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地震过后--‘你所要做的就是努力活下去’
原作者：CNN
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地震灾民们自己的亲身经历（包括视频以及照片）
Residents walk past a damaged shop in Sendai, Japan, on Saturday, a day after an 8.9-magnitude quake and tsunami struck. 在周六的大地震和海啸袭击日本后，一名仙台居民经过损坏了的商店。
&&March 12th,
PM ET Millions of people have been affected after a&devastating earthquake and tsunami hit northeastern Japan on Friday. Hundreds have been killed, and many more are missing as aftershocks rock the country. Are you there?& Here are some personal stories from around the world: 数以百万计的人受到了周五日本地震和海啸的影响。数以百计的人遇难，而且有更多的人因为余震失踪。你在现场吗？这里是一些世界上不同国家的人对此次于灾难的亲身经历。 – Matthew Williams, 23, lives in ,Shin-Urayasu Japan but is originally from Newport Beach, California. Williams was at work when the earthquake hit and was stuck there for eight hours until it was okay to for him to walk home. He took these . Matthew Williams, 23岁，来自于加州的纽波特比奇，现居住在日本东京的新浦安。地震发生时威廉正在上班，他被困了八个小时才等到事态能够允许他步行回家。下面是他对于。 "We've been provided some water rations but only about one to two liters and still not sure when we are to get more," he said. "The city has told us we are able to take a bucket to the local elementary school to obtain some water, but the wait is about three hours." “我们只被提供了1到2升水而且不知到什么时候能够得到更多，”他说、“政府告诉我们可以带着桶到地方的小学去领一些水，不过差不多要等3个小时。”
– Yoshi Ikeda, 34, works at the US Navy Base pool in Yokosuka, Japan. He took this video of water flowing out of the pools during the earthquake. Yoshi Ikeda, 34岁，在驻日美军在横须贺的海军基地里任职。他拍下了这段地震时。 – iReporter Wade Reed was on the U.S. Navy base in&Miura City when the buildings starting to shake. It took him more than six hours to locate his wife and son. He said if the tsunami had been as violent in Miura as it was in other parts of Japan, he wouldn't have made it to his family in time. 在建筑物开始晃动时正在三浦市的美国海军基地。他花了6个小时才找到了他的妻儿。他说如果三浦市的海啸和在日本其他地区肆虐的海啸一样凶猛的话，他就不可能在这么短的时间里找到自己的亲人。 &&"I was very worried for my son because his school had just let out at 2:45 and he was heading home. I went to the local train station to only find out that all the trains had stopped and there was no service. I had to walk to get to my wife's work and that took me almost two hours to get to her," he says. "We finally made it home about 2.5 hours later and still had to find my son. He was safe at his school but we again with traffic it took us some time to get to him. “我非常担心我的儿子，因为2:45正是他放学回家的时间。我跑到当地的火车站却发现所有的列车已经停运。我不得不步行去我妻子工作的地方去找她，足足花了我2个小时，”他说。我们最终花了2个半小时才回到家而且还得去寻找我们的儿子--他安全的待在学校但因为交通的原因我们还是花了一些时间才团聚。 "The Japanese people had fear on their faces and know one knew what was next. But I am lucky because we did get a little bit of the tsunami but nothing like what they got up north. I was very scared but I had to remain calm and think about the situation."
“日本人的脸上满是惊恐而且没有人知道接下来会发生什么。但我算是幸运的因为我们这只受到了海啸很小的侵害远不及北方所受到的那样。我非常害怕但不得不保持清醒并且警惕事态的发展。” – CNN iReporter Matte? Batruch took this picture of people stuck in a bank Saturday in downtown Tokyo after the earthquake.
