怎么能使自己的胆子变大?
怎么能使自己的胆子变大?
现在我不知道怎么回师~我胆子很小~`可能是我上班上的很郁闷导致的原因吧~~但是我现在有一件重要的事要做`可是胆子小是办不到的`~我这个事要请一个月的假~所以要向最上级的领导去请~~可是我没这个胆子~怎么办啊~在我没上班时候胆子是很大的~但现在不知道为什么~最主要的就是谁能够有很好的心理药效让我变的胆大?
胆子是你慢慢练出来的。你可以先试着做一些相对不太害怕的事。其实胆大胆小没有一个明显的界限。
你有没有发现自己有时会胆子很大啊！比如在你生气时候；朋友需要帮助时；其实你胆子并不小，只不过有时不想面对罢了。
 
努力迈出第一步，你就会知道那种感觉了！

加油！！！！！！！！！！！！！！！！
夷`~~是的啊~~我也感觉到`我有时候发火或生气时候~我什么事都敢做~比如我有一个目标~在没人惹我之前是做不到的~~但只要有人激怒了我~我就会去完成我的目标`而且是一个人~胆子也很大也不怕~`可我很想这样~可现在没人惹我发火生气啊~我胆子大不起来感觉~`哎`
哈哈！你还真想永远都用生气来壮胆啊！那样太伤身了！你可以大胆的把你要请假的原因说出来，经理也会理解你的。不要虎头蛇尾啊！做就做到底！



其他回答 (6)
胆量不是说出来的 而是自己亲身感受的
你的问题问的不全你说的是方面的事
多看恐怖小说啊，或上网找一些资料啊
首先，树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的法宝 

胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人，对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了。我们中的有的人可能有过考试怯场的经历。本来平时成绩不错，但是一遇到比较重大的考试就紧张得不得了，脑子里一片空白，结果以前会做的题，也做错了，这就是缺乏自信的表现，而性格胆怯退缩的人往往会出现这种情况；而那些自信、胆大的性格外向的人，可能越是大考试发挥越好，这是因为后者自信心比较强，而且不象胆小内向的人那样瞻前顾后，想得那么多，大脑的兴奋点都集中在如何答题上了，所以比较容易发挥水平，甚至超水平发挥。那么，胆小退缩的人在做一些事情之前就应该为自己打气，相信自己起码有能力发挥自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所谓;谋事在人，成事在天;，抱着这种所谓的;平常心去面对一些挑战，结果如何也不会给我们留下什么遗憾了 

其次，做好充分的准备，为树立自信心打下基础 

自信心不是平空产生的。如果你要参加一个考试，但是你一点都没复习，那么再胆大自信的人也不敢认为自己一定能考好，更何况是一个本来就不自信的胆小退缩的人呢？心理就更没底、更会紧张了。又如，当你要在许多人的场合做一个讲座，但是你却没有认真准备，那你在上去之前肯定会对自己是否能够讲好产生怀疑当然对于那些很有演讲经验，很会控制场面，调节气氛，能够即兴发挥的人来说，就另当别论了。但是对于本来就胆小退缩的人来说，每一次失败可能都是一个重大的打击，所以我们在每做一件事情之前，都应该做好充分的准备，这样就会为自己树立自信心打下基础，为自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成为胆小退缩的人尝试下一个任务的动力，从而形成一个良性循环，最终使自己越来越自信，越来越敢于尝试新的东西，迎接更多的挑战，为自己争得更多的发展机遇，赢得更多成功的体验。 

第三，对失败进行正确的归因 

所谓归因，通俗地讲，就是把某件事的原因归结于什么，是归结于客观还是归结于主观自身。失败对于胆小退缩的人来说经常是一个沉重的打击。每当遇到失败的时候，胆小退缩的人往往垂头丧气、耿耿于怀，这是因为他们总是把失败归结于主观自身的内部原因，即认为自己能力不够，或者认为自己不聪明，这种归因肯定就会使他们对自己的能力产生怀疑，对自己的自信心无疑是一个打击，那么在以后遇到类似的任务或者更具挑战性的任务时，这些胆怯退缩的人就会选择逃避、放弃，因为他们曾经失败过，而且失败的原因他们认为是自己不行，没有能力胜任，这样就会形成一个恶性循环，使胆小退缩的人更退缩，更缺乏自信，更没有勇气去尝试新的任务，所以一个人的归因是很重要的，它直接影响到一个人对自己的认识，影响到他们对待其他事情的态度，从而可能会对自己处理一些事情的能力真正产生不良的影响。 

