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浏览的真实的感触，是平庸的。马原的《电影密码》不如他的《小说密码》。 太平面化，缺乏纵深，几乎弄错了对象，像是对电影“一穷二白”的人在叙述。实在，文字与《小说密码》一样，顺溜好读。可就“密码”而言，仅仅只要要好读吗？怎么说也应当给出些密码的独门秘笈。
那天后深夜，诺诺生产，不须要接生婆，本人就把所有搞定了。我们是早上起来才发明窝里多了两毛茸茸的肉团。肉团好生可恶，咱们想伸手去抚摩，诺诺却性格大变，用嘴咬我们，眼里满是敌意，一丝胆怯，几分倦意。大略是出产的时候累了，整整一天，她不离窝，也不吃点什么。或者是护犊子，一刻也不敢分开。第二天，她开端走动，门口兜一圈，立即又回窝了。这样出出进进的，心有挂念，一连好多少天都没见她脚踏实地游玩过。本来，狗跟人是一样的，做了妈妈当前，心里便多了一份牵挂，也便少了一份自在。
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怎么喝饮料才健康？
&& 适合不同人群；但任一饮料都不能替代饮水。水是生命之源，各类饮料都有各自特点。每人每天应补充毫升；但现状是绝大多数人饮水量不够；临时缺水会让尿液浓缩、体内代谢废物不能随尿排出。因此，当人感觉口渴时，就是体内缺水的信号，必需及时喝水，补充水分。好在现在饮用水也被加工成了各种水饮料，方便随时饮用。
但市场上的饮料林林总总，人在日常生活中少不了饮料。让人眼花缭乱，无从选用。对营养专家曹新伟主任的采访中，记者了解到概括起来，除了饮用水外，市面上常见的主要有果汁饮料、蔬菜汁饮料、含乳饮料、茶饮料、碳酸饮料和咖啡饮料等几大类。
茶饮料喝&茶&含量高的
茶饮料是茶叶经水浸泡后通过多种工艺制成的茶汤或在茶汤中加入水、糖液、酸叶剂、食用香精、果汁或植(谷)物抽提液等调制加工而成的制品。
具有多方面的保健和药理作用；如使人兴奋、强心、利尿、收敛、杀菌和消炎等。饮茶可降低人体血液黏稠度、防止血栓形成、消除疲劳、增强记忆力和免疫力等。优点：茶叶含蛋白质、脂肪、多种维生素、茶多酚、咖啡碱和脂多糖等成分。
所以不能完全体现茶的这些功能，弊端：茶饮料成分不等同于茶。也不能完全替代茶。经过工业化生产的茶饮料，其主要营养成分茶多酚、维生素C维生素B等的含量会降低，而饮品中所加入的精制白糖、香精、山梨酸等添加剂却不是有营养的成分。
注意：喝茶饮料要挑茶多酚含量最高、含糖量最低、其他配料添加最少的
而只是添加了茶味香料。不少茶饮料只是含糊地标注含有&绿茶&或者&红茶&没有明确标注具体成分，一些打着茶饮料名号的饮品实质上根本不含茶叶的健康成分&茶多酚。茶饮料的配料表上找不到茶多酚&字样。还有的包装上只明确标注是添加了金银花、菊花、荷叶、大麦等配料的混合饮料。
则只能被归为茶味饮料。新的国家规范对于茶饮料规定：茶多酚的含量须&300mg/kg其中绿茶茶多酚含量须&500mg/kg茶多酚含量若不达标。
成分上还是保管了原有茶叶的成分。因此，禁忌：等同于茶。以茶叶为主要成分的茶饮料。饮茶存在禁忌，也存在于饮用各类茶饮料上，如，临睡前不要喝；尿酸过高者限制饮用。
果蔬汁饮料是用新鲜或冷藏水果或蔬菜为原料经加工制成的制品。
原有的维生素类物质未被破坏。优点：能坚持原果肉和蔬菜的色泽和风味。
而膳食纤维对坚持消化系统健康具有重要作用，弊端：果蔬汁在加工过程中损失了很多人体必需的膳食纤维。有助于预防心血管疾病、癌症、糖尿病等疾病；也可以稀释和加速胃肠道内致癌物和有毒物质的排出。
其中糖和热量对健康造成的伤害多过这些营养成分带来的好处，注意：但含果汁饮料则是果汁中添加水、糖液、酸味剂等成分调制而成；过多饮用后。有利于体重和血糖的控制以及口腔卫生。
