品牌、设计师品牌、高端潮流品牌、化妆品为主。

(从春熙路方向到快时尚街区的主要街区,这条街区上主要以轻奢及国际潮流品牌为主)

这些街区之间通过开阔的露天广场联通,与所有街区商业的广场所起到的作用一样,这些广场成为太古里聚集人气和实现业态自然过渡的重要空间,同时,这些广场也为大品牌租户提供了绝佳的展示空间,比如苹果、ZARA、NIKE的旗舰店全部围绕在一个喷泉广场周围。

(所以,实际上在业态分布方面,成都太古里做的要比北京三里屯太古里好很多。当然,三里屯太古里是受到地块的客观影响,不得不将主打快时尚及潮流的南区与主打高端品牌的北区分开。加之三里屯算是太古收购的物业,在改造过程中也受到了一定程度的制约,题外话了。)

实际上,如果你仔细研究太古里的餐饮业态,会发现它们的布局也十分讲究。

大慈寺中央广场周边主要是咖啡轻食类餐饮;围绕着大慈寺红墙一侧的区域,则主要是西餐厅及异域饮食,它所靠着的大慈寺红墙,被溪流、翠竹点缀,使得整个街区的节奏感都慢了下来;而在快时尚街区,则大量分布流行类餐饮;负一楼地铁通道则主要以各类快餐为主。当然,这个布局也非一成不变,但总体上也完成了餐饮业态在规划中“各得其位”的初衷。

(这是尚未开业时的照片,大慈寺红墙处已经被规划为水景,而一侧的临街铺位则是餐饮,这些餐饮店被允许在户外搭建空间,这里是太古里最悠然的地方)

所以,尽管有着Hermes这样的一线奢侈品牌,有着ZARA这样的快时尚品牌,也有着无数家咖啡厅、西餐厅,但太古里带给顾客的感觉,既不是高不可攀,也不是平庸如普通步行街,而是一个精致的,经过清晰定位与思考的时尚商业街区,品牌各就其位,和谐共处,即所谓“快里、慢里”的概念。这一点,说起来好像容易,但要真正做起来,真的太难了。

在历史文化与商业街区的共存方面,太古也做的不错。整个太古里街区,有多处成都市历史保护文物,其中最重要的广东会馆,被太古单独保留,作为活动场地(传言Apple最早是希望在广东会馆开设零售店面,但被太古拒绝,此说法真假无法判断);唐舍利塔被保留在大慈寺广场;另一重要文物遗迹,欣庐,则作为欧米茄、宝玑、宝铂三大腕表品牌的店铺所在地;笔帖式署院落是博舍酒店的一个部分……这样的例子在太古里还有好几处。这样的做法,网上有些微辞,但我个人觉得,与其将文化存封起来,还不如加以有效利用,在当下焕发新的生命力。

(未开街时拍的广东会馆)

(太古里中一座古宅的屋檐一角,这座古宅的另一面屋檐非常有意思,上面排布着十二生肖,而这栋古宅如今是一座很热闹的酒吧的所在地,古今交错的感觉)

成都远洋太古里之所以成为地标级的商业项目,太古的坚持也非常重要:太古对于租户非常挑剔,一些重要的大型铺位,太古宁可把铺子空着也不会租给与定位不匹配的租户,所以直到现在,太古里都还有一些重要的铺位空着,但太古向来都不是很着急。

而对于重要的租户,太古则会尽力说服其开出更“典型”的店铺,比如GUCCI、Hermes、Cartier、Tiffany的独栋店铺,以及著名的MUJI旗舰店、ADIDAS与NIKE的独栋旗舰店。

(GUCCI在成都远洋太古里的独栋店铺)

能够开设这样的店铺,并不是一件容易的事情,这其中有太古与这些品牌长期保持的良好关系的因素,但是另一方面,要说服这些品牌在成都这样一个二线城市开设需要品牌重新投入设计与时间精力的“典型”店铺,也需要业主方做出更多的努力:比如在远洋太古里开街之前,太古曾经在成都的一块闲置土地上做了好几个与太古里店铺一模一样的工程样板间。另外,太古也在曾经的招商办公区域做了一个非常有意思的体验区。

这个体验区细致到了怎样的程度呢?一个例子,在进入体验区的时候,头上的灯光会在前方地面模拟出未来远洋太古里的屋檐的阴影,而这个灯光被要求尽量接近成都冬季的太阳光……

除了上述方面,成都远洋太古里也做了街区商业一些新的尝试。比如在北京三里屯太古里之后,首次尝试在街区商业上方架设空中走廊,形成二层空间。

如果你有机会,可以去成都远洋太古里的二层走廊空间走走,亲身体验一下,它会带给你一种与行走在地面街区截然不同的感受,视野会更加开阔,面朝天空。

但是客观来讲,为了给一楼街区留出更宽阔的空间,二楼空中走廊的动线并不是特别顺畅,加之缺乏具有聚客效应的大型主力店或者露天广场,二层的商铺经营依然人气不足,仅有餐饮业态经营尚可,不知道成都太古里今后会如何改造?

另外,需要补充一点是:成都远洋太古里实际上属于大慈寺文化商业综合体的一部分,这个综合体还包括写字楼睿东中心、博舍酒店以及一块尚待开发的土地。而整个综合体的业态组合与规划也是可圈可点的,特别是博舍酒店与太古里的无缝对接,甚至在某种程度上带动了酒店的餐饮业态的人气。

如果说成都IFS是一个通过绝妙的规划设计方案,使得一个原本就会很精彩的项目变得更加精彩的案例;那么,成都远洋太古里则更像是在经过一位经验丰富的大师雕琢之后化腐朽为神奇的典型。

而成都的幸运在于:同时有了这两个很优质的商业地产项目,作为邻居,它们共同实现了传统核心商业圈的起死回生,但也在一定程度上抢占了许多成都二圈层购物中心的生存空间。但商业地产市场就是这样优胜劣汰。

接下来有时间的话,我想谈谈华润和它的万象城,哈哈哈哈。

没想到这么多人都对万象城感兴趣。

所以,我先说说华润与万象城吧,当然,这一段会牵涉到了非常多的主观意见,无论对错,只是个人分析而已,欢迎拍砖。

万象城,是目前国内为数不多的算是成功的商业地产品牌之一。事实上,我认为,既能建立成功的商业品牌线,又能有几家带着想法在做“事”的单店的商业地产品牌,在国内,只有万象城和大悦城两家。两家都是国企,在他们商业地产全盛时期,都有同一位掌舵人——宁高宁。他是我的偶像,在这个领域,没有之一。

在深圳万象城开业十多天之后,宁高宁调任中粮,幸运的是,宁高宁在华润的继任者们,则续写了万象城之后的精彩故事。

作为万象城系列的开山鼻祖,深圳万象城至今仍是深圳最高档次,也是最优秀的购物中心,直到7年之后的2011年,广州才出现了能够与之抗衡的另一个华南顶级购物中心的代表——广州太古汇。

在太古汇还没有出现的时间里,深圳万象城几乎是一种辉煌的存在。当然从现在来看,因为年代久远,深圳万象城的许多硬件条件,已经落后于目前国内最先进的那一批购物中心。

不过,其实我想聊一聊深圳万象城是如何一步一步走到今天的,因为这个案例特别有意义,而且在某种意义上,这个案例,影响了之后所有的万象城,乃至华润的整个商业地产战略。

深圳万象城诞生于深圳的旧改核心——蔡屋围。2004年以前的蔡屋围,就是一个典型的城中村,它并不是深圳的商业核心区域。那个时候的深圳核心区域在哪呢?在中信大厦,曾经的jusco和深圳最高端的百货——罗湖西武的所在地。但是在那个年代,改变是一件很容易的事情,这就像是巨无霸体量的深圳万象城在蔡屋围开业之后,深圳的商业核心就很快转移了过来——这是华润置地至今沾沾自喜的一件事情。

(曾经的城中村蔡屋围,成为如今深圳最繁华的区域,主要功劳在万象城)

2004年开业的深圳万象城,确实带来了国内商业地产从来有过的许多新玩意,比如溜冰场,比如各类生活方式主力店,又比如此后开遍国内各大高端购物中心的华润ole超市,但是在那个奢侈品还未爆发式进入中国的年代,万象城的商品业态主要是以中高端品牌为主,一个不恰当的比方,像是如今的上海来福士、北京中关村、南京金鹰、成都王府井,不过那个时候的深圳万象城,生意就已经很好了,在深圳的口碑与市场影响力已经是绝冠全城,它似乎只用临时微调,一直保持下去就可以了。

但是令很多人都没想到的是:深圳万象城的调整升级,来得如此迅猛,而且如此之快速。仅仅是三年之后的2007年,深圳万象城的升级之路就以超大规模的GUCCI旗舰店拉开了序幕,深圳万象城敏锐地抓住了奢侈品集体进驻中国市场这一契机,用了不到一年的时间,深圳万象城就把一楼、二楼的品牌全部换了个遍;随后,以街区形态呈现的深圳万象城二期,则直接以全奢侈品的形态开业,2009年LV旗舰店的进驻是一个标志性事件,这个时候的深圳万象城已经脱胎换骨,接近现在的商品业态。

(华润当初下大气力引入GUCCI的超级大店,拉开了深圳万象城的升级序幕)

万象城也成为国内少数,是通过一步一步的调整,最终成为顶级购物中心的案例,这个过程中,我们确实看到了华润置地的长远眼光以及对于市场的敏锐把握、以及远超国内同行的专业水平。

但是客观来讲,万象城之所以能够“上位”得这么顺利,这也得益于当时深圳的商业地产市场竞争并不充分,它处于几乎没有敌手的状态。

但是华润并没有太多地去在意那个“客观”情况,而是在一切准备就绪之后,开启了“万象城“的扩张之路。

不过,万象城最初的扩张之路,并不是一个在经过谨慎思考之后的商业运作行为,其实,它更像是一个地产行为,“万象城"扩张的最初目的,很明显:为了圈地。

在深圳万象城风生水起的那几年,正值中国房地产市场的黄金时期,政府对于引入优质商业地产项目的渴求到了极点,“万象城”这么成功的商业,自然是成为众多政府的“香饽饽”,政府不惜以远低于正常市场的土地价格给到华润,以此换来一座"万象城"。

作为一家正在极速扩张中地产企业,政府的需求在当时是非常符合华润置地的利益的,所以这才有了此后的成都二十四城、重庆二十四城以及杭州、合肥等一系列项目……

(成都万象城实拍图,周边广阔的住宅就是华润的二十四城,已经开发到七期了,华润在成都的摇钱树之一)

通过这样的交易,华润能够获得怎样的好处呢?举一个最简单的例子,众所周知,持有型商业地产的投入金额是非常巨大的,但是华润最厉害的时候,从超低地价的住宅开发所获取的利润就能支撑起起商业项目的投入,这样的理想生意,换成谁肯定都愿意做。

(这里也顺便提一句,华润应该是国内开发商中,开发物业与租赁物业比重拿捏的比较好的一家开发商,未来有可能达到新鸿基那样“租售并重,货如轮转”的理想开发模式,这个模式是万科一直非常希望学习的,但万科的商业战略一直举棋不定,最后许多项目也还是散售掉了。恩,对了,华润和新鸿基也是合作小伙伴,著名的杭州万象城就是两者的杰作……)

但是和其他开发商相比,华润还是非常有“节操”的。

华润的“节操”体现在:至少不会像其他开发商那样,把住宅修完,商业散售擦擦屁股就走人了(这种现象在中国太常见了,开发商的惯用手段),华润还是会“秉承”当年与政府的签约承诺,把万象城给做出来了,哪怕其中有些地块,真的不太适合做万象城……

其实在后期,华润已经梳理出了一条商业地产的产品线,包括定位在高端购物中心的万象城,区域商业中心的万象汇(凤凰汇)以及社区小商业体1234space(第一个在深圳的老商业区东门)等,但是华润真的很有“节操”:毕竟给政府承诺了万象城,哪怕实际上只能做万象汇的项目,也还是硬着头皮标上“万象城”的logo。

(深圳1234space,塔楼是凯悦嘉轩,这个社区商业品牌我挺看好的,图片据网络)

所以,不管位置好不好,你会发现,至少,全国华润的万象城,硬件那都绝对是棒棒哒。恩,多么有节操的华润……

客观来讲,华润万象城的选址也并不是像上面说的真的那么糟糕。但与同级别的商业地产项目相比,华润万象城的选址确实更亲睐城市的次级发展区域,而非成熟的市中心。我觉得原因,和华润拿地的策略有关系,也和当年深圳万象城的情况有关。

上面内容有提到,深圳万象城源自于蔡屋围旧改,凭一己之力再造城市中心;所以,不排除华润也认为,在其他城市,也能复制深圳万象城的“蔡屋围神话”。

但是时过境迁,现在各个城市的商业竞争都非常激烈,外部环境和当年的深圳,已经截然不同,华润想要续写神话,已经是难上加难。

被“地产”绑架的万象城,是我觉得华润迄今为止走的最具争议的一步棋。但要解决万象城的巨额资金投入,圈地,似乎又是唯一的解。圈地之后,本来只能做万象汇的区域商业体,碍于现实,也只好称之为万象城,这不是一个好的结果。

我想,这基本可以在80%的程度上,解释各位对于成都万象城、重庆万象城、合肥万象城以及全国诸多万象城的一些疑惑了吧?

