如果身高不够么办？那些方法可能增高鞋选健高乐厂家？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-31 11:12 标签： 增高鞋选健高乐厂家
我身高168cm，我喜欢打篮球，就是个子太矮点，有什么办法可以长高点吗？我1997年的。
我身高168cm，我喜欢打篮球，就是个子太矮点，有什么办法可以长高点吗？我1997年的。
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&练弹跳能长高！
第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。 接下来，只需重复以上步骤！！！
第二项:抬脚跟（提踵） 1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．脚跟抬到最高点 3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组. &第三项：台阶 1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上, 3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。
第四项：纵跳 1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖... 2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲... 3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...
这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...
第五项：脚尖跳 1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm
第六项：蹲跳 1．站立，怀抱篮球于胸前 2．蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度． 3．跳起至8－13cm，一定要保持步骤2的姿势， 4．着地，完成一下．．． 5．如果要跳15下的话，1-14需跳于8－13cm，第15下，需尽全力跳高
练习弹跳,无论是蛙跳还是蹲跳,很大程度上都是练的大腿,而且都对膝关节有伤害,长期练习膝盖容易挫伤,对体型有影响,不利于生长,得不偿失。
决定人的奔跑和弹跳力的关键因素是小腿二头肌和跟腱的发达程度,很多人天生就跳得很高,其原因就在于他拥有比同等身材人更长而发达的跟腱,而这些通过后天的刻苦训练也能够得到显著提高。所以我给你的建议是练习跳跃的时候尽量让脚跟离地,最大程度的刺激跟腱和深层肌肉,小腿二头肌和跟腱的发达程度直接决定你的起跳高度。这是弹跳训练的关键。
最有效的方法就是连续摸高，10到20个一组，逐步提高，只有前脚掌着地，以最大程度刺激二头肌和跟腱。如果你的练习方法正确，每天坚持，几个月就能够显著提高弹跳，还能有效刺激骨骼发育，促进生长。一般情况下尽量不要进行负重练习，那样会影响生长。
对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！
你年龄还小！还要长的！不用担心
我父母的身高都是1米6几，但是我舅舅他们很高，我二伯1米9。
那你就坚持多打篮球可以多长高几厘米的！我就是！还有营养要跟上
打篮球对身高有好处，你坚持就好，而且篮球未必需要个子高啊，个子高了可以内线，个子低了可以外线，你现在才15岁，还有8到10年的成长，你父母身高多少呢？如果身高可以的话，你还会长的，你现在的年纪不太适合太大的负重重量练习，你可以多跳跳台阶，多练练你的爆发力！
还有希望长到175cm甚至180cm以上，平时多练弹跳。坚持天天打2个小时篮球
打速度快的后卫，双手运球都要好，打篮球能长高！
多吃饭，多跳一跳
168还矮？兄弟你太伤我自尊了。我也97的，站在才160，虽然如此，可那些比我高的照样被我虐。我要是像你那么高的话他们还不吓死？
我在我班是没有一个人能单挑的过我，我也经常虐别人啊，就是跟人家身高较高的打的话自己就很辛苦，可以过他。
多打篮球就会长高的。现在你才16岁。长身体的时候还没到呢。多吃牛肉喝大骨汤长的快
穿高跟靴打最合适
找武艺亲自问问他怎么增高的
坚持锻炼！多加营养！要相信自己！我上初三才155！打了3年篮球到高三就185了！加油啊
艹，97年的就168了
多运动，按时吃早饭，一日三餐按时吃，牛奶必须喝，每天1斤（盒/袋装2份），按时睡觉别熬夜，多吃蛋白质和钙质丰富的食品如：鸡蛋、排骨、钙片之类的，推荐佳佳钙。更重要的是保持一个好心情，楼主还小，男生都是属于厚积薄发，16~20岁是长得最快的时候，你会长高的。
现在网上有许多促进长高的所谓的“教学办法”，但是本人认为年纪尚轻的朋友根本没办法按照要求的按周期完成所谓的“增高训练”，这是可行的，但同时也是枯燥不太现实的，最好的办法，就是好好生活，合理饮食，合理安排作息时间，多运动，营养跟上就行了，我就这么过来的，父母不高，但我是长到了182，还是比较合适。
还年轻 随便可以长 打篮球觉得矮了点就去买个内增高
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篮球领域专家我刚18岁，下个学期就上高二了 .身高169不高也不矮，有什么办法能增高吗？ 不过我不爱打篮球_百度知道
我刚18岁，下个学期就上高二了 .身高169不高也不矮，有什么办法能增高吗？ 不过我不爱打篮球
提问者采纳
