怎样运动能如何快速运动减肥的减肥

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-04-10 23:01 标签： 如何快速运动减肥
如何不运动能快速减肥的方法？_百度知道
如何不运动能快速减肥的方法？
我以前1！实在受不了了，因为工作原因实在没有时间运动！请各位实践过的传授下秘方.85，打完就开始发胖！前几年因为生病必须要打激素！想从饮食下手！所以想请大家帮忙分享一下经验不是本人不想运动，60公斤！网上超来的就不需要了！吃过左旋肉碱！狂飙100公斤！先谢谢大家了，感觉没什么效果！因为基本上我也看过
一天吃一顿饭也是常事还有也是出于工作原因！感觉不吃饭就减下去了！饮食没办法规律！发现根本不是那么回事
食上多吃点蔬菜，积极锻炼，少吃肉。有良好的心态
其他类似问题
5人觉得有用
按默认排序
其他11条回答
哈：清晨起床空腹就喝一杯绿茶水，就肯定行、点心等，就有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果，好办、饼干，但是每次必须喝400ml以上。只有你每天坚持，馒头；二是晚饭不吃面食。一段时间后，你就肯定见到效果。祝您成功、面包、面条
不运动的减肥，都是不健康的减肥。首先是饮食，少吃油腻。其次是作息时间要规律，你半夜1点30还没睡，生活不规律的哦。强烈建议，运动+饮食的减肥方法。千万不要吃药和节食，那样你瘦了也距离健康越来越远了。
没办法。我也想睡！工作原因没办法！
其实这个没有那么难的，你有空在办公室做做韵律操，广播操等，简单的健身运动，少吃油腻就可以。不用大运动量也行
你要吓死我啊
不知道你是男生还是女生
这个还是比较严重的
你打的激素有可能激活了你的脂肪细胞 如果不想运动的话
那么不知道你介不介意再用药物治疗 有好的医院 可以考虑一下
如果资金方面拮据一点的话
只有从吃来入手了
告诉你我的多年经验
就是吃垃圾食品
如辣皮 油炸食品也许这只能 抑制脂肪的增长或减少少量肥胖
可是你实在太……！哎 根本没效果啊
我看你还是买点市面上的减肥茶喝喝
还有就是买个仰卧起坐椅
你应该知道吧 放在家里 平时早上起早一点
做几个 不仅有利于身体健康
而且还达到减肥的目的这不是两全其美吗
我想到的就这些办法了
希望能够帮到你
我建议你还是运动，多忙也能挤出时间，关键是心态。你在家放台跑步机，健身自行车什么的，每天早上晚上在家抽点时间锻炼有多难啊？饮食上多吃蔬菜水果。关键是坚持。希望能帮到你。
说白了！我5天只有16个小时是自己的！基本上回家就困得不行了！起来吃个饭！就去上班了！
现在的体重绝不是一天，两天能达到的。一、保持一良好的心态，生活规率与习惯。二、不要吃高热量、高脂肪食物如：所说的香的。油炸、猪肉、巧克力等；每餐定量：早餐一定要吃，可以一怀牛奶。午餐以清淡为主，少油，主食如米饭不要超二两，晚餐一定不要在睡前吃容易脂肪沉积长体重，最好在1个半或两个小时后睡觉。刚开始一定难艰持一周就会成为习惯。还是建议你适当的运动。
正常来说激素胖不好瘦的。。 你除了运动真的没法。那怕一天半个小时也得动。 左旋肉碱就是快速燃烧脂肪的，不过是要在运动的时候才好使。 至于吃的。大体你都懂，就是少吃，少油，高纤维。不太要急躁。慢慢减。
饮食注意少食多餐，多喝水，运动是关键。少喝高热量的饮料。不运动是很难减下的，除非你本身就是那种吃不胖的。
如果近的话，每天坚持步行上班，或者骑自行车上班，不要坐的太久，不然腹部很容易出现赘肉的哦。最好有时间去爬爬山。
大道理不想说~ 只想告诉你~ 就你这么整~ 死的很快~ 你自己考虑清楚~ 是想死还是想运动？
运动？你见过那个火车司机边开火车边做仰卧起坐的？
越是体力劳动~ 越不容易健身~ 我现在在做全职坐班编辑~ 每天两练~ 上午跑步上下班~ 跑步回来中午练一次~下午骑车上下班~ 晚上一次~晚上增加力量训练~
动不动在于自己~ 身体是自己的~ 我没必要跟你抬这个杠~ 再一个~ 体重并不是衡量健康的绝对标准~ 我173~ 180+斤~ 但是没肚子隐约有腹肌~ 跳起来摸篮板~ 跟普通人PK基本就是一下一个~
少吃，完全少吃~
运动最健康
