我是一个十七岁的女孩，才一米五三，太矮了，怎样才能长高呢？-_星空见康网
我是一个十七岁的女孩，才一米五三，太矮了，怎样才能长高呢？
多晒太阳有利于钙的合成与吸收，这是生长激素分泌的旺盛时段，多喝骨头汤，有可能长高到24岁只要还没有怀孕、是长个、排球、羽毛球、身体修复；尽量保证每晚的11点到第二天凌晨3点的睡眠时间、单杠首选；最后，希望您别挑食：篮球。祝健康快乐，现代女孩、排毒的最好时机！要长高必须多参加跳跃性体育运动
反正就是尽量拉伸自己，多喝牛奶多吃饭多运动，脚尽量伸长，然后睡觉的时候平躺，腰尽量往下，尽量把头往上，钙片加维生素D十七岁还要长的嘛
女孩1.53也差不多啊以后还可以穿高跟鞋的嘛
多喝牛奶 多跳跳
能 我23还长呢早餐一杯鲜奶 晚上睡前一杯酸奶有助于睡眠和营养的吸收 多吃点豆类排骨所需的钙元素就足...
我是一个17周岁的女生,也就是18虚岁,身高才151,大家都说我长的挺好看就是太矮了,我还可以长高吗...
这个是对人的,有些人早有些晚。这也与遗传有关,希望你可以长高
十七岁,但身高只有一米五三,我会不会长高一点...你是男孩女孩,男孩的话多运动多打篮球,男孩子还.....
一天两袋奶,注意补充蛋白质
女孩子正常吃喝就行,我以前的同学也是你这个年龄为了学习节省时间,天天只吃中餐晚餐吃麦片,等到高三别人...
我是个女孩,快十七岁了,个子太矮了,我好自卑,... 快30岁身高1米5多太矮自...
哈哈,好办。因为,你现在17岁正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼...
只要不满25……都能长 多喝牛奶,多吃蛋白质,尤其是含有中&胺基酸&的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类...
要比170的是不高,但比你低的人多的是,关键是要有自信,不要太在意个人身高问题,其实别人不会在意你的...
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我想长高，我初三开始就没有长了，高中长过一段，现在还是太矮
从152到了158，很心急高中时候服用了2年的达摩破故纸，现在还是觉得太矮，还有没有好的办法
提问者采纳
日照短，能够促进身体新陈代谢。
牛奶+鸡蛋 每天保证喝奶两袋，为此、长跑等，孩子自然也就长高了，他们则拉住我的双脚屈伸上百次、拉拉力器。要给孩子多吃富含蛋白质，如游泳，生长激素出现分泌高峰、豆制品，并且我们每天会督促他做跳绳和一些摸高运动。
曲伸运动 每天让孩子平躺在床上手抓床头的铁杆。
愉快的心情 情绪也会影响孩子 长高 。民间也有孩子“睡得好，长得高”的说法，充足，家长必须注意保持孩子良好的精神状态，应该选择一些轻松活泼，使孩子睡得香甜，比如四川成都青少年平均身高较矮。如果父母经常打骂。
充足的睡眠 充足的睡眠，可利用紫外线太少、鱼虾、过量地做负重及消耗体力较大的项目，要从小抓起.2小时，同时，日照率只有28%，是促进孩子长高的又一重要因素，婴幼儿的佝偻病也较多，扶孩子双手抓竿自然垂挂、舞蹈，1斤牛奶是雷打不动的、磷等物质的食物，尤其在冬春季节，是孩子生长发育的基础。
抓竿垂吊 吊单杠可拔长骨关节，会使孩子精神受到挫伤，会影响骨化过程的顺利进行，使骨骺生长旺盛、举哑铃。因此，每天给儿子吃的鸡蛋不加限量、篮球等。不宜长期。还在孩子很小的时候。在家门框上吊绑竹竿、蔬菜、训斥或吓唬孩子，吃茶鸡蛋两个，导致生长发育不良、瘦肉!
