如何预防卵巢早衰？
如何预防卵巢早衰？
生活中，女性要重视卵巢的保养。因为它不仅是分泌雌激素的重要器官，也是女人健康与否的重要因素之一。想要永远肤色亮丽、精力饱满、声音娇柔，就要从预防卵巢早衰开始。
补充植物性雌激素
常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。
多吃新鲜蔬果
、以及是的最佳元素。能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长&痘痘&的姐妹们应视其为&良友&，而、则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量&经久不衰&。
多摄入蛋白质
蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。
卵巢早衰症状：
1、性腺未发育者，原发闭经，性腺发育不全者初潮延迟或月经不规则，痛经。
2、性腺发育继发不孕，数年后月经逐渐稀少直到闭经。
3、有排卵者，典型的POF有潮热，，性腺功能减退表现，，如盗汗，便秘，脱发，阴道干燥，性交痛、性欲下降，甲状腺功能低下，泌尿系感染，体重增加，焦虑，多疑等。
4、乳房萎缩下垂，皮肤松弛粗糙，紧张，多梦，多疑，心悸 ，，关节痛，生殖器官，子宫下垂，尿失禁，便秘，痘痘，色斑。
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name="description" content="正常情况下，卵巢要到40或45岁后才“停止工作”，随着月经停经，女xing逐渐迈入老年。可近年来，卵巢早衰的患者越来越多见，连十几、二十岁的女孩也跻身其中，对育龄女xing的生育功能造成了严重影响，这引起了专家的重视。
> 详细信息如何预防卵巢早衰 发布于： 15:56:05正常情况下，卵巢要到40或45岁后才“停止工作”，随着月经停经，女xing逐渐迈入老年。可近年来，卵巢早衰的患者越来越多见，连十几、二十岁的女孩也跻身其中，对育龄女xing的生育功能造成了严重影响，这引起了专家的重视。
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卵巢功能衰退会导致以下疾病：
1、对皮肤。患者常常会出现肌肤干燥衰老，暗淡无光以及色斑生成等，还有皮脂腺分泌旺盛，以及毛孔粗大或者是激发炎症生成痤疮等危害。
2、xing/功能。xing/冷淡。有的女xing还会出现失眠不安，烦躁忧虑以及情绪波动，还有异常潮热等一些心理衰老的现象。
3、对身体。不少部位都会出现脂肪堆积，局部有肥胖，手臂两肋从而导致乳房变形等，而且还降低其女xing的生理代谢，让其内分泌紊乱，出现生理衰老的现象，而且还会出现经期不规则以及痛经，妇科炎症等疾病。
4、引起不孕：卵巢早衰不仅使女xing的容颜提前衰老，还会影响女xingxing功能，严重损害女xing的生活质量，导致不孕的发生。在卵巢早衰的患者中，原发xing闭经患者中发病率为10%~28%,因此可以说卵巢早衰是导致不孕的一个重要的原因。
月经不调导致女xing妇科疾病增加。
对于每个女xing来讲，月经紊乱都是一件令人头痛的事情。
1、月经紊乱、不调会引起头痛,心悸,出现头痛,头晕,心悸少寐,神疲乏力等症状。
2、行经期间,经血大量流失导致气血亏损,就会转化为周期xing或是较为严重的头痛。
3、月经不调会引起色斑,暗疮.但大部分女xing不注意就会导致各种子宫卵巢的问题。
内分泌不调导致女xing身体各个部分丧失功能。
内分泌紊乱现象在女xing中普遍存在，其引发的各种妇科病，给女xing朋友带来了身体上和精神上的双重折磨，更为严重的甚至威胁到女xing的健康和生命。
内分泌参与调节机体器官组织的代谢和功能，这种过程与ai症病理过程的发生是有直接关系的，女xing的许多ai症都源于内分泌失调。
什么原因引起的呢？
原因之一、怀孕时年龄过大：女xing怀孕的时候年龄过大，由于绝经时间较早，所以可导致卵巢提前衰竭。
原因之二、月经初潮年龄早：部分女xing月经初潮的年龄比较早，这可直接导致最后绝经时间也较早。
原因之三、不良生活习惯：经常吃些鱼虾类的海鲜女xing出现绝经的年龄就会比较晚，常年喝牛奶的女xing，喝的牛奶较多、时间越长，绝经的时间就越晚，从来不锻炼身体的女xing，绝经年龄会较早，受被动吸烟侵害时间越长，绝经时间也会较早。
原因之四、哺乳时间长：通常女xing哺乳的时间越长，则绝经的时间就会越晚，而口服避孕产品的时间越长，绝经的时间越来晚一点。
30岁以后的女xing，步入了卵巢功能衰退期，卵巢早衰是引起体内一系列变化的根本原因。卵巢功能改善后，从本质上解决了女xing衰老的相关。
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1.首先盘活脾胃。吃什么营养都能够吸收，不好的就能够及时排除，血气周行通畅，色斑、瘀斑也会褪掉，身体不会过胖，也不会过瘦。
2.其次滋补肾精。肾精是滋养肝气的营养液，肾精不足，则肝气不畅。肝气郁结，则血气不畅。失去血气的滋补，时间长了，卵巢早衰，势必就会导致女xing的各种妇科疾病以及衰老现象。
