天天在医院给患者做口腔卫生宣教，听到过各种各样新奇的观点。&br&如果从医学角度讲，得票第一这位有不少地方的说法是还值得商榷的。&br&&br&一、“牙齿保养三个东西，牙刷，牙膏，漱口水。”&br&实际上，牙刷、牙线的机械清洁作用是去除牙菌斑（口腔内的细菌构成的生物膜，龋病和牙周病的主要致病因素）的主要方法。牙膏作为表面活性剂和摩擦剂起一定的辅助作用。而含氟牙膏在龋病预防上的积极作用已经由循证医学证据证实，故其中所含的氟是最主要的。&br&至于漱口水，有条件的每日早晚用就好，仅起辅助作用，推荐但不是必须。李施德林的漱口水里有一部分含有所谓精油成分，目前的循证医学证据证明其抑制菌斑的作用与西吡氯铵等类似。&br&&b&最后强调一下，漱口水的作用值得肯定，但不应被过分强调。通过机械作用清除菌斑仍是主要的不可替代的。&/b&&br&&b&----------------------------------------------------&br&&/b&二、牙刷选择&br&关于手动牙刷的选择，大部分牙医尤其是牙周科医生会比较喜欢狮王，当然这只是个人喜好。&br&去除菌斑，随便什么牙刷都可以，越软越好。不过对于烟斑茶渍这些色素来说，可能稍硬的会好些，但需注意刷牙方式莫损伤牙龈。对于刷牙方法掌握的不是那么好的，某些品牌的某些刷毛分布奇特的牙刷可能会有帮助。&br&至于是否选电动牙刷，主要看经济条件。手动电动二者效率没有差别。&br&&b&最重要的一点：刷牙方法重于工具。各位可自行搜索巴氏刷牙法。&/b&&br&&b&----------------------------------------------------&/b&&br&三、关于牙线&br&牙齿邻面，即两颗牙相接的面，是无法通过刷牙清洁的，只能使用牙线。如果因牙周病或者先天牙齿排列的问题某些牙邻间隙较大，可以尝试合适型号的牙间隙刷（牙缝刷）。&br&牙线是口腔清洁的必需工具。用牙线会使牙缝变大是一个经典的谣言。通常情况是，因为邻面清洁不好，已有的牙周病进展导致牙龈退缩，但这时牙龈通常处于红肿的炎症状态，并不表现成退缩的样子。而经积极的牙周治疗或者使用牙线清除局部刺激后，牙龈炎症消肿减轻，牙邻间隙暴露，即表现为牙缝变大。&br&这个不要选国产品牌，质量确实不行。&br&水牙线仅起辅助作用，可清洁食物软垢和不成熟的菌斑，对成熟菌斑无用，无法替代牙线。&br&&b&每日用一次牙线是必要的。牙签能不用就别用。&/b&&br&&b&----------------------------------------------------&/b&&br&&b&----------------------------------------------------&/b&&b&&br&总结一下，从医生的角度讲，口腔卫生清洁主要是通过机械方法，在掌握了正确的刷牙方法以及牙线的使用后，工具只要符合一般标准则在最后所达到的效果上没有特殊差别。当然，个人百分之百清除所有菌斑是不可能的，定期看牙医也是必要的。如果牙周状况比较好，半年到一年洗牙是必要的；如果牙周状况很差，为了自己退休之后还能享受生活享受美食，努力的积极的去看牙医吧。&/b&
天天在医院给患者做口腔卫生宣教，听到过各种各样新奇的观点。如果从医学角度讲，得票第一这位有不少地方的说法是还值得商榷的。一、“牙齿保养三个东西，牙刷，牙膏，漱口水。”实际上，牙刷、牙线的机械清洁作用是去除牙菌斑（口腔内的细菌构成的生物膜，…
&b&电动牙刷好不好？&/b&&br&&br&
牙医被最常问到的问题之一：什么样的牙刷好？传统一点的答案是软毛的、小头的；文艺一点的答案是不在于用什么刷，关键是怎么刷；我现在一般都推荐电动的，越贵的越好。&br&电动牙刷一直不断被怀疑，能刷干净吗？会不会损伤牙龈牙齿啊？那不是残疾人才用的吗？&br&咱都别猜，也别吵，看看文献咋说：&br&&br&电动vs手动 2012&br&&img src=&/d84ef5551d49cfd331cc9ad_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&201& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/d84ef5551d49cfd331cc9ad_r.jpg&&&br&结论：电动完胜。&br&&br&电动伤不伤牙？ 2011 J.Perio 系统综述&br&&img src=&/b2f24d66be8ead6b14ef_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&219& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/b2f24d66be8ead6b14ef_r.jpg&&&br&结论：20年来的大量研究证实震荡旋转式电动牙刷比手动牙刷更加安全，对软硬组织均没有危害。&br&&br&哪种电动牙刷好?&br&&img src=&/6fb869c845a06dc8bd207_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&195& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/6fb869c845a06dc8bd207_r.jpg&&&img src=&/699e47d1da78bc72d3c47_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&198& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/699e47d1da78bc72d3c47_r.jpg&&&br&结论：&b&oral-b为代表的震动旋转式电动牙刷比飞利浦为代表的声波牙刷效率更高，刷得更干净。&/b&&br&&br&那就买oral-b了？&br&&img src=&/1a003babedfaf_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&177& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/1a003babedfaf_r.jpg&&&br&结论：手动牙刷和旋转式电动牙刷比声波牙刷更容易造成牙齿磨损。&b&对电动牙刷来说刷牙的力量在90g-150g会增加牙齿磨损。旋转式电动牙刷比声波牙刷平均磨损大4-5倍。&/b&&br&&br&以上所引用的文章没有小期刊的，都很主流， 属于牙科学术界没有什么争议的结论。&br&&br&&br&&b&理一理它们的思路：电动比手动好，各种好；旋转式的比声波式的刷得干净；声波式的比旋转式的磨损小；用电动牙刷的话使劲别太大。&/b&&br&&br&ps：在如何控制刷牙的力度问题上，电动牙刷也比手动牙刷更有优势。使用2牛顿以下的力量用什么牙刷都不会造成磨损的问题，而有些高级点的电动牙刷带有力量传感器，在用力过大时会有提示，最大程度上避免了刷牙时力量过大。&br&&br&ps：@葉子张野 老师不建议儿童使用电动牙刷，因为个别产品有可能造成牙齿甚至面颊部的损伤。