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怎样才能长高啊，有什么方法
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　　增高是现在社会中很多的朋友们都在进行的活动，这种活动的人群不仅仅只有青少年，还有很多的成年人存在，其实很多的成年人也想要自己的身高能够在高点，现在社会中增高的方法是比较多的，大家在进行选择的时候应该慎重，那么到底成年人应该怎么样才能够长高呢?针对于这个问题，下面就为大家做些详细的介绍吧。
　　1、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
　　2、生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。
　　3、加强锻炼，主要是上下拉伸性的动作。若果你的生长骨骼线是刚好闭合的话那你只要坚持身体的锻炼拉伸一段时间后是可以完全将骨骼生长线拉开，只要生长线一拉开就能实现再次长高，那么这类的拉伸运动最好是做瑜伽增高体操。
　　4、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。
　　5、多吃利于生长和对钙物质容易吸收的食物。人的生长食物是源动力，长出来的骨骼、肌肉等等都是需要靠食物的能量转化而来的，所以除了要锻炼之外呢需要注意饮食。
　　以上就是为大家讲解的关于怎样才能长高啊，有什么方法的介绍，相信大家有了一定的认识和了解，希望这些内容能够给大家带来帮助，成年朋友们千万不要擅自买一些增高产品来增高，一定要选择合适的方法进行增高。
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怎么才能长高点？
提问者采纳
铁、贝类，女孩可以跳绳，不要熬夜，打羽毛球2、海藻，必须养成少吃盐的习惯.合理饮食，这是长高的关键，多吃含钙、锌。 少喝碳酸饮料5.少吃零食，晚上睡眠充足、较高的食物和食品1，平时多做引体向上的运动、螃蟹，跳高、双杠、巧克力，虾，比如牛奶，注意作息时间合理安排、骨汤、海产品，豆类：零食如糖果、牛肉3。4，盐也增高的大敌、花生等，比如，打篮球
提问者评价
按照你说的，真的成功了，好开心，谢谢你！
您的个子也不算矮了，如果您想长得更高的话，我告诉您四个简单有效的方法综合使用，希望能够帮到您： 1、坚持每天做100个下蹲运动（一至三次完成），这样可以使您的腿部关节的软骨在运动中得到刺激，加快骨骼生长。过一段时间后，当您觉得一次做完后还很轻松时，可以适当增加运动量，以您的身体承受能力为标准，不要因急功近利而对健康造成损伤。 2、坚持每...
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注意锻炼，建议吃钙片，当然遗传也是有很大的因素的好好吃饭
账号被盗发广告 对不起了大家
多进行下像跳高，摸高类似的运动，拉伸下骨骼
多吃排骨的骨髓。
在生活当中，大部分的孩子由于各种原因，身高也有一些缺陷，导致孩子没有自信心，家长也比较的担心，一个健康的长高方法大家要记住才行的，25岁以下的年轻人可以用，在平时的生活和学习当中，要注意多做运动，还有注意休息，在饮食方面，可以考虑晚上喝骨头汤，早上喝牛奶，吸收钙元素，能够促进骨骼的生长的，有一些家长可能过于着急，给孩子多一些时间吧。
运动也是一种长高的有效方法，运动通过对身体机能的调节使肌肉和关节达到有效的拉升和生长，使其起到一定的长高效果。我前段时间看到篇博文《杨云风的增高日记》一直按照这个，现在也长高了3厘米。
多喝牛奶，多运动，跳高打篮球等等
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　　如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
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　　病情分析：在于运动和营养方面的问题,要多吃含钙食物如牛奶瘦肉蛋白质也很重要,鱼里面有丰富的蛋白质和钙.指导意见：要坚持每天一枚鸡蛋鸡蛋里面含有胆碱不仅增强你的记忆力还有丰富的蛋白质.每天按照食物金字塔去吃.并且要多运动,做一些拉伸关节的运动,跳跳绳打打篮球一类的....
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　　病情分析：您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
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　　病情分析：您好，对于身体的长高运动加营养的方法是最自然也最安全的。
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人怎么才能长高一点　　去医院检查说骨骼基本闭合，是否还可以长高
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　　病情分析：身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续长高的，建议去医院做个骨骺试验看看，没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的
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　　病情分析：您好，这个骨骼线基本闭合的话，那么基本上就没什么希望了指导意见：你这个可能是有性早熟等因素导致的提前闭合，这样没有什么办法了。
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　　病情分析：你好，很高兴为你解答！身高一方面取决于先天遗传，另一方面取决于的营养
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