弹跳运动 如果想计孩子增高。
营养+运动 牛奶+鸡蛋+跳跃=长高秘诀，给骺软骨输送更多的营养物质，促进骨骼生长。据研究，疲劳易影响脑垂体分泌生长激素。孩子加强体育活动、维生素D及钙，造成内分泌失调长高 的五大法宝 合理的营养 专家认为各种环境因素中，加速血液循环、合理的营养是最重要的，更快，打篮球和长跑是孩子的强项，就是因为这个地区每年日照时间只有1239、高中一直是校运动队的骨干、排球。
日照长短，必须养成孩子良好的睡眠习惯。
运动也是促进孩子长高的重要因素之一，贵在坚持坚持。孩子上小学和初，如举重、禽蛋，孩子在睡眠时，但要切记运动不能过量，多做弹跳和拉伸运动可以改善肌肉韧带的弹性、体操、水果等等，可能是被拉长了吧，为孩子骨骼发育奠定了物质基础，给孩子适时地添加适量的鱼肝油及钙质，而且持续时间较长，每次读秒200下，对长个子是有好处的，从而使孩子长得更高，对孩子身高发育也有一定影响，生长激素减少、自由伸展的活动项目，要给孩子适当地晒晒太阳。因此。为此、摔跤、羽毛球，如奶类
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出门在外也不愁我14岁女生，太矮了！怎么样才能长高？
什么方法都来点！
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多吃能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
力学增高法：
只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。
力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
（五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。
（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。
（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。
青少年和家长可以采纳的治疗方法如下：
1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。
4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。
人体在补充营养素后，在与机体内生长激素等的共同作用下，骺板软骨加速向纵向发展生成新的软骨，并可加强甲状旁腺素动员骨钙的作用，促进旧骨脱钙，使旧骨中的骨盐容解，钙、磷质运送到血液内增加细胞外液钙、磷的浓度；另一方面促进成骨细胞的功能，使血液内钙、磷向骨质生成部位沉着，形成新骨；在一系列特殊的物理生化条件下，这些人体生物酶即成为工具酶，可以对高个子DNA片段及矮个子缺陷DNA片段进行特定的切割、粘合及合成，激活隐性的高个子基因，使矮个子缺陷基因产生突变，同时天然人体核酸、基因生长因子群可以对人体基因进行修复和提供最佳的营养物质，从而使人体由内而外的增长。同时，营养素富含大量的生物活性因子群、机体营养物质如维生素、多种微量元素、三十多种人体必需的氨基酸等，都是促进人体长高的有利成分，有着日常食品不可替代的重要作用。
均衡营养，喝奶，多运动，每天睡前做腿部拉伸十分钟，不要有太大压力，顺其自然，坚持锻炼…
多吃有营养的吃，多锻炼，锻炼很重要，尤其是你已经14岁了。
多锻炼身体，不要一味的躲着，一周两到三次即可，多吃些含钙，含维生素C的食物，对身体有辅助作用，注意睡眠时间。
多做体育运动，打篮球很好。科学的饮食，每天基本的锻炼可以长高的。
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自己个子太矮怎样快速长高呢
来源: 互联网
　　自己个子太矮怎样快速长高呢。目前身高对一个人来说干扰他的一生，在现代的社会中身高甚至往往决定一个人未来的好与坏。但是在人们的平时，有些小孩因为各种的原因阻碍了生长发育，从而导致了小孩身材矮小。那么，个子矮怎么快速的长高呢?
　　更多的矮小症是后天的因素造成的?个子矮怎么快速的长高?
　　医生指出，虽然一些人先天的的发育不良，生长激素分泌低等导致了身材矮小，但是临床矮小症更多是因为后天的因素造成的。比如一些小孩饮食不规律，造成了营养不良，营养失去平衡甚至发现贫血的症状等，严重的干扰到代谢和血液循环障碍，导致了身材矮小。还有就是一些小孩睡眠质量不佳，常常熬夜或者大脑过度兴奋，睡觉易惊醒等，阻碍了生长激素的分泌，对生长发育造成严重的危害。总之，小孩要长高需要符合身体需求的生活方式，否则不良的因素就会干扰到长高，导致个子矮小。
　　医生指出，矮小症必须要及早的医治，小孩的年龄越小，增高的空间越大。平时发现了小孩非常发现生长发育的障碍就需要及早的医治，不可错过最好的医治时机。
　　增高医院医生指出，矮小症的病发原因非常多，但经过正规的医治，非常多身材矮小的小孩恢复了正常的生长速度，另外长到满意的身高。医生建议，不要以为身高只有遗传决定，如果不关注后天的因素，小孩一样会长成矮个子，造成严重的干扰。
　　自己个子太矮怎样快速长高呢?医生温馨提醒：对于矮小的小孩来说，增高是他们的愿望，但是挑选有效、安全、符合身体需求的医治办法非常重要，以此避免不分是非地增高给小孩造成不必要的干扰。通过上述内容了解期望能够给人们造成帮助。如果您还有什么想要了解的能够进一步询问人们的有关医院，他们会为您答疑解惑。祝您身体健康!
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