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我总觉得没有人关心我,了解我,包括我的双亲,我觉得很孤独,我开始不想和任何人交流了,我该怎么办呢?
这个感觉很多人都有吧，也许是你遭遇了挫折、情感伤害或者面临很大的困难，不要自闭下去，走出去，打开心扉。
暂时不想和双亲、老朋友联络交流也没事，去寻找新朋友吧，哪怕是个老人，儿童，哪怕是一只狗一只猫一只乌龟，哪怕是个网上异性，只要发现了自我，梳理了自己的心情，振作了自己的心志，你会发现自己的亲人、老朋友还都在，都是可心的，而且还增加了更多新朋友新伴侣，多好，据说运动、蹦迪、打拳、疯狂购物都可以的，你现在网上倾诉不就收获了我们这些网友朋友，不要对自己限制太多，不要让自己硬性振作，可以有很多抒发方式。对于太大的困难压力，也许自己意志才是自己的朋友。有的时候，亲人朋友变成了快乐时才联系的伙伴。不过不要总这样，你需要各种挚交，和A谈感情，和B谈事业，和C谈爱好，和D贫嘴......生活对我们要求越来越高，今天你要秀哪一面？
从来没关心过我。不过我比你坚强。我不在乎。
其实找个朋友狠好的。只有他们可以陪你，
但我现在不想这样做,还有其它方法吗
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每个人都有这样的感觉的，你不必太在意了。没人疼就自己疼自己吧，会有人来疼你的，只是你自己一个人的时候要很好，要学着开心排掉烦恼，等待吧！再说咱都没人疼了，还要自...
答: 病情分析：
你好，抑郁症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议最好采用中药...
大家还关注
为什么我老是想死，一想到这个世界永远不会...&　　睡不着，挂了ＭＩＫＩ的电话告诉他我累了想睡了，其实我怕他担心难过，不想再告诉他什么了，他已不是那个我什么的都可以说的人，因为每次我都会把他弄到很难过，我总是说错，做错，久了我也就明白了，没人能负担起我的一切，正常的，不正常的，没有人能懂．我就是个神经病．　　
　　有时候很想找个人说话，打给邓是说不上两句的，我不能说我的不开心我的困惑，因为他很忙也很辛苦哪有时间心情听我说，打给ＭＩＫＩ却更多的担心他会因为我的不开心也变得不开心起来，之后会哭，看他哭看他难过就觉得他已经很大压力了，我怎么还不懂事的缠着他，一次次告诉自己谁也别说了，就自己知道吧，难过一阵就好了，哭完就好了．
　　　每天醒来要担心好多的事情，太多太多，我好担心自己这样下去真的会离最后一步不远了，可就算这样了还依然担心爸妈怎么办ＭＩＫＩ怎么办邓又会怎么办．
　　　今天去了朋友的新家，装修得很漂亮，看得出一张画一幅窗帘一个小挂件都是女主人用心挑的，我一直问这个多少钱，那个多少钱，不知道自己为什么问，问完之后知道心里有太多的羡慕，什么时候我才能有一个家属于我的家，由我做主的家．　属于我自己的家．可自己明白光说光想永远也没有人能给我这样的家，自己找各种借口各种理由，我没有能力给自己一个家，所以我想这生都会受那些借口的拖误，我永远不会有自己的家．
　　另一个经常以前玩的朋友一家也来了，全家人带着孩子，很可爱的男孩快两岁了，孩子很乖一张脸很天真很无邪，说什么都是笑，什么时候我能有孩子什么时候我可以有孩子，看他可爱的笑，羡慕，还是羡慕．
　　我知道我变了真的变了，朋友说我肥了，不好看了，我什么都没解释，以如那天被人骂，哭完，什么事都没有了，我怎么会变这样了，什么都不争什么都不争取了，其实很难过，其实很孤独，哭，在被窝里也只能不发声音的哭，怕父母听到怕父母担心，静静的落泪，静静的敲击键盘，什么挣扎都没有，我怎么变这样．
　　这样的难过要持续过久，这样不正常的我要持续多久，想说自己要崩溃了，可又不愿意放下仅有的一丝丝坚强，很好奇象我这样不快乐的人，都是怎么过活的，象我这样的人还有多少，他们又是怎么走出困境，走出孤独的．
脑子好象已经不是自己的,太多东西记不住,应该说什么都记不住了,就快锈掉了.
　　　也许我太多的有异于常人，所以很难让人懂，邓和我在一起１０年了他不懂，ＭＩＫＩ也不懂，父母当然也不懂，我就象个没有思绪又纠结牵扯太多的躯壳．我还在要些什么，有爸妈疼难到还不够吗．
　　　我知道我就象个孩子，就象个孩子，总希望有人宠着爱着，我想要任性的活，可谁又会带着孩子过一生呢，是负累吧，一定是的．
　　在人面前总觉得自己比人矮了一截，在邓面前是在ＭＩＫＩ面前是，在朋友面前是，除了哭我再没其他任何．人前笑人后哭，我好虚伪，我做着一个连自己都不爱的自己，我做着一个连自己都不明白自己的自己，我做着和自己想要做到的自己相背弃的自己，自己到底还是不是自己．
　　每天世界纷杂的白天黑夜的交替，我却在眼泪里混噩每一天，我很孤独有异于常人的孤独，惶恐，不安，负罪，内疚，自卑的孤独着，什么时候是尽头，什么时候有勇气结束这一切的一切．
　　第一次坦言我是孤独的，很孤独，很孤独，很孤独，很孤独，很孤独．
　　哭完了写完了又非得对自己说，好了就这样吧，该睡觉了，明天还得笑着对人还得麻木的过活，加油吧继续吧，止到真的什么也再负担不起的时候，我知道我病了，心理病了一直没有好过，我知道越来越严重了，我知道我都知道．
　　快３０了我能活多久，告诉我．
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。健康咨询描述：
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：找回自我
（感谢医生为我快速解答——该。）
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医生答案显示区
帮助网友：15081称赞：140
你好，精神类疾病错综复杂，心理疾病是可以治愈的，如果您有10分钟的时间的话，你可左侧闪动按钮咨询我，你可以更具体的跟我了解你的困惑，我也可以更清楚的解答你的困扰，祝您早日康复。
抑郁症的表现主要是：情绪低迷、思维缓慢、行动缓慢、目光呆滞、反应迟钝等等；建议你到附近的医院找专家帮你分析一下；我知道沈阳705医院治疗抑郁症不错，推荐一下！
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抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生...
