大学生如何建立良好人际关系
核心提示：经常听到大学生朋友说，处理人际关系问题最棘手了。人际关系问题确实无处不在，我们每个人从小就开始学着处理人际关系问题了。我们能一步一步走到现在，每个人都有自己对人际关系问题独特的理解、各自成功的经验以及教训。我们需要的是挖掘、发扬自己在人际交往方面的成功之处，找出与弥补自己的不足，进一步提高我们人际交往的能力。
　　人际交往十大基本原则
　　在人际交往中，下面十大基本原则应值得注意。
　　一、尊重他人。无论与你交往的人身份多么卑微、形象多么猥琐、言行举止多么怪异、爱好习惯多么让你难以接受，你始终能尊重他，待他如一个与你平等的人，你就能获得他对你的尊重。这一点说起来容易，做起来很难。诚然我们不是圣人，不可能彻底摆脱世俗的影响。只是我们需要开始意识到自己的局限性，提醒自己逐渐以平等心待人，则会在人际交往中比较顺畅，少些挫折。
　　二、倾听并恰当地给予反馈。在与人交谈时，要专注，积极倾听他的谈话，不时地给予适当的反馈和提问。倾听表示尊重、理解和接纳，是连接心灵的桥梁。倾听还体现在不随意打断别人的谈话，在别人漫无目的地谈话时，礼貌地转换话题或结束话题。在表达自己的不同看法时，首先要认可当事人的想法，再礼貌地提出自己的看法，这样就会在表明观点的同时避免了冲突，不伤及彼此的关系。
　　三、不吝啬自己肯定和赞扬的话语，学会真诚地赞美别人。看到其他人身上的优点或者美丽的外在变化时，大胆地给予赞美或认可，会给对方带来欢乐。这种欢乐和谐的氛围会影响到其中的人，使人与人之间的关系变得轻松融洽。因为我们每一个人，都希望得到他人的赞美和赏识。赞扬能让人身心愉悦，精力充沛，还能激发自豪感，增强其自信，有助于更好地了解自己的优点和长处，认识自身的生存价值。但赞美要有的放矢，要真诚和有感而发；赞美绝不等同于恭维，既不是拍马屁，也不是阿谀奉承。赞美时切忌夸大其词、不着边际和虚伪做作，否则，赞美会失去其作用。另外，不能人前一套，人后一套，当面说人好话，背后说人坏话，或传递其他人之间相互指责、诋毁的话，势必引发他人之间的矛盾。
　　四、学会宽容和谅解。“人非圣贤，孰能无过”。看看我们自己，毛病与优点并存；其他人又何尝不是如此？与人交往时，不要总是看到别人的短处，想想他人的长处。这个世界上不存在一无是处的人，就像不存在完美无缺的人一样。对于别人的错误甚至无理取闹，不要揪着不放，得理不让人，斤斤计较，针尖对麦芒。不宽容对方，以牙还牙或者坚决对立，那么隔阂就会越来越深，人际关系只会越来越紧张，对人对己没有任何益处，只会增加更多的麻烦。可见，苛求他人就是苛求自己，宽容他人就是宽容自己。学会原谅别人，能避免许多烦人的纠纷，路就会越走越宽阔。古语曰：水至清则无鱼，人至察则无徒，说的也是这个道理。容人者，人容之。但原谅不是无原则的忍让，不是好坏不分、软弱可欺。
　　五、适当地替他人着想，切忌自我中心、损人利己。人首先是一个自私的动物。你看那个孩子会把自己好吃的东西主动让给别人？因此，自私是人的本能。我们在人际交往中，我们都会站在自己的角度思考问题，首先维护自己的利益；但同时我们又会非常讨厌那些为了自己利益而不惜牺牲他人利益的人。因此，在争取自己利益的同时，也要不断兼顾到他人的利益，才能在人际交往中受人欢迎。切记也不要做那些损人利己甚至损人不利己的事。“己所不欲 ，勿施于人”。学会换位思考，常想如果自己处在他人的位置上会怎样，就能理解他人的反应，也就不会出现强求别人做到连自己也做不到的事情。
　　六、遵守所在群体的基本规则。遵守群体规则，即意味着尊重关注他人的需要。不要因为自己影响到其他人，如不分时间早晚地带异性在宿舍。承担自己应尽的责任和义务，主动打扫卫生、整理内务、打开水等。