拍下了这张周六在东京市中心人们被困于银行中的照片。 – CNN iReporter Christopher Marrs, 29, of California, is in Japan visiting family. Maars was at Disneyland when the earthquake hit. He is now on the Yokosuka Navy Base with his family. , 29岁，加利福尼亚人。正在日本访问亲人，地震时他正在迪斯尼乐园里。他现在和他的家人一起待在美军的横须贺海军基地里。 "First I was OK, I have been though a lot of earthquakes but the earthquake kept going and seemed to gain momentum. I started getting very scared and the announcements were in Japanese so I didn't know what was going on. I am still scared. We just got out of the Disneyland resort area and took a Taxi cab to Yosuka Navy Base. I am now safe and on base with my family." “一开始我还好，我经历过很多次地震但这一次的地震持续时间很长而且有愈演愈烈之势。我开始变得很害怕而且日文的通告我也看不懂。我还是很害怕，我们离开乐园的休息区搭了辆出租车回到了基地，我现在和我的家人安全的待在基地。” – CNN iReporter Matte? Batruch, 20, a medical student living in Japan, filmed a calm Ueno rail station in Toyko the day of the quake. "No incidents, no insurrection, simply guidance offered by the local police trying their best at organizing such a massive crowd," Batruch said. "The delays on the train schedules led to thousands of people stranded in subway stations waiting to go home." CNN iReporter Matte? Batruch, 20岁。他是一名住在日本的医科学生。拍下了东京地震当日一个平静的上野火车站。“没有事故也没有暴动，只有尽力在这纷乱人群中维持秩序的当地警察和他们给出的引导，”他说。“火车的延误导致了数千人被困在地铁站等待返家。” – David Powell, an iReporter in Tokyo, shot photos around Japan on Saturday: "The grocery stores are pretty crowded with people trying to stock up and buy things that will probably start to run short.&&Bread was very hard to find and dairy products were selling out," he said.
，在周六拍下了许多照片：“便利店里挤满了了想要抢购快要售罄的生活必需品的民众，已经很难找到面包了，乳制品已经被卖光。”他说道。 – Long lines formed Saturday outside Tokyo-area bike shops as people stranded by Friday's quake and tsunami looked for ways to get home, The Japan Times reported. 周六，东京地区的自行车店外排起了长队，因为周五的地震和海啸而被困当地的民众正在想方设法回家。由日本时报报道。 – Radiation levels have fallen at Japan’s Fukushima Daiichi plant, but the threat of leakage remains, Joseph Cirincione, president of the Ploughshares Fund, told CNN. 日本福岛第一核电站的辐射水平已经下降，但是辐射泄漏的威胁依然存在，Joseph Cirincione，犁头基金的董事长告诉CNN “At this time yesterday Japan had never declared a nuclear emergency before. Now they’ve declared five nuclear emergencies for each of these five nuclear reactors. The most serious is … the Daiichi facility,” he said. “到昨天这个时候为止日本从没宣布他们的核设施进入紧急情况。现在他们宣布了他们的五座反应堆每座都进入了紧急情况。最严重的是.....第一核电站的设施，”他说的。
Cirincione, whose group promotes a nuclear weapon-free world, said if officials “don’t get control of this and we go from a partial meltdown of the core to a full meltdown, this will be a complete disaster.” 反对核武器扩散的Cirincione说如果官方“无法掌控局势使部分堆芯融化扩大到整个反应堆的融化的话，情况将完全变成一场灾难。” – Nicky Washida, an iReporter in Tokyo, said the frequent aftershocks unnerve her children. "They were pretty upset, and my daughter in particular is very worried. ... We all slept together last night, to comfort the kids and just in case there were anymore aftershocks," she said. 说频繁的余震吓坏了她的孩子。“他们很害怕，尤其是我的女儿.....为了安慰孩子们并且以防再发生余震昨晚我们睡在了一起。” Washida said she hasn't heard from friends in Sendai, a city hit hard by the quake and tsunami. Washida说她得不到她在仙台的朋友们的消息，那里遭到了地震和海啸的重大打击。 "The worst part for me was the noise – metal scraping, concrete banging, like nothing I have ever heard before, and yet another friend of mine across town told me that for her it was eerily quiet," Washida said. “我最难以忍受的部分是那些噪音-金属的刮蹭声，混凝土撞击声，我从没听过任何声音像这样恐怖，然而我的另个朋友则告诉我她周围却只有怪异的死寂，”Washida说道。
