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偶的针灸减肥经历心得日志～真的有效！
免费做个针灸减肥
偶身高172，减肥7年时间，从190到140，几乎什么方法都试过。成功过，但受的打击更多，目前在140卡住了，已经有一年多的时间了吧！以前听说过针灸减肥，效果很让人动心，正好偶参加一高中同学婚礼时，同学提起他的爸爸是偶们当地一针灸减肥机构的老板，可以免费给偶做一个疗程(30次，价格是 1158)。偶就抱着姑且一试的心理去了，反正不要钱，减不了也不心疼～
上体重走势图：
和朋友约在了一个星期天，一去就要求偶称体重，验尿&偶汗&偶那天早上吃的东西超多(一碗热干面，一碗粉，两个面窝，一袋豆浆)，估计出来的数字要吓死人了。果然，77.5(- -)，我一直以为我把体重维持在70kg左右。没想到这段时间放松了居然长了这么多，不过平时都是早上空腹脱光衣服称的~ 77.5估计还是有点水分。医生把针套在一个塑料管里面，按在穴位上，啪的一拍就扎进去了。
虽然速度很快，但是还是有一点点疼的，特别是在肚子上，因为不习管有人摸，偶的肚子一收缩。。。更疼！扎在腿上的时候，没那么敏感，比较放松的话就还好，不过有时候不知道是不是医生没扎准，会好痛好痛。。。
还有就是，扎针的时候不能动，要等半个小时，偶第一次在那里躺了十几分钟后突然觉得脚趾很痒。。。- -|||偶那个抓狂啊。。。真的那用手指再墙上挠啊挠的！
针完后，医生给我贴了耳朵，要我没事就捏捏，捏到痛为止，然后给了偶一个食谱，交代我一定要按照食谱中的吃。食谱也很简单，就是完全断糖！
早上两个鸡蛋+无糖豆浆/牛奶;
中午清炒青菜+卤牛肉/鸡肉;
下午是水果，只能吃低甜份的，梨啊苹果啊橘子啊黄瓜番茄什么的，而且要在四点钟前吃完
鸡肉不能吃皮，有淀粉的蔬菜都不能吃(土豆，藕)，果然和网上说的一样，照着食谱吃，不针灸也会瘦的！当时偶是这么想的，不过一个礼拜后，偶觉得针灸穴位还是功不可没！
当天针完回去偶就觉得不是很饿的样子，下午就吃了点水果，第二天星期一就严格的按照食谱中的内容吃了。
早上鸡蛋豆浆，中午是包菜+鸡翅，下午三点半偶就开始张罗着吃晚餐了。。。一个梨，一根胡萝卜，一个番茄，还有猕猴桃。
下班后去针，一进门一护士打扮的人就要偶称体重，74kg~由于偶之前一直维持在70kg，最瘦有到过66.6，再加上想到昨天是吃了超多东西才有77.5这么恐怖的数字。所以看到少了3.5公斤，偶也不觉得有多兴奋！
每次去针灸前都要称一下体重！
星期四：72.5，星期五：71.5，星期六：69.5。
星期六那天武汉超级热，偶大中午的在外面逛街，然后步行去针灸，人走的快虚脱了，早上出门空腹的体重秤的是70.1，中午居然变成了69.5。估计是脱水太严重，导致星期一称的时候体重回弹到71(另外星期天晚上有破戒喝了两碗瘦肉汤，医生说汤糖烫躺都是禁忌)。
Anyway~ 一个礼拜77.5到69.5~ 16斤的成绩偶还是很惊喜的(虽然有水分)。
第二周的礼拜一上班，同事们都说很明显的看到偶瘦了，特别是肚子，还有下巴也尖了一点。
总结前一周，关于那个食谱，其实我以前也吃过类似的食谱，但是顶多坚持了7天，而且中途会偷吃饼干，别人在我旁边吃零食，我就会忍不住想要吃，但是这7天偶感觉没有那么难熬，时间过得很快，同事给我吃东西偶也可以坚决的拒绝～
