怎样说服自己怎样让自己变得开心开心

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-06 01:34 标签： 怎样让自己变得开心
---06月26日 06:46怎么样让自己开心？
怎么样让自己开心？
怎么样让自己开心
不区分大小写匿名
做自己喜欢的事，和自己喜欢的人在一起，放开心胸，不要去生气，遇到烦心事就当事给自己的一次考验，慢慢的你会发现原来生活也如此精彩，生活也可以天天开心
！ 找一个没人的地方大喊两声，或者找朋友出来倾诉一下心情，不开心的事情不要总去想它，过去了就过去了，没什么好放在心上的，好好学习，或者好好投入到一件你喜欢的事情上，很快你就能好的！
1:深呼吸~对着镜子笑一笑~然后说我是世界上最幸福的人~
2:晒一下太阳,感受一下阳光的温暖~伸个懒腰~
3:听上一段轻松的音乐 `深呼吸~
4:去观察一下身边的人`注意他们的言行!让自己的注意力转移~
5:聊天~和喜欢的人
6:打扮一下自己~穿自己喜欢的衣服`每天都要让自己觉得满意了在出门..
7:注意自己的小细节~比如指甲~头发`让它们更完美.
8:利用休息时间给自己泡杯茶~精心一点`闻闻香气~(咖啡也可)
9:收拾一下桌子~擦一下~把键盘也擦干净,整理一下很乱的资料`
10:拿一张白纸用笔写下你不开心的事情`然后画一下`你心里想的东西~画不好不要紧~只是随心情而画~然后欣赏之后撕掉它吧~


说实话，看书是最打发时间也最会让人有满足感的方式了。（虽然我不爱看书） 
做自己想做的啊，没有的话就帮忙打扫家务。 
实在是没办法就去上网玩游戏。多看些有意义的书，并不断对书中的人物、情节等问题进行思考。 
或者可以听听音乐。 