第四，扩大自己的交往范围，积极主动地与人交往 

胆小害羞的人往往因为胆怯而不敢与人交往，结果仅限于很小的朋友圈子，变得越来越孤僻、退缩。胆小退缩的人很少与人交往，并不是他们自恃清高，而是相反，他们往往认为自己是不可爱的，不受欢迎的，别人不愿与之交往的。如果他们形成了这样消极的自我概念，即对自我的一种稳定的认识，那他们在行动上就会有意无意地表现得让人很难接近，很难交往。 

其实当你认为自己是可爱的，被别人接受的时候，你就会表现的自信，而自信的人往往是可爱的，人们愿意与之交往的，而交往的人越多，就越会增加他们的自信，从而在别人面前就不那么胆怯退缩了。 

第五，注意身体语言 

所谓身体语言，指的不是我们说的语言，而是我们的身体姿态、动作、表情向人们传递的信息。羞怯的人不好意思与人说话，与人面对时不敢看对方的眼睛，所以给人的印象是冷淡、闪烁其辞，但实质上这种身体语言传递的信息是我胆怯，我害怕，我不安。但是，与之交往的人并没有注意到这一点。他们会把这种身体语言误解为冷淡、自负，从而避之千里，这使胆怯者更加迟疑不安。其实，胆怯的人不 
与人打招呼或说话，并不是他们没礼貌或冷淡，而是怕说出不合适的话而已。 

美国心理学家阿瑟.沃默斯认为，只要将身体语言作些调整，就能产生令人吃惊的直接效果。他使用了面带微笑、;坦率开通、身体前倾、友善性的握手、眼睛对视、点头来使得外在印象亲切、随和。他宣称这将获得友好的回报，陌生人也不在那么可怕了。 

当然要想变得胆大、自信了，这是一个长期努力的过程，特别对于一个胆小害羞的孩子来说，要使自己成为一个敢于尝试新的领域、勇于迎接挑战的自信、乐观的人，还需要勇气和持久的恒心！ 

首先，要正确看待自己。寻找自己的长处。然后，让自己的长处得以发挥。 这是最基本的获得自信的条件。获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。这是最基本的。 因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己的长处。要多做，只有这样才能尽可能的品尝到成功时的满足感，那么你才建立起自信。如果一在的认为自己不行，而什么都不去做，什么都不敢去做。就会变的越不自信，这是一个恶性循环。只要获得成功时的满足感，才能进一步获得自信。当然了，可能慢慢来。可以先做一些小事，在逐渐递增。 自信，其实只是一种心态。需要的只是自己去发掘，并不需要过多繁杂的过程。只要对自己有信心，那么自己就肯定充满力量。不要过分的顾及别人，过分的去注意别人对自己的看法。要以无所谓、平常的心态去对待任何挫折。 自信，其实很简单，只要相信自己就行了。当有了自信心，什么事情都会得心应手。关键在于自己，只要对自己有信心，就什么都能解决。 另外，自信的最大因素，很可能是外界对自己的影响。要知道别人对自己的评价总归是他们的看法，我们无须活在别人的世界里。只要做好自己的事就行了。管他那么多干吗。要有世界只为自己存在的气势。要有走自己的路，让别人去说吧的魄力。 没有人能改变自己，没有人能控制自己。当自己成功时是自己的事，但如果受到别人的影响，而退却的话，却是自己的事，何必为无关的人，左右自己呢。 最后一句，只要相信自己，自己就会充满自信心。重在心态。
求雅趣 　　雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。
人之所以有烦恼、压力或心情不好在于有过多的执着，把很多东西看得很重。烦恼、压力等都是内在的，非客观存在。放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和、开心、放松。不要执着于结果，用心体验过程，从中获得享受与感悟。放下并不意味着放弃或不理它，只是使自己怀着平和的心态，积极面对，寻找正确解决之道而不是逃避或抱怨。尽力而为，至于结果平和处之。
这很难做到要慢慢来，我也在追求中，共勉，呵呵。
另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，无论好也好，坏也好，试想烦恼何尝不是人生一种很好的体验，人生正因有酸甜苦辣等才会多姿多彩，平和对待吧。还有就是学会发泄，跑一下出个汗，玩一下电脑游戏虐一下电脑、看书、聊天等，这些因人而异，只要自己喜欢，不损害他人利益就好，注意个度.建议看一下《老子》，他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。恩，就这样。希望这些可以帮到你，陌生的朋友，加油^_^





