孕妇哪些食物不可多吃？
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂,如人工色素,香精,防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇及婴儿食入过多则对健康不利。另外,罐头食品营养价值并不高,经高温处理后,食品中的维生素和其它营养成分都已受到一定程度的破坏。
怀孕后胃肠功能减弱，过食冷饮会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能减弱而出现腹泻，腹痛等症状。现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇吃过多的冷饮后，胎儿会躁动不安。
人们一直认为菠菜含有丰富的铁质，具有补血功能，所以被当作孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇过多食用菠菜，会使体内钙,锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。
过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养素缺乏，孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食枯使子宫收缩，有引起流产的可能，故要少吃或不吃。
芬兰和美国已向怀孕及哺乳婴儿的妇女提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的高质量催肥剂,其中维生素a含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素a便会很容易地进入体内。虽然量稍大些的维生素a对孕妇自身无大害处，但却对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。
土豆放久了会发芽，发芽的土豆可引起食物中毒，这一点早已为人们所知。但虽未发芽,可贮存时间很长的土豆对人有什么影响，却很少人知晓和重视。土豆中含有生物碱，存放越久的土豆生物碱含量越高。因此食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常,但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。
孕妇吃热性香料(小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等)容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥，便秘。肠道发生便秘后,孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安，早产等不良后果。
油条制作时都加入一定量的矾，而明矾是一种含铝的化合物，炸油条时，一般每500克面粉要用15克明矾， 如果孕妇每天吃两根油条，就等于吃了3克明矾，蓄积起来其摄入的量就相当惊人。铝可通过胎盘进入胎儿的大脑，使大脑发育障碍，从而增加痴呆儿的发生率。
味精的主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后便从尿中排出,味精摄入过多会消耗大量的锌,导致体内缺锌,而锌是胎儿生长发育之秘需品,故孕妇要少吃。
素食准妈妈的饮食原则 分
很多人为了宗教、健康、个人嗜好等因素，而选择素食饮素食大致上可以分为可以摄取奶类及蛋类的奶蛋素者和只摄取植物性食品的全素者两类。一般而言，素食的饮食组成含有较多的膳食纤维、维生素A、C，相对的，胆固醇及饱和脂肪酸的摄取会减少，因此素食者血液中的胆固醇较低，使得心血管疾病的发生率降低。但是，完全不摄取动物性食品的素食者而言，对于肉类及内脏类所富含的铁质、钙质以及维生素B12，较容易发生缺乏的问题，对于怀孕妇女及胎儿影响非常深远。
从几次全国饮食调查的结果中可以发现，铁质与钙质是人们比较容易缺乏的营养素。生命期中的胎儿期、学龄期、青春期、妊娠期及女性的生理期，需要较多的铁质，特别是女性在整个生命过程中应特别注意铁质的摄取。铁质是血红素及肌肉的重要成分，负责“搬运”氧气及能量代谢，缺乏铁质时会有疲劳、倦怠、活动力减少、贫血等症状。
铁质的来源可以分为2种：一种称为血基质铁，存在于动物性食品中，例如红肉类、内脏类、鱼贝类等，在人体体内属于较容易被消化吸收的型态；另一种称为非血基质铁，存在于植物性食品中，例如豆类、深绿色蔬菜、全谷类、坚果类等，在人体体内不易被吸收利用。但是，非血基质铁如果能配合维生素C的摄取，可以改善其吸收率。因此除了一些极端的偏食外，一般素食者很少发生铁质缺乏的状况。
在日常饮食中增加豆类、全谷类、坚果类等的摄取量，配合含有丰富维生素C的蔬菜水果，就不用担心吃素会缺乏铁质。另一方面，植物性食品中所含有的铁质是属于吸收率较差的非血基质铁，所以在饮食内容上应尽量避免与吸收阻碍物质一起食用，如咖啡、茶等饮料中所含有的单宁，容易与铁质结合，进而降低铁质的吸收率。以果汁代替咖啡、茶等饮料，就可以大大地提升铁质的吸收率。
钙质会帮助胎儿的骨骼发育，甚至会影响到日后的发育状况，在怀孕期间每天至少应摄取1000毫克的钙质。最近常常听到年轻的女性由于节食、偏食、运动太少、日晒阳光不足，造成钙质流失，骨质密度减少。
要防止缺钙，除了积极摄取含有钙质丰富的食品之外，其他如抽烟、酗酒、运动不足、维生素D缺乏等也应极力避免，特别是孕妇。含有丰富钙质的食品有：乳制品、绿色蔬菜、大豆制品、海藻类等。
维生素B12是合成核酸、制造血液与神经发育相关的必须营养素。怀孕期间胎儿会从母体中吸收维生素B12蓄积在体内，因此如果母体缺乏，新生儿容易发生巨球性贫血、发育迟缓、神经发育不良等疾病。从临床上的病例观察，有上述症状的新生儿，母亲大多为素食者。
成人素食者其血液中维生素B12浓度即使很低也不会影响其生理机能，因为维生素B12在体内的流失率极低。但是在怀孕或哺乳期间，除了母体的需要量之外，也必须顾虑到胎儿发育的需要量。为了避免婴儿缺乏维生素B12，素食的准妈妈应从怀孕期开始注意维生素B12的补充。如果是奶蛋素食者建议每天摄取鸡蛋1个以及1～2杯牛奶，如此便可以补充不足的维生素B12。如果是全素者准妈妈，有必要服用补充剂补充维生素B12。
怀孕至4个月时，因应胎盘的型成及血液的需要量急速增加，应增加铁质及维生素的摄取，建议的食物种类：深色蔬菜、海藻类。
怀孕至6个月时，因应胎儿骨骼的发育，应增加钙质及蛋白质的摄取，建议的食物种类：大豆制品、深绿色蔬菜、乳制品。通常怀孕中期的食欲会变好，要注意过多的热量摄取，应控制甜食及零食的摄取，不要让体重增加过快。
怀孕至7个月之后，胎儿的成长急速增加，此时应注意均衡的饮食原则。在这个时期特别容易出现妊娠合并症，应注意热量及盐分的摄取。
看来是第一次当妈妈了，这么紧张！其实什么都吃最好，不挑嘴。初期叶酸一定要补的。你去产检，医生也会简单地跟你说一些的。至于你说的核桃，鱼类，豆类这些都很好啊，芝麻制品，牛奶之类的有条件多吃点。对宝宝头发。皮肤很有帮助！保持愉快的心情更有利宝宝成长哦！
怀孕时举止注意点就好，。 宝宝五个月是长骨骼的时候了，一方面要注重钙质的摄入，另一方面要注意保持叶酸的吸收．建议您多喝点牛奶，一天吃两个鸡蛋，（切勿多吃，会引起消化不良）在煮骨头汤的时候放点白醋，那样骨头里的钙质容易释放出来，其次就是孕妇奶粉也是一个比较好的选择．
在水果方面，夏天到了可以吃点新鲜桂圆或者桃子（桃子一定要把皮削掉再吃），香蕉等等的水果．
孕妇在夏天里出汗会比平常多，要注意钾类的补充，最直接的方法是喝点淡淡的盐水．不能由于天气热而长期呆空调房，那样会使自身抗病能力下降．
最后，在炎热的天气里孕妇要少吃性热的食品，例如大料＼花椒等材料泡制的食品．
还有个小建议，宝宝六个月以后，孕妇或多或少会出现些湿疹，那就是有毒素的表现，这时可以用一朵莲蓬煮一小掇黑豆，三碗水煮成一碗，再加点冰糖，把糖水喝了，一个星期一次就可以． 主要是遥营养全面，水果蔬菜都好，杂粮也可以吃 在妊娠的最初几周，也许连你自己也不知道已经怀孕。但是，在这段时间内， 胎儿的发育却是最容易受到影响的，因此，如果有心要怀孕的话，日常生活中要提 早注意保养。
专家指出，在孕前准备工作中，首先要在受孕前的6个月内保持与身高相称的正常体重。如果本人是严重的超重或体重过轻的话，要去看医生并听取如何达 到正常体重的意见。如果平时患有慢性病，在打算怀孕之前一定要告诉医生，听取医生的用药建议。平时服用避孕药的，在准备受孕前3个月一定要完全停止服用，使身体恢复到正常的月经周期。最好等到有三次月经周期后才怀孕，在此期间可采
作为世界第一人口大国，中国是出生缺陷的高发国家。检测数据显示，我国每年约有20万名到30万名肉眼可见的先天畸形儿出生，加上出生后数月和数年才显现 出来的缺陷，先天残疾儿童总数高达80万名到120万名，约占每年出生人口总数的 4％－6％。
