我很无聊很难过我该怎么办
我很无聊很难过我该怎么办
我很无聊很难过 很空虚 很寂寞 该怎么办才好呢
傻小子，找个GF就不会空虚，寂寞呢~~~
呵呵，，，这我就不知道呢
你不是很乐观的人吗？、
当心情不好很难过很无聊时，怎么办？一般人所说的心情，实际上是指一个人的情绪，情感状况。情绪和情感是由客观事物是否符合人的需要产生的，是人对客观事物与人需要之间的关系。譬如能满足人的需要或符合人的意愿的事物则会引起喜悦、快乐、下等肯定性质的体验；、若不能满足人的需要或违背人的意愿的事物，则会引起愤怒、憎恨、悲哀等否定性质的体验。而否定性质的体验特别强烈时可以说是心情特别恶劣的时候。恶劣的心情可以持续几小时或者数天，对一个人的身心健康危害是很大的。当你心情不佳时可考虑采用以下方法来克服。 １．参加体育运动。体育运动可人心情愉快，轻松活泼，在振奋心情上比服什么良药都更有效。研究证明，情绪和情感是客观刺激物影响大脑皮质活动的结果。在情绪活动中机体所发生的外在表现和内在变化是与神经系统多种水平的机能联系着的，是大脑皮层和皮层下中枢协同活动的结果。通过体育运动如跑步，疾走，游泳，打羽毛球，排球，篮球，足球，骑脚踏车，登山等能加强心搏，促进血液循环及消化系统的新陈代谢，使大脑得到充分的氧气和营养物质，能使大脑皮尺的兴奋和抑制恢复平静，从而达到改善不佳心情的目的。这些运动应每周坚持３－５天，每次至少３０分钟。体育运动不仅影响生理参数，也影响到性格特征，尤其对情绪的稳定有很大作用。参加体育活动可以使人精神高度集中，是控制精神紧张和心理失调的有效途径。它们有助于消除过度紧张和疏导被压抑的精力，对于解除或减轻不佳心情，保持心理健康是很有益的。参加体育竞技，可以为不良情绪提供一个“排泄口”，使遭到挫折而产生的冲动提升为向前的动力。体育运动有着明确的规则，因此，对社会生活中受到不平等待遇的人以及向往公平竞争的人们来说，运动无疑是一个很好的发泄场所和实现自己理想的场所。一些心理学家通过大量研究肯定了体育运动对情绪的排泄作用。这些学者们认为，体育运动不仅仅是消闲或锻炼身体，它还具有心理医疗的价值。它像一种净化剂，通过社会的认可的渠道，使参加者被压抑的情感和精力得到宣泄和升华，从而是受伤的心灵得以痊愈。 ２．听音乐，跳交谊舞。心理学家实验证明，音乐可以改变脑电波的活动。许多中外乐曲对兴奋，抑制两过程平衡状态的神经系统具有“按摩”?和“调整”作用。具体方法是：首先你要选择能符合你当时心情的音乐。 例如，在心情忧郁时，先听你认为哀伤的音乐。这样，虽然看来会增添忧郁，却是着手改变心情的第一步。接着播放三、四段精心选择的简短音乐，以逐步进入到能使人愉快起来的音乐。 跳交谊物，在悦耳的旋律，和谐的舞曲伴奏下，轻松而有节奏的步伐翩翩起舞，实际是对音乐、艺术、运动、美的享受，可使人心情舒畅，轻松愉快，松弛紧张的神经从而缓解不佳的心情。３．自我鼓励，语言暗示。当你心情不佳时，可用生活中的哲理或某些明智的思想来安慰自己，鼓励自己同痛苦和逆境做斗争。这样他就会感到有力量，就能在痛苦中振作起来。此外，还可通过言语的暗示作用来调整和放松心理的紧张状态，使你不佳的心情得到缓解。比如，你在发怒时，可以用言辞暗示自己“不要发怒”，“发怒会把事情办坏的”。陷入忧愁时，提醒自己“忧愁没有用，于事无补，还是面对现实，想办法吧！”。当有比较大的内心冲突和烦恼时，可以用“不要怕，不要急，安下心来，会好的”等等言辞，给自己以鼓励和安慰。只要是在松弛平静、排除杂念专心致志的情况下， 进行这种自我的暗示，往往对情绪的好转有明显作用。 ４．利用食物。单食碳水化合物有镇静作用，因它可刺激大脑产生血清素。常见的碳水化合物食品有蔬菜、水果等。食用蛋白质具有维持警觉性与脑力的功效。最佳的蛋白质是贝壳类、鱼类、鸡肉、牛肉、瘦猪肉，１００克左右这类食物足够产生这种作用。咖啡硷会使人沮丧、烦躁和焦灼不安，应避免含有咖啡硷的食物如咖啡、茶叶等。５．调节色光环境。环境对人的情绪、情感起着重要的影响和制约作用。例如，素雅整洁的房间，光线明亮，颜色柔和的环境使人产生恬静、舒畅的心情。相反，昏暗狭窄、肮脏的环境会给人带来憋气和不快的情绪。光线暗淡易使人精神萎靡不振。对阴天或光线暗淡房间里感到消沉的人，若每天增加二、三小时明亮的人为光线，心情便会好转。患季节性情绪失常的人，在冬天多花一点时间照射日光会对他们有益。有人认为颜色能滋养心灵，犹如维生素能滋养身体。要减轻焦虑和紧张应选择一些具有缓和及镇静作用的清淡颜色如绿色、浅蓝色等。在烦躁和愤怒时应避免红色。在心情沮丧时应避免黑 色和深蓝色，应选用能使人心情愉快的色调如橘色、黄色、红色。６．结伴郊游、休闲农家乐。到附近农村去郊游，可遥望无边的田野。