妙招：自榨果汁蔬菜汁更健康
可以提前抗衰老。熬夜时可以隆重地给自己准备些健康的果汁。推荐5种美肤提神的果汁搭配：苹果+胡萝卜+菠菜+芹菜，五种果汁适合做消夜。香蕉+木瓜+酸奶，猕猴桃+橙子+柠檬，柚子+葡萄，黄瓜+豆浆。
将蔬菜洗净切成小片，最具食疗功效的蔬菜汁。蔬菜汁的制法很简单。放入榨汁机中搅拌即可，饮用时用白糖或蜂蜜调味。下面介绍几种常见的蔬菜汁的食疗保健功效。
能改善整个机体的状况。胡萝卜汁：每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁。
清晨起床后喝上一杯芹菜汁，芹菜汁：天气干燥炎热的时候,。自我感觉会好得多。两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。
白菜汁：白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇堆积等具有良好的功效。
能调节血压，黄瓜汁：黄瓜汁利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置。预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化。黄瓜汁含脂肪和糖较少，比较理想的减肥饮料。
就可以满足一天维生素C需要。番茄汁兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，番茄汁：每人每天吃上23个番茄。还可起到减肥的作用。
含乳饮料 喝有&活菌&
含乳饮料是以鲜乳或乳制品为原料(经发酵或未经发酵)经加工制成的制品。
盛入各种形状的瓶、管内，优点：含乳饮料一般不含二氧化碳。加热封口成定型包装食品出卖。由于其味道香甜，并有奶香味，儿童特别喜欢。含乳饮料中的乳酸菌饮料具有较多的保健功能，特别是选用双歧杆菌、嗜酸乳杆菌做发酵剂的产品。可在肠道内抑制有害菌的生长，调节肠道微生态平衡，增强人体的免疫能力。并且，使乳蛋白有一定的降解，变得容易被人体吸收，并在乳酸菌代谢过程中会合成一些维生素和降解约30%左右的乳糖，从根本上消除&乳糖不耐症&
每100毫升纯牛奶中，弊端：按国家规范规定。蛋白质不得低于2.9克、调味乳不得低于2.3克，以保证其营养价值。要求含乳饮料中蛋白质不低于1.0克/毫升、乳酸饮料或乳酸菌饮料中不低于0.7克/100毫升。相比较，含乳饮料中蛋白质含量仅约牛奶的1/3而乳脂肪、维生素等其他营养成分也与牛奶有很大差距。因此，含乳饮料的营养价值远低于牛奶；家长若临时将含乳饮料当成奶给孩子喝，必将影响孩子的生长发育。
以及产品质量差异较大的含乳饮料产品，注意：面对众多的含乳饮料生产企业和品牌。选购时最好考虑以下几点：
一、选择生产规模较大、产品质量和服务质量较好的知名企业的产品。
特别是配料表和产品成分表，二、要仔细检查产品包装上的标签标志是否齐全。以便区分产品是配制型含乳饮料还是发酵型含乳饮料；活性类产品还是非活性类产品，选择适合自己口味的品种。根据产品成分表中蛋白质含量的多少，选择自己需要的产品。
并且需要在2℃～4℃下冷藏保存，三、含乳饮料中含活性菌的乳酸菌饮料产品保质期较短。购买时应注意保质期和冷藏条件。食用时应仔细品尝产品，含乳饮料应具有纯乳酸发酵剂制成的乳酸饮料特有的气味，无酒精发酵味、霉味和其他外来的不良气味。
咖啡饮料 疲劳时再喝
添加咖啡、可可、乳制品、香精等加工制成的制品。咖啡饮料是以糖为主。
适用于需要提神、醒脑、抗疲劳等人群适用人群：咖啡中的咖啡因是一种兴奋剂。