匈牙利著名遗传学家Czeizel教授公布了他所做的一项全球首例人类预防畸形的科学试验，他采用孕产妇专用复合维生素爱乐维配方，对5000多名育龄妇女进行了一项长达8年的临床研究，结果证实孕妇从怀孕前期服用多种维生素补充剂可显著降低新生儿神经管畸形达92％以上，减少孕期的恶心、呕吐，眩晕等
妊娠反应发生率54％左右，并显著降低其他先天畸形的发生。
因此，孕前除了做到有规律饮食，及时补充营养外，服用复合维生素预防畸形也重要。
从准备怀孕开始，就一味地吃水果和各种补品，以期达到母婴健康平安的目的 。现在的生活条件好了，上海准妈妈在“补”的方面可谓下尽功夫。据上海第一妇婴保健院王德芬教授介绍，不少孕妇盲目过量地补充营养，加上平日休息多活动少，在临床上出现了一半以上的孕妇都超重的现状，妊娠高血压、糖尿病更是常见现象。
孕前和孕期都应补充营养，这种做法是非常正确的，但盲目大量地吃，则对准妈妈和胎儿都不利。王教授介绍，怀孕女性在分娩前的体重比平日超出12.5公斤以内是比较正常的，高于这个数字则属于超重，很可能会生下超重婴儿。因此，平日的饮食和进补最好也要在医生指导下有规律的进行。传统的观念使我们大多数的女性在结婚后成为被动怀孕者，因此根本无法讨论计划怀孕的事宜，更谈不到怀孕前的身体锻炼。很多女性在怀孕后发现自己的身体不适于生育或有可能影响胎儿发育，结果只能忍痛割爱，终止怀孕。在现实生活中这样的例子数不胜数，这不仅是家庭的遗憾，而且也会给女性身体带来很大的伤害。在这里我们特别提醒每一对计划怀孕的夫妻，在怀孕前尽可能注意以下事宜：
对于体重超过正常标准的女性，计划怀孕前一定准备好一个周密的减肥计划，并严格执行。因为，过胖的女性在怀孕后极易出现孕期糖尿病，它不仅可以对孕妇本身的身体造成危害，而且可以造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。
因此，每位计划怀孕且体重超出正常标准的女性，在计划怀孕前3个月，应注意减少脂肪、淀粉和糖类食物的摄入，并加强体育锻炼或运动，待体重恢复到正常标准即可怀孕。丈夫们应该帮助自己的妻子合理安排饮食，与妻子共同锻炼身体或运动，达到怀孕前身体素质的要求。我们相信：这些夫妻的宝宝也一定是聪明可爱的正常宝宝。
传统的观念告诉我们，女性怀孕时大都尽量减少体育活动或运动。而随着科学与医学的进步，越来越多的证据表明，夫妻双方在计划怀孕前的一段时间内，若能进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床，避免怀孕早期发生流产，而且可以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度，更可以减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。
同时适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。例如：夫妻双方计划怀孕前的3个月，共同进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各自的身体素质，为怀孕打下坚实的基础怀孕和分娩是女性一生中最重大的事情。大部分人在评价女人时常常这样说：“一个女性只有经历了恋爱、婚姻、怀孕、分娩、做母亲这一过程，才算是拥有了一个完整的人生，才称得上是一个完整而成熟的女性。”
大量研究表明：女性怀孕期间的心理状态与情绪变化直接影响着体内胎儿的发育，影响着孩子成年后的性格、心理素质的发展。由此看来，怀孕期间女性良好的心理状态不仅影响着孕妇，而更重要的是对孩子的直接影响。
如果婚后你们夫妻都希望尽快要孩子，双方就必须从心理和精神上做好准备，内容包括：
1、接受怀孕期特殊的变化：妻子形体变化、饮食变化、情绪变化、生活习惯变化以及对丈夫的依赖性的增加。
2、接受未来生活空间的变化：小生命的诞生会使夫妻双方感觉生活空间和自由度较以前变小，往往会因此感到一时难以适应。
3、接受未来情感的变化：无论夫妻哪一方，在孩子出生后都会自觉或不自觉地将自己的情感转移到孩子身上，从而使另一方感到情感的缺乏或不被重视。
4、接受家庭责任与应尽义务的增加：怀孕的妻子需要丈夫的理解与体贴，尤其平时妻子可以做的体力劳动，在孕期大部分都会转移到丈夫身上；孩子出生后，夫妻双方对孩子的义务与对家庭的义务都在随着时间的迁移而增加。
不论你是正在盼望着怀孕，还是你对此抱有随遇而安的想法，或是对可能发生的事情感到困惑、担忧、恐惧，甚至在你还没来得及做任何基本准备时已经怀孕，即使这样，一旦怀孕成为事实，就要愉快地接受它。要知道，怀孕、分娩不是疾病，而是一个正常的生理过程，天下几乎绝大多数的女性都经历了或正在经历或将要经历这个阶段。以一种平和、自然的心境迎接怀孕和分娩的到来，以愉快、积极的态度对待孕期所发生的变化，坚信自己能够孕育一个代表未来的小生命，完成将他平安带到这个世界上的使命，就是我们需要做的心理准备。这种心理准备是夫妻双方的。丈夫充分的心理准备可以帮助妻子顺利度过孕期的每一阶段，并对未来孩子的生长发育奠定坚实的基础。
从女性到妻子，从结婚到怀孕，从分娩到做母亲，所有的变化都是人生经历的自然过程与阶段。因此，无论是新婚的年轻夫妻，还是结婚数载的老夫妻，无论是妻子还是丈夫，只要我们以自然与平和的心理，接受这些自然的事实与过程，用我们聪明的大脑思考，用我们可以沟通的方式与生活的伴侣及时沟通，共同警惕在每个过程或每个阶段可能发生的问题或矛盾，并及时处理解决。相信每对夫妻都会以非常健康的心理面对发生在你们面前的一切；每对夫妻都会相互支持并非常顺利、安全地度过每个自然阶段；每对夫妻都可以保持结婚时的最佳状态。
早孕是指受孕后的头三个月（即12周），又叫妊娠早期，这时期是胚胎形成阶段，所以也可称为胚胎期。此期任何损害都可能影响胚胎的正常发育，甚至引起早期流产或先天畸形，因此保证早孕孕妇的健康非常重要。
首先要注意早孕妇女的工作性质和条件，凡是接触有害物质，如汞、苯、放射线、噪音等工作环境的，就应申请暂时调离这些工作岗位，以免这些有害因至少影响胚胎发育，造成畸胎。
其次要心情愉快、思想放松。早孕期有妊娠反应（即“晨吐”现象）者，只要正确对待处理，一般3个月后会逐渐恢复正常。为了避免或减少恶心、呕吐等胃肠道不适，可采用少吃多餐的办法，注意饮食清淡，不吃油腻和辛辣食物，但一定要坚持进食，否则会影响孕妇健康，也不利于胚胎发育。孕妇可以吃些带酸味的食品，如杨梅、柑桔、醋等，以增加食欲，帮助消化。有时也可服用一些复合维生素B和维生素C或钙剂，以补充其营养。维生素B6可能减轻妊娠反应。不能乱服“止吐药”、“秘方”或“偏方”等，以防发生不良后果。
早孕期注意避免感染，特别是病毒性感染。早孕孕妇若患风疹，就会导致胎儿先天性心脏病、小头畸形、神经性耳聋、智力障碍等。如果妊娠早期孕妇患了严重感冒，可引起胎儿唇裂、巨细胞包涵体病毒、乙型肝炎病毒等都可以使胎儿流产、畸形等，所以早孕的孕妇要注意卫生，少上街或串门，避免接触有病的人群，防止传染各种疾病。一旦有病，应去医师处诊治，说明自己已怀孕，不能自行滥服药物，一定按医嘱治疗。
另外，家族成员要关心早孕妇女，尤其丈夫要体贴妻子，早孕期不宜行房事，以免引起流产，帮助孕妇摆脱妊娠反应的困扰，顺利渡过早孕阶段。
参考资料：太阳石生殖健康
为了生一个健康、聪明的孩子和保护母亲健康，孕妇吃喝就要注意以下“十忌”。
一、忌偏食：孕妇长期挑食、偏食，可造成营养不良，影响胎儿生长，所以，孕妇应富含蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质和易消化食物，如鸡蛋、瘦、豆制品、鲜鱼、花生、新鲜蔬菜和水果等。
二、忌饮可乐：孕妇过多饮用可乐型饮料，会损害胚胎，因为可乐型饮料主要是用可乐果配制而成，而可乐含有2.6％咖啡因和可乐宁等生物碱。可通过胎盘进入胎儿体内，危害胎儿的脑、心、肝和胃肠等器官的正常发育。
三、忌营养过剩：孕妇过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等，可使体内儿茶酚胺水平增高，使胎儿发生唇裂、腭裂；孕妇过多地进食运动肝脏，体内维生素a明显增高，可影响胎儿大脑和心脏发育，以及出现生殖器畸形。因此，孕妇对营养丰富的食物不宜吃得过多过饱。
四、忌常喝咖啡：咖啡中的咖啡因可作用于胚胎，与细胞中脱氧核酸结合引起突变。孕妇常喝咖啡，还有造成流产和畸胎的危险。
五、忌吸烟：香烟的烟雾中有数百种有害物质，孕妇吸烟或被动吸烟后，会严重影响胎儿的不觉发育。据统计，世界上每年有8千多名胎儿死于吸烟或被动吸烟。这是由于烟雾中的一氧化碳和尼古丁通过胎盘影响胎儿，致使胎钱在宫内缺氧，心跳加快甚至死亡。
六、忌食农药污染的果菜：孕妇吃了被农药污染的蔬菜、水果后，基因正常控制过程发生转向或胎儿生长迟缓，从而导致先天性畸形；严重的可使胎儿发育停止而死亡，发生流产、早产。