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因为他们首先要成为人，成为独立、健全人格的人，然后才有资格去谈论成败。能够自主做出选择，是成为人，是拥有独立、健全人格的关键一步。人格于人，就好比植物的根，若是人格健全，人生有很大几率会枝繁叶茂，若是人格不健全，那就不知道会长成什么样子。…
谢谢邀请。&br&&br&回答之前说两句，一是我写答案一般很长，因为也是理清自己思路的好机会，一般都要挖到源头才罢休，二是回答你的问题，难免会对你的性格、经历有所推测，如有冒犯，请原谅。&br&&br&你的问题是：想要改变自己在&b&朋友圈&/b&里“&b&不懂人情世故&/b&”的&b&形象&/b&。&br&&br&你想要改变，说明你对这个形象&b&不满&/b&。&br&&br&你的目的，是改变，让自己的形象好起来，比如”乐观、大方、亲切、得体“什么什么的……还要改变的方式尽量自然，不装……&br&&br&我的理解，&b&想要让别人感觉自然，你自己就要先让自己感觉自然。&/b&&br&&br&&br&不知道你有没有感觉，同样一件事，有人做出来，就是那么自然，那么妥帖，自己做来，就是刻意，就是僵硬，就是不自然。&br&&br&&br&&b&别人觉得不自然，首先是你自己不自然。&/b&&br&&b&别人感觉很突兀，那你自己也一定会觉得别扭。&/b&&br&&br&&br&&b&所以，改变的关键，在于改变的过程中让自己舒服一点，自己舒服了，别人就会舒服。自己觉得自然了，别人就会觉得自然。&/b&&br&&br&&br&方法嘛，就是从简单的做起，慢慢来，不要走极端，等等。&br&&br&但是，我今天想要说的，其实不是这个问题，&b&这个问题太浅了。&/b&&br&&br&&br&太浅了，以至于你按我上面说的去做，做不了两个星期，一定回到原本的样子。&br&&br&&b&这些问题，都是枝叶，真正重要的，在于根源。&/b&&br&&br&&br&根源是什么？&br&&br&&br&&b&根源是：你是一个敏感的人。&/b&&br&&br&&br&&b&根源是：你即使懂得了要怎么做，还是做不到！&/b&&br&&br&&br&&b&因为，你根本没有精力去做。&/b&&br&&br&&br&我看了你的评论，如果你对那个答案有共鸣，那我大概知道你的性格是怎样的。&br&&br&其实，我们这样性格的人，之所以生活在自己的世界中不愿意被打扰，是因为&b&我们的自我太容易被干扰&/b&，稍有风吹草动，它就会起波澜。&br&&br&想要让自己平静下来，需要花大量的时间和精力，这样很痛苦，所以&b&干脆把自己关闭起来&/b&，不接受外面的打扰，自己就可以平静而舒适。&br&&br&敏感。&br&&br&敏感的人很痛苦，内在的能量只够维持自己内心的平静，外界的事情，实在不愿意参与，&b&没有精力参与。&/b&&br&&br&参加个聚会，参加前纠结，参加中痛苦，参加完忐忑。&br&&br&和别人聊个天，担心自己说错话，担心别人误会自己的意思……&br&&br&发个消息到朋友圈，左思右想，担心效果，发出去半天，有人评论还好，没有人评论，自己觉得失落，发的东西被人无视，肯定是有问题的……&br&&br&只能呆在自己的小世界中，因为这里是自己的“舒适区”。&br&&br&&b&这才是你“不通人情世故”的根源。&/b&&br&&br&&br&&b&你的内在能量，根本无法支撑你参与这些人情世故。&/b&&br&&br&&br&你说你不知道那些人情世故的知识吗？&br&&br&&br&不是的，多打一个电话，多一句问候，多帮别人个忙，大方、平和、淡定、自然，等等，你知道，但你没有力气去做。&br&&br&&b&问题的根源是，你根本没有精力去坚持，做不了三天，就会退回原本的地方。&/b&&br&&br&&br&&b&问题的根源，在于敏感，在于你内在的能量太容易被外界扰动……&/b&&br&&br&&br&所以，解决“不懂人情世故”这一问题，方法也不在于学习那些人情世故的知识，那并不难，难的地方在于：&b&你如何拥有强大的内心和稳定不被扰动的内在能量。&/b&&br&&br&什么时候你能不被一点挫折打击的意志消沉，什么时候你不再在意别人的闲言碎语，什么时候你不再动不动就陷入低落的情绪……什么时候才可能有资格去谈论“人情世故”。&br&&br&拥有平静、稳定、积极的情绪，这是一切的起点。&br&&br&说白了吧，什么不懂人情世故，其实我们不是不懂，是&b&没有力气懂，是懂了也做不到。&/b&&br&&br&&br&&b&如今的我，其实也做不到，我现在努力的重点，并不是精通“人情世故”，而是拥有强大的内心，是拥有稳定的内在能量。&/b&&br&&br&&br&外向的社交达人们，他们获得能量的方式就是社交，就是人情世故，越是社交，越是精神焕发，你不一样，你做这些事情是要消耗能量的。&br&&br&&br&&b&你，就是你，有自己的特点。你和他们，是不一样的。&/b&&br&&br&&br&&b&------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/b&&br&&br&&br&&b&那么，如何拥有强大的内心，如何拥有不被轻易扰动的内在能量呢？&/b&&br&&br&&u&&b&答案是：建立自我认同，自己爱自己。&/b&&/u&&br&&br&&br&我不知道你的童年，也不清楚你的经历，但我猜测，你从小到大，其实并没有得到过很多的爱，很多的宽容。&br&&br&并不是说一定要经历悲惨才算得不到爱和宽容，在我们国家，太强调吃苦的重要性，太强调“宠子如杀子”，太强调父母的威权，太重视成绩、听话，太忽视孩子的内心和感受……&br&&br&如我，父母物质上对我很好，只是太苛刻、太不宽容，所以，也是缺爱的。&br&&br&如我，如很多人，从小到大，看起来优秀，其实狼狈不堪，永远患有一种病：&b&认同饥渴。&/b&&br&&br&永远在追求别人的认同，特别是父母的。&br&&br&最可怕的是，&b&一点点小的错误，一点点小的瑕疵，就可以彻底否定掉自己的价值。&/b&&br&&br&看起来十分有个性，十分好强，其实内心深处，却是脆弱不堪的。&br&&br&为什么，因为我们从小打到得到的认同：&b&都是有条件的。&/b&&br&&br&&br&&b&做得好，有认同，有爱；做的不好，没有认同，没有爱。&/b&&br&&br&&br&&b&而想要建立起强大的内心和自我认同，必须是无条件的宽容和爱。&/b&&br&&br&&br&比如考试考砸了，父母没有严厉训斥，此时的一个微笑，摸摸头，会建立起孩子的安全感。&br&&br&得到这样的宽容多了，孩子就会建立起“自我的价值感”，认为自己有价值。