不过,华润现在也在反思曾经的策略,近期包括在武汉拿下市区核心土地打造武汉万象城,又像是一个正常的商业地产大佬在干的事情了。

当然,这不代表我就不好看华润。其实,我觉得,华润的商业运营能力非常值得称道。我甚至觉得,它真的可以克服选址上的一些问题,打造出又一个“蔡屋围神话”。

以成都万象城举例。从上文可以看出,我对于成都万象城的选址是持负面态度的。成都万象城位于成都城东二环,区域本身虽有发展潜力,年轻人居多,但整体市场消费力,远不及市中心、城西及城南;加之项目四面高架桥包围(这个是万象城当时选址没有意料到的),常年交通拥堵,其实更适合这个区域的,应该是万象汇,而不是万象城。(城东周边的朋友不要打我,事实如此)

但就是这么一座不被看好的万象城,最近这几年在运营上,它也开始变得越来越清醒。

首先,成都万象城已经抛弃了最初一味想要做高端(当然也付出了惨痛的代价)的思路,开始在1楼引入更多化妆品的专卖店;同时在餐饮等业态的调整上,也逐渐得心应手,内部消息,万象城餐饮业态的平均客单价已经从50元/人涨到了今年的70元/人,这是一个非常积极的信号。

上述措施,是成都万象城在对5000个VIP进行意见反馈后做出的相应调整。在物业管理与运营方面,个人认为,成都万象城做得比太古里要好得多(IFS最好),反应也要灵活、迅速得多。

(成都万象城开业当天的现场包装,上面写的是:华润万象城,献给成都的礼物)

目前来看,成都万象城也算是在成都市场站稳脚跟了,据称apple在万象城的业绩也并未受到太古里apple开业之后的冲击,ole在万象城的业绩也好于太古里。说实话,在那样的的位置,这样的成绩真心不容易,华润得运营还是功不可没的。

好了,偏题了这么多。再谈谈万象城本身

深圳万象城是全国所有万象城的鼻祖,它确实也是一个非常成功的建筑设计案例,所以在此后国内众多的万象城的建筑设计中,都可以看到深圳万象城一些建筑设计的“影子”,比如重庆万象城的A、B座连廊,比如成都万象城的屋顶空间……

(成都万象城的屋顶设计,类似深圳万象城)

(重庆万象城连廊,是不是和深圳万象城也很像?)

另外可能许多人会忽略的一点,其实万象城也只是整个城市综合体的一部分。比如深圳的华润中心,包括了深圳万象城、深圳华润大厦以及深圳君悦酒店、 华润幸福里;杭州的项目,除了万象城之外,也包括住宅悦府、华润大厦以及马上即将隆重登场的杭州柏悦酒店。

全国最值得一看的万象城,除了深圳万象城之外,就应该是杭州万象城了。

特别是杭州万象城,是我个人特别喜欢的一个项目,它是华润与新鸿基联合开发的项目。新鸿基的商业,有一种很特别的“贵气”,而这种贵气也体现在了杭州万象城的方方面面,特别是宛若银河般的室内装潢,这都是一种非常新鸿基式的审美情趣。

(杭州万象城特别有视觉冲击的电梯处)

(灿若星河的杭州万象城)

(个人甚至觉得,杭州万象城这个项目的建筑设计,应该是新鸿基在做主导,华润做这个项目,应该更多的是从新鸿基身上学习一些自己想要的东西,当然,这个是个人感受,如果有知道情况的朋友,欢迎详细说一下情况)。

沈阳万象城、青岛万象城等也有可圈可点之处。另外,华润在帝都有一个属于“万象汇”这个级别的凤凰汇,也是一个非常漂亮的场子,在商业硬件水平平淡无奇的帝都是一个奇葩的存在(咳咳,除了个别几个经典的,帝都的商业硬件真的招黑),不过感觉很冷清?

(重庆万象城硬件水平很高,但在平时,商场真的是“千山鸟飞绝,万径人踪灭”,至今都没想通重庆万象城为什么会选在杨家坪那个位置……)

总之,尽管除了深圳之外,几乎全国所有的万象城都面临着激烈的市场竞争,甚至处在市场上一个比较尴尬的位置,但万象城系列依然是国内商业地产项目的标杆。

(今天更新的内容跑题跑的有点远,但万象城与华润的故事,确实是当今中国商业地产发展的典型缩影。当然,今后如果有更新,LZ会尽量回归到项目本身上来,不好意思!)

感谢大家的兹瓷。这几天太忙了,没来得及更新。今天有一点时间,和大家分享一个争议非常大的项目,也是我列的list里的第一个商业地产项目——Elements圆方。

(图片来自benoy官网,Benoy是elements圆方的建筑设计及室内设计、规划公司)

评论中,也有许多TX提到了圆方,有褒有贬。圆方,是一个很精彩,但的确也有明显硬伤的项目,兼听则明是好事。

不过,即使如此,我依然认为,圆方是如今香港乃至国内最优秀的商业地产项目。

提到elements圆方,就不可能不提香港大名鼎鼎的九龙站综合发展计划union square,圆方也是这个发展计划的一个部分。

square的实质,就是在西九龙的九龙站地铁交通枢纽的一个上盖物业发展计划,它的目的是打造香港一个新的都会中心和摩天大楼建筑群,业态包括高级豪宅、写字楼、酒店、商场为一体。这个计划由香港的“大地主”港铁牵头,新鸿基、九龙仓、恒隆以及永泰控股这样的豪华阵容入伙开发,在这里,一连串在香港赫赫有名的顶级豪宅在这里落成,而接下来的香港环球贸易广场(香港丽思卡尔顿酒店)、天玺(香港W酒店)等,更是让union square成为全球最经典的摩天大楼集群之一。

而圆方,就是这个星光璀璨的项目的商场部分所在,而它同时作为整个上盖物业的主体,接驳起地铁九龙站与分布在它四周的各大“明星”物业。这样一个出身“豪门”的圆方,从一开始就注定了它会成为香港最豪华的购物中心之一,而事实上也是如此。

(圆方的一个商场出入口,旁边就是著名的香港天玺)

圆方在2007年年底正式开业,圆方商场的零售主体只有两层带一点,不过即使只有两层多,整个圆方的商业体量却已经是10万平方米这样一个标准的大型购物中心的水平,这是因为圆方作为接驳起整个九龙站所有上盖物业的基层商业,它的单层面积实在是太大了,因此,它被称为香港的首个横向式大型购物中心。

(横向式购物中心这个概念,实际上是相对于垂直购物中心(vertical mall)来说的,香港土地金贵,垂直购物中心屡见不鲜,但是对于大陆来讲,可能会有点一时懵逼,因为实际上,我们在大陆所看到的购物中心,基本上都是横向式购物中心。但是像圆方这么彻底到只有两层多一点的横向式购物中心,即使是在大陆,也是非常非常少见的了。)

圆方的商场单层面积有多大呢?网上的一个数据:37000平方米。

37000平方米是一个怎样的概念呢?

我用一种最粗暴的算法,总体量达12万平方米的上海IFC mall,不含停车场,共有6层商业,单层面积再大不会超过20000平方米;总体量达21万平方米的成都IFS,不含停车场,共有8层多一点的商业,单层面积再大也不会超过24000平方米(实际上IFC和IFS都不可能有这么大的单层面积)。

圆方的37000平方米,相当于两个IFC的单层面积加在一块儿,那么大。

单层面积巨大,对于商场的动线设计来讲,就是一个考验。而圆方最被人诟病的地方,就在这个问题上(哈哈哈哈,不是说分享成功案例吗,怎么变成了批判大会了?当然,LZ主要是想给圆方洗地,因为确实有它不得已的苦衷)。

当然,如果只是大,也就还好。全球最大的购物中心Dubai Mall,在整个商场里画了一个圈儿作为走廊,就能比较好地解决动线的问题,其实包括成都IFS在内的很多方正的单层大面积购物中心都是这样干的。

当然圆方最后也是这么干的,而且圆方和Dubai Mall一样,还在圆形动线中间加了一个便捷直线走廊,当然亮点是在于分出了更多的商铺。

但是,圆方又有一个很特殊的地方,决定了它不管怎么做,最后都很难有清晰的动线规划。这个特殊的地方,又恰巧是圆方这个物业的本质,无法改变:它是一个地铁上盖商场,而且是一个非常纯粹的地铁上盖。

在我们普通的认知中,地铁上盖物业往往是给商场带来了交通通道的便利,这是因为地铁站会有通道连通到商场的入口,但实际上商场本身和地铁站还是相对独立的。可是,圆方并不是这样,因为某种意义上讲,本身它就是地铁九龙站的一部分。

这个问题如何来理解呢?