信息来源是FDA&a href=&http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm291790.htm& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&fda.gov/ForConsumers/Co&/span&&span class=&invisible&&nsumerUpdates/ucm291790.htm&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&：&br&&img src=&/4be358d14fba72c56bc2e78_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&603& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/4be358d14fba72c56bc2e78_r.jpg&&&br&这个一款儿童旋转式电动牙刷因为某些设计缺陷会在过度是用的情况下有伤到孩子牙齿的危险，FDA提醒消费者这个品牌的电动牙刷有造成伤害的可能，包括：&br&Spinbrush ProClean&br&Spinbrush ProClean Recharge&br&Spinbrush Pro Whitening&br&Spinbrush SONIC&br&Spinbrush SONIC Recharge&br&Spinbrush Swirl&br&Spinbrush Classic Clean&br&Spinbrush For Kids&br&Spinbrush Replacement Heads&br&FDA要求厂家做出的改进主要是要用各种方式提醒消费者三个月就要更换刷头或牙刷，如果发现牙刷部件有松动或破损应停止使用。&br&&br&所以我的理解是电动牙刷没有什么问题，个别产品不能用得太节省，该换就要换。
电动牙刷好不好？ 牙医被最常问到的问题之一：什么样的牙刷好？传统一点的答案是软毛的、小头的；文艺一点的答案是不在于用什么刷，关键是怎么刷；我现在一般都推荐电动的，越贵的越好。电动牙刷一直不断被怀疑，能刷干净吗？会不会损伤牙龈牙齿啊？那不是…
洁碧、飞利浦为代表的两大类水牙线我都用过。&br&&br&这是一个好东西。&br&&br&适合不能经常用牙线的懒人。&br&&br&是刷牙的有力补充。&br&&br&对牙齿牙龈都有好处。&br&&br&不过尚不能完全替代牙线。&br&&br&使用时要注意水流的方向和力度，已牙龈不出血为前提，使用尽可能大的水流。&br&&br&不能替代洗牙。&br&&br&最好是洗牙后开始使用。&br&&br&分割线---------------&br&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&用电动牙刷能代替用牙线和洗牙吗？ - 许桐楷的回答&/a&&br&牙刷、牙线、冲牙器这三个东西的作用和区别其实是不太容易说得很明白，今天灵机一动有了思路，网上找到了张能充分表达我想法的图片，给大家说说看。&br&&br&先看图：&br&&img src=&/e6dec37c99f19a5bb45c1_b.jpg& data-rawwidth=&1535& data-rawheight=&1063& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1535& data-original=&/e6dec37c99f19a5bb45c1_r.jpg&&&br&这就是牙齿和牙齿之间相邻的那个面的情况，平时是看不见的；如果把牙齿拔掉一颗，那么就会把这个面暴露出来了。&br&&br&这个面就是平时我们所说的牙齿和牙齿间“牙缝”，塞牙就是发生在这，牙线也是从这进入。&br&&br&&br&&br&图中绿色黄色红色斑块所示的区域，就是牙齿和牙齿间真正接触的区域，不同的颜色代表接触的力度，其中红色的部分接触最紧、绿色部分接触松一些。牙齿和牙齿之间一般就是这样互相依靠着的，接触区域的下方是悬空的，是牙龈生长的位置，也是细菌和食物碎屑所在的位置。&br&&br&为了文字更容易说明，我把这张图简化了一下&br&&img src=&/ba3d8d42fd0d17ed3e06cfde_b.jpg& data-rawwidth=&1532& data-rawheight=&1062& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1532& data-original=&/ba3d8d42fd0d17ed3e06cfde_r.jpg&&&br&&br&图中灰白色的牙齿部分，基本就是我们平时刷牙所能清洁到的位置，也就是说不管你是什么牙刷，对于牙齿和牙齿之间这个部分是无能为力的。&br&&br&图中蓝色的部分，这是冲牙器的水流所能清洁到的位置，也就是说牙缝里冲牙器是可以冲到的，但是牙齿和牙齿紧密接触的部分，水流是发挥不了作用的。&br&&br&而牙线，既可以清理到蓝色的牙缝区域又可以清理红色接触区，但牙线又对牙齿的外表面无能为力，它只擅长于牙缝。&br&&br&所以牙齿的全方位清洁是需要牙刷+牙线的；&br&&br&牙线+冲牙器也可以，效果稍差一点，但比单纯的刷牙还是要强不少。&br&&br&&br&&br&图片转自：&a class=& wrap external& href=&http://www.medfak.ni.ac.rs/asn/broj-43/3-full%20text.htm& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&www.medfak.ni.ac.rs&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
洁碧、飞利浦为代表的两大类水牙线我都用过。这是一个好东西。适合不能经常用牙线的懒人。是刷牙的有力补充。对牙齿牙龈都有好处。不过尚不能完全替代牙线。使用时要注意水流的方向和力度，已牙龈不出血为前提，使用尽可能大的水流。不能替代洗牙。最好是洗…
不是。&br&有条件的情况下，牙刷的刷毛尽量选择细毛的，但是也不代表着越细越好。细毛的牙刷可以温柔地按摩牙体硬组织和牙龈组织，还可以有效地深入龈沟，起到清洁和保健作用。但是，刷毛过细的牙刷，其硬度也相应地过小，因为其力度不够，不但不能完成牙刷清洁牙体组织的使命，而且其细细的刷毛过于尖锐，容易进入龈沟内过深的位置而造成牙周组织的损伤。过软的刷毛也不能有效地清洁舌苔上的细菌。&br&由此可见，&b&刷毛并不是越细越好，而是应该根据实际情况，因人而异。&/b&
不是。有条件的情况下，牙刷的刷毛尽量选择细毛的，但是也不代表着越细越好。细毛的牙刷可以温柔地按摩牙体硬组织和牙龈组织，还可以有效地深入龈沟，起到清洁和保健作用。但是，刷毛过细的牙刷，其硬度也相应地过小，因为其力度不够，不但不能完成牙刷清洁…
【请关注医学专栏“&a href=&/fanhuahexiaye& class=&internal&&二师兄的脑洞大又圆 - 知乎专栏&/a&“，二师兄致力于传播虽然奇怪但其实很有道理绝不添加任何尿点的医学健康知识】 &br&我干这行，说说这个问题&br&其实正确的习惯是晨起后先进食再刷牙，只是我们的教育从小就是醒来要刷牙，已经习惯了很难改。一来进食时，粗糙的食物如同刷毛一般，帮助牙齿在咀嚼时发挥自洁作用；二来进食后的牙齿在20min左右就会再次形成新的菌斑。所以早餐后刷牙其实更符合效率最优...&br&...但我还是改不了&br&而且没法悠哉悠哉地在家吃早餐呢，除非揣着牙刷去上班&br&.........................................................................................................................&br&啊哈哈看着大家陷入“吃自己的牙垢好恶心”的重口讨论&br&为什么防止出现“吃牙垢是一种怎样的体验”之类的奇怪发展，于是再追加个科普&br&&br&&b&牙菌斑VS软垢&/b&&br&&br&&b&一、牙菌斑&/b&&br&牙菌斑生物膜是基质包裹的互相粘附、或粘附于牙面、牙间或修复体表面的软而未矿化的细菌性群体，为不能被水冲去或漱掉的一种细菌性生物膜。