– Andy Clark told CNN he experienced the earthquake while at Narita International Airport near Tokyo. "The earth shook with such ferocity," he said. "I thought things were coming to an end. ... It was simply terrifying." Andy Clark告诉CNN地震发生时他正在靠近东京的成田机场。“地震强度非常猛烈，”他说。“我以为世界末日到了.....真是恐惧无比。” – American Danny Joe Eudy, 52, and other subcontractors for GE Hitachi were doing maintenance work in the Fukushima Daiichi power plant when the quake and tsunami hit, said his wife, Janie, of Pineville, Louisiana. 52岁的美国人American Danny Joe和日立GE的其他分包商在地震和海啸来袭时正在福岛第一核电站里中做维护工作，消息来自于他的妻子-罗伊斯安娜州派恩维尔的Janie。 Eudy and the other workers fled when the plant began to shake, his wife said. After staying overnight on the side of a mountain, the group was on the move for food and shelter Saturday, Eudy's wife said. 当核电站开始晃动时Eudy和其他工人逃走了，他妻子说。在山上游荡了一整晚后，周六他们开始移动去寻找食物和居所。 – Vasily V. Titov, director of the National Oceanic and Atmospheric Administration’s Center for Tsunami Research, was quoted in The New York Times as saying that Japan residents closest to the quake's epicenter had mere minutes before the initial tsunami wave. 纽约时报引述美国国家海洋和大气管理局海啸研究中心主管Vasily V. Titov的话说日本的居民们因为靠近震中所以在海啸来袭前留给他们的只有几分钟时间。
“In Japan, the public is among the best educated in the world about earthquakes and tsunamis,” he told the Times. “But it’s still not enough time.” “在日本，公众有着世界上最好的关于地震与海啸知识的教育，”他告诉时报记者。“但时间还是不够的。” – A day after the disaster, Staff Sgt. Jonathan Jiloca was among hundreds of people who crowded the commissary Saturday at Misawa Air Base in Japan. “You just have to survive,” Jiloca told Stars and Stripes, a newspaper for military personnel. “It was scary," said the father, accompanied by his son and daughter, describing the aftershocks and power outage. "The kids were terrorized." 灾难过后的第二天 ，日本三泽空军基地食堂里聚集了数百人，Jonathan Jiloca中士就是其中一个。Jonathan对一份军方报纸星条旗报称：“你必需得努力活下去。”“太可怕了，”一位带着女儿和儿子的父亲在描述余震和电力中断时说道。“孩子们都吓坏了。”
&& & – CNN iReporter Aryn Parker, 32, in Sagamihara said she was on a train headed to Tokyo's Shimo-Kitazawa Station when the earthquake struck. &称在地震发生时，她正坐在前往东京下北泽站的火车上。
&& & "We were in the last car so we were the last to be evacuated. There was at least one passenger in our car that had a panic attack.&&She was escorted out immediately," Parker said. “我们在最后一节车厢上所以是最后被撤离的。起码有一名乘客受到了惊吓。她马上被护送了出去。”Parkers说道。 "During the earthquake, I was extremely frightened. I think the fact that we were on a bridge made the shaking that much worse. But everyone remained calm." “地震时我真是被吓坏了。我们当时在过桥所以晃动的更加猛烈。但是所有人还是保持冷静。” Parker said she stayed overnight at a cafe until train service resumed Saturday morning. Parker称她整晚都待在咖啡店内直到周六火车重新开通。 – Weston Jensen, 28, another iReporter and a college student, said he was in a Starbucks in Toyko giving an English lesson when the ground started to shake. ，是一名大学生。他说地震发生时他正在东京的一家星巴克店内讲授英语课。 Jensen said the quake wasn't his first, "but unlike the others it just kept getting worse and worse and there was a brief moment when (the recent earthquake in) New Zealand popped into my mind." Weston Jensen说他并不是第一次经历地震，“但与其他地震不同，这次的地震越来越强烈，有一瞬间我想到了（最近）新西兰的地震”。
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一切平静后还得活下去
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经典的意义不言而喻
在看这本书之前我看了路遥的《平凡的世界》，都是一样的关于人生的书。看懂了一辈子受用，看不懂就是背下来又有什么意义呢。前一本告诉我们活着就得努力去奋斗去拼搏，劳动才能真正体现人的价值。《活着》在于告诉我们活着比什么都重要，还有什么苦难能比得过活着的痛苦，福贵在看着周围的亲人一个个离开，而他那一次不痛苦。也许你会说他到了最后是麻木了，其实是他看的更淡了，也更从容了。到了最后还能一那样的思路去说明白他的故事，没有那样深刻的理解是说不了的。最后说一句，只要不是世界末日活着比什么都重要。
作家出版社
《活着》是一部充满血泪的小说。余华通过一位中国农民的苦难生活讲述了人如何去承受巨大的苦难；讲述了眼泪的丰富和宽广；讲述了绝望的不存在：讲述了人是为了活着本身而活着…… 《活着》这部小说荣获意大利格林扎纳?卡佛文学奖最高奖项(1998年 )，台湾《中国时报》10本好书奖(1994年)，香港“博益”15本好书奖 (1990年)；并入选香港《亚洲周刊》评选的“20世纪中文小说百年百强” ；入选中国百位批评家和文学编辑评选的“九十年...无论卑微与否,它们都认真地绿着,开着花,不辜负春天。我想,这才是活着的真姿态吧。_百度知道
无论卑微与否,它们都认真地绿着,开着花,不辜负春天。我想,这才是活着的真姿态吧。
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出门在外也不愁不会游泳的 如何自救在水里活下去`本人速教`进来认真看!
