南昌肚皮舞舞之媚上过电视，可信度应该很高吧！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-06-02 01:53 标签： 南昌肚皮舞
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舞之媚钢管舞培训中心塑造美女完美体形为主
钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉。因为比如在你围着钢管舞其实对臂力和腰腹核心区的力量要求特别高，对于手臂、腰部、臀部囤积的脂肪，钢管舞有很强的消灭能力，挺拔体态的效果更是一流
钢管舞适合的人群：
只要是对运动或舞蹈有兴趣的人，都适合学习。钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上往下掉。钢管舞也会练到臀部肌肉，爬管子时就像孩童时的游戏.臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆.钢管舞靠手臂的肌肉动作.更是打破所有&塑身&的纪录.集结合全身力气,实践证明:初学者一个半月身上漂亮肌肉线条就会出现,手臂练出肌肉, 细长却有力量.
　　腹肌：钢管舞也会练到腹肌和臀部肌肉，比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。
　　手臂：钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有&塑身&的纪录，集合了全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，臀部内侧也会慢慢变得更紧实浑圆。
　　臀部：爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。
　　钢管舞其实也是种绝佳的心肺功能运动，当你认真跳起来时，每小时约可燃烧卡路里达250卡，让人光看到招生简介就跃跃欲试。然而，一般人大概要先上过初级以及中级班，大约十二小时的训练，才能跳到大V舞、女郎坐姿、火红的太阳、埃及回旋、橱窗女郎等专家级的舞步。这些专业的动作中，最精彩的高潮的莫过只用一只腿高高倒挂在钢管上，手臂还可以挥舞在一片观众赞叹的「哇」声中的「倒挂」姿势，虽然，能到这种程度就可以出师了，但是要练到头发挥扫地板、快速在空中张开双腿、抚着钢管往后倾，而不会面红耳赤，恐怕还要数个时程的练习。当基本技术练得熟练后，若你想再上一层楼，也有专业课程是教你开始设计适合自己的性感舞步，让你更优雅、自然地跳出来。
　　钢管健身舞深受白领女性的青睐。为什么白领女性会如此喜爱钢管健身舞呢？经过与她们的交流得到的答案：她们觉得当在各种风格的音乐中热情奔放的舞动时，心中感到从未有过的舒畅，而且舞蹈动作易上手，简单、自然且美观。学习者并不要求舞者有专业的舞蹈基础，能很快领悟到钢管舞的要领与快乐。当在音乐的节奏中起舞时，带来运动的快乐与艺术的美感，是不言而欲的。而在舞后，生活与工作的压力也就随之荡然无存。
　　很多女孩初次来到练功房，当看到熟练的学员鸾飞凤舞的表演后，都非常怀疑能否学会杆上旋转，爬杆和倒挂金钩等等异常美观且高难度的动作。但她们在经过钢管舞的学习之后发现，只要敢于大胆的尝试和运用技巧就没有什么是做不到的，自己也能成为一名翩纤舞者。学习的过程中让她们找到了自信，并将这种自信带到生活与工作中。而钢管舞作为一项时尚大方的健身运动，本身也就能带给人自信，并且衍生出女性更吸引人的气质。
　　很多产后女性，因为产后体重增加，身材变型，自信心受到很大的打击，容易患产后忧郁症。在钢管健身舞蹈的学习过程中，她们能很明显的看到自己的身材一天天苗条起来，加之舞蹈时进行快乐的运动，人自然而然就变得越来越开朗了。
钢管舞健身方式和别的健身房里的健身方式不太一样，学习钢管舞的过程很多时候是需要大家互相帮助才能完成的，比如倒挂金钩这个动作，首次练习时需要老会员的鼓励，还需要互相帮助才能做到的，在相互帮助和交流的过程中，再羞涩的女孩都会融入到集体中的，很容易建立感情，一堂课后她们常常就成了无话不谈的朋友了。
2007年中后期，国内各个大的健身俱乐部开始积极推广此项运动。在国外很多瑜伽教练、普拉提教练已经转成钢管舞教练，早已成为健身行业中最热门的就业项目，有很多俱乐部想发展钢管舞健身课，苦于找不到钢管舞健身教练。也许在不久的将来，钢管健身舞教练的职业将成为中国健身行业中最热门的职业之一。
说起钢管舞，人们的印象总会觉得它应该是出现在夜总会里的性感舞蹈，火辣辣的动作。但其实，到了21世纪，钢管舞已经成为一种时尚健康的减肥运动。也慢慢被人们所接受。现在的钢管舞已经成为女孩子的梦想，因为它可以让身材更加苗条，更加性感。
从2007年钢管舞正式走进了国内健身房，钢管舞正朝时尚健身等多元化发展。如今钢管舞全球爱好者已有百万之众，仅国内钢管舞爱好者已有二十余万等等，钢管舞的魅力不仅仅是可以健身，它已经成为人们时尚娱乐健身主流。&
钢管舞是一种全身能够得到锻炼的运动，最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。
南昌舞之媚钢管舞培训中心以塑造美女完美体形为主，用钢管舞来练就属于各位美女们的完美线条。钢管舞以一种新的健身方式迅速跑火于各大城市，被越来越多的白领，爱美女孩所接受。如果您也爱美，如果您也想拥有完美的体形，就赶快加入我们舞之媚的队伍吧。。
钢管舞其实是一种很好的健身舞。钢管舞以大众健身、减肥、提升女性的气质为主，也是一项低强度的有氧运动。学员做出上杆、旋转、下腰等动作，可以增强身体协调能力，塑造人的腰、腹、臀、手臂、大腿线条当前位置: 专题列表
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