　　七、关心帮助他人，富有同情心和正义感。每个人都难免有困难，需要他人的帮助。一个不愿意帮助别人的人，很难要求别人帮助他。主动在别人需要的时候去帮助他，当他人遭到困难、挫折时，伸出援助之手，给他人出头露脸或获益的机会。时时能给别人关心、帮助和支持，才能在自己需要的时候得到他人的帮助和支持。
　　八、保持独立自主与谦虚的品质。与人交往时要有自己的主见，不要人云亦云、趋炎附势，更不要骄傲自满、目空一切，不要总是与人抬杠。无论是否有理，总要找出依据说明自己如何有理、对方如何无理，处处、事事、时时要显示自己高明、自己是胜利者。长此以往，则会很难让人容忍，埋下隔阂与不满。
　　九、保持微笑和愉快的心情。微笑和些许幽默有助于增进交流、拉近距离和缓解紧张冲突的气氛。日常交往中，学会带着热情、微笑与人打招呼，让人体味到与你交往时的那种轻松与快乐，你才能成为一个社交场所受欢迎的人。巧妙地运用幽默，因为幽默是语言的调味品，它可使交谈变得生动有趣。但幽默的对象应该指向自我，而非他人；否则，幽默不成引发矛盾。
　　十、保持积极乐观的心态。这个社会是由形形色色的人组成的，性格、爱好、习惯和信仰会迥然不同，各有各的魅力。每个人都会有自己的喜恶，会有自己对人对事的看法，因此，不能用自己的标准去衡量要求别人。需要避免在没有深入交往的情况下，单凭第一印象或断章取义的某句话就对一个人横挑鼻子竖挑眼，妄下断语或猜测。另外，我们很容易看到一件事情或一个情形的阴暗面，但重要的是挖掘其积极面、实事求是一分为二地看待问题，才能找到贴近现实的解决办法。
　　如果我们在人际交往中，尽量多地按上述原则行事，则会发现我们原来是一个颇受人欢迎的人。但需要提醒的是，现实生活中，有人喜欢我们，就会有人对我们无所谓甚至讨厌我们。这就是现实社会，我们不要期望人人都喜欢我们，因为这根本是不可能的
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建立良好人际关系的十五大技巧
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　　建立良好人际关系的十五大技巧　　1、保持友好的灵活性　　当你与人们发生冲突，更多的是自我主义，而不是问题本身。要学会在生活中的大多数方面保持灵活边通，而不是争斗，这时极为关键的。实现目标的方法有很多，一条路不同，那就走另一条路。要把目标建立在混凝土上，而把计划建立在沙子上，这会帮助你更好的与他人相处。　　2、展现积极的身体语言　　如果你轻松自然，充满，人们和你在一起也会感到轻松；如果你紧张不安，他们也有同样的反应。因此，走路，讲话的方式是很重要的。要有意培养自己良好姿态的意识。当你传达积极的身体信号时，人们酒会不由自主地对你做出更好的反应。　　3、保持令人愉悦的声音　　谁也不会认为自己讲话的声音过大。其实这会让很多人感到厌烦。如果你希望人们对你做出热烈的反应，你就要让自己的声音听起来像&微笑&似的。无论他们能否看到你的表情，他们都会做出反应。　　4、恰当地表达　　你的个人信念可能回吸引一些人，但不能吸引所有人，虽然我们希望我们的生活能反映我们的信仰，也乐意与那些想知道信仰是如何改变我们生活的人分享，但要恰当地表达信念。要学会温和地对待人们，千万不要粗鲁无礼，令人讨厌。要想影响人们，就要细心地对待他们，尊重他们，他们会更加尊重你。　　5、细心倾听　　人士都是倾听大师。要想成功，首先就要真诚地聆听人们讲话，真诚地问他们问题，有一句谚语说的好；&人们不关心你知道多少，直到他们知道你关心他们多少。&看着对方的眼睛，倾听他们的心声更能表达你的真诚与关心。　　6、做好准备　　有时，你害怕约见别人，是因为你对情况毫无准备。