容易困 咋办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-17 13:01 标签： qq空间打不开咋办
经常犯困怎么办？健康险为您解忧
睡眠不足、外界刺激、季节因素以及疾病等均会使人犯困，而对于因前三种原因所致的犯困症状，大家可以通过适当的措施进行缓解，对于经常性的犯困症状，大家要提高警惕，因为经常犯困往往是某种疾病到来的前兆。在治疗费用和各种疾病发病率持续上升的今天，提前购买一份合适的健康险无疑是明智的选择。　　慧择保险网（）犯困专题，总是犯困吃什么可以提神？本专题将为大家介绍犯困知识，并且提供相关保险产品在线咨询与购买。
犯困是什么原因？人为什么会犯困
俗话说：“春困秋乏夏打盹”。日常生活中，我们时常会感觉到莫名的犯困，那么究竟是什么原因使我们感到犯困呢？通常情况下，犯困有四种情况，即睡眠不足、外界刺激、季节所致以及身体潜在疾病。　　犯困原因一：睡眠不足　　当身体没有得到充分休息的时候就会觉得疲倦，这时候应该去好好地睡一觉休息休息。　　犯困原因二：外界刺激　　正常情况下睡眠是生物钟和一种叫腺苷的神经递质引起的。生物钟会在夜间促进大脑里的松果体释放褪黑素，褪黑素对睡眠的产生和维持都起着重要作用；腺苷可以抑制神经活动，它会在白天的活动中慢慢积累，积累到一定程度就会引发睡意……
犯困怎么办？哪些方法可以缓解犯困症状
偶尔犯困虽然不是什么大病，但是它会影响人们的正常工作和学习，对于学习压力大的学生、工作繁忙的白领、须精力集中的司机等人群，犯困是千万要不得的事情。那么出现犯困症状时，该怎么办呢？哪些方法可以有效对抗犯困症状呢？　　对抗犯困症状方法一：生活节奏要规律　　要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应气温上升的气候，是解除嗜睡的关键一环。例如，冬天为保暖，通常会关门闭户，到了春天就要经常开门窗，使室内空气流畅；起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳……
经常犯困或是病 大家要提高警惕
日常生活中，很多人往往会很纳闷，为什么我明明睡得很好，却时常犯困呢？对此，专家表示，经常犯困可能是由于身体处于病态的缘故，它往往是某些疾病到来的前兆。所以大家千万要提高警惕。　　经常犯困或是贫血的征兆　　疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。现代人虽然食物已经非常丰富，但由于吸收、烹饪等原因，铁及某些氨基酸的吸收仍然不够肌体需要，可能会导致贫血发生。出现上述症状可以到医院检查一个血常规或贫血四项就可以明确诊断。尽可能去除引起缺铁和贫血的原因，病因治疗对纠正贫血的效果……
经常犯困或是病 保险加强健康保障
丰富的夜生活、加班让现代人时常感到犯困，而犯困的原因有很多，对于因睡眠不足、外界刺激以及季节因素所致的犯困症状，大家可以通过适当的方法进行缓解，而对于因疾病所致的经常犯困症状，大家需要及时就诊。而在治疗费用不断上涨的今天，个人最好提前购买一份健康险，一方面可以缓解财务压力，另外一方面还可以加强自身健康保障。　　犯困是一种十分普遍的症状，当人们睡眠不足时会犯困，当人们感到无聊时会犯困，甚至是在季节交替时，也会出现犯困的症状。而对于这种原因所致的犯困症状，往往可以通过适当的措施进行缓解。对于经常性的犯困症状，大家需要提高警惕，因为经常犯困……
热销产品推荐
承保年龄:3-49周岁|保障期限:1年
50-250元/天住院津贴
100-200元/天重疾保险金
10-20万元器官移植手术保险金
保险金额非器官移植手术 保险金
提供住院日额保险金及重大疾病住院日额保险金，可附加器官移植手术保险金和非器官移植手术保险金
售出：1155份
有89个用户购买后发表了评价
挺好的，谢谢娟姐。我的保险经济人
给自己和老婆各买一份，顺便问下，出了事，是否济南当地就可以理赔？
热门专题推荐
【微信扫一扫】
关注慧择官方微信，每天掌握最新优惠信息！经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
