我很自卑、自闭，又很内向，我该怎么办？
我很自卑、自闭，又很内向，我该怎么办？
喜欢一个人呆在屋里，不想出去，确切的说是害怕出去，走在路上会害怕，跟人说话会害怕，连去商店买瓶水都不敢。今年都23了，工作也没有，一个人在外地，没朋友，没亲人，我该怎么办？出去找工作也不敢，不想说话，不知道怎么说，该说什么，害怕。跟别人说话的时候连看都不敢看人家。。。走在路上觉得很不自在，很难受。。。。觉得自己好没用，很迷茫。。。
我很想去改变自己，却又不知道该怎么做，该做什么，这个也怕那个也怕，我好恨我自己啊。。。谁能帮帮我。。。谁能帮帮我！
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从小事情做起，从细节入手。首先恢复信心，重新激发生活的热情！你可以采取以下建议：
1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；
2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；
3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；
4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；
5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；
6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；
7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；
8，在网上写日记，记下生活的点滴；
9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;
10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路；
11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情；
12，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础；
13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质；
14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间；
15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣；
16，夕阳西下，来到野外寻找蒲公英，对着夕阳，迎着晚风轻轻一吹，那就是我飞扬的蒲公英，呵呵！!(*^__^*)飞扬的蒲公英！!
希望你尽早走出痛苦，不蹉跎岁月。那就是你要充分信论别人，敞开心扉，消除自卑，你就视他们为家人，与他们共分享你们彼此的悲伤与快乐，我帮人人，人人帮我，总有与你投缘的朋友，总有一群与你志同道合的人，你决不是孤品，；要独立，要锻炼自己的能力，要有自己的追求，每日三省吾身（现主要指你的人际亲系，这绝对是一门功课），了解出现的问题，就象耕田一样，一点一点解决问题，总有一天你会犁完这片田；你虽无坏心，但也没有表现出你的作用，对别人可有可无；要学会知恩图报；要有自我意识（这一点很重要）；工作上要有成就感，生活上也要有自己的认识；总之，这些问题贯穿在每一个细节上。
希望能帮到你！！
我也有些内向，但是我很开心，因为我想改变我自己，你不用担心。开心是最好的法宝。加油！
每天对自己说一百遍我能行.
你是男的？还是女的？？改变性格估计很难。
考虑从事，写作，绘画，音乐之类的工作。
先找一个工作，认识多几个人，先从他们开始，是自己学会与人交流。
多看有关电影和书籍，学会与人沟通。不要害怕，也不要急于求成。
先把自己的生活从点变成圈。
祝你好运！早日摆脱自闭！
去看心理医生阿
其实 你 这是由自闭证 在很小的时候 我也有 一个人在家里 呆着 一个月没有和任何人说过话 就连家人都是一样。 其实这个还需要你自己去努力的把内心的事情试着向别人述说 和别人慢慢的交谈 没有人天生生下来就是这样的 只是后天缺乏和人交流 最好的办法是多多交流 其实这样使你以后的生活和将来的生活会更快乐的 如果你在这样害怕的话 就连神 都帮不了你 你要大胆的去接触外界的世界 一天说一句话 那百天还说上百句话呢 不是吗 给自己信心 你也给自己的将来做打算 其实你行的 你比任何人都可以的 只是你的内心总是摆脱不了这种状态& 相信我试着去接触外面的世界 多多交流 其实你比任何人都强不妨你试试
模仿一下别人，不要再做自己，从今天开始我是另外一个人，反正身在外地也没有朋友没有亲人 就算是出洋相也不会有人认识，何不大胆的做一次别人呢
找一个人多的地方，去观察身边人的一切，去发现他们的生活，去感受他们的生活，建议你去安利的会场听听课，会让你收获良多的，我是做设计的，整天和电脑做伴，可以一星期都不出门的，因为公司包吃包住，自然形成我的性格，内向，自卑，而且不喜欢和别人讲话，其实为什么我们会这样，是因为没有找到一个能让我们讲话的地方，我们没机会讲话，也没有人去肯定我们，所以你需要一个积极的环境，去培养你心中的另一个自己，我也是这样的，你可以试试，去参加他们里面的一些活动或是会议，你会有感觉是共同进退的感觉，是团队的，而不是个人的，你并不是一直是一个人，而是有很多朋友促拥着的，你也发现一段时间后，你会很有自信，加油吧```
你接触社会活动少哦、看看你所在地方有什么活动的都去参加，保证你会变的开朗。不要怕哦，老是躲躲闪闪的，别人想跟你做朋友都没机会，首先从一些小事做起，例如问：现在几点啦？今天多少号？我们一起吃饭把？慢慢的和别人有话说，那么渐渐变熟，就可以成为朋友了哦。
也可以把自己打扮的漂漂亮亮的让自己有自信哦。
请问你有没有有一种很想去追求某东西或很想得到某东西的感觉呢..
