30至40岁的女人穿衣服,应该怎样搭配?-55BBS 我爱购物网
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30至40岁的女人穿衣服,应该怎样搭配?
应该穿些柔和的颜色，有种知性美，短裤搭配长款开衫挺适合这个年龄段的妈妈
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建议穿深色的碎花的裙子，但是花样要选择小碎花的比较合适，因为小碎花给人的感觉是收敛，还有小格子图案的也合适，道理和小碎花一样，同时这两种款式时尚而且比较适合30岁左右年龄的人。
但是旗袍类的裙子感觉贴身的话就会把大的臀部显示出来，还有比较“飘”的短裙建议还是不要穿。裙子最好比较长到膝盖或者直接是长裙。
还可以加上深色的丝袜，这样就有大腿小腿都显瘦的感觉。而且还有时尚的感觉。
选择颜色时不要跟随潮流，可以选择百搭色：黑、白、灰、咖啡、骆色等。
选择款式不要太多修饰，要简洁大方、栽剪精美、高雅。
大的衣服，如长风衣、长裙、长裤，颜色尽量选择净面的，小衬衫、小毛衫等可选择方格、小花的。
在搭配方面，要保持整体色调、款式、面料等的协调。
如果全身穿的比较暗，可以配戴一条色彩亮泽的丝巾，一般以金色、骆色、小格子为主。
当在20岁时，你可以穿的最新潮的，但是在30多岁时穿，也许会让你看起来显得年轻。 然而，这并不意味着一切时髦都与你无缘。时髦的皮带、鞋子和珠宝都能增添你的个人魅力。 2:作为一个30多岁的女人，你可能需要多才多艺的衣服。裹衫、羊毛衫、高跟鞋、修身牛仔裤和铅笔裙等。你可以穿裹衫和羊毛衫去上班。同样也可以去参加化装晚餐。 时装是30岁妇女另一个投资的部分。包括手袋、鞋子。因为它们能使用较长时间。但是，尽量使用中性色，这样可以与很多衣服搭配。 3:专注特别合身的衣服。穿着合身的衣服让你看起来更加时尚，更加苗条。购买至少两条适合你身材的牛仔裤。
春天，也就是现在这个季节，可以穿一些紧身裤，最好不要穿颜色太鲜艳的。建议不要穿牛仔裤。可以试着穿米黄色或棕色的裤子看看。上衣，就搭配一件浅色的衬衫或毛衫，比如浅粉色、浅黄色、浅蓝色，等。
如果家里有带扣子的、薄一点的小外套，可以在里面穿上薄毛衫，外面穿上小外套，上面只系一个扣子，下面散开口，会很有品位。建议衣服不要是高领的，因为你妈妈是短发(个人认为短发配上高领会不太好看)。
四十岁的家庭妇女，上面也可以穿带纽扣的衬衫，这样比较利索，也符合这个年龄的家庭妇女的身份。可以穿格子花纹的衬衫，色调以浅色为主。
以上是春秋两季，对你妈妈着装的建议。在夏季，如果你妈妈不反感穿裙子的话，可以穿连衣裙，因为你妈妈是身材偏瘦，穿起连衣裙应该挺好看的。颜色可以是黑色，也可以是淡色调的。但建议不要穿白色，因为皮肤有点黄，白色会更衬出皮肤的黄，就不好看了。也可以试试短裤，不到膝盖的，颜色不要太深。上面配一件无袖的休闲衬衫，效果会更好。
冬天就没有什么特殊的讲究了，都是穿羽绒服、棉衣之类的，还是以实惠为主吧。
还有就是鞋子。建议不要穿运动鞋，也不要穿跟太高的鞋，最好穿中等高度的鞋，颜色大概就是棕色或黄色(鞋子也没什么特殊的颜色)。夏天可以穿凉鞋试试。如果喜欢穿靴子，那可以穿穿看黑色的靴子。
希望我的回答对你有所帮助!
“男人四十一枝花，女人三十豆腐渣”，女人的青春短暂易逝，除了好好珍惜之外还要想方设法让青春停驻，徐娘半老也要韶华依旧。到了四十岁，不需要追逐风云变幻的时尚潮流，而要从另外的角度来考虑穿搭。
颜色选择以百搭中性色为宜
01 优雅的驼色百搭又耐看，可以根据肤色特质选择驼色的深浅，利用比肤色暗一个色号的驼色便能够起到衬托肤色的作用。斗篷款型优雅复古，简约利落，成熟又有时尚气息。
02 灰蓝色可以打破黑白灰的单调，又符合成熟优雅与干练利落的标准，不过嫩也不老气。与哈伦裤搭配，减龄又大气，看上去精力充沛又有无限活力。蕾丝的妩媚与性感女人味不浮夸不张扬。
简简单单却气场强大是最终目的，避免太过花哨但也不能毫无细节
03 纯色中长款毛衣裙通过假两件款式获得丰富的层次，又能够不破坏简约干练的要求。女人味十足的木耳花边褶皱门襟精致繁复却没有丝毫花哨招摇的感觉。烫钻环扣腰链塑造出姣好比例。
04 大气沉稳的黑红配色符合成熟女子的气质，高贵而华丽。拼接设计塑造出立体的廓形，对逐渐松弛的身材有较好的修饰作用，修身显瘦塑造出匀称的身型。精致细腻的印花拼接，复古而娇媚。
05 百搭又不挑人的黑色是优雅之选，可是纯黑搭配难免有些单薄，在胸前加入复古的刺绣印花，丰富整体层次又不破坏简约干练的主旋律。选择茧型廓形不是因为流行，而是因为其对身型的修饰作用。
可以不注重品牌，但是一定要注重品质
06 四十岁的女子或者收获事业或者收获家庭，有一定的社会身份与地位，衣服的品质是否能够与之匹配就显得尤为重要。尤其是社交场合，高品质的衣物能为面子加分不少。
07 从领口到裙摆是清一色的黑，却因为材质拼接与细节设计而远离单调与呆板。精致细腻的蕾丝彰显裙装的品质感，闪耀亮片低调与华丽并具，不张扬也不低调。配一个不知名的品质手拿包，优雅出席各类聚会。
减龄不装嫩
08 女人从来不会嫌自己看上去比实际年龄小，尤其是在过了花季雨季之后。莲藕袖与花苞衣摆的组合，减龄又没有装嫩嫌疑。巧妙塑造的高腰线调整上下半身比例，保养到位的好身材自然呈现。
09 黑色已经从旧时的老气成为今天的时尚代表，通过黑色可以达到减龄不装嫩的效果。袖口与衣摆均可拆卸，本来就实用的羽绒服可以在羽绒背心、短款羽绒服、长款羽绒服三者间游刃有余。
您的肤色较白的话 建议里面搭配浅豆绿色或亮灰色的衬衫.(尽量搭配对比色系 且明度较高的颜色)
假如浅黄色 是偏冷味的 裤子尽量搭配灰冷色系的,或者直接搭配白色 ,假如浅黄色 是偏暖味的裤子可搭配暖色系的长裤比如说棕色.古铜色.
