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杨燕宝贝成长记录之1-怀孕篇
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杨燕宝贝成长记录之1-怀孕篇
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帖子：幸福币：25446 XFB来自：上海
整个孕期我一直是忐忑不安的，跟每个未准妈妈一样，总是担心这，担心那。尤其是如今提倡优生优育，所以现在的医生动辄就让你住院。个人建议在怀孕后期和重要检查，挑个责任心和口碑不错的主任医师看，他们经验丰富，不会大惊小怪，也不会动不动就开很多药，或者让你住院。我从24周开始，每天宫缩频繁，大概有20多次，照B超的时候，胎头偏大，看了两个普通医生，他们一见B超单就很惊讶的叫：哇，这么大的胎头，这是成熟儿的双顶径哦。然后就建议我吃药住院。搞得我很担心，最后找了个口碑不错的主任医师，她很轻松的说，不怕，只要不是十几分钟一次的宫缩就别担心早产，胎头大可能是遗传。当时她还跟我说：“我这里有个跟你情况类似的孕妇也是从26周就开始嚷着担心早产，现在都40周了还生不出来。”结果我真的是39周末才把BB生出来。如果你的情况被一个医生说得很严重的时候，不妨多挂个级别高点的医生，多听取点意见。不要太过紧张。要安慰自己胎儿的生命力很顽强，福大命大。将近预产期的时候，我跟所有孕妇一样每天都盼望着孩子快点降临，一来是因为孕后期，肚子越来越沉，身心很疲惫，二来是想见BB的渴望越来越强烈，三来我的预产期是国庆2号，很担心国庆期间没经验丰富的医生值班，于是从9月25号开始，我开始超负荷的散步，那时候我开玩笑，在国庆期前我要把BB给逼出来。每天晚上一个小时，中间不歇息。一个小时下来，我已经累得快趴下。26号我又坚持了一个小时，结果第二天，终于见红了，早上7点多起来，我上洗手间的时候，都是血水，有点怀疑是破水，于是我在厕所狂呼老公上医院，他睡得迷迷糊糊的，一边安慰我别紧张，一边还跑去洗脸刷牙，在此劝告所有的未准妈妈，一定要提前准备好待产包。在这里用两个字形容一下我见红的心情吧，兴奋。那种快见到BB的感觉很开心。可惜到医院做胎监的时候，没明显宫缩被赶回家了。呵呵，所以在此提醒姐妹们，见红伴随有10几分钟的宫缩才有必要去医院，否则医院一般会劝你回家等待。27号晚上开始，我的宫缩从半个钟头到10几分钟那样的变化。我家人都估计28号早上会生，被医院赶过一次，所以不敢再轻易去医院。可惜没。28号一整天我都泡在妈网上，不停的翻看“见红”的网页。下午4点多，我跟老公背着个简单的待产包，从员村四横路步行到华侨医院，差不多走了2个钟头，走走停停，实在走不动了就顺路打的去八千代吃日本料理，宫缩反而变成非常有规律的半个钟头一次。这里顺便提一下，尽量在快生的时候吃米饭。为了迁就我老公，我散步完陪他去吃三文鱼，（我错了，呜呜）结果那天快生的时候几乎是没力气的。吃完饭，我觉得很累，宫缩虽然是半个钟头一次，但是很强烈，很痛。吃完，回家宫缩突然变成10几分钟一次，而且很强烈，我赶紧洗澡，然后跟我老公去医院。这回医院一做完胎监和肛检就把我收监了，那时候我的宫缩已经很强烈和频繁。因为是晚上10点多，我姐只买了面包，带了牛奶和蛋白质粉过来看我，她拼命的嘱咐我能吃多少就赶紧吃，生的时候才有力气。可惜我已经吃不下去了，因为我已经痛得死去活来。当凌晨1点多的时候，已经是7，8分钟一次，每次阵痛开始的时候我要不揪着老公的衣服，甚至掐到他的肉（事后看见红一块紫一块，真不好意思），要不就揪着枕头。因为进不了食，只能喝点流质的东西，（我开始后悔晚餐为什么不吃米饭了）但因此老是要上厕所，我平生第一次发现上厕所是件多么痛苦的事。每次趁阵痛的间隙由老公扶着进去洗手间，还没上完厕所又开始阵痛，结果坐在厕所盖上痛得死去活来的尴尬状态让我强烈萌发剖腹产的念头。但每次都被老公残忍的拒绝。进来帮我打针的实习护士看见我实在痛苦得难以忍受的样子就叫来医生，我可怜兮兮的请求她帮我安排剖腹产，但医生的一番话就象泼了我一身凉水“忍忍啊，每个女人生孩子都是这样痛苦的啊，再说，这么晚了，哪里找医生帮你剖腹”最后她还不忘教训小护士：“女人生孩子都这样，以后别大惊小怪了。” 那时候觉得时间过得好慢，天老是亮不了的感觉。就这样，我每隔几分钟就杀猪般的嚎叫一直到6点多，（其实建议能忍就别乱叫，把力气留到产台上，那才是真正的战场）还没开战，我就已经声音嘶哑，脸色苍白，周身乏力，泪流满面。我宫口开得太慢了，宫缩又太好了。&& 终于挨到29号的上午6点多，陆续有人来上班，我被推进了产房，文章写到这里，我不寒而傈，我相信这是我这辈子受到的最大的痛苦，肉体上的。现在我每每经过产房就双腿发抖。就如经过日本鬼子的集中营一样。当我被架上产台时，一切准备妥当，就任我自生自灭一般，每个人进进出出，非常忙碌的样子，临近国庆，生孩子的人特别多。产房里哀声四起，非一般的寒凉。在进产房的14个钟头内，我一直觉得冷，一直觉得痛，一直吸着氧。在我对面的产妇也一直生不出来，因为羊水浑浊，所以医生决定用产钳，因此在我那个产房里她成为大家的焦点，所有的医生护士都围在她身边，后面又进来很多男实习医生在旁边观看。那时候我很痛恨省医的医生，在我最脆弱，最需要医生在我身边鼓励我的时候，却让我在那里孤军奋战，我痛得几乎是嚎叫着，医生路过的时候很平淡的跟我说，先别叫啊，一会力气消耗完了，后面你怎么生啊。我带着哭腔问：为什么没人理我。她的回答是，“大家都在忙，你不是宫口还没开全嘛。”终于有个小护士过来喂我吃东西，每次趁阵痛停下来的间隙，刚刚吃下去点面包，阵痛又开始了，结果又吐出来。我只能用吸管吸下红牛。所以到最后我体力真的消耗完了，后面只能靠毅力了。终于有个医生抽空出来对我说，“加油，宫口还没开全，我帮你一把。”我泪流满面的扯着她的衣服，哀求她，“医生，帮我剖腹产吧。”她很平淡的跟我说：“剖腹产，那你慢慢排队吧，现在多少人在等着呢。”可能意识到自己讲得太残忍了，又加了一句：“你宫缩很好，就忍忍，自己生吧。”当时我觉得那些医生真的很冷酷无情，现在想想也许产房的人对产妇的一切行为已经习以为常，所以任何一个产妇如果遇到我类似的情况，在此情此景下，一定要想开点，自己安慰自己，自己鼓励自己。中途我真的是痛得想就这样死去，就可以解脱了。终于我对面产妇的孩子被夹出来了，医生也陆续过来瞧我两眼。当宫口终于开全，又在人工破水的情况下，我还是生不出来，医生吓唬我，你赶紧用力啊，要不象对面一样用产钳，大人小孩都危险的哦。其实在最后那两个小时内，我的体力都消耗尽了，但是当我听到医生这句话的时候，我象疯了一样，超乎常人想象的出力，（后来生完的时候两只手肿到半个月才消）最后10点多的时候，听到医生在那切切私语：“宫缩确实很好，也有用力，还是生不出，看来要打针了。”那时我是又冷又饿又没力气，很无奈的听到两个接生人员在旁边嘻嘻哈哈的问：“中午你吃什么，我自己带饭了。”快11点了，我还是没生出来，模模糊糊的看见医生护士围上来，在我大腿上盖着布，我头脑开始迷糊，视线开始模糊。我甚至不知道他们在帮我催生，那时候我非常渴望解脱。我已经强烈阵痛了13个小时，我在他们的引导下本能的反应着，配合着，终于听到一声响亮的哭声，我甚至不知道那是我儿子出来了，因为我已经有点傻了。当她们告诉我生了的时候，我只觉得一阵解脱，因为阵痛终于停下来了。