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>>怎么才能让宝宝胆子变大一些？
怎么才能让宝宝胆子变大一些？
小男生 当时年龄：
怎么才能让宝宝胆子变大一些？
一般情况下，对孩子照顾太周到的家长，包办代替的家长，容易培养出内向胆小的孩子，孩子在家庭中也许是活泼的，但是到了外面胡内向胆小，不会主动和其他人交朋友打交道。此外，如果家长对孩子过于严厉，经常会批评孩子，总是希望孩子能按照自己的要求去做，也会让孩子很胆小。培养宝宝自信大胆，需要在家庭中，1，父母首先要能允许孩子犯错误，无条件的爱的首要条件是允许孩子犯错误，让孩子知道犯错误没关系，他还有改正的机会，孩子就会不害怕失败，能勇于面多一切后果，对自己有信心。2，不要过多的表扬和批评孩子，一个人不自信的根源在于过份依赖外部评价,而没有建立自我评价体系。如果父母经常批评或表扬孩子，都会变成对孩子的控制，从而扼杀了孩子自己的原始动机，他会忘了自己的好奇心、成长的快乐、收获的喜悦，改进后的成就感，而把别人的评价和外在因素做为自己快乐和痛苦的源头。3，不要对孩子照顾太周到。在我观察到的大量孩子中，对孩子伤害最大的家庭教育方式有几种，伤害最大的是忽略孩子，这会让孩子极度不自信，觉得是自己不够好，才让别人不爱自己。第二种就溺爱的孩子，凡事都是别人为自己安排好了，孩子没有尝试的机会，甚至没有选择的机会，这样的...
一般情况下，对孩子照顾太周到的家长，包办代替的家长，容易培养出内向胆小的孩子，孩子在家庭中也许是活泼的，但是到了外面胡内向胆小，不会主动和其他人交朋友打交道。此外，如果家长对孩子过于严厉，经常会批评孩子，总是希望孩子能按照自己的要求去做，也会让孩子很胆小。培养宝宝自信大胆，需要在家庭中，1，父母首先要能允许孩子犯错误，无条件的爱的首要条件是允许孩子犯错误，让孩子知道犯错误没关系，他还有改正的机会，孩子就会不害怕失败，能勇于面多一切后果，对自己有信心。2，不要过多的表扬和批评孩子，一个人不自信的根源在于过份依赖外部评价,而没有建立自我评价体系。如果父母经常批评或表扬孩子，都会变成对孩子的控制，从而扼杀了孩子自己的原始动机，他会忘了自己的好奇心、成长的快乐、收获的喜悦，改进后的成就感，而把别人的评价和外在因素做为自己快乐和痛苦的源头。3，不要对孩子照顾太周到。在我观察到的大量孩子中，对孩子伤害最大的家庭教育方式有几种，伤害最大的是忽略孩子，这会让孩子极度不自信，觉得是自己不够好，才让别人不爱自己。第二种就溺爱的孩子，凡事都是别人为自己安排好了，孩子没有尝试的机会，甚至没有选择的机会，这样的孩子，在同龄人面前会不自信，觉得自己不能干，离不开妈妈。最后一种是严格批评下长大的孩子，这样的孩子，总是不相信自己的能力，觉得自己永远不够好，他们不自信的表现是对自己要求极高，给自己很大的压力。4，鼓励孩子自我尝试，自我实践。孩子渐渐长大后，对自己的判断，更多的是来自和同龄人的默默比较中，如果一个孩子觉得自己不能具有同龄人一样的能力，他就会不自信，而孩子的能力来自实践过程中的锻炼和提高。所以要多让孩子自己的事情自己做，多承担点责任。5，给予孩子无条件的爱，把孩子的成绩和不好，与家长的爱分开。如果一个孩子感觉到妈妈对自己的爱和自己的好成绩、听话等等联系在一起，他就会更多的在意这些外在的因素，而忽略自己的内心的感受和想法，并且会害怕自己有一天不够好的时候，会失去妈妈的爱，所以，他们也总是对担心自己不够好，会不自信。6，多为孩子创造各种表现自己能力的机会，让孩子在同龄人面前多展示自己的能力，成就感会让他们很自信。一个经常有展示自己才能的孩子，会很自信。
