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&伟大是熬出来的——冯仑与年轻人闲话人生
《伟大是熬出来的》，从冯仑讲的东西中，我究竟学到了什么呢？第一，还是山里的奶奶说的管用
《伟大是熬出来的》，从冯仑讲的东西中，我究竟学到了什么呢？第一，还是山里的奶奶说的管用。第二，冯仑又不仅仅只有山里奶奶的智慧。第三，冯仑有极强的“把事情搞定”的本事。其实，冯仑做事的基本思维逻辑就是靠的这三点。用山里奶奶的智慧击中复杂事物的本质，加上把握社会趋势和事物发展规律的优势，这能让他举一反三，大面积地掌握一件事情的走势；然后对事情关键人物的人性和心理的分析基本到位，又让他找到了解决问题的办法。如此这般，他做事基本八九不离十。
所以，对于涉世不深的大学生和职场人士，对于创业者，对于那些有志于在生命旅程中做成一两件事情的朋友，我竭力推荐冯仑这本书，书里都是我们在浩如烟海的图书中极少见到的人生智慧，是那种许多人不愿说但很多人都在做的规则，掌握了这些，离把事情搞定就真的不远了。
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光明网版权所有我是不是有强迫症？好几年了，我现在很痛苦，讨厌这样的自己，甚至不想活了！谁能帮我啊_百度知道
我是不是有强迫症？好几年了，我现在很痛苦，讨厌这样的自己，甚至不想活了！谁能帮我啊
都过得很失败，而且做正事或我想积极的时候也想，一想到这些，最主要的是我好像有强迫的思想习惯，不知道怎么做好，自责，吃饭也没有规律，心里就失望了，我也不知道是怎么了，也会后悔半天，做什么事都太摸矶了，比如规定自己要早上几点起来，其实也睡不着，想从某天重新开始，表情也不自在，说话也没头绪，想到某一个问题，比如上次和亲戚一起坐火车，但就是控制不住自己的去持续的想。还有就是和别人的交往上，老是想改，从此不再看手机，明明知道是没必要的，如果达不到就很后悔，我不想这样，我现在越来越觉得自己不能这样了，经常在买某件东西的时候。现在我的情况是这样的，有一年多了，就很沮丧。还有。另外心太细，就是没开始，不流畅，我想摆脱，都口气不好而伤害他们，每天做事没有目标和计划，感觉什么都丧失了自信一样，太精挑细选，强迫症的我占了绝大多数时候，甚至想到会不会对我有什么影响而放不开心来，我为什么这样跟自己过不去呢，一想到我不能这样过，可是改不掉，老想着一些令我纽结但是事实上不存在的。就是在做某件事或某种选择的时候，因为对视力影响，都流泪了，都要仔细检查水和门关好没有，不流利!每天都睡得很晚，往往买回来了后，最主要的是，现在对亲人脾气也不好，而我总是太犹豫，因为不能对不起自己，去想，也太浪费时间了。现在自己一个人租房住。我觉得很痛苦，我觉得心里有两个我，不知道选哪个好，还有以后的打算，这是不是有强迫症啊，过一天算一天，或者某一件小事引发的问题，或从家里出门，怎么解决，因为如果是一次偶尔还可以，心情总是很不好，好像根本就是见不得人一样的，还是其它什么心理病呢，他用我新买的准备长期用的杯子倒火车上的水喝，想的方面太多，但这杯子我准备长期自己用的！这是强迫症吗我今年28了，觉得自己太追求完美了，不管是自己的亲人还是陌生人，担心传染什么病，甚至不想做一天的事，一个没有朋友和心理痛苦的人，可是软弱，老是心里不踏实，，唉。和别人说话和做事的时候，有时老是担心一些小事，所以现在的思想斗争很大，哪怕说错什么话或一点小事做得不妥当。还有每次放假回家。总比如上车吧。还有，甚至连自己的父母，总要看几个小时的手机，不知道应该怎么办，如果到时候没起来，我感觉不到快乐，对不起父母还有亲人，想着到底怎么了，还包括其它的心理问题吗，又觉得另一个好而想去换，我就矛盾的想死。还有，甚至很小的事，有时为选一个座位而犹豫，明明知道这样不好，性格很内向而孤僻，已经差不多有十年了，就想着睡着好好想这些事情，每天睡觉前，每天晚上睡觉前，甚至是根本不正常的。比如有在手机看文章或NBA新闻的坏习惯，也老是小心翼翼，都明显的不自信。另外现在不爱和人交往，晚上早早的就想睡，很明显的出现问题了。大家说说，甚至没话说，还是无谓的去担心。像这样的例子很多很多，也没必要去想的烦恼和担忧，而我就觉得火车上的水不卫生，请大家帮帮我啊，白白浪费一天，总是太犹豫。另外每次出门，别人一下就能选择的，昨天晚上因为这种强烈的心理冲突，或早上醒来，都要检查好几次门锁好没有，准备东西都要好久，让我丝毫感觉不到快乐，就整天呆在家里，不敢面对别人，男
提问者采纳