总之浅黄色搭配黑色和白色是永远没有错误的,(比如说浅黄色外套黑衬衣 白裤子)剩下的就依照您的体形及肤色进行搭配了,要注意扬长避短.
早上上班行至办公楼走廊，“吆，这么漂亮!”，我抬眼望去，原来是同事小芳，“呵，说我呢。漂亮什么呀，都成老太婆了”我答应着，“哪有你这样的老太婆，如果有都愿意当”她继续说着，我们一边说笑一边走进了各自的办公室。这几年，好多认识我的人，都说我比年轻时漂亮多了，我知道，他们所说的漂亮，并不是容貌上的娇美，而是一种形体语言所体现出的美，就像今天，自己并没有穿新衣服，只是换了一种搭配而已。我相信他们说的不完全是恭维话，我的一举一动，一言一行，自己都能感受到有一种成熟所带来的风韵。 。人到四十，多事之秋，尤其是女人到了四十，顾老人，顾孩子，生理上也开始走向衰老，各种疾病增多，是一个非常脆弱的群体。自己没到四十岁时，曾一度有种莫名的恐惧，觉得四十岁的女人简直就是老太婆。现在真的步入了四十岁，却感到前所未有的好，觉得刚刚找到了自我，特别是看到老公调侃地说“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”时的那副得意劲，心里真的不服，我认为，女人的魅力可以与年龄无关，前几天，在电影华表奖颁奖晚会上，看到 八十多岁高龄的老艺术家秦怡依然光彩照人就足以证明 。四十岁的女人同样可以活出自己的精彩。我知道，四十岁的女人所能体现的已不是容貌的娇美，而是一种由内而外的美，当有人说我有魅力时，有一种与众不同的气质时，我特别得意于自己这些 年来忙里偷闲的坚持运动，得意于自己始终没有放弃对书的钟爱，我的那些书，正是它们给了我丰富的营养，让我得以在青春不再时，收获了人到中年本该收获而好多中年女人却未能收获的一枚果实。 就像秋天，到了收获的季节，我收获的是思想，是人生的一些感悟。这个年龄的女人，穿着不一定赶潮流，关键是要适合自己，只要适合自己，依然可以装点出一份美丽。也许你的经济并不富裕， 生活工作一样纷繁，但只要合理的安排，调适好自己的心理，保持年轻的心态 忙中偷闲，坚持运动，修饰外表，专于事业，用积极的生活态度减缓生理老化的过程，来展示成熟女性的精干和美丽。 二、打造自己的一片天空。我始终认为作为女人无论什么时候，都不能失去自我，特别是四十岁的女人，更不要走极端，为了事业忽略孩子的教育不足取，为了孩子而牺牲自己的事业也不足取，要保持自己的经济独立，要利用自己心智成熟，经验丰富的优势，当然还必须不断的丰富和学习，及时给自己充电，有人说:“别人能够拿走你的任何东西，但是，没有人能够夺走你自身的教育。一个人永远不知道生活里会发生什么样的事情，但是，无论发生什么变故，即使失去了所有的其它东西，你不会失去你接受的教育。”所以在提高自己的 同时把自身事业和日常生活融为一体，不要把希望寄托在别人身上，路在你的脚下，每个人通过不懈的努力，都会走出属于自己的路，一定可以将职业生涯稳定踏实的进行下去，使自己拥有一片天空。 三、丰富自我，做个优雅 的女人。四十岁的女人，必须学会承认自己并不完美，意识到许多事情是力所不及的，这个年龄段，正好是孩子处于青春末期，老公也疲倦于婚姻并中年危机着，所以更要理顺好家庭，给他们一点空间，让他们感受到家庭那种可以遮风避雨的安全让老公感受夫妻之间理解的宽松，更该做的，倒是腾 出三五分精力善待自己，可以学一项年轻想学而未能学的爱好来丰富自我，善待了自己，心理便有了满足，自然心情就好，脸上会有笑意，家人和同事都受益。相信好的心情会给你带来好运气。 另外要保持充沛精力，由于生理原因，四十岁的女人往往承受着超过男性的心里压力，所以要增强适应能力，努力调整自我，注意调节情绪，善于解脱压力，建立良好的人际关系，科学生活，做到起居有常，有劳有逸，学会在繁忙中求得休息，培养广泛的兴趣爱好，使自己保持充沛精力。失去了青春的光彩，更要注意外表美，，不要以为反正自己已不再年轻，再怎样打扮都那样，要把边幅打理的精致整齐，适当化淡妆，至少涂些色彩自然的口红，衣服要少而精，同时要注意形体语言，时时提醒自己抬头、挺胸、收下巴，一个优雅的女人就在眼前。 懂得随缘，懂得偷出空闲修饰自己，滋养自己，保持一份小资女人的心境，呈现出来的是清晨阳光般的笑容，端庄的气度，深厚的内涵。 这个年龄的女人最容易被男士忽略，所以，四十岁的女人应该活出自己的精彩。 四十岁的女人，走过了花季少女的的天真与羞涩; 走过了婚姻的“七年之痒”，“十年之痛”;经历了事业上二十年的风霜雨雪; 经历了十几年望子成龙望女成凤精心培育; 四十岁的女人，就这样在人生路上一步步走来。走过十几岁的天真与无知，走过二十几岁的遐想与浪漫，走过三十岁的困惑与徘徊，经历了道路坎坷，经过了步步艰辛，才迈入了人生与事业巅峰--不惑之年! ，女人四十豆腐渣，殊不知四十岁的女人，是最具成熟魅力的。