怎么样才能长高？我现在十八岁了身高才170cm我想请问一下我还能不能长高了！那位医生帮忙看看…谢谢_百度拇指医生
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?怎么样才能长高？我现在十八岁了身高才170cm我想请问一下我还能不能长高了！那位医生帮忙看看…谢谢
我想听听临床经验！
告诉你一些我的经验：记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高 就老寻找长高的方法 我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心 但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴 并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米 我现在23岁，185，我也满意了 在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助 第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,! 第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉, 因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,! 第三,不能抽烟,喝酒,! 第四,别太过容易发怒,! 第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,! 第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,! 第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,! 第八,过度的&自我安慰&,这个一定要控制,! 第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,! 第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,! 第十一,吃多点动物肝脏,! 第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,! 第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,! 朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~ believe in yourself！！
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必须要运动，而且还得坚持，我也18了，但是我坚持运动了1年长了3CM+，篮球，游泳，跳绳，摸高都不错！要看医生的话可以去医院测骨龄，只要骨骼线没闭合，仍然可以长
想要长高，给你几点可行的建议吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。另外，也可以尝试一下增高类的产品，我们大学同学从淘宝买的 增高4号 ，二个月长了三厘米。是我亲眼见的,有兴趣可以去淘宝找一下。好了，这是我给你总结的，希望能帮到你。
发育的时候大量补钙+运动.篮球之类我一朋友,父母和我父母差不多高,他初二的时候和我差不多,但是比我注重补钙,现在184了.具体发育高峰期,具体时间因人而异,但一定要抓住,是长高的关键.
基本没得长了……
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* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生16岁了，我是男生，才170cm高，怎么才能涨高啊，还会涨高么？_百度知道
16岁了，我是男生，才170cm高，怎么才能涨高啊，还会涨高么？
提问者采纳
还会长很多的，只要努力！当然还能啦，经常喝点牛奶也很好的，不要担心，加油，你还小啦，你可以平时多跑散步！，打篮球很利于长高哦，要多跳啦，打打篮球啊
嗯嗯没事的，要加油，多运动的男生是很迷人的哟
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他16条回答
你才16就170cm了，已经很不错了，营养也要跟得上会的弟弟，打篮球对长高有帮助，会更高的，男孩子18岁之前都是发育阶段。平时多做锻炼
才十六岁着急什么，我16的时候和你差不多，结果现在也180了没什么非常有效的方法，营养跟得上，多运动就行了
你平时做什么运动？
跑步，篮球，当时想做其他的没条件
才十六岁，肯定可以长的，多吃鸡蛋牛奶，补充正常或稍多的营养就好了。我是女生，高一15岁，143左右，真的，高三毕业的时候163，哈哈哈，励志吧
十六岁就170cm了，已经不错了，还会涨得，人家都说男长十八女长二十，
多运动～注意饮食和休息～保持健康快乐的心态～一个优秀的男人身高只是陪衬！
多喝牛奶 天天喝 才16还会长的
多运动 多晒太阳 促进钙磷吸收 适当补充营养
多打球保持心情愉悦
打篮球，吃牛筋
会的，别着急，增强锻炼，比如跑步打篮球
俗话说得好：“男长二十三，女长猛一蹿”。你离二十三还有7年，机会有的是，不要灰心，一定会长的。
还可以长4年
会长高，多吃红苕
高？对于男的，170视乎刚及格吧
还会长的，毕竞你的岁数还不大
170cm的相关知识
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出门在外也不愁我应经16岁了！我想长高啊！_百度拇指医生
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?我应经16岁了！我想长高啊！
我已经16岁了，是一名高一的男生，现在身高才170cm。我之前主要是初三时候打篮球长高还蛮快的，可是现在因为之前运动量太大，营养也没怎么注意到，导致我生了病（气胸），所以不能进行什么运动量较大的活动了，之后就没打过篮球了，我感觉身高好像就没怎么长了。现在还只是170。可是我想长到180才好啊！我该怎么办才行啊！我怎么样就能长高到180？！有谁能帮我下！！！拜托了！
