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怎么样才能让手指变瘦?
怎么样才能让手指变瘦?时尚,健康,生活览
怎么样才能让手指变瘦?我其实人长得不胖,160 90斤，应该不算胖吧．可惜手指长好多肉肉，戴都要17.5MM的.好想手指瘦一点,各位友友,有没有好一点的方法?多多指点一下. -涂品时认真按摩双手，可加速指甲生长，使手指变细，皮肤细嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指，活动每一个手指，特别是关节处，画螺旋形按摩直到指尖，再按摩指缝，上下按摩10次以上；用一手的拇指按摩另一手的手掌，从手掌到肘部画螺旋形按摩。 如果手指肥胖粗短不够修长，可以在烫热的水中按摩手指，以改善手部的血液循环。 此外，也可以一会儿握紧拳头，一会儿用力张开，或一、二、三、四……地屈指做手指体操。 同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环。只要有时间，就做手指体操，一定能使手指变瘦修长些 常中手臂是活动最多的部位，但其的方向大多 为向前或向侧，由于较少有向后的，因而手臂内侧容易造、肌肉松弛、脂肪沉积缺少弹性，尤其是25岁以上的， 更能体会到双臂缺少弹力的尴尬。要想拥有富有弹性、体现的双臂还须面面俱到，赶快奉献十招，只要每天坚持， 即使只学一招也会有令你倍添自信的好效果。 1．双手交叉向前推，至两臂完全伸直，手心向前，保持静 止2-3秒。双手旋转收回。目的是锻炼内臂，使之结实。（10 -20次） 2．双手交叉放于脑后，双臂用力向上伸直、手心向上，保持2-3秒，放松收回。对改善内臂的松弛十分有效。(5-10次)． 3. 使双臂紧张，一只手放于另一侧肩部垂直下压，被压肩 用力向上耸起。（左右各3-4次，共进行5次） 4．双臂向前伸展，手心向下，手臂肌肉绷紧，同时外旋双 臂至手心朝上，并渐向两侧打开。这组动作有助于锻炼上臂， 使之匀称。(15-20次) 5．双臂自然弯曲、手掌用力伸开，再慢慢握成拳状。动作 一定要缓慢、用力，有利于锻炼小臂。（8-10次） 这组动作（1-5）属静态练习，有助于收紧松弛的肌肉， 减少手臂内侧脂肪堆积下沉，恢复弹性。对于双臂过于纤细， 想增强肌肉感的来说，下面的动态练习将帮你"强化"双 臂，毕竟"骨感美"的年代早已过去，有活力的美才更加体现的魅力。此组动作可借助一些轻重量级的器械，如小 哑铃（2．5磅-5磅），没有器械时，1瓶矿泉水、1本字典也可 任你信手拈来。重量的选择要应人而异，量力而行。如果想练 出比较明显的肌肉就要选择重量略大的器械，练习时次数要相 对减少，而要想拥有流畅紧绷的线条，则要选择轻重量器械， 并增加练习次数。 6．双手共握一重物，垂直上举，以肘为轴向后叠臂，直至 后侧肌肉充分伸展，再用力把臂伸直，目的是锻炼手臂后侧松 弛的肌肉，令其结实有质感。（8-12次） 7．肩侧推举。双手各握重物，肩侧曲臂，手心向前，用力 向上推举，至两重物相碰，再原路收回。此动作集中锻炼臂部 三角肌，以明显改善肩部外观，使双臂挺拔，改变溜肩、窄肩 等不良形体。（10次） 8．双手各握重物，手心向后，双臂微曲，由体前成弧线向 两侧拉开至肘部略高于肩部，返回。（8-10次） 9．双手各握重物，上臂稍贴紧躯干，以肘为轴，两臂交替 向上做弯举动作，至肌肉完全收紧，停2秒后向下伸直。（8- 12次） 10．双手正握或反握重物，双臂自然弯曲，腕部交替屈伸。 （8-10次）动态练习必然要用到一些重物，然而重量越大，动作不规 范的可能性就越大，手臂也容易受到损伤，因此建议用意念和 感觉促使肌肉紧绷，而不是单纯依靠重量刺激肌肉。同时所有 动作都应慢速完成。为防止扭伤，提高身体的灵活性，锻炼前 后都要做伸展，避免肌肉紧张结块，保持良好的身体姿态。