会加速体内水分流失而不适合在运动和急需要补充水分的人。由于咖啡因能加快呼吸速度和心率、升高血压、增加能量消耗和骨质流失；因此，弊端：咖啡因也有利尿作用。即使是咖啡因含量不如浓咖啡的咖啡饮料，多喝了也会影响睡眠、增加心脏病、高血压、骨质疏松和高胆固醇血症的危险。
常饮咖啡和含咖啡因的饮料，注意：让孩子远离咖啡饮料。咖啡和各种含咖啡因的饮料已进入儿童的生活。大量的科学研究发现。对儿童身体健康有利。
主要对中枢神经系统发生作用，咖啡因实际上是一种兴奋剂。会抚慰心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸。儿童如果饮用了过多的咖啡因则会出现头疼、头晕、烦躁、心跳加快、呼吸急促等症状，严重的还会导致肌肉震颤，写字时手发抖。学者研究发现凡是饮用含咖啡因饮料多的孩子，夜间入睡慢，睡眠浅，容易醒，白昼常打瞌睡，注意力也不容易集中。
咖啡因还会破坏儿童体内的维生素B1引起维生素B1缺乏症。同时。
碳酸饮料 吸着喝
碳酸饮料是一定条件下充入二氧化碳气的各类制品。典型的如可乐和汽水。
存放较长时间不易变质。优点：碳酸饮料中的二氧化碳有抑制细菌繁殖和氧化的作用。
又能通过二氧化碳的蒸发带走一局部热量而起到降温作用，大热天喝一瓶碳酸饮料既可解渴。广受儿童、青少年的喜爱。
大量饮用可引起腹胀和胃肠功能紊乱。弊端：但饮料中的二氧化碳对胃有刺激作用。
威胁骨骼健康。常喝碳酸饮料者骨折的危险和牙损率明显增加；而且，饮料中含有的柠檬酸会腐蚀牙齿、磷酸会影响钙的吸收。含糖的碳酸饮料还容易引起肥胖。儿童期和青春期是骨骼发育的重要时期，要防止过量饮用。
用吸管喝汽水可以减少患蛀牙的几率，妙招：吸管喝饮料可防蛀牙。美国天普大学口腔恢复医学教授研究发现。维护牙齿健康，但是吸管必须放在正确的地方。直接用嘴喝碳酸饮料，会使嘴像一个装满碳酸饮料的池子，让牙齿完全受到酸性物质的浸泡&从而容易导致蛀牙;而把吸管放在门牙前部容易导致门牙附近的牙齿成蛀牙。吸管放置在门牙后，指向饮用者食道，可最大限度地减少酸性物质与牙齿的接触。但即便用吸管喝，牙齿还是会接触到糖酸液体。所以，饮用后最好用水漱口，并用含氟牙膏刷牙。
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　　又下一次，仍是一个冰天雪地的日子。
　　许是与她相识有雪的缘分，雪始终在下，每次都把大地裹得厚厚的银装，洁白的夺人眼目。
　　时间飞速而过，一眨眼过去了五年。岁月蹉跎着往事，心灵封闭着爱河。面对窗外飘飞的大雪，那年的那雪、那歌又浮在眼前响在耳畔。
　　她音赋很好。她说所有的流行歌曲听上两遍就能唱出来，在公园的一个小亭里，我们相依而坐。她说我给你唱支歌吧，我说好啊，她站起来给我唱起了周冰倩的歌：你那里下雪了吗，面对孤独你怕不怕&&
　　我对她的约会有些心惊胆战，继而气炸连肝肺。她的一封封谎言让我一次次吃尽风雪的苦头；她的一次次美丽的歉言使我一次次掉进风雪的陷阱。我感谢她吗，使我有了几次顶风踏雪的日子。不。我气她，我气她让我为她担心为她牵挂。我对她的信言不再相信，我对她的承诺不再当真，甚至不再理她，我的心已被冰冻。
　　她来信了，向我道歉，说没想到这天的雪下的这么大，没能回来，下次将功折过。
　　年尾的第一场大雪飘飘扬扬的迷漫着整个宇宙。她来信说要见我一面，她说想知道她的大哥是不是象照片上的一样英俊威武和潇洒。于是我去了，顶着北风扛着雪花到她指定的车站等候她的到来。雪在下，风在刮，我被冻得搓着双手跺着双脚看着远来的客车一辆辆都是顶棚盖着雪被在车站进进出出，停靠一会便又哈着寒气一溜烟地随雪而去。如果不下雪这时的天已是日头偏西了，仍不见她照片上的身影。又过一个钟点，再过一个钟点。雪花落的看不清行人，我返回营地蹒跚地在雪中艰难而上（营房在山上）。