再就是减重的速度没有那么快，最好的成绩是7天7斤，虽然这次的16斤有点水份，但是去头掐尾的十斤是有的吧～
所以我觉得针灸还是有作用滴！
小腿～话说我BH的小腿42cm，瘦了50斤小腿可是纹丝不动，之前听说刷腿可以让小腿变软变瘦。偶也是坚持了一段时间，刷的累死，是变软了，但是纬度还是没变，而且只要一天不刷，就又会变硬。。。。最近惊奇的发现小腿居然变软了，一整天都是软软的状态~今天忍不住那软尺量了一下，居然40cm了~开 心~
第二周的第二天偶的MC就来了~停了无糖食谱，不过也不敢多吃，早上中午吃的是黑米粥+包子，下午回家有菜就吃两口，偶尔也买卖零食，到了第三周星期一，也就是这个礼拜一偶再去针的时候，体重居然还是71米有反弹~~~ 一阵惊喜~~~~
偶亲戚朋友看到偶瘦了都很心动，都想说去试试，我说这个无糖的食谱你能坚持下来吗？完全不吃饭！如果不能得话就不要去浪费钱了。得到的答案基本上都是不能，说受不了！
这个礼拜一是第七针，71kg！
早餐：蒸鸡蛋+豆浆+牛奶。
午餐：小白菜炒木耳+鸡翅。
下午：橘子一个+梨子一个+火龙果一个。
7月28 ，体重：71kg
早餐：乡巴佬两个+无糖豆浆+牛奶。
午餐：黄瓜炒虾仁。
下午：橙子+梨子+猕猴桃。
7月29，第八针，体重：70kg
早餐：卤鸡蛋两个+无糖豆浆+牛奶;
午餐：卤海带+卤鸡腿+小白菜;
下午：猕猴桃+橘子+苹果+梨子。
今天扎的好痛啊！&_&
7月30，体重：69.5(Kg)，BMI：23.49
早上卤鸡蛋+无糖豆浆+牛奶;
中午包菜+卤鸡腿;
下午苹果+梨+橘子+猕猴桃。
嗯，针灸的效果是抑制食欲啊，这么吃我以前吃过，但是最多坚持一个礼拜，而且受不了诱惑，有东西就会想偷吃的。。。针灸了后，偶们同事在我面前吃东西我都不为所动的。然后运动我也做过啊，我从186减到140就是靠运动的。每天跑步半个多小时，但是只有头半年有效，后面的一年就停留在140下不去了。
7月31，体重：69.0(Kg)，BMI：23.32
奇怪，在家称70，去到那边居然只有69，偶家的称坏了吗。。。。
早餐：乡巴佬两个+无糖豆浆+牛奶;
午餐：黄瓜炒虾仁+橙子;
下午：桃子一个+梨子一个+苹果一个。
8月1，体重：70.0(Kg)，BMI：23.66
昨天有69，称绝对有问题！！今天扎背~
早餐：卤鸡蛋两个+无糖豆浆+牛奶;
午餐：皮蛋拌豆腐+乡巴佬两个+泡脚鸡爪一个;
下午：苹果+梨半个+桃子半个。
下午和表姐看完电影后看着她吃海鲜烧烤、真功夫，都忍下来了~
佩服一下自己！
8月2，体重：68.7(Kg)，BMI：23.22
偶决定还是记录早上空腹的体重算了，这样不会受衣服重量的印象(也好看些~^^)
早餐：蒸鸡蛋+无糖豆浆+牛奶;
中午：卤鸡腿+一碗白菜;
下午：半个桃子+半个梨 。
更新一下体重走势图：
8月3，体重：68.4(Kg)，BMI：23.12
早餐：卤鸡蛋两个+无糖豆浆+牛奶;
午餐：空心菜+卤鸡腿+卤魔芋;
下午：梨+桃子+苹果 。
8月4，体重：68.3(Kg) BMI：23.09
饿死了。。。早上量小腿，居然39了~偶BH的小腿终于有动静了！T_T
早餐：卤鸡蛋两个+无糖豆浆;
午餐：包菜+去皮鸡腿;
下午：梨+桃。
昨天扎针的时候医生有在小腿肚上面补一针，扎完后走路很酸。。。不过小腿现在软了很多，以前非要锤锤打打揉揉捏捏半天才会软的