　　未满25岁仍有机会长高5厘米　　只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成多,当然可观。　　力学治疗法,不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果,同时能治疗严重的猫背及O型脚,并使脊椎恢复正常,使体态转好,增加身高。除此之外,也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此,从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。　　(一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。　　(二)两脚打开30～60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。　　(三)两脚打开60～70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美。　　(四)面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作,可以让股关节有了转位,能治好两腿不匀称的毛病,而且能使腿部线条美丽。　　(五)做一个长度乃厘米,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,把一条腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,连续做20次。这个动作,能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病,并可以收缩腹部。　　(六)拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。　　(七)正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3～5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作,是矫正猫背最有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条。　　(八)坐下来,用布条将两膝盖上部绑好,两手抱住小腿,让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高,再利用两手拉身体弯曲,使下巴触到膝盖,连续做20～30次,这个动作,可以拉紧臀部肌肉。　　(九)做过上述8项运动之后,暂时不要解除膝盖上的布,用一个枕头垫在背部,伸直两腿,躺上15分钟。如果你具有冷症,夜晚可以绑着布条入睡,如此,经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说,这些是最有效的运动。　　能增高的食物　　如果你现在尚未满25岁(最好先确认你的骨骺线没有闭合),那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。　　要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中&胺基酸&的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
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你才能妈要是不高的话你就是什么做也不会长得太高
你才16有的是机会。 。多运动。你离180不远了哈。
没错，你说的打篮球是最好的办法，但你身体不宜大量运动，平时早晚抻抻腰，压压腿，把身体关节的筋斗抻开，坚持做也有效果，最后提醒不要盲目的相信增高的药物和仪器，都对身体不好。
建议去检查骨骺是否闭合，分情况，应该还长，还小呢，我166，21了，我想死过，不也过来了
没事就穿内真高
我也才高一，比你高一点。。。
也想长高啊
很简单，有套助长体操啊
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我想知道怎样才能长高 ？我现在16岁才170cm.好愁！！！
我有更好的答案
多跳多跑，骨骼线闭合一般是22岁左右，才16岁而已，还有很多机会长高的
打多点篮球。不用愁，才16岁，真正定下来18岁
多跳跳就好～骨头会拉伸。170不错了么16岁
急不来，牛奶锻炼绝佳没事别一直呆在家多出去走走
没事啊，多打打篮球，你这属于后发，没事的.
首先要补充蛋白，因为蛋白相当于人体的土壤，只有把土壤调理好了才能长出较好的体型，可以再加些钙镁片绝对有效。刘翔姚明都吃的那种。
没关系的，男生在28岁之前都可以长高的，不过不怎么明显
跳绳，打篮球。坚持下去就可以了。我以前也是1米6左右，自从打篮球后现在1米78了。
多参加运动，打篮球就是很好的一种运动方式，能让身体个个器官活动起来
多打篮球，多喝牛奶
170cm已经不错了
不老看自己的缺点
多看自己的优点
估计长不了多少了
跑动，跳跃，外加不做宅男
已经很高了
应该还能长吧，早晚喝杯牛奶
已经很高了，你女孩还是男孩啊？？
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出门在外也不愁我是十六岁女生现在身高156公分，我爸170公分，我妈150公分。请问大家我还能长高吗？有什么办法？谢谢！_百度知道
我是十六岁女生现在身高156公分，我爸170公分，我妈150公分。请问大家我还能长高吗？有什么办法？谢谢！
生长高的高峰期在12岁。不够由于种族关系，多跳绳，我就是这么来的，你父亲和你母亲的身高不算高，或者试试打篮球也行，待到18岁身高停止增长抓紧时间多喝点奶，也导致基因遗传你比较矮，多增加钙。其实吃肥自己也能有效长高，多游泳
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应该长不了太高了，要是差太多就长不太高。要是爸妈身高差距小孩子就能长高。你父亲和母亲差距有点大20公分那你就只能多锻炼了，多喝奶不太确定
还行的多跳高跳绳打羽毛球 伸懒腰
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