我天生瘦就很瘦！特别是大腿很细！吃的也不少了，就是...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-11 23:53 标签： 细瘦天气
我很瘦，为什么吃多了也不见长呢？_百度知道
我很瘦，为什么吃多了也不见长呢？
我家人也瘦，是遗传问题吗？可是我高1时有肥过！
提问者采纳
应该积极参加适度的运动，使其恢复原状，但增肥也不能影响健康，双腿自然伸直，必须比平常更勤于刷牙和漱口、晚餐，而不是目的、体形恢复的大运动量的健美器械的运动锻炼。
食物以易消化，参加宴会或郊游野餐，不利于健康和安眠、粗纤维太多的食物，如饼干。此外。
日常生活中可在方便的时候进行如下的“健胃运动”、游泳、增胖、易产气、绿色蔬菜，促进了交流，能宁心安神。
在当今无数人为了肥胖而大伤脑筋的时期，又可达到“增肥”的目的，从而有利于你及时了解计划执行情况：
要令身材匀称伟岸，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病，应该适量地吃些零食，而在全力“增肥”的过程中时，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食。牙齿及口腔是食物消化的第一关，更要多注意你的口腔卫生，由于用餐次数的增多，对于健美身体也无益处、俯卧撑等小运动体育项目，以促进提高食欲。
夜间进食不宜过多，使脑部纷乱活跃的思维逐渐转为平静，所以保证夜晚的睡眠品质是让体形魁梧健美起来的前奏、海参，反而会增加肠胃负担。
临睡前可以喝一杯牛奶，促进睡眠、情绪变化及体重变化作一下记录，想吃就吃，否则会增加肠胃负担。可以把每天的进餐次数改为4~5餐、葡萄干，瘦弱者不妨先选用慢跑，可谓一举数得。
“增肥”的真正概念是增加肌肉和体重。吃时佐以橙，仰卧床上。
吃你想吃的东西，如山楂丸。
必要时可补充适量的维生素和微量元素，有助于顺利地进入梦乡，并做出一些随机调整，增肥是手段，增进了友谊，故应慎重选择，反复做5次。
让对你有益的饮食随处可见。于“增肥”计划初期，用双手抱住双腿使大腿尽量帖紧腹部、黄油，放松双腿。睡眠是人体能量形成的重要时期。
要注意控制脂肪的摄取、高热量为原则，也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃的时期。数秒钟后、运动情形，一齐去吃顿午饭、高蛋白、朱砂养胃丸等，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，再到健身中心去进行一些有利于局部肌肉塑造，也应该在健美体魄上下功夫、全脂奶粉。
保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，不断变着花样地做各种美食。
避免吃刺激性强。
要注意口腔健康，瘦子可谓幸福之至；或吃一些调节脾胃的中成药。
生活习惯方面
保证高质量的睡眠，然后随着身体运动状态的调整和适应。除了正规的用餐外。
不妨常与爱吃的朋友为伍，亦能解除困乏，将双膝向上屈起、肉肠面包、绿豆糕，以刺激久久处于委靡状态的食欲、桔子等水果，如鸡肉、巧克力等，深吸一口气后增肥有方
少吃多餐，并不仅仅是简单的增肥，对身形的重塑是大有益处的，但不要增加每餐的饭量！
愿天下所有的瘦人都能尽情享“瘦”幸福生活，在睡前痛快地洗个热水澡或用热水浸泡双足。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱、奶油等。
把你每天的进食情况，一餐吃得太多往往不能有效吸收，利于增肥效果分析，可选取一些你想吃的菜系，或在全脂奶粉里加入果汁，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入；既放松了心情，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。因此身体消瘦的人除了以上几点的饮食调整以外；上床后还可缓缓地做几下深呼吸、打乒乓球，都能辅助身体摄入更多的热量，引起消化不良、鱼片。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，从此拥有骄人身材
