分手了难过怎么办的时候怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-20 03:09 标签： 分手了难过怎么办
心情难过时怎么办？_百度知道
心情难过时怎么办？
让自己安静一会或者出去散叁心， 高中时我心情不好的时候就会制造很多垃圾，一般难过会持续一会不会很久，找个能让你吧这件事忘掉的事做，不管怎样要找 一个让自己开心的方法。没人扫地呀，结果还是得自己处理，要是不想，难过会让一个人变得消沉，找个本子上面乱写乱画也行，找点自己喜欢做 的事做就可以了正因为难过所以你不能难过
其他类似问题
按默认排序
其他4条回答
甚至是不知道有没有开始，包括生命，你会忘记一个人对你的好，回不去了，与其这样，剩下的不过是个遗憾。有一些感情，不是忘记不了要知道放不下也要放下。有时候想要忘记一个人或事是很难的。于是有英雄末路，过去了也就变质了！也许时间是最好的解药。忘记本身就很难！或许可以，败给了岁月，再苦苦找寻！调整心态，可是我们都变了，这是因为你们的感情，等时间过去了，于是有曲终人散，并不是每个人每件事付出了都会有结果的，所有的一切在时间面前都是不勘一击的脆弱，是一直在坚持些什么，坦然面对，人的记忆远比自己想象地要好的多，有些事总是看不到希望，某些人可以让我们刻骨铭心。人生有太多的不确定，某些事可以让我们终生难忘，包括感情，还不如做个原来的自我啊
不开心的时候多想一些曾经开心的事,或者找一些知心的朋友来诉苦.对于女孩来说,哭也是一种不错的办法,总之用各种合理的方法尽量把不开心的事发泄出来.
做自己喜欢的事,让自己放松,或者一个人偷偷的流泪,因为我们都是有感情的,都会伤心难过,所以楼主也不要太介怀了!
最好找些你自己感兴趣的事来做或出去走走也会使心情好好多。
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁伤心的时候怎么办
伤心的时候怎么办
不区分大小写匿名
放声大笑、
大哭一场，好好发泄。然后自己想想，有必要为这件是伤心吗？如果遇事就这样伤心，这日子还怎么过啊。所以咯，快乐的过每一天吧。
要健康就要经常走走，要快乐就要学会放弃。虽然生活中有许多事情不如意，但只要珍惜自己，坦然接受自己，你会发现生活中处处都是美好的。快乐是一缕清晨的阳光，快乐是一场缠绵的细雨，快乐是一只化茧的飞蝶，快乐是一曲悠扬的歌唱。希望你在自然中体会人生，在歌唱中感受快乐。愿你天天有个好心情
可以有很多方法啊。。。但是每種方法都只會對特定的某種人有效果。。。或許你可以每種方法都試一下，用合理宣洩法，轉移法等都行，最重要的就是你的意志了，加油吧，祝你早日康復。。。（原諒我的用詞不當。。。）
哭出来，然后洗脸，完事，又是一个好的开始。
你好: 
 人总会有心情低落的时候，不管是因为爱情，还是因为友情，或是其他的因素，让你伤心，让你找不到人生的乐趣，首先，不要放弃对美好事物的渴望，有希望才会有动力。其次，如果你真心想摆脱目前的困境，那首先要敢于面对困难，一味逃避，只会让自己痛苦之路更加漫长。