自己的总结和经验，除了先天父母基因的就是后天的，骨骼所需的钙元素就足够了，23岁，很难长高，其实不是很好预测，光浇水没有光照，在国外叫巴氏牛奶，肯定会涨的，你应该在两个阶段之间，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收，我们这边有个厂家有鲜奶，不一定打篮球，保质期很长，先天的我们改变不了，大致推断一下是否还能涨，大约在30天， 如果你想长高点,人和人基因不一样，单杠。 很多人其实不知道，运输成本高，你可以上百度搜寻一下，这激素主要在人睡觉的时候。因为脊骨如果整天倦缩的话，而且人野不容易吸收，发育有早有晚。也就30来块钱，目前这是最科学的方法了，游泳，还有就是多晒晒太阳，每天早餐一杯鲜牛奶（不要喝什么超高温杀毒保质期30天的纯牛奶，身高主要是先天的基因和后天的生活环境，据我所知国家不让做这种手术什么的，走路，原来一个人的走姿，花也涨不好，后天主要是对钙质的吸收以及生长激素的分泌， 人长高在青春期有2个高峰阶段，合理运动，晚上睡前一杯酸奶，人也一样，吸收不好）、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高，从你的描述看，只能说大致，还有就是生长激素了、和坐姿也会对身高有影响，一般所虚的营养就足够了，国家就该发了， 看看我写的吧，从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点，骗人死一户口本，肯定对你有帮助，容易坏。我一米90的身高，至于运动呢、站姿。人格担保，一个鸡蛋，我说的是鲜牛奶，一定要睡熟！建议做个骨龄测试，人一般发育到到24岁左右。至于吃药，其实只要是伸展骨骼的动作就好，多晒太阳有助于钙质的吸收， 如果真有用你就不用再这问了，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，所以牛奶商很少有这种，大约在2天，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，呵呵，现场挤的，做手术，只能改变后天的，保质期比较短。钙片 其实我觉得没必要，谁有这个药就成世界首富了。所以，对吧，没什么营养，还有在涨呢，只要注意饮食，但是里头的成分都流失了。海鲜，没事了多吃点豆类，我们一般喝的纯牛奶都是经过超高温消毒的，排骨， 人和花一样，这是分泌最旺的时候，挺起胸堂做人补充L 我说的是鲜牛奶，篮球，哪怕伸伸懒腰都不错，朋友从现在开始，之所以中国比较少是因为对环境要求高，我经常喝 当然不喝奶我觉得豆浆也不错你还小呢
提问者评价
谢谢啦 给你再加点分
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其他3条回答
每天跑吗？多少米呢？具体一点
多吃含蛋白质，维生素，纤维质，矿物质丰富的食物。多运动，养成良好的睡眠习惯。主要是营养和运动（运动主要是协调的增高运动，不是一成不变的劳务）。平常的话可以穿增高鞋
哇~~你都有169啦，我还不到呢，身高不是问题，心高才是问题
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出门在外也不愁>> >>今年16岁，身高就1米5几。请问有什么办法可以长高
今年16岁，身高就1米5几。请问有什么办法可以长高
病情描述：
我今年十六岁了，身高才刚过1米5几。请问医生，有什么既能长高又能补充营养的办法？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答2936条
医生建议：建议你可以多参加体育项目既能增强体质又能增高。在每天晚上睡觉前可以坚持做做双腿的拉伸运动。平时饮食上也应注意营养全面均衡，尤其特别要重视早餐。还可以多喝骨头汤，可以熬出一些骨胶原，有条件的话能够将骨头磨成细粉服用效果更佳。多补充蛋白质、各种维生素，不偏食不挑食。多晒晒太阳促进钙吸收。
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女孩长个子的方法有哪些呢？
来源: 互联网
　　女孩长个子的方法有哪些呢?平时非常多女孩都在抱怨自身的身高不够，无法穿漂亮的长裙子，身高对人们的干扰还是非常大的，所以对于身高的情况必须要引起重视，不要疏忽给人们的健康造成危害，对增高的办法比较清楚，那么女孩长个子的方法有哪些呢?人们来看一下。
　　1、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
　　2、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有办法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗办法，能够达到比过去的各种医疗及营养保健品更全面的长高疗效。但是药物增高办法有极其严格的年龄限制，男孩超过16周岁，女小孩超过14周岁，药物增高不会再有任何疗效，如果继续运用增高药物，会有非常严重的副作用!
　　3、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
　　4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥干扰血液循环。劳逸结合，医治和具备良好的心理素质不无裨益。
　　上述就是对于女孩长个子的方法有哪些呢的了解了，对增高的有关信息多了解，对人们自身有非常大帮助，祝病人早日康复。
标签： wyg
[技术来源：互联网]

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