如果有，那恭喜你，你应该抓住这种感觉，只要你敢于走出实践的第一步你就会发现这个世界的不同..
其实你敢于把你的心写在网络上，你也懂一个人自卑是在生活上行不通的，你也想去尝试想去改变吧..
那你试想一下，刘翔是不是天生就有跨栏的勇气呢，胡主席涛哥他老人家是不是天生就是做领导的料子呢，都不是吧，这些都是他们经过自身努力敢于实践的得来的..这就是所谓“王侯将相宁有种乎”..
抓住你鼓起勇气的一瞬间，踏出你勇气的第一步，就是你超越自己的时候，就是你改变自己的时候..
加油..相信自己能行..
其实像楼上楼下的回答那样，去挖掘自己的长处与优点，没有人天生低人一等..
同样，垃圾是放错地方的资源，你觉得自己一无是处吗，我不见得，人要敢于表现才行。生活其实也不容易，你看那些表面生活光鲜的人背后可能会有很多你想不到的辛酸，就像你爸爸要养家那样其实是一个很不容易的事情..
所以希望你不要随便的去羡慕别人，也别拿自己的缺点去跟人家的优点比，你应该看到自己的生活的作用在哪..
还有去挖掘生活的意义在哪，挖掘自身存在的价值..如果你觉得你现在碌碌无为，觉得自己生活很惨，那你想象一下那些生活在边远山区的穷孩子们，你就觉得自己现在是挺幸福的，那你至少知道自己该做些什么，至少我们还要报答我们的父母..这样自己才不算白活...如果自己真的想有那么一点的改变的话..
请给自己鼓起勇气吧，加油吧...
你还记得天空是什么颜色的吗？
你还记得被阳光照射的感觉吗？
一般情况下我多是推荐站在顶点（你所住城市的最高处），静静的思考。
那时会有一种前所未有的解脱，但我害怕你会不慎出现意外。
所以推荐步行，徒步旅行。
我在曾经想不开的时候就徒步走在西藏的公路上，虽然没走完但的确可以改变心境。
那正是你现在所需要的！
&就如去打球，你看到有球就上，不要说什么，直接就上。我们身边的人都是喜欢直来直去的人，而不是要向程序一样，先干吗后干吗。如果是那样的话，那我们就不是人，而是电脑了。
人的思维规律是这样的，它是建立有以——“整体-整体、整体-局部、局部-整体与局部瘤（局部-局部）信息状态”为基础上，逐步通过其四则串联、并联的方式在强大的人脑中有机组合起来形成的完整的思维规律网，并在一定阶段形成思维定适（不说定势）思想轨迹发展更新中，形成各种各样逻辑组合。这就是人的思维规律。
只要不用局部信息状态想问题就会好的
简单说，以整体观（整体-整体、整体-局部、局部-整体信息状态）为思维核心形成的思想就是健康的、向上的、积极的，例如：家朋友集体意识等等。而以局部观（局部瘤信息状态）为思维轴心的思想就是消极的，当然不都是不合理的。例如：不良信息，不必要的自寻烦恼r
自闭，自卑，人际关系处理不好——其根源都是心理问题。
有句话叫做‘思想决定行动’，你现在能列出自己的问题并且寻求帮助就充分说明你思想上是迫切希望自己改变的，只是苦于找不到正确的方法。
其实改变也很容易，只要改变心理角度，你所有问题都会迎刃而解——
给你举个通俗一点的例子：
现在你就像一个迷路的人，辨不清方向，也不知该往哪儿去，你自己拼命努力跋涉了很久，还是找不到属于你的方向，你很累，也很迷茫。
在你面前的困难好像是一座难以逾越的高山，当你费了好大的劲还是不能逾越的话，你就该‘转念一想’了，换个角度看问题，往往会有意外的捷径。
当你迷路了，一直走总也找不到方向时，不妨停下来，向后转——
你的心理问题也是如此，假设你的心理是一次旅程的话，那么现在你已经步入了心理误区了，必须马上急转弯，方向对了，你的道路才不会错。