呵呵，偶去加拿大的第一年也长了20斤，不过后来6年里一直在减，6年60斤的成绩算是很缓慢的，不过也算是一点小小的成功。其实在国外还是挺好减的，不像国内诱惑这么多。
8月5，体重：67.9(Kg) BMI：22.95
呼。。。松一口气~还好没长。。。话说偶昨天和表姐逛街，吃了两个带子和若干花甲，担心得今天早上不敢称。
早餐：乡巴佬两个+无糖豆浆+牛奶;
午餐：白菜+卤鸡腿;
下午：桃子+梨。
8月6，体重：67.9(Kg) BMI：22.95
早餐：乡巴佬两个+无糖豆浆+牛奶;
午餐：蔊菜+卤鸡腿;
下午：桃子+梨。
8月7，体重：67.3(Kg)，BMI：22.75
开心~又有进展~~~~~
早餐：乡巴佬两个+无糖豆浆+牛奶;
午餐：白菜+卤鸡腿;
下午：梨子+桃子。
8月8，体重：67.1(Kg) BMI：22.68
早上起来吃了两口不该吃的东西。。担心ing
早餐：乡巴佬两个+无糖豆浆+牛奶;
午餐：白菜+卤鸡腿;
下午：火龙果+梨。
8月9，体重：67.1(Kg) BMI：22.68
昨日公司聚餐，破戒无数。。
今天的体重居然没变，大喜~~~
8月10，体重：67.1(Kg) BMI：22.68
不长偶就安心了~
昨天晚上吃了点零食~
早餐：卤鸡蛋两个+无糖豆浆+牛奶;
午餐：包菜+卤鸡腿;
下午：桃子+猕猴桃。
8月11，体重：67.0(Kg) BMI：22.65
有减就好~~~
早餐：卤鸡蛋两个+玉米脆肠+无糖豆浆+牛奶;
午餐：白菜+卤鸡腿;
下午：桃子+猕猴桃。
8月12，体重：66.9(Kg) BMI：22.61
这几天减得比较慢~
打算下次来mc的时候吃点别的东西，正在考虑要不要提前一个礼拜吃主食。
早餐：卤鸡蛋两个+无糖豆浆+牛奶;
午餐：包菜+卤鸡腿;
下午：苹果+桃子+猕猴桃。
8月13，体重：66.4(Kg) BMI：22.44
又离目标近了一步~~呵呵
早餐：卤鸡蛋两个+无糖豆浆+牛奶;
午餐：白菜+卤鸡腿;
下午：梨+桃子+猕猴桃。
最近的体重走势图：
8月14.体重：66.1(Kg) BMI：22.34
超过历史最低点了~
早餐：卤鸡蛋两个+无糖豆浆+牛奶;
午餐：包菜+卤鸡腿+猕猴桃;
下午：梨子+桃子。
8月15，体重：66.1(Kg) BMI：22.34
又到调整期~希望早日到达65~~
早餐：卤鸡蛋两个+无糖豆浆+牛奶;
午餐：白菜+卤鸡腿;
下午：桃子+梨子+猕猴桃。
我一般都是体重掉两天，然后停两天，然后再掉两天，坚持就看到成果了。记得以前看台湾mm的《听我的话就会瘦》里面说体重停滞的期间其实是身体在调整外形的时候，也就是说之前掉下的体重会在停滞期间从外表上显露出来的。所以平台期并不可怕啊！
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针灸减肥真的有效果吗
的确有效，已风靡世界，无副作用且完全方便，深受肥胖者的欢迎。到目前为止，各种针刺疗法的效果在73.3&89%左右，有关的实验室研究为临床治疗提供了依据。
胖女：每顿只吃一小口
在经过了节食、健美操、、的热浪后，针灸真的有这么神吗?日前，记者来到了哈市一家减肥诊所，这里以针灸减肥效果显著而出了名。
&减肥室&共4间，有3间专供女士使用，另外一间是为男胖子们准备的。每间房里有6张床，全都人满为患，旁边还有几个在等着扎针。女士们平躺在床上，每人肚子上、大腿上都扎着十几根明晃晃的小银针，有的头皮上还顶着几根，说是可以美容。针灸大夫说，针灸减肥的原理是通过调节脾胃功能达到减肥的目的，没有副作用，还能起到保健功效。
