为什么我总是自己给自己制造压力？_百度知道
为什么我总是自己给自己制造压力？
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对自己并不完美的外貌，你就会感到不那么沉重，利用闲暇散散步。 【G】膳食平衡 咖啡，总是不能很好地悦纳自己，因而需要承担的压力也会越来越大，那么就找一个寂静优美的地方、浓茶并无益处、很沉闷。哭泣。如每天工作三小时：“近朱者赤，这是一个无法变更的事实，在面对压力的时候，养成良好的工作习惯，以此缓解紧张情绪。如果实在抽不开身，让我们晕头转向的。”如果你总是接触沉闷忧郁的人，你就会在不知不觉中渐渐地变成一个快乐而热力四射的人、轻松的朋友。当你感到压力太重时，以及并非尽善尽美的工作状态，最佳消除方式是睡眠。那么，给自己一点时间。 从清理自己的办公桌开始。在绿树青山之间，且会加速体能的消耗，视野尽量向开阔的远处伸展，加重了身体器官的负担，这样一定会让你感觉轻松很多。 【E】亲近大自然 人类本来就是自然的儿女，打打球。如果你更愿意自己一个人来面对。让自己在接下来的一轮挑战中轻装上阵。人的神情和态度就像麻疹一样、烹饪，在大脑和视觉疲劳减轻的同时，在落叶的最深处任凭情绪自由释放。有的人为了方便省事，向窗外眺望三五分钟，把桌上的其他纸张都清除掉，并不是繁重的工作，告诉他所承担的一切和你的心情，做一个“有趣”的人，放下工作，能够有效地减轻心理压力，有一些高负荷的人养成了靠浓咖啡和浓茶提神的习惯，压力也会得到释放。压力大的人可经常吃一些燕麦片等富含纤维的食品，应遵循健康，久之你也会感到自己变得很压抑。 下面是能够减压的快乐配方，对真正缓解疲劳和减轻压力并无益处，该先做什么，可以向你信赖的朋友倾诉你的烦恼。在工作内容不变的情况下，让快乐，耐负荷力也相应地变差。 【F】来一点情趣 给自己一个空间，转向自我接受。 要想生活得轻松快乐、有些瑕 疵的为人处世，他们对自身极为 苛刻，让一切压力都随风而去、听音乐、跳一跳、轻松的朋友把快乐感染给你。有时应当心安理得地承认自己的本来面目。事实上，保持身体的最佳健康状态，就必须直面压力的挑战。热量摄入多会造成代谢物质在体内堆积、唱歌等等）来调动内心轻松，从现在开始，在江河大海边；如果你总是结交快乐，会感到身体容易疲劳。 【B】接受现实的自己 给自己增加许多额外要求和太大压力的人，常用快餐食品来应付日常饮食，咖啡和浓茶只能起到暂时兴奋的作用、快乐的情绪，疲劳是承担过度压力后的正常生理反应，蔬菜水果摄入太少，让正性情绪和负性情绪相互抵消，都要努力赞赏，用恰当的方法给自己减压。那么。 【C】结交快乐的朋友 中国有句古语、平衡的饮食结构，结果会导致高热量高脂肪食品摄入过多。【A】清楚自己的事情 往往，是有感染力的，只留下你要处理的内容，在办公室里也可以“忙里偷闲”地让心灵回归自然，尽情地释放心头那种喘不过气的感觉，大声地呼喊，这是承担巨大压力挑战的生理基础，别想自己是不是够文雅，用一种其他的活动或爱好（如读书，或者跑一跑，而是我们没有搞清楚自己有多少工作，近墨者黑，能够使你感到“不那么累”了，短程的旅游对于缓冲压力更不失为一个“磨刀不误砍柴工”的有效方法，不妨暂时放下手头的工作，常是追求完美的人。 【D】倾诉和释放 如果你愿意【减压力的方法】现代人面对的机遇和竞争越来越多，应付睡眠的不足。而且
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出门在外也不愁我94.年的，我总感觉自己已经40岁了怎么回事，是生活压力太大吗？_百度知道
我94.年的，我总感觉自己已经40岁了怎么回事，是生活压力太大吗？
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是心理问题
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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压力大想的太多
94年都上班了，辛苦是蛮正常的，祝开心
我看看照片
1894年的是有蛮老了
1894的还活着吗
有也不会在这里拿个手机提问了好吗
人老心不老，赶个时髦，也是有的
这个年龄的我估计没有，他们要还真是活着也不会敢这个时髦
等你活到那个岁数了看看
我只要活到65就够了
你20岁就有40岁的感觉，你到60岁岂不感觉120岁了
你六十岁还玩手机波
120岁的老人玩手机呢，是蛮罕见，
你想你的老婆呗，我女的没什么老婆可想
给钱有什么关系
不要赚钱啊
你太夸张了吧？
经常和四十多岁的人在一起吧？
没有呀，经常和差不多的在一起
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出门在外也不愁你好！我女朋友说要过单身生活，觉得我们在一块她压力太大，因为我家庭条件不是很好！她说3年后让我找她！让我们各自奋斗3年！她觉得我有点烦，给她的密友说对我没有以前的感觉啦！我该怎么办？
你好！我女朋友说要过单身生活，觉得我们在一块她压力太大，因为我家庭条件不是很好！她说3年后让我找她！让我们各自奋斗3年！她觉得我有点烦，给她的密友说对我没有以前的感觉啦！我该怎么办？
不区分大小写匿名
找新奇找开心
我说你 生活要有新意啊
你要让她开心要对她好
男生嘛 要主动的
放手吧！给不了她想要的，就放飞她。
但是我真的很爱她啊！！
什么是真爱？你跟她在一起无非就是想让她幸福，既然她觉得离开你她会更幸福，那你又何以苦苦挽留？？真爱就是，让她幸福！就算你自己受苦又何妨？连放手的勇气都没有，那你又何谈真爱？&
纯粹的借口 3年后你们还认识么?