请扫描分享到朋友圈-->总是容易犯困怎么办？抗嗜睡的食物赶走瞌睡虫　　经常嗜睡的 人也要特别小心哦，这样是很容易得嗜睡症的，嗜睡症是一种神经功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生，且发生的时间多不合时 宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生在任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段，当发生在从事活动的时间段，就会有发生危险 的可能性。　　嗜睡症相关报道　　嗜 睡症（narcolepsy）是一种生理障碍，通常发生在15～30岁的年龄段，但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。嗜睡很难彻底根除，男人和 女人受影响的程度一样，一旦出现可能会伴随终生。嗜睡很难确诊，它的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意，有很多原因都能引起白天睡意过多这种症状，所 以通常需要好几年才能确诊病人的确患有这种疾病。　　抗嗜睡的食物　　1、草莓　　草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。　　2、菠菜　　菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。镁在人体内的作用是将肌肉中的转化为可利用的能量。　　3、金枪鱼　　在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。补充这些对治疗午饭后嗜睡有很大的帮助。　　4、香蕉　　香蕉含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。而吃几根香蕉则可补充钾的不足。　　5、豆制品　　铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。所以可以吃一些猪肝和瘦肉，这些是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。　　抗嗜睡方　　莲子银耳汤　　干银耳10克、莲子30克、鸡汤1500ml、料酒、精盐、白糖、味精适量。制作：把银耳放入鸡汤中蒸1小时左右，。莲子剥去青皮和一层嫩白膜，切掉两头，去心，用开水浸泡，再烧鸡汤，加入调料，即可。　　功效：滋阴润肺，安神，增强抵制，有效抗疲劳。
关键词：分享到:
全部评论我的健康中心健康热图
热贴排行分享到
分享这段文字：> > 鐤戞儜锛氬澶╁鏄撶姱鍥版庝箞鍔>姝ｆ枃
鐤戞儜锛氬澶╁鏄撶姱鍥版庝箞鍔
鐤戞儜锛氬澶╁鏄撶姱鍥版庝箞鍔鍦ㄤ綘鐨勫尰鑽鍐呮斁涓鐐圭櫨鑺遍鍜屽嚑涓甫棣欏懗鐨勬湪鐝狅紝姣忎釜鏃╂櫒鍜屾櫄涓婏紝杩欑鎬′汉鐨勯姘旈兘浼氬湪浣犵殑鍛ㄥ洿椋樿崱銆備负浜嗗瓡鑲蹭竴涓仾鏄庛佸仴搴锋椿娉肩殑瀛╁瓙锛屽瓡濡囦互瀵硅吂鍐呰儙鍎跨殑鍗氬ぇ鐖卞績锛屽姞寮鸿嚜韬慨鍏伙紝瀛︿細鑷垜蹇冪悊璋冭妭锛屽杽浜庢帶鍒跺拰缂撹В涓嶅仴搴锋儏缁紝涓嶈鍘诲洖蹇嗕互寰閭ｄ簺涓嶆剦蹇殑寰浜嬪拰鎯抽偅浜涘姙涓嶅埌鐨勪簨锛岃屽鍘绘兂鎯冲ソ浜嬨佸紑蹇冧簨銆傛柊瑗垮叞鐗╃悊娌荤枟甯堝彶瀵嗘柉璇达細鍚冭嵂鏈熼棿涓瀹氳绂侀厭锛屽摢鎬曚綘鍚冪殑鍙槸绠鍗曠殑鎰熷啋鑽佺淮鐢熺礌锛屽摢鎬曚綘鍠濈殑鍙槸鏈娓╁拰鐨勯妲熴佺孩閰掞紒鈥滅潯鐪犺川閲忛珮銆佹椂闂村锛屽垯鎰忓懗鐫瑙勫緥鐨勪紤鎭緱浠ヤ繚璇侊紝闀挎浠ュ線锛屽唴鍒嗘硨姘村钩浼氳秼鍚戞亽瀹氬拰瑙勫緥锛屽綋鐒跺濂充汉鍏荤敓鍏婚鏈夊緢澶уソ澶勩傝繕鏈夊浜х涓撳鎻愬嚭濡傛灉鎵嬬數绛掔殑鍏夌嚎杈冨己锛屾湁鍙兘浼氫激瀹冲埌瀹濆疂鐨勮鍔涘彂鑲诧紝鍘熷洜鏄氬父鑳庡効鐨勮鍔涜緝寮憋紝瀹虫曞己鍏夊埡婵銆傚啲鐥呮槸鎸囦竴浜涘湪鍐姘斿欏瘨鍐锋椂锛屽彂浣滆緝鍓х儓锛岃屽湪澶忓姘斿欏彉鐑悗銆浣嗘槸鈥淰-line鈥濇妧鏈噰鐢ㄦ椽鎬ц寖闄㈤暱鐙棬鐨勨滈暱鏇茬嚎鍒囧壊鏈濓紝涓娆℃垚鍨嬶紝鏁堟灉缁堢敓銆傝繖浜涜佷腑鍖诲湪璇婃墍鐨勬寕鍙疯垂鐢ㄥ緢鏄笉鑿诧紝澶氬湪150鍏冿綖300鍏冧箣闂达紝鐢氳嚦500鍏冪殑涔熶笉鍦ㄥ皯鏁帮紝浣嗗嵆浣挎槸杩欐牱锛屼粬浠殑鍙蜂粛鐒舵槸涓鍙烽毦姹傘鐩稿叧鏂囩珷鎺ㄨ崘:
鐑偣鎺掕姒
鐑偣鎺ㄨ崘

我要回帖

更多关于 qq空间打不开咋办 的文章

 

随机推荐