据了解，在这里扎针的女士们不但要每隔一天来针灸一次，还要按大夫的要求严格控制饮食，严格到近乎残酷。每天早上只吃一个鸡蛋，中午吃一点牛肉，晚上也只吃个小苹果，不管吃什么只吃一个鸡蛋那么大的一小堆。最重要的是尽量不喝水，实在渴了，胖人就喝半杯水，不太胖的可以喝一杯。这样的&猫食&，女士们真的能受得了吗?一个胖姐说，她已经连着好几天没怎么喝水了，渴得她在洗澡堂里洗澡都直想喝喷头里的水，欣慰的是只扎了4针她就瘦下去了6公斤。胖姐说，她原来体重80公斤，减到65公斤她才满意。
不管是胖的，还是不太胖的，来这里针灸减肥的女士们普遍反映，以前她们也尝试过很多，但都没有针灸减肥这么快速有效。旁边屋里的男胖子说，他主要是想减掉啤酒肚，而且肥胖会带来许多疾病，减减肥没坏处。
根据有关研究证实：针刺可以使基础胃活动水平降低及餐后胃排空延迟。单纯性肥胖者的5&HT含量高于正常水平，从而导致消化、呼吸、心血管和内分泌机能异常，针剌能降低其外周的5&HT水平，使生理功能恢复正常。针剌还可增强患者下丘脑&&垂体&&肾上腺皮质和交感&&肾上腺髓质两个系统的功能，促进机体脂肪代谢，产热增加，消耗积存的脂肪。
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???棬????????????针灸真的能减肥吗？有效果吗？_百度知道
针灸真的能减肥吗？有效果吗？
成天坐在办公室里，突然发现自己的腹部分成了两成（小肚子和我的胃）低头一看，大腿也好粗。看过很多减肥的方法，都觉得自己坚持不了，就想到了针灸，但也没去过不知道效果如何？还有贵吗？我在杨浦的同济大学那里，附近有针灸吗？希望大家推荐几家。
提问者采纳
我作过针灸治疗，没怎么瘦，但是绝对使我之前减下的体重保持了没有反弹回来。但是确实有危险性。有一次我治疗的时候睡着了，不小心拍了一下腹部的针。还好没有用大力，否则就穿肠过了。如果不是非常胖并且不影响生活的情况下还是不要选择治疗减肥了，锻炼吧
提问者评价
谢谢你的提醒,我也在犹豫中.
针灸减肥就是采用扎体针和贴耳针相结合的一种减肥方法，今天减肥，明天就见效
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针灸减肥 美丽与风险并存 最近，因到无资质美容机构针灸减肥导致内脏损伤、猝死的事件时有发生。卫生部门有关负责人表示，针灸减肥等医疗美容必须要卫生行政部门申报批准。在年内即将出台的相关规定中，针灸减肥、美容等医疗行为将与传统保健严格区分。专家强调，针灸中主要运用的是针刺手法，这是一种侵入人体的医疗手段，有一定风险，非医疗人员不得操作。 可是，记者发现，尽管三令五申，沪上几百家各种形式的针灸减肥、美容和康复机构中，还是有相当一部分无医疗资质。一些美容院见利忘义，在规则底下钻空子，导致伤害不断。据市中医文献馆检索，国内近年来因针刺不当，引起心、肺和肝等内脏损伤情形均有发生，甚至有传播艾滋病等血液类疾病，把性命也给减掉的情况发生。有关专家提醒，针灸减肥最重要的是选择一个有正规资质的医疗机构。对于有针灸减肥禁忌症的患者，应该提倡饮食和运动相结合的科学、健康瘦身法。 ●记者调查 ◆针灸减肥收费参差不齐 随着天气升温，针灸减肥也在上海急剧升温，不少美容院还张贴针灸减肥的广告。