&br&简单来说，牙菌斑是嘴巴里细菌们为了生存分泌出来的一种物质，是细菌的房子和食堂。&br&它很薄（厚度为1~20微米），所以除非是侧着光观察牙齿表面的光泽度，否则根本看不到。或者口含菌斑显示液（碱性品红等使用染料），你就能看到灰常壮观的菌斑分布了，有兴趣的同学可以去大医院的口腔预防科讨一粒这种咀嚼片玩一下，大概是这种效果..&br&&img src=&/a165e89d758f4602eaa8_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&350&&&br&牙菌斑几乎只能靠物理作用破坏掉（刷牙和摩擦）。大家可以试一下，刚刷完牙用手指蹭一下牙面，会发出咕叽咕叽擦玻璃的摩擦音（没菌斑）；但如果是一觉睡醒，积累了一晚上牙菌斑的牙面会非常滑溜，根本蹭不出声音来。&br&这东西形成速度很快，刚清洁过的牙面上数分钟内就可形成。12小时菌斑初步发育成熟（所以一天要刷两次牙啊），10~30天成熟达高峰。达到高峰以后会咋样？嘿嘿嘿...&br&&br&&b&二、软垢&/b&&br&其实软垢才是大家对刷牙最直观的认识，因为看的见摸的着&br&软垢是食物残渣和细菌的混合物，松软地沉积在各种易于承托的部位（牙缝、牙颈等各种犄角旮旯的地方），白色为主，肉眼可见，刷牙漱口即可去除。&br&这东西虽然含有细菌，但不是细菌生成的，是我们吃完东西后的渣糜。不吃东西，就不会有新的软垢。所以如果大早起来看见牙齿上有软垢，只能说明前一晚没刷干净...&br&&br&所以，综上所述：&br&1、刷牙不光是为了刷去能看到的软垢（食物残渣），同时也是为了破坏看不见的牙菌斑。&br&2、人口腔定植了无数细菌，有好的有坏的，但只要是细菌就会为自己生存制造牙菌斑，所以哪怕自己觉得牙齿看上去挺干净，也要每12小时左右刷牙一次。&br&3、从理论上来说，确实是饭后刷牙更科学有效（只要吃过东西就会有新的软垢沉积下来，同时牙菌斑也在锲而不舍呼呼地长，这时牙刷捅下去能一窝端掉）&br&............................................................................................................................&br&最后再PS一下：&br&反对饭后刷牙的观点主要来自“进食酸性物质后30min内牙釉质耐磨性降低”这个知识点。此外，由于国内相关健康常识科普不到位，“错误刷牙方式对牙体的磨损”这一点也被人们考虑到。于是“进食后30min不宜刷牙”作为被简化的观点也在人群流传。&br&&br&两种观点各有自己的主张，其背后也有各自的考虑因素。没有绝对的对错，只有不同情况下的倾向。同学们请自行把握。&br&这篇答文越补越长了，大家能看到这儿真是辛苦啦&br&既然各位小伙伴关注这个刷牙话题都到这个份上了，不妨把正确的成年人刷牙法看一遍学习一下吧~&br&《BASS刷牙法》又称“水平振颤法”&br&&div class=&video-box& data-swfurl=&/v_NTA5MzAyOTE.swf&&&div class=&video-box-inner&&
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&img class=&video-thumbnail& src=&/images/14/_hd.jpg&&&i class=&video-play-icon&&&/i&
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&div class=&video-title&&bass刷牙法&/div&
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【请关注医学专栏““，二师兄致力于传播虽然奇怪但其实很有道理绝不添加任何尿点的医学健康知识】 我干这行，说说这个问题其实正确的习惯是晨起后先进食再刷牙，只是我们的教育从小就是醒来要刷牙，已经习惯了很难改。一来进…
谢 &a data-hash=&48ab934ba89ace69f7dcaa& href=&/people/48ab934ba89ace69f7dcaa& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@于洁茹& data-tip=&p$b$48ab934ba89ace69f7dcaa&&@于洁茹&/a& 邀。 &br&&br&很不好意思的是，我是做牙刷的工程师，不是专业做牙膏的化学工程师，所以可能会有谬误或者不准确。欢迎任何专业人士讨论并指正。随着知识和理解的增加，如果需要，我会慢慢补充。&b&另外，除知乎外，请勿转载。&/b&&br&&br&下面是正文：&br&先说牙膏的分类：&br&牙膏其实分很多种，例如抗敏性的，药物类的，美白类的等等。我们姑且把这种含有特殊成分用途特殊的牙膏叫做&b&特殊牙膏&/b&。&br&而另外一种就是例如我们这种快消公司生产的针对大多数消费者的&b&普通牙膏&/b&。&br&&br&关于特殊牙膏，我强烈建议你使用之前先咨询专业人士的意见，例如牙医。这就像是特效药，不应该用的人用上了可能不仅得不到想要的效果，反而会有副作用。如果你真的牙龈敏感，经常出血之类的，先去看牙医，然后再根据牙医的建议做选择。&br&&br&多说两句关于美白牙膏的，请慎用。关于美白的部分我后面再细说。但是请记住，美白牙膏也是有副作用的，有可能会让你的牙齿变得脆弱。所以，即使你一定要用，也请遵医嘱或者官方建议。&br&&br&OK， 然后咱们来聊核心部分，关于普通牙膏。&br&一般而言，牙膏主要含有这些成分: 研磨剂，氟化物，表面活化剂，调味剂。&br&&ul&&li&研磨剂：各家公司配方不一样，这是牙膏很核心的一部分。主要作用是清除掉牙齿上的各种斑和杂物。原理有点类似“打磨”的过程，牙刷带动这些研磨剂颗粒在牙齿上进行打磨（所以大多数研磨剂都含钙或者铝。坏处是什么，你知道，你皮肤上外面的旧皮被磨掉了，新皮就会更脆弱。牙齿也类似。我们公司之前出的那个牙膏里面的MICA也属于这类，但是有配方上的改进。另外，多说两句，很多美白牙膏用的也是这个原理，研磨剂的配比增加了，“打磨”的效果也就增加了，但是如果你每天都用美白牙膏，反复被打磨的牙齿也有可能会更加脆弱。这是我为什么劝你慎用美白牙膏的原因。&/li&&li&氟化物：氟化物主要的作用是帮助牙釉质起到保护牙齿的作用。预防蛀牙和各种炎症。他有点类似你牙齿外面那层“防弹衣”的加强剂。同样，各家公司的配方也不尽相同。&/li&&li&表面活化剂：有些牙膏会有这个成分。这个有点像是催化剂，帮助上面的两个主要成份发挥作用。&/li&&li&调味剂：牙膏里面的各种香味来源就是它了。&/li&&/ul&&br&接着咱们来看看怎么挑牙膏吧。&br&&br&&b&第一&/b&，慎用&b&特殊牙膏&/b&。如需使用，请先咨询牙医或者专家意见。&br&&b&第二&/b&，选用普通牙膏的时候，从安全角度考虑，还是跟我的那个牙刷帖一样，我建议你首先选择大厂出品。尤其是欧洲和美国认证过的。为什么？&br&&ul&&li&美国的FDA和欧洲的各种标准对产品尤其是入口的产品的安全要求非常高。在这点上，我觉得国内还是差点。而跨国公司的产品基本上都是全球上市统一标准的，所以在国内上市的版本也需要通过美国和欧盟的标准。例如我听说我们公司之前的一个牙膏项目就做了很久（&5年）期间经历了各种各样的毒理药理测试，各种各样的标准测试，最后通过了所有的认证，基本可以保证没有任何副作用。&br&&/li&&li&类似我们公司这样的大公司，时刻在大众和媒体的放大镜下面，任何一点的错误都会导致很严重的后果。