快乐成长愉快学习
来源：山西新闻网--三晋都市报 &|
《快乐成长愉快学习》摘要：子的学习能力得到极大的提高。案例小明在幼儿园时能说会道、积极发言，但上小学后学习非常困难，尤其是写作业，磨磨蹭蹭、拖拖拉拉，不是丢一撇，就是少一画，经常丢三落四。家长说，小明学习态度不好，不爱学习，...： ◇
　　孩子智商不低，但是学习时注意力不集中、作业马虎，这是许多家长都头疼的问题。不少家长认为，这是因为孩子从小没有养成一个好的学习习惯。专家指出，这不是习惯，而是学习障碍。　　8月25日，中国青少年心理专家团全国公开巡讲活动在太原山西省新华书店举行了专场讲座，由北京师范大学心理学院博士生导师刘翔平教授主讲。刘翔平教授指出，绝大多数粗心、马虎的孩子都是无辜的，都不是只想玩不想学习，是能力上的落后而不是学习态度上的落后。现代教育心理学可以通过训练来矫正这样的孩子，使孩子的学习能力得到极大的提高。案例　　小明在幼儿园时能说会道、积极发言，但上小学后学习非常困难，尤其是写作业，磨磨蹭蹭、拖拖拉拉，不是丢一撇，就是少一画，经常丢三落四。家长说，小明学习态度不好，不爱学习，贪玩。老师说，这个家庭没建立好的学习习惯，孩子回家后先是玩，玩完了看电视，然后吃饭，最后学习的时候还拖拖拉拉、磨磨蹭蹭。还有人说，小明不能吃苦，比较懒惰，明明老师要求背30遍单词，抄写二三十遍，他就做不到，不够勤奋。　　真的是这样吗？解析　　小明这类智商高、很聪明、生活中各方面表现都非常好，就是学习上困难的孩子，是典型的学习障碍。　　学习障碍这个概念是美国特殊教育专家科克在1962年提出来的。学习障碍是指听、说、读、写、算以及沟通的应用和获得方面出现明显落后的、跟智商不匹配的现象。现代教育和心理学的研究发现，学习障碍不是后天的经验和教育导致的，主要原因是大脑的中枢神经系统的差异引起的。也就是说，它不是早期经验、学习动机、学习兴趣方面的问题，而是中枢神经系统在发展和发育过程当中出现了一些差别。　　了解这个道理之后，家长首先就要接纳这种差别。天下没有两片一样的树叶，同样天下没有两个一样的人。差异不仅仅是一种劣势，有时候也可能是一种资源，因为有些孩子虽然在阅读上不是很好，但是在人际交往、学几何图形、学物理方面特别有天赋。有的孩子学物理、几何特别差，但是在阅读方面特别有天赋。所以，家长要帮助孩子扬长补短，或者扬长避短，这样才是正确的态度。　　刘翔平教授指出，学习障碍有三种类型。第一类型是小马虎类型。这类型孩子阅读还可以，计算不太好，听课还可以，口语表达正常，但在抄写方面非常困难。第二类型是阅读困难类型。这类型孩子书写、抄写没有问题，计算没有问题，学物理、学几何没有问题，唯独在阅读上出现问题。阅读问题，要比书写问题更加严重一些，对人的学习影响更大一些。第三类型是非言语学习障碍类型，也有人把它叫数学障碍。这类型孩子数学非常差，学几何、学空间非常差，但是阅读能力却非常好。针对不同的类型，有不同的教育干预方法。现代教育心理学可以通过训练来矫正这样的孩子，使孩子的学习能力得到极大的提高。　　刘翔平教授还提醒家长们要注意几种常见的解决学习困难的错误方法。第一个是饮食疗法。研究表明，改变食物，比如多吃维生素、补脑食品、营养品，对学习困难没有任何帮助。第二个是按摩疗法，对学习困难也没有任何帮助。第三个是感觉动作训练，如跳绳、拍球，仅仅从事这些平衡动作对学习成绩没有太大帮助。第四个是留级，解决不了问题，不能说留一级明年就肯定能跟上了。竞争不相信眼泪只相信实力，家长们应转变自己的观念，把学习的困难从动机、习惯和懒惰这样一些不可操作的、表面的、经验的问题转向深层的大脑功能的差别，转向一些科学的理念，同时针对孩子的弱点和欠缺进行补救，扬长补短，扬长避短，这样孩子才能在学习上取得进步。自己跟自己比取得进步了，学习能力提高了，听、说、读、写能力提高了，孩子们就会在没有眼泪当中完成家庭作业，就会愉快地学习。　　最后，刘教授说，在某种意义上，是能力决定兴趣和动机，而不是动机决定能力，所以，当孩子的学习能力提高了，孩子就会对学习充满兴趣。