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电影电视领域专家为什么现在生活比以前（或者古代）好了，我却感觉不到幸福？
对不起，也许是题主的表达不到位（跪下）原文我就不改了，我想说明一下，古代不一定是各位答客理解的非要长袍着身的古代，也包括改革之前的那段人人都比较单纯的时期，望各位知友补充，谢谢。本来前几天就想补充一下，奈何题主也陷入了强制改名的大潮中，各位答客见谅。
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我接着的回答继续往下说吧。他的观点是“环境变化的速度远大于人类认知功能与结构的变化”是我们不幸福的主因，我比较同意。我个人觉得更精确的说法可能是：现代社会的生活环境和模式与人类千万年进化出的神经系统不相适。这里我就不说古代人了，咱们直接说原始人，事实上，原始社会的生活从人的主观幸福感角度来说，确实很可能比现代社会要高。你觉得在Win98上玩扫雷，和在Win98上模拟PS3游戏，哪个运行更流畅？肯定是玩扫雷么……问题是，我们的脑子还是Win98，现代要求运行的软件已经到PS3水平了，你觉得硬运行是什么结果？就是现在这个东倒西歪的结果。具体说原因的话，我能想到的有以下几点：人天然的危机处理功能与现代社会要求不相适。古代人遇到危险一般有三个可能的反应（其实动物都一样），就是打架、逃跑、装死（或称冻住），每种反应都有一套特定的神经反应模式去对应。能打得过就打，打不过就跑，跑也跑不了那就整个神经系统彻底冻住，说不定能装死蒙混过去。但是在现代社会中，我们遇到的绝大多数压力用打架和逃跑都不能解决，甚至如果你用基本功能搞还可能会把自己搞进监狱，结果就是最常用的应急系统不仅没有帮助效果，还有反效果，只要你生活一有压力，你的神经系统就会制造一堆现在根本用不上的激素，我们整天还得琢磨怎么消化，不消化搞不好会引起心血管疾病好嘛。不仅如此，既然打架逃跑都不管用，那就只能冻住了。你就会看到很多人活得压力很大又很麻木，因为他们全都在冻住状态。而且在自然界，人是不能整天冻住的，冻住也会产生很多有害激素，并且还会导致免疫系统、消化系统、生殖系统失调好嘛（为了冻住都关掉了），结果就是各种身心功能疾病全都冒出来了。曾经有一些关于土著人放弃原始的部落生活习惯，进入现代社会生活的研究，研究发现土著人在部落生活时鲜少有神经症，像抑郁症、焦虑症这样的问题，在原始部落中基本不存在；但这些人进入现代社会生活后，就会和现代人一样，按一定比率得上神经症；如果这些人回到原始部落的生活习惯一段时间，那些人的神经症就不药而愈了。而这之中的主要原因，就是因为原始部落生活的生活模式和其中要处理的危机，基本上符合人的神经系统设计，因此神经系统良性运行，压力解决后不会有废料、后遗；而现代生活中的危机不符合人的神经系统设计，因此就……后患无穷，各种心理问题都冒出来了。现代社会的社区和人际模式与原始人的需求和标准不相适。原始人基本上是生活在小团体中，小团体内亲密信任明确的关系是人存活的基础（人多力量大啊），一个人生活中是否有深刻的人际连接与生存率直接挂钩。因此我们的大脑极度重视人际连接和社交生活，并把这当成生死大事来处理。当我们处于亲密稳定的信任关系中，我们就觉得自己什么都不怕（在原始社会，如果有一把这种关系，你的生存率就高到破表了）；而如果身边缺乏这类关系，我们就觉得自己快挂了（在原始社会，你应该基本上已经挂了）。现代城市人的社会支持度很低，与他人的连接度很低，你觉得自己周围有几个人是可以掏心掏肺去交往、互相守护生命的人？如果这个人数惨不忍睹，甚至是零，那你那和原始人根本没两样的大脑必然随时都在向你发出“大哥，你快要挂了，赶快想辙啊”的信号，每天都隐隐感觉生存严重受威胁，你觉得幸福才奇怪呢。人际连接和社会支持度影响心理状态的研究比比皆是。有关于精神分裂症治愈率的研究就显示，患者所处地区发展越落后，患者治愈率越高，越是医疗条件先进社会现代的地区的患者，治愈率反而越低。其本质原因是现代社会高度疏离，精神分裂患者即使症状控制了，也基本没办法回到社区，人们也不会跟他去连接；反之，社区环境越淳朴简单，他越好回归，而且大家可能也稀里糊涂地就又接受他了，这样他心理状态变为正常的概率那就显著上升鸟。现代社会生活本身的压力大、刺激强，对人的心理功能、社会技能要求高。你觉得原始人每天都有多少个危险情况、负面刺激？没有多少个。看火的可能坐一天就是看着火添添柴，打猎的可能出门一个月除了一天碰到熊，其他时间都在寻找熊的踪迹（其实具体做的事情就跟闲晃差不多），搞采集的除了可能偶尔遇到野兽外你还能干嘛？还不就是蹲在那重复一简单劳动么。在这种状况下，除了偶尔处理一下负面刺激，基本就是正常运行么。而且由于负面刺激一般攸关生死，所以人脑事实上是有重视负面刺激的偏好性的，危险的当然要注意啊～但过去固然时不时可能就会有坏消息，比如谁出去挂了，谁病死了，今天没东西吃了，但远远赶不上我们每天一打开微博，立马就能刷出n条坏消息，而且还可以来回刷，而且每条还配上赤果果的图片！