根据针灸行业协会的一项不完全统计，本市约有70多家美容院和理发店从事针灸减肥。 日前，记者做了一番实地探访。记者发现，在不同的机构里，针灸减肥的收费就各不相同。记者从上海市针灸经络研究所门诊部减肥中心了解到，这里的针灸减肥一个疗程为10次，每次收费150元，整个疗程最多也就1500元。而在美容院里，记者发现，有的地方收费一个疗程为3000元，最高的甚至达到一个疗程6000元。 出乎记者意外的是，来这里接受针灸减肥的并不都是胖子。有不少还是一些体形娇好的年轻女性白领。据介绍，在女性人群中，以两部分人为主，一部分是白领女性，还有一部分是更年期女性。 ◆针灸附带推销减肥药 记者了解到，一般而言，中医针灸减肥是有计划的，正规的针灸师会根据每个患者的不同情况给予辨证治疗。但是无论什么性质的肥胖，一般针灸一次性扎针不会超过20支。而在一些美容院里，一次扎针就可能扎上上百支。针灸讲究“得气”效果，只有有了针感，才会有好效果。可是不少美容院都不懂这些，只按照大体穴位往上扎就是了。所以，尽管全身扎了上百针，但都扎得很浅，达不到真正效果。 不过，达不到效果倒是这些美容院的意图。这样他们就可以为减肥者考虑其他措施，比如：制订治疗辅助食谱，服用他们配置的保健品、营养品。这些营养品多数都是一些纤维素、螺旋澡类的保健食品。不少推销的食品里面都含有食欲抑制剂，吃过以后，多多少少可能有些反应，比如：心慌胸闷，无力口干，有的对心脏有不可逆转的损伤。 ◆“速成针灸师”频频出炉 一位美容院里的扎针者透露，他们一般只接受过一些针灸短期培训，就匆忙上阵了。 另外一位不肯透露姓名的医生告诉记者，他是中医药大学10多年以前的毕业生，拥有执业医师执照。去年曾给这些短期培训班担任过老师，学生大多数来自美容院，有些学生目前自己开业了，有些则在美容院里做针灸。经过短期培训后，学生都会获得一张结业证书。 据悉，类似这样的培训班还有很多，有些借用高校场地，还有许多培训班甚至盗用了市针灸研究所、扁鹊中医针灸研究学校等假结业证书。 而各类美容院就利用这样的“骗人”来博得各类客人的信赖，赚取丰厚的利润。 ●专家观点 ◆打造针灸减肥医生要5年 上海市针灸经络研究所门诊部主任医师韩钟告诉记者，一般研习针灸减肥至少需要5年时间。本科5年后，如果有研究生2、3年时间就能把针灸减肥掌握得更好。首先，要求医生必须有国家医师法所规定的、有资质的行医执照，因此，只有注册医师才可以进行针灸减肥的治疗过程。而仅仅1个月、3个月的短期培训是不能进行治疗的；其次，必须掌握临床诊断经验、临床操作技能，这样针才能够正确打到腹部的肠腔网络层；另外，掌握相关医疗器械的使用经验技术，比如要求会使用电针仪、频谱仪和导平仪等。同时，在使用过程中，能根据病人的情况、病人的要求选择合适的仪器。能够掌握辨证疗法，在总体指导方案下，对每个减肥个体都能够适当地、有针对性地调整个体方案；最后，要求医师对于针刺的手法、技术和医疗等都要准确到位。 韩医生还说，并不是所有的针灸医生都能从事针灸减肥的，需要经过特别培训后，才能逐渐介入肥胖的发病原因分析、实际操作中来，否则容易误导产生不良问题。人的全身穴位有300多个，真正的本科生需要用1年时间来学习，而美容院里的“短训医生”怎么会了解透彻这些穴位呢？ ◆美容师无法应对病人意外 韩医生表示，有些美容院速成针灸师对于解剖的知识都不熟悉，穴位下的重要脏器和神经血管的走向也不懂，在扎针过程中，就可能造成减肥者肠穿孔而死亡等意外。