七忌常饮浓茶：孕妇常喝浓茶，对胎儿骨骼的发育会有不良影响，严重时导致胎儿畸形。
八、忌菜肴过咸：孕妇常吃过咸的食物，可导致体内钠潴留，引起浮肿，影响胎儿的正常发育。
九、忌饮酒：孕妇嗜酒，会导致胎儿宫内发育迟缓，增加早产率和围产期死亡率。
十、忌多吃罐头食品：罐头食品中的化学添加剂对健康人无多大影响，但对孕妇有时影响很大，它可影响胎儿的细胞分裂，造成发育障碍。
孕前要做好准备。科学的孕前准备是优生的前提，宝宝也会更健康更聪明。
为防止神经管畸形，孕前3个月就应该补充叶酸。
◎如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。
◎选择最佳季节受孕，每年农历的二、三、七、八月是受孕的最佳季节。
◎停止口服或埋植避孕药。不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。
◎脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。
◎调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。
◎到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。
◎要有一定的经济准备。
◎检查你饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置。
◎清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。
怀孕前两个月（摘自重庆妇幼保健网）
◎这个月你可以整理你的居室环境，以方便你怀孕后的行动。
◎把可能绊脚的物品重新归置，留出最大的空间。
◎经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方，清理一下床下与衣柜上的东西，调整一下厨房用品的位置。
◎把你的晒衣架或晒衣绳适当调低，加长灯绳。
◎在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。
◎在马桶附近安装扶手，使你孕晚期时更加方便。
◎此外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。
◎如果你的居室通风条件不好，要设法安装换气扇或做其它的改善。
◎要养成物归其位的习惯。
◎适量补充优质蛋白质。
◎与你的狗、猫、鸟等宠物隔离
怀孕前一个月（摘自重庆妇幼保健网）
◎这个月你应该调整一下你的梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，留下护肤品。因为孕妇原则上只护肤不美容。
◎你的护肤品应选择知名品牌，以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。
◎电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育极其不利。已经面市的“护胎宝”防护罩可有效防磁，建议你预先购买一套。
◎准备至少一套孕妇服，两双平底软鞋。
◎受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。
◎避免月圆之夜受孕，以免产生低智或畸形儿。
随着社会发展，生活节奏不断加快，社会生活压力不断加重，许多女性将事业放在了做母亲之前。怀孕对她们来说并不是一件值得高兴的事，反而更像是一次意外。
科学研究人员发现，怀孕前强烈希望有孩子的母亲分娩时就对孩子有一种挚爱的感情。随着孩子的生长，在与孩子的不断交流和心理沟通中，对孩子的爱也随之不断加深。而那些将怀孕视为意外，对此持消极态度的母亲，在孩子出生3个月时仍没感觉到孩子的可爱，以后随着时间的推移，与孩子接触的不断增多，母爱才逐渐产生和加强。但和那些从孩子一出生就有强烈感情的母亲相比，其母爱的强度仍有巨大差异。这种差异产生的原因就是母亲孕前对胎儿的态度不同。这两种不同的态度不仅导致对婴儿关爱程度的不同，对胎儿也有影响。
怀孕前希望有孩子的母亲，怀孕时会非常高兴，积极期待孩子的出世。在孕期，她们的情绪是安定的，对怀孕采取的态度是认真的，能积极做好孕期保健和产时配合。在这样的情况下，胎儿就能健康发育，分娩才会顺利。而未做好心理准备的母亲，其怀孕期间的情绪是消极的、不稳定的。这种消极情绪能激起植物神经系统的活动异常，同时引起内分泌变化。由内分泌变化产生的生物活性物质经血流通过胎盘、脐带进入胎儿体内，从而对胎儿产生负面影响。而且，由于对产时保健做得不好和产时相对缺乏足够的配合，往往对分娩造成障碍。
可见，怀孕前应培养热爱孩子，对生孩子持积极的情感，在心理上做好准备，这样才能使孕妇在孕期保持良好心理状况，克服因妊娠产生的生理上的不适，保证胎儿的健康。母子感情也才能及早建立，婴儿才能得到最大限度的关爱，使母乳喂养得到有力保障，使婴儿更健康地成长。
丈夫怎样为优生创造条件?
优生优育是每个家庭的希望和责任，而优生的责任，责无旁贷地落到了年轻夫妻身上。对于丈夫而言，精子的数量和质量是优生的关键要素，因而精子被称为优生之本。因此，凡是影响精子质量的因素，丈夫应尽量排除；凡是有利于优生的条件，丈夫应积极创造。
(1)及时医治生殖系统疾病：在男性生殖器官中，睾丸是创造精子的“工厂”，附睾是储存精子的“仓库”，输精管是“ 交通枢纽”，精索动、静脉是后勤供应的“运输线”，前列腺液是运送精子必需的“润滑剂
”。当这些关键部位发生了故障，优生必然受到影响。例如，双侧隐睾、睾丸先天发育不全者，就无法产生正常的精子。倘若睾丸、附睾、精囊发生了炎症、结核、肿瘤，造成睾丸萎缩，组织破坏，大多数精子就是废品。精索静脉曲张、前列腺炎、输精管部分缺损、尿道下裂、阳痿、早泄等疾患，都会使妻子不孕。还有梅毒、淋病等性病都会直接或间接地影响精子的生成、发育和活动能力，对生育造成一定危害。所以，丈夫首先要及时治疗生殖器官疾病。
(2)戒除不良嗜好：吸烟、酗酒、吸毒不仅影响身体健康，而且还是优生优育的大敌。每日吸烟10支以上者，其体内精子的活动度明显下降，并且随吸烟量的增加，精子畸形率也呈显著增多趋势。饮酒过度造成机体酒精中毒，使精子发生形态和活动的改变，甚至会杀死精子，从而会影响受孕和胚胎发育。为此，国外将周末因夫妻酗酒后同房而孕育的畸形儿称为“星期天婴儿”。有资料表明，酒后孕育的胎儿60%先天智力低下。一般情况下，男性的精原细胞发育成为成熟的精子，大约需80天左右，即将孕育后代的夫妻，一定要在这段时间戒除烟酒。
近年来吸烟男性在我国有逐年增多趋势，由此引发的围产儿死亡也非鲜见。常常导致所育胎儿宫内发育迟缓、早产、胎儿窘迫，弱智儿童发生率增加，危害家庭及社会。
(3)节制性生活：性生活频繁，必然使精液稀少，精子的数量和质量也会相应减少和降低。为了保证新生命的正常孕育，夫妻双方节制房事十分必要，尤其是男方，养精蓄锐更为重要。这一点，对性欲旺盛的新婚夫妇尤应引起注意。
(4)避免接触有害物质：科学研究表明，许多物理、化学、生物因素作用于人体，对生殖功能会产生损害，使染色体异常，精子畸形，影响胎儿的正常孕育。工作和生活中接触的铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯等物质，X线及其他放射性物质，农药、除草剂、麻醉药等均可致胎儿染色体异常，增加流产率。
(5)慎用药物：良药苦口利于病，而某些药物在治疗疾病的同时，也对生殖功能造成损害，导致胎儿先天畸形，如吗啡、灭滴灵、链霉素、红霉素、丝裂霉素、环磷酰胺等对精子都有不良影响。凡因治疗服用损害精子的药物时，一定要避免新生命的孕育，以免造成终生遗憾。
哪些妇女暂时不宜怀孕?
为了确保孩子健康，实现优生优育，女方患有心脏病、肝炎、肾炎、肺结核、糖尿病、甲状腺机能亢进、哮喘、癫痫等疾病，如果在急性期，必须积极治疗，暂时不宜怀孕，待疾病控制后，身体情况能够胜任妊娠负担或不具传染性时受孕，这样既保护了母体健康，又可以避免因疾病或用药而造成的胎儿发育异常。此外，患有阴道炎的妇女应在治愈之后再受孕。
妇女患某些良性肿瘤，如腹腔、盆腔、乳腺、甲状腺等部位良性肿瘤者，在孕前应手术或药物治疗，以免孕期疾病加重，难以处理。其他腹腔疾病，如亚急性或慢性阑尾炎经常发作也应在孕前治疗，以免孕期发作时给手术麻醉和用药造成困难，同时也可避免影响胎儿的发育或造成流产。
对患上述疾病的妇女，经过治疗，病情有好转或已经痊愈的，应进行医学咨询，选择合适的时机受孕。
另外有接触某些急性传染病史者，尤其是可以通过胎盘感染胎儿的传染病，如接触了带风疹病毒的患儿或接触了急性传染性乙型肝炎、腮腺炎、麻疹等患者，均应进行检查，待排除受感染的可能后再怀孕。
受孕不仅要考虑健康状况，还要考虑环境因素。有的人长期接触对胎儿有害的物质，也有的人长期服用某些药物或由于职业的原因，长期接触某些化学物质，都可影响卵子的发育，应暂缓怀孕。
什么年龄的父母生的孩子最聪明?
