肩周炎锻炼视频的锻炼方法?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-17 11:58 标签： 肩周炎锻炼视频
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肩周炎的锻炼方法有哪些
发布时间： 1:56:55
　　对于肩周炎患者来说，如果只通过药物治疗并不能完全获得康复。而对于肩周炎这种骨科疾病来说，如果患者可以经常进行一些科学的锻炼，也是可以起到治疗效果的那么，哪些锻炼最适合肩周炎患者呢?大家来看一下吧!肩周炎的锻炼方法如下：
　　1.屈肘甩手--患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。
　　2.手指爬墙--肩周炎患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，最大限度，墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
　　3.体后拉手--患者自然站立，患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。
　　4.展臂站立--肩周炎患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。
　　5.后伸摸棘--患者自然站立，患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
　　6.梳头--肩周炎患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。
　　7.头枕双手--患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部(枕部)先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。
　　8.旋肩--肩周炎患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。
　　对于肩周炎患者来说，如果日常生活当中可以根据自己的身体状况，选择最适合的运动方式，完全可以减少疾病带来的身体不适症状的希望通过上面我骨科专家介绍的运动方法，可以让更多的肩周炎患者恢复健康。
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成都肩周炎的锻炼方法
成都肩周炎的锻炼方法★——成都中山骨科医院——★肩周炎一般出现在40岁以上的中老年人中。肩周炎与肩部轻度外伤，过度劳累或受寒等有关，按肩周炎的发生与发展大致可分为3期，那么肩周炎该怎么治疗呢？
成都肩周炎的锻炼方法？药物诊疗
一、非甾体抗炎药：可在中药诊疗基础上作为辅助诊疗，在关节剧痛情况下，可小量应用以缓解疼痛，缓解后即停用。
1、阿司匹林：3～6g/日，分3～4次服用;或水杨酸钠，6～8g/日，分3～4次服用。水杨酸盐类具有止痛、退热、消炎、抗过敏的效果，无心脏炎者首选此药。该药服后可有胃肠道刺激症状或胃出血，应注意观察。
2、消炎痛：具有抗炎、退热、镇静效果，服用每次25mg，每日2～3次，饭后服用，以减少对消化道刺激症状。溃疡病效禁用或慎用。
3、炎痛喜康：具有消炎、镇静效果，服用每次20mg，每日1次，饭后服。本药用量小，用次少，不良反应比阿斯匹林、消炎痛为轻，故为常用药。但仍可造成溃疡病出血，故溃疡病人、哺乳妇女、儿童禁用。
二、肾上腺皮质激素：此类药物能抑制变态反应，控制炎症发展，减少炎症渗出，但一般尽量不用。药比如强的松，每日10～20mg，分2～3次服;或地塞米松每日1.5mg，分2次服。
成都肩周炎的锻炼方法？保守诊疗
1、疼痛期：病人的疼痛症状较重，诊疗主要是以解除疼痛、预防关节功能障碍为目的，缓解疼痛可采用吊带制动的方法，使肩关节得以充分休息;或采用封闭疗法，在局部压痛最为明显处，注射强的松，或用间动电疗法，温热敷，冷敷等物理诊疗方法解除疼痛，必要时可内服消炎镇痛类药物，外涂解痉镇痛酊剂等外用药物，在急性期，一般不宜过早采用推拿，按摩方法，以防疼痛症状加重，使病程延长。一般可自我采取一些主动运动练习，保持肩关节活动度，在急性期限过后方可推拿、按摩，以达到促进局部炎症消退的目的。