接着我都不知道怎么娩出胎盘，然后清理血水。直到医生提醒我他们在缝针的时候，我才有点意识。我已经痛得麻木了，也许是打了麻醉针的缘故，我对他们在缝针的行为豪无反应。当医生跟我说，可能有点痛，要忍着点。我虚脱似的回答：“10几个小时的阵痛我都挨过去了，这算什么。”&&缝针感觉缝了很久，后来还给我吸了笑气，其实那根本不起作用，后来看清单费用还挺高的。后来我精神越来越好，几乎可以说是兴奋。有点回光返照的感觉，哈哈。后来听别的产妇说他们也是这样。终于见到我那清理干净的BB，没带眼镜，很模糊。但感觉相当幸福。 医生吃饭时间到了，我被留下来观察两个小时。产房里面只留下我跟BB，这时候我带上眼镜看着我的BB，他从我肚子出来只哭了两声，再也没哭过。他就在我旁边，微微睁着眼睛，很好奇的四周张望。我有气无力的逗他，给他哼歌歌。还不忘给家人打了电话。一会值班小护士进来了，陪我说说话，突然觉得很饿了。她给我吃剩余的面包和红牛，冰凉冰凉的东西，可我狼吞虎咽。我先生他不懂得给我送刚买回来的糯米粥喝。在外面傻傻的等到下午2点多我被推出来，在此提醒顺产的姐妹们，如果那时候饿，一定要打电话叫家人准备好热的流质的东西送进来，让护士喂你吃。很快我整个人又迷糊了，虚脱了，头狂晕。观察两个小时后，我终于离开了一辈子都难忘的地方，快离开的时候，一个产妇被推进来了，听到她阵痛发出的声音，我浑身发抖。护士让我给她点鼓励，我悲壮的对着她说：“姐妹，熬吧，象我，14个小时，也过来了。”回到病房，我感觉象回到人间，在此声明我所述一切感觉乃真实感受，决非危言耸听。或许是我不走运，或许我毅力不够，或许我贪生怕痛，总之后来我劝所有来看我的朋友要选择剖腹产。尽管我知道有些走运的产妇生的时候比我轻松多了。当然，众所周知顺产恢复得快点，我一回到病房，已经能狼吞虎咽了，奉劝各位准备顺产的姐妹一定要让家人在你回到病房之前准备好热汤热饭，那时候你的体力能得到最快的补充。文章到此告一段落，至于做月子的是是非非，我会把产前花大量时间翻阅摘录出来的文章贡献出来，供各位姐妹参考。最后祝各位姐妹好孕。
初中三年级
帖子：幸福币：25446 XFB来自：上海
关注坐月子的是与非
坐月子是新妈妈的头等大事，也是人生重要里程碑，做妈妈的经历从此开始。但是怎样才能把月子坐好，不留遗憾呢？“只吃不动”就能把月子坐好吗？“掉以轻心”会不会留有“后遗症”呢？我们来听听专家对坐月子的建议吧。 指导篇 ?坐月子不是一个月，而是42天 Yes 新妈妈自宝宝出生，胎盘娩出到全身器官（除乳腺）恢复至正常状态，大约需要6周左右，这42天称为产褥期，也就是我们通常所说的坐月子。 恶露干净了，子宫就恢复了，可以进行性生活了 No 恶露通常3周后就干净了，但是子宫恢复却需要42天，产后10天左右子宫才能进入盆腔，然后再慢慢恢复至怀孕前大小。产褥期生殖器官未复原，所以，产后2个月内应禁止性生活，以免引起的生殖道感染。 ?喂奶腹痛是生理反应 Yes 母乳喂养可促进母亲的子宫恢复，喂奶时腹痛是子宫收缩的表现。每当子宫收缩时，子宫肌暂时缺血，小肚子一阵阵发紧，发硬，并伴随着恶露排出。因此，喂奶时腹痛是正常的。 ?月子里易患腰痛、关节痛 Yes 产妇经过怀孕及分娩，内分泌发生变化，使骨关节，韧带松驰，钙质缺乏，容易引起腰疼，关节疼。因此，产后应加强适当的锻炼，注意补钙，不要过度劳累，腰腿痛经过一段时间可以自愈。 ?产后出汗多是因为身体虚弱 No 产后出汗多是一种生理现象，因为怀孕期体内积存了大量液体，分布在血液及组织间，产后需要排出，所以产后前几天汗多，这时，产妇应多饮水，多吃素菜水果，勤换纯绵质地的衣服。 ?夏天产妇可以用空调 Yes 夏天天气炎热，产妇出汗更多，如果怕“受风”仍穿长裤，门窗禁闭，室内温度过高，产妇会大汗淋漓，有中暑的危险。所以应保持室内空气新鲜，太热时可以用空调。将空调的温度调至25度左右。同时穿长衣长裤，不要让冷风直接吹到产妇身上，感觉舒适为宜。 ?月子里可以刷牙 Yes 有的老年人说：“产后不能刷牙”，这是不对的，产后不刷牙，口腔不卫生，易引起口腔疾病，如牙龈验、牙周炎。过去有人出现过产后掉牙现象，并不是因为刷牙造成的，恰恰相反，是因为不刷牙及体内缺钙所致。产后最初几天刷牙可以用温水及软毛牙刷刷牙。 ?月子里不可以洗澡 No 产妇由于出汗多，应勤洗澡，勤换内衣，内裤。自然分娩的产妇没有刀口，产后马上就可以洗澡。剖宫产的产妇受伤口影响，洗澡时使用水贴敷料，就可以马上洗澡，需要拆线的产妇大约2周后才可以洗澡；包埋伤口的产妇10天左右可以洗澡。洗澡时水温、室温要适宜，切不可洗盆浴（子宫口未关闭，水流会沿着阴道进入子宫，引起感染），洗澡后要将头发擦干，注意保暖。 你了解吗？坐月子的误区 小编提示：坐月子期间，有些观念误区困扰着新妈妈，是宁可信其有不可信其无，还是能够从科学坐月子的角度，相信科学相信知识，坐现代女性流行的科学月子，直接关系着母亲孩子的身心健康。 误区1 母乳喂养成功主要靠鸡汤鱼汤 妈妈乳汁的分泌从根本上是依靠新生儿吸吮母亲乳头的刺激，这种刺激反射性的促进生乳素的分泌，使妈妈的乳汁能源源不断的供给自己的宝宝。更为奇妙的是，当孩子刚出生，新生儿的食量很少，吸吮能力也很弱，相对的妈妈的乳汁也少，当宝宝逐渐长大，食量增加，同时吸吮能力也逐渐增加，妈妈的乳汁也会增加，以适应宝宝的需要。 因此可以说母乳喂养的初期，尤其要强调母亲的直接喂养，那种采用吸奶器，吸出母乳喂养宝宝的方法，不利于母乳喂养的成功。因此除特殊情况，如乳头皲裂等等，都应该由母亲直接哺乳。母乳喂养还有更重要的作用，就是加强母子感情，亲身体验做母亲的感觉。当宝宝吸吮着妈妈的乳头时，那种神妙的感觉是什么都代替不了的。 另外，分娩中，产妇体力消耗甚大 ，胃肠肌张力及蠕动减弱，需要一周左右才能恢复，因此，不宜进食比较油腻的鸡汤鱼汤等。一周后，再增加鸡汤鱼汤等高蛋白的富有营养的汤汁食物，以帮助下奶。 误区2 产妇产后发脾气是因为事儿多 分娩后的产妇常常会焦虑、烦躁，甚至对于家人也可能有过份的语言和行为，严重者可成为产后抑郁征。这种状态大约有50% 甚至以上的产妇都可出现。为此，丈夫们和家里的妈妈婆婆可能认为产妇实在娇气、事儿多，这么多人伺候着，还不满意，因此生气，不理解，有家庭矛盾从此产生。 其实这种反常行为是由于身体激素变化的结果，并不是娇气所造成。因此对产妇应该理解，格外体贴，以维护产妇正常良好的情绪，这也是为孩子创造一个良好家庭氛围的重要条件。 误区3 分娩后必须卧床休息 分娩后自认为急需卧床休息，因此产后一直不下床，为宝宝母奶也选择躺位。其实分娩后不论是自然分娩还是剖宫产，都需要早期下床活动，以防止下肢血液循环不畅，造成下肢静脉栓塞，甚至肺栓塞。长期不下床活动，下肢肌肉还可能产生废用性萎缩，对今后正常生活造成麻烦。因此，分娩后提倡早期下床活动，一周后即可做产后形体恢复操，积极的锻炼不仅有助于子宫的复旧，还能促进盆底、会阴肌肉弹性的恢复，对产后性生活的恢复有益。 误区4 月子里不能受风受凉 坐月子的传统观念很多，怕风怕凉是其中之一。究其原因，还是由于想当年老人们年轻时的经验，经验并不错，但是时代不同了，当时的条件与现在相比，已经有了天壤之别，那时一位产妇得了病，传下来就成了受风受凉的结果，目前家里暖气空调俱全，无论什么气候都没问题，只要避免对流风直接吹，就不会出现因为受风受凉造成的产后疾病。