我如何让个子长高矮小怎样才能长高呀

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-20 06:36 标签： 如何让个子长高
一月长高1厘米可能么？？？要怎么做？？？？我15岁多现在身高才162.63左右！感觉好矮。！复制粘贴_百度知道
一月长高1厘米可能么？？？要怎么做？？？？我15岁多现在身高才162.63左右！感觉好矮。！复制粘贴
要怎么做！？！复制粘贴的不采纳！？？！感觉好矮！？我15岁多现在身高才162.63左右？一月长高1厘米可能么。？
提问者采纳
5岁着什么急啊、加油，保持良好心态，23还窜一窜呢。加油，要多运动哦，可能发育晚，多吃蔬菜和钙类。每个人体质不同的，少吃零食，不着急哈
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身高的因素与诸多方面都有关系的。
在青春期生长突增中，身高的增长非常快。长高的原因主要是骨骼的发育。男孩平均每年可增高7～9厘米，最多可达10～12厘米。女孩平均每年可增高5～7厘米，最多可达8～10厘米。这主要靠下肢和脊柱的增长。一般女性在19～23岁、男性在23～26岁身高才停止增长。 这时因为骨骺闭合，所以不能再生长了。由于女性的骨骺闭合一般比男性早，所以成年女性比男性矮 。青春期的少男少女都希望自己有较高的身材，这就要进一步了解可能影响身高的因素：
（1） 身高与性成熟早晚有关
成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。一般是急速成长现象发生较早的人，就较快达到终止点；较晚发生的，也较晚达到其终点。男孩的身高增长的巅峰期是青春期头一年，约13～14岁，身高增加可达10～12厘米。...
每天吃饱吃的好一点 自然会长的
适当的时候去打下补针农村的土鸡吃吃有用
没分你还好意思说不采纳。。。这个个头已经不矮了。。。平时10点之前睡觉
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&&&怎么才能让孩子的个子长高一点啊
怎么才能让孩子的个子长高一点啊
我家孩子个子在同龄人中比较矮，虽然我个子矮，但他爸个子蛮高的，怎么尽遗传我的呢？除了遗传，后天有什么办法能让孩子长高一点啊
可以试试看，不一定完全准确。
未来身高可预测
孩子将来能够长多高是父母比较关心的一件事，尤其是自己身材不是很高的父母，他们想早日知道孩子将来到底能长多高。
■现时身高预测法
现时身高预测法也叫瓦尔克尔氏预测法，这种身高预测法是根据孩子现在的身高，利用下面的公式来预测孩子未来的身高：Hm＝A＋B×C
公式中的Hm为孩子未来成人时的身高，A为固定的数值，B为相应年龄的系数，C为孩子当时的身高。由于世界各地的差异，误差在3厘米。
事实证明，这种孩子身高的预测方法基本上是适合我国国情的。但是，对于早熟或晚熟的孩子可能出现预测值偏高或偏低的现象。
■足长身高预测法
成年的身高＝13岁时足长×7。
运用这种方法来预测孩子未来的身高更为简单方便，误差不超过3厘米。
■父母身高预测法
欧洲一位科学家根据这个原理，以父母的身高与子女身高的关系创造出一个预测身高的公式：
儿子身高?厘米 ＝?父亲身高＋母亲身高 ×1.08÷2
女儿身高?厘米 ＝?父亲身高×0.923＋母亲身高 ÷2
这个公式基本上符合“高加高生高”，“矮配矮生矮”，“高加矮生高”的遗传法则。这个公式是根据遗传原理和欧洲人的身高增长速度推算出来的。
为了使这个预测公式更适合我国的国情，我国的科学工作者“洋为中用”，根据我国中部地区汉族子女与父母身高的关系，把公式中的系数改为男1.11～1.12，女0.948～0.980之间，这样一来，计算出来的结果就比较符合我国的实际情况。
矮个儿孩子还能再长
对于尚不成熟的孩子来说，他们的身体仍然处在生长发育之中，只不过是生长发育得非常缓慢而已，给人一种不再长的错觉。但是，没有达到成熟年龄、个子矮小而又几乎不再长的孩子，肯定存在某些阻碍生长发育的原因，如生长激素分泌不足、患有甲状腺病等，只要这些病治愈了，矮个子的孩子能够继续长高。
对于已经长大成人的矮个子来说，只要是年龄不太大，还是有办法使身体再长高一点的。
根据骨骼的生长发育规律，年满18岁的矮个子，男性在25岁、女性在21岁之前，仍然有长高的希望。
只要采取服用生长激素、进行身体的骨骼拉伸等治疗，就可以使个子再长高一些。服用生长激素最好是在医生的指导之下进行，而身体的骨骼拉伸也应有懂人体生长发育规律的医师或体育老师的指导才能达到最佳效果。这样做的结果大都能使矮个子青年再长高2～5厘米，也有的高达7厘米。
长高也有科学依据
■保障膳食平衡