从现在开始，下定决心改变自己！
人与人都是平等、都是一样的，每个人一生下来都是一张白纸，都是经过后天努力才获得的内涵、魅力、荣誉等等。也许自己现在的表现差一些，但只要自己肯努力，也一定会出人头地的。就像所有人在赛跑一样，大家都长着两条腿，快和慢完全取决于自己的努力程度。
只要自己心里想改变，就朝着那个方向去努力。即使一天改变一点，日积月累就会大变样。 想想水滴石穿——
时刻告诫自己：没有什么大不了，别人能做的，咱一样能做好。
遇到挫折时，别忘提醒自己：幸亏没有更糟！
心潮低落时，就想想李嘉诚小时候的处境未必比我好……
用心理解上面的文字，真正领会了就说明你已向前买了一大步，继续努力，加油！！
比较困难的一个问题。应该从最根本的意识深处认清世界，想清楚自己为什么和别人交流就要害怕。其实世界上无时无刻不在发生着千千万万的交流，就算是惧怕交流，也还是要交流。当你真正明白了交流不可以逃避的时候。你就可以直面交流。就像一个人他无论如何都必须死的时候，死已经不是可怕的东西了。最主要的是，在不可以避免的事情面前可以做什么。放开胆子交流吧，如果别人嘲笑你。你就想，嘲笑我的人是猪头。因为正常智商的人是不会嘲笑别人的。只有智商不够用的人才会嘲笑别人。
朋友你好，你不是已经迈出了第一步？自己很想改变现在的境况。这让人很欣喜，你已经不想再被动下去。有了自己的想法和行动。就是还需要时间，有心结没有解开。不要轻易的把自己归为那一类，不要太主观。只是你的圈子小了些，能后诉衷肠的人少了些。有些寂寞和孤寂感。试着去接触他人，你会感到人的共性和温暖，不要顾虑太多，每个人在世界上都是独一无二的，是自主的个体。相信你能行的，现在的不顺意只是暂时的，一切都会改变会好起来的。
从心理去放松，就·会好的。
找最好的朋友玩玩，同朋友们在一起适应适应……
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心理咨询领域专家我很自卑,又很内向.人丑嘴不甜长得磕碜还没钱 ,这句话形容我真的很贴切.每次有喜欢的男的,我都只是默默的在心里喜欢,不敢表白,最后只能眼睁睁的看着他牵着别人的手.所以到现在我已经24岁了,没有谈过一次恋_百度作业帮
我很自卑,又很内向.人丑嘴不甜长得磕碜还没钱 ,这句话形容我真的很贴切.每次有喜欢的男的,我都只是默默的在心里喜欢,不敢表白,最后只能眼睁睁的看着他牵着别人的手.所以到现在我已经24岁了,没有谈过一次恋爱,生活圈子很小,也没有别人喜欢过我.我不求能够和他在一起,只要每天能够看到他,我就已经很满足了,可是为什么老天这个机会也不愿意给我?真的很伤心,以后再也不想喜欢别人了,这种感情很伤人.我只希望以后在我的生命里再也不要出现我喜欢的人.永远都不要出现.
我觉得你不能这么贬低自己,人无完人嘛,虽说长得不够漂亮,不代表你没有别的长处啊,要善于发现自己的闪光点,然后扬长避短,再有呢,必须要有自信,你也可以学着化妆,不是有一句话说,世界上没有丑女人,只有懒女人吗?有的人长得是不漂亮,但是给人的感觉却很好,既然现在不打算恋爱,那就学着充实自己吧,多看书,培养自己的知性美,那种由内到外散发出来的就是气质了,女人要学会自己爱自己,千万不要随意的看轻自己,如果自己都不爱自己,又怎么指望别人来爱你呢?我一直觉得,每个人都会幸福,所以一定会有人发现你的美,然后珍惜你的,失去的就不要多想了,活在当下,做一个明媚的女子,加油.