而且，产后家里客人多，空气流通不好，更应该及时通风换气，以预防疾病的发生。 误区5 坐月子不能梳头、洗头、洗澡 产妇分娩后汗腺分泌十分活跃，大量汗液留于皮肤表面，影响哺乳时的卫生，也影响产妇的情绪。这种传统说法由于不懂得科学道理所造成的。如果仔细一些就会发现，在怀孕期间，由于激素的作用，头发的正常生长周期延长了，当分娩后，激素水平急速下降，头发脱落正是其标志。因此是正常现象，并不是因为梳头洗头所引起的，明白了这个道理，就不会对梳头洗头有顾虑了。洗澡更是不可能忽视，过去是洗澡的外环境不具备，现在条件好了，分娩后就可以进行淋浴，经过清洗身体后，会感到神清气爽，大大有利于恢复精神，解除分娩后的疲劳。 坐月子食补方案 产后第一周：补品以喝“四物汤”（熟地、当归、白芍、川芎）为主，目的为帮助产妇“生新化瘀”。此外，刚生产完，膀胱因为受到子宫的扩张，尚未恢复到正常位置，因此，当产妇口渴想喝水时，尽量能以少量多次的方式进行。 产后第二周：可以陆续进补，以当归、八珍汤为主。主要目的是帮助产妇将恶露排除干净，另外，这些也有补血、补气的作用。 产后第三周：产妇可服用“杜仲”炖煮的补品，例如杜仲腰花等等，主要是补肝肾，减少产后腰酸背痛，以及各类酸痛的持续时间。 产后第四周：产妇可以服用“十全大补汤”。十全的意义，就是补血、补气以及补肝肾，将生产过程失去的一次全部补回来。 月子里俺要吃点啥 小编絮语：月子里产妇需要大量营养，以补充在孕期和分娩时消耗的能量。月子里吃的好，自己好，宝宝也好。可是产后怎样吃？自己才不长恼人的蝴蝶斑、才能保证小宝每天的营养等等。 产后一两天最好吃些清淡且易消化的食物，以后逐渐增加含有丰富蛋白质、碳水化合物以及适量脂肪的食物。这里小编给出专家指点的“一日营养方案”： 主食500克（馒头、面包、面条、米饭）；肉类或鱼类150~200克；鸡蛋3~5个；豆制品100克（豆腐、腐竹、豆腐皮等）；豆汁或牛奶250~500克；新鲜蔬菜500克（菠菜、白菜、芹菜、萝卜、菜花、油菜、芸豆、黄瓜等）；饭后半小时吃1~2个水果（苹果、橘子、香蕉、梨等）。 贴心提示：饮食要多样化，要注意粗细、荤素搭配。菜肴以汤菜为主，每餐都要有一个汤（鸡汤、鱼汤、菜汤、稀饭等）。饭菜既不过甜，也不过咸。夏天水果洗净去皮即可食用，不需要加温；但刚从冰箱中取出的水果，应放在室内过一会再吃；北方冬季寒冷，可将水果放入温水中浸泡半小时再吃。 月子里忌口，在民间甚为流行。特别是产妇的婆母或奶奶，往往是不让吃这，不让吃那，有的地方至今流传着月子里除了吃小米粥和鸡蛋以外，其他什么都忌。这种忌口的习俗是不科学的。这是因为坐月子期间需要大量的营养，一是用来补充怀孕和分娩时身体的大量消耗，二是要产生大量的乳汁来哺喂宝宝。若忌口太多，饮食过于单调，就满足不了以上两种需要。所以说月子里五谷杂粮、鸡鱼肉蛋、新鲜蔬菜和各种水果都可以吃，并且要比平常多吃一些，才能保证产妇自身和婴儿的需要。 月子里应当忌食什么，怎样忌口呢？月子了的新妈妈饮食上要注意4大红灯区 红灯1 忌食辛辣 韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物与饮品性味辛辣，温燥，过食可使产妇内热上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，婴儿吃奶后会引起口腔炎，流口水等毛病。所以，以上辛辣之品作为调料是可以的，但不能多吃。 红灯2 忌吃冷饭 有的产妇喜欢吃冷饭是不科学的。因为冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻。中医认为“热行寒滞”，生冷之物易致淤血滞留，而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。 红灯3 忌食麦乳精 有的家庭认为麦乳精是补品，给产妇大量饮用，结果越喝麦乳精，越没有奶哺喂婴儿，这是为什么呢？因为麦乳精的主要原料麦芽糖和麦芽酚都是从麦芽中提取的，而麦芽是中医退奶的主要药物，所以坐月子期间不能饮用麦乳精。 红灯4 忌饮茶 产妇在喂奶期间忌饮茶，这是因为茶内的咖啡因可通过乳汁进行婴儿腹中，引起婴儿肠痉挛。常饮茶的产妇哺育的宝宝经常无缘无故地啼哭，就是这个道理。 新妈咪美容饮食点击 防止雀斑 多食用维生素C类水果，如柠檬、葡萄、柚子猕猴桃等。为保养肝功能，请多多休息。 防止脱发 除了多吃牛奶、鸡蛋、豆制品外，还应多吃核桃、花生及海藻类食品。 防止皮肤粗糙 多补充水分和富含维生素A的食物，如鳝鱼、鸡蛋黄、奶油、动物肝脏、绿色蔬菜等。 “坐月子”要不要忌口 妇女分娩后的6-8周，医学上称为产褥期俗称“坐月子”。在“坐月子”期间的膳食与营养非常重要。一方面要补充生产的损失，另一方面还要满足婴儿的需要。因此，不仅要讲究一定的数量，还要求有一定的质量。饮食要求富含营养，容易消化。除了不吃辛辣和特别难嚼的食物以及烟酒外，一般都不要忌口。据报道，产后吸烟则因尼古丁抑制乳汁分泌而导致母乳不足。 对于各产妇的饮食习惯，符合营养原则的应加以提倡。对不符合营养卫生要求的饮食习惯及带有迷信色彩的做法，应教育群众通过宣传给以纠正。如有的地方产后一月内不让产妇进食一切荤食，更不允许吃鸡蛋、鱼、只准喝红糖水和小米粥，这样不仅从饮食中摄入热量不足，更严重的是缺乏蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，这对产妇和婴儿都是十分不利的；也有的地方不让产妇吃生冷，往往把水果和西瓜当作忌口的食品，说“坐月子”期间吃荤食和瓜果会使乳汁分泌停止，造成无奶等等，这是毫无科学道理的必须改变。但须注意产后头几天产妇胃肠功能尚末恢复正常，食物不要过于油腻以清淡易消化又营养丰富的食物为好。产后顾之忧24小时内，应吃流质或半流质饮食，如小米粥、大米粥、藕粉、鸡蛋汤、挂面、簿面片、锟饨、豆浆等。随着体力的恢复和食欲的增加可吃普通饮食。热量要充足应摄入含蛋白质高的食物。有条件的，可适当多吃些肉、蛋、鱼、乳、豆制品，新鲜蔬菜及水果，以促进乳汁的分泌。如为条件所限吃不到这些食物，也要经常吃些鸡蛋、豆制品、青菜等。总之，产后要合理营养，吃多种食品。膳食做到荤素搭配，干稀搭配，粗细粮搭配，满足机体对各种营养的需要，这对产妇的健康与小儿的生长发育都是十分有益的
小学三年级
帖子：幸福币：1270 XFB来自：未知
我现在就是睡觉困难啊。。。总是侧是。会不自觉的仰睡。。。呜呜。。而且睡的很舒服，都感觉不到宝宝踢
初中三年级