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不会游泳的 如何自救在水里活下去`本人速教`进来认真看!
之所以发这帖子我就不说原因了`为了自己的生命安全 不会游泳的人请认真看完
[hide]当然能学会游泳是最好的 对还没有学会的游泳的人要是遇到落水了可以用我的方法救急
首先`很简单``在家里用一个脸盆`放满水`把脸浸在水里`我想任何人都能做到吧`好了开始练习闷气 能有30秒上下就可以`要想时间长多练练`懒的人只要浸一次就够了 关键是让你能感受到头全部浸在水里的感觉就可以了``
现在开始教你们的心态和身体肢势动作问题
第1把落水下沉 当做在脸盆里的浸水游戏`心里不要太害怕(越害怕越危险越可能死亡 不想死的 还是能控制住自己的好)
第2 要是河边没有人可以搭救你`那你也就别扑腾了 开始熟悉水吧 保持好脚下头上的姿势 假如自己沉下水去又能怎么样?? 就当是闷水游戏!!你在脸盆里都可以闷和30秒左右现在还不是一个样`至少30秒里你不用换气也死不了`就可以了```
第3 一般不会游泳的刚落水都在河岸边相对比较浅的地方离开岸边也近(就算远 水深也一个道理)`完全不用30秒 你的脚就可以落到水底了!`那时候人的姿势还是脚下头上的直立姿势 这时候你可以弯曲一下脚猛的往上跳串一下`你的头又可以浮出水面了 马上换气`在下沉 在跳出 在换气 你还会死吗??出水的时候可以张一下嘴巴用嘴巴一起呼吸 这样呼吸量可以多点快点 沉下去的时候要闭嘴 闭住呼吸 象脸盆里的闷水一样 当然在起跳后上升的时候你也可以借助双手往下拍水 脚要做出原地走路一样的踩水动作 让你人浮起来更快点 几次以后`你就熟练了``说不定就能蹦到河岸上了 甚至你连游泳都学会了(一般学会的是踩水式 串上去的时候同时用双手拍水自救 脚要做出原地走路一样的踩水动作 才有可能学会踩水式) (还可以双手由内往外在往内的划圆圈 脚也能这样划 脚还可以象青蛙的后腿一样做蹬推的动作 这样浮力更大体力消耗更少 手和手掌一顶要舒展开来这样与水接触更多浮力更大)
用蹦跳的方法可以节约很多很多体力 也是最能学会踩水的一种方法 甚至能坚持几个小时 比起上来什么都不会紧张的情况下就使用狗爬那最多能坚持20分钟左右 当然你也可以这2种方法换着用 当然完全可以不让自己沉下去 直接用双手双脚划圆圈或者原地踏步或者拍水等做踩水动作 要是踩的不好 沉下去的话也当是闷水沉下去在蹦出来吧`在练踩水吧
本人学习游泳就是这样自学成功的`也是落水自救后 学会了踩水式(小时候在老家河边玩`落水了)就那么简单 落水不可怕 关键是心里一定要稳定不能慌了神`
如果水不深你连身体肢势还没有做好`就到水底了那就更不要害怕了(因为30秒的时间完全用不掉)你有时间可以自己调整好身体做一个蹲下来的肢势 在跳串上去!`甚至可以在水底还能正确的知道河岸方向的话 直接手脚并用 快速爬到河岸上去``(水草太多太长的不要这样 还是直上直下带点前进的蹦好 免的被缠住 一般来说水草不会出现太多太长的情况的)
总结 落水不可怕 内心的恐惧才是最可怕的!一定要保持好脚下头上的身体肢势`动作要点脚是原地踏步 或者青蛙一样推蹬 或者划圆圈 手是向下拍水 或者也是划圆圈 要是沉下去了 就用蹦跳 串出水面的时候还可以同时呼救`沉下去的时候要闭嘴 闭住呼吸 象脸盆里的闷水一样 要是被呛到水也别慌了神 就当喝了几口水绝对死不了的`保持好动作
(还可以故意嘴巴里含口水象刷牙后沽下嘴一样沽几下在吐掉 获得这口水里的氧气 这是 高级获氧法 但是获得量很少很少 游泳老练了水又干净的情况下可以试试比较比较)
OK`希望对大家有用 记住 在家先感受下头在水里的感觉 这样有助你落水时候不至于太害怕 好了现在 闭住呼吸 站起来蹦跳一下看看 在蹲下身来蹦跳一下 然后原地走几下`双手往下带点后 拍空气拍几下 双手由内往外在回到内 这样划几个大圆圈 在呼吸一口 在从头重复一下动作 (手带点后`拍`目的是能向前进 转方向也很简单只要一只手对一个方向拍水的时候带着推 还可以用腰来扭 就可以转向了)对就这样`一定要记住`
要是有人来救你了 千万记住别抱着他 拽着他``这样的话他也会危险的 你们2个可能都会死!!!你只要让他来拉你就可以了``别去拉他!!!放松自己脚轻轻的划圆圈 或者摆动手也轻轻的拍水或者也是划圆圈就可以了`他会把你带到岸上去的`途中就算有下沉和吃水 也别慌`因为随着他的游动和他的换气难免会出现这样的情况``他会作出调整 把你头带出水面的 让你有呼气的时间的`千万不要因为在运动中暂时又被呛了`又下沉 就失去理智 去抱去拽救你的人 这点一定也要记住 !`
(外加塑料袋的妙用 可以使用塑料袋``弄成气球一样开口处手抓住 往下这样在水里塑料袋口是压在水里的 里面的空气是往上走的 塑料袋就不会漏气了 其浮力至少可以保护一个人`)
欢迎光顾我家http://bchjbchj./
为了生命安全`希望斑竹能置定`[/hide]
05:14:27 被【】修改