做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的.
和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的.
人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.
有的时候烦恼一下,无聊一下也未尝不是好事情,可以当作催化剂,不必很在意的.加油
看到不少朋友有这个问题，所以费尽心思总结了一下，希望对大家有帮助：）
快乐秘技：
一.了解快乐
快乐是什么，快乐是动物的复杂情绪中最常见的情绪之一，对于动物，生存就是快乐的，只要有温饱，不受到束缚或遭到捕杀，它们就感到快乐。而对于人类，快乐却显得复杂得多。我们认为，自我的成就感，满足感和外界的惊喜，鼓励，是我们感到快乐的来源。
二.正确看待快乐
如上所说，我们对于快乐的要求实在很高，总是被欲望和虚荣驱使着，把得到快乐看得很难，时常为了某些小事而丢失快乐，陷入低落中。因此我们应该转变对快乐的定义，正确看待它。
快乐是发自内心的喜悦，是良好心态的一种体现。不要想着让快乐找上你，而是要我们去感受并创造它！
三.感受快乐
快乐就在我们身边，只要你去用心感受，会发现，周围的一切都变得美好。学会用心去看，用心聆听，外面的纷纷扰扰中，快乐总是不经意间驱散了所有的阴云。走在大街上，去观察周围的一切吧~生活是多么简单，简单得多么快乐~
四.接收快乐
学会接收别人的快乐，当别人快乐时，不妨去凑凑热闹，被感染一下。情绪是最快的传染源，所以尽情的去接纳别人的好情绪吧！当别人鼓励你，赞美你的时候，不要假装无所谓，让他看到你有多么的快乐，把你的好心情完全释放出来，也就是对他的最好回答。
五.分享快乐
同样的，在得到别人快乐的时候，我们也要分享我们的快乐给别人，这样的快乐是加倍的。当你得到了一个小小的快乐，把它分享给你的朋友和家人，得到的是更多的快乐，也得到了良好的循环习惯，时间长了，别人也会经常把快乐带给你，而你们之间的感情交流得到升华，快乐情绪持久的徘徊，互相的印象也是阳光的，就像是有了快乐的小空间，随时可以品尝到甜美的滋味。
六.创造快乐
1~获得成就感
想的不如做的，不要整天想着怎么才能快乐，想得头都大了还是没有结果，反而更加踌躇。
找到自己擅长的或者热爱的事情，尽力去做，把烦恼抛掉，当你完全投入到一件事情中，就会忘记了不愉快。当你完成了一件事情，获得了一些成就，你会爱上自己，爱上生活，发自内心的快乐着。
2~获得满足感
美美的吃顿大餐，安心的睡上一觉，买件自己梦寐以求的东西，和朋友建立坚实的友谊，这些都会给我们以满足感，是使我们感到快乐的。但是要明白，偶尔的放松是必要的，可无法给予我们真正的持久的快乐，有时候还会使我们陷入无底洞，变得更加空虚。因此，知足的人就是快乐的人。让我们对自身以外的事物要求少点，低点，自然就容易得到满足。
3~带给别人满足感
鼓励和赞扬别人，也同样会使自己感到快乐。对别人的认同和支持，对你来说只是一个眼神，一句话或者一个动作，那换来的却是意想不到的力量。还有惊喜，我们时常会想要些惊喜，那么不妨先给别人些惊喜吧！不要吝惜，因为你在带给别人快乐的同时，你一定会收获更大的快乐~
4~感动也是一种快乐
我们经常忽略掉一种快乐，那就是感动。感动时我们会落泪，那是快乐的眼泪。因此，我们要经常去看那些感人的片子，听感人的音乐，了解感人的故事。在我们身边，多少感动的真实故事在发生着，多少顽强的生命在激励着我们，多少关于爱的无私奉献，你还会为了一点小事而计较么？不，你会感慨自己的幸运，你会切身体会到人的心是多么的顽强，快乐是多么的简单。
七.最大的快乐
说到这里，不难理解，其实我们解决空虚，创造快乐的最好的方法，就是创造爱。做贡献，做好事，这看似简简单单却很难做到。但是如果要解释为什么那么多的人在奉献自己的爱心，那么答案就是因为快乐~哪怕是安慰哭泣的孩子，帮助父母操持家务，给受伤的动物安全保护，随便一件小事都会得到很大的快乐。快乐是自己的努力，反射到别人再反射回来的。自私的人，什么都不做的人，是很难得到快乐的，因为他们不懂快乐的含义，也没有得到快乐的权利。
八.成为快乐的使者
让快乐持久的窍门，就是你成为快乐的使者。简单地说，有了上面的理解，你还需要的是幽默感和乐观的心态。有了这两点，再大的事都能化小，再大的烦恼都能消散，平凡的生活里总会充满惊喜，快乐会爱上你，想甩也甩不掉：）


言而总之，总而言只，就是-句话；知足者常乐！
满足自己想要的就开心了
说服自己 早上一定要微笑
每天微笑面对生活。。。。。
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心理咨询领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号我该怎样安慰自己
当你所期待的变成现实的时候，其实事情不是如你想的那般美好，很多生活的琐事让那个曾经很美好的梦变得并不完美，虽然我不是一个要求完美的人。
&&可能每个人的人生都会有不如意的时候，都会遇到坎坷，我不知道我这算不算，我很尽力，我也很用心，为什么事情不是如我期待的那样，我该怎样说服自己，让自己开心。
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怎么才能让自己开心点
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我也觉得自己很没用太老实，但是我真的无法使自己开脱出来，心情每天都很低落，总想那些不开心的事。事情是这样的，我现在有了小孩，但是我发现我老公在有了孩子之后完全不关心我了，我是剖腹产，却感觉不到应有的关怀，他嫌我恢复太慢，奶水太少，在带小孩方面也总指挥我做这做那，剥夺我娱乐权利，天天说我，而我公婆也对我不闻不问，什么事情都要他们家说了算，我现在每天只能在家带小孩，精神很压抑，很想从负面情绪中解脱出来，该怎么办？孩子这么小我又不想离婚，只能暂时调节自己的情绪，但是我真不知道该如何去说服自己开心点，请哪位懂心理学的朋友指点迷津，万分感谢，否则我要崩溃了！
采纳率：58%
人生在世，烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。 用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈分享到：
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第9天生活就像海洋，只有意志坚强的人才能达到生命的彼岸。知道了

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