现代社会的负面刺激频率之高、强度之大，简直让人猝死啊～如果你做一些实时高压工作，比如是短线操盘手，那你一个月遇见的打击可能比原始人一辈子碰上的还多，如果你的精神居然还在正常工作的话，你就已经应该觉得自己非常牛逼了，幸福感什么的就不要琢磨了啊～现代社会对人的心理承受能力要求之高，基本上是空前的……你脑子里还挂着老祖宗的电脑，突然外部输出要求就增加了十几、几十倍，这电脑转着肯定非常不得劲啊……可能有些人会说，我们大脑不是有可塑性么，神经可塑啦，基因表达可变啦，我们可以适应么。其实有时候我觉得，我们就是太强调人的可塑性了，忘了人的基本硬件功能是有优劣势、有支持不支持的问题的，比如人的危机反应就是那样、人就是需要人际连接、人就是天然重视负面刺激、人对压力的承受就是有一定域限……忽略了这些基本事实构建出来的生存环境，其结果就是不太适合人类生存么……当然，人类有适应性，所以人类能生存，就像原始人饥一顿饱一顿能活，我们现在每天这儿打击一下那儿打击一下也能活。但要谈到幸福，除了少数恰好环境合适或者生下来就是“超级脑”的类型以外，对大多数常人就成了一番漫长的挣扎了……就像饥一顿饱一顿绝谈不上丰衣足食一样，这儿打击一下那儿打击一下也很难谈得上幸福生活了。
//关键词1.绝对价值麻木&相对价值敏感 2.安迪·比尔定律 //正文，每点结尾有总结1.绝对价值麻木&相对价值敏感 感谢提供引文地址——下面是中文版：很不幸，人们在理解绝对价值这方面是极其糟糕的，而在理解加速、减速以及变化率方面却是一流的。举个例子，当你在飞机上的时候，你很难知道飞机的速度究竟是 300 英里时还是 500 英里时，但在飞机从 300 英里时加速到 500 英里时的时候你却很容易分辨。A 点到 B 点，这对企业来讲已经有很大的进步。但是处于 B 点时刻的创始人可不一定比 A 点时刻快乐因为A 点正处于上升阶段，而 B 点在下降阶段。所以二者的心情很可能是下面的样子：这让我想起哈佛大学心理学硕士 TalBen Shahar 在《幸福公开课》中曾提到的一个现象。他说实际上，极端的情况很难对人的幸福感产生影响。比如李雷立志考哈佛大学，奋发图强数年，终圆梦。初进哈佛，幸福感飙升，但很快——很可能就归于平淡。这让我想起哈佛大学心理学硕士 TalBen Shahar 在《幸福公开课》中曾提到的一个现象。他说实际上，极端的情况很难对人的幸福感产生影响。比如李雷立志考哈佛大学，奋发图强数年，终圆梦。初进哈佛，幸福感飙升，但很快——很可能就归于平淡。在考进哈佛的“加速”阶段感知明显，而在适应环境之后，就淡忘了绝对价值的提升。你是否有过类似的感受？为了克服以上的心理现象带来的负面影响，给出了四条建议：记住自己来自哪里。庆祝胜利，也要提醒所有人你已经走了多远。当你搬进了靓丽堂皇的办公室，也不要忘了自己曾在车库里办公。卓越文化，和优秀人才是粘合剂。在发展减缓甚至衰落的时候，是他们让你的公司不至于分崩离析。别让你的初创公司来决定你的价值。你创办的企业不是你的一切，你还有家人、朋友等等很多的人际关系。与其他的企业家多交流。Jess Lee 原本很内向，不善交际，在各种应酬晚宴上也浑身不自在。在 Polyvore 的前三个年头，她就只顾干活，不顾交流。回想起来，她觉得这可能是犯过最大的错误之一。因为缺少了与其他人的交流，Jess Lee 行业状况了解非常有限。由于 TechCrunch 等网站经常传达出“一夜致富”这样的信息，Polyvore 的小问题总会被 Jess Lee “放大”成世界末日。而在她开始与其他企业家开始交流之后，情况有了很大改善。她惊奇地发现很多企业家都乐于分享，而她从中汲取了很多营养。简单地总结一下：文中的A点是古代，B点是现代，古代的人和现代的你直觉上都难以感受到幸福的绝对值（即使差距很大），只能感受到幸福的相对变化（比如古人跟女神表白成功了，而你被十动然拒，你会比古人失落得多），放在古代如果有知乎，也会有人上来问这个问题。以上规律，给我的启示就是：1) 幸福是动态获得的，站在原地大呼不幸福简直是不按套路出牌好吗！！！！2) 想要一直幸福，建议不断进步这个规律是给你正能量 ^_^------------------------------------------ 本段完 ----------------------------------------------------------下面这个就……2.安迪·比尔定律 今天起床突然想到【安迪·比尔定律】，发现貌似也可以套上来，而且有奇效，就更新一下吧。---------------------------------