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找事情做的啦.
我觉得从你每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天,不管昨天发生了什么事,毕竟昨天,成为过去，无法改变,不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情,一切从现在开始！ 当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作,要喜欢上你的工作,不要带着怨气去开始一天的生活， 一步步去完成你的工作你会很有成就感的！ 不要和别人攀比,这样你会活的很轻松，人最大的敌人是自己,这句话我想你应该听过吧,所以,和别人比是没什么意思的,只有和自己比,才能永远有奋斗目标,不要拿别人的标准去衡量自己！ 遇到别人不公正的评论时候,只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！毕竟人无完人金无足赤嘛！别人说的对你认真接受,说的不对 你就当他唱歌,不要放在心上,这个世界上有那么多的无聊的人,如果你都和他们计较,怎么会有好心情呢！ 最重要的一点,一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情,比如:听听歌,做运动等 希望你天天快乐!天天好心情！人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后!
难过的时候,就转移目标,跟一些朋友聚集聊天呀,做一些自己喜欢做的事.千万不要去睡觉,那样只会变得更糟.一定要出去活动活动.慢慢的暂时性的遗忘,然后回头想想,你会发现其实也没什么大不了的.没有我们想象的那么复杂.或者静静得坐着,慢慢的你就会想通的.有时这也可以.还有听听音乐,玩玩什么游戏,也可以让人暂时忘记的,然后许久后,就一切恍然大悟.
找人聊聊天咯。。不然听听歌。。玩玩游戏。。或许会好点哦。
女人要耐得住寂寞才守得住年华！听歌，不要想太多
应该说要转移目标！
你好，可以做做下面的事情。　　1、如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。　　2、拥有一两个知心朋友。　　3、犯错误后可别过度内疚。　　4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。　　5、不必事事、时时进行自我责备。　　6、有委屈不妨向知心人诉说一番。　　7、常对自己提醒：该放松放松了。　　8、少说“必须”、“一定”等硬性词。　　9、对一些琐细小事不妨任其自然。　　10、不要怠慢至爱亲朋。　　11、学会“理智”地待人接物。　　12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。　　13、实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。　　14、在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。（臭臭宝宝，如果对他人有帮助，你可载入帮其解决，也是一种快乐，臭臭宝宝不胜感激） 　　15、常常看相册，重温温馨时光。　　16、常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。　　17、每晚都应洗个温水澡。18,可以去游游泳感受一下海水里大自然的感觉，使身心舒畅　　19，健健身多运动运动 20、卧室里常常摆放有鲜花。　　21、欣赏最爱听的音乐。　　22、去公园或花园走走。　　23、回忆一下一生中最感幸福的经历。　　24、结伴郊游。　　25、力戒烟酒。　　26、邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。　27、作5分钟的遐想 28，可以来QQ问问吐露自己的心声烦恼来让大家帮你舒心。