在婚姻问题上，人们最关注的是情感；在生育问题上，科学家们的着眼点是则遗传。
法国遗传学家摩里士1989年的研究成果表明，年龄在30～35岁的男人所生育的后代是最优秀的。摩里士说，男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。另一方面，生理学家公认，女性在23～30岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，女性并发症少，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。这时夫妻双方生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿。若过早地怀孕生育，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不好。从而不难看出，男女生育的优化年龄组合应是前者比后者大7岁左右为宜。
近年来，有关学者发现，一些“神童”与其父母亲的“大差龄”可能有关。如俄国伟大的作曲家柴柯夫斯基的父亲比母亲大18岁，科学家居里夫人的父母相差14岁等。研究者对这种现象的解释为：父亲年龄大，智力相对成熟，遗传给下一代的“密码”更多些，而母亲年龄轻，生命力旺盛，会给胎儿创造一个更良好的孕育环境，有利于胎儿发育生长，所以这种“优化组合”生育的后代易出“天才”。
优生与受孕时机有关吗?
人才的培养不是从上学开始的，也并非从出生时开始的，而是从胎儿时期，甚至从受精时就开始了。
良好的精神状态，对男女的生殖细胞会产生有益影响。因此，在计划受孕时，除了要注意男女双方的身体是否健康外，还要选择身体状态最佳、精力最充沛、心情最好的时机，因为这时所获得的受精卵也是最优质的。
积极的优生学又称演进性优生学，旨在促进智力和体力上优秀个体的繁衍。优生始于卵子和精子的结合，这就关系到怎样选择最佳受孕时机。古人云：“良宵佳境，夫妻心情平和舒畅**而孕者，其后代不仅长寿，而且智慧过人。”故有“情深婴美”之说。认为同房时环境静谧舒适，心情舒畅，双方感情深厚，关系融洽，则气机流畅，精血旺盛，此时**而孕，就能生出一个智慧过人并长寿的个体。“男女情动，彼此神交，然后行之，则阴阳和畅，精血合凝。”强调同房之前需先有“床前戏”，以唤起性的兴奋，譬如语言的交流，皮肤的接触，接吻，拥抱，抚摸，使男女性曲线趋于重叠，极大地调动起强烈的欲望，使男女既同步又高亢，达到美妙的境界，这就是所谓的“神交”。只有这样，才会孕育出一个优秀的后代。反之，若夫妇不相感应而交合，则有害无益。
中医认为，人与天地相应，对房事的环境有诸多讲究，如大寒大热的气候、雷电交加的时刻、嘈杂热闹的声响、愤懑郁怒的心境，皆应避房事。现代内分泌学的研究，为受孕时机与优生找到了科学的论据。最近，美国国立精神健康研究所公布了其研究成果。认为，男女之情的萌发与脑垂体后叶分泌的加压素和催产素有关。在含情脉脉的床前戏过程中，男女均分泌大量的加压素和催产素，加上过去已知的性激素，就构成一个有利于生殖的内环境，使排卵、射精、受精、着床等一系列环节都符合生理的特点，这种内分泌激素的协调、内环境的稳定，无疑能使胎儿很好地发育成长，使之成为一个智力与体力俱佳的个体。假若房事环境恶劣，心情不佳，或未做床前戏而骤然行房，则性激素、加压素、催产素必然分泌低下，不仅造成精神痛苦，而且此时受孕，各种条件均不具备，内环境恶劣，胎儿发育必然会受到影响。
由此可见，受孕时机与优生有十分密切的关系，要培养一个优秀的人才，各个环节缺一不可。
生物节律(也就是平常说的生物钟)是指生物伴随着时间的变化而作周期变化的规律。每个人从出生到生命的终结，每个月都存在着生物节律的高潮期和低潮期。一个人处于生物钟的高潮期时精力充沛，开朗豁达，心情愉快，并表现出强烈的创造力和丰富的艺术感染力，而且头脑灵活，思维敏捷，记忆力强，比平时更具有逻辑性；而在生物节律的低潮期，人体在体力上容易疲劳，做事马虎、拖拉，情绪烦躁易怒，反复无常，思维反应迟钝，注意力涣散，容易遗忘，判断力降低。在高低潮期交界之间为临界期，是一个极不稳定的时期，机体各方面的协调性差，易患疾病，易出差错，易发生事故。
制约人情绪的生物钟周期是28天，制约人体力的生物钟周期是23天，制约人智力的生物钟是33天。人的这三种生物钟，又是相互影响的，密切相关的。人的三种生物钟都处于周期线以上时，就会情绪高昂，精力充沛，智力高，是最理想的状态。
如果健康的男女双方在生物节律的高潮期受孕，就能生出一个身体健康、智力超群的孩子来，如果一方在高潮期而另一方在低潮期，出生的孩子先天素质和智力就一般，如果双方生物节律都运行到低潮期时性交并怀孕，则生出的孩子就可能会体力和智力较差。我们在生活中就常常看到，尽管父母都聪明伶俐，但其结晶却痴愚鲁钝。反之，“中人之资”的夫妻却生了个出类拔萃的孩子。
哪些职业岗位的妇女在孕前需调换工作?
随着社会的不断发展，越来越多的女性加入到各行各业的工作中，成为职业女性。有部分妇女工作环境中含有较高浓度的化学物质，影响女性的生殖机能，进而影响胎儿的健康发育，因此为提高人口素质，实现优生优育，有些职业岗位的妇女应在考虑受孕时暂时调换工作岗位。有些毒害物质在体内的残留期可长达一年以上，即使离开此类岗位，也不宜马上受孕，否则易致畸胎，故应采取适当的避护措施。在发现怀孕后，受精卵、着床胚泡及早期胚胎可能已遭受侵袭，再采取避护措施就为时已晚。以下职业岗位的妇女应调离工作岗位：
某些特殊工种：经常接触铅、镉、汞等金属，会增加妊娠妇女流产和死胎的可能性，其中甲基汞可致畸胎，铅可引起婴儿智力低下；二硫化碳、二甲苯、苯、汽油等有机物，可使流产 你好，希望这些能对你有帮助。
原料：大米100克，小排骨150克，香菜50克，水600克左右，熟猪油25克，盐3克，味精1.5克，香油10克，胡椒粉2克。
制作：1、大米拣去杂物，淘洗干净；排骨洗净，剁成2厘米见方的小块，用开水焯烫一下，去掉血污，捞出控水；香菜择洗干净，切成碎末。
2、锅置火上，放水、米和排骨块，旺火烧开，改用中小火熬煮1个半小时，至米烂汤稠，排骨变酥时，加盐、味精和熟猪油，搅拌均匀。
3、食用前，将粥分盛各碗中，淋香油、撒胡椒粉和香菜末，拌匀即成
食谱二:红枣黑豆炖鲤鱼
原料：鲤鱼1条（约500克），红枣10粒，黑豆20克。
制作：1、将鲤鱼宰净，去鳞、去鳃、去肠脏。
2、黑豆放锅中炒至豆壳裂开，洗净。
4、将鲤鱼、黑豆、红枣放入炖盅里并加入适量水，盖好，隔水炖3小时即成。
原料：猪肚1个，鸡腿肉200克，萝卜350克，酸菜100克，红萝卜50克，萝卜叶少许，葱丝、姜末、花椒各少许，盐适量，清汤适量。
制作：1、猪肚用盐洗净，去除粘液后再冲洗干净切成小块，放入沸水锅内焯一下，捞出。
2、红萝卜、萝卜叶和鸡肉均切成3厘米丁状，用滚水烫过；酸菜洗净，沥干后切丝。
3、将猪肚、鸡肉、姜末、葱花、花椒、清汤倒入锅内，用慢火煮30分钟，然后放入酸菜和盐用中火煮15分钟，放入萝卜叶即成。
4、注意猪肚要反复搓揉，去掉腥味。
原料：面条200克，猪肉丝 100克，雪菜 50克，花生油 30克．酱油50克，味精2克，盐3克，料酒8克。葱花10克，姜末4克，鲜汤300-400克。
制作：1、雪菜洗净，放入盆内，加清水浸泡3-4小时，浸出浓咸味，使之变淡，捞出挤干水分，切成碎末，肉丝洗净，放入碗内，加料酒拌匀；把大部分酱油、盐、味精分别放入两个碗内。