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怎么样才能瘦手指？？
最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
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试一下以下方法：??１衣夹之夹手指减肥法:这种减肥术对于一般人而言可能有些残忍，可是为了瘦下来，有什么不能忍受的呢。据说这种洗衣夹减肥法在夹住手指的同时，可以刺激穴道来达到瘦身的目的。　　　　方法是：先夹在中指的第一个关节和第二个关节处，再夹在大拇指和食指中间。时间坚持得不必过长，否则你会受不了的。??２五种手部的健美运动： 　　一、对手指按摩。 　　最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动(当然也可以专门做)。先从指尖开始按摩到手指底部，动作要坚定而柔和，就像戴上手套差不多。在按摩时，有条件的可以先涂上润肤霜或蜜，以增加柔润。 　　二、模仿弹钢琴动作。 　　这项运动就是把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高。这项运动也可以说，您不妨是假装正在练习弹钢琴一样，它的功能是伸展手掌和手指，这样能使你的手轻快敏捷。 　　三、举手 　　这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩，并减少青筋显露，只要展开五指，高举双手过头，每次数分钟就可以。 　　四、握拳神展。 　　这是解除紧张的良好动作，并可以使手部柔软，先紧握拳头，然后展开，尽量伸展五指，每天用力地做三至五分钟。 　　五、放松手部。 　　这也是避免紧张，使手部无僵硬感的好方法。先把双手放与肘弯平的高度，然后放松手腕，让手有气无力地垂下来。反复进行这种放松手部的动作。??３、手指的捏拉动作 ??用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1－2秒钟，每根手指各重复5－6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。 ４、手指关节的按摩动作 ??用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢时再一口气“啪”的放开。各手指重复5－6次。此动作能够促进血液循环，帮助脂肪达到容易分解状态。若手指拉拨不易，可涂抹些按摩霜滋润。 ??５、对手背的按摩 ??将按摩霜或护手霜涂抹于手背上，然后两手背互相磨擦，由手腕处延伸到指尖部位，有韵律的来回做10－20次。 ??６、磨擦手腕的按摩动作 ??手腕至手肘间用按摩霜或护手霜涂抹后，用另一只手如握住般，从手腕朝手肘方向磨擦。分别以手的内外侧为中心各重复10－20次。在做好手的按摩护理之后，如果能做到让手适当的运动，如将手朝前伸展，效果将更加显著，手部的肌肤必然会变得光滑柔嫩，倍增光彩。坚持不下来的话也可以试试美姿减肥胶囊，效果很好的
健康减肥:1.日常习惯：随便吃（错误）新功能：最后吃主食可减肥减肥原理：进食顺序先吃汤菜再吃饭肉比较符合健康理念，而且可以减肥，这是非常流行的令摄取热量下降的减肥瘦身技巧。按照健康的进食顺序，会不容易感到饿，并减少吃零食的欲望。实施步骤：先喝水分多、热量较低的汤，这些汤能很快产生饱腹感。接着吃蔬菜类，相比拌了沙拉酱的蔬菜，更应先摄取煮菜或炒菜。然后是主食，面包、米饭排第三位吃，肉、鱼等蛋白质和脂肪食物这时一起吃。2.日常习惯：一日三餐（正确）新功能：保持一日三餐有利减肥减肥原理：有的人认为，省去一餐饭就能减少热量的摄入，这个观点被营养学家认为是错误的。用餐时间间隔过长的话大脑会继续能量直至下一餐，也就是说，这顿饭不吃，下顿饭你会吃得比正常进食时多，而且体脂肪也会因此大量累积。