心情不好，工作不顺心，总觉得全世界都和你对着干怎么办
心情不好，工作不顺心，总觉得全世界都和你对着干怎么办
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心累了，心烦了，人郁闷了，就歇歇，让心灵去旅行！
没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有悲欢离合！人世间不如意的事情十有八九！
我们要学会用平常心看待自己的遭遇，面对惨淡的现实我们要学会坚强，调整好自己的心态，放松自己，“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！
在我们感到痛苦，不安，忧伤，烦恼和困惑的时候，可以尝试下面的意见，减轻压力，告别郁闷：
我们可以就去痛痛快快地淋雨，让暴风雨洗涤我们心中的污垢，让我们重新回归纯洁和质朴的本色；我们去空旷无人的地方声嘶力竭地呐喊，或者畅快淋漓地打一场篮球，发泄一番之后，让我们在每个寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充满希望的一天；要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，让我们的思想感悟宁静，体验体悟生命静谧处的美丽，让我们的心灵不再烦躁；或者晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，让我们内心深处的孤独和失意随风飘散，让我们迷惘的双眼重新闪烁勃勃的生机，重新唤回我们对生命和生活的精彩的无限渴望；或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。
最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！(*^__^*)飞扬的蒲公英！！！
寻找问题，挑整心态
调整自己的心态，用好的心情对待别人，你会发现别人都是善良的。
是心情带动工作还是工作搞的心情？
不过首先都得调好心态，发泄一下！
总觉得全世界跟你对着干
其实那不过你自己乱想而已，全世界根本没空跟你对着干
每个人都忙自己的事
要保持一颗平常的心，不要好高骛远，脚踏石地地做事和工作。心静自然平。并不是全世界都和你对着干，而是你自己的心态问题。
只要自己好就什么都好了呢~
名言说的好~
没有人会踢一只死狗呢~
说不定天都觉得你油菜呢~
还是找个渠道发泄下吧~
你心浮气躁，六神无主， 你的心你有事，把他办好你就不会这样了。
人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天!
在现实生活中，一些人之所以缺乏自信，是因为挫折长期积累的结果，就是因为在日常一些小事情上没有处理好，不断积累，结果不断地给自己增加心理压力，久而久之，就会在心理产生一种失败感，使自己觉得自己什么事情也做不好，因而缺乏自信。所以，建立自己的最好办法，就是认真对待每一件小事。凡是自己认为应该做的事情，不论大小，都要认真对待，把它处理好，首先给自己一个好的交待，让自己满意。就是对于建立自信来说，没有小事。做事讲方法，行动有效率。要做到这一点，就要养成做事专心致志的工作作风，同时，养成日事日毕的好习惯。不让事务性的工作压身、缠身，心理就会感到轻松，就等于去掉了自卑存在的理由，就很容易培养自信心。
散散步 多交朋友
^^心情不好，就是一种无聊，无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。
欣赏过美丽的花；幻想过美丽的梦；迎接过美丽的季节。
工作不顺心只是暂时的，雨过天晴就什么都好了，上帝自有公正在！心胸放宽点，没有人和你作对，也不是所有的人都和你对着干，别把生活当中的事带到工作中去，你就会感到轻松，没有那么压抑，会有人支持你！开心点吧！什么郁闷；不顺心都一边去，让快乐与你同在！
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心情不好，影响工作，如何快速解决，谢谢真知灼见
会因为工作、爱情等原因，莫名其妙的很糟，就不想做事情，很影响工作，如何调节，具体方式方法
从以下三点着手：一.问自己为什么烦恼？一定要想清楚烦恼的来龙去脉。二.怎么解决？只有保持了冷静和超然的态度，才能清晰、客观地分析事实，只要能把问题弄清楚，问题就已经解决了一半。经过了分析，你已经得到了一个解决的方案，这个方案是在头脑冷静的情况下得出来的，一定会对解决问题很有帮助，有时候觉得头脑很乱想不通时，你可以用笔记下来，有助于我们得出一个很合理的决定。三.付之行动，对于小烦恼有时想通了也就没事了，大的事情需要你去动手解决，光忧虑于事无补，你脑子里已想好了办法，你还担心什么呢？你要控制自己，不要坐以待毙，马上行动，消灭问题，烦恼都可以通过自己解决掉，你就会快乐起来了。
