跟着感觉走，紧抓住梦的手——人间最美是杭州
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摘要: 生活是公平的，你付出什么，就收获什么。人生的快乐，就是走自己的路，看自己的风景，超越他人不得意，他人超越不失志。
“有我在，别怕！”&“你的实力在后半程。”就是这两句朴实无华而安定人心的话语，支使着我度过了艰辛的杭马历程！&&艰难时，耳边传来“跟着感觉尽情跑，有我在，别怕”。顿时塌实地奔赴前方……&&为自己前半程过快惶恐不安时，“你的实力在后半程，别担心”又传递过来……2013年的杭马，终因大胆的奋进而突破了自我，取得了3：37：06的好成绩。&&今年的夏天比以往任何一个夏天都来得更炎热，然而这滚烫的温度并未让我们畏惧训练，古老的运河边依旧洒下了我和马蜂队小伙伴们的辛勤汗水，7、8月份的跑量基本达到了300公里左右。只因老师说过：只要你坚持跑完一个酷暑，秋天肯定收获颇丰。这话果然得到了验证，在9月21日的衡水马拉松比赛中，我突破了去年346的最好成绩，以3：41激情完赛。&&时隔一个月，当我再次站在北京马拉松的起跑线上，我的心情特别平静。因为，我懂得“舍得”二字的含义：舍是付出，是投入；得是收获，是回报。北马，我所欲也，杭马，亦我所欲也，二者不可兼得，故舍北马而取杭马是也。莲因舍弃牡丹的雍容而圣洁，山因舍弃水的灵动而伟岸，杭马也理应会因舍弃北马而辉煌吧。于是，我淡然地以352的成绩平静冲线。&&尽管我知道杭马的赛道坡多，不利于创好成绩。尽管我知道杭马的气温要比北京高许多，不利于爱流汗的我的发挥。但我固执地认定，杭州是我的福地。因为，在我去年受伤未痊愈的情况下，还能将九月烟马的414改写为346，你能不说，它是我的福地么？&&因为有了衡马341、北马352、10月281公里跑量这些基础的奠定，我对杭马PB一下还是信心十足的。而小明师傅（这是扬州朋友给他起的亲密的称呼）也在此刻自告奋勇地报名做我的兔子，全程陪同。他因为这次不想跑成绩，所以表面说是来陪我，估计实则是来探究我的实力究竟如何了。说真话，对于平时成绩都在250之内的高手老师愿意放下身段慢一小时来给我助跑，我感到很忐忑：我怕他控制不了自己的速度将我拉爆，怕他中途为我改不了摆臂过高的不良跑姿而骂我，甚至怕我跑得慢而遭责怪……（因为他平时说话很不留情，要求很严的。）总之，压力山大。在经过他左保证右保证不会出现这些情况之后，我才勉强同意他做我的兔子。以至于当我站在2013杭马的拱门下，已经跑完15个全程的我，居然心砰砰狂跳，与面临中考的学生一样紧张不已，我怕等来的不是神奇，而是腐朽……我敢肯定，如果不是我的皮肤坚厚的话，那颗小心脏肯定蹦出来了。而且，血压也很高。我拼命安慰自己：我叫不紧张，我叫不紧张……当我把当时的窘态告诉小明师傅时，他那瘦弱的身子幻化成伟岸的大山般再次说出那语不惊人的话：有我在，怕什么？&&是的，我怕什么呢？即使跑崩了，400内还是没问题的，不是还有上马可以再战么？还有什么可怕的？这样想来，砰砰心跳声渐去……&&7：45开启GPS表，提前定位搜星。8点左右，我踏上了2013年第6个全马的征途。刚起跑的路段是小石块拼成的石板路，硌脚得很，落地不稳很不好跑。后来在黑色长条形的地砖上跑，顿时舒服许多。此刻人多难跑开，只能在人群中左右穿梭，很费体力。努力将速度控制在505之内。由于人多，和师傅分开着跑。他如催命神似的催促我速度快点。我能理解他，习惯了4分内的配速现在跑5分当然觉得奇慢无比，三公里左右野马追上来轻松而去，相互鼓励一番。5公里结束才25分钟。我的小火苗因为刚才的催促有点喷发了：“不许催我了，跑这么快后面怎么办？到我后面去跟跑吧。”刚好这时，上海的猫咪跑了上来，他们边跑边聊。缺少了催促，我一阵轻松，在前面掌控着速度领跑，10公里结束，用时间50：10。&&12公里以后，猫咪嫌慢，自行离开。经过一阵盘山小爬坡，我悄悄地说：好累啊，这速度跑得不轻松。然后开玩笑了一句：我倒想走路了。小明无语，也许信以为真，在想着决策了。12-14公里的坡更是折磨人，速度居然掉到了5：30左右。但是我不担心，熟悉赛道的我明白：进了梅灵隧道以后，我的体能能恢复如初。&&事实果然如此，历经爬坡的磨难，进入通风的隧道后，我几近耗尽的体能在一点点恢复，终于跑出了漫长的隧道，开始我渴盼的大下坡之旅。我开始发力用狂奔来弥补刚才上坡艰难多耗的时间，17公里起的配速为4:50、4:53 、4:52、4:53 、4:47、4:54.，赛后小明师傅说看我那时的冲劲他提心吊胆，生怕冲伤着了膝盖。跑到21公里一看表，天那，才1：45：10。