男人一直男人掉头发是缺什么的原因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-17 12:04 标签： 男人掉头发是缺什么
男人脱发有6大原因：垃圾食品吃太多缺乏蛋白质
来源：环球时报-生命时报
第1页:男人脱发有6大原因
第2页:男人脱发怎么办？
第3页:老中医揭秘10大防脱发食物
第4页:墨绿色蔬菜有利头发健康
　　老中医揭秘10大防脱发食物
　　一 全谷类食物
　　全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。
　　二 家禽
　　那些长羽毛的家禽，鸡与火鸡，可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是低质量的蛋白质，缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱，容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素，这意味着身体对铁较好的吸收利于头发。
　　三 胡萝卜
　　胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证，你的食品是可以多种形式的烹调，油烧的胡萝卜更利于吸收。总之，均衡的膳食利于头发的健康。当说到吃对健康头发与美容的影响，其实，有多种的方式建议实现。
　　四 牡蛎
　　牡蛎人们认识它可能过多的原因是壮阳的药性。它同样可以给你带来一头秀发，怎能不爱它？实际上，牡蛎中的锌才是真正值得爱的东西。这是一种真正的作用很大的抗氧化剂。如果，牡蛎不能够称为你餐桌上的常客，不要绝望！从全谷类、坚果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同样可以获得丰富的锌。
　　五 坚果类
　　经常吃坚果利于头发的健康。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。维系头皮健康的最重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸，欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质，同时，也是获得大量锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此，上述的食品都应该定期出现在你的食谱里，来维系你的健康状态。下一页 墨绿色蔬菜有利头发健康
(责任编辑：王燕)
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怎样防脱发 男人避免“地中海”的方法
　　随着生活节奏的加快，工作压力不断加大，很多男士朋友都被脱发所困扰。面对光秃秃的头顶，着实让人尴尬不已。那么男人脱发的原因究竟有哪些呢?我们遇到脱发怎么办呢?不要着急，接下来一起跟着小编去文章中看一看究竟怎么防脱发吧!
　　1、男人脱发的原因是什么 2、男人生活中怎样防止脱发
　　3、治疗男性脱发的按摩方法 4、治疗脱发的饮食法
　　5、脱发如何调理 6、防脱发的民间秘方
　　7、治疗掉发有哪些误区 8、男人脱发的注意事项
　　男人脱发的原因是什么
　　在介绍掉发原因之前，先来给大家普及一下正常人每天掉多少头发属于正常现象。
　　根据人体的正常代谢，正常人每天掉的头发的数量为50～100根。若掉的头发控制在这个范围内，大家就不必因此而产生恐慌。若是超出了这个正常范围，一般都是由以下几点原因导致的。
　　男性容易掉头发的原因是什么
　　原因1：斑秃
　　斑秃也就是我们民间俗称的“鬼剃头”，这是一种土人发生的脱发症状，形状为圆形斑片状。
　　斑秃患者，其脱发的头皮处无任何炎症及自觉症状，表现正常，并且无需治疗，可以自行缓解和复发。造成斑秃的原因主要是因为患者的免疫力失调或者精神压力突然加大。
　　原因2：雄性激素分泌过旺
　　雄性激素分泌旺盛导致掉发，是男性最普遍的掉发类型。
　　人的毛囊在二氢睾酮的长期作用下会逐渐萎缩、变小，进而导致毛发细软、干枯、缺乏光泽，最终毛发的颜色会变淡、减少。
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