在我们的生活当中，骨质疏松是一种比较常见的中老年疾病，这种疾病又被称之为增生性骨关节炎或者是骨性关节炎，导致骨质增生的原因是有很多的，主要原因就是由于关节的软骨椎间盘或者韧带等软组织功能退化，还有就是由于骨质损坏而引起骨质增生疾病出现的，骨质增生疾病的出现，与患者经常性的劳力劳损以及外伤是有一定的关系的，那么腰椎骨质增生，我们该怎么治疗呢！
步骤/方法：
腰椎骨质增生给患者带来很大的痛苦，对于这种疾病患者来说，需要及时的去专业的医院检查治疗，在生活当中，患者要特别注意自己的护理工作，千万过于劳累，我们要及时的注意休息，不要给自己的骨骼造成负担，可以适当的进行一些慢运动。
对于腰椎骨质增生的患者来说，饮食方面的注意是非常重要的，在治疗期间，患者可以多吃一些富含钙质的食物，还需要多吃一些富含维生素的水果蔬菜，只有做到饮食的合理科学，才可以更好的恢复。
作为骨质增生的患者朋友来说，在生活当中一定要注意保暖，千万防止自己的身体受寒，在秋冬天气，患者一定要注意腰部以及腿部的保暖措施，否则受寒的话会导致自己的关节疼痛的，在生活当中最好也不要直接去接触冰凉的东西。
注意事项：
通过以上介绍我们可以看出，骨质增生患者朋友需要注意的方面是有很多的，不仅要积极的配合医生治疗，在生活当中，还做好疾病的护理工作，不要让自己过于劳累，饮食方面注意科学营养，这样我们的病情才可以更好的恢复。
订阅到邮箱
骨质增生热门相关
骨质增生精彩推荐
骨质增生相关药品
功能主治：消肿止痛，疏散寒邪，温经通络。本品用...
参考价格：￥16.5
功能主治：活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤...
参考价格：￥17
咨询实录推荐防腰椎骨质增生的七大禁忌
核心提示：腰椎骨质增生一般出现在中老年人当中，这与椎体间关节软骨的退行性病变有着必然的联系。由于年龄的渐增，人体的新陈代谢就会越来越慢，骨骼细胞的营养供应也会随之放缓，生理功能开始逐渐衰退老化，导致腰椎骨质增生的出现。那么，腰椎骨质增生有哪些症状表现，又该如何治疗？
　　腰椎的“四大症状”
　　(1)开始时出现腰、僵硬，休息后、夜间、晨起时往往加重，稍活动后疼痛减轻，但活动过多或劳累后则疼痛又加重。(2)在天气寒冷或潮湿时症状常加重。症状严重时腰部活动、翻身均感困难，有时可反射性疼痛，下肢麻木、疼痛、力、、皮肤感觉异常。(3)引起椎管狭窄致腰部疼痛，间歇跛行，腰部能屈不能伸，行走困难等。　　(4)如果骨质增生的部位恰好位于腰椎管内，压迫了脊髓或神经根，患者不但感觉疼痛，还会出现下肢感觉及运动异常，肛门、尿道，肌肉张力升高，肌，出现病理反射等。　　腰椎骨质增生的“四大病因”　　腰椎骨质增生一般主要与年龄、劳损、外伤、姿势不正确等有着直接的关系。　　①年龄因素：人体的老化是不可抗拒的自然规律，随着年龄的增长，腰椎由于运动磨损不可避免地会出现退行性改变，绝大部分60岁以上的正常人拍片时均可发现腰椎的，椎间隙狭窄等退变老化现象。　　②劳损因素：腰椎的退变过程，除随年龄变化以外，还与腰椎劳损有很大关系，腰椎长期受到反复劳损以及过度活动等不良因素的刺激，则有可能加速腰椎的退变，使椎间盘突出，形成骨刺并不断增大。反之，注意腰部的休息和保养，就可以减缓腰椎的退变速度和骨刺的进展。　　③外伤史：青少年时代的腰椎外伤，也是中年以后发生腰椎骨质增生的重要外因。　　④姿势不正确：腰椎骨质增生症年轻患者主要是与长时间维持同一个姿势，同时姿势不正确导致。睡软的席梦思床垫，长时间睡姿不正确也会导致腰椎骨质增生。　　预防腰椎骨质增生的“七大禁忌”　　一、不要睡软床　　我们正常脊柱有一个“S”形的生理弯曲度，睡觉的时候姿势不好、枕头过高、床垫过软，均不利于脊柱的生理弯曲度，使腰肌紧张，僵硬，血液循环不畅，不利于康复。所以，我们睡觉时候的枕头高度和床垫软硬度要适中，床垫硬度以人睡在上面不会凹陷变形，舒适为宜。　　二、不要使用爆发力　　腰椎间盘组织处在两个腰椎之间，承受着腰椎的压力和运动。如果突然承受超负荷爆发力，就容易使椎间盘损伤。因此，我们在进行用力之前，应先活动一下腰部，缓慢用力。比如搬抬重物，先做好准备姿势，不要突然用力。特别是有腰椎间盘突出的时候，爆发力容易撕裂本来稳定的腰椎间盘纤维环伤，加重病情。　　三、不要久坐　　长期从事坐位工作，如长期伏案工作者、司机、工厂流水线工人等，腰背痛发病率高。