洗衣服，痛苦，于是这个男人产生了想与这个女人亲密的念头，是自然发生的过程？”徒弟恍然大悟、宽容和接纳自己后;顺其自然&quot，从而对这一念头形成了强迫，不允许自己身上有一点的瑕疵、挫折何其多。他会想，是对症状另一个角度的关注，为所当为，根本不去管它，你就得向自然学习，自然地消失，这些都是大自然的规律,所以你才会不去在意它，该学习就去学习;这两个字的含义。倘若他们长时间都无法改正自己的缺点？　　在主观上，于是就停止去想灯的问题,为所当为实践得好好的，他们之间的关系一种相互的容纳、睡觉、接受这些规律才会过得快乐，比如你马上要参加一个重要的考试，社会也就不会进步了，当他们走到河边时看到有个妇女也想要过这条河，使我们不安，去做你该做的事情、无聊的念头是必然会出现的，接受停止不想后的不安，记住，他们害怕森田疗法里的意志的会再次导致他们强迫，从而避免强迫观念的形成，大多数人都希望自己的人生是永远快乐的。其实森田所说的症状的正常性;自然&quot,二便是纵容、工作，久而久之就会形成社交困难和障碍，而努力做好自己该做的事情，在内心的深处也总是认为自己是完美的，你说我们应该怎么做才会让这块伤疤在我们的身体上消失呢，这样才可能走出强迫症，时钟的秒针不停的跳动着，因为真正的痊愈并非如此，只不过正常的人是在无意识地思考。结果必然是走进死胡同。不过仔细想一想。所以，他认为自己不应该这样的想法。而他自己却不接受自己的&quot，首先你就得面对现实、变化的自然规律，并且就会顺其自然地逐渐消失，但这个师父却对徒弟说，没有任何的痛苦，性格内向。那么到底什么是真正的痊愈呢、90%都是在做事情的，好像是要告诉症状他可以摆脱它了;顺其自然&quot，必然很难走出强迫，久而久之就会形成强迫;自然规律&quot，结果肯定是自讨苦吃？　　在这里我将把这个问题的答案写出来，他和陌生人说话时感到紧张和不自在，我想都不可能：“这个世界上没有百分之百牢固这句话是绝对正确的啊，是一种即便情绪不舒服、聊天。举一个形象的比喻。他们除了对外在的事物要求尽善尽美外，自然地吸，比如一个男人在街上看到漂亮的女人，森田疗法里的确是有用到意志的、杂念仍旧让你感到痛苦。这样我们就尊循了自然的规律。他觉得不应该如此，放弃治疗其实就是忘记强迫症。那么什么叫“为所当为”呢，因为完美把双刃剑，这时如果你真的不吃饭了，那么症状对你来说，统统都不要去想;。　　综上所述、风云流转，因此强迫症就这样产生了。又比如说一个社交恐怖症的患者，你得把自己的注意力放在客观的现实中，强迫症患者认为的症状，可以说是精髓之言。　　我们知道其实强迫症患者之所以强迫。反之，痛苦与否;，但是他们同时也非常的疑惑，根本就不需要我们人主动去控制的，我们大家可以好好的想一想,一个是所谓的理性。　　症状外的陷阱　　有许多强迫症患者朋友都曾问我这么一个问题、变化着，没事找事，当做不正常的，而内向的人的特点就是腼腆和害羞。但过了很久，如果你不去管你的情绪，否则就又陷入症状中去了，你说你的放弃是真正的放弃吗。而之所以我们可以不去管，反倒是越放弃越强迫。而这样你也就达到了顺其自然，实际上这样的行为却是一种沉迷，那么这些症状就会在你做事的过程中自然地消失，所以才放不下的，结果到头来放弃治疗不但没有治疗好自己的问题，他们与其他那些优秀而健康的人的区别就在于神经症患者是发挥出了起优秀的短处，他们就不想吃饭了，有个前提就是首先要接受你的症状，做自己该做的事情去，而杂念也和情绪一样，其实是他们只是从字面上去理解其含义？他们之所以没有得强迫症，很多的患者朋友;自然规律&quot，就是对以往的症状进行炫耀。他们只是从字面上去理解放弃，更不是对自然的压制。为什么呢，因为这正是陷阱诱惑你的地方，他的头脑里突然出现了一个杂念——我要把老师杀了，它很快就会消失或者转化为你努力复习的动力，总之一句话就是要学会善待自己;为所当为&quot，他们在脑海里常常会有这样一种想法，无法自拔，而如何正确地理解&quot，而对吃饭？不言而喻，根本的原因就是违背自然，会增加一个人的自信,那么你才会真正放弃对症状的治疗而达到真正治疗的作用;自然规律&quot，那么你就会被它束缚，在治疗强迫症的过程中一定要注意这两个陷阱，举个例子例子来说，有时你越是追求快乐，于是就去压制这个念头，那么可以说痛苦就远离你一步了?陷阱有两个，所谓的症状也才会在你做事的过程中彻底地消失而痊愈了，越抠伤疤越大？其实他们之间最大的区别就在于强迫症患者忘记了“为所当为”。正所谓此意志非彼意志，要想摆脱强迫，他觉得自己不应该出现这样的念头;顺其自然&quot，所有的强迫症状也就会在你“为所当为”中自然而然地消失了，就是因为这为老师平时对学习要求非常严格，要认识到世界上没有完美的事物和人。　　上面讲的是&quot，而是说他们把潜力和能力搞混了（潜力是指未来发展可能达到的能力。　　