&br&&br&我们之所以没有自我认同，关键就在于，我们的认同是建立在“做对事情”的基础上的，所以，&b&永远没有安全感。&/b&&br&&br&&br&&b&我们没有得到过无条件的宽容，得到过无条件的爱，起码得到的很少。&/b&&br&&br&&br&&b&因为，任何人都知道，错误是随时会发生的，我们的自我认同，是随时会崩塌的。&/b&&br&&br&&br&&b&那些“坏孩子”为什么很多反而建立了强大的自我认同？&/b&&br&&br&&br&&b&因为叛逆期本来的目的，就是让孩子与父母分离，从而建立自己的“自我认同”。&/b&&br&&br&&br&&b&乖孩子们太听话，没有经历成功的叛逆期，反而一直没有建立起强大的自我认同。&/b&&br&&br&&br&而且，家长、父母即使不认同坏孩子们，他们也会在其他地方找到自己的价值所在，&b&早点断了奶，反而自己学会觅食了，学会自我认同自我了。&/b&&br&&br&&br&&b&--------------------------------------------------------------------------------------------&/b&&br&&br&&br&&b&1、建立自我认同，建立强大的自我认同，首先要断奶，让认同的根源源自自己&/b&&br&&br&&br&无论他是谁，都不能再否定你的价值，你的价值，源自自我的认可，不是他的认可。&br&&br&我的父母对我很好，但父亲很苛刻，喜欢从根源上否定我，比如抓住我话里的一句，上纲上线，给我定性，什么懒惰，虚荣，不懂爱什么的。我的母亲喜欢从小毛病下手，从早晨到晚上，一天能挑出几十个毛病来。&br&&br&我和他们吵了很久，终于他们不敢再轻易否定我了。&br&&br&前年的时候，我的父亲用一晚上的时间否定我，将我说的体无完肤，其实他也觉得我有很多优点，但就是喜欢否定我，这种心态很奇妙，哈哈，现在不敢了，因为我根本不怕他，说起来，我的口才好过他十倍，真要互相揭短，我只会完胜。哈哈，很痛快。（不是教你和父母吵架，而是教会你，我们的父母有很多地方做的很差，你不要成为他们缺点的受害者……他们自己的错，自己去承担，不要让孩子成为无辜受害者）&br&&br&我们的价值，只有我们自己能评定，剩下的人，父母也好，领导也罢，爱人也好，都没有资格。&br&&br&&b&2、理解自己，改善自己，不断变好&/b&&br&&br&&br&自己也肯定有很多不足的地方，这时候，要在认同自己的基础上，不断改进。&br&&br&我的皮肤不太好，就学着护肤，现在也变的好一些了。&br&&br&我的背原来有点驼，我就健身，现在也不驼背了。&br&&br&我学着做饭，学着打扮，学着很多有趣的事情，慢慢让自己越来越好，对自己的认同自然越来越强了，哈哈。&br&&br&&b&现在的我，不能说很懂得人情世故，但场面上，都过得去。&/b&&br&&br&&br&&b&如今的感受，我做的是我自己，我喜欢我自己，认同我自己，这样的感觉，非常好。&/b&&br&&br&&br&&b&其实还有很多不足的地方，也会在今后不断改进，但现在的我，不会为了别人的一句话，一句否定就心生波澜，有时候真的做到了左耳进右耳出。&/b&&br&&br&&br&&b&-------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/b&&br&&br&&br&&b&&u&人情世故并不重要，别人怎么看你也不重要，只要你喜欢自己，到时候无论做什么，都是自然的，妥帖的，而此时，别人眼里的你，才是自然且有魅力的。&/u&&/b&&br&&br&&br&废话说了好多啊，自己又理清了很多思绪，谢谢你的邀请。&br&&br&希望对你有所帮助。
谢谢邀请。回答之前说两句，一是我写答案一般很长，因为也是理清自己思路的好机会，一般都要挖到源头才罢休，二是回答你的问题，难免会对你的性格、经历有所推测，如有冒犯，请原谅。你的问题是：想要改变自己在朋友圈里“不懂人情世故”的形象。你想要改变…
&p&真奇怪，看到这个问题的时候，我想到的是高考前最后一堂语文课。&/p&&br&&p&那时，初夏已是暖风熏人，各科考卷多如牛毛。复习课统统变成了答疑，我不听课，借来同学的手机玩泡泡堂。不听课的占了多数，除了打游戏，也有人睡觉、聊天、自顾自复习。老师也不管我们，自顾自讲课。&/p&&br&&p&在那节语文课上，我偶尔抬头，看到一道阳光将教室一劈为二，光柱下有点点碎尘，老师就站在这碎尘之中。她不紧不慢、娓娓而言，每一粒碎尘都炫目地飞扬着，构成了我高中生活最后的图景。&/p&&br&&p&老师正在分析一篇现代文阅读。这真是我在学生时代看到过的最奇怪的一篇文章，开头便是：&/p&&br&&p&&i&“我登上一列露天的火车，但不是车，因为不在地上走；像筏，却又不在水上行；像飞机，却没有机舱，而且是一长列；看来像一条自动化的传送带，很长很长，两侧设有栏杆，载满乘客，在云海里驰行。”&/i&&/p&&br&&p&句句隐喻，仿佛梦呓，拿它来做阅读理解，让人抓狂。老师问：“你们有谁看懂了这篇文章吗？”&/p&&br&&p&回应者寥寥。当她的眼光扫过我时，我赶紧摇头，她便微笑：“我不指望你们能看懂，但我非常喜欢它。”&/p&&br&&p&于是，在我高考前最后一堂语文课上，我的老师倚着讲台，从杨绛的这篇《孟婆茶》开始，散漫地与我们谈生死。她说，那是一列通向死亡的列车，我们每个人终会登上它。她讲钱钟书和钱媛的先后离世，“不要害怕死亡，在漫长的生命中，生和死会交换位置，死亡变轻了，而活着才是最沉重的事”。在最后的铃声响起来之前，老师说：“我希望各位能在高考中取得好成绩。但我更希望，当你们背负着越来越沉重的人生往前走时，依然不会失去感受幸福的能力。”&/p&&br&&p&很多年后，我试图回想起，听到这些话时的心情……大概是哼了一声吧。整个高中，我都觉得，这个语文老师是一个情感细腻过头的人，总是生老病死，死呀活呀的，让当时的我很不耐烦，那年我18岁，中二倔强、充满朝气、自以为是，死亡对我来说就是一件不可想象的事情。而活着，又怎么可能变成一件沉重的事情呢？&/p&&br&&p&半个月后，我的最后一门高考结束了。在走出考场的路上，看到她和其他老师一起，站在门口送考。人群如潮，我们只有匆匆一会，她见我喜上眉梢，便问：“考得不错？”&/p&&br&&p&当时我点着头，心里想着，这一天终于来了，我终于能够抛开过去，抛开那无聊的、重复的、课业繁重的每一天。我满心骄傲地计划着：“从今天起，我要为了自己的理想快乐地活”。&/p&&br&&p&多奇怪，那么多年过去了，当我回忆高考时，关于考场的种种印象均已模糊，我只想到了老师在最后一节语文课上说的那些话。