我们是东莞的 因为抑郁症怎么办影响到了工作 怎么办呀？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-19 07:57 标签： 抑郁症怎么办
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男子失恋患上抑郁症视频裸聊敲诈他人
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朱丹演讲曝因抑郁症辞职 名人更易得抑郁症吗
　　近日，主持人朱丹现身北京大学，作了题为“旁观者”的演讲，告别主持舞台三年的她，原本是想要和北大学子分享自己“旁观”心得，没想到，她现场竟几度语塞、忘词，失控落泪，不得不向现场听众鞠躬道歉，坦言自己真的做不到。她透露当初离开浙江卫视是因为不自信，医生说她患有抑郁症，让她要正视自己的脆弱。
　　抑郁症进入大众视野就是由于名人患抑郁症，三毛、张国荣、崔永元等，让很多人想当然地认为，抑郁症是一个比较“高级”的病。精英，至少是文化人，才容易得这个病。真是这样吗？
　　穷人是抑郁症最大群体
　　抑郁症人群中也有沉默的大多数，中国抑郁症的最大人群是穷人，在农村，任何阶层成员都可能得抑郁症，贫困阶层受苦更甚。只因这个阶层活在在聚光灯之外，他们的痛苦不为人所知。
　　研究已证明，贫困是抑郁症的一大诱因。近十几年来，中国国企下岗人员和农村留守人员，成为抑郁症高发群体。接受社会救济的人群中，抑郁症比例是总人口患病率的三倍。值得注意的是，贫困生进入城市，如果得不到物质和精神上的帮助，其心理疾病的发病概率极高。目前我国高校中，贫困生约占总在校生的15%~20%，其中有心理问题的占65%。
　　贫困群体的抑郁症识别率低，是雪上加霜。生活在社会最底层的穷人，日子本来就困顿艰难，抑郁症状会被掩盖。他自己也搞不清，他的痛苦到底是抑郁症，还是来自生活本身。很多穷人得了抑郁症，始终都不自知，也不为人所知。所以对抗抑郁，一个重要手段就是帮助穷人摆脱贫困，提升改变命运的能力。
　　抑郁症患者也有职业之别
　　不过在知识阶层中，抑郁症患者也有职业之别。演员、公务员、媒体人、警察、教师比较容易得抑郁症——这是安定医院主任医师姜涛23年行医生涯的观察。
　　他阐述：“这几个行业收入差距大。他们就容易不平衡，焦虑，压力大。”姜涛所说是个人经验描述，未能验证，不过揭示了一个现象：内心的激烈冲突和抑郁症相关。
　　抑郁症源于错误的生活方式
　　那么就个体而言哪些因素易导致抑郁症？
　　生物学因素　生活中经常可以观察到，一个抑郁症患者的直系或旁系家属中，还有其他精神疾病患者。说明这个家族遗传倾向明显。上海精神科医生颜文伟认为，在全世界人口中，大约有5%~10%的人有这种遗传基因，容易得抑郁症。
　　姜涛也认为遗传因素对于抑郁症致病有重要作用。抑郁症的遗传度达到80%，所谓“遗传度”是指如果你携带致病基因，那么发病的可能性达到80%。
　　不过，到目前为止，人类对于遗传因素和抑郁症的内在关联，还不能给出科学的解释。尚未得到科学验证。
　　性格因素　这个可认定占有比较重要的作用。心理学认为，自责、自罪最易破坏人的心理结构，它构成一种内在惩罚机制，对自身进行谴责和制裁。抑郁症患者的压抑、自卑、自我评价降低、活力下降，多来源于此。
　　环境压力因素　工作压力、生活压力、人际关系压力等它们也应该是以情绪为桥梁，殊途同归，作用于神经递质。
　　不过仅单方面的压力不足以导致抑郁症。抑郁症患者多半能够自省和克制，乃至自我牺牲。如果压力只来自一方，他们还能通过委曲求全来化解；但是，如果多个不同方向的压力蜂拥而至，并且这些压力彼此交错排斥，即使委曲亦不能求全，抑郁症就会在这时登堂入室。