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第一章：&&&&&&&&&&&&&&&&&&关注剖腹产后的前六天关于剖腹生产的时机： 一般剖腹生产会因时间的决定与危急状况分为“事先安排”与“临时安排”剖腹产两种，前者我们习惯上称之为“择期手术”，后者称之为“急诊手术”。择期手术的孕妇能够有较充裕的时间做准备，包括心理、生理及家人的支持等；而急诊手术因为情况危急，为了挽救孕妇和胎儿而紧急安排，这时孕妇及家人往往处于被动状态，多数家庭没有做好应对准备。 手术前需要留置导尿管 一般手术前30分钟，护士会为孕妇经尿道口插入一根导尿管，并接好引流袋。这是为了不使胀大的膀胱在手术中妨碍医生的视野，又可以避免误伤膀胱的现象发生。 简单谈过手术前的事宜后，我们该关注剖腹产后的护理了，这是比较关键的时段，不可大意―― A． 手术后（当日）第一天 术后回到病房的产妇需去枕平卧，护士将尿管引流袋及输液管妥善固定放置在合适的位置，在其臀下垫好卫生巾，并会定时为产妇按摩子宫，观察子宫收缩和阴道流血情况，还会为她们的腹部放置一个沙袋。这样做是为了减少腹部伤口的渗血。护士们会按规定每隔一段时间为产妇测量血压，查看面色，测量脉搏和体温，每隔一段时间观察小便的颜色、量的多少，尿管是不是通畅，并将这些情况记录下来。 这时宝宝已经饿了，护士会把宝宝抱给妈妈，妈妈一定要将这最珍贵的初乳喂哺给宝宝。这是值得回味的经历，留给宝宝也留给自己。殊不知，宝宝的吸吮还可以促进子宫收缩，减少子宫出血的发生呢。 产妇产后平卧6小时以后就可以枕枕头了，这时会觉得舒服多了。去枕平卧的原因：大多数剖腹产选用硬脊膜外腔麻醉方式，术后去枕平卧可以预防头痛；同时，平卧位头偏向一侧，还可以预防呕吐物的误吸。 手术后当天晚上，大多数产妇会感觉腹部伤口疼痛，医生会为她开处方，用止疼剂缓解痛苦，这样可以使产妇度过无痛的夜晚。 特别提示：此时特别需要注意保暖以及各种管道的畅通情况；禁食禁水12小时，当然包括牛奶；勤换卫生巾，保持清洁；腹部的沙袋需放置8小时；12小时后 ，产妇在家人或护士的帮助下可以改变体位，翻翻身、动动腿。 B． 术后第二天 帮助产妇坐起来――术后第二天，产妇可以在丈夫的帮助下靠坐起来。具体方法是：丈夫坐床头，与孕妇背靠背，并承受着她的重量。产妇也可以先把身体侧过来，由家人扶持坐起来。有条件的医院也可以把床头摇起来，使产妇呈半坐卧位。 关于饮食――多数产妇现在已经感觉饿了，可以喝一些米汤、细软的面条汤了。但在未排气之前，还不能喝牛奶、吃含糖的食物，这是因为牛奶、鸡蛋、糖类食物易在还未恢复肠蠕动的产妇体内产生较多的气体，腹部的膨胀会影响伤口愈合，也会影响肠功能的恢复。 身体状况――尿管大多于今天已拔除，你可以穿好内裤，利于清理恶露，并能保持外阴的清洁。尿管拔除后2小时―4小时应自解小便。今天的恶露是红色的，有时伴有一些小血块、黏膜状的东西。 关于活动――今天你可以在床上慢慢地活动下肢，试着把腿抬起来，再轻轻放下，只做2、3下就可以了。 教你几种能减轻伤口疼痛的方法： 术后第二天，许多产妇仍然感到伤口十分疼痛，丈夫可以在妻子翻身改变体位咳嗽时，用双手紧按伤口，这样通过减少震动而减轻疼痛；在产妇侧位时，可以在其腰部放一个枕头，也可以在腹部放一块毛毯，支撑一下以减轻疼痛；为产妇播放一段轻柔的音乐，丈夫穿一件色彩鲜艳的服装以及做做腰腹部按摩，都是很不错的“止痛剂”，相信悉心的丈夫会用心去做的。 特别提示――新手妈妈需要旁人帮助，以更好地喂哺宝宝；多进食一些流质食物如稀饭、热汤等；拔除尿管后尽早小便；试着坐一坐，活动活动下肢；帮助她们按摩腿部肌肉。 C． 术后第三天 清洁自己――刷牙、洗脸、梳理头发，使自己精神起来，并保持一份好心情。乳房也需要认真清洁。看着宝宝吃饱后酣睡的模样，新妈妈一定很欣慰。 关于恶露――依然是红色，量较前一天减少一点。 喂养宝宝时的体位――坐位时可以在后背放一个大枕头支撑，以减少疼痛；也可以在腹部放一个枕头将宝宝放在枕头上，以减少双臂的酸痛以及对腹部伤口的压迫。 关于饮食――此时新妈妈尽管吃喝，保证汤水足够，这样奶量才足。记住肉蛋果蔬要均衡，奶水的质量才高。 关于活动――试着在床上活动下肢5?6下/次，每日两次，这样可以防止下肢静脉血栓的形成；开始进行下地前的准备，并让自己坐起来，把双腿垂于床边，适应一会儿，再站立，防止头晕的发生。并且用双手按压腹部伤口，减轻由于震动而引起的疼痛。每次下地活动的时间，由1分钟开始，逐渐增加，家人可以在旁协助。 特别提示：勤喂宝宝不用限制次数；喂奶前要洗手；学习自己护理自己，如更换卫生巾，翻身做床上运动，尽量下地活动；清洁自己，保持一份好心情；鼓励新爸爸多抚触宝宝。 D． 术后第四天： 今天新妈妈已经能够试着做更多的事情了，除了清洁自己外，还可以为宝宝换换尿片、衣服等；同家人一起把宝宝从头到脚看一遍，在评点宝宝的过程中，使自己完成由产妇到母亲的角色转变。 关于活动――下地活动渐渐不再需要过多的扶持，也可以做做胳膊和腿以外的运动，如收缩肛门等。 出汗尿液增多――这是由于怀孕时体内堆积的过量水分要通过汗液和尿液的形式排出。 关于恶露――已经变成了粉红色，有血腥味。 关于饮食――可以多吃些蔬菜、水果，以利于大便的排出。 特别提示――产后第四天，由于产妇在后期必须面对来自育儿的多种压力：为人母的情绪需要重整，自身形象的改变，对家人的照顾不满意，家庭经济需求增加以及对自己是不是能胜任母亲角色没有信心等，一些产妇可能情绪比较低落，甚至罹患产后抑郁症，临床表现为哭泣、伤心疲倦、健忘、注意力无法集中、焦虑、易怒、暴躁、负向思考等等。那么她们需要亲朋好友特别是“过来人”的宽慰与帮助，帮她们找出应对的办法。 E． 术后第五天： 此时新妈妈的体温正常，子宫收缩良好，腹部伤口没有渗出物。她已经从疲倦中走出，作为母亲，大多数都已开始树立信心，喂哺宝宝的手法正确，动作熟练起来。宝宝的一声呻吟，都可以把她从沉睡中唤醒，会经常凝视着宝宝。瞧宝宝此时哭声响亮，反应机敏、皮肤有一点点淡淡的黄色。 特别提示――她们需要提供情绪支持，鼓励丈夫听产妇表达对“分娩”一事的感想。 F． 术后第六天： 腹部伤口使用无损伤线缝合的产妇今天可以出院回家了。出院前要牢记医生护士的嘱咐，需要了解如何避孕、如何运动以及如何均衡营养等知识，还要记住啥时复诊。对于宝宝，为他完成第一次接种，保存好注射卡等事宜都要记牢。 无论如何，剖腹产与自然分娩相比，危险性还是相对较高的分娩方式。 TIPS：关于疼痛 可以说，疼痛完全是一种个人感受，没有一个精确的仪器来度量。一个人对疼痛的感受受到所受教育的程度、家庭的社会地位、种族、地域、以往的经历、家庭的关注程度等诸多因素的影响。 一些产妇认为如果自己在别人认为不应该疼的时候说疼，是一种娇气的表现，所以只有“忍着”。其实，这样做只能使自己更焦虑、心情更糟，还会影响到宝宝的情绪，因为妈妈与宝宝之间有一种微妙的“互动”的情感联结。所以完全不必这样做，不必太顾及别人怎么想，大胆地告诉医生，你需要帮助！
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第二章：虽然大家都知道，顺产比剖宫产好。但是很多妈妈因为种种原因（盆骨过小，双顶径过大，胎位不正等），还是要像我那样挨上一刀的。&&&&很多姐妹看了我在市二医院的生产经历（）后都感觉到我生产过程很顺利，许多朋友在月子里探望我也觉得我恢复得很好，特别是和一些做医生的朋友聊过以后，使我总结出几点经验，供大家参考：1、找个好的产科医生。&&&&因为我的盆骨是比较小的，所以我再首次产检前通过多方了解，选择了一位在剖腹产方面比较有经验的主任，每次的产检都是找他，使他对我和宝宝各方面的情况比较熟悉。2、医生开的刀口大小要准确&&&&这一点是做医生的朋友告诉我的。她说：医生开的刀口过大，对产妇的伤害就大一些；医生开的刀口过小，宝宝出不来，要补一刀或者造成刀口撕裂，对妈妈和宝宝的危害都大大增加。能做好这一点就和医生的专业经验很有关，要通过手术前听胎心和模胎儿来正确地判断胎方位和胎儿大小来确定开多大的刀口。&&&&由于我的胎位不正，是住院待产的。早上一见红，我的主刀医生就陪我进了B超室，所以他对宝宝的方位和大小掌握得很清楚。我的刀口只有8厘米，手术过程失血仅200CC。3、要由主刀医生缝针&&&&这一点也是做医生的朋友告诉我的。她说：有些主任把胎儿拿出来就走了，剩下助手在缝针，这样危险性就大了。特别是像我这样不用拆线的内缝法，要求很高的。缝针搞不好很麻烦。&&&&我在手术前特意要求医生不准让实习生上台做助手，顶多只能观看。4、减少手术过程痛苦的几点细节：选择适合的麻药与分量，麻药起效后才插尿管，用24小时的术后镇痛。5、手术6小时后可以不压沙袋了，虽然宫缩很疼，但我还是经常在床上缓慢翻一下身子；24小时拆尿管与术后镇痛后马上下床 ，由家人陪伴慢慢走动，一有尿意就要忍痛去排尿。这样到了术后30小时后我已经可以自己抱着宝宝慢慢地走了。6、食疗法：可以看帖子 && && 手术后的尽早排气特别重要。能及早进食才能及早恢复。