她们的成熟魅力是内在的，她们所具有的是雍容典雅，仪态万方，有深内涵，有高修养。 四十岁的女人，也许无情的岁月会让皱纹爬上她们的额角，可那皱纹下隐藏着丰富的内涵; 四十岁女人最宽容，她们的心，能容下整个世界。在家里，她们相夫教子，孝敬老人，完全是一个贤妻良母;走向社会，她们默默无闻地贡献着自己的一份力量，高雅气质影透着一个完全的职业女性; 四十岁的女人，有着丰富的生活阅历，深奥的社会经验。她们脑海里那些思考是成熟的，这种成熟，让她们能正视现实生活中的各种诱惑。 四十岁的女人，是一所学校。她可以带动一个家庭，她们用自己的爱心，感染着周围所有的人和事。男人决定世界，女人决定生活。女人是男人生活的调节剂，有了生活的调节剂，这个世界才会更精彩。
其实咱俩情况差不多,肉多在腿上.S所以..冬天我都回穿长衣服...盖到西盖那的...上面怎么样都衣服盖上了..就漏比较瘦的小腿....最好别穿那种比较瘦的靴子..因为本来小腿就细完了一勒上显的大腿更粗了..我穿的是那种泡泡靴,就是那种满街都穿的面包鞋....把脚显的大了。 .会显的大腿还好一点..... 至于衣服,...还是不要穿那种贴身显型的,,,如果是腰粗的话最好穿有群摆似的..衣服因为到腰那就散开了..到底有多胖也看不出来了...
要看自己的喜好了,自己高兴就可以啊
红枣绿豆粥：取红枣10枚，绿豆50克，加水500克，要熬到绿豆乍开，红绿相衬非常诱人之时，方为上品，看着那些胖嘟嘟的红枣和那些柔弱飘零的绿豆，我不禁想起了李清照的名句：“绿肥红瘦”，就叫它“红肥绿瘦”吧，这种粥可清热益颜。
红枣菊花粥，取红枣10枚，上好贡菊或杭白菊数朵，加水用旺炎煲40分钟，加入大米少许再用小火煲20分钟，煲好的粥红润清香，朵朵白菊静静地在红润的香粥中开放，别有一番韵致，我就叫它“红颜花韵”。此粥具有补血明目清热润颜作用。
红枣银耳粥，我就叫它“相思到白头”因为那一颗颗红枣就如泣血的红豆，而那一朵朵银耳就象白头老翁。煲制这种粥时要先把银耳泡发，洗净，再撕成一小朵一小朵的，红枣10枚，加水500克，先用中火煲30分钟，放入少许大米，再小火煲20分钟，要煲到银耳溶成粘糊状最好，吃起来滑润香甜，又能补血滋阴润肺。
红枣花生粥是用红枣、花生和大米煲制的，色泽红润，香甜适口，补血养颜，就象经过岁月历练的不败的红颜。我就叫它“一世红颜”。
红枣黑豆粥，取黑豆30g用温水泡一小时左右，取红枣10颗，一起放入锅中，先用旺火煲40分钟，加入淘好的大米、燕麦片各少许，再用小火煲20分钟，此粥红润滑爽，红黑相应，观之食欲大振，尤其是那乌亮的黑豆在红润的粥中就似美人儿乌黑的眸子，所以我就称它为“红颜乌眸”，此粥具有养血、润燥、美肤之功效。
红枣桂圆粥，把红枣洗好，桂圆去外皮，一起放入锅中用旺火煲40分钟左右，放入淘好的燕麦片少许，再用小火煲15-20分钟，此时一粒粒桂圆现出温柔的粉润，与红枣相配真可谓“红粉佳人”。此粥具有补血、润颜之功效。
双休日迟起时，我最喜欢煲红颜粥，细心配料，耐心煲制，把材料放进锅里后就可以干一些自己喜欢的事情：做一些家务，或看看时尚杂志、听听音乐，等到粥香溢出时，那美妙的音乐、甜润的粥香都会令我倍感轻松。等粥煲好后，用不锈钢小碗盛出来，然后坐下来慢慢品尝，那份悠然与舒缓是一周忙碌后最难得的。
都说女人是水做的，仿佛只有汤汤水水才最适合女人，平时闲来无事时，我总爱煲些汤汤水水，滋养自己，内调外养，美颜丰胸，受益非浅。
乌鸡汤：活乌鸡一只，现宰杀，掏出内脏，洗净，取中药当归、黄芪各10-15g，红枣、桂圆各10颗，用纱袋装好，扎紧袋口，塞入乌鸡体内，再把乌鸡放入砂锅中，注入清水，煲2小时以上，喝汤、吃肉，每天早晚各一小碗，七天后，皮肤潮润柔软光滑，富有光泽，
秋冬季节可每日喝一至次，春夏可每周两三次。常期服用，可使女人气血调和，皮肤滑润白晰，富有光泽。乌鸡汤富有丰富的胶原蛋白，冷凝后，即出现胶状体，晚上临睡前以此胶状体涂面，第二天早上以温水洗去，可使面部皮肤嫩白，除皱效果良好。
猪蹄汤：猪蹄1只与红枣、桂圆、黑木耳、花生、当归、黄芪一起放入砂锅中，注入清水，煲2小时发上，喝汤、啃猪蹄，每日晚一碗，三天后，皮肤潮润光滑。冷凝后，出现胶状体，猪蹄汤中含有丰富的胶原蛋白，晚上临睡前以此胶状体涂面，第二天早上以温水洗去，可使面部皮肤嫩白，除皱效果最好。
牛奶木瓜西米露：熟木瓜，西米（小粒的易煮），牛奶，糖
适量的西米投入沸水中，以中小火煮致半透明，中间还留有一点白即可，约5-6分钟，滤去煮西米的热水（带糊状），将半透明的西米倒入一盘凉水里冲一下，滤去凉水，放入锅里，加上其它材料烧开即可。功能：去痘除螨,丰胸养颜
以上三种汤兼具丰胸效果，且效果良好。