很多年以后，我开始多多少少明白了其中的意思：我高考前的人生轻薄如纸，越往后走，生活才越显出复杂与沉重的本来面目，如果有一天我们再相见，我一定想要问她：“究竟怎样才不会失去感受幸福的能力？”&/p&&br&&p&可惜不会再有与她倾心交谈的机会。2012年初，我的老师于春秋鼎盛之年因病逝世。&/p&&br&&p&在她追悼会的前一晚，我梦见自己回到高中，穿过人来人往的校园，紫色的花瓣像蝴蝶一般停留在我的肩头，又翩翩而去。我看到老师在人群中出现了，带着微笑，许多学生走上前揽住她，于是他们并肩走一段又分手。而我在不远处凝望，偶尔她看向这里，我就招招手，她并没有回应我，然后在斑斓轻柔的风里消失了。&/p&&br&&p&第二天，我去送她，所有学生都传看着她生前的最后一封信，里面写道：&/p&&br&&p&“从知道得病至今我一直坦然和平静，我总是想，人不能只允许自己遇到好事，不允许自己遇到坏事。当不顺或困境找到我时，我会反问自己：‘为什么不可以是我？’于是就能平静地去面对。”&/p&&br&&p&那天，我看着这两句话，用袖子擦着泪水，但越擦越多。&/p&&br&&p&如今，距离老师去世，竟然又过去了三年。每当夜深之际，看到她留下的这些话，眼泪依然会夺眶而出。老师啊，倘若你我还会相逢，大约会是在那辆“在云海中驰行”的列车中了，我并未辜负你“在高考中取得好成绩”的第一个希望，想来也不应辜负你的第二个希望：背负着沉重的人生向前走时，也不会失去感受幸福的能力。&/p&
真奇怪，看到这个问题的时候，我想到的是高考前最后一堂语文课。那时，初夏已是暖风熏人，各科考卷多如牛毛。复习课统统变成了答疑，我不听课，借来同学的手机玩泡泡堂。不听课的占了多数，除了打游戏，也有人睡觉、聊天、自顾自复习。老师也不管我们，自顾…
你好，当发现自己做事的动机都是取悦别人时，你其实已经陷入了一个无法自拔的困境——没有了别人的赞赏和肯定，你的生活似乎完全没有方向。别人对自己行为的价值，已经超过了自己对自己的肯定。这会导致当事人产生极强的无助感，对行动疑惑，对未来迷茫。因为你没有给出更多的细节，我只能从一般心理的角度谈谈看法。&br&&br&每个人都有赢得别人赞赏的动机。这是我们自尊的来源。我们通过社会比较，来确定自己在社会中的位置，并激发自己积极行动的动机。在成长过程中，重要他人的愿望和要求，会内化成我们自我要求的一部分。比如在婴儿时期，对父母力量和意愿的理想化，会内化成我们自身的理想和追求。而青春期对榜样的崇拜和学习，构成我们社会学习的重要组成部分。但是，如果对他人赞赏过度寻求，很可能让我们无法建立真正稳固和整合的自我。&br&&br&心理咨询中，总结一类来访者，具有他人取向的心理模式。&b&他们为了获得别人的爱和认可，有着维持和他人关系的强烈动机。为此，他过分关注他人的感受、想法和行为，不惜忽视自己的感受，压抑自身的意愿。&/b&他们可能的模式有&br&&b&1、屈从别人。&/b&为了避免他人不满、报复或遗弃自己，他们会过分屈从于他人的控制。结果是抑制自己的兴趣意愿，压抑自己愤怒等负面情绪。他们会出现情绪不定、行为冲动，严重时可能出现躯体化症状。&br&&b&2、自我牺牲。&/b&过分关注如何满足别人的需要，不惜牺牲自己在日常生活中的满足感。这可能源于对别人负面感受的过度敏感，渴望和有知觉需要的人保持联结。&br&&b&3、寻求认可。&/b&过分关注他人的称赞、认可和关注，不惜牺牲发展稳定、真实的自我感。他们的自我标准可能是过于外界指向的，比如外表、金钱、成就等外在的社会认可。这让他们在重大生活选择中，往往忽视自己的真实需求，导致不满意不可靠的结果。&br&&br&这类来访者心理模式的形成原因，如果从成长家庭中寻找原因，通常是&b&源于童年家长对孩子“有条件的接纳”。&/b&孩子感到家长不是无条件地认可自己，为了获得更多、爱和关注不惜压抑自己的某些方面。这&b&样家庭的价值观是，父母的情感需要和愿望，比儿童的需要和情感更重要。&/b&为了取悦父母的情感需要和愿望，孩子一直压抑自己的情绪和内在倾向，内心的情感并没有真正得到满足。为此，孩子形成了寻求赞许的虚假自我，却让真实的自我压抑而脆弱。&br&&br&如何改变这样的心理模式？从心理治疗的角度，要让来访者明白，所有人都有平等的权利，他们有权利满足自己的需要。心理咨询师的工作就是，引导让当事人体验自己的真实需要和感受。在这个基础上，协助来访者探索自己珍爱的东西，明确和建立自己的价值观。当然具体的心理咨询方法和技术很多，比&b&如通过行为实验探索自己的天性，学会适度容忍别人对自己的不赞同，学会明确自己能给予的东西并设限，学会选择能够合作而不是控制的伙伴，学会如何直接合理地表达自己感受，通过角色扮演进行自信训练。&/b&这些技术都是需要结合来访者的实际情况开展的。欢迎楼主提供更多的细节，可以更针对性地讨论。&br&&br&如果觉得我的回答有道理，欢迎点一个赞。
你好，当发现自己做事的动机都是取悦别人时，你其实已经陷入了一个无法自拔的困境——没有了别人的赞赏和肯定，你的生活似乎完全没有方向。别人对自己行为的价值，已经超过了自己对自己的肯定。这会导致当事人产生极强的无助感，对行动疑惑，对未来迷茫。因…
&ul&&li&马尔克斯：过去都是假的，回忆是一条没有归途的路，以往的一切春天都无法复原，即使最狂热最坚贞的爱情，归根结底也不过是一种瞬息即逝的现实，唯有孤独永恒。&br&&/li&&li&阿多尼斯：我的孤独是一座花园。&br&&/li&&li&保罗奥斯特：孤独，但不是孤身一人那种状况，例如，不像梭罗为了寻找自身的位置而把自己放逐，也不是约拿在鲸鱼腹中祈祷获救时的那种孤独，而是退隐意义上的孤独，是不必看见自己，是不必看见自己为他人所见。&br&&/li&&li&理查德耶茨：我想所谓孤独，就是你面对的那个人，他的情绪和你自己的情绪，不在同一个频率。&br&&/li&&li&卡森麦卡勒斯：孤独是绝对的，最深切的爱也无法改变人类最终极的孤独。绝望的孤独与其说是原罪，不如说是原罪的原罪。 或许，经历绝对的孤独，才能体味人生的幸福。&br&&/li&&li&乔尔达诺：哪种比较孤独：是活在自己的世界里，谁也不爱，还是心里爱着一个人，却始终无法向爱靠近？&br&&/li&&li&福克纳：没有人能够告诉你，事先警示你，为了继续活下去该怎么对付。你明白吗，这就是孤独。你必须独自对付，孤独就像电荷一样，你能承受一定数量而不致失去。&br&&/li&&li&三木清：为了感受孤独，西方人就会上街去，但东方人就会进入到自然中去。 &br&&/li&&li&宫崎骏：我们的孤独就像天空中漂浮的城市，仿佛是一个秘密，却无从述说。&br&&/li&&li&几米：看了一场看不懂的电影，四处张望，发现别人专注而陶醉，才忽然明白孤独是什么。 &br&&/li&&li&张国荣：我就是我，是颜色不一样的烟火。天空开阔，要做最坚强的泡沫。我喜欢我，让蔷薇开出一种结果。孤独的沙漠里，一样盛放的赤裸裸。&br&&/li&&li&龙应台：有一种寂寞，身边添一个可谈的人，一条知心的狗，或许就可以消减。有一种寂寞，茫茫天地之间余舟一芥的无边无际无着落，人只能各自孤独面对，素颜修行。 &br&&/li&&li&周国平：孤独无非是爱寻求接受而不可得，而爱也无非是对他人孤独的发现和抚慰。 &br&&/li&&li&刘同：有一种孤独是，闭上眼能回忆起的温度，对话，举动细节的故事，睁开眼却感觉他们似乎从未发生过。正因为人生有很多很多擦肩而过，再无交集的孤独，所以我们每次才要好好开始，好好告别。 &br&&/li&&li&刘震云：一个人的孤独不是孤独，一个人找另一个人，一句话找另一句话，才是真正的孤独。&br&&/li&&/ul&&br&&br&而我最喜欢的对于孤独的描述来自里尔克：&b&谁此时没有房子，就不必建造，谁此时孤独，就永远孤独&/b&，就醒来，读书，写长长的信。在林荫路上不停地，徘徊，落叶纷飞。&br&&br&以上。
马尔克斯：过去都是假的，回忆是一条没有归途的路，以往的一切春天都无法复原，即使最狂热最坚贞的爱情，归根结底也不过是一种瞬息即逝的现实，唯有孤独永恒。阿多尼斯：我的孤独是一座花园。保罗奥斯特：孤独，但不是孤身一人那种状况，例如，不像梭罗为了…
&p&好的！这是我下决心写的第一篇长评。&br&（本人听的歌曲大多是欧美少部分是国语小众，不喜的请折叠：）&br&&br&&/p&&p&&b&&u&Latest Update on First May, 2015&/u&&/b&&br&&br&&b&----&/b&&br&&b&说好的双十一eve大礼包。&/b&&br&&b&本答案使用指南：&/b&&br&&b&1.倾听时请搭配简单轻松的小事情或干脆什么都不干，留一点神给音乐&/b&&br&&b&2.如果感觉其中一首歌还不错或者很对味口，建议搜索该歌手及该专辑，你不会失望的。&/b&&br&&b&3.孤独不是为了哀伤，是为了享受自由咯。&/b&&br&&/p&&br&&p&&b&------&/b&&/p&&p&&b&&a href=&/#/playlist?id=& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&网易云音乐 听见好时光&i class=&icon-external&&&/i&&/a& - 歌单Lone&/b&&/p&&p&&strong&收录下文提到的所有歌曲。&/strong&&/p&&p&&br&&b&If I were old _梁晓雪 feat 颜檐&/b&&br&&/p&&blockquote&If I were old, would you love, &br&love me as before.&br& If I were dead would you cry, &br&cry for me put my body in, &br&in the grave by yourself.&br& It's all right&/blockquote&这首歌曲以雷雨声开始，随着吉他的加入，梁晓雪用他低沉的嗓音开始哼唱。而后是女声、钢琴、小提琴的加入。整首歌就让人有种安静下来的感觉。&br&&br&&b&树 _梁晓雪&/b&&br&&blockquote&有一天，我也想，走到城市的边际。&br& 就这样，不需遐想，让时光默默注视我。&br&怕年轮怕秋天带走绿。&/blockquote&这首其实编曲跟If I were old是一样的。但是歌词在总感情基调不变的情况下，歌词本身有很大变化。（引用的歌词都是一个调的，但是你可以看到两首歌连歌名都不是直译）而且中文版没有女声伴唱，也别有感觉。&br&&br&&b&I'm in here _Sia&/b&&br&&blockquote&I'm in here. Can anybody see me? Can anybody help?&/blockquote&Sia是公认的好嗓音和好唱作者。第一次听这首歌的时候，是看MV的。这首歌的MV很特别，色调单一，云端和飞机和剪影。不知为何听这首歌的时候，总有种自己在慢慢向下沉入水中的感觉。&br&ps.推荐听piano vocal version 专辑里收录的那版节奏感鼓点太强。&br&&br&&b&“孤岛”三部曲 _马頔(dí)&br&1.时间里的&/b&&br&&blockquote&那时你25岁了， &br&我们赤裸在床上抽烟，&br&你说我们是两座孤岛，&br&不能相接。&/blockquote&&b&2.南山南&/b&&br&&blockquote&他不再和谁谈论相逢的孤岛，&br&因为心里早已荒无人烟，&br&他的心里再装不下一个家，&br&做一个只对自己说谎的哑巴。&/blockquote&&b&3.孤鸟的歌&/b&&br&&blockquote&总有一天我会变成一只不再垂涎自由的鸟，&br&在你的笼子里陪着你衰老。&br&就算孤岛已没有四季，&br&也没人提及你的美丽。&br&我还是要飞去那里&/blockquote&这三首歌歌词中都有“孤岛”。所以并称为马頔的孤岛三部曲了。作为一个原创歌手，马頔的歌曲总是会加入一些不一样的元素，而每首歌都给人故事和悲伤。（当然，马頔本人是一个乐观开朗豪迈的人，只是写歌的时候才会如此“忧郁”）&br&&br&&b&Fix you _Coldplay&/b&&br&&blockquote&But if you never try, you'll never know &br&Just what you're worth.&br& Lights will guide you home, &br&and ignite your bones, &br&and I will try to fix you.&/blockquote&Well Coldplay绝对是当今最红的乐队之一了。带着英伦的小忧郁。这首歌绝对治愈。Chris Martin是在自己岳父去世后为安慰妻子创作了这首歌曲，所以真的是落泪啊。（今年七夕的时候就是听着这首歌流泪啊。。。尼玛比男神说：我们只是兄弟。凶你麻痹滴。&br&&br&&b&A Wolf at the Door _Radiohead&/b&&br&&blockquote&Don't look in the mirror at the face you don't recognize &br&Help me, call the doctor, put me inside &br&Put me inside &br&Put me inside &br&Put me inside &br&Put me inside&/blockquote&说到英伦小忧郁，Radiohead不能不提。