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如果水不深你连身体肢势还没有做好`就到水底了那就更不要害怕了(因为30秒的时间完全用不掉)你有时间可以自己调正身体做一个蹲下来的肢势 在跳串上去!
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为了能让更多的人看见`希望斑竹能置顶
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有机会的还是学会游泳吧。不会游泳的，落到水里能保持闷水游戏的心态？能保证姿势的正确？须知道，不懂游泳的人在水中是站不稳的。出水面的一瞬间能顺利吸气而不被呛？又有谁能保证下水的位置水不深？
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【回复 4楼 愉加 】:
有机会的还是学会游泳吧。不会游泳的，落到水里能保持闷水游戏的心态？能保证姿势的正确？须知道，不懂游泳的人在水中是站不稳的。出水面的一瞬间能顺利吸气而不被呛？又有谁能保证下水的位置水不深？
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那是当然能学会游泳是最好的`还没有学会的时候可以用我的方法救急``这个方法在自救中学会游泳是很有效果的``呵呵(人就是需要逼 一逼学什么都方便了)
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要是大家认为有用的`一起顶 让多一些人看到 谢谢大家`
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其实游泳最重要的是踩水 会了这个 别的都会慢慢的学会的
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只要不紧张的慌了神 保持好身下头上的姿势 双手双脚 拍水或者划圆圈做动作`保证能马上就学会踩水`到时候学了不急着上来还能在游一把过过瘾呢``哈哈
我小时候掉水后 上来很紧张还好能控制自己`然后不到5秒 我就能踩水`那时候我自己都觉得很惊奇 还以为我天生会游泳的呢 接着我都不上岸了直接在水里游起来玩起来呢``哈哈哈哈`我老爸跑来救我的时候我还在玩呢`他都看不懂我怎么会游泳了``
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其实游泳最重要的是踩水 会了这个 别的都会慢慢的学会的
踩水也是最好学最节约体力的一种方法
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不会游泳的人掉到水里，往往是因为心里不冷静，恐惧，才导致死亡的。
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自私的说一句水性不好的人不要随便下水救人,还不如找绳子或竹竿,因为落水者会像抓住救命稻草一样抱住你,除非你把他打晕要不很难脱身.到时你别说救人,相反还要等别人来救你.
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【回复 18楼 sghh_05 】:
自私的说一句水性不好的人不要随便下水救人,还不如找绳子或竹竿,因为落水者会像抓住救命稻草一样抱住你,除非你把他打晕要不很难脱身.到时你别说救人,相反还要等别人来救你.
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这不是自私 这是应该的``别说是不会游泳`会游泳游的技术不好`体力差的人`也不能下水救人```一定要找一个物体帮忙``其中可以使用塑料袋``弄成气球一样开口处手抓住 压在水里 也不会漏气 其中浮力至少可以保护一个人`
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原理简单，但不懂游水的是否就做得到，有待实践
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因为坏人猖狂，所以我学会杀猪，不杀猪我还能做什么呢？　　
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【回复 21楼 zy4210408 】:
原理简单，但不懂游水的是否就做得到，有待实践
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希望不要在落水的时候实践```可以在学习游泳的时候实践 按照我的方法加上一定的胆量可以马上就学会游泳中的踩水就不怕沉下去了```
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lz不哭，旅日人民发来慰问
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