　　偶然的一次的雪天我收到了她的来信，接二连三的来。我才给她复信。她是驻地的一位将要毕业的学生，学幼师的。书雁传情之久，她说愿做我的小妹，就这么我在遥远的他乡&捡了一个妹妹&。我们有着共同的语言，谈人生，谈未来，惟独没谈我们自己。我是一个不懂爱的人，从没有对这个小妹有过奢侈的非想。后来她毕业了，去了临近的一座大城市工作。
我为她高兴过，也为她失落过。我开始有意地回避她的来信，最后索性不再回了。真的有半年的光景，我想时间最能磨平心灵的沟壑。我努力地工作，岁月就这样蹉跎着，突然有一天，她的信如天边的彩云又飘落在我的面前，又是接二连三的。我刚刚平静的心又起波澜，既而不安。她真诚的心扉敞开得让我感到内疚和惭愧，我不得不回信了。
　　又是一个周末，记不清这是第几场大雪了，不一会便把大地盖的严严实实厚厚的一层。我和战友们都在办公室聊天，她打来电话。第一次听到对方的声音，她急切地告诉我找我有事，她已在车站等了很久。我说没时间，不要等了。她固执地说，一定要我去，有重要的事情说给我。其实我一点事都没有，只是嫉恨她让我有过三次雪中行的滋味。让你也享受一下风花雪夜的浪漫吧！
　　拗她不过，我还是去了。四次踏雪寻伊，为的只是相见一面。我来到车站，站在候车厅的檐下望着飞雪中过往的车辆望眼欲穿。好长时间才见雪中有一团火似的东西朝我跑来，到我跟前，没等我开口她先说：你是&&？我看了半天却不敢认。我发现现实中的她比照片上的像还漂亮，高高的个头瓜子脸，披肩的长发雪花点点更衬出被冻红的面颊上诱人的红晕。&我真的以为你不会来了。&她闪烁着一双调皮的眼睛望着我说。&你不来，我真的要去你那里找你。&
她说完转身去买了一把伞，撑开拉我走进雪中。&找我有什么事？&我说。&没有什么。&rdquo,;&你不是说有重要的事吗？&&我是骗你的，我知道不这样你不会来的，上三次真的对不起，我不是有意的，今天我赔罪，请你吃饭。&她纯真摸样说的我气也气不起来。不知何时雪不下了，地上的雪很厚，人行车辆蜗牛似的前行。&我给你织了双手套要不要？&她问我。&要，当然要了。这也是重要的事吧。&我接过来对她说。&有时间再给你织一双还要不要？&&要。&&你还挺贪。走，我们吃饭去！&我们说笑着向公园走去。
　　这支甜甜的歌本是周冰倩唱的，但我第一次听到却是一个女孩唱给我的。
岁月悠悠，往事悠悠，我思忖着那个大雪飘飘的冬季。皑皑的白雪，甜甜的歌声&你那里下雪了吗，面对孤独你怕不怕&&&我便思绪万千心潮澎湃，心境又把我带到那个有山有水有那支歌的小山城。
　　下次又是一个风吼雪飘的日子。
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他们拨光我妻子的衣服，我怎么办？
& 10:46:14 / 天气: 晴朗
/ 心情: 高兴
　　家丑不可外扬，是为了整个家庭的声誉和尊严。我之所以说这段&家丑&，是我坚信，单凭个人一己之力难以找回的正义，通过这个渠道，在广大网民的参与下，至少得到一种声讨，起到一种警示。　　　　我真的知道，在当前的社会环境之下，拆迁、阻工、抓人、行拘，不论是否有理，打不起官司告不起状，我只能打脱牙和血吞，但他们，众目睽睽之下，拨光我妻子的衣服，如此没有人性的行径，我无法忍受，我要讨一个公道。　　　　事发当天是11月4日上午，我妻子穆靛军（化名），因为望城县茶亭镇京珠西线互通的封闭性道路，两面将我家包围，水电路均断，多次找政府协商没有结果的情况下，不同意唯一水源池塘的抽干倒土，准备关闭抽水机的阀门。　　　　正在此时，早已准备好的望城县茶亭镇派出所的干警，在望城县政法委一位姓许的副书记带领下，蜂涌而上，一名干警指着我妻子的鼻子破口大骂：你不走，我就要抓人！