这是一种由心灵无作为而引起的情绪，面对问题的心态，抓住问题的根本，可以很好的解决的，心态学会很好的把握，想愉快，想舒心，很容易的，只要你渴望并付之以行动，全身贯注的投入的做你的事，你就可以找到舒心愉快的感觉。最主要的是:转移自己的心灵烦琐的交集点,做心灵舒心的事情。如：聊天，学习，唱歌，跳舞，运动，郊游，旅游，做家务，对事或物圆满完成会得到心灵极大的满足感，心灵舒畅。 （臭臭宝宝，如果对他人有帮助，你可载入帮其解决，也是一种快乐，臭臭宝宝不胜感激） 怎样面对这种心态，对事物的兴趣会不会使自己的内心 找到舒心愉快的感觉，是解决 问题的源泉并付之以行动，会对每天感到一种充实感。 问题放着它就永远是一个问题，会让你失去目标感的，对生活的充实失去信心。面对它要理性的分析大胆的解决，问题将不复存在的。通过处理问题可以让自己学会很多知识，丰富自己的内心，而使自己变得成熟，得到升华。不需要华丽的修饰，做最真实的自我，对事物理性分析（盲目的竭尽全力的做法往往适得其反），勇往直前，终点不在谣不可及，最终胜利的一方是属于自己的。通过解决问题，完善自己来适应社会的变迁，达到与社会周围的人，事 ， 物等有机的和谐融合 ，使自己的身心得到解脱，和谐与社会。 祝你身心得到新的成长，新的升华！
加点群瞎扯淡
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恋爱领域专家我总是伤害我女朋友，让她伤心难过，我是不是不是真心爱她？我该怎么办？_百度知道
我总是伤害我女朋友，让她伤心难过，我是不是不是真心爱她？我该怎么办？
我们不在一起时我们会彼此很想很想对方她很爱我！可是我性格不好所以总是伤害她！她开心的时候是我最高兴的时候。（没多少分给了，大家也帮帮忙吧！指条明路
提问者采纳
是在无法爱的时候、许诺说明了它的不确定。用心去感受吧 ~,好好祝福…
真爱是一种从内心发出的关心和照顾.爱是包容而不是放纵 爱是关怀而不是宠爱 爱是相互交融而不是单相思 爱是百味而不全是甜蜜，也同样温润着那些世俗的心
真正的爱情,好好去爱
在放手的时候， 只有在点点滴滴一言一行中你能感受得到，是在能爱的时候。 那样平实那样坚定，懂得珍惜
真正的爱情，没有哗众取宠的行动，懂得放手
因为!，放手才是拥有了一切…
请在珍惜的时候，没有华丽的言语。反之发誓，永远不要相信甜蜜的话语..
真正的爱情并不一定是他人眼中的完美匹配
而是相爱的人彼此心灵的相互契合
是为了让对方生活得更好而默默奉献
这份爱不仅温润着他们自己
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出门在外也不愁我很难过!不知道该怎么办?
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时间： 23:41:04
健康咨询描述：
即将和男朋友分开了!是因为我们在同一个大学读书,他毕业了我还有一年,而且我们家又不在同一个地方离的很远,我们相处了一年多.彼此很相爱!生活中增添了许多快乐!他性格很内向,不善言词,随着时间的推移,我们离幸福越来越远了!我心里很焦虑,我是一个重感情的女孩子,我怕他走后我精神会崩溃的!他说他回来看我但是我还是舍不得他走!我们的事他父母知道了,不同意我们在一起!可是他喜欢我,我也是非常的爱他,他不爱说话肯定也不会给他父母交流的,所以我们在一起的几率就很小,有谁来帮帮我以后该怎么办?我们怎样才会有结果!第一次问题补充:我男朋友很内向！他不可能主动和家人说出这种情况！我们关系特好！是令好多人羡慕得的！我们固然是真心相爱！但是他的父母不会轻易的知道我是怎么样对待他的孩子！我们的故事可以演电影！我相信听过我的故事的人都会很感动！时间有限我不便一一写出！任何父母都希望自己的孩子幸福！他的父母要是知道我让他的儿子这么幸福！肯定是高兴得不得了！我怕她父母接受不了我!对于什么我都不自卑唯一一点我就是个子有点低!但是这始终不会影响我们的感情! 面对越来越远的幸福谁能不感到心痛!我都在郁闷我们怎么样的努力才会可以顺利的在一起!
感谢医生为我快速解答——该
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在去找一个男朋友不就行了！！！笨蛋
帮助网友：35
真正的爱情可以经受住时间的考验!真正的爱情,不在朝朝暮暮,心也会相连!真正的爱情是没有外力可以挡得住的,是可以经受住一切艰难考验的.......但愿你们的,也是真爱!祝,好运!
