怎么可以吃兔兔神曲长高？谁知道怎样可以长高？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-29 15:48 标签： 怎么可以吃兔兔神曲
怎么样可以快速长高请问谁知道啊？可以再带给我一些希望吗？?_百度拇指医生
&&&网友互助
问怎么样可以快速长高请问谁知道啊？可以再带给我一些希望吗？?
＆＆＆好解决啊
均衡饮食，别熬夜，最好做些篮球之类的运动！
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有谁知道到了20岁怎么长高
来源: 医院
　　因为遗传和使用不健康的食物，好多人长不高个。矮个子经常遇到一些窘境，小时候瘦高个的欺负，长大了一些工作受限制。长高一直是只涨不落的话题。有些人认为，青少年是长个的最佳时期，以后就基本上不会再生长了，其实这个不是绝对的。也有好多人在网上问道：有谁知道到了20岁怎么长高。下面我来为大家提些建议。
　　1、多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
　　2、要保证充足的睡眠：睡眠也是使人体长高的&营养素&。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
　　3、参加体育锻炼：经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。
　　希望上述的一些建议、方法对你有所帮助。想长高一定不要心急，要采取一些安全的、有保障的方法来实行，不要急于求成而胡乱吃药，或盲目相信一些夸大其词的广告，从而造成不良的后果。最后希望您身体健康，天天开心。
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到底男孩怎么样的话会长高？
　　谁不想拥有完美身材，但身高的问题总是困扰着许多人。特别是对男性来说，更是不希望自己矮人一头。由于生活中个子矮小会影响到很多方面，所以男性朋友要想增高，就要注意自己的日常生活习惯，身高和生活中的很多方面都是息息相关的，因此人们在平时要多了解一些这方面的常识，那么，男孩子怎么样的话会长高呢，给大家简单的介绍一下。
　　首先，要保证充足的营养 每天要摄取足够的热量和各种营养素，包括蛋白质，脂肪、碳水化合物，膳食纤维、维生素、无机盐和水分。这些营养素存在于粮食、蛋类、肉类、奶类、蔬菜、水果等食物中。在生长突增时期，每天钙的摄入量应达到毫克。奶制品水产品自制的含钙量较多，并且吸收利用程度较好，是补充钙的理想食品。
　　其次，男孩子在日常生活中要多运动，悬垂摆动。利用单杠，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，每次应做10～15次，没有单杠门框或是别的能让身体悬垂的物体都行;跳起摸高。跳起时用双手去摸高，这个可以经常做的，比如走路时可是路边树枝、篮球筐等都能锻炼。双脚跳跃，做20次。休息一会，然后左右脚分别单脚跳跃.这个方法简单效果又好，平时那些爱蹦高的男孩子明显的都长得比同龄孩子要高，和这也是不无关系的。
　　另外，孩子长高的影响因素很多，包括遗传、骨龄、疾病、情绪、运动、饮食、营养吸收、睡眠、发育、内分泌状况等等。每个孩子的长高障碍各有不同，要在科学检测基础 上，全面分析孩子的状况、准确判断孩子身高不理想的障碍，采取针对性的个性化综合解决方案，同时，在专家指导与孩子的积极配合下，才能让孩子科学长高。
　　上文就是对于男孩子如何增高的简单介绍，希望对于大家能够有所帮助，增高一直是个子矮小者们共同目标，可是谁不希望自己挺拔伟岸。可是增高，相信有不少人发现，有的人增高效果特别好，可另外一些人使用再多的方法却始终长不高，对于这类人群建议大家到正规医院进行检查，以免耽误成长时机。
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我24岁了，女，请问我还能长高吗？怎么做呢？
状态：就诊前
24岁的年龄希望不是很大了。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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胡任大夫的信息
胡任，男，内科医师，临床医学专业，现于二甲公立医院内科工作。
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