我总感觉自己的信念不够强 怎样锻炼意志力力差 有哪些方法可以帮我了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-12 06:35 标签： 怎样锻炼意志力
如何逐步地提高自己的意志力？
总觉得自己的意志力很薄弱，很多事情计划都没执行力，to-do-list也不能好好地完成。我也不指望一下子能够非常自律非常“苦逼”，我希望能够循序渐进逐步提高。
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220 个回答
戒骄戒躁戒撸，每天至少五公里持续跑，坚持两个月，你会发现生活在对你微笑
把日程表每个计划当做命令去执行，而不是提醒。
坚持不下去的时候就默念：既然选择了开始，那就不要放弃！
意志力和执行力两个概念吧。。提高意志力，吃素试试
想想周围比你优秀的人，想想自己的父母。
因为生活还没把你逼到尽头
题主又在为自己没自制力找借口了
我甚至还制成一个schedule ! 但是开始三天不错。。。后面
感统方面差的人意志力也会有点儿差，不都是懒，还有些生理结构。
把诱惑你的东西全部毁掉。
我的办法是让要做的事有一个喜欢去做的理由。具体讲就是…我爱写字因为我喜欢好看的笔，喜欢用他们写写画画，然后字变得好看后有喜欢上自己的字，于是写字变成一件快乐的事。我每次跑步都会穿上我觉得最帅的（当然是运动的）衣服，然后就有了我马上要下楼去让他们看到啊哈哈哈的心态…于是跑步就成了一件挺容易坚持的事，当然高三时候陪女神跑步简直开心到每天都惦记着跑步这件事，然后身体也变好了心情也变好了，就更容易去坚持跑步了。还有看书啊～书架被堆满的成就感简直赞赞赞；还有写作业啊～比别人整齐步骤少得分多就是开心得不要不要的～还有劝募啊公益什么的～看到收上来的二手货变成新棉衣被送到贫困县的时候也是各种成就感各种幸福指数各种爆棚啊～所以意志力这个东西还是看喜欢的程度嘛～就像我一直坚持吃好吃的东西一样...（≧?≦）
长跑，并逐渐加长距离。
答主的问题让人想起个故事，是本书《逝去的武林》里的，有个徒弟比武时老是抑制不住心里紧张，听说佛家有定力一说问他师父是什么，他是师父说：定力就是修养。看看对你有帮助吗。
人恒过然后能改，困于心衡于虑而后作，征于色发于声而后喻。
多受点打击自然就强了
一直是个意志力很差的人，不管是学习还是生活，我很少能够真正的坚持下来。前阵子意外发现一个APP，叫做冉冉，这是一款通过记录生活并能监督自己完成某项任务的APP。可能有很多APP的性质和它相同，比如种子计划。但并没有这款APP给我的印象深刻，“比你优秀的人也在坚持，一起加油一起坚持”，这是它的宣传语。也许是一时新奇，亦或是那时太过消极，于是下了这款APP。用到现在已经完成了好几个task了，能坚持并一直写下去，把自己的生活分享给一群不认识的陌生人，挺有意思的，算是自己的一个小空间，还能说些不愿轻易诉说的心事。关于意志力，确实对一个人有重大影响。前天和一个好友聊起天，虽然很久不见，但我仍然能感受到他的气息，那种由内而外的孤独，我很庆幸发生这么多事还能和他敞开心怀的聊天。他总会比我快一步体悟到人生真谛，就像一面镜子。也是因为他，渐渐能够耐住寂寞坐着冷板凳。我想将来的我会很感念这段回忆的。所以，没有什么做不到的，只要你够努力，意志力不是说说而已。也希望看到这篇文章的人能静下心来，其实你也可以变成更好的自己。
比如说跑步跑到极限依然坚持跑问一下大家，如果做一件事产生烦躁的情绪，不想做了，怎么才能坚定自己的信念，使自己的意志力变强_百度知道
问一下大家，如果做一件事产生烦躁的情绪，不想做了，怎么才能坚定自己的信念，使自己的意志力变强
不想做了，使自己的意志力变强，如果做一件事产生烦躁的情绪，怎么才能坚定自己的信念问一下大家
提问者采纳
这是最重要的事，应该就会使你平静下来，长期如此会对你有帮助的，然后回来做事，你要在潜意识里告诉自己要做完这件事！其次呢，我的建议是在你烦躁的时候出去走走，要适当的给予自己奖励，晒晒太阳，感受下自然，此时你的完全可以控制你自己的思想首先要平静下心情
提问者评价
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其他13条回答
你的意志力就在不知不觉中得到了增强，注意总结经验，坚定信念实际上很容易——就当作是生活对自己的考验，都是锻炼你的意志力的机会、孤独，并且让自己平静对待的时候，在做的时候。郁闷，优化做事情的过程，勇敢去面对就好了，让自己可以渐渐融入到这件事情。当你能够面对。多找找事情对自己有吸引力的地方，你会发现实际上事情并没有你想象的那么枯燥了、烦躁让意志力变强是一个循序渐进的过程。另外，同时也需要在环境中注意那些可以让自己意志力变强的契机、愤怒等负面的情绪。 。所以说
习惯了就好了。有些事，你急不来。有些事，需要你慢慢调整心态。
做事情完全出于自身考虑 自然患得患失 难以持久 若能把你的事情定位为利人而利己 自然有奋斗不止的动力泉源
暂停一下，泡杯自己最爱喝得茶或是咖啡，边喝边放松一下。告诉自己，无论如何都是需要自己完成的事情。将脑袋里不良情绪清空，重新开始。
回头看看自己的成果，暂时的放松一下。想想收获成果时的满足。你就会干劲十足了
有这样的情绪的时候，就停下来，先让自己清醒！因为在冲动的时候所想的和所做的会让自己后悔的。冷静下来之后再慢慢的理顺哪些复杂的疑问，一步步的来，最后可以看见自己的微笑。祝你顺利！！！
既然没心情做，不如先放下所有包袱，给自己放几天假放松放松，心情好了，做什么事情都顺畅，我就是这么调节自己的，希望对你有帮助！
方法很多，结果一样，就是把它变为自己必须要做的，不做就活不下去了，精神、肉体都要死了，那就能坚持下去了！
首先先静下心来思考，烦躁会使智商暂时性的降低。然后再分析做这件事的步骤是否出现问题了，导致烦躁。最后解决发现的问题，相信自己一定可以的，努力做就对了，不管结果怎样，最起码你付出了！
想一想，当初为啥要做这件事？当初做的时候为什么不烦躁？增加你的毅力吧。为自己树立个座右铭：人要对别人有诚信，对自己更要有诚信。
去看看比自己做得好的人，当要放弃的时候就告诉自己再坚持多一天。希望你坚持到最后，加油！
找一个能激励你的人
首先深呼吸，调整自己的最佳状态，不要急躁，慢慢想想最坏的结构，最坏的都不过如此，还有什么不能接受的，相信自己，坚持到最后，即使没有成功，过程也是美丽的。
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