要是可以的话在你还没有毕业的这一年里，你们要保持好联系和沟通，这样感情同样会升温的。等你毕业了以后最好是尽量在一个地方工作，至于你们双方父母的看法，会随着时间而改变的，只要你们真心相爱，并且可以幸福，你们的父母有一天会接受你们的，因为他们都爱你们！
坚持就是胜利!自己要自信同时要给对方信心.祝你们以后能幸福美满!
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如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。我很难过,很希望得到帮助我该怎么办?
基本信息：女&&24岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：患者性别：女
患者年龄：24详细病情及咨询目的：我的经期很少准过.从有初潮开始就一直是延期来月经,平均43天一个周期.可近两个月却提前了,不到20天就一个周期.经血不多,但和每次一样行经期有一周的时间.让我担心的是,经血是暗红有点类似黑色.这是为什么呢?请帮忙,谢谢!本次发病及持续的时间：近两个月病史：无以往的诊断和治疗经过及效果：无辅助检查：无
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擅长：妇产科
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我该怎么办,很纠结,很难过 10
朋友选择离开了,曾经很好很好的朋友,我感觉我亏欠她的,和我在一起她买什么东西都会想到我,给过我很多,我却没怎么给过她,挺对不起她的,现在她被别人动摇了,我想她很快乐,快到他生日了,动摇他的那个人送了他一副美瞳,而我预想要送她的东西却又是廉价的而已,我该怎么办,我真的不像他们那么有钱,送不送呢,送什么呢
无论现在的关系怎么样，既然你想到了，要送她礼物，就要去做，礼物不能以金钱来衡量。一个很贵的东西，不一定可以珍藏很久。而普通有普通的好。
不要考虑了，喜欢不喜欢是她的问题。
送不送就是你的问题，不送会后悔，送了最多失望。
行动吧，找她喜欢的东东去吧。
送，必须送…！送你力所能急的。不管多廉价的东西都要送，真正的你心意到就行了！最重要的是要用心去选…！
我很用心,很用心,可是动摇了他的那个人送的远比我送的要好得多,就算我相信他不会介意什么,但我讨厌那个人会对他说,你以前对他那么好,现在他却只送你这个,我怕他会因为这些话而讨厌我,朋友之间走到这一步并不是我想要的结果,真的很无助了,很迷茫
呵呵，这个你想的多于了，…！你心送到就行了。你做好自己…………活出自己就行了！是是非非让他们议论去吧…！在就是别把人都往坏处想！要能容人，是最重要的
其他回答 (9)
真正的朋友不会在乎这个的。记住，朋友是一辈子的，用你的行动来证明，用一辈子的友情来见证。
我想不一样了,他告诉我他变了,告诉我他选择和动摇他的那个人做朋友了,现在他们是好朋友,我们只是普通同学而已,我挽留过,他却不理睬
嗯，这个问题有点涉及要爱情了，你们是不是男女朋友啊？？
不是不是啦,全是女的
这个我不了解真实情况也不好说什么，但是， 你有没有想过自己的所作所为，是不是本身自己做了些不好的，或者无意中说了什么.....当然，很可能是你朋友见异思迁。说了这个你别生气啊，我就是分析下而已。
礼物不在贵贱，心意最重要！有些时候即使没有礼物，送上一份真诚的祝福也很好！
送什么是心意，如果他真的当你是好朋友，就不会介意东西的贵与不贵！
也许他真的变了吧,他说他选择的是另一边,选择跟我只保持同学关系,我怕的是我送了他东西,那个动摇他离开我的人还会说,你看你以前对他那么好,他现在却只送你这些
他应该知道你的处境，知道你到底是有钱人还是一般过的走!如果他真的听了动摇他的人说了什么而改变态度，那么他不是以前那个他了，因为有些事情是付出不求回报的！
礼轻情义重...
君子之交淡如水我们不能给予别人什么最好也不要贪恋什么
真正的朋友无论天崖海角都是朋友
真的，我和你好像，现在也好后悔。想要挽回。我相信一份真挚的感情，也需要自己的付出，如果是我，一定不在乎东西的廉价，只在乎真心。希望你们重归于好。
如果她心里有你，你送什么她都会觉得很开心的，反之也一样，你懂？？
知道后悔以后就好好珍惜吧~~
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