首先,地铁九龙站的出入口设置在圆方的环形动线的两端,而在一般正常的购物中心,这两个地方往往就是垂直电梯的所在地,然后圆方的商场出入口也非常地特殊。

圆方的商场出入口,连接的是商场的落客区、泊车及的士站,以及停车场出入口、其他公共交通交汇处。大家有没有发现?圆方这个商场,分明就是一个地铁站嘛,而这些从环形动线到商场各个出入口的通道,无非就是从地铁站通往各个交通枢纽的换乘通道罢了。

除了这些“换乘通道”,圆方的商场出入通道,就只剩下两处基本没人走的人行天桥,真正能让路人抵达的出入口很少,甚至可以说没有。真正能够很轻松地通过走路抵达圆方的消费者,恐怕只有商场楼上那些知名豪宅楼盘的主人了。

所以,对于很多人而言,圆方的商场内部,要么走着走着就到了一个交通交汇处,要么就是不能继续走下去的死角。

(这里有两张图,能从另一个角度说明同样的问题。图一是圆方商场与ICC的接驳处,远处电梯可通往ICC写字楼,然后电梯两边分别通往sky100与丽思卡尔顿酒店,因此,对于不去sky100的观光客与非ritz客人来讲,这两边的通道就是商场的死角;图二是从一个通道死角向外拍的照片,LZ拍摄于3年前。)

另外,圆方商场的外部空间,也更像是交通枢纽——特别是以高速立交为主的复杂立体交通网络。

所以,这些问题,我不认为是圆方在后期通过设计就可以解决的问题。因为,圆方就是一个以公共交通为导向的发展项目(这句话不是我说的,来自benoy官网)。而且要知道,圆方的业主,不是它人,就是港铁公司本身。

当然,从商业角度,圆方也想了很多改善的方法,比如设立金木水火土这样的分区,它将一个单层面积庞大的商场,按照不同的业态分成为五个区域,这样在一定程度上弥补了圆方的不足。

(绿色木、蓝色水、灰色金、红色火、棕色土,图自benoy官网)

两个地铁出入口的区域,分别被设为“木”区与“水”区,分别主打化妆品与快时尚,因为这里是人气客流最旺盛的地方;靠近ICC、W酒店、丽思卡尔顿的区域,这是主打国际一线大牌、珠宝及腕表品牌的“金“区,另外被两个地铁出入口夹在中间的那条快捷走廊,也是许多大牌所在的”金“区(客观来讲,这里算背街,客流稀少,但是通道的形象展示面不错,因此适合贵价品牌);最狭长的可以通往人行天桥与柯士甸地铁站的通道是”火“区,主要是男性品牌为主,而火区与金区之间的一条通道”木“区,现在随着品牌调整,已经介乎”火“区与”金“区之间了,这样的业态规划还是很有意思的。

除了前面提到的内容,我还是想特别提一下圆方的室内设计。

从2007年开业至今,十年过去了,圆方至今仍是高级购物中心室内设计、空间设计、精装以及美陈的行业标杆。

这个商场经典的细节设计,实在是太多了,到现在都令人赞叹不已,这是一个非常值得细细去看的项目,尽管它在另外一些方面,有着如此明显的问题,饱受诟病。

瑕不掩瑜,我觉得用在圆方身上是最恰当的。

(这个角度,至今仍觉得非常经典的室内空间设计)

(天花的设计、墙面材质的使用,也是经典中的经典)

(商场内的许多美陈装置,非常值得学习)

另外,趁着港资开发商大举进军中国大陆城市的东风,Benoy也将圆方的许多设计的优异之处,运用在与这些港资开发商合作的高级购物中心身上。

所以,如果有一天,你走在圆方的商场里,突然发现它的某一处,和你所在城市的高级购物中心似曾相识,不要惊讶,他们可能就是“同一个妈生”的。

(比如上面这张,成都的朋友,有没有发现和哪个商业的哪个区域,几乎一模一样呢?哈哈)

最近非常忙,没有时间更新。趁着刚好有点时间,想聊一聊:

做一个好的商业地产项目,究竟有多难?

其实,我一直觉得,做一个好的商业地产项目,本来应该是一件很简单的事情。

因为:所有的商业,归根结底,不过都是生意买卖而已。

所有商业地产项目的核心,都不过一句话:你凭什么,让哪些人,去哪里,买哪些东西,进而获得怎样的利润回报?

这个问题从根本上决定了一个商业地产项目的前期研策、财务分析、拿地、定位规划、建筑设计、划铺、招商、运营、推广……

但就是这个问题,90%的商业地产项目,都没有解决好。

因为会思考这个问题的地产开发商,实在是太罕见了。

对于大多数国内的开发商来说,通过住宅开发获取销售利润的发展模式已经深入人心,从逐利的角度讲,只有在这种模式遇到危机的时候,它们才会开始思考,能否像九龙仓、太古一样,通过持有商业运营,获取源源不断的现金流、利润和长远的物业增值?

过去的十年,越来越多的住宅开发商开始意识到这一问题,选择试水商业地产。但是他们的主要利润来源还是销售物业,加之商业地产无论是拿地还是后期开发,需求的资金是数倍于住宅开发,这决定了很多开发商不会那么“破釜沉舟”地去做商业地产。(销售型商业不在此讨论范围,因为没啥讨论价值)

开发商的犹豫是致命的。

第一,它依然会以住宅销售为主要目的去拿地,而不是完全从商业的角度去拿地。这个现象实在是太普遍了,哪怕是华润这种已经把项目做得很成功的了开发商都有这个问题。不过华润还算幸运的,靠自己的能力还是把很多项目给做起来了。

最惨的是很多开发商拿的地,你都没看到它的商业,开发商就决定不做了,或者直接卖掉。

这里我也想聊一聊龙湖。自从北城天街在重庆一炮而红之后,龙湖开始在全国拓展它的天街系,和华润一样,龙湖也是通过向地方承诺引入天街品牌进而拿到大量廉价的综合土地,然后前期通过住宅销售回款。但是龙湖骨子里更是一个住宅开发商,而且它弱于华润的地方是:龙湖没那么多钱,但是胃口又很大。所以龙湖拿的地,比华润更偏僻,规模更大,什么地都敢拿,甚至卖完了住宅,再以天街为噱头卖一大部分商业,龙湖最夸张的时候,一个20万平方米的商业,可以卖掉15万平方米,然后自己再持有5万平方米。这样的开发策略,给龙湖的后期“天街系”的商业运营造成了非常大的压力,然而吴老板却始终是觉得商业的团队没做好,所以也只有呵呵了。不过最近几年,因为持有商业的经营情况不理想,龙湖因此看到了很多前期从拿地开始就存在问题,现在的拿地策略也逐渐在调整,商业团队也在逐渐成熟。

不过我想说的是,龙湖,已经是国内可以排进前10的专业商业地产开发商了,10名之后的数以千计的开发商,是什么水平,你们想想就可以了。

第二,大部分开发商做商业地产,依然会以地产开发占主导,后期引入商业运营。国内80%的商业地产,从研策阶段开始,就不是专业的商业团队在做,往往是在项目已经定型之后,引入商业运营团队进行招商、推广。对于商业团队来讲,拿到一个前期规划、建筑设计做得跟屎一样的项目,除了流泪,就只有流泪了。

当然,现在的很多地产公司,也在前期找到五大行做顾问,但说实话啊,除非拿到自己很感兴趣的项目,五大行的顾问团队现在也是为了写报告而写报告了(五大行的朋友勿喷,哈哈),报告基本没啥参考价值。另外,建筑设计方面,国际真正一流的商业建筑设计公司,设计顾问费和建议的项目整体工程费用,实在是太贵了。

能舍得花血本请大牌商业建筑设计公司来做项目的开发商,说实话,哪怕其他方面做得再烂,整体项目一般也不会差到哪里去,请看我认真脸。

好了,排除这两种情况。

如果恰巧遇到一个开发商,是铁了心要好好地做商业,从一开始就以商业运营的角度去运作一个项目,而且舍得花钱去做,情况又如何呢?

按照我前面所说的,一般这样的开发商做出来的项目都不会太差。但是这些项目,又容易遇到一个问题:商业团队的理想主义。

在很多人看来,商业地产就是一个华丽的迷宫,很多人喜欢它,很多人艳羡他,当然,也就有很多人把它想象成一个理想化的平台。

每一个商业地产项目,都希望自己是城市的地标;

每一个商业地产项目,都希望自己引入的品牌是全城最好的品牌;

每一个商业地产项目,都希望自己在推广阶段一炮而红,大搞城市营销;

但是呢,它们忘了,其实它们的本质,和街边的便利店是一样的:在商言商,都是生意买卖而已。还是那句话:你凭什么,让哪些人,去哪里,买哪些东西,进而获得怎样的利润回报?

现实情况是:当开发商和它的商业顾问团队在憧憬这座城市地标将如何布满Louis vuitton、Chanel、Hermes的旗舰店时;当招商经理在向品牌商家讲述这个购物中心将如何华丽时;当推广经理在向媒体描绘未来这里将代表怎样一种新的生活方式时,大家都反而不知道,如何告诉对方:我这个商场可以赚钱。

而后果,当然是南辕北辙。

而当梦幻化为泡影,那些雄心勃勃想要进军商业地产的开发商,开始认清现实;当旗下的商业并未给开发商带来想象之中的稳定现金流与物业估值,而是年年亏本的时候,开发商开始变得更加犹豫不定。

对此,大公司,诸如龙湖,尚有改变策略,重新再战的机会,且在这个过程中愈战愈勇;而清醒者,诸如万科,虽然始终宣称自己要大举开发商业地产,还实际上还是大规模地修着住宅,最多弄点安全的写字楼和销售商业;最惨的还是那些更多的,我们都没有听过的开发商,以及他们留给每一座城市的诸多“城市垃圾”。

所以,虽然国内现在商业地产体量那么大,大家还是要珍惜自己城市中那些优秀的商业地产项目,有那么一两个,真的已经很不容易了。

大半年,一直没有心力更新。本来觉得:伴随着波澜不惊的商业地产市场,这样的话题也会变的愈加冷门了吧。结果知乎日报的推荐,没想到又得到了许多朋友的关注。

商业地产并不是一个深不可,毕竟它与你我的生活息息相关。在休闲购物的同时,你大可抱着游逛的心态,看看“它们”究竟是长啥样的?发现你所发现的小趣味,也是生活中的一种独特体验吧。

扯远了。清明节的时候,抱着休假的心态去了一趟青岛,在猛吃海鲜和水饺的同时,也去看了青岛的几个代表性购物中心,这其中就包括青岛万象城。

青岛万象城号称华润最新一代,也是迄今为止规模最大的万象城,在建筑风格上它依然延续了万象城的传统,布局上也依然是万象城最常见的“一字型”,漫步其间甚至会有一种置身于深圳万象城乃至成都万象城的错觉,但是相比它们,青岛万象城明显进步了很多:这是一个在建筑设计与业态布局已经近于成熟的购物中心,甚至在一些方面,它或许还有可能引领先河。

(图来自网络,L3层布局图,项目整体与此类似)

其实青岛万象城的地理条件并非完美,它处在一个斜坡地块,前后左右的地势高差非常明显,其实这样的情况在国内许多城市都存在,特别是重庆与香港,但能把地势高差解决的特别完美的案例则不多。青岛万象城算是一个,甚至这种地势高差还成为了项目的一个亮点。

青岛万象城的楼层布局中有“LG”和“1L”两个楼层分别可以走出地面,LG层在地势最矮的南端设置入口,门神苹果专卖店即在此处,是项目外围人气最集中的区域。L1是LG层的上一层,这一层也和地面相连,出入口设置在地势较高处,同时此处也设计了一个下沉式广场,下沉广场与LG层连通。

(图来自网络,项目整体地势沿山东路由西向东抬高,沿万象南街由南向北抬高,图中1号门为LG层入口,3号门上层为L1层入口,下沉广场为LG层入口,10号门为L2层泊车通道入口,4号门和11号门没注意到)
(图片来自网络,上层为L1层入口,下层广场为LG入口)

也就是说:行人在地面就可以直接抵达LG层与L1层,这样构成了实质意义上的“双首层设计”,给更多品牌创造了更优质的零售空间,目前诸如苹果、BAPE等一线潮流品牌、COACH等轻奢品牌被安排在了LG层,而L1层应该会主打一线品牌,(可能因为招商的关系,目前L1层与LG层的品牌落差不大,但如果青岛万象城未来有机会撬走海信广场的一线品牌,这里将会为它们最好的落脚点)。

另外,仍然受到四周地势高差的影响,青岛万象城的地面泊车通道、停车场出入口则与商场L2层无缝对接,所以这个项目甚至可以看成一个独特的“三首层”购物中心。

而更加好玩的是,由于L2层直接与停车场出入口接驳的缘故,导致这个项目从B2层(-2层)到B1层、LG层、L1层每层都有直接与商场平行的停车场(好像L2层也有),其实对于停车的人来说,这样的设计还是非常便捷的。

当然,我并不清楚这是否是在重庆、香港乃至青岛等多坡地城市中的常见设计,但能够在建筑处理上达到如此理想的三首层状态,依然还是非常罕见。

当然,这种设计依然无法改变一个弊端,就是购物者的空间混乱感,在青岛万象城不知道自己身处哪一个楼层,是一件常见的事情,但我相信对于青岛万象城的常客来讲,便利性会很快取代混乱感,游逛甚至会变得更加驾轻就熟。