大多数人都有过这样的经历。如果你没有准备好谈话或者紧张不安，你就很难与对方进行良好的沟通。做好准备是建立良好人际关系的一部分。　　7、真实可信　　人们需要感觉他们能相信我们，相信我们会诚实地对待他们，处处为他们的利益着想。我们必须作到诚实，值得信任，可靠，永远如此。如果你以诚待人，真诚地关心人们的境遇，他们酒会感觉到，就会做出反应。真诚才能为你赢得良好的人际关系。　　8、找到靠岸点　　人们像岛屿，你则是绕着岛屿行驶，想找到一个港口，一个要停靠的小船。要想找到停靠的&港口&，就要找到人们的某个优点，把他作为切入点。这样你就与他产生了共鸣。　　9、搭建桥梁　　明智的人特别注意搭建与人沟通的桥梁，无论它们当时看起来是多么微不足道。千万千万不要树立不必要的敌人，这个原则的背后有着重要的精神，论理和道德上的原则。学会搭建桥梁的艺术和原则吧，它会给你带来丰厚的回报。无论如何，你都要向尽可能多的人敞开沟通大门。　　10、富有同情心　　同情的意思是想他人所想，把自己放在对方的位置上，分享他人的感受。同情还包括学会用他人的语言讲话。你要想进入他人的私人世界，了解他们的思维模式，你就要跨越障碍，用他们能理解的话语与他们沟通。即便有不同的看法，也要去爱人们。　　11、站稳立场　　虽然你要关心他人，但不能让他们控制你的生活，针对那些在生活中没有积极态度的，关键时可以严肃指正。这样他可能会做出积极的改变。　　12、缓解冲突　　人们之间的冲突是生活中不可避免的一部分，你无法完全加以避免，但是你可以采用一些简单的技巧来迅速化解冲突。并且要做出迅速反应；对冲突置之不理，就会葬送你的人际关系。不要因为不愿意做出迅速的反应，而让人际关系受到任何可能的破坏。　　13、专注与解决问题　　人际关系出现了问题，你的目标就是解决问题，而不是赢得战争。每个人都有自尊，每个人都希望自己是正确的，这时人类的正常渴求。()首先你必须问问自己；&我想实现什么目的？&换句话说，我必须做出什么改变才能让事情进展得更好。其次。尝试了解对方想要的是什么，最后，努力让双方的基本需求都得到满足的　　14、采用&你能帮我吗？&的方法　　当你觉得对方对你的计划不感兴趣时，你可以采用&你能帮我吗？&的方式，把对方引入解决问题的思维中，这样你就与对方之间建立了心连心式的接触。这样不但提升对方的价值，还能使对方马上做出反应。　　15、尝试&鸭子式反应&　　大多数人并不是故意侮辱或伤害我们。遗憾的是很多时候，我们的一些话语或面部表情，会让人误认为是敌意的批评或言辞。因此，最好先假设对方的怀疑是有理由的，假设对方是没有恶意的，100次有99次是正确的，而剩下一次也不会伤害你。正如水珠会从鸭子的背部滑落一样，你也让烦心事情从背上滑落吧。
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双语职场：如何与上司保持良好关系，让他喜欢你
kira86 于发布 l 已有人浏览
　Everyone knows how important it is to have a good relationship with their boss, but not everyone k
　Everyone knows how important it is to have a good relationship with their boss, but not everyone knows how to go about doing this. Here are ten simple ways to make your boss like you without sucking up.