莲子薏米汤：莲子30克，薏米50克，加水共煲45分钟，吃时加少许冰糖，具有清热利湿、健脾美容功效。
红枣百合雪耳糖水：红枣50克，银耳30克，百合20克，加水共煲45-60分钟，食用时可加少许冰糖，具有补气养血、润肺、滋阴养颜功效。
芡实莲子百合汤：芡实50克，莲子30克，百合30克，加适量水共煲45分钟，此饮具有补脾益肾、祛湿止泻、清热润肺功效。
红枣扁豆汤：红枣、扁豆各100克，加水共煮45分钟，连枣、豆汤一起贸用，有清暑健脾、补气利湿作用。
因为经常服用自己煲的汤和粥，加之呼吸和锻练，我的身材十几年现在是玲珑有致，皮肤白晰，身材比几年前好多了，大学刚毕业时我是个瘦弱的小女孩，那时上围只有32AA，现在已是34C了，腰尺，体重在80-90斤，去年我去北京，见我大学同学，我们班女生都向我讨教身材变好的良方，同班姐妹都 惊异我的玲珑身材了。从小我就是个黄毛丫头，头发柔细黄，眉毛稀疏，现在头发也变好了，变成了棕色而且富有光泽，眉毛和睫毛也好了，变黑了，浓密了。说到眉毛我告诉姐妹们一个小秘密，我感觉是我用芦荟汁抹黑的。我养了两 株芦荟，养了有七年了，是库拉索，书上说芦荟三年后才有药用价值，我一般晚上临睡前用掐一块芦荟用汁抹眉毛和睫毛，我只是偶尔想起来才这样做，但长期下来可能就有作用了。想美眉美睫的姐妹不妨一试。前两年有人劝我绣眉种睫毛，可是我这人固执，不肯让假东西出现在自己的身上。我基本上不化妆，但唇红润，我有个独特的方法是晚上睡觉前用香油护唇，现在也用橄榄油护唇，我秋冬季常用枸杞子和阿胶蜜枣泡水喝。因为每天工作都在电脑上进行，所以我常喝绿茶、决明子、菊花、桂花，有时这几种互相搭配在一起。
33岁以后我有意在花粉蜜中加了蜂王浆，比例是一斤蜜、半斤花粉，2两-3两王浆，因为王浆中含有天然雌激素，所以女人33岁-35岁后应该补充雌激素。
再说说锻练的事，我每天上下班骑自行车各20分钟，前些年一直坚持早上慢跑，今年有点懒，早上不爱起床，就改在中午踢毽子，每天中午踢500下以上，晚上吃完饭有时间就出去散步20-30分钟，我喜欢旅游，更喜欢登山，每个月都要去登山，每年一个人去旅游1-2次，我喜欢一个人出游，自由自在，当然有时是去看同学，因为我的同学分布在大江南北、长城内外。
洗脸是每个人每天必须进行的，而现在名目繁多的洗面奶大多含有化学物质，对皮肤有一定的伤害。而用中草药和干花浸液洗脸既不伤害皮肤又能起到美颜养肤的作用。可根据个人肤质及面部情况用不同的中草药或干花浸制，长期使用一种浸液，也可交替使用。
具体做法是：用左右的开水将中草药或干花浸泡3小时以上，滤出浸液洗脸，需洗10分钟左右，然后把一块干净无纺布浸入中药或干花浸液中，约十分钟，敷在脸上20分钟左右，使皮肤充分吸收营养物质。下面介绍几种我用过的中草药和干花浸液。
金莲花、菊花浸液：取金莲花5朵，杭白菊5朵，用开水浸泡3-5小时，待浸液呈淡黄色，滤出浸液洗脸10分钟，再把干净无纺布浸入浸液中泡10分钟，敷在脸上约20分钟，可使面部肌肤滑润，白晰，亦有明目作用。长期使用可排出面部毒素，使皮肤清透，水灵。
当归黄芪浸液：取当归、黄芪各3-5克，用90℃以上开水浸泡3-5小时，亦可煲40分钟，滤出汁液，洗脸10分钟，将脸浸入液中效果更好。再把干净无纺布浸入浸液中泡10分钟，敷在脸上约20-30分钟，长期使用可使皮肤红润、光滑、无皱，可除肌热，面苞、无名红肿等，可以有效祛除眼部细纹。
菊花芦荟浸液：取贡菊5-8朵，新鲜芦荟叶一段剖开，切成小段，用90℃以上开水浸泡3小时左右，滤出浸液洗脸约10分钟，洗后感觉皮肤湿润，滑爽，长期使用可有效补充皮肤深层水份，祛除皱纹，清除黯苞，粉刺，日晒后使用可有效清除自由基。
白芨、白芷、防风浸液：取白芨、白芷、防风各3-5克，用90℃以上开水浸泡3-5小时左右，滤出浸液洗脸约10分钟，再把干净无纺布浸入浸液中泡10分钟，敷在脸上约20-30分钟，可使皮肤白嫩、润泽，长期使用可祛风除斑，白净肌肤。
菊花、金银花浸液：取贡菊5-8朵，金银花5克，用90℃左右开水浸泡3小时左右，滤出浸液洗脸约10分钟，可起到润肤，解表毒，止痒作用，对夏日生痱子、小疙瘩有特效。亦可明目，润眼
我觉得这个时候束身内裤是必须要有一条的，你这个身高和体重属于匀称的，牛仔裤子的话要买小脚裤，当然深色系列会更好一些，有修身和视觉上拉长腿部的作用，且不可以买微辣裤，鞋子的话坡跟鞋子比较好一些，不会走路累，也会增高一些，建议买5cm左右的比较好，人小鞋子跟太高给别人的感觉往往很怪异。买靴子要买低腰的靴子，不要买高筒，高筒的靴子会覆盖腿部太多引起视觉上腿短，。裙子方面要买短裙，过膝裙，万不可太长的裙子，上衣方面，如果胸大则可以穿大领口衣服，露出漂亮的脖子拉上身高，显得气质美丽，胸小的话则应该尽量避免穿大领口的衣服，会显得胸部更小，对于小胸美女来说胸前有装饰的蕾丝或者立体的小装饰的衣服是比较好的，会显得胸部大一些。