没有推荐Creep因为想必大家都知道，但是A wolf at the door绝对是个人最爱的radiohead的歌了。之所以适合孤独的时候听，那是因为这首歌给人一种孤独出深井冰的感觉。建议不要在周围有人的时候听，更不要哼唱。。。可能会被别人误认为神经有问题。&br&&br&&b&It's a motherfucker _Eels&/b&&br&&blockquote&It's a motherfucker&br&Getting through a Sunday&br&Talking to the walls&br&Just me again&br&But I won't ever be the same&br&I won't ever be the same&/blockquote&又是一个磁性的大叔嗓音&///& 简单的钢琴、提琴伴奏。&br&对着墙讲话，又只剩下我一个人了。&br&&br&&b&Sleep don't weep _Damien Rice&/b&&br&&blockquote&Sleep, don't weep, my sweet love&br&My face it's all wet 'cause my day was rough&br&So do what you must do to find yourself&br&Wear another shoe, or paint my shelf&br&Those times that I was broke, and you stood strong&/blockquote&大叔音加女声伴唱和吉他配音（没错，我的口味就是这么没创意！）&br&整首歌有21分钟。但是歌曲部分只有4分45秒。后面的十多分钟就是一点点钟磬音（类似吧。。。）干嘛呢？让你睡着啊，亲。&br&&br&==========分界线================&br&第一次写长评，喜欢的话麻烦点赞。赞的人多的话可能还会更新啊& &&br&&br&&br&&b&----Nov 2nd, 2014-----&/b&&br&&br&&b&the Moon Song
_Scarlett johansson/ Karen O / Karen O & Ezra Koeing&/b&&br&&blockquote&I'm lying on the moon&br&My dear, I'll be there soon&br&It's a quiet and starry place&br&Time 's we're swallowed up&br&In space we're here a million miles away&/blockquote&来自超级好看的软科幻电影 &her&, 斯嘉丽女神的声音性感到让人“高潮”（也是有点沙哑的）。个人在看这部电影的时候，有时光是闭着眼睛听着男主和人工智能的对话就完完全全足够了。也是这部电影真的让人亲身经历一场不一样的爱情，给爱情一个新的定义。（一个人孤独的时候可以看哦，啊哈哈←不小心变成影评了OTZ。）&br&言归正传，这首歌有三种版本，电影版，女声，合唱。个人觉得每个版本都很好听也有自己的特点，所以是全都推荐了。吉他的伴奏again，旋律干净而好听，歌词简简单单。享受斯嘉丽女神在你耳边轻轻哼唱情曲吧。一个人的时候，把时间留给女神。&br&&br&&b&Photograph _Arcade Fire&/b&&br&木有歌词，因为是轻音乐=v=钢琴独奏。灰常美丽的音乐。来自电影《her》的原声带。&br&比较不可思议的是Arcade Fire是个加拿大的摇滚乐队啊！真的很美的音乐。（我挑的音乐大多数开头就能吸引到大家了哈哈。&br&&br&&b&Walk _Ludovico Einaudi&/b&&br&同样没歌词。。。因为是轻音乐。对于大多数人来说，Ludovico Einaudi的音乐最耳熟的是来自电影《the Intouchables》原声带。行云流水般。不过我是在一个很偶然的巧合知道这个钢琴家和作曲家，然后在音像店看到专辑封面好美（大家如果感兴趣，关注一下我推荐的所有歌曲的专辑封面，都很好看很特别←听歌看专辑封面星人），就买下了&In a Time Lapse&这张专辑。非常耐听的专辑。请大家务必在安静的环境下听。很舒服。&br&&img src=&/f5efd87f7311_b.jpg& data-rawheight=&300& data-rawwidth=&300& class=&content_image& width=&300&&&br&&br&&br&&b&Black & Blue _Chris Garneau&/b&&br&&blockquote&Air-conditioning is cold&br&Summer's hot and love is old&br&I wish I were smaller&br&A little creepy crawler&/blockquote&&br&Chris Garneau是声音非常独特的一枚gay。他的歌的调调也都是慢节拍的。这首呢，就是钢琴伴奏only（所以孤独的歌伴奏也表太繁杂才对）一个人听才会有感觉的歌: )&br&&br&&br&&b&---Nov 10th 2014----&/b&&br&&br&&b&Homesick _ King of Convenience&/b&&br&&blockquote&Every day there's a boy in the mirror asking me...&br&What are you doing here?&br&Finding all my previous motives&br&growing increasingly unclear.&/blockquote&&br&KOC是一支来自挪威的二人乐队。伴奏一般就是简单的吉他。这个乐队的歌曲特点还有就是两个人棒棒哒和声和intro outro较长的吉他Solo。这首homesick的和声更是棒到让人耳朵怀孕啊！&br&&br&&br&&b&Wish I was Here _ Cat Power feat. Coldplay&/b&&br&&blockquote&It's been a night &br&such a night &br&such a long night &br&watch myself disappear&br&into the world side&/blockquote&coldplay主唱当伴唱，这阵容也是屌屌的。