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产前我一直担心坐月子期间,盲目依赖月嫂会误了我自己,所以我花了很多时间去翻阅资料,浏览网页,把宝贵实用的资料摘录下来.产褥期发生的事情证实了我的工夫没白费,我把很多资料打印出来,一有疑问我就拿出来参考,甚至我把打印出来的资料拿给月嫂,让她直接按我的资料上面做,所以省了我很多精力.我建议未准妈妈也可以考虑这样做.不要等到有疑问的时候再去查资料,因为产后一个月内,你会很惊讶你自己虚弱到很多事情都力不从心.加上你也要帮忙照顾BB,很忙. 下面是我最近花了点时间重新整理出来的摘录,由于我最近超忙,所以没办法一次全部传上去,希望姐妹们见谅.也希望我的摘录对姐妹们有帮助.但必须声明,我所有的资料仅供参考. 月母鸡[原料]小母鸡1只（约1000g）[调味料]姜10g，精盐2g，葱段、料酒各50g，胡椒粉1g，化猪油25g，汤3000g[做法]1．宰后去毛、内脏及骨，剁成3见方的鸡块，放入开汤锅内氽，去血水，捞出。2．炒锅洗净，烧热，下化猪油，烧至六分热时放入姜葱，炒出香味后，再下鸡块，炒一下，烹入料酒，随即掺汤3000g，下盐、胡椒粉，旺火烧至汤汁成白色时，拣去姜、葱，再移上小火烧。上菜时，盛入碗内上桌即可食用。[营养]内含蛋白质226.5g，脂肪66.2g，碳水化合物2g，钙157.5mg，磷2318.7mg，铁8.29mg，维生素A575国际单位，维生素B11.62mg，维生素B21.61mg，尼克酸50.56mg，维生素C15.5mg，能产热1568kcal。[功能]鸡是产后"月母"最常用食品，因其具有养五脏、益精髓、补气血、健脾胃、长肌肉等多种功能，含有丰富蛋白质，而其他营养成份亦较丰富，对于母体复旧及乳汁丰沛确有良好的作用。 芪归炖鸡汤[原料]小母鸡1只（约1000g），黄芪50g，当归10g[调味料]精盐5g，胡椒0.5g[做法]1．活鸡宰杀，去毛及内脏，剁去鸡爪及嘴壳，用清水洗净。2．黄芪去粗皮，与当归均洗净待用。3．砂罐洗净，放清水400g，放入全鸡。烧开后撇去浮沫，加黄芪、当归、胡椒，用小火炖2小时左右，鸡肉同时加入精盐，再炖2分钟即可食用。[营养]内含蛋白质225g，脂肪42g，钙120mg，磷2300mg，铁59mg，维生素A300国际单位，维生素B11.6mg，维生素B21.6mg，尼克酸51mg，能产热1340kcal。[功能]在鸡中加黄芪，以增强补气之效，加用当归以促进生血之功，且当归还有止血活血之作用，有利产后子宫复旧及恶露排除，较之单食小母鸡作用要强，故合而具有益气生血、补益五脏、化瘀止血、促进母体早日康复的作用，同时还可用于产后气血虚弱或兼气虚血瘀所致的产后腹疼、恶露不止等病。 乌鸡白凤汤[原料]乌骨鸡1只（约1000g），白凤尾菇50g[调味料]黄酒10g，葱、姜、味精各5g[做法]1．鸡宰后去血，清水煮至90°C左右，见四周冒水泡时，加入一匙盐离火，浸入鸡，见鸡毛淋湿，提出脱净毛及嘴尖、脚上硬皮，剪去尖，剪开鸡屁股，开膛取出内脏，用水冲洗干净。2．清水加姜片煮沸，放入鸡，加上黄酒、葱结，用小火焖煮至酥，放入白凤尾菇，调味后沸煮3分钟起锅食用。[营养]内含蛋白质226g，脂肪42.3g，碳水化合物2g，钙131.8mg，磷2451mg，铁8.8mg，维生素A325国际单位，维生素B11.67mg，维生素B21.7mg，尼克酸53mg，维生素C3.8mg，能产热1355kcal。[功能]乌骨鸡滋补肝肾的效用较强，食用本食品可补益肝肾、生精养血、养益精髓、下乳增奶，对于产后补益之功、增乳之效尤妙。 清炖鸡参汤[原料]水发海参400g，童子鸡7500g，火腿片25g，水发冬菇、笋花片各50g，鸡凤500g，小排骨250g[调味料]精盐6g，料酒35g，葱、姜各10g，味精5g，高汤1000g[做法]1．将发好的海参洗净，下开水锅氽一下取出。2．鸡骨、小排骨斩成块，与童子鸡一起下开水锅氽一下取出，洗净血秽。3．冬菇去蒂，洗净泥沙待用。4．将海参、童子鸡放在汤锅内，将笋花片放在海参与童子鸡间的空隙两头，火腿片放在中央，加入料酒、味精、精盐、葱姜、鸡骨、小排骨、高汤，盖上盖子，上笼蒸烂取出，除去鸡骨、排骨，捞去葱姜即可食用。[营养]内含蛋白质1894g，脂肪192.4g，碳水化合物25.2g，钙246.7mg，磷18195.3mg，铁73mg，维生素A2455.4国际单位，维生素B119mg，维生素B217.7mg，维生素C12mg，尼克酸416.2mg，能产热12335.9kcal。[功能]补肾益精、养血润燥、健脾壮骨、培益脏腑，对于产后体虚食之有益。且富含磷、钙，对于婴儿骨质发育甚为有利；含蛋白质丰富，对于产后母体营养丰富具有很好的促进作用。栗子黄焖鸡[原料]肉鸡1750g，栗子250g[调味料]味精、料酒、白糖、葱段、姜片各10g，太白粉15g，汤1000g，花生油150g[做法]1．将肉鸡骨头剔下，剁成4cm见方的块状，用少许太白粉、精盐拌匀。2．剥去栗子外皮，用油炸至皮紧。3．将鸡块下油锅炸至金黄色倒出，锅留底油下葱姜稍炒，再下鸡块及汤，调好颜色及口味，以中火煮25分钟（烧煮之中放入栗子），待鸡熟汁浓时起锅，挑去葱、姜，用太白粉勾芡，盛盘即可食用。[营养]内含蛋白质407.4g，脂肪227.9g，碳水化合物135.9g，钙294.8mg，磷4319.5mg，铁19.2mg，维生素A58.1国际单位，维生素B13.3mg，维生素B23.2mg，维生素C66mg，尼克酸92.8mg，能产热4294.3kcal。[功能]栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等作用，与具有生精养血、培补五脏的肉鸡相搭配则有补而不腻之效，还能通过栗子的活血止血之效，促进恶露排除及子宫复旧。 龙眼贵妃翅[原料]肉鸡翅膀24个（约600g），龙眼、葱各250g[调味料]味精、酱油各10g，料酒、太白粉各15g，花生油150g，白糖20g，汤1250g，红葡萄酒100g[做法]1．将鸡翅膀去毛洗净，用精盐、酱油腌好。2．将龙眼去皮核。3．将葱破开后切段。4．将鸡翅放入热油锅内炸至金黄色捞出，锅内留油少许，下100g葱，爆出香味，放入汤、红葡萄酒及鸡翅，调好色、味，将鸡翅烧熟后脱骨，整齐地排入盘中。将龙眼用汤烧热，围在鸡翅周围。将剩下的葱用油爆出香味，再把烧鸡翅的汁滤入，用太白粉勾芡，浇在鸡翅上即可。