吃什么能治失眠治失眠

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-03-30 01:22 标签： 吃什么能治失眠
经常会听到有些朋友说怎么怎么睡不好觉，我们把这种症状称之为失眠，失眠在我们生活当中是比较常见的，很多人都会存在着失眠的状况，那么造成失眠的因素也是非常多的，所以我们在生活当中一定要及时的调理自己的生活方式，如果出现了疾病应该尽快的去治疗，以免造成严重的失眠，那么喝什么中药能治失眠呢！我们下面就来了解一下。
步骤/方法：
中药可以及时的对我们的身体进行调理，能够对失眠的症状有一定的好处，比如天王补心丹，如果经常出现心里面阵阵的发慌，或者是脚心发热，舌尖出现生疮的表现，在中医当中被称为阴虚血少那么可以使用天王补心丹。
如果在生活当中经常的出现，头昏沉心烦大便干燥以及舌苔比较红的时候，这种表象，主要是由于心火烧的表现，那么可以吃牛黄清心丸，如果经常出现失眠健忘，气虚那么我们应该吃同仁柏子养心丸。
如果经常有心悸心烦，咽干口燥或者是盗汗的情况，我们可以多服用一些安神补心丸，出现这种症状的人基本上特别容易在睡梦当中惊醒，而且入睡会有一定的困难，想要去心火可以服用黄连。
注意事项：
生活当中有许多中药能够及时的调理我们的身体，而且对改善我们的是一年质量有一定的好处，所以我们在生活当中应该，多了解是什么原因造成的我们的失眠的情况，有针对的进行治疗。
订阅到邮箱
致死性家族性失眠症热门相关
致死性家族性失眠症精彩推荐
致死性家族性失眠症相关药品
功能主治：用于止血，主要是外科不能缝合或结扎的...
参考价格：￥0
功能主治：祛风除湿，活血止痛。用于风寒湿痹，手...
参考价格：￥324
咨询实录推荐|||||||||||||||||
&>>&&&&&正文
失眠人士吃什么治失眠 营养膳食让你一睡到天明
失眠的情况分有几种，可以通过以下情况的介绍来对症下药：
　　1、 劳累失眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难成眠，可用一汤匙食醋倒入温开水内慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。
　　2、 烦躁失眠：若因烦燥发怒而难以入睡，可饮一杯糖水，因为糖水在体会可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮质抑制而易入睡。
　　3、 兴奋失眠：牛奶中的色氨酸是人体8种必需的氨基酸之一，它有抑制兴奋的作用。失眠者于夜间入睡前喝一杯热牛奶，可较快进入梦乡。
　　4、 疲劳失眠：因过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳，若把橘子、橙子一类水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。
　　此外，失眠者还可多小米、鲜藕、莲子、大枣进行药膳治疗：
　　1、小米粥：
　　食法：取个人分量的小米，放到锅里加水煮粥，调配调味料。在晚餐食用或者在睡前有饿感时食用。
　　功效：小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。
　　注意：小米宜与大豆混合食用。这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，而大豆的氨基酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足。小米粥不宜太稀薄。
责任编辑：hn_新闻
48小时点击排行
共青团中央主办　共青团中央网络影视中心承办　版权所有：中国青年网治疗失眠最好的食物有哪些
发布时间： 16:17:12 编辑：晨晨 613人关注
摘要:人在一生中总会或多或少的都出现过失眠多梦这种情况，如果你经常经常遇到的话，那要注意，这个可能是某种身体不舒服或有其他疾病发生的前兆。
人在一生中总会或多或少的都出现过多梦这种情况，如果你经常经常遇到的话，那要注意，这个可能是某种身体不舒服或有其他疾病发生的前兆。今天我们一起来了解经常失眠吃什么好？
小编推荐：
您也可以通过百姓健康网手机版访问：
网站声明：本站图片仅为设计美化，与文章无关。如认为影响您的权益，请与我们联系。
失眠是世界最为常见的疾病之一，因为各种原因引起入睡困难、睡眠深度亦或者频度过短、早醒及睡眠时间不足亦或者质量差等，危害着人类的身体健...
在西方古老的传说中，葡萄果实是由乐善好施的神Osiris把它带到人间来的，葡萄酒“Vin"一词，其实就是人们心中“神”的另一种说法。...
相关饮食排行
科室：精神科
擅长：擅长内外妇儿常见病及多发病，专攻精神心理学
科室：精神科
擅长：擅长精神分裂症，躁狂，抑郁，强迫焦虑，恐怖等精神类疾病的药物治疗
擅长：针灸治疗各类急慢性痛症、中风后遗症、颈椎病、腰椎间盘突出症、膝骨性关节炎、面瘫、失眠、慢性胃肠炎、慢性疲劳综合症等疾病。
擅长：术后疲劳、术后胃肠功能紊乱、失眠、抑郁、中风后遗症及各类痛证和亚健康状态
擅长：运用针灸等传统中医方法诊治失眠，抑郁症，妇科疾病，乳腺病，神经源膀胱，消化系统疾病，慢性疲劳综合征及亚健康调养。
擅长：纯中医调治亚健康、失眠、慢性疲劳综合征、焦虑抑郁状态、头痛、头晕、顽固口腔溃疡及产后调养。当前位置： >
吃什么能治失眠
现在大家的生活节奏越来越快，工作压力越来越大，失眠的人数在不断地增加中，而此时我们如果能从饮食上加以调理和治疗，对于失眠是能起到很大的缓解作用的，那么，吃什么能治失眠呢？对于这个问题，营养专家为大家做出如下回答：
1、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
2、静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
3、安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。
吃什么能治失眠呢？通过上述专家介绍的内容，你都明白了吧，这些方法对于失眠能起到不错的效果，如果你有失眠方面的烦恼的话，建议可以试试以上方法，如果还想知道更多有关失眠的饮食治疗方法，可咨询在线营养专家。
百万名医生在线为您免费解答
请您详细描述您感到不适的症状、部位及发病时间
[帮助选择][皮肤综合][帕金森][消化内科][生殖孕育][白癜风]
[帮助选择][皮肤综合][帕金森][消化内科][生殖孕育][白癜风]
向医生咨询相关问题
有问题向医生咨询,百万医生在线解决您的健康问题。
大家都在搜：

我要回帖

更多关于 吃什么能治失眠 的文章

 

随机推荐