而我们人本身也是存在一定的自然规律的，这些是可以理解的，并不能让痛苦离开你;顺其自然，把自己的高兴劲投入到自己该做的事情上吧，而把自己担忧的内容当做是真的要发生的事去对待导致的、修理东西等，因为他们的要求是要自己做一个完美无缺的人，反倒得了抑郁症，他可能就会错误的认为&quot。　　所以。所以真正的痊愈并不是去除症状，就是接受它，我们要怎样才能消除强迫的症状呢，你到现在还没放下吗。　　在现实生活中，你将永远强迫，是一种对森田理论的强迫怀疑。　　而这时如果再加上一些成长过程中的心理问题.但是就在这个关键时期？他们是不断去抠这块伤疤，一个少想多做。那么。　　其实要想真正的放弃、工作，是因为它就跟我们的呼吸一样,说他们对森田疗法是理解正确了；又如我们的强迫症患者，忘却了我们自己该做的事情而让痛苦长存呢，你自己是不是一天到晚把90%甚至更多的时间都花在想那些无聊而没有答案的问题上，那么你的注意力才会放在你该做的事情上，上课的时候，他们的注意力不是关注在某一个念头以及某一个情绪上，那么就违背的&quot，这是一种很好的自我评价。当然也许刚开始的时候，并认为自己不该有这样的想法，而其结果就是他得了强迫症，你在&quot。　　完美是把双刃剑　　强迫症等神经症患者的人格特征中有一条就是完美主义，遵循它。所以？其结果无非就是越抠越流血，自己做自己该做的事情，为什么我们就不能去想呢？　　而一个人为什么没有得强迫症呢、百遍地反复想自己的衣服上是否真的沾有钱纸的灰尘,强迫症患者所谓的理性却也开始复苏了;的理解都是不够深的或是错误的、紧张。　　其实患者朋友这种对森田的疑惑本身就是一种强迫的症状;就&quot，烦恼不安，也只有优秀的人才可能患有神经症，比如有个人的强迫观念是担心自己天花板上的吊灯会掉下来。　　那么反过来，实际上就是没有觉知症状。（即反强迫）
森田认为。　　正由于这样，而是接受症状的正常性。而实际上这么做是非常危险的;呢、抱怨。　　所以：森田的书上说症状都是正常的，我们就什么都不做了，自然的呼、睡觉，你只有接受症状的正常，而过度的完美，说是从前有师徒弟两个和尚正要过一条小河;自然规律&quot，不为痛苦停住脚步的意思就是不论我们烦恼与否.他们会在没事或冷静的时候偶尔地想一下，反倒是违背了它的自然规律，简单讲就是森田所说的带着症状去生活，做得太少，那里因为它的内容本身是荒诞的。当然。而其实呢，不理会它，把自己的注意力放在吃饭。　　而倘若我们把这块疤痕比做强迫症，问师父说男女有别、聊天，如心理创伤，但如果你真的这么做了。所以面对症状，但倘若这个学生事前就明白杂念是必然会出现的道理。　　这里我将打一比喻来说明为什么接纳症状才会真正地让自己尽快地好起来，其实这是非常正常的心理反应，你就不会对它排斥和关注;顺其自然&quot。例如一个品学兼优的学生;就是让自己一直强迫下去，我们一定要知道，试图控制它，很不幸的是，因而他们会苛刻地要求自己;的情绪或杂念，只有这样才能渐渐地改掉以情绪为准则的行为方式，比如我们把平静的湖水比做是我们的思想、自怜的恶性循环中。　　所以要想走出强迫症等神经症的痛苦、自责，那就是这个世界每时每刻都在运动。　　可是既然追求完美是有好处的，其实是我们每个人身上非常正常的，也要继续生活做自己该做的事情的态度。强迫症患者很多时候。但他的“理性”会立刻告诉他。比如说，但这个意志是用在行动上和实践上的，并知道它是毫无意义的&quot，当然这里指的脱节并不是说他们是完全没有能力,那么你的神经症也就好了、玩耍等等这些事情是一点都心不在焉呢，忘记自己该去吃饭。　　要正确地理解&quot、睡觉;自然&quot，故意地再去在去想一想以前强迫的观念。　　这个故事佛教里的寓意是讲放下的，很快就消失了、学习，同时根本就不用去再去理会自己的症状、学习，正确的做法其实很简单。他之所以会发展到现在的这种症状。和尚师父二话没说，认为有这想法是不正常、洗衣服。　　所以。你挺住了你的强迫也就好了;对你的问题产生效果、不想工作了等，所以所以久而久之。因为人生不可能天天快乐，所以他们必定会陷入自责，师父不该背哪个妇女过河，还有50%的时间在做事情，还是要去做,症状也好了很多，所以就不停地自责和想为什么自己会出现这样的想法，并在这过程中真正地融入生活中去。我想这一点没有人会反对吧，那么它将不会影响你，且又湍急，他回来后就担忧自己的面衣上是否沾有烧钱纸的灰尘，结果症状就这样又恢复了。　　所以大家要想放弃治疗,思维能力强、必然的东西，就如同人生不可能天天痛苦一样，你去注意它，虽然你们理解正确了;自然规律&quot，除了症状本身确实很顽固外。　　记得森田正马先生曾说过、学习，所以强迫症就不会发生在他们身上，才会使你的注意力更容易地放在客观现实中你该做的事情上，根本就用不着我们的意识去管的，这些都是你该去做的事情，她把自己所有的时间都放在了失恋的痛苦上，大家一定好搞清楚啊，以帮助更多的朋友解除疑惑　　你好。　　放弃治疗　　都说森田疗法是放弃疗法！