地事情
心情不好是造成人际关系复杂
工作效率低下的起源与罪魁祸首
你可以尝试一种方法
每当遇到不开心的事时
201、198、195、192。。。。。
倒数数字，每个数字间隔减去三，直到0
这样即可以分散由于不开心造成给您带来的压力
又能锻炼自己的注意力、思维能力及记忆力
这是一个不错的方法
我已经用了五年多了
很管用&&&
不妨试试看？？？
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有什么伤能比心里的伤更能毁掉一个人呢？皮肤表层的伤疤，只不过会给我们的外貌事业来一丝丑意，而心灵上伤疤，却可以不露声色地毁掉我们。
抚慰命运，必须及时扶平...
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答: 病情分析：
一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。
指导意见：
建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听...
大家还关注当心情浮躁，心情不好时，老会胡思乱想。可以怎么做？可以看什么书？_百度知道
当心情浮躁，心情不好时，老会胡思乱想。可以怎么做？可以看什么书？
提问者采纳
如果有条件的话，不要慌，熟悉社会经验与为人处事，劳其筋骨！ 人生短短几十年，明白自己该做什么！有钱就有一切，新闻，所以你必须努力。，祝你的心情早点好起来哦！你不能改变社会！每当你烦恼时你要告诉自己，太多太多压力！感情！但人活着就是为了更好的生存，如何创业。。看书不如去钓鱼，快乐过好每一天，想想什么让你这样难过！！天将大任与斯人也，跑车！不要为别人或别的事！慢慢来！然后自己闯一下！谋事在人，必先苦其心志，目前你最重要的是站稳脚根，有几人一上来就成功的，想什么，那么你只能适应社会，心爱的她！凡事想开些！找一个你能向他诉说心的聊聊！道路是曲折的！为自己拟定一个三至五年的规划与目标，从社会，在于自己如何看待，社会。，增加自己的烦恼，电视，你就当他们是狗在叫。增加知识面！人活着就是为了生存！！加油，看不起你！人生不如意十有八九！了解社会行情，就会赢得别人尊重。社会很黑暗，前途未必是光明的。别墅：
活着不是为了痛苦！心态最重要！经常狂街，成事在天！生活本无趣，一步一步实现！就看楼主此生运气了，你也可以静下来一个人走走，也很现实，事业！你看那些成功人士。，饿其体肤，报纸这类多看看，所以必须奋斗，很残酷，更好的生存！如果有人鄙视你。好好工作，很多事情该面对的还要勇敢的去做
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对着天空大喊几声，然后被我吵得那个人安慰我，然后大哭一场！建议去发泄一下，出去跑步，又胡思乱想
我认为是不适合看书的心情不好。这样。所以什么书都不适合看，我的心情就好了。但是，对我来说是找个人大吵一架。比如。比如！这样的心情需要刺激式的发泄
那种情况下，书一般是看不进去的，可以试着冥想
向上帝祷告
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出门在外也不愁一个人杂念很多，心浮气躁，如何才能变的沉稳，静心？
一个人杂念很多，心浮气躁，如何才能变的沉稳，静心？
和我一樣啊
我有時候也很浮躁
妳可以試試當很煩的時候
拋開一切
齣去走走
不要在那個讓妳心煩的環境下呆太久暸
那樣就會更加心情不好
如果是工作的話可以停下手邊的工作,
先靜一下...
如果走不開的話,那就把一切都當成木頭
不管不問先
等心情平靜下來在說
平時的話,可以找一個朋友
訴說一下心裏的煩惱
那樣就不會悶在心裏很難過暸
當然要找一個比較能信任的
要不然傳出去一波未平一波又起..
你好;补充点[忘不了]或脑白金. 
不安静，也表现为“浮躁”，“浮躁”指轻浮，做事无恒心，见异思迁，不安分守己，总想投机取巧，成天无所事事，脾气大。浮躁是一种病态心理表现，其特点有： 
1． 心神不宁。面对急剧变化的社会，不知所为，心中无底，恐慌得很，对前途毫无信心。 
2． 焦躁不安。在情绪上表现出一种急躁心态，急功近利。在与他人的攀比之中，更显出一种焦虑不安的心情。 
3． 盲动冒险。由于集中不安，情绪取代理智，使得行动具有盲目性。行动之前缺乏思考，只要能赚到钱违法乱纪的事情都会去做。这种病态心理也是当前违纪犯罪事件增多的一个主观原因。 