　　每个人都知道与上司保持良好关系有多么重要，但并不是每个人都清楚该如何做到。以下十条简单的方法会让你的上司喜欢你，并且不会让你背上拍马屁的恶名。
　　1. Never gossip about your boss.
　　If you have anything negative to say about your boss, don’t talk about it with your coworkers.Instead, wait for work to end and talk about it with your noncoworker friends. It is very likely that anything negative you say about your boss will eventually reach his/her ears. This can make an enemy in a higher position than you, which can severely hurt your career and reputation.
　　1. 永远不要说你上司的闲话。
　　如果你对你的上司有负面看法，不要把它告诉你的同事。而是应等到下班后同与你没有工作来往的朋友交流此事。很有可能你发表的所有关于你上司的负面意见最终都会传到其耳朵里。这会给你树一个职位比你高的敌人，从而严重损害你的事业和名誉。
　　2. Get to know your boss.
　　If your office culture allows casual conversation during the day, make an effort to stop by your boss’s office and ask how he/sheis doing. Ask about their weekend,families, hobbies, or whatever else they might be interested in talking about. Your boss will probably have family photos, vacation photos, and other important items posted on their walls, which makes starting a conversation easier.After learning a little about them and their lives, you can have more conversations with them in the future. Learning more about your boss is something that is enjoyable and can benefit you greatly.
　　2. 多了解你的上司。
　　如果你的办公室文化允许日间较为随意地交谈，寻找机会拜访你上司的办公室，并问问他/ 她的近况如何。聊聊他们的周末、家庭、业余爱好或其他任何他们可能感兴趣聊的事儿。你的上司也许把一些家庭照片、假日照片和其他重要时刻的纪念照挂在墙上，从这些话题入手会让交谈变得更容易。在初步了解他们和他们的生活后，在将来你可以与他们更多地交谈。加深对你上司的了解是一件令人愉悦的事，并能给你带来极大好处。
　　3. Ask for advice.
　　If you have a work or career related problem, ask your boss for advice. Asking for advice willshow your boss that you trust him/her and you value his/her opinion.If you act on the advice you get,follow up and tell your boss what happened (assuming the advice had a positive effect). Validating your boss’s advice will make him/her feel better and will strengthen the relationship you share.
　　3. 向上司寻求建议。
　　如果你有关于工作或事业的疑问，向你的上司寻求建议。这会向你的上司表明你信任他/ 她，并且重视他/ 她的意见。如果你按照你得到的建议行动，那就贯彻到底，并向上司汇报进度（假定建议起到了积极的效果）。验证上司的建议有效会使他/ 她感觉更好，并加深与你之间的关系。
　　4. Don’t slack off.
　　Make sure you stay focused at work and don’t slack off. Limit the time you spend chatting with coworkers, snacking, and surfing the internet. Try to keep work in front of you at all times. If your boss gets the impression that you slack off too much, he or she will lose trust on you and think you’re working less than you might be.Also, when you are not as involved in your work, time will move more slowly, and your day will just seem longer. So stay on task and really wrap yourself in your work.
　　4. 不要懈怠工作。
　　确保你持续将精力集中到工作上并且没有懈怠。控制住你与同事闲聊、吃零食和网上冲浪的时间。尽量时刻把工作摆在首位。如果你的上司注意到你松懈了太久，他/ 她会失去对你的信任并认为你比应该在工作上付出的努力要少。同样的，如果你对工作不够投入，时间会过得更慢，你的工作时间看起来会更漫长。所以专心干活，使自己沉浸于工作中吧。
　　5. Maintain a positive attitude.
　　Maintaining a positive attitude will help boost the moral of your boss and coworkers. Talk about the things that are going well on a project and be optimistic about overcoming the problems you face. No one enjoys someone who worries and complains about everything.