原来少一餐饭并不意味着少了一顿饭的热量。3.日常习惯：吃快餐（错误）新功能：减速“使用”可减肥减肥原理：把吃饭时间延长到20分钟一顿。大脑往往需要20分钟的时间才能告诉自己“我饱了”。于是，专家都建议，用餐时间控制在20分钟以上，要慢慢进食，这才能“边吃边瘦”。而且医学专家也认为，餐餐吃快餐，习惯连在家吃饭也像赛跑似的，这并非是胃口好的表现。吃饭吃得过快的人，往往胃肠并不好，还会容易因一下吃太多而造成肥胖。实施步骤：换手使筷子。用不常使用的那只手来握筷子进食，那让你不会一下子夹太多菜，因此每口的分量自然有所减少。或者每夹一口菜后就放下筷子，以便养成充分咀嚼食物的习惯4.日常习惯：囫囵吞枣（正确）新功能：加长咀嚼时间可减肥减肥原理：通过少量的进食产生饱腹感，并且注意细细咀嚼。多咀嚼的优点在于即使是少量进食仍能向大脑传达饱腹的信号。常常因为工作原因而狼吞虎咽，久而久之成为一种习惯，虽然担心自己肚子里的食物是不是还是保持原本形状，一拿起筷子却一样囫囵吞枣、风卷残云般的习惯会吃得过快且过多，营养过剩。实施步骤：每口食物至少咀嚼30次是关键。即使一口吃得不多，但只要细嚼慢咽，让食物在口中停留的时间越长，越能得到饱胀感。5.日常习惯：刷牙（正确）新功能：防吃零食，帮助减肥减肥原理：为了消除馋嘴的不良习惯，正餐后马上刷牙是不错的方法，或者在意识到自己吃多了时赶紧刷牙，口中清爽的话心情也会一振，还容易有“才刷了牙，不想因为吃零食而破坏它”的想法。实施步骤：用自己喜欢的刷牙工具和牙膏，即使价格贵一点只要能帮助你防止肥胖，也是值得的。平常爱吃甜食的人，不妨选择水果口味的牙膏，让口中满溢的甜味向大脑传达饱腹的信息，据说这也被证明有抑制食欲的作用
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减肥瘦身领域专家怎样瘦手指才好呢？_百度知道
怎样瘦手指才好呢？
有谁知道瘦手指怎样做才好呢，我的手指又短又粗该怎样做啊，难看死了怎么办。
手指慢慢的就会粗细均匀了，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，最关键的是按摩手指的两侧，一个一个的按摩，用汉阿娜从根部到指尖瘦手指可以用大拇指和食指逐个按摩每个手指头
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天天拔拔手指，没事多活动指关节，
天生的是什么样就是什么样，这个改不了。
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出门在外也不愁怎样才能瘦手，特别是手指？
怎样才能瘦手，特别是手指？
涂护肤品时认真按摩双手，可加速指甲生长，使手指变细，皮肤细嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指，活动每一个手指，特别是关节处，画螺旋形按摩直到指尖，再按摩指缝，上下按摩10次以上；用一手的拇指按摩另一手的手掌，从手掌到肘部画螺旋形按摩。 如果手指肥胖粗短不够修长，可以在烫热的水中按摩手指，以改善手部的血液循环。 此外，也可以一会儿握紧拳头，一会儿用力张开，或一、二、三、四……地屈指做手指体操。 同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环。只要有时间，就做手指体操，一定能使手指变瘦修长些 常生活中手臂是活动最多的部位，但其运动的方向大多 为向前或向侧，由于较少有向后的运动，因而手臂内侧容易造、肌肉松弛、脂肪沉积缺少弹性，尤其是25岁以上的女性， 更能体会到双臂缺少弹力的尴尬。要想拥有富有弹性、体现健康的双臂还须面面俱到，赶快奉献十招，只要每天坚持运动， 即使只学一招也会有令你倍添自信的好效果。 1．双手交叉向前推，至两臂完全伸直，手心向前，保持静 止2-3秒。