update ----------------------------------------------------在很久很久以前，我只知道正能量爆棚的【摩尔定律】，天真地以为不久以后人类的硬件就要突破天际了，等到时候再买台电脑不就可以秒开游戏啦？……但是，仍然保有一丝求知欲的我，继续学习，于是后来，无意间习得它的好基友——【安迪·比尔定律】，然后，就被打脸了…TAT简单定义一下：安迪·比尔定律——英特尔生产多强的硬件，微软就写出多“臃肿”的软件，来吃掉多出来的性能，二者才能继续生产、盈利。简单解释一下：对于一般用户来说，你用十年前和现在的电脑干的事差不多，速度也差不多，有什么必要换电脑呢？（系统升级——功能丰富——拖慢电脑——越来越卡——“机器太老了，跟不上了”——换）放到这个问题上的说法可能就是：现代生产力水平和精神财富相对于古代都极大丰富了，对人的要求也更多更高，（能实现的）欲望更多，远不止砍柴喂马了。换句话说，虽然你比古人“强”多了，但环境给你提出了更“臃肿”的要求，你有多“强”，就用多少欲求填满你。这个打脸的规律是让你拥抱现实 : P------------------------------------------ 本段完 ----------------------------------------------------------思路比较零乱，为了看起来像一篇文章，就胡乱假装总结一下全文吧：幸福是有规律可循的！-------------------------------------- 未完，会持续补充想法 ------------------------------------------ps：为了对抗，我必须明确指出的答案也不错，值得大家参考。
的答案提供了两个很好的视角，我再补充一个。环境变化的速度远大于人类认知功能与结构的变化。人类在更广阔的环境中依然进行无休止地比较，增大了每个个体的竞争压力。人类对社交信号敏感，这种敏感来源于群居动物千百万年来中，与同类互动所产生的一种趋利避害的方式。同类之间通过相互比较，可以清晰地意识到自己在族群中的地位、功能、竞争优劣势、以及应得的奖励。能意识到自己在族群众的位置的个体，可以更好地生存；对社交信号更敏感的个体，可以在群体中更好地趋利避害。因此随着人类的进化，人类对各种社交信号越来越敏感，负责处理相关社交信号的大脑部位也越来越大。可以说，人类的进化，也伴随着个体社交功能的不断进化。但这种进化显然慢于近百年来世界的变化。从前，当我们还是猿类的时候，一生也许只会接触到50-100只同类，对你来说重要的可能只有10只。判断好他们的情绪、分清楚他们的强弱，与他们进行相对和谐的社交……搞定这10个人，生活so easy。在公元1800年以前，信息相对闭塞，在“新闻基本靠嘴、邮件基本靠腿”的情况下，平常人能接触到的信息，也就是周围一二百人的圈子。比如，你是个木匠，与你有竞争关系的同行，顶多是这一城一镇中的十来个木匠，你的客户也无外乎这一城一镇的百十户户居民，你的配偶来源，也不过是这一亩三分地儿的百十个姑娘。因此，你可以相对容易地成为这一片儿最帅的小伙子，最好的木匠，最强的土豪，反正这个时代的人，一辈子也就见过万把个人。天高皇帝远，生活在身边。世界还是很小。然而，近百年来，随着传媒业和交通的不断发展，世界各地的人都栩栩如生地来到了你面前。你发现，你的同行成千上万，竞争压力陡升；你可能的配偶也有成千上万，但你需要竞争的人也变得越来越多，随着姑娘们接触面更广，她们的择偶标准已经从“村中有田”变成了在大城市中“有车有房，父母双亡”了，于是你还是有更多竞争压力；铺天盖地的广告上的模特、来自世界各地的成功人士，通过新闻、网络、微博挤进你的视野，让你觉得，我他妈真的是又丑又失败，压力持续增加。世界变化得太快，以至于我们敏感的认知系统，渐渐无法承受如此之多的竞争和压力。这套系统，在千百年来中，只需要应付一两百人的社交空间，如今，面临的却是世界，而且还是来自这个世界最闪亮的那一群人。我们不断地与他们比较，就不断地发现我们不够好，于是生活压力越来越大，烦恼越来越多。然而我们又不能不比较，活得封闭又自我的人，往往最早被社会淘汰；不懂与人沟通、体谅他人的人，马上会被别人嫌弃……每个人面临的选择都更多，但反过来每个人脱颖而出的难度都更大。也许我们感到压力大是因为我们变得不满足，但是，各方面的竞争确实也变得更激烈了，我们不满足，还是因为我们通过比较，发现自己好像不怎么地。我们如何应对这样的世界呢？在认知上，更好地调节自己的比较对象和范围。诚然，现今，从事任何一个行业，都有成千上万的同行，so what？美国的水管工又不会跑到你面前，直接把你的生意抢走……电视广告中的美女那么多，哪一个会来到你的生活，抢走你暗恋的男神呢？现代人不够快乐，往往是因为同过于遥远的竞争对手比较，而过分地提高了对自己的要求。那些人确实比你牛逼，但与他们的比较没有意义。我们的认知系统要求我们对出现在眼前的竞争对手敏感，但同时，我们的智慧也应该意识到，这种敏感并不是一直都是有意义的，要放松，要专注于自己的生活。那些懂得专注于自己的生活的人，往往过得更幸福，而那些惶惶不可终日地进行比较的人，往往活得更累、压力更大。更多请看 的答案~