2、锅置火上，放油烧至七成热，下葱花、姜末炝锅，炒出香味后，放入肉丝煸炒2-3分钟，至肉丝变色．再放入雪菜末翻炒几下，烹入料酒，加入余下的酱油、盐、味精，汁开后拌匀盛出。
3、锅置火上，放入水，烧开下入面条，用筷子挑散，再开后稍煮，见面条发涨、呈玉白色、浮起，点少许冷水1-2次，再煮3-4分钟，面条即熟，分别挑入两个盛调料的碗内，舀入制好的鲜汤，再把炒好的雪菜肉丝均匀地覆盖在面条上即成。
原料：香肠50克，油菜200克，植物油15克，盐10克，酱油5克，料酒2.5克，味精1.5克，姜末、葱花各少许。
制作：1、将香肠切成薄片；将油菜洗净切成短段，梗、叶分置。
2、锅置火上，放油烧热，下姜末、葱花煸炒，然后放油菜梗炒，再下油菜叶炒至半熟，倒入切好的香肠，并加入酱油，用旺火快炒几下，即成。
原料：蟹肉100克，豆腐150克，淀粉5克，植物油10克，葱、姜各2.5克，料酒2.5克，盐5克，酱油10克。
1、 将蟹洗净，蒸熟，取出蟹肉；豆腐切成小块；葱去皮，洗净，切葱花；姜洗净，切丝。
2、 锅置火上，放油烧热，下葱、姜煸炒，再将豆腐倒入，用旺火快炒。
3、 再将蟹肉倒入，并加入料酒、酱油、盐等急炒，将淀粉调成水汁，倒入调匀，烧开即成。
原料：干虾米10克，芹菜200克，植物油、酱油各10克，盐25克。
1、将虾米用温水浸泡；芹菜理好洗净，切成短段，用开水烫过。
2、锅置火上，放油烧热，下芹菜快炒，并放入虾米、酱油，用旺火快炒几下即成。
原料：豆芽400克，猪肝100克，淀粉10克，花生油、盐、酱油、醋、料酒、味精各适量。
制作：1、将豆芽择去须、根，洗干净，放入沸水中烫一下，捞出，控净水。
2、将猪肝洗净，切成薄片。
3、将淀粉放入大碗内，加适量水调成稠糊状，再将切好的肝片放入，搅拌均匀。
4、锅置火上，烧热后放入花生油，加入精盐，待油热后，将豆芽倒入，翻炒几下，滴入几滴醋，炒匀，盛入盘中。
5、锅置火上，放入花生油，待油烧至七成热时，倒入肝片，迅速炒散，然后加入酱油、料酒，翻炒几下，再将炒好的豆芽倒入锅内，加味精，翻炒均匀，装盘即成。
6、注意肝片可多炒一下，以杀死细菌。
原料：莲藕500克，花生油30克，香油、料酒各5克，白糖35克，米醋10克，精盐1克，花椒10粒，葱花少许。
制作：1、将莲藕去节、削皮，粗节一剖两半，切成薄片，用清水漂洗干净。
2、炒锅置火上，放入花生油，烧至七成热，投入花椒，炸香后捞出，再下葱花略煸，倒入藕片翻炒，加入料酒、精盐、白糖、米醋，继续翻炒，待藕片成熟，淋入香油即成。
3、注意要选择鲜嫩的莲藕做原料。
食谱十:黑木耳炒黄花菜
原料：木耳（干）20克，黄花菜（干）80克，盐3克，味精2克，葱花10克，花生油25克，湿淀粉15克，素鲜汤100克。
制作：1、将木耳放入温水中泡发，去杂洗净，用手撕成片；黄花菜用冷水泡发，去杂质洗净，挤去水分。
2、锅置火上，放花生油烧热，放入葱花煸香，再放入木耳、黄花菜煸炒，加入素鲜汤、盐、味精煸炒至木耳、黄花菜熟入味，用湿淀粉勾芡，出锅即成。
3、在制作时，可加些瘦肉炒之。选择干品黄花菜为宜，以防止鲜黄花菜中毒。
注意: 少食辛辣,浓茶,忌烟酒.忘了告诉你这种不适应的状况会在怀孕中期开始,逐渐消失,并且孕妇食欲好转,胃口大开.此时胎儿进入生长发育阶段.你当爸爸的可要注意哦.有空时,去书店一趟,买些有关孕妇吃的书,看看也好.
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我陪着如珠如月的少年整整十八载，见他为女主相思成疾、如痴如狂。
他们都说崔致疯了，为了那少女逃课、打架。
而我想了想，温柔地抽出被少年紧握的手，看他通红的眼、颤抖的唇，而后轻声道：
「阿致，接下来的路，我不打算陪你走了。」
在乌水镇这一弯枝柳、两里春风中，我静静地站在桥下，看着桥上相拥的两道身影。
柳条吹拂而去，繁花坠落地面，而那穿着鹅黄色卫衣的少年，就如竹如玉地站在桥上，背对着我，紧紧地拥抱着娇小脆弱的少女。
我自然知道那少女是谁——
清冷而脆弱的转学生、这本系统文的女主，云霓。
在这本小说中，带着系统穿越而来的女主云霓，以转学生的身份成功攻略本文男主崔致，和他一同考入顶级学府并走向完美结局。
清冷却脆弱的少女，天才而艳绝的少年，多么般配的结局。
但中途也必定会有曲折，无非来自学校、朋友、亲人……其中可以称得上恶毒女配的，便是男主崔致的青梅竹马，颜茴。
她表面上笑意盈盈，却在暗中无数次使计离间男女主，其间多少曲折波澜，均是出自颜茴之手。
或者说，是同样穿越而来的我。
在我来到这个小说世界，第一次睁开眼时，看到的不是这个世界的父母，而是这篇文的男主——
一岁多的他睁着琥珀色的眼睛，微微垂着睫毛看我。
安静的、如白玉般的脸颊，在我睁开眼时，蓦然露出一抹深深的笑来，而那唇角处便也鲜明地漾起一个梨涡。
他就这样静静地盯着我，而后伸出手指来。
而那手指，却只轻轻地戳在了我的脸颊上。
在我发愣的时候，随着一道声音的响起，那手指又缓缓地收了回去。
「阿致，碰妹妹只能轻轻的哦。」
这有着琥珀眼眸的男孩子，漾着一个梨涡，奶声奶气地说道：「我没有碰妹妹。」
我眨了眨眼，和低下头的男孩对上眼——
男孩很无辜地转过头去。
「阿致喜欢妹妹吗？」那道女声温柔地笑了。
在我的视线中，这一岁多的男孩子，便微微笑着，奶声奶气地评价：「妹妹长得好像茴香豆呀。」
虽然我叫「颜茴」未必与崔致的这句话有关，但他此后，却只用着「小茴香豆」叫我。
而当我知道这小男孩的名字时，我便明白了我穿越到了什么地方。
在这本主角名为「云霓」与「崔致」的系统文中，我「颜茴」便是他们爱情故事中的恶毒女配。
于是当我意识到这点之后，我便极力地避免与崔致相熟——
但等到能够说话的时候，我便知道这种避让的行为不过是徒劳。
因为崔、颜两家世代交好，房子都是挨着起的，所以一天之中，除了我的父母，我见到的最多的人，便是崔致。
正如这本系统文中的描述，崔致模样虽小，却眉眼精致，如同瓷娃娃一般，惹人喜爱，再兼之他嘴巴甜，颜父颜母便更是喜爱，我就是想躲他，也不知躲到哪里去。
「小茴香豆，你是不是在躲着我。」
崔致睁着大大的眼睛看我，眼里有笑意。
「那你最近放学为什么不和我一起回来？」这样的冬天里，小小的崔致穿得厚厚的，比外面的雪人不知道要好看多少倍。
雪白的面容，殷红的唇瓣，漂亮的小男孩说起甜甜的话，我一时不忍，心软地找了个借口：「因为……因为学校最近要值日。」
听到这话，小男孩便突然凑上前来，那长长的睫毛几乎要扑闪在我的脸颊上。
我对上他琥珀色的眼睛，费力地也睁大眼睛。
见我这般模样，他便笑了，弯下腰笑着：「小茴香豆，你骗我！你们一年级的都不需要值日，你以为我不知道？」
我非常镇定地说道：「那我可能是记错了。」
我话还没说完，就瞧见身前那笑弯了腰的男孩子，缓缓直起身子来，用那浅淡的琥珀色的双眸瞧着我。
我被他瞧得有些心发慌，于是轻轻咳嗽了一声，想要说话，但还没等我开口，崔致便忽然伸出手指来戳了戳我的脸颊。
「小茴香豆，你怎么老气横秋的呀？」他的声音拖得长长的，且趁我反应过来之前，便慢悠悠地收了手去。
我怒目相视，我又不是真的一年级小学生，我能不「老气横秋」么！
但我必须得反驳道：「你才老气横秋呢，只有老气横秋的人才会用老气横秋这个成语！」
听到这话，长相漂亮得宛如玉人的男孩子愣了愣，半晌才反应过来我说了什么。
他那长长的睫毛微微颤了颤，然后抿开一抹笑来，使得唇瓣旁边的那一朵小小的梨涡，便轻轻显露出来。