如同成都IFS的双首层设计,青岛万象城的三首层设计,使得这个整整拥有9个楼层的购物中心变得更加扁平化。

而同时,青岛万象城通过合理的业态布局,增加了每个楼层的可逛性,进一步抵消了消费者在这个庞大的购物中心里游逛的疲惫感。

在青岛万象城,华润布局了大量的主力店,除了标配的ole超市、百盛百货(当然这个对顾客的吸引力越来越差,估计以后都会消失了)、滑冰场、影院之外,还在青岛首次引入了曾经红遍广州、成都的方所书店(尚未开业),以及时下流行的儿童业态主力店,餐饮的数量及比例也是非常之高。

除此之外,青岛万象城也通过对商场内两个大面积区域的业态包装,打造了N次方公园及天空之城两个主题体验中心,成为项目全新意义上的主力店,这是其他万象城所没有看到的,算是华润的一个新尝试与新突破。我没想到的是,第一此尝试,华润就交出了非常不错的答卷。

如何在购物中心打造体验业态?这是一个话题老生常谈的话题,但真正在努力尝试且有所建树的开发商,则是凤毛麟角。中粮的大悦城是这方面的先驱,天津的骑鹅公社、上海大悦城二期包含楼顶小镇在内整整三层的体验空间,都是行业的经典案例,以后有机会也希望能够聊一聊。

而华润在青岛万象城打造的N次方公园,是我看到的另一个比较成熟与落地的案例。

N次方公园位于青岛万象城B1、B2两层,主打90后年轻客群,整体概念设计包装得也更为年轻化、炫酷化。在LG层外的路面也设有N次方公园的店招,吸引客群直接通过地面扶梯抵达B1、B2层。

N次方公园的B1层主打零售运动业态,十余家常见的运动品牌的门店,被炫酷的空间包装,别具一格。而更有意思的则是在B2层,这里汇聚了包括照相馆、花店、手作、电竞馆、手办模型、理发店、抓娃娃机等极为齐全的体验业态,甚至还有一个标准的三人篮球场,我去的时候有人在打篮球,而其他店铺也是有非常多的年轻顾客群体,形成热闹而又精彩的市集感。另外N次方公园甚至还甚至了轻食、餐饮区域,基本上形成了一个业态丰富的年轻客群专属体验空间。

手机拍摄,效果见谅,N次方公园的吊顶设计,很有意思

天空之城则位于青岛万象城的顶层L6层,天空之城的设计理念与成都IFS的雕塑庭院、广州太古汇的屋顶花园是基本一致的,集成了一个独特的室外空间,主题美陈吸引了许多消费者在此处休憩。不过略有不同的是,天空之城更像是青岛万象城L6层餐饮店铺的后花园,但从物业利用与聚客的角度来讲,这样的设计说不定对于商场还会更好一些。

除了这些亮点之外,整个青岛万象城的室内空间设计更为通透、屋顶自然采光发挥的效用更为明显。

整体来讲,这确实是一个升级版的万象城,个人认为它代表了目前华润对于购物中心规划设计的一些新调整与思考,是非常有趣且极具可逛性的消费目的地,值得一看。

(不过当时因为行程安排原因,我在青岛万象城只待了一个小时不到,所以上文中若有对现实情况描述有偏差的地方,也欢迎大家指正。)

另外,青岛万象城还让我非常有感触的一点是:我在和青岛当地朋友交流的过程中,他们告诉我青岛万象城已经成为他们消费购物的第一选择,青岛万象城打造的N次方公园等品牌也在市场上具有了很高的知名度。我在青岛万象城的时候,整个商场人气爆棚,也侧面印证了朋友们的说法。而这个商场,距离开业也才刚刚两年时间而已。

这对于华润而言,青岛万象城如今的表现,这已经是巨大的成功了。但同时能感觉到,华润对于这个项目的发展潜力还抱有更大的期望,目前的品牌及业态调整还远远没有到位(尽管我觉得现阶段已经很不错了),未来这个项目会如何进一步发展,还很值得期待。

(前言:这个回答写了4个月,广泛研究,亲身实践,干货满满,如能耐心读完,定有收获)

先给结论:自律不可能通过逼迫的方式获得

自律是指自我约束,所以逼出来的自律不是自律,是他律,而他律是不可能持续的。

我父母还有好几个亲戚都是老师,小时候家里就有很浓的学习氛围,如果我某次考试成绩不理想,父母亲戚就会轮番上阵各种说教,所以我从小读书就挺认真,成绩也很好。到了高中以后,我的叛逆期来了,变得无比厌学,成绩一度滑落至中下游,要不是高三那年家里发生了很多变故,所以最后振作了一下,否则可能大学都考不上。等我考上大学,没有人约束之后,我就完全放飞自我了,大学整整4年,几乎没认真上过几堂课,多次因为成绩太差而差点被退学。所以说他律就像美丽的肥皂泡,只是要看什么时候会戳破而已。

自律的基础是对自我价值的认可

一个2块钱的小玩具,破了就破了,丢了就丢了,没有人会在意的,但是一个价值8000块的iphone,我们就会好好保养。对孩子来说也是一样,一个整天被父母逼迫的孩子,他自会觉得自己是个让父母失望的孩子,是个失败的孩子,是个没用的孩子,这种孩子更容易滑向自暴自弃的深渊。只有觉得自己是弥足珍贵的,觉得人生是美好的,懂得自尊自爱的孩子,才有能量去对抗人性,克服惰性。自律是反人性的,能够自律的人,必然是高自尊的人。很多家长不爱听,但是事实就是这样,长期的逼迫必然是对自尊的伤害

自律的核心是延迟满足,承担责任。

延迟满足是指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向,推迟满足感,就是不贪图暂时的安逸,先苦后甜,重新设置快乐与痛苦的顺序。对孩子来说,就是先写完作业才能去玩,而要达成这点,需要孩子能面对不做作业的后果,从而承担起做作业的责任。有些家长过多的介入孩子的学习和作业,那就变成了妈妈反正会催我写作业的,妈妈反正会帮我检查的,所以我先玩一会再说。如果某天没有大人督促,可以想见孩子肯定会玩到睡觉的。学习如果是大人的责任,不是小孩的责任,那自律就遥不可及了。

我们家2个小孩,现在11岁上5年级,我觉得他们自律性非常的不错,说几个方面吧。

1。上课。我在疫情期间看过他们上网课,2个孩子都非常认真,非常专注,我们大人在房间里进进出出,完全不会影响他们,他们根本看不到我们的存在。

2。作业。从小他们的作业我们大人就很少管,除了三年级的时候,给他们做过一些作文的辅导和建议,到现在我们可以说几乎完全不管了,不督促,不陪同,不检查,不关心。有时候需要家长给作业签名,我们也就只是签一下而已。

3。阅读。在节假日和周末我们要求他们每天阅读2小时,其中1小时中文1小时英文。我估计他们有80%的日子能够做到。有时候读的高兴了,一天能读完30万字,一年下来,达到2千万字的阅读量应该问题不大。(阅读的问题文末有补充说明)

4。屏幕时间。节假日和周末每天可以玩游戏或者刷抖音或者看电视共计2小时。他们基本上不会超时。

以上这几项,最近一两年来,我们都已经很少去监督抽查了,基本上就是靠他们自律达成的。

先说前提,我们家是崇尚“快乐教育”的,所以我们给与孩子的环境是极为宽松的,我们家的原则就是让孩子做主,生活中大大小小的事情,90%都是孩子们做主。那么2个被高度“溺爱”的孩子怎么能自律呢,直觉上这不是矛盾的吗?详细的教育观念可以参考下面这篇文章:

一:高度“溺爱”,才能产生高度自尊。

从小他们都是很有自信的,直到小学一年级,当时班里有几个学霸实在太厉害,他们当时成绩也一般,就会有点心虚,觉得自己不够厉害。那时候我们做了一些思想工作,大意就是你看你们足球踢的那么好,芭蕾跳的那么好,画画也画的那么好,这是为什么呢?是因为你们花了很多时间去练习,练习的多自然就厉害,如果你们也能花很多时间学数学,学英语,那么你们也能变得厉害的,上一年级以前,我们没有花时间学这些,你知道是为什么吗?那是因为我们觉得出去玩更重要,足球更重要,画画更重要,所以这只是个取舍的问题。现在你们上一年级了,和以前的情况又不同了,现在这个阶段学习比较重要,所以你们只要在英语数学上多花一点时间,你们很快就能赶上来的。

后来他们的确慢慢赶上来了,我们帮他们建立了成长型的思维,还顺便找回了自信,这之后,他们对自己的要求就很高了。

这个“溺爱”并不是我们常说的那个溺爱,是让他们在爱和自由里面泡大,让他们做自己的主人,在充足的阳光雨露下成长。

基于幸福快乐的童年,孩子才会热爱生活,才会对未来有所期待,才能在当下对自己有高的要求。

爱生活,爱自己,才能有对自己的高要求,这是驱动力的来源,是自律的基础。

只有孩子认可的目标才是真正的目标,才有可能成为孩子自律的内驱力。

没有对目标的认同,就不可能有自我驱动的意愿,也就不可能有自律。

一年级之前,我们就会经常有意无意的传递类似的观念,不是说教,而是润物细无声的方式表达价值观:爸爸的工作是赚钱,妈妈的工作是照顾你们,你们的工作是成长学本事,每个人都需要有工作,没有工作的人是不完整的,是很无聊的。甚至我们还会举一些具体的例子,你看你的XX亲戚,他那样不好好工作是不是很糟糕?

第二层价值观是以身作则的示范:爸爸工作很努力,为家庭多赚钱,妈妈工作很努力,把你们照顾的很好,还带你们去各种地方玩,所以将来你们上学也应该很努力,多学本事。我们每个人都应该把自己的工作做好,这是每个人的责任。

上学以后,孩子们很少会在为什么要上学的问题上有疑问。好好上学,取得好成绩成为他们自己的目标,也是他们的责任。毕竟我们每个人都应该做好自己的工作,这还需要质疑么?这不是天经地义的么?

这就是阿德勒所说的:课题分离,每个人都为自己的课题负责,做好自己分内的事情。

确定自己的课题范围,承担起自己的责任,这是自律的第二步。

三:只在关键的事情上培养自律

自律的本质就是反人性的,强硬的对抗人性需要消耗大量的意志力,而人类的意志力是有限的,不可靠的,无法持续的。每次新年的时候,我们都会暗暗立下誓言,来年我一定要达成XX目标。然而没过几天,不管当初决心下的多么大,我们该偷懒还是偷懒,该拖延还是拖延。这几年有个很流行的概念叫“坚毅力”,但是最近越来越多的科学家认为,坚毅的确是个好品质,但是它和成功的关系并不大。原因是动用坚毅力去做你自己并不愿意做的事情,会大量的消耗你的意志力,而意志力的补充和恢复都是有限的,所以就算你坚毅力比一般人高一些,也依然很快就会消耗殆尽。

所以,我们的做法是,在生活中绝大多数事情都让孩子获得足够的自由,只在这4件事情上提要求:上课,作业,阅读,屏幕时间。这点我们遵循的是奥卡姆剃刀法则:如无必要,勿增实体,只提最小化的要求,其他的方面,包括户外运动这种我们认为很重要的事情,都是不作要求的。

我要特意指出这一点是因为,很多家长都会在有意无意之间,给孩子提大量的要求,而所有的要求都在消耗孩子的心力,当孩子意志力已经消磨殆尽的时候,再提任何的要求,孩子都会本能的反抗,拒绝。 打个比方吧,孩子结束一天的课程,回到家先做2小时作业,再去培训班学1小时奥数,再练2小时琴,这时候,家长还要孩子复习生字,预习英语,阅读30分钟,再练30道数学题。越到后面,孩子的心力完全消耗完了,注意力就难以集中,效率也会变得很低,人也会觉得很痛苦。这样孩子能不崩溃吗?这种强度下,坚持几年下来,孩子不厌世那都是奇迹了,怎么可能做得到自律呢?