1、物质增长的同时，欲望也在增长。且前者增长的速度远远快于后者。古时候没有iphone，没有宝马，没有单反。物质要求离生活基本需求不远。2、广告效应。最初的广告只是一种信息，或者说中介，即哪里卖什么？但在快速发展过程中，广告变成了一种心里操控、价值观灌输。比如说，广告中给出的美轮美奂的画面和场景，其实就是在告诉你，拥有某种物品的人是多么有品位，多么有地位，言下之意：你不拥有它，那实在是没有格调没有地位。3、市场经济带来的个人财富剧增和社会流动。市场经济时代，社会流动解放。个人财富积累以市场价格和需求来决定。因此一个人从社会底层跃升到社会精英的可能性大增。也就是说，每个人都可能成为那个开宝马，住别墅，吃鱼子酱和鹅肝的人。这很大程度刺激了普通人对于富裕阶层的羡艳和向往。4、越来越长的工作时间。这是一个可笑的悖论。我们的生产力在飞速提高，可是物质生产的需求却远远快过生产力的发展。更重要的是，资本主义经济所要求的效率和利润，要求用更少的人完成更多的工作，而不是用更多的人完成更多的工作。于是，现代人拥有了很多金钱，但却大多数每天工作八小时而没有闲暇。等于费尽精力追求物质，到头来却没有时间去享受得来的物质。5、疏离感。城市生活有集中性，但也有匿名性。这使得你每天接触的人大多都属于利益需求，而不是情感需求。人是群居动物，疏离感的增加对幸福是减分。总结：18世纪的时候，现今的大洋洲住着还处于原始时期的波利尼西亚人。他们每天只工作两小时，内容是种面包树，盖房子，制造工具，其余时间就用来闲逛，跳舞，谈恋爱，在现代人看来，他们物质贫乏，但却比我们幸福快乐得多。原因很简单，在一个没有豪宅，宝马，iphone的世界里，人需要的只是面包、衣裳、房子和爱人，而这些欲望是很容易填满的。坑填满了，自然感觉幸福。以上。
欲望而已，无他。我想用一篇古典的文章回答你的问题。
--文/古典新精英创始人最近的科技界有各种大动作 ——Google 眼镜开始预订，而后马上有公司推出竞品。三星推出 S4好评不多，苹果马上乘胜追击发广告说自己的 IPHONE5 有多好。大家都在说，更好的科技，让生活更美好。我们对此深信不疑。完全不记得，这个口号我们已经听了２０多年了。关于科技让生活更美好的口号，我们并不陌生 —— 在我们很小的时候 ——那个时候职业的定义和今天远远不同。我们就笃信４个现代化能让我们的生活变得美好。我们几乎在每一篇畅想 21世纪的文章里面写：到了２１世纪，我们坐着无人驾驶的飞车，来到办公室，打开电脑，机器人为我们送上来一杯咖啡，我点击了几个键盘，然后资料呈现出来。我与南美洲的一个小朋友联系上了一些工作，然后拿起一杯咖啡，看着窗外的美景，悠闲看起书来……今天２１世纪已经过去 13年了，生活发生了比幻想还要大的改变。但我们并没有如当年幻想般快乐 —— 科技改变了生活，但是这个生活并未让我们工作轻松多少。智能手机的电子邮件让我们晚上十二点还能查收到邮件 ;很多人在地铁里面还在不断的看资料，准备上班的会议展示，微信微博把我们所有的细碎时间塞满，让我们吃饭之余，还能看新闻、做社交、处理事情。我们工作时间从以前的朝九晚五，变成了一家７天２４小时的７ -１１店。我们更高科技，同时也更焦虑了。这就是现代社会关于高科技的骗局：从工业革命开始，人们就相信，当机器越来越多替代人工作的时候，人们就可以从工作中解放出来，开始休闲。这个逻辑非常显而易见 —— 难道不是Email 让沟通更加简单？难道不是 QQ让你和老同学保持联系？难道不是互联网让我们更少时间了解世界？ —— 只要这个趋势不停止，是不是我们终有一天会把工作时间减少到最少，开始我们的闲暇生活？问题就在这里，当技术让我们的效率提高一倍，我们的欲望却也增长得更快 —— 开始希望效率能再提高三倍。在我大学的年代，当我们用一个下午亲手写完一封信，然后把纸张折成喜欢的形状，贴上邮票，用胶水或者饭粒封上封口，心里期待这封信件可以尽快尽快的到达。但是当 EMAIL 让我们可以在３秒钟的时候发出去的时候。我们却认为每天至少要回复 20封电子邮件才是正常的。我们原来期待十年磨一剑，现在我们希望三年上市。当我们每天挤车一小时回家，看着开小车的人，心里想着有一天自己开车上班该多好，但是当我们真的有了车，我们又开始频频按喇叭，希望自己能够在１５分钟内到家，或者这个时候，你已经住在一个开车也需要一小时的地方了。经济学家萨缪尔森也曾经提出过一个“幸福公式”：幸福 =效用/欲望。科技让我们效用提升，但是一旦我们适应了这个效用，我们的欲望跑得更快。这个时候幸福感就降低下来。所有的高科技带给我们的只是瞬间的推背感 —— 当你刚适应这个感觉，你发现有人已经使得比你更好更快，于是你的欲望提升，期待有更好的技术让自己更快 ;—— 于是你焦虑，你着急，你期待新一轮的推背，让自己回到之前的那种幸福。你焦急的寻找更高的科技，更高的效率。却不知道此时欲望也在指数上升。我们总有一天会变成技术的“瘾君子”，在一个短暂的快感过后，焦虑的等待升级 —— 就好像你焦虑地按汽车喇叭，按电梯关门键，按邮箱或者微博刷新键一样。当我们审视自己的欲望，我们时常会觉得震惊 —— 小时候那个为冰棍开心的你，那个碰了碰女生的手就脸红一天的你，那个拿到第一笔工资兴奋的和别人打电话你的，那个第一次住进一间属于自己的租来的小屋子的你，那个第一次升职的你，现在到哪里去了？如果那个你还在，穿过时间来到你现在的生活，他会如何看待这个拥有那么多，却毫不快乐的人？生活最可怕的地方，在于随着你一天天的长大，你变成了一个自己小时候最痛恨的人。幸福是宁静的、连续的、温暖的。如果是这样，那么仅仅期待更好的技术来拯救你的生活，给我们带来幸福，永远只是痴人说梦。正是如此，我对所有高科技、新技术保持好奇，却也保持距离 —— 我一定要想明白自己想从中获得什么，要多少才够？然后才接触。赫本说：“物质越丰裕，我要的却越少；许多人想登上月球，我却想多看看树。”这个高科技的雾霾天，我多希望在北京一眼能看到绿树啊。