「小茴香豆，你生气了吗？」
男孩子的声音软软的，没有经历青春期的变声之前，崔致若是这样压低声音说话，便温软得如同云朵。
而我也当然不会同小学二年级的崔致计较。
他似乎是在打量着我的神情，又像是想起了什么一般，从校服的口袋中掏出一样东西来——
那白净的手掌中，静静地躺着一个红色丝绒的小盒子。
我眨了眨眼睛，看着那小盒子。
「小茴香豆，这个给你，你别生气了。」崔致的语气中难免显露出几分骄傲神气出来，仿佛这小盒子里装的是什么绝顶的好东西。
于是我没忍住地伸过去，打开一看——
我在男孩子骄傲的视线中沉默片刻，而后缓缓道：「阿致，这是崔阿姨的结婚戒指，对不对？」
其实我本不想叫他「阿致」，但无奈崔致总因此缠着我，若不叫「阿致」，那便只能叫「崔哥哥」……
于是我选择叫「阿致」。
他随着我的视线一同看下去。
定在那闪亮的大钻戒上。
而后崔致弯了弯唇，笑：「不是，这是她的订婚戒指。」
故事的结局以崔叔叔过来作为结束。
崔致倒是没有被打，他仗着模样精致漂亮，独得邻里街坊的喜爱，崔叔叔只能退而求其次，罚他背书。
他坐在自家的院子里，坐了半天，便又抓着书爬上两家之间的墙上。
在那有着爬墙虎的墙壁上，阳光明媚，小小的唇红齿白的男孩子，生得如琉璃一般，此刻便高高扬着手上的书，趴在矮矮的墙上，含着笑望向我。
而就在这耀眼的阳光下，在这男孩子的注视下，我知道我远离男主的计划，已经彻底失败了。
因此，「小茴香豆」和「阿致」，在这风平浪静的乌水镇，便平平淡淡地度过了十二年。
等到崔致初二的时候，我刚好上初一，他虽然年纪还小，但毕竟已接近青春期，抽条的个子与展开的容貌，更晓得其清艳逼人。
与同年纪的男生不同，崔致颇有些「洁癖」，他身上总常带着一方帕子，人也干干净净，兼之长相出众，引得不少同龄女生芳心暗许。
或许也不仅只有同龄的……
我看了眼身前稚嫩脸庞的女同学，认真地说道：「你如果喜欢崔致，你就自己交给他，我不会帮你转交的。」
女同学的脸一下子红了，她收起情书，想说什么，又没说，跺了下脚，转身跑了。
我便低下头继续收拾书包。
而这时熟悉的声音响起来——
含着笑意的，有些懒洋洋的，听声音便知道是谁。
一片阴影遮盖下来，我微微抬头，那少年便支着胳膊撑在窗子上，弯着笑眼看过来。
而就在我看向他的时候，少年的唇瓣，漾起浅浅的梨涡。
盈盈风中，不知是春意诱人，还是少年更为动人心弦。
意气眉间，唇色殷红，那回眸流转中，只倒印出我一个人的身影。
我见这眸中的身影，一时间宛若被火烫着，竟不知为何心虚地别开眼去，缓缓吐出一个名字来：
少年含含糊糊地「嗯」了一声，又支着窗台往里看，懒洋洋地抱怨：「怎么这么多东西，还没收拾好。」
我把最后一本书塞进书包，叹一口气道：「所以你也不用来等我。」
他于是收回胳膊，在窗子后面负着手，眼中满是笑意地看向我：「小茴香豆，你也忒过河拆桥。」
正在说话间，有经过的同学，笑着与他打招呼：「崔致，又来接你妹妹了？」
听到这个称呼，我正在整理书本的手微微一顿，耳边传来自然的、轻松的声音：「是啊，我家小茴香豆不认识回家的路。」
我心里有个模模糊糊的声音，也这么回答。
我抬起头来，隔着窗子把书包塞进还没反应过来的少年的怀中。
这如同画一般的少年，怀中突然被塞进了一个鼓鼓囊囊的书包，一时间有些怔忪，只侧过头来，微微瞪大了那漂亮的眼睛。
见此，我不知为何郁结的心，突然便愉快起来，我看着他，笑了笑：「走啊，哥哥。」
他看着我，眼睛一眨不眨。
而后在这风中，他笑起来：「小茴香豆，回家。」
崔致这几日心情不太好，我是知道的。
初二这年，崔阿姨突然生了重病，躺在床上，几乎不能起身。
我与崔致一同回去，见这蔷薇环绕的小院中，静静坐着一道瘦弱的身影。
那道身影闻声转过头来，身姿优雅，五官艳丽，只是那苍白的病容，也几乎毫无遮掩。她在这样温暖的春日中，也披着厚厚的外套，微微笑着看向我与崔致。
崔致提着我的书包跑过去，精致的少年在她的身前微微蹲下，认真地训道：「妈，身子不好就不要多起身，在床上休息休息。」
我也跟过去，同意地点一点头。
崔阿姨的视线，从崔致的身上，又落到我的身上，她的笑容苍白而温柔：「没事，我觉得好多了。」她突然向我的方向伸出手来。
我几乎是下意识地看向身旁的崔致。
崔致没有看我，他的眼睫颤抖着，眼眸中有什么亮晶晶的东西。
「小茴，谢谢你陪着阿致。」
那道声音，轻轻地响起。
我对上崔阿姨的眼睛，心底的一切慌乱似乎都毕露无疑。
「妈——」崔致动了动唇瓣，喊了一声。
声音中有即使遮掩也流露出的浓浓的悲伤。
我知道的，虽然文中没有具体说，只一笔带过，但就是在男主崔致初中的时候，他的母亲去世了。
而就在现实里，这一场大病也几乎毫无征兆地席卷向这个温柔的女人。
在文中之后的描述中，失去母亲的男主崔致于是心门渐闭，虽有青梅颜茴陪伴身旁，仍旧无法释怀——
我穿越到这本小说中，已十多年过去了。虽然我尽力留存着从前的记忆，但在日复一日的消磨中，似乎也所剩无几。
在初三那年的暑假，崔致中考完后便跟随父母出门了一趟，并休了半学期的学。
为的是什么，我自然知道。
但加上初二一年，遍寻名医数年之后，崔阿姨终于还是在崔致高一寒假的时候撒手人寰了。
送走崔阿姨后，乌水镇落了一场大雪。
江南的小镇，已经许多年没有见雪。我于清晨醒来，怔怔地站在模糊的窗前发呆，眼前茫茫一片。
我用手背拭去窗面的水雾，然后便看见一张放大的熟悉的脸——
崔致的鼻子贴在冰凉的窗子上，睫毛也几乎要贴上来，只认真地看着我的方向。
我又将他唇瓣处位置的水雾轻轻拭去，便露出那樱红的唇瓣来。
他张了张嘴，我仔细地看着，口型是「下雪了」。
少年仿佛被我这动作吓了一跳，琥珀的眼睛如湖水一般，荡起涟漪来。
我的上下唇瓣相互碰了碰，吐出一个口型来。
崔致应该是看出来了，因为那面颊上的梨涡，此刻又显现出来。
隔着一面窗子，这少年提了提手上的一袋子东西，又指了指身后，示意我出去。
等到出了门，我才发现，崔致穿着一件粉嫩的袄子，衬得本来就白的肤色，更如眼前的景象一般，雪白无暇。
柔顺的黑发，琥珀的眼眸，这穿着粉色袄子的少年，轻盈地站在我的身前，露出那一个梨涡出来。
我心中突然冒出这一句诗来。
那复杂的、无法形容的情绪，在少年将手上红格的围巾轻柔地套在我的脖子上时，一齐涌上心头。
「小茴香豆，你冷不冷。」
「感冒了有你好受的。」崔致冷哼一声，又提起手上的袋子，「你看这是什么？」
我顺着少年的动作看过去，在看到袋子里的东西时，不由微微一愣：「这是……」
「你最近是不是不高兴？」崔致的视线，从那袋子转移到我的脸上，这个漂亮的、纤瘦的少年，在这一片洁净的雪地中，认真且毫无杂念地看着我，声音轻缓：「这是你小时候最喜欢的炮仗和仙女棒哦。」
但他应该比我更不高兴、更难过、更伤心……才对。
我的不高兴……是在于我知道这所谓的小说中的「男主」，其实也真真实实在我的身边，而他所经历的丧母之痛，也完全不是小说中的「一笔带过」那么简单。
因为亲眼见到，却不知如何阻止的无力。
我咬紧牙，眼中酸涩，我努力地低下头，不想让身前的少年看见。
而这少年，他似乎是愣了愣，顿时慌乱无措起来。
「怎么哭了呢……小茴香豆？哪里不高兴，你和我说，好不好？」
可我又如何能同他说呢。
在这经了丧母之痛的少年面前，我又怎么能再说出，这不平静的寒假之中他或许还将失去他的父亲呢？
我第一次痛恨起这本小说。
不论是我穿越过来，还是知道我是一本小说的恶毒女配时……我都没有像现在这样痛恨这本小说。
它赋予小说人物——男主的经历，或许只寥寥几行字，却在此刻使我触手可及着这份难以言说的痛苦。
若他不是真实的，若他只是崔致，而不是阿致……
