如何克制自己的情绪冲动

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-22 23:47 标签：
怎样克制自己的激动兴奋
怎样克制自己的激动兴奋 20
天天晚上激动兴奋的睡不着，怎么办才能不兴奋呢？
补充：本人才16岁，不想想太远，且希望自己永远快乐，不想想太多，什么事业啊，我没打算
那就开心的玩玩累了就可以安美的睡个好觉了
做做运动，在睡前半小时的时候做做运动，即把身体练好了，睡眠也就好了，睡前不要喝些茶和饮料
我12点睡，那就要11点30锻炼，出去锻炼，不会被人们理解为白痴吗？在家里，又打扰家人。
我一般锻炼在吃完饭半小时后
在卧室里做些运动也可以呀，比如俯卧撑，仰卧起坐，很多呀！
首先得知道你为什么会“天天晚上激动兴奋”，是什么原因那？
什么都会让我兴奋，如果没事呢，我自己也会瞎想，然后就睡不着啦。我自己好无奈的
我猜你还没到考虑工作、家庭的时候吧？所以现在满脑子都是玩啊、乐啊的高兴事，所以总是兴奋的睡不着，但是如果每天都是想着怎么干工作、怎么多赚钱、怎么养孩子，也会睡不着，只不过那是因为愁事太多，没心情睡啦，呵呵。
厉害啊。我满脑子都是玩啊之类，虽然已经很大了，可是还像一小孩，只想开心的，不开心的自动屏蔽。
这很好啊，保持一个健康的心、一个活力四射的心，愉快的度过每一天，这才是幸福的人生。真的很羡慕你！
好好珍惜自己的快乐时光吧！十六岁的花季，每一天都是美好的，不要去克制什么，因为这些美好的日子过去以后就不会再有了！祝你天天开心哦！
其他回答 (7)
克制，就是对自己感情、欲望的控制，它能使人在高兴与成功面前头脑清醒，戒骄戒躁，使人在失望与悲愤面前养精蓄锐，振奋精神，做到不卑不亢。是否善于克制自己，是一个人是否坚强有力的标志。克制不是生下来就有的，是通过学习修养而获得的。因为人只有学会克制，才不至于随心所欲，心乱智昏，感情用事，才能使自己的错误、缺点得到控制。高尔基说：“哪怕是对自己一点小的克制也会使人变得坚强有力。”一个人不能克制，就如同一辆缺少了方向盘和刹车性能的汽车，就不能避开各种障碍，就有撞车的危险，甚至在错误的轨道上越走越远，直到走向深渊。要学会善于克制，首先要具备高度的理智、顽强的毅力。一个人良莠不分，是非不辨，就不能正确对待社会现象，稍遇不顺，就会乱发脾气，从而把好事变坏，坏事弄糟。坚强的意志和顽强的毅力是自制的支柱。这就是说，要具备有所为与有所不为的自控能力。没有制动器，就不可能有汽车，而没有克制就不可能有任何意志。一个意志薄弱的人，就好像失灵的闸口，对自己的言行不可能起调节的控制作用。&&& 克制就是指自我控制和调节的能力。人对自己的情感、情绪、思维等心理活动是可以自觉地、能动地加以控制和调节的。自我控制能力的水平是衡量一个人心理健康水平的一项重要标准。人的一切活动、心理活动都受大脑皮层制约，意识是最高层次的心理活动。人的意识制约着整个心理活动过程，当然也制约着人的自控能力。正常人要永远记住克制；当病人出现克制能力障碍时，就要考虑是否已患大脑疾病如神经症、精神病、智力低下、人格障碍、脑动脉硬化、脑萎缩等，应及时去找心理学家或医生诊治，以防迁延而难以治愈。
我觉的我应该去精神病医院
不会这么严重吧
真的有啊，我一天到晚都是笑嘻嘻的。所以晚上很激动啊
怎么克制激动心理?& 无论见到什么人或是什么事情总是容易激动? 答:1.先学会冷静。不要荒张，以平常心对待问题或事物！提醒一下：这种心理都是靠自己应对的，学是学不来.2.不要刻意的去想什么事什么人,. 3.在心理默默告诉自己 "不要太关心"什么的'' 做深呼吸 放松自己,让自己静下心来 .4.在每次心里很激动的时候,自己心里要有个意识,就是不可以让自己激动,能做到这点的话,很容易就可以把心静下来的了.数到5，如果感觉还不好就数到10。个人感觉，在觉得自己有怒气的时候最好不要说话，在这种状态下，正是“话不投机半句多”啊。&5. 分散注意力,学会冷静,做深呼吸,放松自己. 那就要看你自己的心理素养和修养了 平常的时候从饮食方面 心理方面都要严格的要求自己 .6.如果你觉得你就要激动的时候 深呼吸 冷静一下 然后再客观的去分析 事情的原因 结果 途径 然后找到解决问题的方法回答者： 凡事要前思后想，学会放松.