所以公司一定是小心小心再小心。尤其是牙膏这种要入口的产品，在公司内部，绝对是最高级别的安全和质量要求。&/li&&li&牙膏在我们公司内部的优先级高过牙刷，能要到更多的资源去做项目，所以产品本身无疑更加优秀。&/li&&/ul&&b&第三&/b&，几大厂家之间的优劣，我认为很难分高下，各家有各家的配方。可能也是我不太熟悉牙膏化学方面的具体配方。&br&&br&&b&第四&/b&，我建议你不要想着用牙膏来达到神奇的黄色变白色的美白效果。可以考虑去做个牙齿美容或者使用一些专门的牙齿美白产品。（例如我们公司出的那个牙贴）&br&&br&&b&第五&/b&，儿童牙膏需不需要选无氟的？这个问题我刚巧问过做化学的同事。你只要选专门的儿童牙膏就好了。牙膏基本都含氟，而且适度的氟可以帮助保护牙齿。儿童牙膏在配方上有降低氟的含量，含量不大，所以更适合小孩子。&br&&br&&b&最后&/b&，牙刷，牙膏，漱口水都要注意选购，不要偏颇；保持良好的刷牙习惯；可以用用牙线；做好这三点才是保证牙齿健康的正确方法。&br&&br&差不多了，不知不觉又写这么多，如果您耐心读完，十分感谢。（欢迎批判和探讨）&br&&br&=================================================&br&隔了这么久才来推荐具体牙膏，应该不会让人觉得我是在做软广告了。 &br&&br&OK， 很多人问道具体推荐什么款，我下面挨个说吧，( &a data-hash=&a151f24eba77be28a01fd7d7a3b8765c& href=&/people/a151f24eba77be28a01fd7d7a3b8765c& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@史征奇& data-tip=&p$b$a151f24eba77be28a01fd7d7a3b8765c&&@史征奇&/a&&a data-hash=&caec9ef8da357& href=&/people/caec9ef8da357& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@Sauchye& data-tip=&p$b$caec9ef8da357&&@Sauchye&/a& )&br&**我只了解我司的产品，所以如果你觉得偏向性过强，请忽略下面的推荐。&br&&ol&&li&&b&高端：&/b&crest全优七效，当之无愧的旗舰，当初这个项目集合公司各方资源精英，据说还会直接向CEO（前）汇报，所以堪称绝对的良品。产品里面有对抗牙敏感，据说还有预防牙周炎的配方，经过临床测试的产品。我自己也很喜欢用这个。&br&&/li&&li&&b&中端：&/b&crest炫白，就是我之前说的mica，有公司特有的mica配方，临床测试据说是有净白的作用。但是请明白，牙膏永远只是防治，不能起到完全黄色变白色的神仙效果。&/li&&li&&b&低端：&/b&两个 a. crest盐白，b.crest草本。其实到这个低端价位呢，就不用奢求特别好的效果了，主要还是刷的舒服，起到基本的防护作用。这两款是做牙膏的同事推荐的，我自己用过也确实觉得不错。&/li&&/ol&以上。
邀。 很不好意思的是，我是做牙刷的工程师，不是专业做牙膏的化学工程师，所以可能会有谬误或者不准确。欢迎任何专业人士讨论并指正。随着知识和理解的增加，如果需要，我会慢慢补充。另外，除知乎外，请勿转载。下面是正文：先说牙膏的分类：牙…
资深牙周炎患者前来作答。&br&&br&没错，虽然我只有23岁，但是我牙齿的问题是与生俱来的。小时候牙齿就非常不好，从小补钙，什么盖中盖、巨能钙我都当糖果吃。&br&=======================================================&br&先说说症状。&br&我比较牛逼的往事是：&br&&b&1、在河边奔跑时甩了一跤，掉了三颗牙。&/b&&br&&b&2、门牙换了两批。（一般来说，门牙长出来后只会换一次，我自然脱落了一批，然后又摔跤摔没了一批。）&/b&&br&&br&从小刷牙就流血。从小牙齿就很松弛。&br&流血到初中时和室友一起刷牙，他们看到我流的血把水池都染红了吓他们一跳，而我司空见惯。&br&松弛到我的很多牙齿都是被我自己舔掉的。。。。&br&&br&ok，症状描述道这里。这就是牙周炎的早期症状——牙龈出血，牙齿松弛。&br&那么我母上的治疗方法是什么？补钙、多吃含VC的事物。&br&效果呢？&br&&br&&b&零。&/b&&br&&br&不得不喟叹医学的不发达，即使有了应对的办法，却也没有办法传达到庶民的耳中。老百姓们依然用迷信的、偏方的治疗办法。&br&&br&17岁读大学后，我终于行为自由了，也意识到一切都需要自己做主，我开始重视起我的牙龈问题。&b&这个时候我的牙周炎已经严重到什么地步了呢？&/b&&br&&b&1、逢刷牙、必流血。之前用热水漱口、浸泡牙刷还可以避免流血，但是那时候热水刷牙都无法阻止出血了。&/b&&br&&b&2、牙床脱落，有一颗牙（也是出血量最大的那颗）的牙床已经脱落到可以看到压根的地步！想象一下，就是牙齿最下面四个角一样的牙质已经露出了。&/b&&br&&br&这时候我非常惶恐。&br&我意识到我的牙齿情况越来越恶劣了，吃再多猕猴桃也没用，一天两刷甚至三刷也没用了。&br&==================================================================&br&下面是受到的普及和治疗方法。&br&&br&这时候我开始寻求帮助——校医院、互联网。&b&感谢校医院的医生给我做了第一次正确的牙周卫生科普——&/b&&br&&b&1、要三个月一换牙刷，因为牙刷里也会有细菌。&/b&&br&&b&2、要用漱口水，它可以杀死口腔里90%的细菌。&/b&&br&&b&3、牙周问题必须及早治疗，否则会越来越严重。&/b&&br&&br&&br&我初步按照他的医嘱对牙齿进行护理，换牙刷、用漱口水，严重出血的时候买甲硝锉口服，效果比较明显。后来，工作后手上有钱了，就乖乖地去医院治疗了。&br&&br&当时去的是武汉大学口腔医院（不是软文，恕我直言。。这家医院人满为患），医生说了一句让我难忘的话——&br&&b&年纪轻轻就牙周炎严重成这样，你是我见到为数不多的。&/b&&br&下面是对话（记不全了，大概如此。）&br&&blockquote&Dr----目前有哪些症状？&br&我----流血，牙床脱落，牙齿松动&br&Dr----多久了？&br&我----流血从小就有，补充VC也没用。牙床慢慢脱落的，松动是从小就松。&br&Dr----恩，你心里还挺有数。我建议你尽快治疗，不然病情肯定会越来越严重，我刚才看到你一颗牙的压根都露出来了。&br&我----那治疗的办法是？&br&Dr----初步治疗得先洗牙，洗牙一周后来复诊，再进行跟踪治疗。&br&我----那洗牙后我的牙床还会复原吗？&/blockquote&&b&答案是令我绝望的——不能。&/b&&br&&br&牙周炎造成的牙床脱落是不可修复的。&br&这就意味着，越迟治疗会越严重，直到牙床完全脱落，牙齿掉光。&br&&br&怀着悲伤的情绪，我上了手术台——洗牙。&br&&br&&b&其实，洗牙严格来说应该叫洁牙。&/b&不同于美容院的洗牙的是，美容院是让牙齿变白（同时会造成牙齿松动），而洁牙是清除牙缝、牙龈里的脏东西。&br&&br&你猜我的牙齿有多脏？你绝对猜不到。那你猜猜看你的牙齿有多脏？你肯定也猜不到。&br&&br&我吐出来了一个烟灰缸缸底那么多的黑色小石头——牙结石，我自己都不敢相信！&br&洗牙技师就拿着电钻从我的牙齿里找出来这么多“宝藏”，这是我完全没办法想到的。&br&手术期间，他跟我普及了很多知识——&br&&b&1、三个月换牙刷。刷牙要用巴氏刷牙法，从上往下竖着刷，或者斜着45°刷，才能把牙缝里的渣滓都清理出来。&/b&&br&&b&2、一般人最好一年洗一次牙，因为刷牙无法把深处的赃物也刷出来，久而久之就会形成牙结石。而牙周炎患者最好半年一次做清理，因为他们的牙龈被破坏，有更多的空间可以藏污纳垢，而且他们的情况也更不容恶化。&/b&&br&================================================================&br&说说我目前的情况吧！&br&&br&目前刷牙完全不流血了。。。。我真的不是托儿，事实就是我没有流血了。&br&但是牙齿依然松弛，用点力气就可以摇晃（不敢作死了），牙床没有再长出来包住压根。&br&&br&洗牙后，用的牙刷都比较有讲究，用软毛、细毛的，三个月一换，斜着刷。牙膏就用黑人和云南白药换着刷（注：云南白药牙膏不易长期使用）。一年去洗一次（武汉的行情是300-500，正规医院的价钱）&br&&br&over，有病情的就尽早治疗，然后一定要科学防护，普及去给亲戚朋友吧！