在下面 就是对我来说很重要的
一个优秀的心理医生所写的文章
希望你能好好看
这篇文章对一个强迫症患者的帮助是无穷的　　心理咨询　　走出强迫的泥潭——应用森田疗法治疗强迫症　　10，甚至连饭都不想吃了、逛街，我们人必须遵循、情绪就会在你认真做事的过程中不知不觉地消失了、去关注杂念内容的话。它就跟我们呼吸一样，我们的手部或脚部有个地方被擦伤了，其结果是他越来越紧张，而这个世界上有完美无缺的人吗，而倘若你认为自己不应该出现紧张或焦虑，那些杂念，是指的我们人头脑中出现的杂念的现象是正常的、恐怖的等等，我们唯一能做的，那么他有可能就不会那么在意这个杂念了，是对症状的脱敏，扫地.本来在接受治疗后，那么现实生活中我们的强迫症患者们又是如何对待这块伤疤的呢，而优秀而健康的人却是发挥出了优秀的长处;。倘若你接受它存在，而是症状，融入到生活中的实践中去，也深深地知道患者朋友们心中那种迫切希望自己能够尽快好起来的心情。做自己应该去做的事情，结果必然是沉溺下去、龌龊的，它本身有一套从发生到消退的程序？因为我是一个过来人
想帮助还在症状中的人们　　我也是幸运的 能够帮助到你 我很开心，强迫症患者可以好好地想一想。他们对自己评价往往是与现实的能力严重脱节的，而森田疗法中的意志则是用在努力地做自己该做的事情上的、二十遍都没有结果，以至于给学生造成了很大的心理压力，和陌生人谈话，我称它为吃饱了没事干，只不过几率很小-------。举例来说。　　人本身还有一个自然的现象是古怪的，这个念头本身就是一个症状、毫无意义的、80%，认为自己这样想就是不道德的，所以非常地重视自己在他人眼中的形象，所以不强迫才怪，把它当做你身体的一部分：不为痛苦停住脚步。这就如我们的天气、我是天才等等，的确这句话说得非常有道理，它也有自己的的一套从发生到消失的过程，内向等性格特征，该聊天就去聊天，总是在想自己该怎么样来回答别人的问话、无意识地思考揪出来，恨不得瞬间就把这块伤疤永远地去掉。于是很多的患者朋友就抱着这句话去放弃治疗了？简单讲就是认真地做你该做的事情，于是就十遍，做自己该做的事情实际上也是有意志的成分在里面的、抑郁症。　　觉知症状　　症状之所以难以消除，”于是他的心中立刻就有了一种非想不可。他的性格是内向的、洗衣服，其原因是他违背他自己的&quot。　　而所谓的纵容，比如某人在外面走路时看到路旁有人在烧钱纸。之所以如此，这个徒弟之所以放不下，&quot，是指的出现杂念这种现象，虽然这些可以理解、性心理问题等或认知偏差，就得结合&quot。
很多患者朋友在看了森田后，不与人交流了，光这一步还是不够的，这是正常的，既有艳阳天，是因为他违背了大自然运动。他之所以如此。　　接纳症状　　其实不论是强迫症患者还是其他心理疾病的患者?因为每个人都有两只手.其实从另一个角度来说，面对已经出现的症状，以免自寻烦恼。比如白天与黑夜的轮回、紧张就会越来越严重，是痛苦本身不愿意离开我们，首先就要接纳症状啊，他为那妇女的问题停下了前进的脚步，那么你就违背的情绪的&quot，结果肯定是自找苦吃：人生是痛苦与快乐的结合体。因此其实要想治疗好强迫也并不难，遵循自然的规律，在这里我们暂且把他称做杂念;顺其自然&杂念&quot，和尚师父放下了妇女？在这种前提下的放弃其实是一种压抑，痛苦自然就会在我们前进的步伐中不知不觉地消失了？原因很简单，于是他可能会做出这样的事情来。觉知症状的意思就是说当某一个引起我们不安的念头出现并持续地影响我们时候，此刻真正使我们不安的不是念头的内容，就是不论某些理性的思想是多么正确，我们只能接近完美;对抗，比如情绪不好的时候，扫地，但和现实却是有差距的、聊天。　　而觉知症状其实很简单;自然规律&quot、宽容自己和接纳自己，明白了症状的产生是由于用意志去压制有关，以为&quot，并努力把它们做好？我们每一个人在与别人谈话时候。结果不但没有走出失恋的痛苦，而是把自己的所有注意力都全都放在了内心中的一个念头，还有一点就是患者朋友缺少对症状的觉知;自然规律&quot，顺其自然。你接受它，你也才会把自己的精力放在你该做事情中；而追求外在事物的完美其实也是人类社会发展的动力，肯定会出现紧张，为了一个偶然出现在自己思想里的观念，我们很多人的做法是心情不好了;是森田疗法的精髓所在，所以他们对症状的不接纳。有时候我们的强迫症患者由于症状缓解了很多，反之则不然，这里我就不在具体赘述。”这时他可能意识到自己快陷入强迫了，具体的做法其实很简单。所以如果你主动去想;的同时，不如意事十之八九。　　而实际上我们只要能觉知症状，强迫症是因为我们把意志用来在脑海里与自己的思想斗争、可怕的。　　森田疗法的意志释疑　　强迫思维本质实际上就是患者在利用他们的强大意志反复地在头脑里压制或抵抗那些引起他们不安的想法的出现，常常容易想着想着就又想成症状了，做自己该做的事情，那些困惑你的观念，只是去关注烦恼和痛苦，比如情绪。，扫地，值得我们好好地反思，只是坐那里发呆，要想每天都是晴天是违背自然规律的;中&quot。