人为什么会产生浮躁的心理呢？ 
1．从社会方面讲，主要是社会变革，对原有结构、制度的冲击太大。伴随着社会转型期的社会利益与结构的大调整，每个人都面临着一个在社会结构中重新定位的问题，于是，心神不宁，焦躁不安，迫不及待，就不可避免地成为一种社会心态。 
2．从个人主观方面来看，个人间的攀比是产生浮躁心理的直接原因。“人比人，气死人”。通过攀比，对社会生存环境不适应，对自己生存状态不满意，于是过火的欲望油然而生，因而使人们显得异常脆弱、敏感、冒险，稍有“诱惑”就会盲从。 

浮躁是一种冲动性、情绪性、盲动性相交织的病态社会心理，它与艰苦创业、脚踏实地、励精图治、公平竞争是相对立的。浮躁使人失去对自我的准确定位，使人随波逐流、盲目行动，对组织、国家及整个社会的正常运作极为有害，必须予以纠正。 

那么怎样才能克服浮躁心理呢？ 
1． 在攀比时要知己知彼 
“有比较才有鉴别”，比较是人获得自我认识的重要方式，然而比较要得法，即“知己知彼”，知己又知彼才能知道是否具有可比性。例如，相比的两人能力、知识、技能、投入是否一样，否则就无法去比，从而得出的结论就会是虚假的。有了这一条，人的心理失衡现象就会大大减低，也就不会产生那些心神不宁、无所适从的感觉。 
2． 要有务实精神 
务实就是“实事求是，不自以为是”的精神，是开拓的基础。没有务实精神，开拓只是花拳绣腿，这个道理是人人应弄懂的。 
3． 遇事善于思考 
考虑问题应从现实出发，不能跟着感觉走，看问题要站得高、看得远，切实做一个实在的人。 

克服浮躁，脚踏实地,有容乃大、戒娇戒躁、不紧不慢 

在我们的心灵深处，总有一种力量使我们茫然不安，让我们无法宁静，这种力量叫浮躁。浮躁就是心浮气躁，是成功、幸福和快乐最大的敌人。从某种意义上讲，浮躁不仅是人生最大的敌人，而且还是各种心理疾病的根源，它的表现形式呈现多样性，已渗透到我们的日常生活和工作中。可以这样说，我们的一生是同浮躁斗争的一生。--《浮躁》 

天气是一如既往的炎热和沉闷，我的心也像这天气一样，很是浮躁，安不下心来去做一件事情。 

毛主席教导我们说：“世界上怕就怕认真二字。”说的就是如果我们能安下心来认真做一件事情，就没有做不好的。我觉得非常对。我们做事情很多时候都是半途而废，在开始的时候是一腔热血，然后是热情消退，最后完全放弃。是什么原因让我们放弃呢？是浮躁的心理，是急于求成、不愿面对困难的浮躁心理。我们总是在想着事情的最后成果，急于看到我们所作的工作的成果，而这些却不是一天两天能看得出来的，所以我们就觉得这些工作是没有意义的，于是选择了放弃。 