我们要注意膳食的营养平衡。孩子饮食的总原则是做到粗细粮搭配，动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配，根据季节选用不同的蔬菜和水果，保证孩子每天获得足够的维生素和矿物质。
一般来说，在膳食中要考虑多给孩子增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。
■养成良好饮食习惯
孩子最大的不良饮食习惯是挑食和偏食，父母不能粗鲁地强迫孩子吃，而要耐心地加以引导，循序渐进，只要坚持不懈，会使孩子逐渐改掉挑食偏食的不良饮食习惯。如果是由于消化功能失调而导致的偏食厌食症，应当适量用药物加以调理、加强消化吸收功能，以防止产生营养不良，影响孩子长高。
■养成良好作息习惯
孩子充足的睡眠时间因年龄不同而不一样。刚出生的婴儿需要18～20小时，2～3个月时需要16～18小时，5～9个月时为15～16小时。婴儿满1岁时为14～15小时，7～13岁需要9～10小时。13岁以上的孩子一般有8个小时的睡眠时间就够了。
良好的作息制度就是：该进食的时候就要进食，该学习的时候就要学习，该休息的时候就尽量放松，该睡眠的时候就要就寝，只有形成一套比较固定的作息制度，才有利于孩子的生长发育，从而长成高个子。
提问者对回答的评价(星)：
要想使小儿长得高，必须注意以下几点： &&& 1．营养：营养是促进小儿生长的重要因素。为了促进孩子长高，首先就要保证孩子拥有足够的营养、合理的饮食安排以满足其生长发育的需要，要让孩子多吃奶类、瘦肉、禽蛋、鱼虾、豆制品、蔬菜、瓜果等富含维生素、蛋白质及磷、铁、锌等营养元素的食品，适时适量地为孩子补充钙剂及鱼肝油，这对身高的增长是很有好处的。&&& 2．运动：运动也是促进小儿长高的重要因素之一。积极参加体育运动会加速血液循环，促进身体的新陈代谢，给骨骺软骨输送更多的营养物质，使骨骺生长旺盛，身高增长。因此，应该选择篮球、排球、游泳、舞蹈、体操、羽毛球等一些轻松活泼的运动项目。孩子不适宜做长期、过量负重、消耗体力较大、收缩性强以及持续性的运动，如长跑、举重、摔跤等。&&& 3．睡眠：民间也有小儿&睡得好，长得高&的说法，充足的睡眠是促进小儿长高的又一重要因素。据研究，小儿在睡眠时，生长激素可出现分泌高峰，而且持续时间较长。为此，必须养成小儿良好的睡眠习惯，且保证睡眠的质量。 &&& 4．阳光：日照时间长短对小儿身高发育也有一定的影响。日照短，则人体必需的紫外线补充不足，会影响骨化过程的顺利进行，同时，婴幼儿佝偻病的患病率也会增大。因此，要让小儿在冬春季节适当地晒晒太阳。&&& 5．温度：生活在寒带的人个子高，生活在热带的人个子矮，这是因为个子矮的人与体重相当的高个子人相比，其体表面积较大更易散热。因此，应注意为小儿选用适合的衣着与被褥，不能让其受冷，但也不能使其过热。&&& 6．情绪：情绪也会影响小儿长高。如果父母经常打骂、训斥或吓唬小儿，会使小儿精神受到挫伤，易造成内分泌失调，生长激素减少，进而导致生长发育不良。因此，家长必须注意让小儿保持良好的情绪和心态。
多吃海带,骨头汤.多运动
众所周知，人身体长高需要几个条件，一是骨骺线是否闭合，二是营养是否补得好，三是安全得生长环境 呵呵，当然营养这块里，重点就是钙和维生素D得摄入。
如果你的遗传上没有出现问题，那么注意适量的补充钙和维D就可以了，
还有就是要多睡觉，有些人不负责任的说要多运动，其实那是错误的。人多半长个都是在睡觉的时候
决定宝宝身高的原因有遗传、营养素缺钙、自身的发育缺陷等；平时给宝宝补充钙和鱼肝油满足骨骼合成所需预防缺钙影响骨骼发育；其次让宝宝多运动；宝宝骨骼发育高峰期会有不同，不用太担心；
你家多高，你也没说，怎么就知道矮呢
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你还没发育完，正常。有的人发育比较快。如果你有耐心，建议你上网找些丰胸按摩。你这个年龄也不算矮啦。
谢谢 放假完之后 以前跟我差不多的女生都长高了 我三年都没长个子 请问如果是这种情况 以后是不是就不会长高了 谢谢……
这不一定的。不过想长高最好还是多运动。像平时学校体育课上要跑步什么的就去跑。也有可能是你身体有什么问题。或者是遗传吧。对了，睡觉的时候最好不要侧身睡，听别人说这样会长不高的，要平躺着睡……
谢谢 体育课 我都不喜欢运动 每天睡觉都是侧着睡 而且还蜷缩着 看来要注意了 谢谢你的建议
不用。希望你快快长高哦。呵呵
其他回答 (1)
多吃多运动
谢谢 什么运动好一些呢 吃什么好一些呢 怕吃多了又胖回来
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