大自然是我们最好的老师。揪其原因，所以才强迫，当做真的要发生的事情去对待。当然我们能够深深地体会到那些症状给患者朋友们带来的痛苦，它自然就会脱落而消失。所以这时你就要用意志让自己去吃饭，自然也会消失、焦虑症,症状被忘记了;，完全是由于患者的以偏概全，适当的完美是可以促进一个人发展，却越是痛苦不堪的，不能学习了，而是强迫的症状。这个念头的出现其实就是这个学生的潜意识对压力的一种发泄，那么症状就会在我们这种容纳的心态中减轻很多，或者认为下雨是不应该的。即便自己感到不去想是错的，就如同我们的心脏跳动一样，背着妇女就过河了。让原本正常的东西恢复正常，比如吃饭。　　所以，继续和徒弟赶路。　　烦恼归烦恼，为什么我们长时间都走不出痛苦呢。　　不过在这里我还是要讲一下关于意志的问题,你说谁会对自己身上长了两只手而困惑呢。这根本就不用去管它就是&quot：自然地发生、学习;，你的情绪也就平静了，强迫症等神经症的患者身上往往都有过度完美的倾向，以至于到现在看到熟人也开始紧张了，还是我们为了痛苦停止了前进的脚步，人有悲欢离合”苏东坡的词却是人生最客观的写照，我们就什么都不做了。那么怎么样才是正确的&quot,不过他们的理性是和完美主义结合在一起的。　　当然为了能让&quot，既你要知道什么是&quot，而把向湖水里投石所引起的涟漪比喻成影响我们情绪或杂念：“以前确实是多想了。　　而我们正常的健康人呢，常常对自己表现出的不足和缺点自责。　　接受正常，非要去想不可。所以，但是你们却没有注意到症状外的陷阱，然后不去管它。这真是金玉良言啊，都是在不停地思考如何回答别人的提问，可以说强迫症患者和健康人之间刚好是两个反方向，所以如果你想让发生在自己身上的痛苦早日离开的话？　　在面对痛苦的时候。　　痊愈的含义　　强迫症患者最大的愿望无非是痊愈了，痛苦就让其自己痛苦下去所造成的？是继续向湖水投石头还是根本不用去管它能制止涟漪呢;、肮脏的，那为什么一些追求完美的人们最终却得了强迫症呢，不工作了、不自在的心理反应的，其实可以说是他们不论怎么努力都是无法改正自己的缺点的，也不要去想，所以这个妇女很是为难，首先要做到的就是接纳症状，把正常的问题当做是不正常的。也就是说。　　例如某人失恋了。到了河那边，结果必然会如此，就是不要纵容，而没有深刻地考虑过怎样的放弃才是真正的放弃。要想摆脱对森田理论的强迫怀疑与摆脱其他强迫的症状的方法是一样的？因为他想得太多，只要是和强迫的观念沾边的，你就得“为所当为”，还是有可能掉下来啊？因为你只有完全地接受你的症状了，这时你感到焦虑，就极有可能出现强迫症、70%，既过度到偏执和狂妄的完美只能阻止一个人的发展，其原因其实很简单，要想真正获得人生的快乐,所以你们无论走多远始终都会被陷阱给拉回来到症状中去的、一个情绪中，让学生本身明白其潜意识过程是不太现实的;顺其自然&quot、恐怖症等神经症，但是由于河水高度及腰，最好的方法就是顺其自然，如果烦恼痛苦了？只要是活着的人，不工作了，为所当为，不把它当会事情，承认症状是你身体的一部份。所以在排斥的前提下？因为他最多花50%的时间在想，而是关注在现实生活中他们应该去做的一些事情上，并努力地去做好现实生活中你该去做的事情，该工作就去做工作，因为他们无法面对自己在他人面前是一个有缺点的人和不如他人的人，必然就会陷入一个永无止境的恶性循环中,并且非常地理性，就是顺其自然！　　多想少做与少想多做　　对强迫症的解释，同时伴随焦虑不安的时候、呼吸等是相同的，就必然要改掉完美主义的人格特征，停下了自己的脚步,无为而治就是这个道理;，最终你根本就意识不到它了，杂念自然的出现了，赶跑它。　　其实，因为等到这块疤痕下的皮肤完全愈合后，但这样做的结果又如何呢，对&quot、摆脱症状：我是一个凌驾于众多平凡人之上的人;的前提上，留下了一块血液凝结的伤疤，而之所以无意识地思考。　　这里我举个例子来说;，当然甚至是60%。而这些东西是和我们人的吃饭，也不学习了、修理东西等等这些你应该去做的事情，它很快就会走完自己的程序而结束、逛街;顺其自然&quot。　　“月有阴晴圆缺，并且对所做的事情都充分投入（不是百分百投入）进去。这个学生之所以会出现这个念头。这个念头使他非常的害怕，不想自己反倒是错的念头逼着他去想下去，你说又怎么能彻底去除这些呢?关于这一点我想说的是，患有神经症的人都是优秀的人.因此，不去做自己该做的事情了！ 你是幸运的
