怎么办？现在心态很如何放松心态的故事。很担心会导致高考失败。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-22 09:43 标签： 如何放松心态的故事
我平常学习不好，总害怕高考考不好，以致现在都不想参加考试了，考不上大学我该怎么办呀？
我平常学习不好，总害怕高考考不好，以致现在都不想参加考试了，一考试就紧张，头脑一片空白
10-04-25 &
上大学不是唯一的出路的。能考上当然好了。考不上、也可以干别的啊，学一门技术也不错的。学网络不错的。对你将来的发展有好处的。我现在在北京昌平北大青鸟学网络了，感觉不错的，发展前景不错的。对计算机要求也不高，办学规模和教学设备不错的。有时间来看看吧。挺不错的。 有时间过来看看吧
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我是一名高三学生，最近模考很多，每次考试都不好，我很难受看到成绩，心理会害怕下一次考试会怎样，我...
我是一名高三学生，最近模考很多，每次考试都不好，我很难受看到成绩，心理会害怕下一次考试会怎样，我该怎么克服这种心理，还有答题是头脑发蒙，考后再做卷子又发现很多我都会但是考试的时候写不出来。
我有更好的答案
其实最后的一个分数不见得是最重要的，我们是不是在学习的过程中收获了知识，从而提升了自己？是不是在备考中磨练了自己的意志？高考也不过就那么一回事，相信我等你考完了也会这么想，只不过身在其中就会看得重。怎么说呢，紧张是正常的，毕竟是检验一段时间学习的成果，不过这也可以看成是展示自己的机会，既然是展示自己，那么只要去尽力就好啦，放下包袱，其实只需要跟自己比就行了。（又及，至于高考到底考成什么样子就更不用担心啦，大学9成都是靠自己，所谓名校也不过是能折腾的人多一些。）
你这是很明显的紧张过度了，其实考试那个东西并不需要那么的去在乎，我们只要尽力去考了就可以了，因为就算我们那么紧张的去考，也不一定就能够考得上，不是吗？与其这样的话，还不如放松心情的去考呢，说不定成绩还会更好
压力太大了，这主要靠自己调节。不要看得太重，这只是一个选择路口而已，有时候能力比这些重要，掌握了就好
高三我也经历过，最最最辛苦的时候，我现在已经上班了，回忆到高考那时我都快神经质了。我的经验告诉你：你要调整好自己的心态，压力不要太大了，别怕考不好，多和要好的同学或者你觉得优秀的同学交流，看看他们是怎么克服难题的。高三的学习最辛苦，不如把考试当成一个益智类的游戏，就像电视上的那个答题类的节目《一站到底》，放轻松去回答问题。还要多多劳逸结合，注意休息，注意放松，把苦恼和朋友诉说释放，如果学校有心理辅导老师，不妨求助一下，要学会和让爸爸妈妈理解你的心情，获取她们的支持。学会释放，慢慢就好了，祝你学习顺利！
怕什么，一切都是浮云，主要是高考中考好就行了的。其他考试就当练站！一点心里承受力都没有，怎么高考了？
心里素质太差……一切都要靠你自己，
调节下自己的心情
这个真的没办法帮你。只能是自己的心理素质。
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出门在外也不愁高考前学生的三种心态教师随笔
高考前学生的三种心态教师随笔
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【】【】&&&&&&【】【】&高考前如何缓解考前紧张做好考前调整心理考场心理放松高考即将开始，如何缓解考前紧张？考试前心理辅导如何做？考前如何调整心理这是一个非常大的问题。生活小常识带你解答考场心理调整，做好面对高考前的心理压力？&&& 一年一度的高考又来了，很多家长都在忙着为打理日常生活和辅导作业，这时候考生面对即将到来的考试心理绝对有一种非常大的压力存在，有些考生甚至出现不同程度的心理问题考前焦虑症甚至发展到身体的不适。所以学生应该注重身体的同时还要更加注重思想。&&& 适度的焦虑可以促进临场发挥，但过度的的焦虑会影响考试的状态。导致考试时候的注意力分散，逻辑思维过程不清晰、记忆力减退甚至知识遗忘等。&&& 在考前，学生应该感觉紧张的时候深呼吸，然后缓缓的呼出来，连续做几次感觉到放松。&&& 运动，在考前的几个星期中，适度的训练，不能有累的感觉，不能过度。打打羽毛球，慢跑一下，可以让身心慢慢的放松下来。&&& ，挑选自己喜欢的纯音乐，让自己慢慢放松，适当的可以让自己有一种轻快的感觉。&&& 如果通过考生自己或者家庭的努力，考生还是不能有效缓解问题，建议请求专业的心理医生帮助，使得孩子能保持最好的装填进行考试。&&& 而且在家庭中，家长的生活习惯和言行尽量保持一致，顺其自然一些，不要过分的担心成绩。这时候和孩子的一同努力会让孩子有一种信心。&&& 其次，可以对考试结果建立合理的期望值。考生需评估自己的学习水平，根据自己的实际情况建立合理的期望值。此期望值不宜过高，过高的期望值会给考生带来压力，如果达不到会带来挫败感；同时也不宜过低，过低的期望值会使考生动力不足。建议家长可以帮助考生根据他的情况制定一个 “轻轻跳一跳就可以够得到”的期望值，既可以激发考生的动力，又可以通过努力使孩子达到既定的目标，从而使考生获得成就感。&&& 考生应该懂得考试并非一考定终身，所以放开来考会让自己有一个很好的成绩。考生需要对高考做到一个正确的认识，高考只是对一个阶段学习的检测，高考并不是绝对个人能力，也不能代表一个人的水平，更不能决定一个人的未来。
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