可是现在，这鲜活的、明媚的少年，就在我的身前。
他那本来慌乱无措的面容上，却又因为我，而强挤出笑容来。
「小茴香豆，你怎么啦？」
「有谁欺负你了？怎么这么……」
崔致的声音突然中断了——
因为我紧紧地抱住了他。
是想象中冰凉的怀抱。我被冻得一个哆嗦，但是没有放手。
被我抱住的少年，只愣愣地站在原地，手臂怔怔地停滞在我的身侧。
而那一袋子炮仗、仙女棒，便坠在雪地上。
是雪花松软相触的声音。
在这熟悉的拥抱中，我哽咽着喊出他的名字，「我好希望你不再难过。」
沉寂的氛围中，有什么滚烫的液体落入我的脖颈，接下来便是少年身上浅淡的气息。
像是甜酸的橘子，干净、清冽。
他将头埋在我的脖颈处，停滞在半空的手臂也终于放了下来，紧紧地拥住了我。
「……谢谢你，小茴香豆。」
「阿致，你听我的，在过年的时候，一定不要让崔叔叔单独开车出去。」
「阿致，你一定要答应我。」
那场雪后的车祸，我不知何时发生，而那本小说的具体情节，我即便再努力，似乎也想不起来了。
但我不愿意他再受到伤害。
这个喜欢一切鲜明颜色的崔阿致。
我不愿意他再受到伤害了。
我的眼泪不断地落下来，我控制不住地趴在他的怀里哽咽，耳畔，崔致似乎又说了些什么，只是我哭得实在厉害，模模糊糊中已听不太清。
那年的春节，崔致非要同我一起放仙女棒。
在那烟火之中，他含笑的双眸，便如同天上的星辰一般，闪烁耀眼。
「小茴香豆，你怎么喜欢玩这个？」
他穿着鹅黄的棉袄，本来臃肿的衣服，却偏偏让崔致穿出了风流清丽之感。那看向我时会微弯的眼眸中，盛着的不是星光，而是我。
我瞪大眼睛看着已经玩了一袋子的少年，到底是谁喜欢玩这个啊！
那星光便又点亮在少年的指尖。
火光划过，如流星飞溅。
这黑暗中的光亮下，他抬头看着暗沉的夜空，却突然开口问我：「小茴香豆，你会永远陪着我的，是不是？」
我想，一个人怎么能永远陪着另一个人呢？
但我却毫不迟疑地回答了他：「是。」
小说里的颜茴陪伴崔致十八年。
小说外的小茴香豆……又能陪崔阿致多少年呢？
或许是崔致听了我的话，直到春节的第七天过去，崔叔叔都没有独自开车出去。
崔致虽然曾戏谑地问过我当初这句话的原因，我却不知如何同他开口，于是这漂亮精致的少年，只徉作伤感地叹一口气，望着我道：「我家小茴香豆长大了，有了不少自己的秘密。」
他的笑仍旧是明亮的，那朵梨涡也仍旧是漂亮的，但崔致眉眼间本来的意气，终究是变得沉稳起来。
然而，就在我以为这小说剧情当真能够避免的时候，在大年初十——也就是我生日那一晚，我看着眼前一桌丰盛的佳肴，却不见颜父和崔叔叔时，心中却无端忐忑难安起来。
厨房里，颜母正在做菜，她趁着空探头出来问道：「小茴，你爸爸和崔叔叔怎么还没来？还有崔致，他往年不是来得最早，怎么现在还没有来？」
我想起今日下午的时候，崔叔叔与颜父相约去明澄湖钓鱼，明澄湖距离乌水镇并不远，当时的我便也没有想多，此时我心头总是不安，便问颜母道：「妈妈，爸爸今天下午应该没开车出去吧？我下午看崔叔叔家的车也还在。」
颜母想了想，笑着说：「他们本来只要去钓鱼，你崔叔叔又说得去给你买个生日蛋糕，两个人便又回来，开了你崔叔叔的车出去。你当时……不是去学校拿资料了么？所以应该没……」
她的话还没有说完，一声门响，我顺着声音看去，却是匆匆赶来的苍白着面容的崔致。
他站在客厅里，望着我，唇瓣颤抖。
颜母看着脸色苍白的崔致，忙放下手上的东西出来，说道：「阿致，怎么了，脸色怎么难看？」
我紧紧地看着崔致，看他那黯淡下来的琥珀色眼眸，看他颤抖的唇瓣。
在这视线之中，崔致张了张嘴：
「颜阿姨，颜叔叔和我爸爸，出车祸了。」
在大年初十的末尾，在我生日的这一晚，命运、又或者说是这剧情，给了我最大的一击。
知道剧情的走向又如何，知道每个人的结局又如何，这本小说，就像一个固定世界的法则，似乎将我这个外来人都牢牢地困住，每一条走向的岔路口，似乎都在嘲笑着我——
它们终会通往同一个结果。
那亮着的红灯之下，强忍着眼泪的我的母亲，不知何时紧紧握住我的手的崔致，以及闯入这本小说世界十六年的我，都仿佛在命运的手下，期待着老天爷的悲悯与慈爱。
紧紧戴着口罩的医生站在我们面前，先宣告了崔叔叔的结果——
手术顺利，但昏迷不醒，往后怕只会是植物人。
我察觉到握着我的那只手，在控制不住地颤抖着。
而身边那刚刚经历了丧母之痛的少年，无论他如何强作镇定，无论他如何忍着眼泪，那与他的手一般颤抖的声音，都让我本就紧紧揪住的心，更是疼痛不已。
「我知道了，谢谢医生，谢谢。」
那沾染泪珠的睫毛，终究是颤抖着，如蝴蝶坠入池水，挣扎而已，再难飞起。
断言为「植物人」的崔叔叔被送往了重症监护室，崔致暂时不能进去，便继续在我身边陪着我。
「阿致。」我握着他的手，想给这冰凉的手一点温暖。崔致感受到我的动作，便微微侧过头来，勉强地给了我一个微笑。
「……小茴香豆，颜叔叔一定会没事的。」崔致声音轻缓，面色苍白，勉强挤出的那一朵梨涡，仿佛也摇摇欲坠。
我看着他，想说些什么，但还没有说出来，眼泪便已经落了下来。
紧紧揪着的心，不论是为仍在手术室的我的父亲，还是崔叔叔，又或者是崔致，都几乎让我喘不过气来。
这一切祸事的最终源头，是那摆脱不了的剧情，亦或是我这个穿越进小说的「外人」呢？
原本的小说中，并没有颜父出车祸的情节……
但是，同样在剧情中「死亡」的崔致的父亲，此刻却成为了「植物人」。
难道在某种程度上，剧情也是可以改变的？
我颤抖着唇瓣，炙热的眼泪从眼眶中滚落下来，一滴一滴地打在与崔致相握的手上。
那么我所做的，到底是对还是错呢？我无法改变的，能够改变的……到底有什么？
那紧紧握着我的手的少年，突然伸出另一只手来，轻轻拭去我面颊上的眼泪。
他的手指，明明如此冰冷，可是触碰上我脸颊之时，却让我本来战栗的身体与心，一同平静了下来。
少年温柔地看着我，苍白的神色，认真的视线，轻轻说道：「我会一直陪着你的。」
颜父手术很成功，只是也需要在重症监护室待一段时间，颜母知道之后，终于放下了心来，她先替崔叔叔找了位护工，这才去照顾颜父。
等到两位都能出重症监护室的时候，也已是开学之后的事情了。
天气仍然寒冷，崔致在屋子外面等着我一起去医院，我出了门，正看见他微微低垂着眉眼站在墙根。
爬墙虎生长得极茂盛，虽然还未到春日，但生命力也极其旺盛，干枯的黄色与鲜嫩的绿色不断交织着垂在少年的身后。
他只穿了一件毛衣，是浅浅的粉色。
在这黄绿之间，粉衣少年便蓦地抬起头来。
当他看见我的时候，忽而露出了那浅浅的一个梨涡。
看着他的笑，我突然生出一种错觉——
好像无论在什么时候，只要看见我，崔致便会笑起来。
一阵寒风吹过，我从这错觉中惊醒，下意识地开口道：「阿致，你怎么只穿了一件毛衣就出来。」
听到这句话，那少年低头看了眼毛衣，又抬起头来，像个犯了错误的孩子一般，用那漂亮得如同琥珀的眼眸静静地看向我：「忘记了。」
「你都不觉得冷吗？」我无奈地叹一口气，走过去拉住他，果然手冰得很。
崔致笑了笑，想要抽出手来：「很冷，不要握。」
我摇了摇头，抓住崔致的手，拉他去隔壁的屋子穿外套：「不冷。」低眼看了看那还想要抽出来的手，我紧了紧手指，强调道：「不许动！」
闻言，崔致手指一僵，不动了。
半晌，他才含着笑意，惆怅道：「小茴香豆，你怎么越来越凶啦？」
崔致的声音却缓缓低沉了下来：「小茴香豆，我在想……我还剩下什么呢？」
我用力拉了拉这少年的手，转过头去，认真地说道：「我。」
这一个字刚刚落下，我便见他眼眸微微亮了，并突然笑出声来：
「是，我还有小茴香豆。」