[营养]内含蛋白质145.6g，脂肪163.9g，碳水化合物88.9g，钙341.3mg，磷364.9mg，铁38.22mg，维生素A1395国际单位，维生素B10.36mg，维生素B22.04mg，维生素C373mg，尼克酸35.1mg，能产热2491.3kcal。[功能]养血益气，壮筋健骨、补养脏腑，对产后气血虚弱之体有良好的补益作用，含钙、磷、铁等物质丰富，对于骨质发育及生血有显著功能，且含维生素丰富，有养肝明目之效。 珍珠三鲜[原料]生鸡胸肉、胡萝卜丁各100g，鸡蛋清20g，嫩婉豆25g，蕃茄丁50g[调味料]料酒20g，牛奶、鸡油15g，肉汤300g，味精1g，团粉、食盐各5g[做法]1．将鸡胸肉剁成肉泥。2．将三分之一的团粉用牛奶调和成汁。3．把蛋清和鸡肉泥放在一起拌匀。4．把肉汤入锅中煮开，下豌豆、胡萝卜丁、蕃茄丁，待肉汤滚沸后离火，用筷子把鸡肉从碗边一点一点地拨进锅内，每个鸡泥要和碗豆大小一样，待拨完后将锅烧开，最后把团粉汁倒入锅中勾芡，放入味精、食盐、鸡油、料酒，煮开即可装碗食用。[营养]内含维生素A21国际单位，维生素A原1.55mg，维生素B10.22mg，维生素B20.19mg，尼克酸5.5mg，维生素C17mg，钙57mg，磷182mg，铁2.2mg，蛋白质16.9g，脂肪11.6g，碳水化合物17.3g，能产热236kcal。[功能]大补气血，养肝明目，健脾开胃，对于产后气血双亏，脾胃功能不健，食欲较差者，食之可开胃增食，补养气血，促进产后康复。对于平素肝血不足，视力较差者则更为适宜。鲫鱼豆腐汤[原料]鲫鱼1条（约250g），豆腐400g[调味料]黄酒5g，葱花、姜片各3g，精盐2g，味精1g，，食油30g[做法]1．豆腐切5cm厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后沥干待用。2．鲫鱼去鳞、肠杂，抹上酒，盐渍10分钟。3．锅放炉火上，放入食油，烧至5分钟，爆香姜片，将鱼两面煎黄，加水适量，用小火煮沸30分钟，放入豆腐片，调味后勾薄芡，并撒上葱花。[营养]内含蛋白质58.1g，脂肪119.7g，碳水化合物7.5g，钙495mg，磷1183mg，铁11.5mg，维生素B10.43mg，维生素B20.26mg，尼克酸8mg，能产热680kcal。[功能]鲫鱼又称喜头鱼，意即生子有喜时食用。鲫鱼营养丰富，有良好的催乳作用，对母体身体恢复有很好的补益作用。配用豆腐，益气养血、健脾宽中，豆腐亦富有营养，含蛋白质较高，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。 奶油鲫鱼[原料]鲫鱼1条（500g），熟火腿2片，豆苗15g，白汤500g，笋片25g[调味料]食盐2g，葱结1只，姜片2片，味精15g，黄酒15g，猪油50g[做法]1．将鱼去鳃剖去内脏，洗净，用刀在鱼背上每1cm宽划出人字形刀纹。2．把鱼放入沸水锅中烫一下捞出，将皮、头上血水、粘液烫掉，以去腥。3．炒锅置旺火上烧热，用油滑锅加入清猪油25g，烧至七分热，放入葱姜爆出香味。推入鲫鱼略煎，翻身，洒入黄酒略焖，随即放入白汤500g，冷水150g（放冷水的目的是色光好，解腥），猪油25g，盖牢锅盖滚3分钟左右，使汤白浓，调至中火焖3分钟，焖出鱼眼凸出，白木色，放入笋片、食盐、味精、调回旺火又滚至汤呈乳白色，加入豆苗略滚，拣掉葱姜，起锅装碗。笋片、火腿齐放在鱼上面，豆苗放两边。[营养]内含蛋白质86.3g，脂肪113.7g，碳水化合物3.3g，钙294.1mg，磷1038.5mg，铁12.9mg，维生素B10.5mg，维生素B20.4mg，尼克酸12.3mg，维生素C4.8mg，能产热866kcal。[功能]养血益气、强筋壮骨、清热明目，因含大量钙、磷，对于骨质的发育有较好的作用，并能预防和治疗婴儿佝偻病、软骨症等。鲜滑鱼片粥[原料]优质粳米、草鱼净肉各100g，猪肉200g，腐竹40g[调味料]味精1g，精盐、姜丝、葱、太白粉各5g，香菜10g，胡椒粉0.5g，麻油20g[做法]1．猪骨洗净敲碎。2．腐竹用温水泡软。3．粳米淘洗干净。4．将猪骨、粳米、腐竹放入砂锅，加水（约1500g），先用大火烧开，改用小火慢熬1个半小时左右，放入盐（3g），味精（0.5g），调好味，拣出猪骨。5．草鱼9（或鲩鱼）洗净，斜刀切成大片，厚以0.3cm为宜，用盐、太白粉、姜丝、麻油拌匀，倒入滚开的粥内轻轻拨散，待粥再滚起，端离火位，用碗盛起，撒上胡椒粉、麻油即可食用。[营养]内含蛋白质59.8g，脂肪144g，碳水化合物87.9g，钙219mg，磷1231.5mg，铁19.6mg，维生素A2国际单位，维生素B11.3mg，维生素B20.42mg，尼克酸5.6mg，能产热1407.4kcal。[功能]健脾益气、养血壮骨、生精下乳，富含营养，除蛋白质、脂肪及碳水化合物含量较高外，还富有铝、磷、铁，因而有良好的生血、壮骨作用，并能有效地促进乳汁的分泌。 糟鱼肉圆汤[原料]青鱼中段400g，肥瘦猪肉200g，蛋清1份，冬笋、水发冬菇各25g，豆苗15g[调味料]精盐、味精、干姜粉各5g，料酒、葱汁、姜汁各50g，鸡油10g，香糟100g[做法]1．青鱼洗净，切成5cm长、2cm宽的长方块，盛在体内，加少量精盐拌匀，腌半小时，随即将香糟用料酒调稀后，倾入鱼块内拌和，腌2小时待用。2．冬笋切成5cm长，0.5cm厚的片状。3．冬菇去蒂，洗净泥沙。4．肥瘦肉剁成肉末，放在碗内，加入精盐、味精、葱姜汁、蛋清拌匀搅上劲，再加入干姜粉拌和待用。5．将砂锅置于炉上，倾入清水（约750g），随即将鱼块洗后，和笋片、冬菇一起下锅，加入精盐、味精，待烧开后，端锅离火，将拌好的肉泥做成肉圆，一面做一面放入锅内，制毕后起锅再置炉上，用小火滚烧5分钟左右，撇去浮沫，放入豆苗烫热后，淋入鸡油，即可起锅食用。[营养]内含蛋白质118.7g，脂肪144.4g，碳水化合物16.7g，钙188mg，磷764mg，维生素A500国际单位，维生素B11.6mg，维生素C18.4mg，尼克酸15.8mg，能产热1732.7kcal。[功能]养血益气、滋阴生津、清热除烦、健脾通乳、利水消肿，对于产后妇人有良好补益作用，若兼产后有水肿，食之有促进水肿消除之效。本品重要特点在其营养成份较为全面均衡，荤素兼顾，食之不会导致营养成份偏倚。黄鱼参羹[原料]大黄鱼肉、水发海参各125g，火腿末10g，鸡蛋40g[调味料]肉汤280g，料酒、精盐各5g，熟猪油、植物油各15g，葱末3g，干团粉2g，味精1g，胡椒粉0.5g[做法]1．将火腿末蒸熟。2．将大黄鱼肉及水发海参切成小方厚片。3．将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。4．锅内放油，烧至5-6分热时，放入葱末爆香，随即加入料酒、肉汤、海参片及黄鱼片、胡椒粉，煮开后放入精盐、味精略煮，缓慢倒入鸡蛋，待全熟时倒入水团粉勾成薄芡离火，倒入碗中，淋上熟猪油，撒上火腿末即可食用。[营养]内含维生素A576国际单位、维生素A原0.03mg，维生素B10.07mg，维生素B20.25mg，尼克酸1.1mg，钙212mg，磷282mg，铁4mg，蛋白质54.8g，脂肪21g，碳水化合物4g，能产热424kcal。[功能]益气养血、养肝明目、补肾填精、和肝理气。能为"月母"身体康复提供必需的营养成份，且含维生素较为丰富，对于婴儿维生素缺乏症有预防作用。 