这可是我半程最好的成绩了，而我那时的状态却如初始般美好。我既高兴，也胆怯。高兴的是半程的实力提高了，跑了145居然如此轻松。胆怯的是后半程会不会崩溃。小明看出我的心思说：“别管这时的速度，只要自己感到轻松，可以尽情发挥，跟着感觉跑就对了。后面哪怕掉速跑150，也能跑进335了。”是啊，风险与机遇同在，挑战与发展并存。是要放手一搏还是甘于平凡，就看胆量了。我抛却了种种顾虑：就紧抓住梦的手一次，放手一搏吧。&&接下来平路的配速依旧为4：57、5：02……这种良好的状态一直维系到25公里。突然，脚底早就不对劲的地方亮出了红灯，剧烈疼痛。我知道，起泡了，而且是好大的泡。落地一次，痛一次。根据经验，我不停活动着脚，改换落地位置，企图减缓点疼痛。速度也因疼痛导致的分心而掉到5：12、5：12、5：15、5：16，而第30公里掉到5：25了，我一阵难受：这种状态下去，335无望了。到第30公里，用时间2：33。比衡水的236提前了3分钟。
生活是公平的,你付出什么,你就收获什么。倘若我继续以那样的状态腐败下去，我明白今天难以PB了。我必须奋起了。咬咬牙，消受着疼痛带来的痛楚，默念着“我的实力在后半程，我的实力在后半程……”来激励自己，告诉自己后半程我是非常优秀的。提速，别无选择。速度很快又提升到5：10左右，我深知，如果按这样的速度跑下去，目标还是能实现的。38公里追上了野马，继续给他加油。13公里以后的这一路没有一个女子超越过我，而我此刻却在超越着一波又一波的男子，从他们回眸的眼神里，我读懂了羡慕，读懂了敬佩。战神，是的，我感觉自己如战神一般神勇前进。这都是一波33几实力的强人，有的肯定曾经是330内的高手，我首次在这个时间段邂逅他们，而他们却在惊艳着我此刻的越跑越勇，我感到很自豪，脚步也越发坚定有力了！进入之江路的隧道，又一个小上坡以后，小明师傅说：“还有3公里了，坚持！”我没力气吐字了，生怕一说话乱了呼吸乱了节奏。没吭声，再次咬牙（至少那时还有咬牙的力气）。最后三公里5：11、5：07、4：59，速度一点点提升，还有200米冲刺时，后面来了几个女追兵。小明一边掉头把风，一边不停地急声呼叫：来了一个要超过你了。话没说完又来一句：她后面还有2个。这三人居然一起以迅雷不及掩耳之势超越了我，我奋起反超，结果只追上了一个，名列女子第17位！
小明师傅站在终点拱门下等我，等我迈脚时一起跨越过了地毯。转身间，我看见他脸上绽放出的笑容，我明白，他是因为完成使命而真情流露出欣慰。我也没因最后的被秒杀而感到遗憾，人生的快乐，就是走自己的路，看自己的风景，超越他人不得意，他人超越不失志。不是吗？&那一刻，我找到了我的英雄，她就是我自己！
发令枪一响，世界变了，一切烦恼将烟消云散。期待着，期待着发令枪再次响起，我们能再次忘我地奔跑，再次PB……&
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歌曲：《跟着感觉走》
词：陈家丽
曲：陈志远
原唱：苏芮
跟着感觉走紧抓住梦的手
脚步越来越轻 越来越快活
尽情挥洒自己的笑容
爱情会在任何地方留我
跟着感觉走 紧抓住梦的手
蓝天越来越近 越来越温柔
心情就像风一样自由
突然发现一个完全不同的我
跟着感觉走 让它带着我
希望就在不远处等着我
跟着感觉走 让它带着我
梦想的事那里都会有
?亲爱的小孩-苏芮【1988】╠水煮果冻╣
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跟着感觉走吉他谱和弦
苏芮 跟着感觉走吉他谱和弦 跟着感觉走吉他谱和弦 跟着感觉走 演唱：李秋泽 跟着感觉走 紧抓住梦的手 脚步越来越轻 越来越快活 心情就像风一样自由 突然发现一个完全不同的我 跟着感觉走 紧抓住梦的手 脚步越来越轻 越来越快活 尽情挥洒自己的笑容 爱情会在任
苏芮跟着感觉走和弦&
跟着感觉走吉他谱和弦&
& & & & & & & & & & & & 跟着感觉走
演唱：李秋泽
跟着感觉走
紧抓住梦的手
脚步越来越轻
越来越快活
心情就像风一样自由
突然发现一个完全不同的我
跟着感觉走
紧抓住梦的手
脚步越来越轻
越来越快活
尽情挥洒自己的笑容
爱情会在任何地方留我
跟着感觉走
紧抓住梦的手
蓝天越来越近
越来越温柔
尽情挥洒自己的笑容
突然发现一个完全不同的我
跟着感觉走
让它带着我
希望就在不远处等着我　哦～
跟着感觉走
让它带着我
梦想的事那里都会有　哦～
跟着感觉走
让它带着我
& & & & & & & & & &&
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