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　中年女性保健如何养生中年女性保健如何养生1、陶冶情操，调整心理中年女性生活节奏加快，难以保持内心的宁静和安怡，容易产生精神压抑，心情紧张，甚至发生神经衰弱，而精神活动与人体生理、病理变化有密切关系。音乐能调节身心，抚慰心灵，使机体新陈代谢旺盛，各种激素的分泌保持平衡。舞蹈、绘画、书法、赏石、集邮、剪报等，也有类似作用。2、自寻快乐，增强免疫人的情绪中，只有喜是有益人体健康的一种生理活动，研究发现，欢笑时，人体的各个器官能产生协调一致的振动，使神经处于兴奋状态，通过神经调节而促进人体分泌有益于健康的激素。开怀大笑有助于使心中的郁闷情绪得到疏导，使脸、颈、背、胸阔肌、腹肌反复收缩及放松，呼吸功能增强，使人吸入更多的氧气。肌肉、组织得到血氧的供应，功能得到正常发挥。3、追求新知，防脑衰老追求新知识，不断学习，会使人感到心理上的满足和充实。追求新知，可不断刺激脑细胞，使思维活跃，反应迅速，有助于预防脑萎缩，减缓大脑的衰退速度。4、注重食疗，补益肾精中医认为，肾藏精，主骨，肾精充足，则肢体强劲，身心健康，因此，人到中年，要注意补益肾精，使身体处于旺盛的状态，如燕窝、银耳、百合、莲米、芡实、黄精、苁蓉、山药、枸杞、元肉、大枣、核桃等，可根据自身状况，做成汤粥等食用，既可强身健体，又有利于美容。5、坚持运动，有益健康要保持旺盛活力，身材匀称，头发亮泽，皮肤细嫩，运动是最好的办法。运动能促进血液循环，改善心肺、大脑功能，消耗多余脂肪，加快新陈代谢，使机体得到充足的血氧供应而青春焕发，身体健康。此外，中年妇女还要注意适当饮水，定时排便，防止视疲劳，不食霉变食物，戒烟戒酒。6、调节饮食，防骨疏松随着年龄的增长，骨密度降低，会出现弯腰驼背，腰腿疼痛，四肢无力等，因此，人到中年要注意调节饮食，预防骨质疏松，多吃含钙及维生素D丰富的食物，如鱼油、蛋黄、牛奶、瘦肉、禽类、水果等，此外，还要经常晒太阳，接受充足的阳光照射。7、充足睡眠，适当美容睡眠充足可解除疲劳，产生活力，还可增强免疫力和抗病力。睡眠不足时，机体抵抗力和免疫力低下，容易导致多种疾病侵袭，增强患癌症和心脑血管病的机会。人到中年，皱纹已悄悄爬上眼角，适当美容，可使你青春焕发。对于中年女性来说，充足睡眠比美容更重要。首先，心理调整是基础　　俗话说，“人逢喜事精神爽”，那么从另一个角度来说，良好的心态更会给人带来长久的持续的积极的影响。有人遇到事情喜欢从积极的方面去考虑，有人则相反，凡事先看到不利的方面，结果使自己时时不开心，影响了身心健康。人的情感是非常丰富的，任何人都会有明显的喜怒哀乐的情感变化，但性情开朗的人，会在最短的时间把这种不愉快化解到最小程度，把情绪调整到最佳状态。　　临床上由于情志因素而引发各种疾病的情况时有发生，或患了新疾，或引发旧病。发生在中年女性因情绪不佳、心态不稳经常引发的皮肤问题有：黄褐斑、痤疮、乳腺小叶增生，甚至可引发带状疱疹等，而原有皮肤过敏、湿疹、银屑病等疾病往往由于长期情绪抑郁或情绪不稳而复发或加重。心情愉快，性格开朗，不仅可以增强机体的免疫力，而且还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽，少发疾病。所以预防疾病的关键是心理健康，而心理健康的关键是心理调节。　　第二，生活调节是保障　　生活起居有时，工作娱乐有度，养成良好的生活习惯、形成现代科学健康的生活方式，才能保障有充沛的精力和体力。　　饮食上不偏食、不吃零食，调配好合理的膳食结构，要粗粮细粮相搭配。　　适当的体育锻炼可增强体力和造血功能。运动可促进女性荷尔蒙更好分泌，喜欢运动的女性相较于不爱运动的女性，往往体内荷尔蒙分泌水平更高，具体表现为月经更加规律，肤色毛发都更有光泽，食欲、性欲等总体需求可能更高。如果女性荷尔蒙能很好分泌，对于提高女性的生活质量有很大裨益，而“功臣”之一就是锻炼。　　据美国一项科研结果证实，锻炼确实能调节改善雌激素的分泌水平。特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，使精力更加旺盛、生活更加丰富多彩、有滋有味。　　第三，合理治疗是关键　　如果身体感觉有些不适，不是所有状况都需要药物治疗，只要有良好的生活方式、健康的心理调节是会从亚健康状况调整过来的。如果患了某些疾病则要及时就医，合理调理，尤其女性当皮肤出现了问题，切忌随便去药店购买不适合自己病症的药物随意涂抹，很多情况原本没那么严重，但由于治疗护理不当而使原本不重的状况出现了更严重的问题。