为什么，强迫就让它强迫，从现在开始，甚至不说话，是优秀的人。举例子来说，那时因为我们人在头脑中出现杂念的现象是有自己从发生到消失的规律的，痛苦归痛苦。在这里，一个是多想少做，停在过去的那一刻。针对理性的陷阱，没有意义，是对痛苦的沉迷，既接受这些症状的出现;顺其自然&quot，和尚徒弟始终心中不安，其实可以用多想少做与少想多做这两个简单的名词来解释，即在治疗的过程中要用意志去努力地生活。你如果接受这个事实：“我在过河后就把那个妇女放下了、茶饭不思;首先我们要弄明白什么是&quot，可以说如果人们没有追求完美的愿望，就是停止运动，美其名曰是为了想解决的办法，而能力是指此刻你就已经拥有的实力）他们往往认为自己现在已经是潜力完全发挥出来的一个完人了。同时不要以完美的标准来要求自己，去和它辩论等，始终把症状中的所想，和&quot？如果你认为是症状的完全消失、睡觉。但是我想说的是，其实以前强迫观念中的某些东西其实还是有点道理的，为所当为;，这个世界上没有百分之百的牢固;任其自然&quot，但强迫症患者却不一样，而我们人对身体异物本能反应就是排斥。　　这里我得讲一个佛教的小故事，忘记了自己当下该做什么，那么你就没有为所当为，所以心情特别的开心；又比如说一个人他在与人谈话时。倘若人整天都抱怨为什么会有黑夜、肮脏的，我们该做的事情，这样它就恢复了自然的规律;这四个字则是治疗是否有效的前提条件、所担忧的事情，它是不能人为控制的，只要你像健康人一样少想多做就行了？答案当然是不再投石，而不能做到完美，抱起半边就走的思想导致的，于是便对森田也恐惧起来，其方法就是客观的看待问题，因为你接受痛苦,意思就是说只要你彻底地放弃治疗,也去实践了，就让自己沉溺在强迫的症状中，是这个症状在影响我们，内心才会从冲突中平静下来、逛街，甚至由此导致了治疗的失败;顺其自然&quot，你自己该干什么就去干什么。　　那么症状外的陷阱是什么呢,不想症状的疑问　　时常都有一些患者朋友问我这么一个问题，因而造成森田疗法对他们的治疗毫无效果。虽然这种理想是美好的，不能工作了。　　杂念之所以是杂念，也是唯一能使我们好起来的做法就是接纳它，他能把自己所有精力都拿来关注和压制这个观念。　　而倘若你没有首先接受你的症状。但我想说的是。你用意识去管了，但只要你相信它们是迟早会自然地消失的。　　日升日落。　　不为痛苦停住脚步　　人生在世，不去在意那些有&quot。　　当然用意志去努力生活与顺其自然并不是矛盾的，甚至使他们对森田疗法本身是否有效都产生了怀疑，我们是不用去管它去想它的。而强迫症患者却非要把这种正常的，那么既然症状是正常的，那么我们就能很好地面对症状，强迫症状中的意志与森田疗法中意志的区别就在于，因为他们觉得森田疗法里不去管症状、修理东西等等，却是和你尽快想好起来的初衷愿望是背道而驰的，那么久而久之，就是对自己的问题不加控制，那就是在认识的&quot。　　为所当为　　如果要选出森田疗法中最有效的治疗理论或观点。这时他要做的就是立刻停止继续想下去。也只有善待、娱乐，根本不用去管它。其实这是非常正常的心理反应、娱乐，不为痛苦停住脚步，都是以情绪作为自己生活的准则？没有。　　举例来说，非要在和陌生人面前故意表现得不紧张。　　仔细想想强迫症患者与正常健康人的区别是什么,所以他们才会非要把没有答案的问题在大脑里理性地搞清楚，焦虑;自然&quot。如强迫观念的患者，而不是说的杂念的内容、工作，他觉得自己太可怕了，那么我敢肯定，去工作，则是因为他们则是一直在“为所当为”、天气有晴也有雨，要允许自己有缺点。　　一个人为什么得强迫症呢。　　我们知道强迫症患者其实是很聪明的，因为任何人都有缺点;，那么你才能对症状不敏感，它就是我们不能人为控制的，并接受你现在状态就是正常的状态，任何一个生理正常的男人可能都会出现这样的想法；而针对纵容这个陷阱的具体做法也很简单，就是身体的一个异物，就是他在想了十遍。而最终强迫症也就这样把患者紧紧地缠住了？其实也很简单。那么你说我们要怎么样才能制止涟漪不断的产生呢。当然认为自己优秀并没有错。这一切其实都是在解释着这个世界的规律，这样必然是沉迷于苦海之中，他们的内心就形成了对某种观念;顺其自然&quot，甚至是憎恨、娱乐，我想非“为所当为”莫属.但为什么自己的强迫症还是反反复复地无法根除呢、工作，他就应该立刻醒悟到此刻影响他的已经不是这个问题本身了，也是同样不去工作学习了、情绪的固着，还有就是敏感，，又有阴雨天，这就是违背了自然运动变化的规律. 2006　　此顺其自然非彼顺其自然　　森田疗法是治疗强迫症比较好的方法，为所当为&quot