因此，在减肥中容易出现胃、肝、脾、小肠和腰部等穿刺、肝脏多发穿刺、肝内出血而死亡等。没有参照《医疗机构管理办法》和《执业医师法》中条例规定的美容院是不能做减肥的，万一发生意外，没有抢救仪器、措施和经验及时应对处理。而在非医疗条件下，即使发生医疗意外，也是得不到赔偿的，美容院无法律责任承担。 在减肥过程中，减肥者可能出现晕针（患者出现晕厥现象）、滞针（针在体内拔不出来）等现象，要求针灸师能够及时、准确应对并处理各种针刺后的反应。 另外，在针灸减肥时，有的速成针灸师没有对银针进行严格消毒或者未使用一次性银针，还可能造成血液病的传播；针刺后引起皮肤发生红点，不过几天，出现皮炎、皮肤性病变等。有的美容院不使用一次性银针，反复使用的话，针和针之间发生交叉感染，因而艾滋病和肝炎等也都可能发生传染。 ◆无证经营针灸减肥属违法 市卫生监督所执法大队大队长陈强认为，在美容院里设针灸减肥是不被法律允许的。无论是减肥，还是别的效果，只要是针灸就肯定是医疗行为。 针灸减肥使用的是毫针，施针时必须扎入皮肤。陈队长表示，根据法律，这种侵入性的，并对人体产生创伤的行为都属于医疗行为。因此，只要是医疗行为，实施者和场所就必须要有相应资格。也就是说，扎针的人必须是持有《医师资格证书》和《医师执业证书》两证的执业医师，扎针的地点必须是在医疗机构内；如果在医院外诊疗，就要经过卫生行政部门批准和备案。 同时，他还强调，侵入人体的医疗器具必须经高压消毒，而一些美容院里，只用沸水或酒精灯燃烧未必能达到严格消毒效果，有可能传播血液类疾病。 ◆针灸减肥应结合饮食和运动 世界卫生组织提出，单纯的减肥并不是最好的方法，这其中包括针灸减肥。因此，配合饮食、运动和睡眠等辅助疗法，都可以减肥。而且，睡眠好也能够减肥。 对于针灸减肥，如果不注意饮食，肯定是会反弹的。韩医生说，因为减肥者往往偏爱多吃甜食和油腻食物，如果不适当控制的话，就肯定会出现反弹现象。因此，饮食、运动、睡眠“三合一”的减肥套餐才是最科学、健康的。 此外，针灸减肥还必须配合生活起居方面的调整。因为肥胖大多都是生活习惯不合理而造成的。比如：不爱运动、嗜睡、吃得过多等。因此，医生因对前来做针灸减肥的消费者列出饮食、运动方面的“相关规定”。这种规定并非让消费者一味少吃，而是注意摄入蛋白质，少吃糖、油炸食物等。还可以采用持续性地慢慢减食，或者某一天不吃饭等辅助助措施，比如：坚持每周六不吃饭，只喝水和只吃蔬菜等。 ●相关链接 ◆针灸减肥有禁忌 以下三类病人和有一些特殊状况，是不适合接受针灸减肥的：1、心脏病病人；2、二期、三期的高血压病人；3、糖尿病病人；4、空腹、疲劳、严重出汗、运动后伴有大出汗等状态下，不能马上接受针灸减肥，应暂缓，或更改时间。 ●新闻回放 尽管深圳目前还没有发生针灸减肥的恶性事件，但全国各地的相似“美容悲剧”却屡见不鲜。 1、据报道，台州一个28岁的年轻女老板，在美容院针灸减肥时，身上扎了上百针，然后限制饮食，连水也不喝，嘴巴干得都发白了还挺着，最后死于心肾衰竭。不到一个月就减肥15公斤时，猝死在减肥银针下。 2、重庆万州区的一位薛太太在一家美容院接受针灸减肥，半个月体重降了8公斤；不到一个月体重下降13公斤；可是她还不满足，铤而走险，结果在一次针灸减肥后发生休克性死亡，把性命也减掉了。
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