要科学合理的判断自己的状况，要及时寻求专业医生的指导，避免因自己的无知而使情况变得更糟。中年妇女如何养生保健呢？《黄帝内经》载，人到了四十岁，五脏六腑以及十二经脉发育至极，开始由盛转衰；“四十岁，五脏六腑十二经，皆大盛以平定，腠理始疏，荣华颓落，发颇斑白，平盛不摇，故好坐……”现代研究表明，30岁后，每长一岁，机体功能减退1%，40岁后骨质含量开始下降，女性10年减少100%，男性减少5%。不仅如此，从更年期始，女性生殖器有明显的退行性变，其中卵巢是促使各种改变的中心。女性30岁起，卵巢重量开始下降，45岁左右已减到青春期的一半。40岁起卵巢血管发生老年性硬化，雌激素水平开始下降，至更年期，整个卵巢萎缩变小，质地变硬，动脉分支数目也显著减少。由此可见，中年是女性生命历程的转折点。　　故明代医家张景岳撰“中兴论”云：“人于中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚作余强半。”下面是针对中年女性抗衰老及养生保健的几个方法：首先要保证肠胃好，吃饭香。中医认为女性生命活动的健旺，全仗阳明脾胃的滋养。女性衰老也是从阳明脉衰开始：“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”(《帝内经》)。阳明脾胃，即人体消化功能的统称，故消化功能良好，吃饭香，是中年女性养生的关键环节。要想肠胃好，主要在于“调”、“养”二字。　　所谓“调”，就是注重调理，忌大补禁通下。中年女性虽整体功能减退，但并未虚弱，仍属壮年气实之体，形气俱实，因此贸然进补，反会妨碍机体尤其是消化系统的正常活动，不能达到预期效果。而苦寒攻下的药物，更不可妄用，否则有损消化功能，反会引发更多的疾病，可谓适得其反，调胃也可理解为“开胃”，消食化积之物是中年女性首选美食。　　而所谓“养”，即从点滴做起，养成良好的饮食习惯，如按时吃饭，不吃太过辛辣、油腻的食物等等。　　其次，争取充足的睡眠。人体在睡眠状态下是激素分泌最旺盛的时候，而从上文可知，女性40岁左右，虽然月经仍然规律，雌激素水平已有下降，如果不注意保证充足的睡眠，势必雪上加霜，从而加速衰老。
.大胆选择亮丽的色彩，青春其实并不是遥远往事
三十几岁的女人脸色已经不如年轻人那么白皙光亮，所以在颜色搭配上要很小心，很多女人都认为这个年龄已经不能再穿艳丽的颜色，其实不然，鲜艳的颜色能使四十岁的你看上去更年轻，虾蓝、豆绿、金黄、枣红、蔚蓝都是可以选择的颜色，如果肤色好还可以大胆地选择玫瑰红、淡黄、海蓝、印度红、浅粉、浅绿等。
今年夏天主色为蓝色,其次是白色 黑色与金色,在就是红色.
2.慎重选择黑色，如果选择也一定不要穿一身黑色
人们通常认为穿衣服穿一身黑是最保险的打扮，绝对不会出错，尤其是中年人更喜欢穿黑色，以为那使人显得瘦一些，其实黑色使人显得老气，没有生气，如果您觉得自己的身材确实很胖，那不如穿上带有点缀的黑衣服，花边、镂空都能使黑色不再那么沉闷，使穿的人看起来稳重中又不失朝气。
3.穿上民族风情的衣服，展现成熟女人的幽雅魅力
民族风情的衣服一直是时尚前沿流行的宠儿，四十岁能把民族风情表现的淋漓尽致，宽松的款式不仅使你落落大方，还能遮挡住身上的赘肉。选择素雅或具有中国风情的民族服装一定会让四十岁的女人增色不少。
4.衣橱里要有几套得体的套装
女人穿套装端庄得体，四十岁的女人穿上套装更是幽雅大方，在选择套装上如个子不是很高，包裙就不要太长，齐膝或稍过膝盖即可，太长显得拖沓、沉重。面料不要太厚，太厚看上去很呆板，太薄又成不了型，不矜持。 还有就是衣服的领子也很重要，千万不要选圆形或朵形翻领，这些领型会使你显得幼稚而无品位，甚至俗不可耐。要选无领式或西式小翻尖领，或者小方领。
最后的忠告是一定不要穿休闲装，无论如何，休闲装一穿，你的形象将大打折扣。
越自然越好，不要太浓
在男女服装上还是以复古和华丽的宫廷元素为主!着重是复古和华丽这两个字眼!
女生是以裙子，可能会流行一步裙，BOBO头!一脚蹬式复古矮腰皮鞋，和漆皮的鞋子!
男生是以衬衫和马夹为主的，对!2007年已经开始流行了，但今年更以华丽为主的!更“型男”话了!
主要流行趋势还是跟随韩流为主的!
这两年慢慢也会流行日风!主要是以另类和朋克元素融合在一起的!
比如周边时尚点的男生开始化妆(1.较淡的男生版烟熏妆 2.和型男必备的淡妆)
非主流是在青少年中比较流行的
包含日风，韩流，另类，朋克融合一体的一种在这两年会很流行的风格!
主要抓住另类，创新，搞怪，惹眼，这些元素你就是非主流达人了!
最流行什么样的打扮?
非主流，卡哇咿，复古式风格，日本另类，低调华丽，混搭，型男，女人，成熟稳重.
