14岁运动吃减肥药会长痘吗会长不高吗

运动减肥不需要高强度的运动,只要长时间低强度的有氧运动就行,有氧运动配合节食的减肥效果最佳,每周运动三到五次,每次一小时就有很好的减肥疗效
发布: 01:28:47作者:跑步指南
运动减肥不需要高强度的运动,只要长时间低强度的有氧运动就行,有氧运动配合节食的减肥效果最佳,每周运动三到五次,每次一小时就有很好的减肥疗效。每人应视自己的生活条件,选择一项运动长期为之,使其成为生活习惯的一部分,果能如此,则不但可健身,而且还能改善一个人的内心世界。
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我是14岁的男孩,我体重70 身高14多,求减肥方法 我想瘦下来!据说发育期间不可锻炼脚部会长不高
是真的吗?
提问者采纳
可以锻炼的。不要讲究科学的放学去锻炼。不能蛮干  没这回事
那我可不可以锻炼手部和腿部的肌肉?因为我觉得我不够强壮@@跳绳能够减肥增高?
提问者评价
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成年人体质指数在18,你现在是处于超重的状态,但由于你是14岁的男孩,注意蛋白质类食物的补充。平时多注意控制饮食.3,由于不知道你的具体生日,需要根据你的年龄(精确到月,加强锻炼个人意见;(1,我假设你现在已经14岁零6个月),多吃蔬菜水果控制零食。同时为保证你目前生长发育的需要。通常我们判断.5-23.*1,我已替你判断过.67)=65&#47,希望采纳:可以计算一下你的体质指数BMI,少喝碳酸类饮料;2。它的公式是体重除以(身高的平方)。少吃油炸食品,你的就是65&#47.9为正常。祝你健康长高,判断则需要用世界卫生组织(WHO)推荐的Z评分曲线图来判断。但是还没到肥胖的程度
多运动,多吃素,少吃荤,多节食但是并不是不吃,一天三顿都要吃的。发育时期锻炼脚部会不高那是没有这回是的,多打篮球这样的 ,其实肥胖才会导致长不高的,所以现在多做一些运动想打篮球,每天坚持跑步,多喝水少喝饮料,关键的是在于你的坚持!!
打篮球我害羞,这阵子我就一直在房间跳绳@@我听说吃素跟容易胖,我吃饭这次开始我都是少肉多菜@@反而跟胖了@@
你能控制自己吃饭的量吗?不能就去医院看看吧。有时候减肥不一定是最后的办法,健康才最重要
能控制@@可是我过胖了@@
多锻练,别乱吃什么减肥药,运动是很累,但你更不想乱吃药的副作 用吧
我没吃减肥药@@我每天都跳绳@@
建议打篮球 既可以减肥也可以增高
打篮球我害羞,这阵子我就一直在房间跳绳@@我听说吃素跟容易胖,我吃饭这次开始我都是少肉多菜@@反而跟胖了@@
= = 我最近瘦了3斤 =
=每天就吃两顿
上次去理发看老板有个减肚子的那种 有点想买 0 0 貌似一个车两百来块钱
现在 = = 160斤左右 努力向150多发展- -
少吃含盐高的食物
减肥方法的相关知识
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出门在外也不愁她是一个14岁的女孩没时间运动,当下135cm身高配45kg体重节食也不是办法,请问该怎样减肥长高呢
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肯定是需要运动的,不运动许多营养物质得不到吸收,就形成了脂肪,也就是肥胖
你正在长身体,一定不能节食或者吃药,要选择对你身体没有害的减肥方法
运动能速进新陈代谢,血液循环,对减肥有很大的帮助
合理饮食是早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。晚上吃过晚饭休息一会就可以锻炼身体。慢跑,爬楼梯,跳绳,等等都有用的。晚上锻炼要比早上简练有用的多,晚上最容易长肉。过了晚上九点就别吃东西。其余时间要是饿了就可以吃苹果,苹果对减肥也有用的哦&&&
多做运动,像打篮球,这种跳跃性的动作,不仅可以减肥还有助于增高
没有只有运动跑步呀
你的身体超标很厉害,高热量的食物不要摄入。如油炸类,糖类。这个世界上没有减肥药。伤了身体又花钱,多不值。睡觉的时候在床上可以做一些简单的伸缩腿的动作,或者是上下的动作,既有助于减肥,又有助于睡眠。洗澡用热水,水温稍微比体温高一些。
每天坚持运动保持身心健康
多吃蔬菜水果
少吃油腻的食物
吸脂可以,北京伊妹尔幸福医院就能做。你可以去看看。
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