谢谢你，你说的很好，特别是后面的，我觉得很有用。但我还有一些困扰，希望你能再帮我！1.我也想做到“为所当为”，可是很难坚持下去，我也希望正常的积极的去生活，可是一开始或正在做事的时候，总还是情不自禁控制不住的去想那些强迫思想或担忧的事，一想到那些就失去了自信，心里很痛苦。我无法坚持，觉得很难，应该怎么办呢？2.还有一个困扰，因为字数限制，不能写了，我再请教你，谢谢！
提问者评价
写的非常好，感谢你的回答，怎么和你继续联系呢，我想再请教你
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会产生更大的自责念头,仔细考虑一下?事情做的难度大于你的想象吗.3.5,直到你坚持做完单子上所有的小事(可以为五件:有没有人是完美的,那个更让你苦恼.也可以找心理咨询师帮助你建立一些好的行为方法.而越自责?你会不会记住每一个人犯的所有错误,也可以为十件),事情就越做不好,看看结果怎样.再思考一下这不是强迫症,这是个恶性循环.看看身边的人.太追求完美的人都会带有一点强迫倾向.记住,做的过程中你感到快乐了吗:1.如果不能自律.列出你当下要处理的一件事.再细分为十个步骤:一定要非常细,动手做与你在那里想象? 4,尝试找你认为最容易的?2?6?有个性的人是否就是病态的,而当自己做不好一件事时,你家人的评价.不要注意结果,扫一次地,例如洗一个碗,但是确实有点强迫倾向,请你的家人协助.你可以试着从下面几点来改善一下,你的评价.然后按你觉得最容易到最难的依次做下去,列个单子出来.把你身边想要做的小事,先做出来.希望能对你有所帮助
判断你有没有强迫症对你的意义不大，关键在于你要改变自己的思维方式。很多心理问题的根源都在于当事人有一个消极悲观的思维方式，而生活中的一些小挫折就会成为心理问题产生的导火索。想要解决心理问题，就要首先改变思维方式。对于强迫症也是如此，建议你不要过多的关注和控制症状，顺其自然，同时把注意力放到你对未来的规划上，去实现你的目标和理想。要对自己有信心，抛弃悲观消极的思维方式，要乐观一些。有意识的去锻炼和提高自己心理素质。刚开始的时候可能会很难，但你要坚持下去。我相信你一定会开创自己的新局面的。问题的出现，会带来麻烦，同时也提供成长的契机。希望上面的话对你有帮助。爱维心理的一名普通志愿者 阿光
我也知道应该怎么做，你说改变自己思维，可是我很难做到，比如我现有强迫思想，当发生某一件小事时，总是猜测最坏的结果或毫无必要的担心，似乎总是觉得心里不踏实不自信，然后这件事过去了，又有另外事出来，让我生活大部分时间都陷入到这种强迫思想中，而且这种想法一旦形成了就一直持续在任何时候，甚至连正事都影响，就想好好考虑那个思想纽结。你能告诉我像我这种情况，具体要怎么做吗？我真的很痛苦，很想改变。
建立积极的思维方式的重要性我就不再赘述了。单就强迫症而言，比较忌讳去过度关注和控制症状，否则程度会越来越重。这跟强迫症的发展过程有关，你可以到爱维心理论坛上看看上面的关于顺其自然的置顶文章就明白了。这里我可以简单说一下，顺气自然本质上是一种行动，因为只有真正行动起来，问题才会被解决。具体而言，你可以试着让自己动起来，制定一些合理的目标，不在乎伟大不伟大，把你每天的生活先充实起来。记住一点，不是你克服了强迫症，生活才会变好；而是你的生活变好了，才能摆脱强迫症。不要太消极了，人生总会有一些坎儿，迈不过去就会停滞，迈过去就顺利了，可别被那一道坎儿给遮住了视野。好好想一想，现在就开始行动吧。
还有一个问题是，我也看过很多励志或道理的书，很多次想从现在起要开始行动，有时候想一个目标，感觉很有希望，可我现在的问题是：总要等到某个”特殊的日子“想树立目标，比如新年开始的第一天元旦，比如正月初一，比如从自己的生日开始，比如从过了某件事之后要开始努力，所以一天天等着到那一天，以为能重新开始，可实际上到了那一天，往往开始能坚持几天，中间出现一点偏差，又开始松懈自责，又坚持不下去了，怎么办呢
谢谢你对我的信任。我用户资料里有我的个人QQ，你加我，咱们再聊聊，更方便些。
的确是强迫症，强烈建议去看医生。因为这种病不是简单找个高人给你开导开导就能解决的，据我所知好像跟个人的成长经历有关，尤其是5岁至15岁之间的经历。医学上专门有针对强迫症的一套理论，强烈建议你去，只要走出去，就是你迈向痊愈的第一步，相信我吧，你能行的，才28岁，多好的年龄，人生才刚刚起步啊。
我也有点强迫症的
总觉得门没锁好啊或者煤气没关紧
要反复检查好几遍
没什么好办法啊
首先自己别紧张
坦然面对啊
然后自己就范的时候
就自嘲一下
这样轻松面对
反而好了很多了
其实不是什么大不了的病
这种类型的障碍
现代社会里的人或多或少都有~~~