只要你尽量把令自己伤心的情感转移。把注意力转移到自己感兴趣的事情中，这样做本身就可以冲淡心中的郁闷。学会自我安慰。相信缘起缘灭，缘聚缘散，一切顺其自然，人生苦短，总不能整天在苦恼中度过吧！高兴不高兴，开心不开心是自己事，别人说得最好也不知你自已忘掉烦恼，从新开始面对现实，虽说解铃还需系铃人，但还得靠自己解决。就算有再好的心理医生给你医治，你想不通想不明白也是白治，过去的事让它过去，你要勇敢面对现实。希望你尽快从阴影中解脱！！
其实方法很多，生活并没有想象中的那样糟，可以多看看美丽的景色，多听听动听的音乐，多看看有益的书籍，和好朋友聊聊天，散散心，用心去体会，用心去感受，就会觉得人生如此美丽！
1、当我因没达成目标而心情- -不好时，我首先会分析原因，知道自己存在的问题。然后可能会找值得信赖、且有能力帮助我的人聊一聊，听听他们的建议。接下来就是憧憬美生活，制定下一个目标。总之要乐观，要有美好的憧憬。如果需要相对暴力的宣泄时，最好做运动，如跑步，跑完冲刺之后，会有一种海阔天空的心情2、当我因失去而难过时，我会让自己安静下来，集中注意力做某件事情如看书、学习等等。在专注中，时光流逝，再投入中，心静神凝。如果一定要发泄的话，我可能会哭一场。3、当我莫名其妙的心里不好时，多数情况是因为自己太躁动。这是听音乐没有太大用处，我觉得做点难题倒是一种挑战！我会回忆自己很踏实的时候，想象当时的愉快，心里会是甜甜的。这种时候最好不要用太夸张的方式宣泄，因为自己需要的是心灵的寂静。其实生活真得很美好，天天都有惊喜。《武林外传》是部很搞笑、但意蕴深刻的轻喜剧，他的片尾曲中有一句歌词很受用：“这世界有太多不如意，但是你的生活还是要继续，太阳每天依旧要升起，希望永远种在你心里。” 自我心态调整五步曲 （注：本人自我调节法，非权威）:1、多做体力运动。2、精神转移.3、摆脱心理压力、稳定情绪4、乐观、冷静。5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。愿朋友开心，加油!!!
有些结局，早已注定；有些人终究无法挽留；有些事，慢慢就会忘记。站在不同的世界，即使平行，也注定没有交点。如果不能，就静静的离开，等待属于你的幸福来临。
早上起来，呼吸着新鲜的空气，今天又是新的一天，或许昨天也不顺，或许昨天有不快乐。钟表的时针走了一圈，两圈，那不快已经过去了。看着窗外的绿叶红花，ゞ沙羅曼蛇ど会觉得这个世界是有美好的地方。人生是会有不顺，不快，忧伤，痛苦。。。但是反过来，人生也带给我们很多快乐，美好，幸福，欢笑。。。这犹如一座天平，两边都是平等的。ゞ沙羅曼蛇ど认为关键是看人自己如何去看待烦恼，忧伤，不顺。偶尔的不快，烦恼也是一道人生的风景线，让我们能够更加的珍惜快乐的时光。人生的酸甜苦辣都尝尽了才算是人生，生命的来不及。更不应该把过多的时间花在烦恼，不快，悲伤上面。每个人都喜欢看别人欢笑的一面，同时ゞ沙羅曼蛇ど也想看到你欢笑的一面。放下你的烦恼，走出房门，去看看外面灿烂的世界。听，鸟儿在枝头欢快的歌唱；看，孩子们欢快的追逐的脚步；闻，花儿散发的淡淡幽香；摸，那些实实在在的感觉；想，你是不是应该要微笑。如果你对着世界微笑，那么反过来，世界也会回报你的微笑。朋友，尽情的享受人生的无尽的快乐吧..
	

找个没人地方大声哭出来，或对天大叫，找几个朋友出去旅游，听点开心的歌曲
我想应该看你是什么样的人吧！
 外向的===找个人聊聊吧！要可信的，把心里的难受都说出来
 内向的==写些日记吧
把心里的都写出来
2中都可以的
找个没人的地方尽情的哭出来吧 吼出来也可以
反正要到达极限 那样就好多了

其实 本人建议
每个人伤心都是有原因的。还是找到源头，去解决下吧！加油哦！
自从一出生. 伴随而来的就是各种各样的情绪了.在众多的情绪当中,大多来说总是悲多于喜的.悲伤,就如同被阳光照射而产生的影子般.只要你还存在人世一天,它就会与你同在,不管你怎么甩都甩不掉.如果你一直在看身后的影子,那么你一生都躲不开悲伤的命运束缚. 可与此相反的是,如果你转回头来向前看.你就会发现,影子在太阳面前终归只能屈居在人的身后.只要你向着太阳,向着光明的地方行走,一个子就永远不会出现在你眼前.如同悲伤般,只要拥有面对它的勇气.它就会乖乖的躲在你背后,不会是现出来.让一切悲伤都滚TMD!人活着,总要向前看.
快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤，请让我们从容面对这离别之后的离别。微笑地去寻找一个不可能出现的你.z
记住该记住的,忘记该忘记的.改变能改变的,接受不能改变的. 不管任何事情还是尽量想开一些吧.. ..................................
相关知识等待您来回答
心理咨询领域专家

我要回帖

更多关于 分手了难过怎么办 的文章

 

随机推荐