2、冻结期：关节功能障碍是其主要问题，疼痛往往由关节运动障碍所造成。诊疗重点以恢复关节运动功能为目的。采用的诊疗手段可以用理疗，西式手法，推拿，按摩，医疗体育等多种措施，以达到解除粘连，扩大肩关节运动范围，恢复正常关节活动功能的目的。针对功能障碍的症状，严重的肩周炎病人必要时可采用麻醉下大推拿的方法，撕开粘连。在这一阶段，应坚持肩关节的功能锻炼。除了被动运动之外，病人应积极主动地配合，开展主动运动的功能训练。
3、恢复期：以消除残余症状为主，主要以继续加强功能锻炼为原则，增强肌肉力量，恢复在先期已发生废物性萎缩的肩胛带肌肉，恢复三角肌等肌肉的正常弹性和收缩功能，以达到全面康复和预防复发的目的。
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　　肩周炎的锻炼方法　　肩周炎的治疗方法如下：
　　1.肩周炎的保守治疗：冻结肩是慢性病，大多数病人能逐渐好转而痊愈，应使患者了解本病的过程和转归，树立战胜疾病的信心。病变早期，上肢应悬吊制动，每天轻度活动肩关节数次，理疗或热敷有助于解痉、消炎、止痛。肩周炎的治疗方法固然重要，但是适当的推拿按摩，不仅能减轻疼痛，而且也有利于增加活动范围。在疼痛能忍受的范围内，积极有计划地进行肩关节主动功能练习。随着活动范围的增加，疼痛亦逐渐减轻。侧卧时避免抱肩。
　　2.肩周炎的手术治疗：冻结肩经长期非手术治疗无效者，应考虑手术治疗，手术肩周炎的治疗方法主要有2种。
　　(1)肱二头肌长头腱固定或移位术：冻结肩病人经长期、有计划保守治疗症状未改善，而临床检查病变主要位于肱二头肌长头腱者，可做肱二头肌长头腱固定术或移位术。若肱二头肌长头腱无明显退变，肩周炎的治疗方法可将其从盂上结节附着处切断，从关节内抽出，固定至喙突。若肌腱已发生严重退变，则将其固定于肱骨结节间沟内，同时做前肩峰成形术。
　　(2)喙肱韧带切断术：正常上臂外展活动必然同时伴有肱骨头的外旋，以使肱骨大结节与喙肩穹步调一致。严重冻结肩病人，由于上臂长期处于内旋位，使喙肱韧带挛缩而限制了肱骨头的外旋，影响其外展功能。肩周炎的治疗方法若经长期保守治疗无效者，可行喙肱韧带切断术，可望改善上臂外旋外展功能。
　　肩周炎的锻炼方法
　　以上就是关于常见的治疗肩周炎的方法的介绍，希望对大家有所帮助。患者要依据自己的实际病情选择适合自己的治疗肩周炎的方法，不能盲目选择。
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肩周炎的锻炼方法
　　肩周炎的锻炼方法?风湿性关节炎早期确诊，对疾病的康复治疗是有帮助的，希望患者能引起重视。那风湿性关节炎的症状有什么表现呢?下文权威专家，对这个问题进行了解答，一起来了解。
　　肩周炎的锻炼方法： 　　1、晨僵：晨僵是指朝晨或睡醒之后发现关节发紧、僵硬、活跃不灵或受限，轻者起床或温柔后即可缓解或没落，重者甚至全日不缓解。其持续的是非是量度病变活跃水平的程序之一。晨僵是所有风湿性关节炎症状，是一个垂危旌旗灯号，亦然临床诊断的主要的左证之一。 　　2、关节肿胀与疾苦：关节肿胀是滑膜炎或四面软组织炎的体征，其程度因炎症不同而异，由关节腔积液或滑膜肥厚所致。因骨质增大造成肿胀，按起来如骨样，不能移动;因关节内或关节四面软组织增生肥厚而造成的肿胀，与健康组织对比手感不同;因积液或积血造成的肿胀有波动感。关节疾苦亦然所有类风湿患者的症状。关节疾苦水平常与关节肿胀轻重联系，肿胀越鲜亮，疾苦越重。 　　3、受累关节：类风湿可攻击人体滑膜、软骨、骨及肌腱、韧带、滑囊、肌膜等。各关节受累的频率从高至低循序为近端指间关节、掌指及腕、肘、肩、踝、髋关节等。 　　4、游走性与对称性：早期关节的游走性对比鲜亮。游走性阻隔期对比短，除早期游走性疾苦外，关节炎的游走往往是对称性的。 　　5、活跃受限：受限水平与肿胀、疾苦、关节及规模机关败坏水平联系。约90%的患者累及手指关节，尤以近端指间关节炎为著，凡是远端指间关节少许受累。 　　6、关节畸形或强直：由于炎症关节规模肌肉、韧带及关节囊破环，关节透露某种额外的变形，如鹅颈畸形、扣眼畸形等。 　　以上就是给大家介绍&肩周炎的锻炼方法&的相关内容，若您想要进一步的了解该疾病，可以在线咨询专家。专家提醒每位风湿患者，正确的生活方式和良好的饮食习惯，也是会让您远离疾病的。
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