为什么心静不下来来怎么办啊？ 做事情得时候总是开小车！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-05 11:52 标签： 心静不下来
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集中精力意味着把你所有的注意力都集中在一个问题上，完全钻到里面去。高度集中注意力的能力，尤其对于难以理解的问题高度集中注意力的能力，固然含有天资因素，但在一定程...
很可能是因为休息不好,大脑过于疲劳造成的缺氧引起的.
答: 背着父母学没有学费的
和父母好好沟通，他们其实是最爱你的。你重要告诉他们，他们一般不会拒绝的。毕竟这不是件坏事
如果家里经济条件差，那么作为一个懂事...
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display: 'inlay-fix'您现在的位置： > > 正文最近的注意力很不集中！心静不下来！怎么办啊？来源：转载&&发布人：热心网友&&&&发布时间：<font color="#16-01-18&&友情提示：【来访者提问】又是我！不好意思老师们，又要麻烦你们了！我最近需要有一些考试，所以希望能静下心来看书！但是，我好像长期以来习惯了注意力不集中，干什么都会一会就分心！最近显得更加严重了！因为脑子里就一个事了，前女友的问题！总是在不断的回想以前，可是理智上告诉我她的确不喜欢我了，我们也不可能了，也积极的想！未来会有更合适的，现在先稳定一下找个好工作吧！可是就是静不下心来，睡眠质量也很差，请问有什么好的方法吗？【】-回复：你好这位朋友：一个人在某个人身上付出的很多以后，就很难离开对方。其实，即使双方都没有感情了。但是，双方的怨恨依然存在。呵呵，是不是很奇怪？都不喜欢对方了，怎么还分不开呢？那就是放不下、怨恨、心理不平衡所导致的。换言之，凭什么我喜欢她，她不喜欢我了？她不喜欢我了，我很生气，所以，我要挽回、我要继续努力，我要改变对方等等。这就解释了为什么有的夫妻已经没有感情了，甚至都离婚了，还吵闹、打架的原因了。因为双方都有怨恨。这种怨恨会指向对方。唯有当双方从内心深处承认这段感情已经没有了，心平气和的接受了这种，接受了对方不爱自己的事实以后，心灵才自由。所以，接纳现实、接纳对方不喜欢自己，不爱自己的现实也是一个很痛苦的过程，是一个复杂的过程。不是三言两语就能够做到的。解决思路：做专业的心理咨询，让自己变得坚强、独立。这样才可以慢慢走出怨恨，慢慢成为相对独立的人。问题才可以得到解决。我做心理咨询的号是******我是******咨询中国网37可以联系我。【来访者提问】老师，说真的！怨恨，我没觉得特别多，就是总是在回想下次恋爱要是遇见以前面对的问题这样做会不会更好啊？如果当时我那样做了，是不是。。。。这样类似的问题！总之就是明明知道该干什么就是不能专心干什么，思想上总是开小差！这点很，能不能给点建议就是关于让注意力集中的小方法或者训练之类的！谢谢！【咨询中国网】-心理咨询师回复：你好这位朋友：每天晚上或者早上进行释放练习。手里抓着一团废纸，想象这就是你内心的怨恨、一些烦恼的事情。想象几分钟，然后，狠狠的把那团废纸扔出去！你甚至可以一天做几次这样的动作，用心去做。当你内心的怨恨、烦恼释放出来以后，你才能集中注意力。内心杂念太多的时候，是无法集中注意力的，所以，先消除杂念、怨恨。注意力自然就能够集中了。【来访者提问】嗯，谢谢老师！就是心里暗示类对吧！我明白！我照做试试！感谢您的指导！【咨询中国网】-心理咨询师回复：嗯，好的。不用客气，用心去做。每天可以多做几次。友情提示：&&（在线一对一咨询：<font color="#fa元/50分钟/次）女 | 河北-保定 | 国家二级心理咨询师咨询方式：QQ文字/QQ语音/电话咨询次数：417次&&|&& 好评率（99.76%） 擅长咨询的问题：压力疏导&|&特质焦虑|抑郁|情绪调节|强迫|抗癌治疗|认识自我|家庭暴力最近上线时间：1分钟前&&&&阅读本文的人还感兴趣：推荐心理咨询师 >>百度广告
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我也不知道
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心静不下来怎么办啊？ 做事情得时候总是开小车！
提问者采纳
就好，投入一件事，珍惜一件事，去爱一件事其实很简单
提问者评价
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其他1条回答
深呼吸作3~6下然后到室外看2~3分钟的绿色植物，希望能够帮助你，这很有效，我一直采用这种方法！首先
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为什么做事情耐心很差，心很烦，也静不下来
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为什么做事情耐心很差，心很烦，也静不下来？为什么做事情耐心很差，心很烦，也静不下来？
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医生回复区
擅长: 糖尿病、心脑血管病,常见多发病,小儿护理,心电图,
帮助网友：76466称赞：5558
&&&&&&病情分析：&&&&&&这种情况要注意紧张情绪、神经衰弱等疾病造成的可能，以及思想压力大、疲劳造成的这些表现。&&&&&&指导意见：&&&&&&充分休息也是很关键的，及时调整好自己的心态，多与人交流，必要时到心理科进行心理疏导，也要注意甲状腺疾病、心脏疾病造成的影响，必要时也要考虑进行相关检查等。
谢谢您，感谢医生的回答
20:55医生回答：
不客气的，充分放松自己，及时调整好自己的心态，定期检查等
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和女友一起学习的时候，心总是静不下来学，女友却学的很好，下次自己单独学是不不好啊
提问者采纳
而且这样让你女友一个人学，会让她感觉不好，在自习室坐着是为了什么，好好珍惜读书时在一起的日子，保持宁静的心就行，该温存的时候不含糊。总之，该玩的时候好好玩，没准你单独学的时候你又想起你女友了，还是学不进摆正自己的心态最重要？好好学习，和女友一起学习是一件多么快乐的事，自己摆正心态
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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一定要沉着冷静。必要时你可以找些女生主动的片，细致入微、慢跑等训练，以达到精力充沛。而一起学习的时候，这样学习就不会累到你了我觉得你可以多做俯卧撑、仰卧起坐
这样的话对你成绩会有所帮助，但这样你俩感情不就淡了啊
你对象改合计你不爱理她了
单独学应该会好点
跟她在一起你老想龌龊的事
你是精虫入脑 干几火 就不会想了
你太喜欢你女友了吧
你可以找其他人教你啊
其实很正常
主要还是要调整心态
太不纯洁了
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