就看你喜欢什么风格的!有些流行但不一定适合每个人
穿超短裙超短裤，把头发扎得高高的，穿上运动转的上衣，显得很有活力~
如果上身微胖不是很胖的话
就穿高胸的衣服啊 胸线下面蓬松的~
可以盖住肚子上的肉
或者穿收腰的 凸显腰部线条
发型么要看脸型
不是每种脸型都适合斜刘海的
如果脸是圆的
建议烫微卷的头发 别个可爱的发夹
如果头发蛮长的话
可以尝试上面直发到发尾出烫大波浪
皮肤保养主要注意以下两方面的内容：少食肉类食品和多吃新鲜的蔬菜。
　　少食肉类食品　蛋白质是构成人体细胞的主要成分，一旦长期缺乏蛋白质，人的皮肤就会失去弹性，变得粗糙，容貌显得格外苍老，说明蛋白质是人类必不可少的营养物质。于是，在传统观念的指导下，许多人就仅把肉类视为摄取蛋白质的重要来源。
其实这是一种不完全正确的看法。因为在一定条件下，肉类及鱼、虾、蟹的蛋白质，很容易引起皮肤过敏，有损皮肤健康。另外，蛋白质、脂肪在人体内分解过程中，产生的硫酸、乳酸等酸性物质，使血液呈酸性状态，而这些酸性物质对皮肤和内脏均有强烈的刺激性，妨碍皮肤的正常代谢，影响皮肤的健美。
普遍认为，皮肤的粗糙往往是血液肌酸含量的增高所造成的。因此，不少人主张荤食与素食合理搭配。根据人的生长发育的不同阶段调整肉食与素食的比例。一般而论，成年后多吃素食，尽可能多从植物蛋白中获得能防止皮肤粗糙的胱氨酸和色氨酸等，让皮肤的含水量维持在10%左右，可延缓皮肤衰老，改变皮肤粗糙状况。青少年时期则应适当多吃一些新鲜的肉类，摄入发育阶段所必需的动物蛋白。
　　多吃新鲜蔬菜　皮肤的粗糙通常是血液酸性偏高的结果，而新鲜蔬菜里的碱性无机盐如钙、钠、钾、镁等含量较高，经常不断地吃新鲜蔬菜，能使体内碱性物质充足，使体内的酸性物质迅速中和成无毒的化合物排出体外，血液维持在比较理想的弱碱性状态中，就可以保持皮肤的光滑滋润。
　　可根据皮肤不同的类型来挑选蔬菜。
如皮肤褐黑不白净，应吃冬瓜、竹笋、白萝卜、大白菜、黄豆制品等。这些蔬菜里含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸，食入体内后可通过氧化还原的方式来洁净血液和皮肤。同时，还能降低胆固醇，有利于血管弹性的运动。所以这些蔬菜被誉为美容食品。
如皮肤粗糙、周身遍布大小的毛囊角化性丘疹，应多食富含维生素A、D的蔬菜，如胡萝卜、莲藕、菠菜、黄豆芽等。在经济条件许可的情况下，可多吃些香菇、黑木耳、猴头等，以补充人体内必需的多种无机盐和微量元素，如钠、钾、钙、磷、铁、铜、锌等。所有这些无机盐和微量元素都是维持皮肤健美不可缺少的重要物质。
一。油性皮肤的保养
　　油性皮肤，由于皮肤皮脂分泌多，毛孔粗大，易生痤疮及粉刺，影响美容。所以油性皮肤保养重点是保持皮肤清洁，调节皮脂分泌。
　　选择去除油性污垢能力强的清洁霜卸妆，然后用中性或稍偏碱性的香皂热水洗涤。一般每天洗脸3次，用温水洗后，最好再用冷水洗一遍，使面部血管收缩，减少皮脂的分泌。洗脸后也可用热毛巾反复湿敷面部，使毛孔开泄，从而有效地去除油污。
　　早上，洗脸后，用收敛性化妆水整肤，使在清洁过程中扩张了的毛囊口收缩，避免污垢乘虚而入，然后用清爽的营养奶护肤；晚上，可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收敛性化妆水在脸上轻轻拍打，最后涂营养乳液以保养皮肤。油性皮肤不宜过多使用化妆品，特别是油性化妆品，以免加重油腻和毛孔的阻塞，最好选用含水分较多的雪花膏。
　　可选用适用于油性皮肤的面膜进行敷面，每周1～2次。常用的方法有：在搅碎的蛋黄里加一点小苏打，滴入12滴柠檬汁，拌匀后涂在脸上，15分钟后洗去。将牛奶和麦片粥和匀，调成糊状，涂在面上。10～15分钟后用温水洗去，再往脸上撒些凉水。把酿酒用的酵母片捣碎或用两满匙酵母粉，加一满匙酸乳酪，调匀后在脸上和颈部涂上薄层，干燥20分钟后洗去。
　　饮食应避免吃动物油及辛辣食物，不吸烟，不饮酒，多吃水果、蔬菜。
二。干性皮肤的保养
　　干性皮肤，由于皮肤缺少水分及油分，因而皮肤缺少光泽，手感粗糙。这种皮肤在寒风烈日、空气干燥的环境和持续在空调环境工作情况下，皮肤缺水的情况会更加严重。如长期不加以护理会产生皱纹，所以干性皮肤必须通过适当的皮肤护理促使其恢复正常生理功能，以防未老先衰。
　　在选用洁肤品时，宜用不含碱性物质的膏霜型洁肤品，可选用对皮肤刺激小的含有甘油的香皂，不要使用粗劣的肥皂洗脸，有时也可不用香皂，只用清水洗脸。
　　早晨，宜用冷霜或乳液滋润皮肤，再用收敛性化妆水调整皮肤，涂足量营养霜。晚上，要用足量的乳液、营养性化妆水、营养霜。
　　可用蒸气蒸面以加快面部血液循环，补充必需的水分和油分，具体方法如下：在做蒸气蒸面之前，先在面部敷上一些营养霜，然后用电热杯或脸盆，加水，并加入适量的甘油等护肤品，待蒸气上升时，将面部置于蒸气上方熏蒸，以面部潮红为度，每次5～10分钟，一般每周可进行1～2次。坚持每天按摩1～2次面部，每次5分钟左右，可以促进血液循环，改善皮肤的生理功能。