爱因斯坦在科学研究上孜孜不倦,努力一生,但是生活中却邋里邋遢,乔布斯和扎克伯格创办了成功的企业,但是多年如一日的只穿同一套衣服。没有人能够精力旺盛到在所有事情上都追求完美。

只在重要的事情上要求自律,这是自律有可能达成的前提。

四:明确规则,养成习惯

从大约2岁起,我们就开始制定明确的家庭规则。所有的规则都要和孩子一起充分的“讨论”,经过双方确认才行。还是奥卡姆剃刀的法则,我们的规则非常少。小时候规则大概就只有5条,我们会写在纸上,贴在客厅的墙壁上:

1。吃饭只能在饭桌上吃,下了桌以后就不能再上桌

3。每天屏幕时间不超过30分钟

4。每天每人都可以挑选2本绘本让爸妈念

5。每次出门最多只能买一件玩具

规则之外的事情,我们绝大部分都是不限制的,其实只有这样才能确保规则之内的事情能被很好的执行。比如插座不能碰这条,如果你允许孩子在家里造反,随便他们把家里搞得乱七八糟,而你只要求不许碰插座,那他们是会100%做到的。只要他也认可这个规则,孩子对规则完全不反感,甚至还会以遵守规则为荣。

以规则为基础,慢慢培养他们的习惯。

自律是反人性的,不可能用意志力长期对抗,唯一可行的办法就是通过循序渐进的方式,将需要自律的事情培养成习惯。

就拿屏幕时间这条来说吧,到了一年级以后,担心他们上学还想着游戏,我们将规则改成:每周一~周四没有屏幕时间,周五~周日每天2小时,节假日和周末一样。这条规则他们做起来开始也是有好有坏的,有个阶段我儿子玩游戏很上瘾,我女儿刷抖音上瘾,经常会超时,我们就补充了一条,如果超时了要从未来的时间里扣。然后不定期抽查,有一次暑假的时候,我儿子超时很多,妈妈直接没收了IPAD一周,这是最严厉的一次惩罚。为了保护他们的自尊,我们一般都不批评他们,只是按规则行事,改扣就扣。也不会天天检查,一般隔段时间抽查一下,只要不太出格,我们就睁一只眼闭一只眼,因为最终还是要把遵守规则这个责任落在他们自己身上,不能依赖我们的监督。现在这个学期,我暗中抽查了几次,他们都能控制的很好。

只有自律成为他们的长期的习惯,自律才是低痛苦的,才是可以长期维持的。

总结起来,排除“吃苦”的迷思,正确的认识自律这项品质,通过长期的坚持和努力,才有可能达到自律的彼岸。逼迫是不能解决任何长期问题的,但是纯粹的顺其自然,也是大概率要失败的。

距离写下原答案,已经过去两个月了,我仍一直在思考,孩子们目前表现出的自律,是完整的吗?

看起来,他们上课认真,作业自觉完成,屏幕时间可控,阅读量大且兴趣广泛。

虽然我们尽量不去监督,不给他们施加压力,但是我们的好恶依然是明显的,我们喜欢他们认真学习的样子,我们不喜欢他们刷抖音,刷B站,打游戏,所以当他们屏幕时间耗尽的时候,也许只是为了让我们高兴,让我们觉得他们是好孩子,才关上屏幕的,那么这种自律和他律有本质区别吗?

可能11岁的孩子也只能做到这个程度了,愿意当一个好孩子也不失为一个不错的出发点。

但是,设想一下,如果我们父母不在身边,如果准备参加学科竞赛或是准备报考名校,学业比现在繁重的多,那么他们还能充满热情的保持高效吗?或者是成年后出去独居,在完全无人陪伴的情况下,他们还能维持这样的自律吗?

我还没有信心,我还没有答案。

春节期间,我们和孩子们一起尝试了一些学习方法,然后我才发现,本来我们想通过自律的方式,让孩子们能取得更好的成绩,这完全就搞反了。和获得真正的自律相比,提高成绩反而容易多了。

我找来了一个学习软件,研究了一下使用方法,感觉还不错,于是给他们制定了一个学习计划,在假期每天练习2个番茄钟,每次25分钟,上学期间每天练习1个番茄钟。

孩子们做的非常好,每天50分钟的高效练习,他们的数学水平简直是以肉眼可见的速度在进步。差不多一周多以后,学校开学了。开学第一周,每天练习1个番茄钟,但是到了周五,两人都没做,周六和周日也只做了1个番茄钟。我说周末不应该是2个番茄钟吗?他们说上学期间是1个番茄钟的,原来他们觉得周末还是上学期间,好吧,我也不争辩,1个就1个吧。

我再问:你们觉得做这个练习有效果吗?
我儿子反驳:你做数学的速度明显提升了,我在你旁边看得出来。
我:那你们愿意继续做这个练习吗?
我:那以后我们就不规定练习时间了,你们自己决定什么时候,进行多少练习。

然后就是上周了,7天时间,我女儿做了3个番茄钟,我儿子做了5个番茄钟。虽然上周孩子们确实有点忙,但是这个结果也不算很乐观,而且他们从来都没有主动超时训练,好像一次都没有。

这感觉是,虽然做番茄钟练习他们是认可的,但仍旧是个任务,当我们说不做要求以后,他们只能维持一半的自律,毕竟高强度的练习并不那么舒服。

所以,想让孩子在家长眼下看起来自律是简单的,我只要说:“从今天开始,每天一个番茄钟。”我相信孩子们是可以做到的,但这种被要求的自律是否能持续到成年呢?在叛逆期之后,当孩子们不再认可我们的要求,他们还能自律吗?

想让孩子按照他自己的意愿去自律-------终身自律,这恐怕就不是一件简单的事情了。

我决定再深入研究一下自律这件事情。

成年人的自律和培养孩子自律是两回事情,一个是和自己的弱点搏斗,一个是让他人(孩子)养成自律。孩子的强项是他可能没有成年人那些根深蒂固的弱点,但是弱项是孩子也没有成年人那么强的责任和目标感。

市面上能找到的自律相关的书籍大部分是关于成人的,如何培养孩子的研究少之又少,看来我只能先从大人的自律开始。

一。自律的起点是“动机”

1。动机首先是来自于驱动力

正面的驱动力来自于意义

对生活的热爱,愿意追求更高的成就。

对自我的认同,相信自己配的上更大的成功,有充分的自信。

对目标的认可,目标有意义且信任自己能够达成。

对课题的认可,自己有义务做好自己的课题,愿意承担责任。

还有一种驱动力来自于压力

外部压力:对孩子来说,包括父母老师同学在内的外界压力。对成人来说,在公开场合立下flag,邀请他人监督也是不错的办法。

内部压力:对失败或者落后的恐惧或焦虑。

美国国家儿童发展科学委员会将压力归为以下三类:
(1)正向压力能促进儿童(还有成年人)的成长,让他们更能够承担风险,并表现得更出色。想想那些正在筹备戏剧表演的孩子,他们一开始肯定会有些压力,有点紧张,但最终还是会收获满满的成就感与自豪感。这种压力里包含着不安、兴奋和期待的成分。除非紧张过度,否则这种压力通常更有可能让孩子表现得更好。正在体验正向压力的孩子,对自己的行为表现有着足够的掌控力。
(2)可承受压力如果只在相对短暂的时间里出现在孩子身上,也是可以增强韧性的,关键是必须要有成年人在旁边提供支持,而且孩子还必须有足够的时间来应对压力与恢复元气。假设一个孩子耳闻目睹了父母的频繁争执,他们快要离婚了,但是这对父母还是能够与孩子沟通交流,而且并不是每天晚上都大吵大闹。对这个孩子来说,他还是有时间恢复过来的,这就是一种可承受压力。关于这种压力还有一个例子,有一个孩子被别人欺负过,但只要这种霸凌不持续太久,也不会太频繁发生,并且这个孩子能得到一个体贴的成年人的支持,这就同样属于可承受压力。
(3)毒性压力被定义为在缺乏支持的情况下,应激系统被频繁或长期地激活。毒性压力要么非常严重,比如目睹了严重的侵害事件,要么是慢性的,比如日复一日地经历某种压力。考虑到孩子的成长阶段,有些事情他们恐怕难以承受,而不让孩子接触到这些事,是成年人所应提供的重要支持。但可惜的是,能做到这一点的成年人其实并不多。倘若当下发生的压力情景难以缓解,何时结束也遥遥无期,孩子又缺少支持,他们自然会感到对此缺乏掌控力。对很多孩子来说,这就是他们今天在生活中所面对的环境。----------摘自《自驱型成长》

2。动机的来源也可以是目标:

我们应该选择高而且有难度的目标。这样的目标能激励我们发挥最大的潜能。再考虑到目的和每天的任务列表,我们需要建立一个三级目标体系 ——

第一级是使命。使命是人生尺度上的东西,这是最强大的动机,所谓的使命感,就是一个人对自己的使命的认识。换句话说,你去做某件事情,不是为了钱不是为了名,而是,你知道自己必须这么做,你是“被选中的人”

三个泥瓦匠分别被问道:“你在做什么?”
第一个泥瓦匠说:“我在砌砖。”
第二个泥瓦匠说:“我在盖一座教堂。”
第三个泥瓦匠说:“我在建造上帝之屋。”------有使命感的泥瓦匠

使命是人的内在的永恒的核心动力。一个人的使命感越是强烈,那么他的人生希望也就越强烈;他的工作激情与生活热情越强烈; 他的人生责任感也越强烈。有强烈使命感的人,是一种自觉的人,是一种奋斗的人,是一种百折不饶的人,是一种任劳任怨的人,是一种坚强不屈的人。

我儿子:爸爸你有使命感吗?
我:我有强烈的责任感,但是很遗憾,我一直都没有找到我的使命感。

第二级是高难度目标。在六个月之内完成某个项目,这是一个高难度而又可以考核的目标。在四个月后的期末考试中,将数学分数提升到90分以上,这也是一个不错的目标。我近期给孩子们确认的目标是今年年底达到IXL数学1000分的水平,明年年底参加AMC8的数学竞赛。

好的目标应该既是高难度的,又是可胜任的,这并不矛盾,它们的主体是分离的,高难度是对目标而言的,可胜任是对人而言的:这个任务虽然很难,但是如果我付出努力的话,是可以达成的,我对自己这个人有信心。

第三级叫清晰目标,是每一天具体要做的事情,相当于任务列表上的任务。例如:今天要掌握负数的加减法算法,并在对应的单元练习中完成100%进度,这种特别清晰且细致的任务。

动机 = 驱动力 + 目标

因为孩子的弱小,对于外部的压力比较敏感,如果善用外部压力,同时给予孩子控制感,要实现一定时间内的他律是不难的。但是如果家长滥用权威,让孩子长期处于高压状态,或者任务太难太重,他律也会越来越难。长期的毒性压力,就是焦虑和抑郁的源头,会给孩子的大脑产生几乎不可逆的硬件损伤。

家长给孩子施加压力是简单有效的,但这也是非常危险的武器,如何运用,这中间的尺度把握,需要家长们更加重视。

孩子是活在当下的,人生经验并不足够,因此对于长远的计划,应该承担的责任,这些自我驱动的方面是比较弱的。对11岁的孩子来说,现在就开始讨论人生的意义和价值略微早了点,不过我想这仍是值得去做的事情。

在上周六(3.13)和我儿子进行了一次单独的长谈,这是我们第一次严肃认真的探讨人生的意义(还是说教多了一些)。我说他已经开始了“自我的觉醒”,希望他能多审视自己,观察自己,了解自己,希望他能在30岁之前,找到他自己的人生使命。

二。从动机到采取行动之间,还需要一个“触发”

非常多的成年人,都有变得更好的意愿,但是往往一个雄心勃勃的计划,在一开始就倒下了。根据福格行为模型(Fogg's Behavior Model),从有意愿开始,到开始行动,中间还隔着一个触发机制。