也是简单的钢琴和电子琴，再加上Christ Martin的伴唱，给人的感觉和sea of love还是略有不同的。这首歌也是同名电影的主题曲貌似。不过没看过啦~&br&&br&&b&Cheers Darlin' _ Damien Rice&/b&&br&&br&&blockquote&What am I darlin'?&br&A whisper in your ear?&br&A piece of your cake?&br&What am I, darlin?&br&The boy you can fear?&br&Or your biggest mistake?&/blockquote&所以说一个人的时候，听Damien Rice的歌简直是最适合不过了。这首歌来自他的第一张专辑《0》，比起《9》是更加纯粹的民谣（毕竟《9》中还有类似于《me, my yoke and I》和《rootless tree》这样更摇滚的存在）这首歌还有一个神秘的八分钟翻唱版本，个人感觉编曲比原唱的五分钟版本还要更高大上一些，最后还有小提琴Solo，只是不知道是谁唱的。。。&br&&br&&b&Love is Everywhere _ Bob Schneider&/b&&br&&blockquote&And I don't know why life, it seems to be&br&So hard for dreamers like you and me&br&When love is, love is, love is everywhere&/blockquote&大叔民谣（原来我喜欢的歌都是民谣，我现在才知道这样真的好吗。。。）这首歌讲述了一个恋爱小故事。比较喜欢的是这首歌默默哼唱和副歌部分过山车式的音差变化。大叔的其他歌听了略无感=-=但是这首歌真心可爱←词穷。。。&br&&br&&b&Suicide is Painless _ Lady & Bird&/b&&br&&blockquote&That Suicide is painless&br&It brings on any changes&br&But i can take or leave it if i please&/blockquote&这首歌的原唱不是lady&bird 而是the Mush（某老牌英国乐队）在1970年写的民谣。但是L&B的版本更加好听吧。&br&&br&&b&I'm With You _ Avril Lavigne&/b&&br&&blockquote&'Cause nothing's going right &br&And everything's a mess&br&And no one likes to be alone &br&Isn't anyone tryin to find me? &br&Won't somebody come take me home&/blockquote&虽然并不小众有点烂大街且过时，但是对于我来说有着特殊意义的一首。&br&&br&&b&---Jan 28th 2015----&/b&&br&&br&&br&&b&Loving Strangers - Jocelyn Pook, Russian Red&/b&&br&&blockquote&&p&Loving strangers, oh… &br&&/p&&p&It’s just the start of the winter.&br&&/p&&p&and I’m all alone &br&&/p&&p&but I’ve got my eye right on you &br&&/p&&/blockquote&歌词 ”Loving strangers“的反复吟唱，就像一个人走在街道上看着一对对路过的相爱的情侣。这种听着音乐独自行走在街道的寂寞感，我自己大概是深有体会（无奈）。这首歌再贴切不过。&br&&br&&b&It's Dark, It's Cold. It's Winter - Sleepmakeswaves&/b&&br&&img src=&/1c1ddf06f3b30d65b84640_b.jpg& data-rawwidth=&366& data-rawheight=&363& class=&content_image& width=&366&&&br&&br&削铅笔，写下只言片语。&br&Describe a trip that you have without leaving your chair.&br&Post-rock大概是最适合让人来一场思想旅行的音乐了。明明没有言语，却仍旧感动。&br&&br&&b&All This World - Arco&/b&&br&&blockquote&&p&How many strangers d'you have to meet?&/p&&p&How many old friends d'you have to see?&/p&&p&With how many lovers d'you have to sleep?&/p&&p&To know that you're alone in all this world&/p&&/blockquote&大概是最深刻的扪心自问了。就算再如何努力摆脱孤独的情绪，都会失败。如果无法摆脱孤独，唯一的选择只有正视。&br&&br&&b&Silent Night - Lisa Hannigan&/b&&br&&blockquote&&p&Silent night,moonlit night&/p&&p&Nothing's changed&/p&&p&Nothing is right&/p&&p&I should be stronger than weeping alone&/p&&/blockquote&Lisa Hannigan曾经是Damien Rice的独家女声，不是没有道理的。这首无伴奏的独唱深入骨髓，安静孤独。&br&&br&&b&Hurt - Johnny Cash&/b&&br&&blockquote&&p&What have I become?&/p&&p&My sweetest friend&/p&&p&Everyone I know&/p&&p&Goes away in the end&/p&&/blockquote&Johnny Cash乡村音乐的经典代表人物。在妻子死去后，翻唱了这首hurt。&br&&br&&b&---March 20th, 2015---&/b&&br&&br&&br&&b&Light a Fire -