资深牙周炎患者前来作答。没错，虽然我只有23岁，但是我牙齿的问题是与生俱来的。小时候牙齿就非常不好，从小补钙，什么盖中盖、巨能钙我都当糖果吃。=======================================================先说说症状。我比较牛逼的往事是：1、在河边奔…
第二次update：评论中有人指出文中“功能性牙膏都是骗人的”这个说法不妥，仔细考虑一下，确实不妥。本意是想表达“请不要随便相信广告中对功能性牙膏的描述”。例如含消炎镇痛成分的牙膏，确实能在一定程度上缓解牙龈红肿和出血，但是，治标不治本呀！如果是牙结石刺激造成的牙龈红肿和出血，使用消炎镇痛牙膏甚至在一定程度上掩盖了病情的发展，给使用者造成好转的错觉！&br&&br&忽然之间涨了几百赞，原来是问题上知乎圆桌了（竟然是垫底的问题...）&br&从评论和其他答案来看，&b&确实很多人有牙周问题，也确实一直不重视！&/b&做一次update。&br&1、首先声明，我不是医生，是患者，患者。。。久病成医而已，任何口腔健康、疾病问题，请去医院（再说知乎也不是医院啊，我只是来回答题主“常见误区”问题的，并不会看病啊，亲！）&br&2、感谢评论中提供牙刷信息的几位知友&br&3、北京最好（有名）的牙科医院是北大口腔，三甲专科哟（这算广告么。。算我删。。。）&br&4、请评论中所有刷牙出血、嘬出血、咬x出血，总之各种牙龈出血的知友尽早去医院检查&br&5、即使不出血，也最好每年做一次常规检查&br&6、&b&牙龈退缩和牙槽骨吸收，是不可逆的&/b&！一旦发生，只能是通过各种治疗手段尽量控制住发展&br&7、牙周炎患者的牙槽骨退化速度，是正常人的N倍&br&8、再次强调：&b&绝大多数人存在或轻或重的牙周问题！&/b&&br&也确实存在少数人就是不怎么在意，但也确实牙口倍儿好，这应该是先天体质原因，请不要模仿（难道上学的时候，你的同桌是学霸一定能考上清华，你就认为你也可以考上清华？）。另，从个人摸索的经验来看，对于口腔液偏酸性的人来说易患龋齿，而偏碱性的人则易沉淀矿物质形成牙结石（我属于后者）。但不论属于哪类，保持好口腔卫生和健康总归是让你远离这两种口腔疾病的。&br&&br&再说一下我当前的治疗情况：&br&已经做完两轮刮治，费用大概是2000多（医保报销比例极低，多数自费），其中左上有一颗臼齿2度松动（在和医生交流的过程中得知，这颗牙齿其实早在本人10岁左右就已经表现出牙周炎症状，所以说这病有遗传性。。。），医生建议拔除，然后种植牙。另外几颗臼齿要做翻瓣术治疗，其中一颗需要植骨，种植+翻瓣术+植骨，总共&b&费用在3w+&/b&。。。治疗过程大概需要半年。。。所以，为了自己的健康，也为了钱包的健康，请爱护好自己的牙周！&br&&br&ps. 另一个答案中那位资深病友 &a data-hash=&f1c3d0c319e7& href=&/people/f1c3d0c319e7& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@胥亚伟& data-tip=&p$b$f1c3d0c319e7&&@胥亚伟&/a& （咦？同行，话说我们这牙口怎么对得起“产品汪”这个名字！） ，我不知道你需不需要种植，如果需要...&br&&br&------------------------------以下是原来答案的分割线---------------------------------&br&&br&非请自来，结合自身经验说一下，我觉得对于保养牙齿最大的误区就是：&b&对牙周疾病认识不足，甚至直接忽视&/b&。“牙疼不是病，疼起来真要命”这句话很能概括一大部分人的想法：偶尔的牙疼、出血，都不是什么毛病，“上火”而已，只要没有龋齿，那么我的牙就是健康的。但是很不幸，这真的是病，得治。如果说龋齿会导致最严重的后果是你需要拔掉它，那么牙周疾病会导致你满口的牙齿早早松动，甚至脱落。所以个人认为，&b&牙龈炎、牙周炎的危害更大，且通常被主动忽视！&/b&&br&&br&相对于人们对龋齿的了解，很多人对牙周疾病的认识可以说是零，个人总结主要的原因可能是：&br&1、龋齿直观可见，牙周疾病不够直观；&br&2、龋齿发展周期短，牙周疾病发展周期长；&br&3、短期内，龋齿发病痛苦程度较牙周疾病要高；（但长期来看，牙周疾病导致的牙齿早早脱落，痛苦程度会更高）&br&4、长久以来各种广告，宣传，对龋齿有足够的曝光，对牙周疾病曝光相对不足；&br&&br&正因为对牙周疾病的有意无意忽视，再加上对牙线，牙缝刷，漱口水等使用的不足（只刷牙真的是不够的，哪怕一次10分钟），而且多数人也没有定期看牙医的习惯，所以绝大多数人应该都有或轻或重的牙周问题。这直接导致的后果就是，即使你没龋齿，那么严重点，20岁+、30岁+牙齿就开始松动甚至脱落，稍好点，50+、60+牙齿就开始松动脱落（可能说到这里会有人问：60岁左右开始掉牙不是正常的么？亲！这真的不正常好嘛！！！保护好牙齿，7、80岁+依然满口原装很正常的！！！侵袭性牙周炎是&b&造成牙齿松动和脱落&/b&的第一主因，而且，这个病不仅仅是口腔卫生的问题，它还表现有一定的遗传背景！&br&&br&&b&牙周炎与牙结石&/b&&br&通常牙周炎的发展路径是：牙菌斑——牙结石——牙龈炎——牙周炎——牙齿松动——牙齿脱落。当形成牙结石后，牙结石会挤占牙龈的位置，造成牙龈红肿、退缩，吃东西或者刷牙出血，再严重就会造成牙槽骨吸收，露出牙根，当牙根露出太多，也就不可避免的造成牙齿松动和脱落。所以抑制牙菌斑和定期清除牙结石是关键。怎么清除牙结石？洗牙！&br&&b&牙结石与洗牙&/b&&br&关于洗牙，很多人还存在误区：洗完牙我的牙缝咋变大了，是不是洗牙弄的？这个真不是，牙缝是因为之前填在里面的牙结石和脏东西被洗掉了，所以露出了缝隙。而且很不幸，牙缝已经形成就无法再回去了，这也从另一个侧面说明你之前的牙龈问题很严重了！还有人说，那我干脆不洗了，那么大牙缝太难看，那我能说你这是因噎废食么？难道你觉得4、50岁的时候就开始满口假牙会更好看？（之前看过知乎一个关于口腔保护的讨论，有一个回答说，他平时基本不怎么刷牙，牙齿不黄，没有口臭，也没有龋齿，只是偶尔咬苹果的时候带点血，漱漱口就没事了。看到这里我就呵呵了，评论里面也有几个人评价他”无知者无畏“，我也把这种行为理解为一种无知的炫耀，希望他4、50岁时看到他现在的答案，不要哭就好。）&br&&b&洗牙场所的选择&/b&&br&这个是亲身例子！！！大学毕业后在北京一个小医院第一次洗牙，然后保持每2年洗3次牙的频率，期间去过那个著名的JM口腔，去过小医院，也团购过洗牙券，直至最近1、2年，发现洗牙后在刷牙时仍然牙龈出血，遂去北京某三甲专科医院检查，医生告知，外表看起来没结石了，但龈下结石很重，基本上属于从没清理过那种，所以一直刺激牙龈出血，而且已经发展成了牙周炎，牙槽骨吸收，部分牙齿松动，需要进行龈下刮治，看看是否能保住那几颗松动牙齿！！！