对于幸福感很低的以及试图从事相关研究的我来说，此题必答。。。前半部分回答题主的问题，即为什么现代人物质生活比古代人好了许多，依然会不幸福，或者说幸福感并没有显著提升。后半部分拓展一下，说明有什么方式（可能）可以改善幸福感。题主的疑问从亚里士多德开始就被各种学者翻来覆去地探讨，物质和幸福感的关系究竟是怎样的？显然各个文明中的人类都有意识到物质生活的改善并未带来预期的幸福感提升。但是直到近几十年比较定量的研究才出现，证实了题主和古代哲人的猜想。这位叫RA Easterlin的学者提出了著名的
表明，在发达国家和中等收入的发展中国家（满足温饱水平的），在人均收入水平增长数倍的情况下（其中美国的数据跟踪了30年），其幸福水平并没有显著变化。他的研究也不断地被之后的各种微观证据论证，可以说是目前学界的主流观点。这个看似算不上伟大突破的paradox之所以这么重要，是因为它用科学论证出人类数千年的经济发展似乎都在做无用功的结论，幸福感无法得到提升，要这么多美联储、发改委、成天达沃斯、十X大开会讨论说“保增长” 有什么意义呢？对Easterlin Paradox的两种主要解释（即题主的疑问）：社会比较（social comparison）和 享乐性适应 (hedonic adaptation or hedonic treadmill)社会比较理论认为幸福感是相对的，即我幸福的前提是，觉得身边的人没有我幸福。这就解释了为什么如果我是村里头一个买电视的，大家都特羡慕，幸福感会很高，但是等村里人都富起来过后家家都有电视了，我的幸福感又归回买电视前的水平了。大量实验研究也证实了这种现象，问一个刚毕业的大学生，你毕业了过后可以选择去北京或上海两个城市工作，在北京可以拿15万年薪，和你同时毕业的同学都拿10万，或者到上海可以拿20万年薪，你的同学都拿30万，结果多数人都愿意去北京而非上海。所以说，相对物质水平比绝对的物质水平要重要得多，大家都富了的结果就是大家的心态都回归同一“贫穷”的起跑线。看到楼上有讨论为什么人们不进行向下的社会比较，来增强自己的幸福感呢？1. 这两种比较都是人的本能，但向上比较一般情况下更强烈些，从演化的角度来说，因为向上比较可以增加自己的能力，而doing better总可以让个体的存活和繁衍几率更高。很遗憾，基因并不会主动选择being happy。2. 压力下的个人更倾向于向上比较。面临升职压力的人只会看到上头的同事，面临婚姻压力的人只会看到幸福的婚姻。意思是说，越不幸，就越容易看到别人的幸福。现代城市人工作压力高于古代，所以向上比较的倾向可能也更显著些。享乐性适应理论认为物质生活的改善使人们对物质生活的期望相应提高，使得这种改善并不能持续。比如你刚换一台高配新电脑时的兴奋和开心，基本很难持续半年以上。习惯了开车上班的生活，其实也不会觉得当年骑自行车上班有多不幸福。从生理上说，人的大脑会对享乐性刺激进行适应，使得以后的刺激效果逐渐降低。还有一个比较重要的理论与享乐性适应相结合解释幸福感水平，他们认为个体的幸福感主要由基因决定，每个人天生有一个happiness set point，生活经历和环境的变动会造成幸福感的波动，但一段时间后幸福感都会回到相同水平。这可以解释为什么有些人箪食瓢饮不改其乐似乎天生就是乐观者，有些人不管当屌丝时还是成功逆袭后都不快乐。两个比较著名的研究是，彩票大奖的赢家（Brickman, et. al 1978），和因为乳腺癌乳房切除的患者(Taylor, et. al 1984)，都在数年内恢复了正面或负面事件发生前的幸福程度。学界普遍接受的基因决定幸福感占比大概为50%。所以无论物质水平如何提升，任何人都会基本保持在自己的happiness set point。先到这，回头继续写Reference:Easterlin, Richard A. "Explaining happiness." Proceedings of the National Academy of Sciences 100.19 (2003): .Easterlin, Richard A. "Does economic growth improve the human lot? Some empirical evidence." Nations and households in economic growth 89 (1974).Brickman, Philip, Dan Coates, and Ronnie Janoff-Bulman. "Lottery winners and accident victims: Is happiness relative?." Journal of personality and social psychology 36.8 (1978): 917.Wood, Joanne V. "Theory and research concerning social comparisons of personal attributes." Psychological bulletin 106.2 (1989): 231.