崔致高三，我高二的时候，崔叔叔也没有醒过来，颜母则是带着颜父去了其他地方修养，他们每隔一段时间会回来看看我和崔致，剩下的很长时间，我和崔致基本都是放养的状态。
只是不知为何，在崔致上到高三的时候，他的身子突然就差了起来，原本樱红的唇瓣，这段时间看起来也多是苍白。以至于本来就纤瘦的少年，看上去更添清致之感。
对于那些越来越多的情书，崔致也只是笑一笑，他笑的时候，便显出几分倦怠之色，连带着眼睫都在微微颤动。
「抱歉，我妹妹让我好好学习天天向上。」他又拒绝一封情书，在初夏的阳光中，显得懒洋洋的。
那对面的女生咬了咬唇道：「是高二的颜茴吗？……可是，可是你姓崔啊。」
于是这颜容绝丽的少年，眼波流转，微微笑出一朵梨涡，在女生看呆了的视线中，缓缓道：「异母异父的妹妹，不行么？」
他信手将情书放回女生的怀中，漫不经心地往回走，正巧看见在走廊转角的我。
「说曹操曹操到。」崔致笑一声。
我自然已经看到那一幕，便不赞成地批评他：「你拒绝也不该把我当理由。」
少年便举着手，委屈地开口：「下次不会了，我一定记着。」
他又突然思索起来：「你说，我要不然真的改姓去你们家吧？颜致、颜致……听上去像颜值？」
我：「……说不定真能把崔叔叔气醒。」
少年笑：「那确实是个好办法了。」他同我一起往外走，看见不远处有男生在打篮球，那苍白的面容上便微微皱起眉来。
我微微侧过头去，看他不经意间皱起的眉头，不由问道:「怎么了，阿致？」
听到我的声音，崔致的眉头缓缓舒展开来，他侧过头来，漫不经心地笑了笑：「没事。」
我顺着他本来的视线看过去，在那群打篮球的男生身上顿了顿。
初夏的阳光很耀眼，这群正处于青春年纪的少年们，尽情地在这片天地间挥洒着汗水，数人手中的篮球，便如坠落人间的太阳，在空气中划过弧线。
那片阳光之地，照亮的是我与崔致的同龄人。但当我收回视线，看向身旁的少年时，他却站在屋檐的阴影下，半明半暗。
尽管在面向我时，他下意识地露出那一朵浅浅的梨涡，但眉眼间的疲惫之色，却无论如何也掩盖不了。
一半在阳光之下，一半立于阴影之中。
现在在我身旁的，到底是我认识了十七年的……那幼稚却又体贴、温柔却又狡黠的崔阿致，还是那本系统文中等待着女主救赎的崔致呢？
不知为何，我的胸口处突然冰凉起来，冻得我不由自主打了个寒战。
「小茴香豆，我和你说，前几天我们班还有男生，想要你的联系方式呢。」崔致已经转过头去，他看着那群打球的男生，露出一丝不知是何意味的笑来，「你看，就在那群男生里面。」
少年低下头，喃喃自语：「他想拐走我的妹妹……真是想得美。」
说到这里，他又抬起头来，一面握住我的手，一面往阳光处走去。
他不是第一次这么称呼我……自然也不会是最后一次。
我正在发愣间，手突然被他握住，下意识便抬起头来：「阿致……」
因为就在我的视线中，这半明半暗、还没有踏进阳光的少年，蓦然松开了我的手，合上眼倒了下去。
在如鼓声般的心跳中，我听见自己惊慌的喊声。
但他只是躺在地上，眼眸紧闭，脸色苍白，浑然未觉。
躺在病床上的崔致面色很不好，汗水从额角流淌下来，我伸出手给他擦了擦汗。
旁边站着的医生有些无奈地说道：「检查都做了，没有什么问题。」他看着我，迟疑地说道：「要不要先住院？」
这位医生是崔家的熟人，自然也认识我，我摇了摇头：「阿致不喜欢医院。」
崔叔叔到现在为止还住在医院里面，本来就对医院排斥的崔致，更加不喜欢医院这个地方。如果检查出有什么问题，劝着崔致住院也就算了，但现在没有检查出什么，崔致肯定也不想要待在医院。
我微微低下头，看向静静躺在病床上的少年。
他的皮肤本就白净，此刻更是显得几近雪白，不知是因为疼痛还是其它什么原因，那不断颤动的睫毛，仿佛在承受着巨大的苦楚。汗水从这张琉璃般脆弱的面颊上淌过，又悄悄隐进如鸦的发间，冰凉而沉默。
其实我知道这些日子崔致身体不好，但他总不说出来，人也显得昏昏沉沉，问起时也只说睡眠有些不好，我知道再问他也不会说，只是没想到今日他竟然会晕倒在学校……
我将他无意间伸出被子的手轻轻塞回被子里面。
那冰凉的手指微微一颤。
我抬起眼来，撞见那双微微睁开的眼眸。
挣扎着从蛛网中飞出来的蝴蝶，就这样静悄悄地停在我的眼前。
旁边是医生欣喜的声音：「崔小公子，你醒了。」
但这苍白无力的睡美人，却只盯着我看，他竭力地扯出一个笑容来：「小茴香豆……怎么表情这么严肃？」
我知道我现在铁定是面无表情的。
睡美人的眼睫颤了颤，他的手突然又伸出被子，想要握我的手。
我缩回手，冷淡地喊了声他的全名。
睡美人立时有些惶恐，他僵硬地躺在病床上，本来伸出被子的手也停在半空，一动不动。
半晌，他那朵浅浅的梨涡缓缓消失了。
他垂着眼，不敢看我：「对不起，小茴香豆。」
「……」我沉默地看着他。
旁边的医生早已识趣地离开了，这间房便只剩我和崔致。
崔致一会瞧瞧我，一会低下眼，支支吾吾且无力地喊我：「小茴香豆，我头疼。」
我知道我没有办法拒绝崔致。
我在心底深深叹了口气，但好歹你也得坚持十分钟吧，颜茴！这还没有五分钟呢！
这病床上的少年见我有些软化的神色，便更是眨着那双漂亮的琥珀色眼睛，虚弱地撒着娇：「小茴香豆，我头疼……」
但还没等他说完，我已经伸出手来，轻轻抓住了他的手。
在抓住的一瞬间，崔致的手抖了抖。
不过没关系，我的手很热。
我看他：「崔致，你让我很担心。」
「……你以后不要这样了，好不好。」我很想忍住眼眶中的眼泪，但是喉咙处的酸涩我又不能不在意。
从什么时候起呢？是那拿着大钻戒眉眼骄傲却满是小心翼翼讨好的男孩子，还是那拐角处拎着书包等我的漂亮少年，这朝夕相处的十七年……是青梅竹马也好，是妹妹也好，就算他不喜欢我，也好。
这脆弱美丽的少年，宛若那一瞬的烟花。
明明知道他是男主，明明知道我是恶毒女配，但我还是飞蛾扑火，一败涂地了。
而在这病床上躺着的睡美人，终究是没有收回他冰凉的手，他竭力地吸取着身前人的温暖，在这样的沉默中，回以承诺——
「我知道了，我答应你。」
「小茴香豆，我们回家好不好？」
在问过医生之后，又配了一些无济于事的药品，我便和崔致一同回去了。回去之后，他本清醒了一阵子，但当我在楼下端着粥上来的时候，他又已经躺在床上昏睡过去了。
没有开灯，窗帘也拉着，他静静地躺在那里，一丝光亮也无，一丝动静也无。
我轻轻放下粥，走过去看了眼崔致的额头——
但是用手附上去之后，却又并不觉得烫。我便只能用湿毛巾慢慢把他额头上的汗珠拭去。
在这黑暗中坐了一会后，我突然又伸出手来，放在崔致的鼻尖。
感受到呼吸之后，我这才有些放下心来。
看来今天的学校是去不成了。
我出门给两位老师打电话请了假后，便又进去把粥端了出来。
他断断续续地清醒着，昏睡着，满头大汗。
我不知他到底是怎么了，在这几天中，他甚至连一句完整的话都不能和我说。
请的医生过来，做了检查之后，也只无奈，说是没有什么问题，于是学校里只能继续请假，但总不能这样请下去。
我也去看过医院里的崔叔叔，他依旧昏迷不醒、一动不动，由请来的护工照顾着。
幸好……幸好崔致还能醒过来。我动了动身侧的手指。
等到某天午后的时候，躺在床上昏睡的崔致醒了。
在我轻轻进到他的房间时，这少年便靠在床上，微微低垂着睫毛，略开的窗帘，洒进阳光，使得这苍白的面容也有了半分血色。
两种颜色的交替，便又添几分难言的温柔。
听到动静，他忽而抬起眼来，有些朦胧的琥珀色，里面荡漾的，不是别人，而是我。
「阿致，你醒了。」我走过去，微微弯下腰看他，没有说他睡过去了多久，只是像往常一般，问着，「你饿了吗？想吃些什么？」
他静静地看着我，没有说话。
他便露出浅浅的笑来，看着我，声音有些颤抖和沙哑：「小茴香豆……给我也找个护工吧。」
我从头到脚，忽然冰凉哆嗦起来。