摔！楼主才30出头呀，这里面固然有我重视程度不够的问题，但也有被各种小诊所，小医院耽误的原因，所以楼主以血的教训告诉各位：&b&洗牙，请一定选择正规专科医院！&/b&&br&&br&最后补充些经验，有医生处听来的，也有自己久病成医总结的：&br&关于刷牙：这是抑制牙菌斑形成最常用的方法，我的习惯，一天3顿饭，饭后刷3次牙。要保证姿势正确，长久不正确的姿势，会损伤牙釉质，至于正确姿势请搜索或问医生。&br&关于牙线：请保持每天使用，尤其是吃过晚饭，刷完牙后，你会发现牙缝中会有一些死角真的刷不到，牙线会带出来一些黄色的软软的牙垢，它矿化后就是牙结石。&br&关于漱口水：非处方漱口水不会引起任何问题，含酒精的会很辣，如果受不了可以选择不含酒精的。我的习惯，刷完牙后会含漱一次。&br&关于牙刷：尽量选择质量好的牙刷，之前看过一个知乎讨论牙刷的精华帖，里面图文并茂推荐了Oral-B牙刷，有一句形容他们家某手动款为”牙刷中的保时捷“（大概意思）。妈蛋，原帖找不到了，如果谁能搜到请给个链接，多谢！&br&关于牙膏：使用功能性牙膏请【不要相信广告】，请咨询大夫！另外，没病别乱用，原因请自行搜索牙膏清洁牙齿的原理。&br&关于洗牙：正规专科医院，每半年检查一次牙齿，听从大夫建议。&br&关于用药：请先摒弃所谓”上火“的概念，更不要提什么”虚火“，”实火“，如果有人告诉你上火了，那么请TA用科学的态度解释一下什么叫”上火“，虚火和实火有啥区别，请用你能听得懂的语言解释下，别扯五行，别扯辩证，科学点。我的态度就是，别乱用药，去医院检查，听大夫的。
第二次update：评论中有人指出文中“功能性牙膏都是骗人的”这个说法不妥，仔细考虑一下，确实不妥。本意是想表达“请不要随便相信广告中对功能性牙膏的描述”。例如含消炎镇痛成分的牙膏，确实能在一定程度上缓解牙龈红肿和出血，但是，治标不治本呀！如果…
不长智齿的人才是完全进化的人类。
不长智齿的人才是完全进化的人类。
洗牙到底安全吗？&br&　　这个问题应该从两个角度来回答——&br&　　一、会不会因为洗牙感染其他诸如乙肝、艾滋等传染病？&br&　　关于这个问题，如果前往正规的医疗机构，是不会有问题的！正规的医疗机构都会有专业的消毒设备，消毒流程，保障了医疗的安全。&br&　　二、会不会因为洗牙伤害牙齿？&br&　　关于这个问题，下面这个回答已经很全面了——&br&&img data-rawheight=&5133& data-rawwidth=&440& src=&/26ed17c0e4b74ba5f1b9d34e2ae253f4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/26ed17c0e4b74ba5f1b9d34e2ae253f4_r.jpg&&&br&了解更多，请看这里——&br&&a href=&//zwOaEAH7J& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&新浪微博-随时随地分享身边的新鲜事儿&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
洗牙到底安全吗？ 这个问题应该从两个角度来回答—— 一、会不会因为洗牙感染其他诸如乙肝、艾滋等传染病？ 关于这个问题，如果前往正规的医疗机构，是不会有问题的！正规的医疗机构都会有专业的消毒设备，消毒流程，保障了医疗的安全。 二、会不会因为洗牙…
看到好多人评论，洗牙会把牙缝变大，曾经的口腔医学毕业生通俗普及一下：&br&1.洗牙的概念：医学专业术语口腔洁治术，根据洁治位置，分龈上洁治和龈下洁治，以龈下洁治最常见（后面会提及为什么会感觉牙逢变宽。洁牙是利用手工洁治器械或超声波洁牙机（目前最多见），利用震动，将附着在牙体上的牙结石和菌斑去除。&br&2.洁牙洁掉的会有牙齿组织吗？不会。洁牙只是将因不良生活 习惯（抽烟，喝茶，喝可乐），造成的色素沉着除掉（还原你牙齿本来的颜色，亚洲人牙齿颜色偏黄，通常A3色）；将生理累积的牙结石和菌斑去除（还原牙齿正常的生理间隙，通常是一根牙线可通过距离，不会增大牙缝）如果你感觉牙缝大了，只是去掉了牙结石，它原来堵住了你正常的牙齿生理间隙（通俗的说）。当然，洁牙有时候可能会影响你曾经补的牙洞（龋坏的充填体），这跟医生操作有关。对牙体组织影响少之又少，牙齿的硬度，感兴趣同学可以度娘一下变知&br&3.洁牙的重要性：预防牙周炎，目前最有效的手段，是一些抽烟喝茶厉害的朋友的必备。洁牙是一种预防保健。因为牙齿的病变是不可逆的，只会越来越差，一旦有问题，就有恶化的潜能，所以洁牙仍然是最廉价和有效的预防方法，洁牙完毕，医生都会给你口腔检查的。洁牙频率，正常男性1年1次，正常女性，2年一次。抽烟喝酒的，频率也翻高。&br&4.洁牙的安全性及选择：尽量选择正规医院和正规的口腔诊所进行，原因上面说的很清楚的了，这里必须提一下，现在很多团购洁牙，收费低于市场均价很多，大家选择的时候要考虑，为什么能低成本，是洗病源还是其他项目加钱（比如引诱补牙镶牙等），还是消毒或器械成本低？要知道，高温高压消毒，唯一不好的就是急剧缩短器械生命。另外，注意看诊所的从业资格证和医师的执业资格证，患者有权要求看这些证件的，现在卫生局对非法行医和违法行医查的很严的，举报他们很乐意接单，原因在中国大家懂得。&br&最后总结，洁牙是一种口腔疾病预防有效手段，大家根据自身情况，理性挑选洁牙场所。另外口腔是西医，信息和材料决定了这个行业的发展，与传统老中医不同。想当初想报考预防学硕士，就是因为国人不重视预防，对概念混淆，造化弄人啊?
看到好多人评论，洗牙会把牙缝变大，曾经的口腔医学毕业生通俗普及一下：1.洗牙的概念：医学专业术语口腔洁治术，根据洁治位置，分龈上洁治和龈下洁治，以龈下洁治最常见（后面会提及为什么会感觉牙逢变宽。洁牙是利用手工洁治器械或超声波洁牙机（目前最多…
这里不展开智齿拔除适应证的话题了。&br&从这个问题延伸出去，想给大家讲讲&b&准备怀孕时的牙科注意事项&/b&。&br&&b&
为什么牙医会劝女性朋友怀孕前拔智齿？为什么牙医会劝怀孕前做个口腔全面检查，把能找到的问题都处理掉？&/b&&br&有些智齿，搁平常时，牙医也许会告诉你“这牙如果不痛不肿可以暂时不用处理”，但一听你要怀孕，就立马转了口风“拔了吧，否则怀孕的时候会很麻烦”。&br&很奇怪是不是？&br&原因其实在“怀孕”。&br&做妈妈很伟大，因为这个过程需要付出好多，很艰辛。从口腔医学的角度来讲，也确实是这样。&br&&br&&b&
怀孕头三个月、后三个月&/b&（第1、2、3、7、8、9月），&b&是无法进行诸如拔牙之类的有创操作的&/b&，因为流产和早产的风险会很高，恐怕没有医生愿意担这个风险替你拔牙。所以，若是冠周炎之类的问题在怀孕期间发生了，医生会倾向于保守，只做些冲洗之类的应急处理，然后准妈妈得靠自己忍过这一段；万一冠周脓肿、牙髓炎之类的坑爹事件赶怀孕的时候撞上了，那就会相当棘手，忍怕是忍不过去的，但吃药也不是，拔牙也不是，医生很难处理。&br&
女性一怀孕，&b&体内激素大幅改变，这十个月很容易出牙周问题&/b&。首先牙龈炎（牙肉肿痛出血）的发生率会暴增，可以参考2008年教科书上的数据（对上海700名孕妇检查，发现妊娠期龈炎发病率73.6%）；牙龈瘤（牙肉上长出一团瘤状物）的发病率也会增加，各种研究报告出来的数据大概在0.43~5%之间。所以牙医会建议怀孕前洗个牙，把能预见的隐患尽可能控制住。此外，我作为口腔外科医生要多啰嗦一句，智齿的冠周炎其实就是牙龈炎的一种特殊类型，普通人里都相当常见，那一怀孕的话，呵呵&br&