很多年前,我办过一张健身卡,同时我还买了一些私教课,每次到了安排的时间点,教练就会打电话给我,而我也能准时赴约,那段时间健身效果相当好。后来私教课上完了,再也没有人打电话给我,那家健身房我就再也没有去过了。

习惯:是最好的触发器,每天起床我们要洗漱,这是长年以来的习惯,我们不会忘记也不会抵触。

关于习惯,最好的一点是,我们完全不会为此消耗可贵的意志力。

计划:为自己的时间安排制定计划,必做的事情可以列成执行清单,避免忘记。

提醒:无论是一个闹钟,还是他人的提醒,在开始一个新计划的初期都是非常重要的。

成年人想要自律,最好给自己设计一个触发器。对孩子来说也是一样的。

积极行动是指去做应该做的事情,无论我们喜欢还是不喜欢,愿意还是不愿意,比如学习,健身,和客户谈判,上班写代码。

这是很逆天的事情,也正是达成自律最难的地方。

面对不喜欢的事情,逻辑上只有两种方法:一是提高忍耐力,二是将事情变的有趣一点。

忍耐就是我们常说的吃苦

有很多人崇尚“吃苦”,老百姓爱说“吃得苦中苦,方为人上人。似乎把“苦”当成了某种“内力”资源,好像你积累的每一滴“苦”都会转化为能量,“苦”要是吃的不够就会内力不足。这是一个错误的思维模型。

“苦”只是某些事情的副产品,“苦”本身并没有价值。

我们看到有很多人的确能历经苦难而保持乐观积极的精神,但那不是苦难的作用。他们不是因为苦难而成长,是尽管有苦难,仍然成长了。没有苦难他们可能成就更大。

特别是,也许我们根本就不应该让孩子吃苦。

悉尼大学政治哲学系讲师卢拉·费拉乔利(Luara Ferracioli),最近提出一个论点 ,说无忧无虑,对孩子来说,是美好生活的内在要求。
成年人之所以能应对有忧有虑的生活,是因为我们能够合理评估各种压力的价值,我们愿意为了实现某个目标而宁可面对压力。之所以能做这样的取舍,是因为我们有成熟的价值观。
但是孩子没有。孩子是活在当下的人。你跟一个孩子说,这个作业虽然很没意思,但是你也要写,你现在写作业,将来才能考上大学……你说的这些他体会不到。他体会到的就是写这个作业太没意思了。
成年人的取舍不会那么苦,因为大人懂道理;但是孩子是真苦
“苦”不是将来能换取“乐”的债权,不是修行资源,不是好东西 —— 对心智不成熟的人更不是好东西。苦是对人的伤害。------万维钢精英日课4(“苦”没有价值)

吃这个苦,会伤害孩子的成长。我也不忍心让我的孩子吃苦。

但是,在这个人人 996、公司拼多多的时代,吃苦可能更是难以避免的了。有一些苦不得不吃,万维钢的建议是让孩子心智尽快成熟起来-------这是需要长期努力的方向,等于没有建议。

而《微习惯》的建议是需要使用意志力,意志力和动力的关系如下:

动力和意志力之间的关系
说明:X 轴是动力,Y 轴是意志力消耗量。当动力处于峰值时(右下角),意志力消耗量为 0 或可忽略不计。这是因为你无须强迫自己做你本来就愿意做的事。可是当动力降为 0 时,强烈的内心抵触意味着意志力消耗量会变得很高(左上角,意志力消耗量为 100,动力为 0)。
关于意志力的几个认识:
● 我们是用动力或意志力开启新的(非习惯性)行为的。
● 动力不可靠,所以不能充当建立习惯的策略。
● 意志力可靠,但前提是你没有把它耗尽。
● 引起意志力损耗的 5 大主要因素:努力程度、感知难度、消极情绪、主观疲劳和血糖水平。
● 如果我们能成功克服这 5 项障碍,我们就应该能走向成功。

对于意志力的运用我们要非常小心,实际上我们的意志力是非常薄弱的,远比我们想象中要少的多,所以微习惯策略就是强迫你自己每天实施 1 到 4 个“小得不可思议”的计划好的行动。这些行动小到不会失败,小到不会因为特殊情况就被你轻易放弃。它们有双重作用——激励你继续做下去,并会成为(微)习惯。

从最小最低的要求做起,比如一天一个俯卧撑,写 50 字,阅读 2 页书,或完成其他非常简单的任务。任务完成后的超额努力每次都不一样,也就是说有时产出会更高,有时则会相对低一些,这是一种能有效降低精力耗尽的可能性的自然体系。我经常计划写 50 字,最终却写出了 2000 字;在其他时候,字数更接近 50 字,刚好能完成要求。
从战略角度看,微习惯策略既严格又灵活。刚开始它很严格,会强迫你开始行动,之后会变得充满弹性,让你自行决定想超额完成多少。最初的尝试几乎不需要什么意志力就能成功。
采用微习惯策略的结果:自我损耗极少。-------------《微习惯》

我们需要从主观上,尽量避免让孩子吃无谓的苦,但是面对不得不吃的苦-----比如一个自律习惯的开端,可以从微小处开始,以极大的耐心,鼓励孩子超额完成任务,慢慢的培育习惯。

我:每天一个番茄钟的数学练习,你在练习的时候,会觉得痛苦吗?
我儿子:一般来说还好,但是有时忙到很晚的时候,真的不想练了。
我:如果经常不练,不利于养成习惯,要么这样,我们可以把番茄钟从25分钟改成15分钟,如果状态还可以,就多做一会,具体多少时间你自己掌控怎么样?

值得一提的是,微习惯没有截止时间,习惯的形成需要 18 到 254 天,具体要视习惯和个体而定。虽然我们可以设定更高的目标,但是经常能够超额完成目标会让我们的大脑感觉很好,不要轻易提高目标--------用多余的精力去超额完成,而不是制定更大目标

第二个可以思考的方向是:如何将不喜欢的事情变得有趣一些?答案是“心流”

“心流”这个词最早是匈牙利裔美国心理学家米哈里·契克森米哈赖(Mihaly Csikszentmihalyi)在 1990 年出版的 《心流:最优体验心理学》,心流是当今最重要的几个心理学概念之一。

心流”是指我们在做某些事情时,那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下,你甚至感觉不到时间的存在,在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。

契克森米哈赖提出触发心流的因素有三个:

在做一个具体的事情时,比如学习,目标越清晰越具体越好。要具体到今天写完PPT前10页这样的清晰程度。

反馈告诉我们怎么做是对的,怎么做是错的,什么是好的,什么是坏的。

反馈还告诉我们离目标有多远,现在的策略是否有效。

反馈让我们专注,让我们改进。

如果失去反馈,努力看不到效果,那我们将会很快就失去动力。

参考下图,高能力做低挑战的事容易无聊厌倦,低能力做高挑战的事容易焦虑。当孩子出现焦虑、担心、淡漠、厌倦时,我们可以及时帮助他调整心态、提高技能或降低难度。

要么给予孩子自主选择难度和目标的权利,要么就必须循序渐进,孩子的能力要和挑战的难度正好匹配,形象的说,就是那种需要跳一跳才能够得着的难度,才是合适的,才有可能能进入最佳状态。

而我们日常所见的难度不匹配的现象太多了,老师通常作业和教学是匹配普通水平的孩子,那么高水平的孩子会因为太容易感到无聊厌烦,而低水平的孩子则因为太难而感到焦虑恐惧,由此带来都是学习效率极低的后果。所以说因材施教从来都是最好的教育方式,小班制,导师制,甚至古代的师徒制,都比现在学校里的大班制好的多。

家长们在家辅导常常遇到的也是难度的问题,家长们常常会觉得,怎么这么简单的东西孩子就是不会呢?真相往往是,孩子是真的不会啊。这就是知识的诅咒:我们一旦知道了某事,就无法想象这件事在未知者眼中的样子。

心流本身有六个特征 :

第一,注意力完全集中。你的注意力被高度锁定在正在做的这件事上,全神贯注,不想别的。

第二,意识和行动融为一体。你已经忘记了自己,你已经融化在这件事之中。

第三,内心评判声音消失。我们在日常状态下,大脑中总有个声音在对自己做各种评判。你跟人说一句话,这句话说的对还是不对?你大脑中总有个声音在评价你自己:这句话不太自信啊,下一句赶紧注意啊……而在心流状态下,那个声音消失了。你不受评判,非常自由。

第四,时间感消失。你忘记了时间的流动。一般表现为时间加速,明明已经过了几个小时,你还以为只过了几分钟。还有可能是时间冻结,比如你在海面冲浪,或者做别的什么高难度的体育动作,明明只是一瞬间的事儿,你却能非常切实地感觉到那一瞬间的丰富体验,就好像慢镜头一样一帧一帧地过,你感到时间很长。变快也好变慢也好,这个现象都叫「深度的现在」:你就如同永远停留在了现在。

第五,强烈的自主。你感觉完全掌控局面 —— 而这个局面恰恰又是平时不可掌控的。比如一个篮球运动员,手感来了怎么打怎么有、怎么投怎么进,就好像球听你的一样……这一刻你是你命运的主人。

第六,强烈的愉悦感。「爽」和「high」还不足以形容那种愉悦感的丰富性,反正是特别高兴特别满足。你对那种感觉的印象是如此之深刻,以至于你会宁可冒很大的危险也想再来一次。

心流,就是把注意力完全放在当下

注意力是心流的关键,前额叶皮质是注意力的关键。心流状态下,前额叶皮质的大部分活动,会被*关闭*。心流用大脑不是用得更多,而是用得更少。
前额叶皮质你知道,是大脑中执行注意力、决策、专注思考、意志力的区域。人的自我意识和时间感也都在前额叶皮质中。丹尼尔·卡尼曼在《思考,快与慢》中提出大脑有“系统一”和“系统二”,其中系统一是快思考,系统二是慢思考 —— 那个系统二,就主要靠的是前额叶皮质。
心流中,我们是把前额叶皮质的活动降到最低,把那部分能量省出来,用到系统一之中去。系统一速度快、无比流畅,创造力强,所以你感觉工作特别顺畅。--------万维钢精英日课4

一个是停止:让前额叶皮质的大部分活动停止下来,忘记自我,忘记时间感,关闭监控声音。

一个是集中:把注意力集中在当下正在做的这件事上,彻底活在当下。

一个是接管:让最擅长快速计算的大脑区域接管工作,发挥最大的创造力,体验最高的乐趣。

为了更容易进入心流,我们应该事先做一些准备

1。减少分心,留出大段的不会中断的时间,确保这段时间不会被其他事情打扰。

2。要有自主感。对自己的思想、自己的所作所为一定要有控制力,不是别人让你做什么,而是自己要做这件事。自主而不受干扰,注意力能耗才能降下来。

3。清晰的目标 —— 关键词是“清晰”。如果你非常明确此时此刻要做什么,而不必瞻前顾后猜测做的结果,你就更容易做在当下。

4。你这个工作最好有一定的挑战性,跟你的技能相匹配。心流通常出现在挑战比技能稍微高一点,跳一跳能够着的地方。

5。要有即时反馈。如果做一件事马上就能得到反馈,就好像打游戏一样,你就很容易深入进去。现在大多数反馈的最大问题就是不即时。我注意到孩子们最近的数学作业都提供了一半的答案(为什么是一半呢我猜是防止有些孩子直接抄答案),孩子们做完以后马上就可以自己批改,我女儿还会针对错题,让我出几道类似的题目让她再练练,这个反馈就非常好。他们最近使用的IXL网站也能提供很好的练习反馈,所以最近他们的数学能力进步非常快。

史蒂芬·科特勒刚出版了一本新书,叫《不可能的技艺:巅峰表现入门》(The Art of Impossible: A Peak Performance Primer),汇集了当今关于心流最新的研究,可惜目前还没有中文版,想了解的可以去看看这个网站:。网站拉到底部,可以订阅科特勒的邮件,他会发10封邮件给你关于心流的看法。

除了前面说的5个要点,史蒂芬·科特勒还提供了一些具体的建议:

  1. 每天90-120分钟不间断的专注于某件重要的事情
  2. 花5分钟为明天的专注内容做准备
  3. 花5分钟准备明天的专注内容清单
  1. 每周一到两次,每次2-6小时的高心流活动,类似滑雪,唱歌,游戏等。
  2. 每周三次,每次60分钟的户外运动
  3. 每周三次,每次20-40分钟的恢复活动,类似瑜伽,冥想,桑拿等
  4. 每周一次,30~60分钟训练你最强或者最弱的地方
  5. 每周一次,30~60分钟得到他人的反馈
  6. 每周120分钟社会服务

大人要进入心流状态并不容易,我们难以忘记自我,难以活在当下。相对而言,孩子们本身就是活在当下的,他们反而更容易进入心流状态,我在平常生活中经常能观察到孩子们进入心流的状态,小时候可能是玩玩具,过家家,大了以后可能是阅读,玩游戏,做手工,甚至做作业,写作文。

心流好不容易来了,现在最关键的就是别出来。应该避免一切干扰。研究发现此时一旦离开心流,需要15分钟才能再回来 —— 如果你还能回来的话。所以这时候要像修仙小说里那些修行者一样立即闭关。

所以当孩子们非常认真专注的做事的时候,父母千万不要去打扰他们,水果可以等会再吃,衣服可以等会再加,就算晚饭推迟一会又算的了什么呢?