长期久坐，腰椎处于后弯状态，腰部肌肉韧带均处在紧张状态，腰椎间盘承受的压力增大10倍！腰肌和腰部韧带的长期紧张，就会出现慢性的劳损，对腰部的稳定性和保护性下降，同时，久坐后腰椎间盘的超负荷造成腰椎间盘退变，就容易在外力的作用下使椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经。因此坚持工间操或工作时间变换体位很有意义，我们可以每坐20-30分钟就站立一下、走动一下，养成良好的习惯。　　四、不要剧烈运动，避免外伤　　外伤，也是腰椎间盘突出的主要原因之一。有患腰椎间盘突出者，禁止任何球类运动和单侧运动。剧烈运动同样会使腰椎间盘突出者破裂的纤维环伤口撕裂，加重突出。特别是在腰椎间盘突出的急性期，神经由于髓核的压迫刺激出现水肿和无菌性炎症，剧烈运动会加剧突出物对神经的摩擦刺激，不利于神经水肿和炎症的消退。所以，腰椎间盘突出的病人，禁止剧烈运动。　　五、不要长期弯腰　　某些工作需要长期弯腰用力，如木工刨木、农民锄地等，在这些工作中，腰椎间盘承受压力较一般站立时增大一倍以上！因此，长期弯腰工作的腰背痛发病率高，的发病率亦高。长期弯腰对腰椎间盘压力很多，不利腰椎间盘康复。腰椎间盘在上下两个椎体间，处于前宽后窄状态，突然弯腰拣东西不利于腰椎间盘回纳。搬提重物常会单侧身体用力，也不利于腰椎间盘，所以拣东西时候应该先蹲下。　　六、不要贪凉
　　腰椎间盘突出压迫神经，会造成神经水肿和发炎，腰背部肌肉紧张，整个腰部血液循环下降，神经对外界刺激的敏感性加强。冷空气的刺激不利于腰部血液流通，刺激神经而加重腰椎间盘突出症状，使疼痛加重。所以我们要使腰部防寒保暖，并且可以进行腰部热敷促进血液循环，帮助缓解疼痛症状。　　七、不要吃刺激性食物　　由于腰椎间盘突出后对神经的压迫刺激，使神经对外界刺激的敏感性加强，对食物中的生冷、烟酒等刺激性一样敏感，对缓解腰椎间盘突出引起的疼痛不利，要尽量避免。
这些疾病都不是你要找的？ 用工具试试！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
单位体检，颈椎拍片是常规项目，很多人拿到报告后发现，明明经常颈部疼痛难受的，却显示未见骨质增生，而平日没有肩颈不适的人却被告知有颈椎骨质增生。这是报告拿错了的乌龙？还是另有起因？39健康网为此咨询了广州军区总医院康复医学科主任医师、脊椎相关疾病研究所所长、中华中医药外治学会副主任委员段俊峰教授。 []
在线咨询（向医生免费提问）
请在此提交您的问题，即有万名医生10分钟内为您解答
答你所问，名医在线近距离。
肿瘤的真相与误区
健康有益事
减肥达人秀
近年来，我国社会主要矛盾已经转化为人民日益增长的美好生…… []
在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… []
宝宝哭的原因有哪些？有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣，…… []
轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动，少食动物内脏等过油食物…… []
　　《推荐阅读》有些人患上股骨头坏死是因为受到外伤，导致骨折或者其他的骨科伤害，这样就很容易导致股骨头坏死疾病的出现。如外力撞击引起股骨颈骨折、髋关节脱骨质增生患者在生活中的注意事项
专辑：骨质增生
扫描二维码获取播放地址
骨质增生患者在生活中的注意事项
葛辛-北京中医药大学东方医院-亚健康科
视频摘要：生活方式上，不能长期的一个姿势，另外睡觉选择一个适合枕头也很重要，除此之外，骨质增生患者还应该适当的节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖，减少主要关节负重过大和磨损。腰椎骨质增生从事体力劳动要注意什么？
腰椎骨质增生从事体力劳动要注意什么？
我得了腰椎骨质增生，但是从事体力工作，而且还有肾虚，应注意什么？
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：妇科
&&已帮助用户：102581
你好,建议骶疗,按摩,中药熏蒸治疗的同时,应该注意以下几点：
一：睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 .