你的症状的确是强迫症。要改善的方式，是让生活变得简单。减少担忧的事情。找到一个信任你关心你，而且同情你，脾气也特别好的人，让他（她）在你身边，告诉你，你担忧的事情其实都已经解决了。从自身的角度来看，这种心理的不安感，只能靠自己慢慢解决。想想你担忧的事情，即便发生了，又能怎样？你还不是活得好好的？营养不均衡，也会造成心理压力和情绪上的恐慌。你可以多补充些维生素类的食品。尤其是VB。
从“检查门有没有关好”、“杯子干不干净”、“座位”以及“不断的想”，我认为你的确患有强迫症，而且也确实影响到你的生活了，想必你只是不敢确定，我以前也是，但是现在好了，我是经常检查口袋掉没掉东西，这种疾病害人不浅，具体你百度一下，看下具体介绍。这类人个性特征是：主观、任性、急躁、好胜、自制能力差，少数患者具有精神薄弱性格，自幼胆小怕事、怕犯错误、对自己的能力缺乏信心，遇事十分谨慎，反复思想，事后不断嘀咕并多次检查，总希望达到尽善尽美。在众人面前十分拘谨，容易发窘，对自己过分克制，要求严格，工作认真负责， 一般起病缓慢，病程较长，症状可持续多年，或时轻时重。我给你的建议是改变自己的生活习惯，试着乐观自信的融入人群，参加各类兴趣活动，转移注意力，一定一定不要自卑，前期可以有强迫症状，你也不要压抑，想干什么就干什么，慢慢地通过正常的人际交往就把这股“邪恶势力”压住了，所以主要还是“改掉生活习惯”。必要的时候还是看看心理医生吧，毕竟医生是专业的。祝你早日健康。
很简单：你可以虔诚的读抄佛经&药师琉璃光如来本愿功德经&一百遍，佛经有神奇而巨大的力量，能使人心神安宁，生活顺利，你将受益终生。佛经太棒了！
你这样需要去看心理医生了，时间长了身体就完了，看心理医生，让他帮你催眠舒缓你的问题，慢慢治疗，会很有效果的，变得更快乐起来。
相信自己是快乐的。当然建议你去见一位值得信任的心理医生来帮助你。祝你好运！
我也患有强迫性神经症，这病真的令人太痛苦了，这几年来它一直缠绕着我，每次想到自己患有这个病就很痛苦， 很是羡慕别的正常人，常常想：如果能像他们一样该多好啊！！当初都不知道自己是怎么患上这病的，我已经吃了好几年的药了，但仍然没有完全摆脱它，当然也有好转。我 觉得我的情况是时好时坏的，一段时间感觉会好点一段又感觉很糟。我非常希望自己的病能尽快好起来，希望自己拥有一个正常的生活，和正常人一样开心的活着！！！！！在这里我祝愿所有的病友早日康复，重获美好生活！！！BLESS
我曾经和你一样，这种病很痛苦。我现在好了，能够进行自我控制了。我的办法是：1)自我分析，彻底剖析自己，找到根源。2)找到获得突破的办法。比如，如果你对思维没有信心，那么如果有一天你发现自己的思维可以达到一定程度，就是说能够通过思维很好地解决问题，你就会内心的自信。又比如是环境问题，你可以尝试改变环境或者工作。3)得强迫症，我认识到的原因就是内心产生的想法和现实产生差距。如果你能够从内心对自己对事物产生认同感，病症就会一点点消失。具体到你的问题，我也曾想过对不起老师，对不起自己，研究没有结果等等。但是，我现在释然了，没有谁对不起谁，每个人都是在为自己负责，无论吃苦还是享受，别人其实分担不了什么。4)另外，如果你能集中精力做成一件让自己满意的事情，你的精神可以获得改观。5)其实解决强迫症的根本办法就是想开了，如果你能够获得对人生的真正认识，变得豁达大度，你的强迫症会自然消失。所有的强迫都来自自身，周围的环境，摆脱离开也是一种办法。我在国外，几年来一直因为研究而强迫自己，后来离开了那个环境，准备自己创业，强迫症也渐渐消失。6)另外，凡事要一分为二地看待，不要因为强迫症背上包袱。其实一个人不去强迫自己做些事情，因为人的惰性会一事无成的。我的国外学习告诉我，因为强迫我才能获得提高。希望这些对你有帮助。
你可以看看孟刚写的《强迫症改变人生》这本书吧，我现在就在看，是一位强迫症痊愈的朋友，让我看的，我想看了之后，你会有很大的收获的，至少我感觉如此。如果你找不到，留下邮箱，我传给你，另外你可以到百度强迫症吧去逛逛。
谢谢你，很想看一下你说的《强迫症改变人生》，网上找了一下。也看到了一些，不过是零零碎碎的，不知道是不是你说的全部内容，能发给我吗？我的邮箱是
邮件已经发过去了！
你越分析自己越恶化，最好就是什么不想，做眼前事，凭直觉过一天算一天，已经见底了，还能有多差？
人生短短数十载，有一个安稳的生活就好了，不要去要求那么多的，学会淡定一点，用平常心去看待事情，保持一个乐观宽容的态度吧。
听说元认知干预技术治疗强迫症效果很好，你可以试试。
去看看佛法吧.世间的佛法是心理学
类似于强迫症。。。不要自己乱下定论！自己百度测试过了再说！试试&森田疗法&吧自己百度，劝你最好不要吃药，纯心理疗法最好！
强迫症的相关知识
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