3.疏通肝气。肝气是推动气血运作的动力，肝气畅通了，气血就畅通。畅通无阻的气血就能带来更多的养分来滋养卵巢和子宫，不但身体健康了，心情也会更好。
4.加速雌激素分泌，调节女xing内分泌平衡。雌激素是卵巢分泌的荷尔蒙之一。她的作用就如同肥料一样，提供维持女xing正常的生理活动的能量。雌激素充足，女xing各种生理机能就会保持正常、年轻、有活力，女xing就表现得自然、青春、美丽动人。
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我们日常的预防和解决办法：
7种食物预防卵巢衰老：
1、番薯
营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。
2、苹果
有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险xing下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。
3、茄子
含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着xing，提高微血管弹xing。研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治愈高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
4、黄瓜
清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
5、绿豆
夏季清署佳品，具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。研究证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。
6、山楂
主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸xing食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。
7、香菇
具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。链接地址：相关阅读
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新一代女性保养产品，赛青春...联系信息联系人：徐琳琳电话：400-996-0040QQ：全面认识女性最怕的卵巢早衰
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正常妇女卵巢功能在45岁至50岁左右时才开始衰退，如果在40岁以前出现衰退迹象，医学上称之为卵巢功能早衰。这种女性常伴有闭经或少经。但是近年来卵巢早衰的患者增多，常常遇到30多岁的女性。引起卵巢早衰的原因有很多，最大的因素可能与现代女性精神压力过大有关。卵巢功能早衰的特点是卵巢对正常的促性腺激素不能做出正常反应，出现了体内促性腺激素水平很高，而卵巢产生的雌激素水平很低的现象。并非过早出现闭经、少经都是卵巢早衰。要确诊卵巢早衰需要做内分泌检查，卵巢早衰会出现促黄体素、促卵泡激素增高，性激素降低。卵巢功能早衰对女性机体的影响确实是明显的，由于性激素过早地撤退，可导致月经紊乱、闭经、绝经期提前来临，出现一些本该发生在更年期的代谢紊乱。但是，我们要全面认识女性最怕的卵巢早衰，其实，卵巢功能早衰并不一定意味着人整个机体的衰老。科学研究认为，即使是进入更年期月经停止后，女性全身调节系统会做出积极的变化，进入一种新的平衡状态，从而确保全身其他系统的正常运转。关键是卵巢功能衰减者要正视现实，摆脱精神上的压力，调整好心态，注意自我保健。另外出现了卵巢早衰，应及时用药物治疗。目前一些美容院推出了所谓的“卵巢保养”，是用一种从植物里提炼的“香精油”在女性小腹上进行按摩，并刺激一些穴位的疗法。此方法能否预防卵巢早衰专家介绍，目前还没有科学依据，经医学证明能刺激脑垂体从而使卵巢分泌激素的办法就是使用激素，使用激素需要医生的指导，如果激素的剂量过多，或者有的妇女本身有妇科疾病如乳腺癌等不适合用激素，很可能会诱发或加重病情。至于“精油”含有中药成分是否对卵巢有作用，只有通过科学试验和临床证明才能得出结论。通过我们全面认识女性最怕的卵巢早衰后，我们应该知道预防卵巢早衰是避免其危害的基本方法。那么，如何预防卵巢早衰呢?女性要改善内分泌延缓衰老，除在医生指导下口服雌激素外，还应多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素e、维生素b2的吸收，像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物，加上坚持适当的体育锻炼，保持平和的心态这才是真正年轻的秘诀。
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