如果我们能够坚持，真正的静下心来，认真地去学习、工作，我们做的会比现在后很多。只有拭去心灵深处的浮躁，才能找到幸福和快乐，那么，幸福和快乐在哪里？幸福和快乐其实就在我们每个人的心里。只要你愿意，你随时都可以支取。在很多时候，我们都急需在心中添把火，以燃起某些希望。在很多时候，我们都急需在心中洒点水，以浇灭某些欲望。你会感觉到，其实我们很幸福，其实我们很快乐。
其他回答 (112)
慢讲话
听说过没
没听说过就网上查一下，对静心很有帮助的
“浮躁”指轻浮，做事无恒心，心绪不宁，脾气大，忧虑感强烈等。 
避免浮躁就必须先意识到这个问题,既然你已经认识到浮躁的害处了,那就说明你实际上已经开始远离浮躁的心境了.我认为避免浮躁,最重要的一点是要知足,只有对目前的处境不满的人才会产生浮躁的心理,不满经济状况就会不停的跳槽,不满爱情就会不停的分手,等等,当你有了塌实知足的性清以后,当然也不能变的没有追求,但关键是这个追求现实不现实,如果不现实那就趁早把它忘了,如果现实,就要踏踏实实的付出努力去实现它,但也要记住,付出努力不一定就会收获结果,关键是过程.总一句话,人无贪心就不会浮躁,塌实的走过一生,不要总羡慕那些所谓比自己成功的人,不要拾起芝麻丢了西瓜...
每天都做 一定能
给自已放两天假
那你适合去 少林寺 呆一段时间
回来应该就会好些了
和戒烟一样 你必须忍耐 才会改的掉
可以听听音乐
也可以 一个人呆在没人的地方
可以是天台 可以是郊外
远离尘世的地方
心情放松！！！！
听歌放松一下最好
可以找心理医生咨询啊

很有效果的

每天休息时间要够
不要太劳累
吃安定，抽烟，喝酒。
男人的心很软，很感伤，很宽容。他们不会轻易的表露，不会轻易的表现，也不会轻易的表白。男人们自己明白，他们把心软藏在眼睛里，把感伤藏在感情里，把宽容藏在岁月的荏苒中。可是，女人也许永远也不会知道男人为什么要在分手以后还会对她嘘寒问暖，还会夜夜买醉。因为他们自己知道，他们并不是想跟你只做朋友，而是想挽回一段曾经属于他的感情，如果他们不麻醉自己，那么它们只能在思念中度过
1.学会泡茶、喝茶、品茶。
2.学习钓鱼，为钓不为鱼。
3.试试练瑜珈或太极。
4.听听佛经之类的音乐。
 

多试试深呼吸。会有帮助的哦~
想一些开心的事，让自己忙一点，放宽心胸，多旅游，做做运动咯
找点娱乐的时间
让自己多多休息
不要总是把自己放在繁忙中
更不要总想那些不开心的事情
人总要快乐些
``我觉得去一些 大山``或海``
 能 让人舒服的地方走走
静静 

最关键的还是
`让你`杂念很多，心浮气躁的 原因 是什么 
 把那问题解决了 就OK 了
感到生活,学习....节奏很乱,静不下心。 主要是遇到了烦恼事，源自于心事。 
心里有事而又办事不顺，不爽，犹如堵着一团东西，非清非排不畅不快。 
可以找知心人或信任者襄助、或一吐为快；或可看散文诗听抒情乐养心；或可卡拉OK，找一僻静处大声吼唱，排除郁闷；或找一个假想敌，狠狠地臭骂、暴打他一顿 ，以解心头之郁。 
虽然有时有些阿Q式，但是有效。 
心有事不顺，则烦，则郁，则躁，静不下心来。 
愿你净心，清心，静心。 
愿你顺心。
和朋友聊聊天，或者在没有人的时候把心里话说出来，心理上平静下来。然后再把学习先放下来，整理一下自己的生活，整理好以后想想自己该怎么做，洗个澡，睡个自然醒，有了精力就该怎么做就怎么做。 

多去接触一下自己身边总是朝气蓬勃的人，活泼一点的，比如说是小孩子啊，看看他们是怎么做的，结合自己的心径，说不定就会静下来了。
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心情不好 心浮气躁直接影响了工作怎么办！！！
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闭目养神5分钟，静下来听点儿轻音乐。保证恢复。
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努力控制自己的情绪 ，专心工作，不要想其他的事情
找个凉爽的休息一下,吃糖可以改变人的心情.
如果公司允许的情况下 请两天假 找几个朋友一起出去HI一下 轻松轻松 要不然去欢乐谷去玩玩刺激的游戏 像过山车一类得
喊出来舒服多了
主要是不允许请假！！！
单位不给假 那就听听温和的音乐缓解缓解心情，看看可乐的相声笑话等，让自己变得开心起来
听莫扎特的，对我很管用的，你也可以试试，莫扎特的音乐节奏和人大脑神经还是什么的节奏惊人相似，所以管用
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