荸荠鱼卷[原料]黄鱼肉100g，肥猪肉、荸荠、荠菜各25g，鸡蛋清30g，油皮50g[调味料]小苏打、精盐各1.5g，味精1g，葱末2.5g，面粉、干团粉各60g，料酒、香油各5g，植物油1000g[做法]1．将加工后的肥肉、黄鱼肉、荸荠、荠菜都切成细丝，加入葱末、姜末、鸡蛋清、料酒、精盐、香油、味精调成肉馅。2．把油皮一张切成两半，各铺平撒上混合的肉馅，再卷成长卷，外面抹上细糊后，再切成3cm长的小段,蘸用面粉、小苏打和清水调成的面糊，放在油锅中炸成金黄色，起锅食用。[营养]内含碳水化合物124g，蛋白质56.3g，脂肪97.6g，钙366mg，磷675mg，铁11.7mg，维生素B10.25mg，维生素B20.3mg，尼克酸2.5mg，维生素C8mg，能产热1600kcal。[功能]益气养血、强筋壮骨、健脑添髓、舒筋活血，对于产后妇女康复及乳汁的分泌均有促进作用。红烧甲鱼[原料]甲鱼500g，火腿25g，香菇10g[调味料]姜片、葱段、料酒各15g，大蒜片、太白粉、酱油、猪油各25g，味精1.5g，精盐1g，花生油40g，香油5g[做法]1．先将甲鱼仰放在砧板上，待其头伸出时，迅速用左手捏住甲鱼的颈部，将颈全部拉出，右手持刀，从颈根部下刀放血，然后去头洗净，放入开水中略烫一下，拿出用小刀刮去全身粗皮和裙边上的黑膜，再用水洗净，放回开水锅中煮至裙边能削下甲壳时再去除内脏、气管、喉管、爪甲，切成3cm见方的小块，裙边切成3cm见方的薄片。2．将香菇去根洗净，火腿蒸熟切成薄片。3．锅内加清水，烧开，将切好的甲鱼放入沸水中氽一下提出，洗净后放在大碗中，加入料酒、精盐、猪油拌匀，上面放上火腿、香菇、大蒜、葱段、姜片，置于蒸笼中蒸30分钟左右。4．在炒锅中放入花生油、烧至七分热时，放入葱爆一下，先将蒸好的甲鱼放入锅内，加入酱油、鸡汤焖10分钟，再加入太白粉勾芡，起锅时加入少许香油，即可装盘食用。[营养]内含蛋白质94g，脂肪90g，碳水化合物30g，钙113mg，磷508mg，铁15mg，维生素B13.18mg，维生素B22mg，尼克酸18.5mg，能产热1505kcal。[功能]本食品能滋阴养血、填精益肾、大补五脏、健脾开胃、活血复元，对于产妇体质迅速恢复有积极作用。同时对于平素患有气血不足、阴精虚乏、头晕气短、盗汗心惊、贫血等有治疗作用，还有增加乳汁的功能。使母乳充足。 团鱼汤[原料]团鱼（鳖）1000g，苹果5g，羊肉500g[调味料]生姜、味精各5g，食盐10g，胡椒0.5g[做法]1．团鱼（鳖）放入沸水锅中烫死，剁去头爪，揭去鳖甲，掏出内脏洗净。羊肉洗净待用。2．将团鱼肉、羊肉切成2见方的小块，放入铝锅内，加苹果、生姜及水适量，置大火上烧开，移至小火炖熬至熟。3．加入食盐、胡椒粉、味精即成。4．可佐餐，亦可单食。[营养]内含蛋白质273.5g，脂肪90g，碳水化合物1g，钙32.8mg，磷1581.9mg，铁39.5mg，维生素B16.7mg，维生素B24.5mg，尼克酸61mg，能产热1932kcal。[功能]从药性而言，团鱼偏于凉，羊肉偏于温，两者相合则药性较为平和，共具滋阴养阳、补气养血，对气血阴阳均有滋益之功，对于产后母体无明显病变者补益之效尤佳；对于产后气血虚弱、乳汁量少、恶露不止、虚劳羸瘦、腰膝酸软等均有一定治疗作用。 龟肉汤[原料]乌龟500g[调味料]猪油、香油各100g，味精5g，精盐、葱段、姜块各10g[做法]1．将活龟头剁掉放血，剥开壳，去掉苦胆，取龟肉及内脏洗净，切约3cm长，2cm宽的肉块。2．炒锅置旺火上，放猪油烧热，先下葱段、姜块略爆香，再放龟肉、内脏、精盐、香油一起爆炒，起锅盛入砂锅，一次放足清水，置旺火上煨2小时，如有龟蛋则加入，继续煨至汤汁浓稠，发出香气时，加入味精，起锅装碗即成。[营养]内含蛋白质86.8g，脂肪221g，碳水化合物2.4g，钙115mg，磷486.9mg，铁13mg，维生素A55国际单位，维生素B13.1mg，维生素B21.9mg，尼克酸18.7mg，维生素C3.5mg，能产热1305.7kcal。[功能]乌龟与团鱼具有类似的补益作用，可养血滋阴、补益肝肾，但其滋阴养肝之效较团鱼为强，而团鱼活血止血之功效较乌龟为甚，因此乌龟汤有良好的滋阴养血作用，如产妇无病，食之可大补阴血，如产后伤阴失血、贫血体瘦、阴虚动风、手足搐搦、午后低烧等产妇食之则有很好的治疗作用，故乌龟汤即是良好的食膳，又是有效的药物
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孕晚期的准妈妈一定也想知道你的宝宝发育的是否正常吧，那你一定要读这篇文章，仔细与你做的B超结果对照一下。 孕29周:双顶径的平均值为7.50士0.65，腹围的平均值为:23.71士1.50''''股骨长的平均值为5.61士0.44. 孕30周:双顶径的平均值为7.83士0.62''''腹围的平均值为:24.88士2.03''''股骨长的平均值为5.77士0.47. 孕31周:双顶径的平均值为8.06士0.60''''腹围的平均值为:25.78士2.32''''股骨长的平均值为6.03士0.38. 孕32周:双顶径的平均值为8.17士0.65''''腹围的平均值为:26.20士2.33''''股骨长的平均值为6.43士0.49. 孕33周:双顶径的平均值为8.50士0.47''''腹围的平均值为27.78:士2.30''''股骨长的平均值为6.42士0.46. 孕34周:双顶径的平均值为8.61士0.63''''腹围的平均值为:27.99士2.55''''股骨长的平均值为6.62士0.43. 孕35周:双顶径的平均值为8.70士0.55''''腹围的平均值为:28.74士2.88''''股骨长的平均值为6.71士0.45. 孕36周:双顶径的平均值为8.81士0.57''''腹围的平均值为:29.44士2.83''''股骨长的平均值为6.95士0.47. 孕37周:双顶径的平均值为9.00士0.63''''腹围的平均值为:30.14士2017''''股骨长的平均值为7.10士0.52. 孕38周:双顶径的平均值为9.08士0.59''''腹围的平均值为:30.63士2.83''''股骨长的平均值为7.20士0.43. 孕39周:双顶径的平均值为9.21士0.59''''腹围的平均值为:31.34士3.12''''股骨长的平均值为7.34士0.53. 孕40周:双顶径的平均值为9.28士0.50''''腹围的平均值为:31.49士2.79''''股骨长的平均值为7.4士0.53. Re:O型血的准妈妈请注意 ，小心婴儿溶血。ABO溶血是我国新生儿溶血的主要病因,母亲为O型血占到新生儿溶血病的96%,当孕妇为O型血,胎儿为A型\B型或AB型血时,,母儿就会发生ABO血型不和.一般在孕妇怀孕后要在三到四个月的时候先做第一次检测,到七到八个月时在做第二次检测,如果两次检测结果的滴度升高,而且单次大于64,其胎儿就有可能发生ABO血型溶血病,单次大于256时,就应该采取措施了.检测对象:O型孕妇,丈夫为非O型血.&&&&&&&& 曾经不明原因性流产除了ABO系统的溶血病外,还有Rh溶血病,主要针对的是Rh阴性的孕妇,但一旦发现Rh阴性的孕妇,都会给其注射抗体,把其提内的抗体中和避免胎儿在出生时血液系统造到破坏.
