大学晨练注意事项如何

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-03 22:53 标签： 晨练注意事项
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来源：不详日期：14-10-01
【摘要】 大学生都被看成祖国的花朵朝阳......
，朝阳。然而现实中，赖床已经成为普遍的现象。晨练这个词已经是越走越远了。
大学生晚睡晚起的现象十分普遍，有的大学生把“12点睡，12点起”当做规律的作息时间。为了不让学生们继续赖床，许多大学举办了“有奖晨练”活动，用水果、电影票、餐券等物质奖励鼓励学生们参与锻炼，却收效甚微。
早上7点半左右，正在开展“三走”有奖晨练活动的中国人民大学操场上人影寥落：3名同学在跑步，2名同学在打板球，参与跳长绳的学生人数最多，有10多个。
组织活动的学生会工作人员告诉记者，活动第一天有大约200人参加，然而刚过一个月，就骤减至不到30人，每天能坚持到底的只有10人左右。
是什么让大学生宁愿不要奖品也不参加晨练?不少受访学生回答：“熬夜太多”。
有研究机构曾对中国东部一所知名大学的学生睡眠状况进行调查，被调查的大学生中，约八成在晚上12点左右就寝，约六成每天睡眠时间在7小时以下;三成学生认为自己无法进入深度睡眠，几乎一半学生对自己的睡眠质量不满意。
“中学的时候，每天都被迫早起，大学自由支配时间多，自然就喜欢晚起了。”　中国人民大学国学院学生小戚说，不少人已经厌倦了中学的模式化管理，到了大学里自律能力差并不罕见。
在很多大学寝室，晚起已经成为多数室友们的选择，早起甚至需要有“开风气之先”的勇气。
“舍友都不是太早起，早起的话，就有些磨不开面子了。”小戚认为这种现象源自从众心理。此外，大学里的社会活动更加多元化，很多人除了每天的专业课表之外，还要履行自己的“社会技能课表”，这让越来越多人的作息时间越来越“独特”。
小张同学曾任大学校报的副主编，他常常需要在夜里工作，甚至每隔一段时间还会在学生活动中心的办公室过一晚。
还有人单纯只是为了“我的青春我做主”。“不喜欢规定自己在什么时候必须做什么，锻炼也不一定在早晨。”大三学生小向说。
在晨练现场，一位大学老师说，如今的大学生大多是90后，甚至95后，这些“新新人类”热爱自由，个性十足，更愿意选择自己喜欢的方式和时间做事，自己掌握主动权。
对此，21世纪教育研究院副院长熊丙奇认为，如果大学生不喜欢规定的锻炼项目，应该给予他们选择的空间。
现在大学生课程、课外活动和生活安排各有不同，这使得个性化的锻炼成为更好的选择，有的学生可能晚上要做实验到凌晨1点，又怎么能要求早起呢?”他说。
熊丙奇认为，与其统一安排“有奖晨练”，大学更应该教会学生自我管理，做好生活规划。
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财经学院大学生晨练——“朝阳行动”工作方案
为进一步增强学生体育锻炼意识，引导学生养成良好的晨练习惯和健康的生活方式，在校园内营造一种积极的、特有的校园文化，学院有计划、有组织地引导和鼓励广大学生积极参加形式多样、健康向上的晨练活动，并把晨练活动命名为“朝阳行动”，作为学生工作和校园文化建设的重要内容。根据学院相关安排，特拟定本方案。
一、指导思想
坚持以人为本，以校园文化建设为导向，培养学生养成良好的学习、生活、锻炼和作息习惯，促进学生德、智、体、美全面发展。
二、组织机构
为组织实施好学生朝阳行动，形成制度化，学院成立朝阳行动工作领导小组。
组&长：于振杰
副组长：刘陈鑫
成&员：周本卫、李卓、李俊
学生朝阳行动工作是学院学生工作的重要内容之一，各班要结合实际切实落实朝阳行动的动员、组织、考勤等日常管理工作。
三、工作原则
1.积极引导和纪律要求相结合原则；
2.教育性、科学性、趣味性原则；
3.安全第一原则；
4.持久性原则；
5.学院统筹，班级为主的组织管理原则。
四、工作内容及要求
1.组织机构与工作职责
朝阳行动设院、班两级管理机构。院级管理机构负责该项活动的统筹协调、监督考核、学生考勤统计等；各班负责该项活动的组织动员、日常管理和据实登记、协助学院统计学生考勤等。
2.形式及要求
（1）朝阳行动以在操场跑步为主，每次跑步时间不少于10分钟（约3-5圈）。
（2）时间为星期一、星期五上午6:45（在此之前集合完毕）
（3）院学生会体育部要积极协助做好指导工作。
（4）党员、学生干部、大学生社团在朝阳行动中要充分发挥模范带头作用。
（5）实行“月公示、报告”制度，除下雨等天气原因不能正常开展朝阳行动外，各班在规定的时间组织学生开展朝阳行动。学生参加朝阳行动情况以班为单位每月定期进行公示，并将学生开展朝阳行动情况每月以工作简报的形式报院朝阳行动工作领导小组。
3.组织与监督
（1）学生朝阳行动组织由各班负责，学院安排专人在奉浦校区田径运动场对本院参加朝阳行动学生进行考勤。考勤对象为本科、专科一年级新生。其它年级学生不纳入考勤，但鼓励参与朝阳行动。
（2）学院朝阳行动工作领导小组采取常规检查和不定期抽查相结合的方式对各班组织开展工作进行检查，对朝阳行动组织不力和不据实登记、统计学生朝阳行动情况的班级进行通报。
（3）学生会体育部安排指导各班学生开展朝阳行动工作。
4.考核与奖惩
（1）朝阳行动工作为各班学生工作的重要内容。各班学生朝阳行动组织、开展情况纳入年度目标管理考核观测点，明确专人负责（各班体育委员为主，其他干部积极配合）。每个学期，学院将对朝阳行动组织开展好的班级进行奖励和表彰：
特等奖1名（出勤合格率100％，整体气势高，队伍整齐，表现优秀。奖品为荣誉证书、班级评为示范班，奖金1000元）
一等奖1名（出勤合格率95％，队伍整齐，纪律性强。奖品为荣誉证书、奖金600元）；
二等奖2名（出勤合格率90％，队伍较整齐，较有纪律性。奖品为荣誉证书、奖金400元）；
三等奖3名（出勤合格率85％，较有纪律性，没有迟到早退现象。奖品为荣誉证书、奖金200元）。
注：以学院朝阳行动工作领导小组整合各方面考核最终核定。
（2）学生朝阳行动出勤率小于90％的班级不能参与学校的各类先进集体评比。
（3）有下列情况的同学可不参加朝阳行动：因身体等原因不适合参加晨炼的，由本人提出申请并附上相关证明材料，经学院同意的；经学院同意，因病因事请假的。
（1）本方案试运行一学期,一学期后如有重大异议,可向领导小组书面反映,领导小组将根据反映情况做进一步修订。
（2）本方案解释权归财经学院朝阳行动工作领导小组。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 财经学院朝阳行动工作领导小组
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 日
附件：各班级参与“朝阳行动”日程安排

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