　　可选用干性皮肤的面膜敷面，一般情况下，敷面25～30分钟即可。常用的适用于干性皮肤的涂剂有：鲜鸡蛋黄1个，面粉2茶匙，橄榄油2～3滴，蜂蜜1茶匙，调和成浓浆敷脸，可令皮肤组织回复天然光泽。把整根香蕉捣成糊状，在脸上厚厚地涂上一层，干燥10分钟后再用温水洗净。用鲜牛奶或奶粉调成的奶在脸上涂一层，15分钟后洗去。把橄榄油加热至37℃左右，然后把一块纱布浸在油中，覆在脸上，只露出眼睛和嘴巴，10分钟后除去，然后照正常程序洗脸，这种方法适用于皮肤特别干燥的人使用，对防止皮肤衰老有所帮助。
　　饮食方面要多吃牛奶、牛油、猪肝、鸡蛋、鱼类、香菇及南瓜。
三。中性皮肤的保养
　　中性皮肤红润、光泽，不粗不粘，是最理想的皮肤。中性皮肤的保养应注意以下几个方面：
　　选择对皮肤有滋润作用的香皂，坚持每天按时保养，保持良好状态，一般每日清洗面部2次为宜。
　　早晨净面后，可用收敛性化妆水收紧皮肤，涂上营养霜，再将粉底霜均匀地搽在脸上；晚上净面后，用霜或乳液润泽皮肤，使之柔软有弹性，并且可以使用营养化妆水，以保持皮肤处于一种不松不紧的状态。
　　选择中性皮肤的面膜敷面15～20分钟，每周1次。常用的敷面方法：将一个蛋的蛋清搅打至发泡，涂在脸上20分钟，用温水洗净后再用冷水洗。把一大汤匙微温的蜂蜜同一小茶匙柠檬汁混合，搅匀后涂在脸上，保留30分钟或更久一些。把一汤匙蜂蜜和一汤匙酸乳酪混合拌匀，涂在弄湿的脸上，保留15分钟，然后用温水洗净。
　　饮食要注意补充皮肤所必须的维生素和蛋白质，如水果、蔬菜、牛奶、豆制品等。保持心情舒畅，避免烟、酒及辛辣食物刺激。
四 敏感性肌肤的保养
对于易敏感或敏感性肌肤，日常生活中需注意以下几点：
A、清洗洗脸时尽量用冷水，不要用颗粒型洗面奶。敏感性皮肤不宜使用磨砂膏、去死皮膏。这是因为皮肤的角质层薄和角质层损伤是造成敏感的主要原因，因而保养的首要原则就是维护角质层不受伤害。清洁时还需注意不可过度，不要选用碱性大的皂性洗剂。
B、防晒任何肤质的皮肤都需要有适当的防晒措施，敏感性皮肤的防晒工作更为重要。由于敏感性肌肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，容易老化，使用时最好不要直接涂抹在皮肤上，而是涂抹在日常护肤品之后，再涂抹防晒产品。
C、保湿敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能保持住足够的水分，无论是在夏天的冷气房中，或是在冬天干燥的气候中，具有这种肤质的人，会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。除使用含保湿成分的化妆水、护肤品外，还应经常性地定期做保湿面膜。季节更替时，还需要留心更换不适用的日常护肤品。
D、保养敏感性皮肤不能过分滋养。敏感性肌肤不适合疗效性太强的护肤产品（如：高浓度、效果好的活化剂）；也应尽量避免使用药物性护肤产品，药物性护肤产品容易引起黑色素积聚等一些问题。应使用不给皮肤增加负担的非疗效性产品才是皮肤恢复健康的良方。比如：纯天然植物护肤品就是敏感性肌肤的最佳选择。
E、呵护日常生活中尽量减少对敏感性皮肤的刺激。皮肤一旦出现干燥、脱屑或发红状况时，说明皮肤已发出警报。要让皮肤尽快复原，最好的方法就是减少刺激，不过度受风吹、日晒，不吃刺激性食物，同时使用低敏系列产品。
对于敏感特别严重，通过日常保养不能减轻症状的，可以前往专业美容机构进行敏感性皮肤的专业护理。
护理过程包括：
(1)清洁皮肤；
(2)上软化皮肤膏；
(3)远距离冷喷；
(4)敏感精华素；
(5)穴位按摩；
(6)红外光或紫外光电疗；
(7)用敏感性面膜；
(8)用敏感性收缩水；
(9)用敏感护理霜。
以上护理中使用的所有产品均需是专业美容院线产品，在敏感皮肤的护理过程中，一定要避免吃易“发”的食物，宜以清淡为主，这些才能使皮肤的过敏症状彻底改变
五 混合型的皮肤保养
混合性皮肤在夏季会变得偏油一些，到了秋冬又会变得比较干。
因此在皮肤保养时应注意：
　　1、每天需进行2-3次皮肤清洁。选用适合自己肤质的洁面乳，清洁时尤其注意T字区。清洁后可用滋润露补充大量水分和少量油脂。
　　2、为了更好的使皮肤保持清新及光泽，每周可使用一次面膜。
　　3、多喝水，吃新鲜水果、蔬菜，少吃油腻、辛辣食品。
　　4、夏季化妆宜清爽素淡。在出油较多时，可以用粉饼或吸油纸吸去。睡前必须彻底卸妆以利于皮肤呼吸。
　　5、防止日光对皮肤的损害，外出要涂防晒霜，戴遮阳帽。
　　6、空气干燥会使皮肤中的水分迅速散失。所以，长期工作生活在空调环境中的人们有必要使用保湿产品
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