拥有心流经验的孩子会自然表现出专注、勤奋、兴奋、有恒心、有毅力、不怕失败,因此,家长或学校常将这些特点当做能力、品格或天赋,要求其他孩子学习或模仿。 可怜那些没有心流经验的孩子,只能悬梁刺股来强迫自己专注。。。

观察我们为孩子们创造的环境,往往是非常不利于孩子进入心流的。学校没有这种意识,一般家长更没有这种意识。作业往往是低效且过于繁重的,难度是不匹配的,反馈是不及时的,课外的补习内容是重复的,学习的目标是被动的,孩子只能用意志力苦苦搏斗。。。。。

前面说过在学习过程中要有及时反馈,现在我们来说说长期反馈

要理解这个反馈,我们需要一点系统思维,自律养成不是个线性的单一事件,从有个想法开始,到行动,到得到暂时的结果,到下一次行动,到下一次的结果,它是一个系统,是一个需要进行很多次的循环系统,如果得到的反馈是正向的,我们称之为增强回路,反之,如果反馈是负面的,我们称之为反馈回路。

我们拿减肥这件事来举例
增强回路呢,是系统动力学中的重要概念。系统要稳定运作,就需要持续的动力。有增强回路,就意味着有持续的外部正反馈,不断为系统增加能量,从而增强因果联系。
减肥这件事的增强回路可能是什么呢?因为自律减肥瘦了,所以穿衣服好看,有人夸你,于是就更加自律减肥。从自律开始,转了一个圈,又回到自律,形成了一个回路。
我们讲一个数据:英国每年有1200万人减肥,只有不到10%能减肥成功。放到全世界来说,其他国家的人也不会比英国人自律到哪去。
问题来了,为什么9成的人会失败?
因为还有两条永恒的连接在扯后腿,就是调节回路和滞后反馈。
如果说增强回路是不断获得能量补充,让系统的动能越来越高,那调节回路就是让系统的动能不断地降低,而且调节回路永远存在。
因为“节能是一切生命的本能”。换句话说,懒是生物本能。所有的生命本能都会厌恶,让自己高能耗的事。
一方面你要克制生命对能量的天然贪欲,要少吃,另一方面,要运动,要拉高自己的能耗。这不但是反人性,而且是反生物性。
调节回路之外,还有另一条拖后腿的连接:“滞后反馈”。
我们做了一件事都希望立即看到效果,错也好,对也好,最好能及时反馈,给个痛快。可是,反馈基本是滞后的。
所有减肥的妹子都有过这样的经历,白天运动,晚上不吃饭,一夜饿醒好几次,挨到天亮,满怀希望地去称体重,觉得至少应该轻1斤吧。结果,体重连50克的变化都没有!
所以减肥9成失败,创业9成失败。 --------梁宁:增长思维30讲

如果负反馈大于正反馈,那么想减肥的能量就会逐渐耗尽,然后有一天,我们就放弃了减肥。

孩子们在采取行动以后,就要面对行动产生的结果,如果结果的反馈不好,那么对孩子们的积极性打击会很大,尤其是在起步阶段。以我的观察,很多无法在学习上自律的孩子,就是和我们减肥的心路历程一样:大柱子今天已经非常努力学习了,可是并没有看到有什么进步,下次考试分数依然比不过同桌的二栓子,他们看到的是只有负反馈调节回路,能量不断的在降低。而学霸们则似乎是努力学习了,就拿了第一,于是形成了增强回路,越学越带劲。

一是反馈效率期望值。如果以考试分数为目标,大柱子觉得我努力10个小时,起码能增长2分吧,于是努力了10个小时,结果考试分数只涨了1分。大柱子就会觉得努力没有回报,进入负反馈的调节回路。二栓子觉得我努力10小时,能涨1分我就赚了,结果考试果然涨了1分,这样二栓子就进入正反馈的增强回路。这就是乐观主义和悲观主义的区别,关键在于预期。

所以我们应该设法降低期望值,不要设置过高的目标。所谓战略上藐视敌人,这个是指自信,孩子要相信自己通过努力就能达成远大的目标,战术上重视敌人,这个是指要降低预期,理解进步的困难,理解成为学霸不是一天两天就能达成的。付出扎实的努力,微小的进步,都是值得庆贺的。

二是提升正反馈强度。分数可以是孩子们争取的目标,其他的奖励也可以是,比如老师或者父母的赞扬,孩子们之间的认可等等。这里不建议父母提供物质奖励:长期使用物质奖励,会破坏孩子们的内在动力,有很多实验可以证明。鼓励应该尽量是基于精神层面的,也可以全家出去游玩一次,一起吃顿大餐等。

前几年有条新闻,江苏的周先生,有一个11岁的儿子,经常考0分。但前段时间,了不得了——
考了7分不是10分制的7分。是100分制的7分。
但周先生依然很高兴。他买了一车烟花,兴高采烈地给儿子庆祝。

新闻还说,孩子后来考了57分了,离及格已经不远了。

三是反馈尽量要及时。如果学校提供的考试周期很长,不妨自己去找适合的单元测试卷让孩子试试,仪式感做足,确立分数的权威性。在孩子经过努力之后,尽快给予分数上的反馈。

我给孩子们使用的学习工具中,都有各种各种分数评估,进度评估,无论是努力还是进步都有很好的反馈。比如可汗学院中,就有这样非常清晰的学习进度展示。

我们把整个过程用一个图表来说明一下:

大的来说,需要帮助孩子建立自己的人生目标,人生使命。在生活中爱他,尊重他,让他阅读,让他理解世界的美好。

小的来说,需要帮助孩子建立阶段性目标,比如提升英语水平到班级前10名。在孩子认可目标后,和孩子一起建立学习计划。

然后设置一个触发,可以是每日计划,也可以是项目初期父母的提醒督促。

然后我们要"控制"孩子学习的过程,挑战难度不要太高,也不能太低,要在学习区学习,有个著名的数值是15.87%--------大致意思是新的内容占比是15.87%可以获得最佳学习效率。

而且我们要和孩子一起,研究尽量好的学习工具和学习方法,要有及时的反馈,要尽可能提升学习的效率。效率高的意义在于,孩子付出较少的努力就能获得成果反馈,从而进入增强回路。这是家长们非常值得付出努力的地方。

我们要营造安静舒适的环境,和孩子一起研究进入心流的方法,帮助孩子更容易进入心流状态,减低孩子的痛苦。

我们还要根据孩子的学习进度,不断的帮助孩子调整他们的目标和计划

然后我们要帮助孩子获得更多的正面反馈,以战胜天然的惰性和滞后反馈。

最后,我们还要及时的退出,让孩子们为课题负责。

所有这些事情,都应该是以孩子们为主体,是我们去协助孩子们做成的,既要高度关注,深度观察,又不要让孩子觉得是你在操纵。要让孩子们觉得:目标是他自己定的,计划是他自己安排的,成绩是他自己努力得来的。

我们要有教练的视角,而不是父母的视角。自律行为在起步阶段尤其困难,我们应该观察到孩子可能需要在那个环节有困难,有偏差,不妨及时的伸出援手,适当的帮助孩子扛过这个阶段,等孩子进入正向循环以后,则要尽快放手,让孩子自己去摸索,最多是提供一些反馈,一些建议。这样自律才能内化为孩子自身的能力。

我们家一直都是很宽松的教育,我们很少给孩子们压力,孩子们生活的很自由,他们自信也自尊,他们在学校里如鱼得水,成绩很好,也受老师和同学喜欢,人格健全,身心健康。

今年开始,我感觉到,一方面孩子们随着他们成绩越来越好,在学校的学习已经没有多少挑战性,另一方面,从年龄上他们也到了青春期的早期阶段,我觉得可以去尝试更有难度的事情了。

我研究了一圈,觉得AMC(美国数学竞赛)是个很好的项目,AMC分成4个等级:AMC8/AMC10/AMC12/AIME.如果能进入AIME的话,未来申请美国大学也有较高的含金量。最低的AMC8适合8年级以下孩子参赛,我评估了一下,AMC8的难度比我们孩子学校的课程要难很多,想要达到前25%,应该是很大的挑战。

所以我们启动了这个项目,希望通过这个项目的过程来探索获得自律的原理。

我们和孩子们一起商量,时间定在2021年11月初次参赛,离现在还有一年半的时间,这样倒推下来,我们需要在今年完成8年级的数学基础,然后明年进行竞赛训练。

然后我们还做了一个大胆的决定,我们决定全部靠自学来完成这个项目。因此首先要解决的问题是,如何进行从5~8年级的数学自学。

开始的时候,我选择的是5年级奥数举一反三,每天学习1-2个例题,做3-4个练习题,每天耗时不到半小时吧。几天之后,我意识到不对劲,孩子们抵触很大,以前没有接触过奥数的他们,那些题有点难,导致积极性不高,而且我看那些题也颇为偏门,虽然对孩子们逻辑思维能力有价值,但是对数学的帮助并不大。

我又去研究了一圈,找找有没有更合适的学习资源和工具,在比较了国内外诸多学习软件之后,我选定了一个网站:。

然后我们放弃了奥数,重新从IXL开始,那时候还是在春节期间,我们约定每天练习2个番茄钟。学习方式很简单,直接做测试,在测试过程中遇到的错题,进行对应的单元练习。如果遇到新的知识点,他们就自己看错题解析,如果还是搞不懂,那就来问我。

然后我发现,我不擅长教学,那些知识点对我来说,太久远了,我很难用他们能理解的方式讲解清楚。然后我找来了可汗学院这个网站。和ixl不同,可汗学院提供了知识点的视频讲解,而且讲解的非常棒,这样孩子们再遇到问题,我就会帮他们定位到知识点,让他们去看视频。

说几句题外话,不要小看测--学--练--测循环这样简单的学习方法,这可是我研究了一大圈学习原理书籍之后,找到最有效率的学习方式。和一般的先学后练的方法不同,在IXL上可以先从测试开始,通过仅仅几十道小题的测试,IXL能够通过大数据分析的方式,迅速准确的定位到孩子学科上的弱点,然后可以通过推送的针对性练习,很快就可以将这些弱点补上,然后进入下一轮的循环,只需几个循环下来,孩子的数学水平长得像春笋一样快。这样的好处是不言而喻的:

第一:大部分时间孩子都处在学习区进行练习,无效练习几乎没有,每道题都有价值。而普通的用试卷或者题库的刷题方式,包括一般老师布置的作业,大部分题目都是没有针对性的,而重复刷会做的题,价值是极低的。现在很多高中生都会弄一个错题本,把曾经做错的起摘录进去,经常进行复习,这个方式很对,但是做起来效率很低,而我们的学习方法,你可以理解成全部是围绕错题进行举一反三的练习,这样效率能不高吗?