　　创伤性突发事件 如失学、失业、失恋、亲人去世等。不过突发事件只是刺激因素，不是真正的病因。抑郁症植根于人性深处，即使没有这个创伤事件，也还会有别的事件，差别只在于爆发的时机不同。当然，如果运气好，拖个十年、八年自行消失，也未可知。
　　综上，抑郁症是多种因素共同作用的结果。它不只是简单的心理疾病，它的根源是某种错误的生活方式，这种生活方式导致了内心的分裂和背叛，你要战胜它，惟有用另外一种方式把它矫正过来。
　　找到病因对于治疗有参考价值。不过也不必过于纠结病因，否则会制造新的压力和矛盾，对病情不利。在一个短时间内，仅仅个别诱因不可能触发抑郁症。疾病既已爆发，病因就不再重要。就好像你用火柴点着爆竹，爆竹已经爆炸，你再追究火柴，无济于事。
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春天抑郁病易复发 赶走“负情绪”预防抑郁症
来源： 羊城晚报作者： 余燕红
春天是心理疾病患者最危险的季节，由于天气变化，病人情绪波动大，成为心理疾病发作的主要诱因。
　　受访专家/武警广东省总队医院心理科副主任 王晓丽
　　“近段时间，广州天气忽热忽雨，很多人感到有些闷，抑郁症病人更是觉得情绪低落，这方面的病人明显增多。”日前，武警广东省总队医院心理科副主任王晓丽表示，每天心理科约30个门诊病人，其中抑郁症病人占了40%，很多都是复发病人。
　　春天抑郁病易复发
　　暨南大学的小潘是大四学生，毕业临近，眼看身边的同学都陆续找到工作，自己却多次碰壁，感觉很压抑，总是开心不起来。“家里三五天就打一个电话来问，朋友一见面就问‘找到工作没’，感觉很烦人，我不想说，一说话就控制不住想发火。感觉自己都要崩溃了。”、“最近都睡不好，很多梦，半夜都常常醒来；吃东西也没有什么食欲，平时想吃的现在都没胃口。我一开始没有意识到自己得了抑郁症，只是朋友问起工作的时候火气很大，后来他们建议我去医院心理科看看才知道的”。
　　王晓丽介绍说，春天是心理疾病患者最危险的季节，由于天气变化，病人情绪波动大，成为心理疾病发作的主要诱因。
　　出现这些症状要小心
　　王晓丽表示，如果能早日发现症状，及时到专科进行专业治疗，采取有效措施，可以有效降低患者自杀率。那么，抑郁症的症状有哪些呢？
　　情绪低落。一开始可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减退，表现为无精打采，对任何事物都不感兴趣。患者还可能出现自我评价降低，常常伴有自责，严重会出现罪恶妄想、疑病妄想等。
　　思维联想迟缓。患者的反应迟钝、思路闭塞、语速慢、语音低、语量少，一言一动都需克服重大阻力。严重者无法进行顺利交流。
　　行动缓慢，认知功能受损。动作尤其手势动作减少，少数抑郁状态严重者，可缄默不语、卧床不动，最严重时，可呈木僵状态。企图自杀的行为是最危险的症状。
　　自行解压抗抑郁
　　她表示，有抑郁倾向的人，当出现情绪低落时，不妨试试这些办法——
　　1、一定要按时睡觉。因为长期失眠可能会导致抑郁症。
　　2、对着镜子用积极的语言激励自己，例如：你真棒！
　　3、多亲近大自然，多做户外运动，晒晒太阳。
　　4、在情绪低落时学会寻求友谊的帮助。
　　5、万不可过度节食，这可能使你心情烦躁、身体虚弱。
　　6、抑郁也是病，需要及时就医。
　　最后王晓丽强调，预防春季抑郁症，除了去心理咨询科进行疏导治疗、认知治疗、音乐治疗、发泄疗法外，建议应该多吃蔬菜，多晨跑多走出家门，融入春天生机勃勃的大自然中，赶走自己的“负情绪”。
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编辑： 冯文美
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