Rachel Taylor&/b&&br&&blockquote&&p&You may say you're walking all by yourself&/p&&p&Have no one else&/p&&p&Your life is deadly like a loaded gun&/p&&p&And you're shaking, love&/p&&p&Don't shiver, don't give up&/p&&p&Don't quiver, you're enough&/p&&/blockquote&舔伤口专用曲。整首歌由钢琴、大提琴、女声伴唱为背景，主唱的声音棒棒哒。&br&&br&&b&Keep Your Head Up - Ben Howard&/b&&br&&blockquote&&p&Keep your head up' keep your heart strong.&/p&&p&No' no' no' no.&/p&&p&Keep your mind set' keep your hair long.&/p&&p&Oh my darlin' keep your head up' keep your heart strong.&/p&&p&Oh no no' keep your mind set in your ways' keep your hair'&/p&&p&Keep your hair long.&/p&&/blockquote&较为正能量的一首歌。Ben Howard是英国唱作型歌手，歌词写得超级有诗意。副歌里面的keep your hair long我猜测是圣经中参孙的典故（头发长度与力气大小成正比）&br&&br&&b&The Cave - Mumford & Sons&/b&&br&&blockquote&&p&And I'll find strength in pain&/p&&p&And I will change my ways&/p&&p&I'll know my name as it's called again&/p&&p&Cause I have other things to fill my time&/p&&/blockquote&正能量歌曲again.其实本歌单中的“正能量”给人的感觉更像是黑暗中的一缕阳光，而非万里无云的晴天。英国民谣摇滚乐队的歌曲。（ps,近年美国歌手很不给力，英伦歌手实力不容小觑） &br&&br&&b&Cornerstone - &/b&&b&Benjamin Clementine&/b&&br&&blockquote&&p&I've been lonely, alone in a box of my stone&/p&&p&This is the place I know I now belong&/p&&p&Its my home, home, home, home home home home home&/p&&/blockquote&安静地爆发的一首歌。只有钢琴伴奏，但是男声的感情非常丰富，有种听歌剧的感觉。&br&&br&&b&Two Fingers - Jake Bugg&/b&&br&&blockquote&&p&I drink to remember&/p&&p&I smoke to forget&/p&&p&Some things to be proud of some stuff to regret&/p&&p&Gone down some dark alleys in my own head&/p&&/blockquote&Jake Bugg的歌声很容易让人想到Bob Dylan。他玩味不恭地唱着这首歌，给人On the Road中Dean Moriarty之类的mad people. 算是逃避式的正能量吧&br&&br&&b&You There - Aquilo&/b&&br&&blockquote&&p&You there?&/p&&p&You better off here&/p&&/blockquote&平静安宁。&br&&br&-- May 1st, 2015----&br&&br&&b&Breathe Me - Sia&/b&&br&&blockquote&&p&I am small&/p&&p&and needy&/p&&p&Warm me up&/p&&p&And breathe me&/p&&/blockquote&Sia沙哑的嗓音挠人，以及口腔中微小的声音被放大。安静地求救。&br&&br&&b&Nothing Happening - Ben Kweller&/b&&br&&blockquote&&p&Nothing is happening&/p&&p&It's all confusion&/p&&p&It's all confusion&/p&&p&It's all confusion&/p&&p&It's all confusion&/p&&p&It's all confusion&/p&&p&It's all confusion&/p&&/blockquote&小悠闲与小避世。&br&&br&&b&Last Forever -梁晓雪&/b&&br&&blockquote&&p&People say&/p&&p&People cry&/p&&p&Sometimes we stay&/p&&p&Sometimes feel Last forever&/p&&/blockquote&大家都是一样，都会哭会笑，会走会留。&br&&br&&b&Empty - Ray LaMontagne&/b&&br&&blockquote&&p&I walk on down the hill through grass grown tall and brown&/p&&p&And still it's hard somehow to let go of my pain&/p&&/blockquote&这首歌是电影detachment的BGM之一。这首歌真的和电影神契合。&br&detachment与empty and estranged &br&男声，吉他、小提琴、大提琴；主角，过客、过客、过客。
好的！这是我下决心写的第一篇长评。（本人听的歌曲大多是欧美少部分是国语小众，不喜的请折叠：）Latest Update on First May, 2015----说好的双十一eve大礼包。本答案使用指南：1.倾听时请搭配简单轻松的小事情或干脆什么都不干，留一点神给音乐…
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