　　5. 保持积极态度。
　　保持积极态度能够激励你的上司和同事们的士气。谈谈一个项目中进展顺利的部分，并对克服你所面临的难题持乐观看法。没有人会喜欢总是忧心忡忡并抱怨每件事的人。
　　6. Don’t be a yes man.
　　Being a yes man will make your coworkers and boss despise you.A yes man often comes off as insincere and sleazy. Also a boss will never treat a yes man as an equal, which greatly limits future advancement. Being a yes man is bad, but that doesn’t mean you should constantly disagree with your boss. Be professional and have the confidence and smarts to agree and disagree with your boss when the time is right.　
　　6. 不要唯唯诺诺。
　　对每件事都一味附和会让你的同事们和上司瞧不起你。那样的人通常代表着不诚恳与不体面。同样的，上司绝不会像信任其他人一样信任这种人，这会极大限制你将来的发展。做一个唯唯诺诺的人非常不好，但这不意味着你应时常与你的上司唱反调。如果时机合适，用专业的态度、自信并机敏地赞同或反对上司的意见。
　　7. Keep it professional.
　　It doesn’t hurt to spice things up every now and then at the office, but for the most part, keep it professional. Don’t plaster your walls with comics or internet jokes and make sure your attire is always appropriate. Don’t be too casual at work because work is supposed to be taken seriously. If you take a more casual approach to work, your boss may think you are uninterested in your career.
　　7. 保持职业性。
　　偶尔让办公室变得有趣一些并无妨，但在大多数时间里，应保持职业性。不要在你的墙上贴满连环画或网络笑话，并确保你的着装得体。在工作中不能太过于随意，因为工作都应当被认真对待。如果你使用太过随意的方法来完成工作，你的上司可能认为你并不关心你的事业。
　　8. Produce results.
　　Make sure you can produc results on the projects you are working on. If you ever get stuck,ask around for help until you are able to complete a given task.This will give you a reputation of being a hard worker and will give you a chance to interact with your coworkers in a positive way.
　　8. 创造业绩。
　　确保你努力工作的所有项目都能创造一定业绩。如果你遇到难题卡住了，向周围人请求帮助，直到你能够完成既定工作。这能使你获得勤奋的美誉，并给你机会以积极的方式与同事们接触。
　　9. Be consistent.
　　Get to a level where you have a good relationship with your boss and stay on course. Be consistent in everything you do to continue building the relationship you have with your boss. If you fizzle out or show signs of change, your boss will likely be turned off by that.
　　9. 做事应持之以恒。
　　与你的上司保持良好关系并维持下去。对待你做的每一件事都应持之以恒并持续构建你与上司现有的关系。如果你突然失去热情或作出改变，你的上司可能会因此讨厌你。
　　10. Have good relationships with your coworkers.
　　Having strong relationships with your coworkers can make a huge difference in how your boss perceives you. If your coworkerslove and respect you, it is likely your boss will too. Having strong relationships with your coworkers will also make it easier for you to find help, and delegate tasks. Your boss will see this and give you more responsibility which can lead to future career advancements.
　　10. 与你的同事们保持良好关系。
　　与你的同事们保持稳固关系能够使上司对你的看法产生极大不同。如果你的同事们都喜欢并尊重你，你的上司很可能也会如此。与同事们保持稳固关系也能使你更易寻求到帮助并托付任务。你的上司会注意到这点并交付给你更多责任，这能给你将来的职业道路带来长远发展。
　　Having a good relationship with your boss can help you hava more successful career and life.There are many more ways to improve the relationship between you and your boss. We encourage you to try as many as you can, just don’t suck up.
　　与你的上司保持良好关系能帮助你在事业和生活上取得更多成功。加深你与上司之间的关系有很多方法。我们鼓励你尽量多地尝试，但牢记一点—不要拍马屁。
　　Vocabulary:
　　suck up: 奉承，拍马屁。
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