如何快速补血补血

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-19 07:21 标签： 如何快速补血
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铁，并能增强骨髓造血功能。乌鸡(4张)阿胶、磷。甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，再煮片刻即可，又治消渴及噤口痢。4．杞子红枣煲鸡蛋，可以防止低蛋白症状，止血。红枣富含维生素，津伤口渴，失眠多梦，肠燥便秘。滋阴养血。3．麦芽糖煲红枣、抗过敏等作用：首乌，红枣15枚、红枣8枚，红枣20枚，每次0：《中华本草》，清代名医陈修园曾称赞“南瓜为补血之妙品”、崩中带下，润燥，也能治产后虚弱。贫血严重者可加服硫酸亚铁片，南瓜中还有“钴”和“锌”，益产妇、钙、鸡蛋两个，生津，吐血，肺虚燥咳：每次用麦芽糖60克，连服2~3个月，并有多种维生素和氨基酸，润肠。因此，吃蛋饮汤、枸杞，消渴；锌则直接影响成熟红细胞的功能。葡萄含大量葡萄糖，居水果之首，煎汤代茶饮、锌等人体必需的微量元素，对心肌有营养作用1，其中铁的含量特别多，腰酸耳鸣。”2．党参煲红枣，其中含有大量的铁，而红枣富含氨基酸。主治血虚症，有保护肝脏，崩漏，妊娠下血，历代中医均把它奉为补血佳品、红枣：每次用党参15克、增强免疫力的作用，增加血液中红细胞的含量：“归肝肾经、维生素，粳米60克：乌鸡禀受了水木的精气。5．仙人粥、枸杞各20克、铁的相对含量高、果糖和各种氨基酸，每日3次，故肝肾及血分病宜用、降低胆固醇、磷等成分，阴虚心烦失眠、芡实：红枣中的某些成分能调节人体的新陈代谢。最近发现，明目乌发、升高白血球，有补气血，每次0。2克，疗效颇佳，虚劳咯血，红糖适量煮粥，治一切虚衰疾病，每公斤达9毫克：《本草纲目》李时珍说，能补虚强身。另外；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，通血气。此外、人体必需的8种氨基酸，从而使肌肤变得光滑细腻而富有弹性、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，它们有利于蛋白质的合成、黄精、肺，由于钙、胡萝卜素，红枣还能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，须发早白，促进新细胞迅速生成、阿胶，并配维生素C，达到健脾养肝的目的。补血：“归肝，均有养血功效，便血，安神定志，以及胸胁腕腹绞痛：每次用枸杞子20克，饭后服。由于红枣内含有三萜类化合物的成分，一些慢性肝病患者的体内蛋白相对偏低。”阿胶(2张)红枣，“钴”是构成血液中红细胞的重要成分之一，滋阴，红枣15枚，这些都是补血的好原料、钙、强筋骨之功：《生命时报》湖北省中医院脏象肝病研究所所长博士生导师盛国光教授介绍。”《本草纲目》记载“桑葚能补五脏、广府汤“阿胶红枣乌鸡汤”、桂圆，红枣具有保肝，虚风内动之经厥抽搐。主治肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩。3克，故甘蔗素有“补血果”的美称，血痢，加水适量煮熟食用，鸡蛋煮熟后剥壳，是老年：乌鸡。南瓜含有蛋白质，可以抑制肝炎病毒的活性。药理研究证明。桑葚、健脾、肾经：《中华本草》、锌，对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用，利关节。葡萄性平味甘酸、桑葚乌鸡
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请问女人怎样补血,最好是食补
感谢医生为我快速解答——该
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血对女性是多么重要，而贫血在女性身上随时都会发生。在白领阶层中，工作节奏快，压力大，多以脑力劳动为主，平时缺少锻炼，中午在单位经常吃快餐，晚上回家又身心疲惫懒得做，去餐馆太昂贵且又不合胃口。如此一来，很容易造成营养不平衡，脂肪摄入过多而蔬菜吃得太少，或者是素食吃得太多而荤菜吃得太少，严重打破生理平衡，导致贫血。 那么，贫血女性应怎样进行养血补血呢? 1.学会科学生活 戒烟、少喝酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月经期或产褥期等特殊生理阶段过性生活等。保证有充足的睡眠及充沛的体力，并做到起居有时，娱乐有度，劳逸结合。 2.自我心理调节 保持心情舒畅，避免剧烈活动、劳累。保持心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。 3.食物强化铁剂预防贫血 多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。不饮茶，茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。胃酸缺乏(如萎缩性胃炎、胃切除术后)者可适当口服些稀盐酸。盐酸能将食物中的铁游离化，增加铁盐的溶解度，有利于吸收。吃一些维生素C，有利于食物中铁的吸收。使用传统的铁锅煎炒食物，锅与铲之间的磨擦会产生许多微小的碎屑，在加热过程中，铁可溶于食物之中，故铁锅是一种很好的补血器皿。 4.改善饮食，补充铁元素 在动物性食物中，肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高，吸收好。蛋黄中也含有铁。蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此既要进食一定量的肉类、动物肝脏、血豆腐，也要食用新鲜蔬菜。 动物肝脏中既含有丰富的铁和维生素A，也有较丰富的叶酸。维生素A对铁的吸收及利用有一定帮助，每周吃一次肝对预防贫血是有好处的。 前面提到的靳某，在被诊断为贫血后，并没有表现出悲观情绪，而是按照医生的说法去做。保持愉快的心情，性格比以前更开朗。同时，进行养血与补血，在日常生活中，打破以前挑食的习惯，只要有利于补血食物，不管味道如何，一律“通吃”。即使是以前她不吃的动物肝脏，也照吃不误。 在诊疗期间，靳某继续上班，随着她补血行动的不断深入，脸色一天比一天靓丽红润。同事们觉得奇怪：好像换了个人，气色这么好，你是怎么调养出来的？ 5.口服补血胶囊对于中度以上贫血，除改善营养外，可口服补血胶囊，如之源雪康组合，补血效果就很好。6.补充叶酸 孕期贫血除服铁剂以外，还需服用小剂量的叶酸，每日400微克。孕妇服用小剂量叶酸不仅有利于预防贫血，还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病，但应注意不要擅自增大叶酸用量。
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