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁怎么运动能快速减肥
微信二维码
该商品尚不支持在线交易，建议选购支持的商品。若您直接向卖家转账付款，可能存在资金风险。
暂无炫铺分类
公司名称：
深圳市倍测科技有限公司
联&系&人：
手&&&&机：
联系我时，请说是在慧聪网上看到的，谢谢！
请输入用于接收短信的手机号码
发送成功！
慧聪已向手机号码“”发送一条短信，请查收！由于使用人数较多，可能会有延迟，请耐心等待！
超过次数限制!
您也可以，让卖家主动找您！
超过次数限制!未登录用户仅可免费使用5次。怎样锻炼才能减肥最快
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
冬天双手容易干燥脱皮，尤其是天天做家务活的家庭主妇和美发师等用手比较多的职业女性，如果不注意保养，往往会造成生活上的很多不便，甚至发展成“主妇手”。
冬天双手容易干燥脱皮，尤其是天天做家务活的家庭主妇和美发师等用手比较多的职业女性，如果不注意保养，往往会造成生活上的很多不便，甚至发展成&主妇手&。
&主妇手&除了干燥脱皮，还伴有皲裂和起水泡，一旦形成&主妇手&，会给生活带来极大的影响，甚至连洗手、洗澡都不能，女性一定要注意防范。
如果冬季双手有发干、脱皮的现象，就要开始注意保养和护理，预防&主妇手&的发生。不仅是要依赖于手部护理产品，更要注意日常生活中对手部的保护和保养。
冬天最好使用防护型的护手霜，这类产品一般含有天然的胶原及维生素E等皮肤修复性成分，其中的果酸等成分对碱性物质的侵害有较强的修复能力。使用护手霜时，应先涂抹手背，把每根手指都要照顾到，尤其是容易干燥的虎口和指尖。而最容易被遗忘的就是指甲，尤其是指甲边缘，可以涂上护手霜再加以按摩，以免形成&倒刺&。
此外，双手发干脱皮，还要考虑是不是手部气血不畅引起的，冬季严寒可能阻碍血液循环，尤其有手脚冰凉现象的女性，大多血液循环都不是太好，要注意手部的保暖，外出时注意戴上保暖的手套，避免接触刺激性强的日用品，如洗洁精等。
要想保持双手的润泽，还可以通过饮食来进行调理。多吃蔬菜水果，摄入丰富的维生素，膳食上多补充养阴润燥的食物，如蜂蜜牛奶、甘蔗汁、红萝卜马蹄沙参玉竹瘦肉汤、罗汉果西洋菜汤、雪梨雪耳糖水等。可以常喝薏米水，或用薏米煮饭、煮粥，因为薏米水的除湿效果是最好的，可以应对&主妇手&等皮肤疾病。
冬季双手保湿润泽食谱：
猪皮蹄筋大枣汤
材料：猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚。
做法：将猪皮去毛、洗净、切块，大枣去核，猪蹄筋用清水泡软，切段，加清水适量，文火炖至皮、筋烂熟后调味服食。
香芹藕片鱿鱼汤
材料：鱿鱼200g，莲藕100g，香芹2根，姜片2片，香葱1根。
做法：我们把莲藕的皮弄掉，再切成片状，这时候再把香芹和鱿鱼都洗干净，香芹切成段状，鱿鱼切菱形块、划成网格纹;将切好的鱿鱼放入沸水中氽烫，变色卷起后捞出;将锅中油烧至六成热，放入姜片煸香;放入鱿鱼，翻炒片刻;调入料酒;加入适量清水，煮沸后，放入香芹和藕片并调入盐和鸡精;加入白胡椒粉，继续煮5分钟撒少许香葱即可。
[责任编辑：翁迪]
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
04/21 15:54
04/21 15:54
04/21 15:54
04/21 15:54
04/21 15:54
07/10 13:31
07/10 13:31
07/10 13:31
07/10 13:31
07/10 13:31
01/16 15:52
01/16 15:52
01/16 15:52
01/16 15:52
01/16 15:52
01/16 15:57
01/16 15:57
01/16 15:57
01/16 15:57
01/16 15:57
01/16 16:02
01/16 16:02
01/16 16:02
01/16 16:02
01/16 16:02
播放数：1133929
播放数：4135875
播放数：2845975
播放数：535774

我要回帖

更多关于 如何快速运动减肥 的文章

 

随机推荐