双手旋转收回。目的是锻炼内臂，使之结实。（10 -20次） 2．双手交叉放于脑后，双臂用力向上伸直、手心向上，保持2-3秒，放松收回。对改善内臂的松弛十分有效。(5-10次)． 3. 使双臂紧张，一只手放于另一侧肩部垂直下压，被压肩 用力向上耸起。（左右各3-4次，共进行5次） 4．双臂向前伸展，手心向下，手臂肌肉绷紧，同时外旋双 臂至手心朝上，并渐向两侧打开。这组动作有助于锻炼上臂， 使之匀称。(15-20次) 5．双臂自然弯曲、手掌用力伸开，再慢慢握成拳状。动作 一定要缓慢、用力，有利于锻炼小臂。（8-10次） 这组动作（1-5）属静态练习，有助于收紧松弛的肌肉， 减少手臂内侧脂肪堆积下沉，恢复弹性。对于双臂过于纤细， 想增强肌肉感的女性来说，下面的动态练习将帮你&强化&双 臂，毕竟&骨感美&的年代早已过去，健康有活力的美才更加体现女性的魅力。此组动作可借助一些轻重量级的器械，如小 哑铃（2．5磅-5磅），没有器械时，1瓶矿泉水、1本字典也可 任你信手拈来。重量的选择要应人而异，量力而行。如果想练 出比较明显的肌肉就要选择重量略大的器械，练习时次数要相 对减少，而要想拥有流畅紧绷的线条，则要选择轻重量器械， 并增加练习次数。 6．双手共握一重物，垂直上举，以肘为轴向后叠臂，直至 后侧肌肉充分伸展，再用力把臂伸直，目的是锻炼手臂后侧松 弛的肌肉，令其结实有质感。（8-12次） 7．肩侧推举。双手各握重物，肩侧曲臂，手心向前，用力 向上推举，至两重物相碰，再原路收回。此动作集中锻炼臂部 三角肌，以明显改善肩部外观，使双臂挺拔，改变溜肩、窄肩 等不良形体。（10次） 8．双手各握重物，手心向后，双臂微曲，由体前成弧线向 两侧拉开至肘部略高于肩部，返回。（8-10次） 9．双手各握重物，上臂稍贴紧躯干，以肘为轴，两臂交替 向上做弯举动作，至肌肉完全收紧，停2秒后向下伸直。（8- 12次） 10．双手正握或反握重物，双臂自然弯曲，腕部交替屈伸。 （8-10次）动态练习必然要用到一些重物，然而重量越大，动作不规 范的可能性就越大，手臂也容易受到损伤，因此建议用意念和 感觉促使肌肉紧绷，而不是单纯依靠重量刺激肌肉。同时所有 动作都应慢速完成。为防止扭伤，提高身体的灵活性，锻炼前 后都要做伸展运动，避免肌肉紧张结块，保持良好的身体姿态。
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一般是瘦不了的，除非是很胖的人减肥以后手指会瘦一点
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手胖了有福的【如何瘦手指？？~胖胖咸猪手变纤纤玉手！~楼主亲身照片为证~~】 - 薄荷减肥论坛
【如何瘦手指？？~胖胖咸猪手变纤纤玉手！~楼主亲身照片为证~~】[纤臂,瘦手]&
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各位亲。。你们在拼老命减肥的同时注意到了吗？
女人的美在细枝末节，一双纤柔修长的手手为你的美丽加分不少哦~~
楼主原来的手也是惨不忍睹，又粗又黑，老公说是小胖手，自己也看着讨厌。。
（不过抱歉，原来的手未拍照。。。）
楼主也一直在努力减肥，特别致力于手、手臂、腰的减肥！！已经到了变态程度~~因为我觉得这是最该减的地方！
下面上我的手手的照片，刚照好的。。。。
呵呵，还算标准吗？无名指上的戒指是老公送的。。。
找了件毛衣做背景。。。
这个光疗指甲是半个月前做的。。已经快掉了。。
手好黑。。献丑了
拇指和食指中间有肉肉。。比较郁闷。。。
哈哈，兰花指。。。
黑白的。。皮肤有点干。。。
就这几张了。。。
看完手手，大家猜我有几KG？o(︶︿︶)o 唉。。其实我一点也不瘦，175cm，竟然有60KG！跟很多骨感美女比起来实在是汗汗。。。
下面说说我是如何减手指的吧。。。