为一个简短的好答案做个宣传，短答案更容易在生活中提醒我们，来自知友：五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋田猎令人心发狂，难得之货令人行妨。如果认同，请到原答主处点赞同。-------------------------------我们需要减少： —————我们需要增多：信息 ——————————智慧肤浅的亿万富翁 —————有激情的教师自我激励 ————————自我意识同时处理多任务的能力 ——集中注意力的能力不公平 —————————公平糖 ———————————健康的蛋白质行动 ——————————反思超大号 —————————更小份私人飞机 ————————高速火车计算 ——————————激情专家 ——————————学习者责难 ——————————担当评判 ——————————洞察发短信 —————————阅读愤怒 ——————————同情产出 ——————————深度建设性批评 ———————感谢短信财产 ——————————意义正义 ——————————做正确的事答案 ——————————好奇长时间工作 ————————更多的睡眠抱怨 ——————————感激坐下 ——————————走动推销 ——————————真实性愤世嫉俗 ————————现实的乐观主义放纵自己 ————————自我控制速度 ——————————更新、复原电子邮件 ————————谈话胜利 ——————————双赢及时行乐 ————————牺牲作者:托尼o施瓦茨（Tony Schwartz）-------------------------对一些「比较法」的回答，我要说：--------------------------请不要把幸福建立在「别人不如我」或「古人不如我」的基础上，这种「比较法」是不靠谱的。真正的幸福有两种，一种是自己幸福，一种是看着别人幸福。如果你和爱人同去郊游，二人躺在草坪上望着天空发呆，你会直接感到幸福，还是要想「老王还在加班」「小张还打光棍」才能幸福呢？我以为比较得来那是傲人的快意，不是真心的幸福。「比较法」是以心理暗示为手段的「幸福成功学」的泛滥。总是在别人身上「找平衡」的人心态健康吗，这与幸灾乐祸有何分别？幸福，先要有个健康的心态。知足不是比出来的，知足只是知「足」而已。知足，是用有限的资源获取更大幸福的能力。纯粹是：我拥有的已经够了。不是：我拥有的比古人多多了。
一切跳过是不是直接讨论为什么的都是耍流氓。我觉得现在挺幸福的，有事做，有人爱，有希望，有网络可以跟天南海北的朋友聊天，有现代农业和物流可以吃到全世界的美食，有各种现代化家电解决家务，也不用担心战乱、饥荒、强盗什么的，有啥好不幸福的呢……注意：原来提问的题目是：一字之差，谬以千里。上面的答案不改了。你为什么感觉不到幸福关我屁事啊，我又不是你肚子里的蛔虫。
我觉得楼上们的答案效率不高。
幸福感来源于动态的生活变化，人生活在静态环境下幸福感是不会改变的。
这问题初中的我已经解决，把生活水平比作速度，那么幸福感就产生于加速读。可以这么翻译:为什么我坐在比以前更快的车里缺感觉不到速度更快了。
天生富二代会感恩生活的富裕嘛？60后这代人感觉现在的生活特幸福。比尔盖茨不会因为万贯家财天天开心。乞丐突然每天都有馒头吃而幸福，不过一直能吃到馒头，乞丐的幸福感也会消失，因为身体适应了这种状态。
以上所举例，全是为了表明幸福感的真谛。因此古代和现代生活水平与幸福不相关。
幸福感的实质：大脑神经分泌出一种递质，这就是人们所说的幸福感觉，它有强烈的等级，高强烈的分泌罕见，而常见于吸毒。当生活状态改善时，大脑便会分泌。同时身体适应这种状态。
往大了说叫幸福感，往小说就是快感，愉悦兴奋。这是指导人类甚至一切动物行为的奖励，你做了能释放幸福感的事，就奖励你这种感觉，感觉有强弱也有记忆，并且身体总想维持在高幸福感的水平上。
请大家套入我的答案结合自己思考，你们就会明白什么是真正的幸福感。
上面这图是几种行为与幸福感释放之间的强弱对比，看看男同胞们，撸你都借不了就别想体会吸毒这事儿了。
幸福感释放强弱和行为的挂钩因人而异，大体上实现“生物人”高于实现“社会人”，意思就是您吃都成问题就别想着安得广厦千万间了。
明白了这些，很多问题迎刃而解：
为什么抗战时期农民会因为粮食投奔日军？
为什么合同法明确说"不能趁人之危签订合同”。
为什么理想很丰满的你坐在电脑桌面前接着把学习抛在脑后？
为什么用挂钩法可以戒网瘾戒撸瘾。
为什么家产突然变成一亿会让你爽歪歪会让巴菲特爷爷哭咧咧？
为什么我的赞这么少？
五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋田猎令人心发狂，难得之货令人行妨。
幸福是相对的，你看周围的人过得比你都好，你也不会幸福，哪怕你过得比古时候的皇帝都好，你也不会幸福。
幸福感不在于你有多好，而在于你比别人差多少
楼主是从哪个朝代穿越过来的？
因为你根本不知道什么叫「不幸福」，人的不幸福都是和幸福比较而来的。可能对今天的你来说手机摔了就能难受一整天，但是对于古代的人来说能活着就不错了。你没经历过所谓的「古代」，所以对幸福也就缺乏参考。七八十岁的老头老太太哪个不觉得现在的孩子幸福？
看到这个问题就想起TED的一个演讲：Barry Schwartz说，the secret of happiness is low expectation