第二:以测代学本身就是高效的记忆方式,没有学过的新内容也可以用这个方式上手。在《认知天性》这本书里提到了一个案例研究:

在伊利诺伊州哥伦比亚市的一所中学里,他们安排八年级的学生接受不重要的小测验(同时安排反馈),内容是科学课上的部分知识点。另一部分知识点不会出现在小测验中,但是会安排学生复习3遍。在一个月后的大考时,哪部分知识点会被记得更牢?在考查小测验涉及的知识点时,学生们的平均成绩是“A-”,而在考查那些仅做复习但未做小测验的知识点时,学生们的分数变成了“C+”。

如果我们不把考试看作衡量学习成果的标尺,而是把它看成从记忆中检索学问的一种练习,并非“考试”,就可以创造另外一种可能:把考试当成一种学习工具,而不仅仅是检验工具。

开学以后,我发现本学期孩子们变的有点忙,每天放学以后,他们的优先级顺序是:

1。作业。学校的作业他们是无比重视的,要他们不做作业几乎不可能。

2。复习。学校里每周都会组织各类考试,所以他们常常要花大量时间准备考试,尤其是地理历史这类需要记忆的科目,两个孩子会互考,互相出题,在半休闲半认真的状态下,耗费很多时间。

3。阅读。孩子们手头都有正在看的书,虽然平时对阅读没有要求,但这是他们的兴趣所在,我们也不能说不让阅读吧。

4。数学练习,竞赛准备。如果在8点半之前还没有忙完其他事情,基本上当天数学练习就泡汤了。我们偶尔会提醒,但是一般不做要求。

我们又不想让他们时间太紧张,压力太大。我统计了一下,到目前为止,2个多月的时间里,孩子们在IXL上只练习了15~20个小时左右,平均一周不到2小时。这个时间当然是不够的,也不能令我满意,从开始的时候要求每天练习,到现在他们自己决定要不要练习,只在他们空闲的时候提醒一下,我的心路历程也几经波折,到现在我打算继续采取宽松的态度,等待孩子们的变化。如果我操之过急,施加压力,虽然短期内肯定会有更好的效果,但是从长期来看,就与培养自律的目的背道而驰了。

然而就算是这样,孩子们的数学依然进步非常快。两个孩子的IXL评估都差不多进步了150分左右。这相当于一年半的分数,IXL每100分代表一个学年。上周我用可汗给我儿子测试了7年级数学,已经基本过关了,我女儿略慢一些,还在补齐7年级的知识点。

两个多月进步了150分

到了这个阶段,猛做IXL似乎又不行了,几个大的新知识点,像是函数和方程这些必须经过较为系统化的学习才能掌握,于是我儿子的重心已经转移到可汗学院,现在是一个一个单元啃过去,先看视频,然后做相应的练习,然后下一个视频,再练习,时不时再来个单元测试。现在他们是IXL和可汗交叉使用。

如果我放假在家的话,我还会找一些他们能理解的竞赛题,让他们做做看。上几周我们一起做了一些SASMO(新加坡数学竞赛)的真题,那些题目都特别有意思,这也能培养他们的数学兴趣。

虽然时间上依然没有保障,孩子们依然做不到每天练习,但是孩子们进步速度还是比我想象的要快很多,所以最近我们又修订了计划,我们打算今年11月就参加AMC8,目标是进入前50%。

昨天儿子和我聊天,说今天数学课上讲了坐标点的镜像和旋转的概念,老师说这是5年级数学最难的部分,我儿子说,他早就会了,现在他已经有一览众山小的感觉了,平时的数学考试基本都是碾压的。

说这些和自律有什么关系呢?我想强调的有这么几点:

1。确定目标,如果孩子们自己有目标最好,如果没有,那必须和孩子一起制定,孩子不认可的目标是没意义的,目标不要定的太难,太难孩子就不认可了。目标非常重要,值得花很多精力和时间。

2。应该竭尽全力的帮助孩子提升效率,我们不断的调整学习方法和工具,都是为了提升效率。为了提升效率,我动用了积累几十年的检索功夫,到处找资料,看书,分析,近几年出的如何学习相关的书都翻了一遍,国内包括作业帮,猿辅导之类的主流APP,国外的各种学习网站和APP,数学竞赛的资源,付费课程,付费网站都去研究了一圈。孩子们还没有多少检索能力,这个方面才是家长应该努力的地方,简单的报个班,在我看来是低效且不负责任的。

3。学习过程中也不要好高骛远,难度一定要合适。我儿子有次做方程的时候,说我讲的和可汗学院讲的方法不一样,他不知道谁是对的,也不知道怎么解,急到崩溃,大哭了一次。这个事件之后,我们放慢了脚步,不再去做太难的挑战。

4。他们的IXL分数提升的很快,也能反馈到学校的学习里,两个孩子的数学成绩都有明显的进步,虽然原来也是接近满分的状态,现在满分的次数就更多了,连老师都发现了他们的进步。这样的正反馈有助于他们形成增强回路。

5。他们进入心流的能力是很强的,练习也没有那么痛苦。不过这是个需要长期练习的过程,他们能保持专注力就可以了。

6。参加竞赛只是目的之一,我们更大的野心是通过这个项目,让他们学会自学获得自律敢于面对困难。所以我们不请老师,不参加培训班,不上网课,就我们几个人一起琢磨,一起跌跌撞撞的前进,肯定会走弯路,肯定会有挫折,但这个探索的过程,对他们应该是非常有意义的。

自学能力,自律能力,面对困难的能力------都是终身学习能力的基础,终身学习才是我们想要培养孩子去具备的真正能力。要培养一个优秀的孩子,必须是长期主义者,除了正确的战略,合理的战术,我们还需要的是韧性------春播秋收的耐心。

很多人问到孩子们怎么能一年阅读上千万字,甚至两千万字,我做一点补充吧,有些细节记得不是那么清楚了,但是大致的应该没错。

从1岁多~1年级,孩子们不会阅读,只是妈妈负责念绘本,每天4本,差不多每年1千本,持续了6年,再去掉重复的,总量应该不低于4千本吧,绘本的来源部分靠买,部分靠图书馆借,还有部分来自绘本出租的商业机构。到5-6岁之后,读的以文字书居多,类似神奇校车系列,卡梅拉系列等,这种书一般是按章节读的,一天读几章这样。这种系列书一套都是几十本,买起来比绘本便宜很多。然后我们还在喜马拉雅,少年得到,凯叔这些地方,买了很多付费的音频节目,类似凯叔讲历史,西游记,三国演义,还有一些科学节目等等,这样出门去兴趣班的路上也听了不少。

二年级开始,孩子们终于开始自己阅读,先从神奇校车这类开始,读完之后迷上了漫画,最开始是各类冒险王,全套大概有200本,都是16开几百页的大书,我儿子非常沉迷,大概读过100多本,后来又迷上科学实验王系列,也读了大几十本,漫画字相对少,阅读障碍低,我觉得作为阅读入门挺合适的。这些漫画都是孩子自己发现的,不是我们引导的,孩子妈妈对于他们看太多的漫画,还稍微有点意见。孩子们还读了很多零零散散的书,比如罗尔德·达尔的系列童话书,我们家中英文的都买齐了,孩子们想起来就会读几本。

三年级开始,阅读面就宽了起来,首先是老鼠记者,一套大概50本,每本也有7-8万字吧,后来还是新福尔摩斯(小学生版本),一套大概30多本,这些读完以后,他们发现了《猫武士》这个系列。这是一套非常重要的书,这个系列包括正传有7季,每季有6本,外传有12本,还有几本漫画,总共有将近60本,累计一千多万字。孩子们真正阅读能力获得飞速的成长就是这套书开始。从三年级到四年级的下学期,孩子们读猫武士读了差不多1年半,我们买齐了全套的中英文版本。我儿子先读的是中文版,然后英文版,然后再读中文版,一共读了三遍,我女儿先读英文版,再中文版,也读了两遍。这套书读完,孩子们的阅读能力和速度已经和成人无异了。

五年级开始,孩子们读完了猫武士,然后阅读的范围就非常广泛了,接下去是明朝那些事,这套书儿子又读了2-3遍。然后是我儿子是金庸,暑假里30天读了20本,相当于一个月读了600万字,我曾经说孩子一天能读30万字,指的就是这个阶段。我女儿对金庸不感兴趣,她继续读英文的《wings of fire》,之后还有荒野求生系列,星战系列,大卫威廉姆斯系列,可怕的历史科学数学地理系列等等。。。

最近,孩子们读的是《三体》《基督山伯爵》《暮光之城》,我女儿读暮光之城的英文版,我老婆说要和孩子有共同话题,于是也在kindle上读暮光之城中文版,一番比较下来,结果还是我女儿读的更快一点。

以上列出的书只是主干,其实他们还读过很多的单本的,或者是短系列的,就不多列了。

这些书,并不是档次多么高的书,大部分不过是小说或者历史,孩子们读历史也不过是当故事来看,基本上都是“闲书”,虽然对课业没有直接的帮助,但是无论是阅读习惯,理解能力,知识面,对人性的理解,专注能力,价值观的塑造,世界观的形成,包括中英文水平都有着非常大的帮助。

为什么孩子们能读这么多书呢?我总结起来,无非是这么几个原因:

1。所有的书,都是孩子们喜爱看的书,我们从不考虑什么教育意义,或者是想通过阅读来达成某些短期的功利性目的,这样阅读就变的很纯粹,让兴趣回归兴趣本身。

2。孩子们拥有大量的阅读时间,我们不曾让孩子参加任何课外辅导班,学校里的作业也非常少,孩子们的兴趣班也不多,仅有象棋,足球,芭蕾,钢琴,绘画,这些兴趣班我们也不考级,也不练琴,都是玩票性质的。

3。为孩子提供大量的选择,我们很难搞清楚或者说预判到,孩子这个阶段会喜欢什么书,所以最好的办法是多提供一些选择,孩子们放学以后,经常会去学校图书馆,这个翻翻那个翻翻,节假日我们会经常带孩子去大书店,一呆就一天,孩子们随意找书来看,慢慢的,就能大致知道该买什么书了。我自己则经常逛豆瓣,逛当当,看别人推荐的书单,如果找到觉得适合的书,那就去买来。

4。孩子们假期的时候,我们对阅读是有要求的,要求每天至少1小时中文阅读,1小时英文阅读。平时上学的时候,虽然没有明确的规定,但是孩子们如果读到特别喜欢的书,会自己挤出时间,见缝插针得阅读,完全不用催促。

孩子们虽然因为一年级不识字,真正的开始主动阅读是很晚的,但是绘本积累的故事量足够孩子们对阅读有深深的兴趣。所以一旦时机成熟,他们就像脱缰的野马,读起来就不可收拾。

我们觉得让孩子们爱上阅读是件自然而然的事情,并不需要刻意去做什么,只要把书备足就行。在孩子们的书架上,还有大量的书没有拆封过,那有什么关系呢?书是这个物质世界最有性价比的商品,买来10本书,有一本是孩子当下喜欢的,有两本是未来可能会被孩子喜欢的,那就够了。

下图是孩子们的部分图书


注:当我把视角从“童年自律”转移到“终身自律”之后,发现这是个极大的难题。问题从“父母如何激励孩子”,变成了“父母怎样才能创造条件让孩子激励他们自己”。考虑到我的孩子还没有长大,还来不及验证这些说法和观点,希望您能带着批判性思考来看待这些观点。


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