我今年16岁，157cm，体重100斤94斤，怎样可以长高？我还有可能...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-27 12:52 标签： 体重100斤
我16岁啦，身高157 ，体重50，真心的胖啦，不想长胖处啦，只想长高处，要怎样才能长高呢
我16岁啦，身高157 ，体重50，真心的胖啦，不想长胖处啦，只想长高处，要怎样才能长高呢
找神仙帮助！只要神仙，才能让你想啥来啥！
那只能老老实实锻炼！现代孩子，很多长个可以到22-24岁。要长高必须多参加跳跃性体育运动,其中以篮球、排球、羽毛球、单杠等为首选，同时，多晒太阳有利于钙的合成与吸收；还有就是希望您别挑食，多喝骨头汤；希望您尽量保证每晚的11点到第二天凌晨3点的睡眠时间，这是生长激素分泌的旺盛时段、是长个、身体修复、排毒的最好时机。祝健康快乐！
好的，谢谢
谢不不采纳？
的感言：你就是当代的活雷锋，太感谢了！
其他回答 (6)
多吃点米饭，平时的时候注意锻炼，其实长个子也不是可以强求的来的，那些所谓的增高药品尽量不要吃，百害而无一利。
在学校就吃得多，就容易胖，在家到吃的少，我们在校也经常锻炼啊，就是会越来越胖
那你就得注意平衡饮食啊
在学校吃的少就禁不住饿
您好！您可以使用一下我们的产品。秀身堂
要锻炼身体拉
每天早上都起来跑早操呢
多做跳跃活动有助增高，晚九点以后不要进食。
做云梯向上应该可以吧
没明白云梯向上？
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健康常识领域专家我16岁157cm左右还能长高吗去
时间： 14:43:41
健康咨询描述：
我16岁&157cm左右&还能长高吗&去医院照片&骨骼线基本闭合&大部分闭合不可能长了吗&&会是假性闭合吗&&从12岁就没怎么长了
曾经的治疗情况和效果：
去医院检查&骨骼线大部分闭合&基本闭合
想得到怎样的帮助：请问真的不能再长了吗&能请医生适当的打些生理激素吗（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
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病情分析：这要看骨骺是否闭合。有利于长高的运动：排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。指导意见：要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要，营养均衡是长高的原则。养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
帮助网友：7239称赞：201
病情分析：您好，如果大部分闭合就基本涨得不多了，可以试着多运动和晒太阳，适当补补钙，还是可以长点的指导意见：建议您放松心情，心理压力不要太大，应该多运动和晒太阳，还是有机会长高的，打激素没用，还会发胖
帮助网友：16550称赞：170
病情分析：你好，你首先得去医院检查你的骨骺线是否愈合了，如果已经愈合是没有办法长高的啊。指导意见：若是没有愈合，可以多喝牛奶。饮食要全面荤素都要食用，食物多样化，不偏食。多打篮球。其实不一定是打篮球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是纵向或横向运动就行。多晒太阳。并且早睡觉就可以了。
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。16岁 只有157CM的个子
怎样才能长高？_百度知道
16岁 只有157CM的个子
怎样才能长高？
提问者采纳
多运动。多休息。
提问者评价
我每天运动量很大
但有熬夜的习惯
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其他3条回答
那么可以做一些尝试，如果排除了身体的问题，比如吃点钙片（经常连续吃），多做做运动建议先去医院看看是不是身体上的问题
注意锻炼的同时补充适量的营养，多拉一拉单杠。不必要补充药物治疗。
看了这么多的回答，觉得好笑那 我曾经也被长高这个问题困扰了许久 记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高 就老寻找长高的方法 我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心 但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴 并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米 我现在23岁，185，我也满意了 在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助 第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,! 第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉, 因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,! 第三,不能抽烟,喝酒,! 第四,别太过容易发怒,! 第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,! 第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,! 第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,! 第八,过度的&自我安慰&,这个一定要控制,! 第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,! 第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,! 第十一,吃多点动物肝脏,! 第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,! 第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,! 朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~
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出门在外也不愁我帮一个朋友问的.&朋友&用&我&来代称吧! 我爸爸身高170CM,妈妈160CM.我16岁了,体重120斤.现在身高一米67,还有可能长高吗?能长高到一米75以上吗?我很帅.就是身高有点自卑.谁能告诉我怎么快点长高?我每次周末都有打篮球每天喝牛奶.
我帮一个朋友问的.&朋友&用&我&来代称吧! 我爸爸身高170CM,妈妈160CM.我16岁了,体重120斤.现在身高一米67,还有可能长高吗?能长高到一米75以上吗?我很帅.就是身高有点自卑.谁能告诉我怎么快点长高?我每次周末都有打篮球每天喝牛奶. 55
不区分大小写匿名
起床伸懒腰，多跳绳，每天跑400米
晚上不要吃太饱睡觉
也不要太晚睡
多运动特别是篮球跑步跳高等等
甜的东西不要吃太多
【如何长高】1、保证睡眠充足。夜间生长激素水平最高,睡得好有利长高。2、常到户外活动。常在室外活动的人身高要比同龄人高出约3～5厘米。3、合理增加营养。宜增补动物性蛋白食品,微量元素和维生素。4、重视劳逸结合,营造温馨宽松的生活环境。 【春天3种方法帮助长更高】提供能量方面发挥最重要作用的营养素是脂肪和脂肪酸:身高的发展是生长发育中重要的指标之一,可见充足的脂肪酸摄入是必要的。这个家族中维生素A、B、C等尤其对人体长高方面发挥重要作用,而日常食品中柑橘类水果、胡萝卜等都具备一些营养素。 想不想长高点,听说有人用这个方法长高了几厘米。用物体去刺激你的脑垂体(穴位在大脚趾头中心点),可以拿个类似黄豆的东西固定在那里,平时就这样走路,会有一点点疼,走上一两年看看你长高了多少。刺激脑垂体会分泌让骨骼生长的激素,或许可以试一下? 才16岁还可以再长高的，将来肯定又高又帅。
会长高必须锻炼身体
还要有心理暗示。
????????????什么意思
就是心理暗示
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