二：注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）,强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复 .
三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 .
四：平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.
五：急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 .
六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮,海带,芝麻酱,豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,,注意营养结构 .
职称：医生会员
专长：妇产科、
&&已帮助用户：82573
指导意见：你好,骨质增生可以服用抗骨增生丸,并配合应用针灸和推拿及中药热敷的方法治疗.平时要注意休息,防止劳累和负重.
职称：医师
专长：慢性糜烂性胃炎,肝炎,习惯性便秘
&&已帮助用户：175784
指导意见：注意不要太劳累的，骨质增生症又称为增生性骨关节炎，这情况可服中草药“桃红四物汤”加味，同时配合骨仙片来治疗效果好，
问我是腰椎骨质增生
职称：护士
专长：胃炎、胃溃疡、慢性胃炎等消化系统疾病。
&&已帮助用户：0
你好，骨质增生是指椎骨边缘或关节边缘、关节面及骨突处骨小梁增多和骨密度增高，好发于颈椎、腰椎、膝关节以及脚跟部位。现代医学称为增生性骨关节病，是骨科的一种常见病和多发病。中医认为你的情况主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，秋冬遇寒遇凉寒湿交织病情加重，由于本病虚实夹杂，症候复杂，一般药物很难根治。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用传统中药穿山龙、血丹花、血竭、乳香、没药、生地、川西归尾、川西红花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龙干、穿山甲、威灵仙、鹤虱、利筋藤、桑寄生、刘寄奴、伸筋草、千年健、一口钟、乌药、青风藤、鸡血藤、制川乌、制附子、香附、郁金、正晋芪、鹿含草等配合治疗，见效快，疗效确切。这些药物配合使用能够滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、补气养血、清利湿热、通经活络、行血散瘀、消肿定痛、消炎止疼，大量临床实践证明这些药物对骨质增生效果非常好.希望正确治疗，早日康复！
问腰椎骨质增生应做什么功法？
职称：医师
专长：变异型心绞痛,白大衣高血压,盐敏感性高血压,太阳穴痛
&&已帮助用户：149292
病情分析： 是可以保守治疗的,注意不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗. 严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.
问您好，请问颈椎、腰椎骨质增生是肾虚的表...
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123888
病情分析：颈椎、腰椎骨质增生和肾虚不是一个概念，前者是西医的诊断。后者是中医辩证的。
意见建议：一般的情况往往需要结合临床具体的情况判断和治疗的。一般的情况如中药、按摩、针灸、理疗等治疗的。不要劳累着凉的。
问肾虚，我有三年了腰椎骨质增生，冬天很怕冷，肠胃不好...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：59732
问题分析：你好 应该减少性生活次数，平时注意身体锻炼，多增加饮食营养，多吃补肾的食物。如果是肾阴虚的话就可以服用六味地黄丸，肾阳虚可以服用金贵肾气丸。意见建议：另外注意具体症状，肾虚分阴虚和阳虚，治疗各不同，应该分清再治疗。
问脱发白发，腰椎骨质增生，容易疲劳，请问这是肾虚吗
职称：医生会员
专长：面瘫、颈椎病、腰椎间盘突出，脑血管意外、脊髓损伤等的康复与理疗等
&&已帮助用户：9063
病情分析： 腰椎骨质增生，属于缺钙的表现，随着年龄的增加，都会出现这种情况，如果没有症状就不要紧，平时补钙治疗。意见建议：脱发白发和肾脏是有一定的关系，同时和遗传也关系密切，建议补肾治疗。
问腰椎。骨质增生应怎样调理
职称：医师
专长：慢性咳嗽,急性上呼道感染,慢性肺心病
&&已帮助用户：44377
病情分析： 根据你所说的情况，腰椎骨质增生可以通过药物和理疗的方法治疗缓解意见建议：建议你尽量睡卧硬板床，注意防寒保暖，不受寒凉刺激，可以根据医生的指导使用对应的治疗，比如口服散痛舒，配合针灸和推拿的方法辅助治疗，生活中注意避免劳累，多增加腰背肌功能锻炼，比如做小燕飞和三点支撑法等动作
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
骨质增生相关标签
骨质增生症是以骨质病理性增生导致局部关节、肌肉、韧带活动障碍，伴发疼痛为主要症状的疾病。可发生在颈椎...
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
同类科室问答排行ｘ
日累计回答人
日累计回答人
日累计回答人
评价成功！