您好.多叫孩子一个人独立生存，不要老是父母擦手,多给孩子鼓励，多给孩子机会。引导孩子成功给他鼓励,孩子是充满创造力的，在做很多事情之前不要用种种条条框框去约束孩子:一定不要吓唬孩子，任何事情都是有原因的，找找原因，然后要帮助孩子一点点的回复，不能急于求成，不要总是说，这个孩子胆小呀，之类的话，只要孩子做了一点点胆大的事情，就要给予“隆重”的表扬。
您好.多叫孩子一个人独立生存，不要老是父母擦手,多给孩子鼓励，多给孩子机会。引导孩子成功给他鼓励,孩子是充满创造力的，在做很多事情之前不要用种种条条框框去约束孩子:一定不要吓唬孩子，任何事情都是有原因的，找找原因，然后要帮助孩子一点点的回复，不能急于求成，不要总是说，这个孩子胆小呀，之类的话，只要孩子做了一点点胆大的事情，就要给予“隆重”的表扬。
你好，宝宝大些之后是会比小时候怕羞一些，这主要是由于宝宝胆子比较小或是性格方面的原因引起的；只要平时大人多和宝宝接触，多说说话，让宝宝多和其它的小朋友玩耍，有意带宝宝去接触一些平时不认识的人，多和宝宝讲一些懂礼貌的孩子的故事。大人平时在教育孩子的时候要多鼓励与表扬，增强他的自信心；不要轻易打骂；善于发现他的长处，让他自己发现自己的长处。
你好，宝宝大些之后是会比小时候怕羞一些，这主要是由于宝宝胆子比较小或是性格方面的原因引起的；只要平时大人多和宝宝接触，多说说话，让宝宝多和其它的小朋友玩耍，有意带宝宝去接触一些平时不认识的人，多和宝宝讲一些懂礼貌的孩子的故事。大人平时在教育孩子的时候要多鼓励与表扬，增强他的；不要轻易打骂；善于发现他的长处，让他自己发现自己的长处。
您好，很高兴为您解答，看你上面描述的来说，这个可以慢慢来的，一般宝宝的胆子不是天生的，是后天的环境造就的，这个给宝宝纠正也是需要时间的首先，宝宝的事情尽量的鼓励宝宝自己去完成，多带宝宝去人多的地方活动，鼓励宝宝和其它宝宝玩到一起去，慢慢的宝宝就会比较有独立性了
您好，很高兴为您解答，看你上面描述的来说，这个可以慢慢来的，一般宝宝的胆子不是天生的，是后天的环境造就的，这个给宝宝纠正也是需要时间的首先，宝宝的事情尽量的鼓励宝宝自己去完成，多带宝宝去人多的地方活动，鼓励宝宝和其它宝宝玩到一起去，慢慢的宝宝就会比较有独立性了
多带孩子外出跟别的小朋友玩耍看到孩子觉得害怕的食物只要是不危险妈妈都应该带着孩子去尝试让孩子知道其实困难不可怕只要是有信心战胜它就是强者看到孩子有进步要适当的鼓励让孩子有信心争取下一次做的更好
亲,才两岁的宝宝不要对宝宝要求太高宝宝有一定的胆小心理是好的.如果宝宝一点这种意识都没有,容易发生危险.如果宝宝平时太过胆过,比如不喜欢见陌生人等,只要带宝宝多参加活动,与人接触就会慢慢改变的.
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怎样能使胆子变大一些？是不是心理问题？
都22岁了（女孩），还不敢一个人单独居住，不敢看恐怖片（侦破题材影片也不敢一个人看），一个人去出差也很紧张，尤其害怕坐飞机，喜欢关门窗拉厚窗帘睡，（家人在另一屋子还可以）自己如果偶尔一个人睡就比较紧张，晚上7点天黑自己走就有点害怕了，紧张的注意四周情况。情况差不多就这些，是不是有点心理问题啊，希望大胆一些
提问者采纳
是啊，女孩子一般都会这样的，我想的话主要还是可以通过多和朋友交流啊，多出去旅行啊，尝试一些新东西，总之感觉就是你一个人的时候也有很多人来帮助你，不要把自己封闭起来，保持健康的心态，人孤独的时候是容易害怕的！
提问者评价
谢谢您，顺祝一切顺利
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