怎么样瘦腰瘦腰

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-17 00:40 标签： 腹部减肥最快的方法
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怎么才能瘦腰
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如何快速瘦腰
瘦腰的最快方法热点：&&&&
7个简单实用的瘦腰减肚子方法
第1页:捡豆子瘦腰法
第2页:靠墙站
第3页:站立扭腰
第4页:保鲜膜原地踏步法
第5页:粗盐瘦腰法
第6页:按摩瘦腹法
第7页:普洱茶瘦腹法
导读：很多人都有这样的体会，腰部很容易肥胖，如果腰变细了，一定是人整个都变瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好。除了控制饮食外，还要作全身的运动，例如跑步，游泳等。当然，也有一些简单有趣的瘦腰生活小窍门，我们将为你一一介绍：
　　1、捡豆子瘦腰法
　　每天晚饭尽量少吃，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。然后每天倒200粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里，重复这样的动作：弯腰——直起腰板——放豆子到桌面——再弯腰——再捡豆子……
　　坚持一两个月，不仅腰变瘦了，可能臀部和腿部也有意想不到的惊喜呢。
(责任编辑：王乐羊)
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