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让你一天比一天更快乐的11件事
福布斯中文网
核心提示：你知道有11种方法可让我们的心情更愉快，并且都是得到科学研究验证的吗？
你知道有11种方法可让我们的心情更愉快，并且这些方法都是得到科学研究验证的吗? 我们团队试验了博客网站上列出的一系列科学建议，并在这个清单上加上了我们自己的非科学数据。Buffer是一个非常受欢迎的博客，发表有关工作效率的文章。我们生命中相当大一部分时间用于工作，因此何不尽我们所能，在工作场所中创造一种积极愉快的体验呢? 这份清单给我们带来了欢愉，我们也祝你阅读愉快。对于如何能让自己快乐，请随时在这份清单上添上你自己的意见。 1. 多锻炼 你在户外跑步、游戏和流汗时，很难会感到不开心。锻炼能帮助我们避免庸人自扰的情绪&&那些让我们烦恼并且不开心的鸡毛蒜皮的小事。另一个提醒：锻炼且出汗后，在返回工作时请先冲个澡。这直接影响着你周围那些人的心情。 我们还相信健康饮食是保持快乐的关键因素。传统的&慰藉食物&充满了白面粉和糖，可能不会让你心情愉快。我们不是专家，但我们确实相信健康的饮食可提高幸福感。 2. 增加睡眠时间 没有什么比一天的辛劳工作更有助于保证你晚间的睡眠质量了。对于家有子女的雇员来说，请向他们转告这一条。你在18-20年里不会有充足的睡眠的。 3. 减少通勤时间 这对我们来说很有意义，并有助于保护环境。另外，它还能让你实现下一条。 4. 花更多时间与家人和朋友在一起 和你的工作伙伴交朋友，你将有更多时间陪伴那些你关爱的人。相信人们借助其目前可用资源能够最出色地完成任务。不要将时间浪费在评判你的同事上。 5. 增加户外活动的时间 最好的点子不是产生在办公室里，而是在我们散步、在湖边举行销售会议和玩极限飞盘时出现。 6. 帮助他人 如果你情绪低落，那么停止为自己考虑，而去为他人服务。当我们看到自他人身上散发出的幸福喜悦时，我们会自然而然地开朗起来，感到振奋，并心情愉快。 7. 练习微笑&&这会减轻痛苦 我们建议开始练习这一条并让自己展颜欢笑，以消除痛苦。
8. 计划一次旅行(即使你不能实际出行) 我们的接待员玛丽莲&比格妮(Marilyn Bigney)喜欢在前台蹬一辆健身车，因此她&不需离开岗位就可以踏上旅程&，她是这样描述的。她每天都要旅行几英里，同时与我们的顾客说着话并接待来宾。她还吃自家菜园种的新鲜水果和蔬菜，每天还会在户外散步一英里。她是我们认识的最快乐的人。 9. 冥想或欣赏舒缓人心的音乐 我们更有可能选择聆听音乐而非冥想。我们对生活充满了强烈的好奇。音乐可让我们放松心情。我们或许是科技极客，但我们仍能随着最优美的音乐而摇摆。 10 .心怀感恩 我们在所做的每一件事中都融入少许感激时，我们精神的活力会随之得到提升。我们通过服务、提携和支持他人而提升自我，从而保持心情的愉悦。 11 .慢慢变老 年过50之后，生活会更好。 我们已在上文提到，这些建议中的每一条都是有科学证据支持的。如果你想具体了解，请点击此处，阅读关于这十一项要素的研究分析。 抛开科学数据不谈，我们回望生活的点点滴滴时，大多数人会记住那些美好的事情，而痛苦的部分会渐渐淡忘。我们记得友谊和我们努力做的善行。我们认识到这个世界上不存在理想的老板或完美的公司。我们都在尽力做到最好。 译陈岳林校李其奇
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