最后，&b&怀孕期间，医生一般不会给你拍X片&/b&。X线究竟会不会对孕妇造成影响，国内外学术上一直有争议。但这些这些学术争议在社会上造成的结果是：医生一般不给孕妇拍片，避讳。看牙不拍片，那很多牙科操作就是抓瞎，纯凭手感、凭经验。比方说我帮患者拔变异特别多的下颌智齿吧，如果不事先拍个片了解情况，直接开拔的话玩脱的几率就会大一些，所以除非我特别有把握的，否则一般都会让先拍个片。很多其他操作也是同理，怀孕期间虽然治疗牙疼、装瓷牙等操作可以照做，但是不能拍片辅助，进退两难的事情偶有发生。&br&&br&讲了这么多，就是为了告诉大家，怀孕期间很多牙科问题都会变得比较棘手，所以牙医对于准备怀孕的女性朋友一般会给出相对激进的治疗建议。很多平时可能会睁一只眼一只眼的问题，这时都不会放过，并且会强烈建议你在怀孕前统统搞定，免得到时候爱莫能助。
这里不展开智齿拔除适应证的话题了。从这个问题延伸出去，想给大家讲讲准备怀孕时的牙科注意事项。 为什么牙医会劝女性朋友怀孕前拔智齿？为什么牙医会劝怀孕前做个口腔全面检查，把能找到的问题都处理掉？有些智齿，搁平常时，牙医也许会告诉你“这牙如果…
&p&谢邀。&/p&&br&&p&首先，先说说牙膏的成分，无外乎就是摩擦剂，占大概50%左右，保湿剂，增稠剂，还有发泡剂，香料，防腐剂，而实际上，目前所谓的功能性牙膏，其实其作用成分，占的牙膏整体比例并不高。&/p&&br&&p&功能牙膏，其实确实能起到部分的效果，比如加氟的牙膏，确实对于防龋的能力有加强的作用，这点是有明确的实验证据的，但是，含氟牙膏对于儿童则需要小心，尤其是口腔吞吐功能还没发育完全的儿童，因为，刷牙过程中容易误吞牙膏，而氟对于骨发育有不良的影响。因此，6岁以下儿童要谨慎使用含氟牙膏。一般成人牙膏的氟浓度一般为 mg/kg，而儿童用的含氟牙膏，浓度一般为含氟浓度一般为250~500 mg/kg，1cm长的牙膏大约重1g左右，因此，儿童在使用儿童含氟牙膏时，建议一天不超过两次，每次约黄豆大小。&/p&&br&&p&而美白牙膏，则需要谨慎使用，因为美白功能大多来源于改制的摩擦剂，有的是通过增粗，有的有加入过氧化氢等过氧化物，过分频繁的使用及不当的刷牙方法，会造成牙齿损伤，而过氧化氢对于粘膜会有刺激作用，不建议过多过度的使用。&/p&&br&&p&对有牙齿敏感的人而言，抗过敏的牙膏，应该是功能性牙膏中效果最明显的一种牙膏了。。某些药物性的抗过敏牙膏，对因为牙齿磨耗而造成的过敏有很明显的效果，当然，使用的时间长短也会对效果的好坏造成影响。对于有牙齿敏感问题的人，其实持续使用，并没有什么问题，也不存在“抗药性”的问题。相反，由于涂布性质的抗过敏剂，就是需要定期涂布使用以维持效果的，而且，其药效，并不是像抗生素那样的作用方式，所以不需要担心耐药问题。&/p&&br&&p&真正能起治疗作用的药物牙膏，是少数专业的治疗性质的牙周炎牙膏，这类牙膏，是属于药用范畴，而不是日常用品，因为其中是真的加入有抗生素的，这类牙膏，普通商店是没有的，是辅助牙周炎的治疗用的，当然不能长期使用，也不能作为牙周炎治疗的唯一方法，只能是辅助牙周炎的其他牙科治疗期间的使用（也绝对不是什么中药牙膏）。这类牙膏，比较贵，而且不能随便买，需要到特定的医院。而一般所谓的针对牙周炎的牙膏，其实不是真正的药用牙膏，而且，很多并没有经过真正的实验。而且，牙周炎，光靠普通牙膏去治疗，绝对是一种严重的误导，我在这里要强烈呼吁，假如你经常有刷牙出血的状况，请不要相信广告说的，去商场买一只牙膏就算了，特别是上年纪牙齿还有松动的人。&b&牙周炎，是不能光靠刷牙和牙膏来解决的，你需要的，是牙医。&/b&&/p&
谢邀。首先，先说说牙膏的成分，无外乎就是摩擦剂，占大概50%左右，保湿剂，增稠剂，还有发泡剂，香料，防腐剂，而实际上，目前所谓的功能性牙膏，其实其作用成分，占的牙膏整体比例并不高。功能牙膏，其实确实能起到部分的效果，比如加氟的牙膏，确实对于…
&b&天天刷牙确实是牙膏和牙刷商的阴谋&/b&，这种阴谋深深伤害了我们广大的牙医群体，严重损坏行业秩序，侵吞了牙医行业的收入！请停止使用牙膏牙刷，并不要相信使用牙线之类的鬼话，那都是黑心厂商的虚假宣传！我现在逐个去反驳那些黑心厂商建立的论点：&br&&br&&ol&&li&&b&不刷牙会导致牙齿发黄，口中生臭。&/b&口中生臭没什么大不了，随便到超市里买个绿箭嚼一嚼就好，牙齿发黄，请定期到诊所洗牙，包你的牙齿又白又亮。&/li&&li&&b&长期不刷牙会让口中的食物残屑在细菌作用下发酵生酸，易产生龋齿，牙周病。&/b&牙周病会导致牙齿脱落，没有关系，推荐您使用种植牙，种植牙在功能和美观上完全和自然牙一样，舒适方便，进口一颗只要一万哦亲~&/li&&li&一切刷牙导致的牙疼、牙周炎等疾病，牙医都能治疗，何必每年花四五十块钱买牙膏牙刷呢？&/li&&/ol&&br&综上，楼主可以不选择每天刷牙，详情请多多到口腔诊所咨询！&br&&br&&br&======================以下是正儿八经的回答====================&br&今天在看这个问题发现很多人对于刷牙还是有很大的误解的，以下逐条解答（&b&再次声明，我只是学生，具体问题请遵医嘱&/b&）&ol&&li&&b&需要天天刷牙，刷牙作为保护牙齿的一种措施，简单廉价有效。&/b&刷牙可以清除食物碎屑和部分牙面菌斑，并能按摩牙龈，减少口腔环境的致病因素。可以预防牙周疾病和龋齿蛀牙等口腔常见问题。一天要刷2-3次，尽量在吃饭后及时清洁自己的牙齿。&/li&&li&&b&牙膏不是必须的&/b&，嗯，你没看错，只要掌握了正确的方法，可以不使用牙膏刷牙 &a href=&http://www.ne.jp/asahi/fumi/dental/frame_tbi.html& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&ne.jp/asahi/fumi/dental&/span&&span class=&invisible&&/frame_tbi.html&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& ，但是，如果你没有耐心按照这种蛋疼方法刷牙的话，一定要使用牙膏，&b&不要加盐，加盐会损耗牙齿的珐琅质&/b&，牙膏也不要相信那些30天变白什么的广告，普通牙膏就好，牙膏只是起摩擦作用，想让牙齿变得美观些选择含氟牙膏也是可以的，其他的那些花招子就不用看了。&/li&&li&&b&不光是天天刷牙，刷完牙后还要记得使用牙线。&/b&就是每天刷牙极其认真，当你使用牙线后才会发现牙齿中还是有很多很多脏东西的= =&/li&&li&关于定期洗牙。很多医生建议一年要洗两次牙，这不是阴谋……在你刷牙的过程中，尽管可以讲食物碎屑等清除掉，但是有一些仍然存在，并在牙齿表面形成牙结石，最后如果没有得到及时的清洁，最终会导致牙周病的发生。&/li&&li&&b&说白了，以上的刷牙牙线洗牙等都是为了防止牙周病的发生&/b&，牙周病可以说是目前牙医最常见的一种疾病，是&b&人类牙齿脱落的头号敌人&/b&，如果你不能坚持天天刷牙，那么牙面菌斑向龈下堆积，慢慢龈下会滋生很多大量的牙周致病菌，牙龈开始发炎肿大，导致牙周袋形成和牙槽骨吸收，最终造成牙周病的发生，图容易理解一些：（via：新浪微博@葉子張野）&img src=&/d9acd9ec1c2c4_b.jpg& class=&content_image&&&/li&&li&关于定期换牙刷，这是对的，更换的时间取决于牙齿的清洁程度。一般来说2-3个月换一次牙刷，如果是牙周病人建议一个月换一次牙刷。因为细菌会在牙刷上繁殖，每次刷完牙后应该用热水冲洗一下牙刷。另外，每次生病后（像感冒，痢疾）都要换新牙刷。 &/li&&/ol&