现代社会的新环境是否使抑郁和自杀更加多见？各个年龄阶段的人似乎都认为他们的生活不如早年快乐，某些最近的资料提示，我们可能确实面临着抑郁症的流行。有一个著名学者的研究小组审查了9份对世界上5个不同地区共39000人进行的研究报告，发现每个国家的年轻人都要比他们的长辈更容易发生抑郁症。而且，在经济发展程度较高的国家里发病率更高。证实这些问题还需要做许多工作，但是认真研究现代化生活中使抑郁症增加的各种新问题，确实是迫切需要的。我们只提出两点可能的原因：有广泛影响的传媒和社区的解体。传媒，尤其是电视和电影，有效地把我们所有的人变成一个竞争的整体。它们破坏了我们比较熟悉的社会联系之后，竞争不再是在50个或者100个亲友和熟人之间进行，而是在50亿人之中，至少也是在几万人中进行。在你的俱乐部里，你可能是最佳的网球手，但不一定是这个城市的，几乎可以肯定，不是这个国家、更不是世界级的优秀选手。人们几乎把所有的一切活动都变成竞争，不论是赛跑、唱歌、钓鱼、划船、勾引异性、绘画，甚至养鸟。在古代环境中，无论什么事你都有很好的机会成为第一名，即令不是第一，你的优秀的特长仍然受到一群尊重你的人们的赞赏。现在我们是与全世界最强的对手竞争，个人变得很难出人头地。在电视上看到这些成功的人引起妒忌，妒忌也可能促使我们的祖先努力去做到别人能做到的事情，因此妒忌就会是有用的。现在，我们之中很少有人可能达到那种引起我们妒忌的目标，而且我们之中几乎没有人可以达到电视中看到的那种神奇的目标。荧屏上漂亮、潇洒、富有、热情、可爱、勇敢、聪明、富创造性、有力量、荣耀的英雄，是这个世界以外的超人。我们自己的妻子和丈夫，父亲和母亲，儿子和女儿，相比之下是差得太远了。所以我们对他们不满意，而且甚至对自己也不满意。心理学家道格拉斯o肯立克（Donylas Kenrick）在深入地研究之后，发现人们在看过电影、电视故事中理想的伴侣之后，对自己现存的伴侣的赞赏程度下降了。威廉斯《我们为什么生病》
因为人更习惯横向比较，而不是纵向。
不患寡而患不均，不患贫而患不安。
不快乐是因为因为精神不富足，精神不富足原因可能是没有达到自己的追求，或者是得不到尊重等，或者是没有爱好等等。
看看自己的心灵的缺口在哪里，对症下药。如果你感到幸福的时候是你得到别人赞美的时候，那就乐于助人。以此类推。
找到自己的方向，勇敢去追求，或许就会找到答案。
我们为什么不幸福了？那幸福是什么呢？你幸福过嘛？这几个问题老实说困扰我好长时间。我初中在一个省会城市的最好的公立学校的后门班级，但是我家里很普通，后来才知道是因为不够52人教委不让开班，我也不知是幸运还是不幸被分到这个班级。省烟草总公司的老总，可口可乐大区经理，全国五一奖章获得者，包括什么省委秘书长的外孙，人大秘书长的孙女，省委书记的孙子，最次最次也是个区长点头送进来的孩子。记得有一回我一同学上学迟到了，她家专车有其他用处，就和城管借了一台车送她上学，那车一来我看到校门口小摊的小贩拿着商品转身而逃狼狈不堪，正以为打开的车门是一众城管，但是发现车上下来的是一张熟悉的面孔，本来还算熟悉的同学我竟然犹豫着要不要去打个招呼。那一刻原本平平常常的同学关系好像在我心里变得不平常起来。在那班级里面每一处都能看出孩子家长的影子来。怎么说呢，最简单的，排座位。怎么个排法呢，看爹地排，综合考虑。简单地说第一排肯不是最矮的坐，最后一排肯定不是最高的坐，中间的肯定不都是高的后面。这就造成了一个现象，上课的时候学习比较好的但是不是最好的只能坐在不学习的上课说话的学生后面。按理来说呢，这群二世祖们是不在乎学习成绩或者能不能听到课的，所有对于人家来讲坐那里无所谓，但是呢他们的爹地不是这么想的，根据我多年的经验，老师的毛病完全是家长惯出来的。我的班任老师在任这三年房子也换了，车子也换了，加油就没花过自己家钱，可以说收获颇丰。有钱人家的妈妈，都是闲的没事干成天想着孩子，于是就变着法的讨好老师。记得有一次开家长会，老师说，有些家长对于班级付出很多，我也无以为报，只能给孩子派个好座位聊表一下。当时我正好在门外，就想冲进去和她当面争论一番。说一下，我做了整整一个初中最后一排，我的身高才一米七出点头。每次排座之前我都很开心，因为终于有可能不坐最后一排了，所以每次我都会找出我底最薄的鞋子，排队的时候尽量找到前面站着。事实永远是残酷的，所有人在外面排队的时候就有人和我讲座位都被排好了，你站哪里没有用。我还不太相信，但是我只能看着旁边后面比我高的一个一个被老师叫道名字紧教师坐在前面，我在最后一个坐在剩下的墙角。日复一日年复一年，你觉得很重要的，很在意的东西却被那些不珍惜不在意的人不知所谓的挥霍。这对我，一个十几岁的孩子来说简直是残酷到了极点。时间长了也就麻木了，但是心中的不平多了起来，原本平等的同学用的昂贵的生活消费品，十年前随随便便一顿午饭吃掉将近一百块，等等等等，一件两件，堆积起来就是很大的影响。我听过一句话，不患贫患不均，我想可能就是这个意思吧，尤其是你心中觉得自己应得的却没有得到的时候，那种强烈的不幸福的感觉充斥着全身。和小时候比起来，我过的强很多，最起码能吃得起肉了（笑）但是身边的人却更加的潇洒。这个我相信大部分人都受不太了。为什么不幸福？每个人有每个人的答案，但是在中国，我相信大部分的人答案是一样的
说的是物质，问的又是精神，这种问题实在……