1、减肥不是要运动吗？我运动的同时都会戴上一次性医用橡胶手套~
就是牙医用的那种很薄的，我在化学仪器店买的~原来没发现这种手套的时候我是在超市买的一次性塑料手套，就是像塑料袋一样那种。。。每次运动完手套取下全是汗往下流，爽啊，哈哈。。
2、我的手原来皮肤又干又粗，感觉皮很厚，并且手纹非常非常的明显！！于是我会偶尔用食盐两勺加点沐浴露去角质（我用的白象营养盐，溶解的会比较慢点，沐浴露别加太多。。。）按摩手手15分钟，洗净擦点护手霜
3、我看肥皂剧的同时会按摩手指，特别是胖胖的指腹~~揉啊揉。。搓啊搓。有没有用不清楚，瘦点是点吧。。只要双手有空就可以做！
4、看到网上说快速打字也可以瘦手指，哈哈，我就来打字发帖了，顺便瘦手。嘿嘿~~没事多打打字吧！！
现在我的手经过了4年，整整4年的努力和积淀，好看了不少，体重也在缓慢下降中。。呵呵，开心。
但我比较变态，我喜欢鸡爪子一样的手手，厌恶自己的手像胡萝卜！
所以仍在减肥中。。。
各位一起加油吧，想瘦手或者想瘦任何部位的，记住别羡慕别人，减肥不是一朝一夕，是持久战！
拿出毅力。要对自己狠一点！
支持一下啊，我的手也是我心头大患呢。平时买戒指要买男人的才能带上中指T T。
宝贝~撑过这个苦B的冬天，夏天就可以想肿么火辣，就肿么火辣了-0-
美体：身高/胸//腰//臀//大腿//小腿/标准---美体重目标：160/85/59/86/49.2/29.6/53 ----47.7 现在：160/83/63/82.5/46/33/47.1
第一阶段：49.1---47.5 两个月内完成，与薄荷的约定，一定会履行。（进行中）
第二阶段：47.5---45.0 姐就是要减肥，就是要穿S，谁都别他妈拦我！
你必须很努力，才能看起来毫不费力。
韩小馋写道：
支持一下啊，我的手也是我心头大患呢。平时买戒指要买男人的才能带上中指T T。
我原来也是。。。因为我手不仅胖，骨架还很大！！所以赶紧减吧。。坚持，会改变的。。。
亲爱的手很好看内
私は梭写道：
亲爱的手很好看内
哇，亲爱的你瘦了这么多斤！！嫉妒的飘过。。。
♀●﹏☉杰和写道：
私は梭写道：
亲爱的手很好看内
哇，亲爱的你瘦了这么多斤！！嫉妒的飘过。。。
~~~~(&_&)~~~~&& 我羡慕亲的身高。。呜呜呜呜~~~对比我的咸猪手~~！！！
呜呜 太壮了！！！
真的是白云猪手o(╯□╰)o
私は梭写道：
♀●﹏☉杰和写道：
哇，亲爱的你瘦了这么多斤！！嫉妒的飘过。。。
~~~~(&_&)~~~~&& 我羡慕亲的身高。。呜呜呜呜~~~对比我的咸猪手~~！！！
汗，，你手根本不胖！！打你啊~但是手纹很明显，和我一样。。皮肤太干。另外要修饰下指甲~至少抹点营养油，嘻嘻。你是在宿舍吗？我也是~~
♀●﹏☉杰和写道：
私は梭写道：
~~~~(&_&)~~~~&& 我羡慕亲的身高。。呜呜呜呜~~~对比我的咸猪手~~！！！
汗，，你手根本不胖！！打你啊~但是手纹很明显，和我一样。。皮肤太干。另外要修饰下指甲~至少抹点营养油，嘻嘻。你是在宿舍吗？我也是~~
在宿舍的内~~~手纹神马的 我都不会太在意。。。果然是懒女人丫~~~~
。。要学会精致点 嘎嘎
私は梭写道：
♀●﹏☉杰和写道：
汗，，你手根本不胖！！打你啊~但是手纹很明显，和我一样。。皮肤太干。另外要修饰下指甲~至少抹点营养油，嘻嘻。你是在宿舍吗？我也是~~
在宿舍的内~~~手纹神马的 我都不会太在意。。。果然是懒女人丫~~~~
。。要学会精致点 嘎嘎
西西。我也够懒的。。。你在哪里啊，几年级，我大二
♀●﹏☉杰和写道：
私は梭写道：
在宿舍的内~~~手纹神马的 我都不会太在意。。。果然是懒女人丫~~~~
。。要学会精致点 嘎嘎
西西。我也够懒的。。。你在哪里啊，几年级，我大二
江西人，现在在昆明~~~小硕一枚~~~刚一年级
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