我妻子回答到：你们政府不解决我的问题，不能随便抓人。双方争执中，这个干警一声招呼，后面的公安干警一冲而上，野蛮的打人和拨衣服，我妻子抵不住几十个干警，一下了上衣就全被拨光了，只剩下胸罩，当时，围观的群众看不过意，大声请求干警：你们抓人可以，但不要脱掉她的衣服。　　　　唐霜熙（女）看到侄女上衣被拨光后，气愤不过，大喊：你们这样搞要不得，她是一个女的！此时，一名负责人跳起脚来，大声指挥：&把这个堂客们给我抓起来，关他几天，看她老不老实！&于是，唐霜熙被拖上了警车。　　　　干警在拖扯我妻子强行上警车时，我村上刚赶来的纯姑娭毑不解的问：&穆靛军为何没有穿衣裤？&。上车后，一名干警卡住我妻子的脖子，两记重重的耳光，我妻子为了反抗咬了干警的手一口，马上全车的干警一涌而上，拳脚相加，带回派出所后，我妻子偷偷请一位大姐买了一件上衣裹体，派出所多次找两人作笔录，并要求唐霜熙作证，说穆靛军先咬人，唐霜熙不同意。至始至终，所有执法人员均未亮明事份。　　　　这几天，我真的很害怕，我与我妻子感情这么好，很少让她受委屈，但今天，众目睽睽之下，他们拨光她的衣服，这样的奇耻大辱，她怎么能忍受？！！她还怎么做人？！！我还怎样抬头在村上？！！我怎能忍受别人对她的指指点点？！！她回来了，我怎么办？！！　　　　我手上唯一的书面证据是《望城县公安局公安行政处罚决定书》（望公（茶）决字[2009]第2444号），上面写道：&被处罚人穆靛军（化名），女，家住湖南省望城县茶亭镇XX村,现查明：在京珠西线工程茶亭镇郭亮村施工段，穆靛军因为自家的用水问题和道路问题三次阻工，唐霜熙（女），因为施工单位将其已征收的菜地上种的红薯挖掉二次阻工&，我的妻子被关在望城县拘留所，十天，除了求人看她之外，我什么也做不了，我真的很没用，我想用其他的方法报复，但我不敢，我不能因为他们的灭绝人性，就把自己变得和他们一样，我要申讨，我要找回尊严，我需要大家支持。　　　　我深信，20多个全副武装、训练有素、骠悍的人民警察，在一个手无寸铁的妇女面前，除开拨光衣服外，应该有更多更好的体面的选择，我翻开《中华人民共和国治安处罚法》，第五条豁然写着&实施治安管理处罚，应当公开、公正，尊重和保障人权，保护公民的人格尊严&，我不知道，在他们的眼中，难道法律就这么没有用？我不知道，如果有人当着他的面拨光好她的姐姐或妹妹的衣服，他会作什么！！　　　　这个发生在我身上凄惨的，绝不仅仅是您茶余饭后的谈资，他涉及到每一个妇女的人格尊严，在他们卑劣的行径中，我看到了邪恶在生长，如果这样的恶行不能及时结束和有效惩处，那下一个被拨光衣服的妇女，会是谁的姐姐、妹妹？！！如果我们的执法者，在众目睽睽的执法过程中，都能肆意践踏国家的法律和人类的尊严，那我们还能相信谁？！！　　　　京珠西线的拆迁，我不敢作任何议论。但我想，如果有人假借国家基础设施项目和重点工程的名义，为所欲为，光天化日之无恶不作，视普通百姓的人格和尊严如粪土，那这样的狐假虎威者，那这样的害群之马，难道真的让他们如此逍遥法外吗？！！　　　　我深深的知道，我们今天有这样的好日子，要感谢党和政府，但他们的所作所为，极大的败坏了党和政府在人民心目中的光辉形象，他们太不把老百姓当人看了，我希望党和政府、希望青天大老爷能够为我主持公道，求求你们！　　　　我相信，在五星红旗飘扬的地方，一定会有部门、会有媒体来关注我的事情，一定会有网民参与，一定会有领导来关心我的痛楚，这我真的坚信。　　　　希望位高权重者能够理解我现在的心情，希望能够原谅我的出言不逊。&
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