天天刷牙确实是牙膏和牙刷商的阴谋，这种阴谋深深伤害了我们广大的牙医群体，严重损坏行业秩序，侵吞了牙医行业的收入！请停止使用牙膏牙刷，并不要相信使用牙线之类的鬼话，那都是黑心厂商的虚假宣传！我现在逐个去反驳那些黑心厂商建立的论点：不刷牙会导…
　关于牙缝大小这件事情，是我一直想吐槽的事。经常听到有人说：“不要洗牙，洗牙会把牙缝洗大。”还有人说：“不要用牙线，用多了会把牙缝变大。”然后，昨天居然有人说：“冲牙器用完是不错，但是会把牙缝冲大。”我真的是，忍无可忍了！所以，干脆来讲讲关于牙缝的来龙去脉！&br&　　先来说牙齿的正常结构，为了形象说明，请你握拳举起双手，两拳贴紧。把你的拳头想象成牙齿，也就是肉眼看见的牙冠部分。把拇指关节以下的部分想象成牙根。你是否发现，两拳中间在手腕的部分无法完全贴紧，而是存在一个倒三角形的区域。其实这个倒三角的缝是一直存在的，只是被牙龈填充满了。然后我们来看图。&br&&img src=&/d9a8a9ded0fff266e70df_b.jpg& data-rawwidth=&460& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&460& data-original=&/d9a8a9ded0fff266e70df_r.jpg&&&br&&br&　从左边的图可以看到正常健康的牙龈状况，在牙与牙之间填充着满满的牙龈。从剖面图来看，你会看见其实还是有一些小的缝隙存在，但是被牙龈和牙周组织支撑的很好。&br&　　再看看右侧牙周炎患者的牙龈状况，牙与牙之间有大大的缝隙，牙龈红肿退缩，暴露出了牙根。从剖面图看，明显的牙龈和牙周组织的萎缩，骨头的吸收也非常明显。&br&　　看完图的你，能理解牙缝变大到底是什么了吗？其实，就是你失去了健康的牙龈和牙周组织。你应该自己面壁，默哀个三分钟。&br&　　也许还有人在纠结，那洗牙后牙齿中间空空的到底是什么不在了？是把牙齿磨小了吗？我郑重的告诉你，洗牙洗去的是牙结石。简单说下牙结石，大概成因就是口腔食物残渣长期滞留被钙化形成的钙化物质。它的硬度没有牙齿硬，但是总比牙龈硬吧。牙结石的危害，我通俗的说，你想象你拿一块猪肉和一块石头每天摩擦，最后会发生什么？所以，你的牙龈炎的红肿大多来源于牙结石的迫害。亡羊补牢，为时不晚。从现在开始重视牙龈健康，阻止牙缝继续变大才是你该做的事。&br&　　口腔健康是世界卫生组织(WHO)确定的人体健康的十大标准之一，是反映人体健康和生命质量的一面镜子。WHO将口腔健康的主要特征定义为——— 牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象等。&br&　　亲，你还纠结吗？宁可牙缝大，也不要牙龈出血红肿，健康的牙龈状况才是王道！
关于牙缝大小这件事情，是我一直想吐槽的事。经常听到有人说：“不要洗牙，洗牙会把牙缝洗大。”还有人说：“不要用牙线，用多了会把牙缝变大。”然后，昨天居然有人说：“冲牙器用完是不错，但是会把牙缝冲大。”我真的是，忍无可忍了！所以，干脆来讲讲关…
欧美人的牙齿普遍比国人白又好这个观点不知道有没有数据支持。不过一般而言，牙的好坏，在于牙齿是否能得到更好护理，牙齿不整齐是否可以及早作矫正。这与整体生活和卫生水平是相关的。保健水平好，卫生条件好，有护理牙齿的习惯，牙齿自然会好一些。例如：&br&1、我们在90年代以前，并没有人关注到四环素类对牙齿的颜色影响（那时候土霉素、四环素是主流的抗生素）。在普及四环素的替代药物之后，这一问题才得到改善；&br&2、在农村地区仍然有很多人没有得到清洁饮水，在高氟地区，牙齿就黄得很厉害，只有建立清洁的供水系统才能改善；&br&3、在吃穿不足的年代，谈不上什么用牙习惯，也不关注牙齿的美，更提不起牙齿的矫正。现在在大城市才慢慢有牙齿的定期护理、牙齿的矫正业务。很显然，这与健康事业的发展和人们整体生活水平提升是相关的。&br&4、大量的烟草消费。目前中国是第一大烟草消费国。&br&&br&综上所述：万恶的西方资本主义国家，通过各种掠夺、压迫手段，积累了大量罪恶的财富，财政收入大部分用于讨好他们的人民，麻醉他们的思想，让他们吃饱穿暖从而饱暖思淫欲，连牙齿都要护理、美化、保健，以方便统治集团继续他们的罪恶统治。而处于帝国主义压迫下的我国人民，虽然工作时间长、强度大，但在帝国主义金融压力面前，只能以劳动密集型、低附加值产品换取少量的报酬，给帝国主义国家提供大量的产品却留下了污染和资源的消耗。&br&&br&我国人民长期生活在贫困水平线以下，为了摆脱贫穷、受压迫的命运，全力在通向共产主义的河道上不懈地摸石头，而且为了让父母官们保存战斗力，都能和美国总统一样住着白宫那样的办公楼、吃上最珍贵的食物、促进我国豪华公车事业的发展，从心理上对帝国主义显现压倒性的物质优势、方便他们能随时潜入西方进行反帝斗争，我们的人民根本没有心思去考虑牙齿问题。为了抒解心中的对帝国主义刻骨的仇恨和忧伤，并为国家财政作贡献，不得不吸食大量烟草。&br&&br&所以我国人民牙齿的不佳状况完全是由于帝国主义罪恶的压迫造成的，哼！
欧美人的牙齿普遍比国人白又好这个观点不知道有没有数据支持。不过一般而言，牙的好坏，在于牙齿是否能得到更好护理，牙齿不整齐是否可以及早作矫正。这与整体生活和卫生水平是相关的。保健水平好，卫生条件好，有护理牙齿的习惯，牙齿自然会好一些。例如：…
看到这个问题，我想起我曾经遇到的一个病人。那位老爷爷主动走进诊所要求洗牙，他老人家的牙齿状况不能算很好，有过度磨损有牙龈萎缩有牙根暴露和部分牙齿松动。但是，他的牙齿所有能补的洞都已经补好，牙龈没有任何炎症，牙周组织有着正常健康的颜色。当时我还是个菜鸟牙医，在把老爷爷少量的牙结石清洁干净后。我这个能聊大嘴巴知道了老爷爷牙齿能保持这种干净状况的原因。&br&1，50岁之前的牙齿也不属于健康状况，各种牙洞，牙周炎，口臭等状况。改变的原因是儿子去了美国，估计被美帝修正了牙齿健康观。回国后集中的带老爷子把所有牙齿问题修理了一遍。&br&2，儿子从美帝给老爷子买了个冲牙器（不知道的人去百度）。俺当时还是个菜鸟牙医，但不巧俺们诊所很高档，有飞利浦和欧乐B的电动牙刷和冲牙器投放做健康教育。俺当时就被冲牙器给镇了。老爷子说，他坚持用了5年，用坏了一个，儿子又从美帝又买了一个给他。他说自从有了冲牙器，一天吃几顿饭就冲几遍牙，可以冲出饭渣和菜叶（自己想象哇），因为老爷子牙缝已经很大了。&br&&br&正式答题：&br&听完我讲故事，你能否理解以下几点问题呢？&br&首先，你父母牙齿状况已经光靠刷牙，用好牙膏是无法改善的，必须来个持久的大工程，把该补的牙补上，牙根能保留的继续保留打桩做冠修复。缺失的牙齿如果很多的话也要做合适的修复。&br&其次，关于主动性的问题。你愿意他们改善，他们是否愿意改善。牙科的治疗抛开钱不说的话，有反复的复诊和疼痛。他们是否愿意配合你的孝心呢？&br&最后，利器是必备的，但是如果牙齿的基本状况没有经过治疗的改善，这器多利都没多大效果。我个人推荐老年人使用冲牙器，各种适合老男人牙齿状况的优点。&br&&br&如果你能完成第一步和第二步，那么最后配合上第三步。老人家的牙齿基本还可以再用很多年。&br&&br&题外话：很多人不理解口腔健康和身体健康的关系，牙齿不好的人可能胃不好，因为牙齿没有充分的咀嚼食物就把消化食物的重任交给胃了，胃的工作过负，所以。。。老年人更应该重视口腔保健。&br&&br&&br&最后，好累，我这几个月上一次知乎，就发现无数个要回答的问题。&br&俺今晚就建了个微信公众号，乃们要是着急来公众号呼我。扫描头像也可以。&br&遁走。。。
看到这个问题，我想起我曾经遇到的一个病人。那位老爷爷主动走进诊所要求洗牙，他老人家的牙齿状况不能算很好，有过度磨损有牙龈萎缩有牙根暴露和部分牙齿松动。但是，他的牙齿所有能补的洞都已经补好，牙龈没有任何炎症，牙周组织有着正常健康的颜色。当时…
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