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宝宝出生前建议妈妈们先准备的药品BB出生前，准妈妈们可以先准备一下药品已备所需：1）75％纯度酒精－－－用于消毒肚脐，不用买大瓶的，因为如果肚脐收好了以后就不用经常消毒了。2）郁美净、艾洛松软膏、金霉素眼膏，顺锋宝宝皮康霜－－治疗湿疹效果比较好。3）热扉水－－治疗痱子4）保婴丹－－定惊，BB感冒，多种用途5）猴枣散－－BB感冒咳嗽痰多效果好7）体温计和降温贴8）七星茶－－下货，去热气，吃奶粉的BB每周最好喝一次9）金银花，菊花－－可以煮给宝宝洗澡去痱子，治疗湿疹10）BB蜜糖－－BB便秘时候用这些都是我BB出生后曾经发生过湿疹，感冒，咳嗽和其他症状时候总结的经验，可以给准妈妈们一个参考吧。。。 月嫂主要是照顾BB和产妇,BB的洗澡、脐带护理、喂食、睡觉等都管，再就是产妇每天的洗澡姜水、桑寄生茶、伙食，有的还做家里的家务，我当时因为还有保姆，所以月嫂只管BB和我就行了。月嫂一定要请有经验的（起码带过十个小孩以上），其实她做的事情也不算复杂，只是BB刚出生，有个有经验的人照顾，一家人都会轻松些（我妈就说我月子里她最轻松，反而是月嫂走了忙些）。照顾新生儿一定要保暖，但也不要裹得太多，脐带护理严格按护士教的做，防止感染，其他就是保持清洁啊什么的就好。新妈妈最好就是懒点，多休息恢复得好。产后虚汗多可以喝北芪炒米茶（当白开水喝），几天就好。平时喝桑寄生蛋茶，吃点甜酒，姜醋要看个人体质来吃（我底子热，吃得少，不然恶露会很多）。饭一般是煲仔饭，什么排骨、鸡、肉饼都可以（每次都要放红枣和姜），自己喂奶的妈妈还要喝汤（不过这样很容易胖）。洗澡洗头用香茅和生姜块煲水（煲滚后放到温度合适了用，别掺自来水），用的时候在水里再加二两左右的白酒（驱寒驱风）/房间要通风，但产妇和BB不能直接吹风。暂时就记得这么多，供LZ参考吧。 胎儿B超单常见缩写BPD: 双顶径 TCD: 小脑横径 HC: 头围 AC: 腹围 FL: 股骨径 FTH: 胎儿腿部皮下脂肪厚度 FUH: 宫高 AFI: 羊水指数 MVP: 最大垂直羊水池 胎位缩写 胎位为先露部的代表在产妇骨盆的位置，亦即在骨盆的四相位--左前、右前、左后、右后。 顶先露的代表骨为枕骨（occipital，缩写为O）；臀先露的代表骨为骶骨（sacrum，缩写为S）；面先露的为下颏骨（mentum，缩写为M）；肩先露的代表骨为肩胛骨（scapula，缩写为Sc）。 胎位的写法由三方面来表明： 1、代表骨在骨盆的左侧或右侧，简写为左（L）或右（R）； 2、代表骨名称，如顶先露为“枕”，即“O”，臀先露为“骶”，即“S”，面先露为“颏”，即“M”，肩先露为“肩”，即“Sc”； 3、代表骨在骨盆之前、后或横。例如顶先露，枕骨在骨盆左侧，朝前，则胎位为左枕前（LOA），为最常见之胎位。 各胎位缩写如下： 顶先露有六种胎位： 左枕前（LOA） 左枕横（LOT） 左枕后（LOP） 右枕前（ROA） 右枕横（ROT） 右枕后（ROP） 臀先露有六种胎位： 左骶前（LSA） 左骶横（LST） 左骶后（LSP） 右骶前（RSA） 右骶横（RST） 右骶后（RSP） 面先露有六种胎位： 左颏前（LMA） 左颏横（LMT） 左颏后（LMP） 右颏前（RMA） 右颏横（RMT） 右颏后（RMP） 肩先露有四种胎位： 左肩前（LScA） 左肩后（LScP） 右肩前（RScA） 右肩后（RScP）AC ―― 腹围&& APTD ―― 腹部前后间的厚度，又称为“腹部前后径”。在检查胎儿腹部的发育状况以及推定胎儿体重时，需要测量该数据。&& BDP ―― 双顶径 头部左右两侧之间最长部位的长度，又称为“头部大横径”。当初期无法通过CRL来确定预产日时，往往通过BPD来预测；中期以后，在推定胎儿体重时，往往也需要测量该数据。&& CRL ―― 头臀长 为头臀距，表示胎体纵轴平行测量最大的长轴，主要用于判定孕7~12周的胎龄。&& HC ―― 头围&& FL ―― 股骨长 胎儿的大腿骨的长度，又称为“大腿骨长”。大腿骨是指大腿根部到膝部的长度。一般在妊娠20周左右，通过测量FL来检查胎儿的发育状况。&& GS ―― 胎囊 月经规则的妇女，停经35天，B超就可在宫腔内看到孕囊。在怀孕1.5个月时孕囊直径约2厘米，2.5个月时约5厘米。胎囊位置在子宫的宫底、前壁、后壁、上部、中部都属正常；形态圆形、椭圆形、清晰为正常；如胎囊为不规则形、模糊，且位置在下部，孕妇同时有腹痛或阴道流血时，可能要流产。&& HL ―― 肱骨长&& TTD ―― 腹部的宽度，又称为“腹部横径”。在妊娠20周之后，与APTD一起来对胎儿的发育情况进行检查。有时也会测量腹部的面积&& GP ―― 胎盘分级，一般胎盘分为0，I ，II，III级，有时还有III+级&& AFI ―― 羊水指数，做B超时，以孕妇的脐部为中心，分上，下，左，右4区域，将4个区域的羊水深度相加，就得到羊水指数，孕晚期羊水指数的正常值是8~18（24）厘米。&& S/D ―― 胎儿脐动脉收缩压与舒张压的比值，与胎儿供血相关，当胎盘功能不良或脐带异常时此比值会出现异常，在正常妊娠情况下，随孕周增加胎儿需要增加S下降，D升高，使比值下降，近足月妊娠时S/D小于3。&&
胎儿体重预测：&& 公式1: Y＝－0.69HC&&公式2: Y＝－1.48AC&&公式3: Y＝－7.42FL&&公式4: Y＝－49.90FTH&&公式5: Y＝－0.97HC＋110.86AC＋143.09FL＋331.43FTH&& 说明：&&1. 可以使用其中任一个公式计算，公式5的精度最高。&&2. 参数的含义如下，参数可以从B超单中查到：&&Y: 胎儿体重的估算值(g)&&HC: 头围&&AC: 腹围&&FL: 股骨长&&FTH: 胎儿腿部皮下脂肪厚度&&
１、胎囊：胎囊只在怀孕早期见到。在孕1.5个月时直径约2厘米，2.5个月时约5厘米为正常。胎囊位置在子宫的宫底、前壁、后壁、上部、中部都属正常；形态圆形、椭圆形、清晰为正常；如胎囊为不规则形、模糊，且位置在下部，孕妇同时有腹痛或阴道流血时，可能要流产。&& ２、胎头：轮廓完整为正常，缺损、变形为异常，脑中线无移位和无脑积水为正常。BPD代表胎头双顶径，怀孕到足月时应达到9.3厘米或以上。按一般规律，在孕5个月以后，基本与怀孕月份相符，也就是说，妊娠28周（7个月）时BPD约为7.0厘米，孕32周（8个月）时约为8.0厘米，以此类推。孕8个月以后，平均每周增长约为0.2厘米为正常。&& ３、胎心：有、强为正常，无、弱为异常。胎心频率正常为每分钟120-160次之间。&& ４、胎动：有、强为正常，无、弱可能胎儿在睡眠中，也可能为异常情况，要结合其他项目综合分析。&& ５、胎盘：位置是说明胎盘在子宫壁的位置；胎盘的正常厚度应在2.5-5厘米之间；钙化一项报告单上分为Ⅲ级，Ⅰ级为胎盘成熟的早期阶段，回声均匀，在怀30-32周可见到此种变化；Ⅱ级表示胎盘接近成熟；Ⅲ级提示胎盘已经成熟。越接近足月，胎盘越成熟，回声的不均匀。&& ６、股骨长度：是胎儿大腿骨的长度，它的正常值与相应的怀孕月份的BPD值差2-3厘米左右，比如说BPD为9.3厘米，股骨长度应为7.3厘米；BPD为8.9厘米，股骨长度应为6.9厘米等。&& ７、羊水：羊水深度在3-7厘米之间为正常，超过7厘米为羊水增多，少于3厘米为羊水减少。&& ８、脊椎：胎儿脊柱连续为正常，缺损为异常，可能脊柱有畸形。&& ９、脐带：正常情况下，脐带应漂浮在羊水中，如在胎儿颈部见到脐带影像，可能为
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产妇入院常用物品准备指南一、证件及病历资料 ① 围产期保健手册、围产期保健卡及门诊病历；&&② 准妈妈或准爸爸的户口本或身份证复印件； ③ 准生证； ④已填写好的“出生医学证明填写依据”。
以上证件及病历资料之中，产检病历、户口本或身份证复印件、出生医学证明统一归档；准生证入院时医护人员查阅后即交还您自行保管。产检病历资料可先自行复印保留。 二、洗漱用品：牙膏、牙刷、漱口盅、毛巾、水杯、洗脸盆、香皂、卫生纸球，可自备，也可在入院处理室购买。三、卫生用品：产妇分娩后所需的产褥期专用卫生护垫由医院统一提供，以方便使用。 四、衣着鞋袜：为使您舒适及方便治疗，您应穿着医院提供的衣服，自备拖鞋及全棉的内衣裤，不建议使用纸内裤。空调室内及冬天请自备外套、毛衣及袜子。 五、餐具：本院每日供应三餐膳食及无菌餐具，汤匙筷子自备。家属可根据您的口味及爱好送餐，这时需自备一套餐具。 六、婴儿用品：婴儿出生后的一切用品均经医院严格消毒后统一提供使用，包括：衣服、尿片、脐包、包被、喂食专用的杯及小匙。为了保证婴儿的健康，不能携带奶瓶、奶嘴、凉茶等来医院。婴儿出院时我们会向您提供一套喂食专用的杯及小匙；还有一份脐部护理用品。婴儿出院时需携带以下用品：内衣一件、稍厚的外衣1-2件、小裤一件、袜子一对、包被一张，天凉时加带帽子、毛衣、棉衣及加厚的包被。 七、母乳喂养用品准备： &&① 干净、柔软的小毛巾3-4块，方便您清洁乳头及垫护溢出的乳汁； &&② 吸奶器:方便您奶胀时使用及纠正过短的乳头； &&③ 专用干净小脸盆一个，方便您热敷及清洁乳房时使用。 八、贵重物品：住院期间请不要存放现金、贵重物品及佩带首饰。 九、其他：为方便您数胎动，请自备手表及笔。
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这么多。。我看不光了
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君君可以先收藏着，作者那段有关自己生产的过程，我看得直想哭！妈妈太伟大了！生个宝宝真不容易啊
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看的心理有很多感触,明天让老公看看!~偶的孩子可咋生呢?
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是啊，生孩子不容易啊
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太详细了.我是个未准妈妈呢,正好在这里好好学习. [s:14] [s:14]
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