7.最好不要吃肉，肉中有一种蛋白使人性情不稳定，易激动。而蔬菜中的血清素令人易睡，安静，可以平和心态，建议经常食用
一边深呼吸，一边闭眼想象蓝天白云
喝凉（冷）开水，深呼吸。
那你就做好现在就可以了。自已开心就行了呀。
活的开心何尝不好呢！干嘛自寻烦恼，如果你希望你不那么兴奋，你可以去干一番大事业啊！到那时候够你烦的了
有些人不用睡太长时间，
只要不影响工作，正常生活，
没必要对自己太过！开心就好，
天真些就快乐的快些！
有时，现在的年青人发育的快，
思维也快多了，超出了体魄，
可能是运动类偏少，不妨多参加一些娱乐活动，
不要老在家里呆着，可以去学习其它项目培训；
赏试外面的风景，
你就会感到人生路上也有些累！
打从出生就是晚上有精神，白天玩时也有精神，读书了就没精神了。
我中考前还看小说看到12点，第二天上课就没精神啦！
你是生物钟混乱了，没规律！你自己可以根据自己习性定一方案！
生物钟真的很好，如果倒过来反而不正常。因为我妈妈说从小就是，晚上精神，白天睡觉
噢，，，，，，也不错呀，反正精神正常就可以了，
每天给自己订个学习计划,学习是枯燥的疲劳的,你就不会那么兴奋了.同时学进去了也是快乐的,读书可以让你的心静下来.
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和女朋友的第四个年头，初恋加异地恋，都是大二，彼此特别纯真，但是现在经常晚上聊天的时候就说到那方面的事，说实话本身也特别想和她经历第一次，她是个很文静很保守的女孩，我也是考虑比较多的人，别人都说我怂我却觉得珍惜她把美好的事给她留着很好，况且她也很保守。但是谈的越久了，不可避免的谈到那个事，我感觉作为男人我还是对她有那个想法的，她也差不多，但是我和她也总觉得不合适，心里也很矛盾不知道该怎么办，每次聊到和这个有关的我都尽量不说太多，知道不能，感觉对生活有点影响，求吧友解惑。
1楼 07:44&|来自
你是个值得我佩服的男人，是个汉子
收起回复2楼 07:50&|来自
我也一样，一起睡过了很多次就是没发生，感觉她很怕这东西，我们已经大三了
收起回复3楼 08:05&|来自
初恋找我睡在一起连抱都不是很愿意我也不忍心伤害她是你的就是你的如果可以结婚
我觉得 做那事
才好我爱她
她爱我所以我觉得在那件事等待
对彼此都有好处相信上天
我们这样做会有好的报应的
收起回复4楼 08:15&|来自
青春期萌动就是心魔，你被心魔俘虏，结果就是撸管，把自己废了。所以性欲萌动虽然是正常的，但是你不能随他放纵，要果断 断意淫，自胜者强，这样你才是强者，不然被欲望牵着走，就只能沦为懦弱无能的撸管者。
收起回复5楼 10:24&|
做一个让人尊敬的人！做一个相信自己的人！
6楼 15:13&|来自
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