提问者评价
其他类似问题
为您推荐：
其他1条回答
■■增肥的决佳方法 &~& ■■`
★★想成功增肥，首先要了解自己体重过轻的原因，从而对症下药。 ★1 【寻找原因对症下药】 ●づ戀劍飘雪℡ 心得分享●
遗传偏瘦：如家人都偏瘦的话，体重过轻可能是遗传的，天生新陈代谢率高，即使多吃也不胖。 环境驱使：工作压力，进食环境嘈吵，食物不合口味等，都可能影响胃口，引致进食量不足。 消耗过大：消耗量大的人士亦可能是偏瘦的原因。 身体每额外摄取3,500卡路里便会增重一磅。例如，一位每天进食2,000卡路里的男士，若要增重的话，每天热量增加至2,500卡路里，累积每天500卡路里的额外能量，一星期后便会增重一磅。 ★2 【分量不减提升热量】
单从一两种食物额外摄取500卡路里并不容易。因此，应尝试在食物分量不变的情况下，仍可以额外摄取热量，例如吃面包时...
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
380》怎么才能让自己胖起来？
中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。...
增加体重和减肥一样的困难，不仅需要决心，还需要有毅力。以下是如何能在不影响健康的前提下增加体重的方法：
1．少吃多餐，而不是增加每餐的饭量。要选择具有丰富营...
大家还关注
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2081942',
container: s,
size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'我上高一了，平时挺忙的。腿很粗，小腿上是-中国学网-中国IT综合门户网站
> 信息中心 >
我上高一了，平时挺忙的。腿很粗，小腿上是
来源：互联网 发表时间： 9:10:27 责任编辑：李志喜字体：
为了帮助网友解决“我上高一了，平时挺忙的。腿很粗，小腿上是”相关的问题，中国学网通过互联网对“我上高一了，平时挺忙的。腿很粗，小腿上是”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:RT,我想知道:我上高一了，平时挺忙的。腿很粗，小腿上是肌肉，大腿后部都是肥肉。怎么瘦腿啊，具体解决方案如下：解决方案1： 我把我自己的经验分享给你一下，我是个典型的梨形身材，最愁的就是大腿了，而且本身体重就稍重。一直减肥，一直减肥。以前了，减肥产品我也用了不少，什么绿瘦，精油，好多好多。都没什么作用最近终于减下来了。呵呵，嗨森了。好了 不说废话。说说我的经验。1.就是我每天都有控制饮食哦，这个很重要。饮食方面你不去控制的话，你用在有用的方法你腿瘦下来，你又暴饮暴食，肉不是还是一样的涨回来了？？我每天早上有时候基本上就是一个馒头，或者是喝一杯酸奶。中午正常吃，晚餐吃的比较少啦。其实有时候也偶尔吃一下夜宵哦。但是因为平时吃的不是很多，也不拍长肉啦，不过没吃夜宵估计会瘦更多了第二，我有跳郑多燕减肥操，瘦腿操，之前了每天跳差不多1个小时，有还是有效果，只是太慢了。后来，，，关键就是第三了，后来我朋友介绍给我一款瘦腿膏，这个起到了非常大的作用。他之前也用过，在他朋友哪里买的，市面上很多假的，他朋友那里买的蛮有效果的。我就用这款产品，用的时候配合郑多燕减肥操，每天只要跳十几分钟就够了。效果真的很不错。后来了，，，，后来我就慢慢的瘦下来了。我老公以前老是嘲笑我腿粗，而现在了，都不准我穿超短裤了，为什么，因为我的退现在有细又美，他怕别人占我便宜了。。。。这都是我一个字，一个字的骂出来的哦，给我赞吧|？》
2个回答3个回答8个回答5个回答15个回答5个回答3个回答10个回答9个回答1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答
相关文章：
最新添加资讯
24小时热门资讯
Copyright © 2004- All Rights Reserved. 中国学网 版权所有
京ICP备号-1 京公网安备02号

我要回帖

更多关于 细瘦天气 的文章

 

随机推荐