无可否认，我们生活在一个比前辈们更美好的时代，但与此同时，我们也需要为拥有的物质生活付出高昂的代价：超负荷的工作量、频繁加班、没完没了的应酬等等，平时大家常挂嘴上的就是“忙”和“累”。在这种高节奏、重压力的现代生活中，各种生理、心理问题也随之相伴产生，现代人常觉得焦燥、烦闷、失眠、抑郁，严重的甚至觉得生活无味、生命无意义。
　　那可以如何管理好自己的情绪呢？之所以用“管理”，是为了避免走入“压抑”的误区：有不少人对于生气、愤怒、难过等所谓的“负面”情绪，习惯以“意志力”硬压抑下去，以为它会慢慢自然消失。其实绝非如此，情绪的能量不去处理，它就会累积、转化，并常常在你意想不到的状态下爆发出来。因此情绪并不是一味地压抑，而更需要疏导与化解。
　情绪的第一步，我们需要去觉察自己当下的情绪并承认它、接纳它。任何的情绪，都是我们人性的一部分，都应该真实呈现、坦然面对。举个简单的例子：当小男孩难过哭泣时，大人常常说的话是：男孩子要勇敢，不可以象女孩子那样哭鼻子！带着这样的概念，小男孩长大成人后，自然会竭力回避、压抑难过的情绪，可是现实生活中种种大事小事都可能引发伤心、难过的感觉，既然男人不应该落泪，那它就只能转化为其它的形式比如暴躁易怒。
　　情绪的第二步是去了解自己的情绪从何而来。先简单介绍心理学上的“ABC”理论。“A”代表某个事件；“C”代表情绪。我们往往以为是“A”导致了“C”，比如“你这句话(A)让我很生气(C)。”但是不妨仔细想想，既然同样的“A”对于不同的人并不会导致同样的“C”，由此可见真正让我们产生情绪的另有一个介质“B”，即我们每个人对该事件的解读、看法，它与我们一路走来所积累的经验、观点乃至价值观密切相关。既然了解了其中的关键点在于自己的“B”，那不妨去探寻让自己产生如此强烈情绪的“B”是否合理？如果过于片面、极端，适当地调整一下“B”，自己的“C”也会跟着随之变化。比如一样是接到临时加班通知，如果“B”是“老板又在剥削我、我真是倒霉”，那接下去的加班时间一定很郁闷；如果“B”是“看来老板还是离不开我”，那就会忙并小小得意着。所以说，面对同样的问题，生气或者微笑，完全由您自己选择。
　　情绪的第三步是尝试着以适当的方式来表达情绪，这既可以缓解自身的压力，又可以拉近与周围人之间的心理距离。比如面对工作上的巨大压力，与其通过板着脸、不分青红皂白地呵斥属下的不得力来发泄，不如真实表达“这项工程那么复杂，而给到我们的时间又很有限，确实有相当难度，我感到很焦虑，也有点担心，幸好有你们这些有经验的下属帮忙，让我心里踏实不少。”想来下属听到上级如此诚恳、真实的分享，感觉会舒服很多，会愿意更努力地承担起自己的那部分责任。
　　情绪的第四步，疏导、缓解内心积累的令自己不舒服的情绪。方法很多，找到适合自己的就行。最简单有效的途径有四个“出来”：说出来；写出来；画出来；唱/喊出来。也可以通过锻炼如健身，跑步、打球，舞蹈等，想象着坏情绪像球一样被打出去，或者随着汗水挥洒出去，会给人一种痛快的感觉。此外，还可以听音乐、散步、逛街、做按摩、静心冥想、点香熏等等。
　　总之，我们是情绪的主人，只要我们愿意去面对原本就属于我们自己的各种情绪，就有能力去它们，而非为情绪所控制。
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培训超市& (5000多套光盘)失恋的人正处于人生的低谷，走在大街上看着成双出对的男女，心里总不是滋味，不知何时才能从中解脱出来？如果换做是你，你又当如何去做，如何去面对呢？
失恋的人正处于人生的低谷，走在大街上看着成双出对的男女，心里总不是滋味，不知何时才能从中解脱出来？如果换做是你，你又当如何去做，如何去面对呢？ 10
如果说你能把放手看做是对他（她）的一种爱，那么我相信你已经对爱情哟有了新的认识，痛苦只是短暂的。而幸福确是永恒的。如果走不出这段阴影的话，就学着放下去做些自己喜欢做的事。让自己的每一天都很充实、开心就可以了，希望我的意见对你能有所启示，谢谢！
的感言：同意这位仁兄的观点 满意答案
眼泪流下来了 那是因为爱情留不下来了

不要去想他。不要要自己有空闲
找个东西充实自己
要自己很忙
很开心。
想开点。
也许会很难。
但是如果不放开以后会更难。
狠心放弃以后再也不要打扰他
那或许他有时候还是会想起你 
还会感觉有愧对于你
可是。
死缠烂打。
不紧会让他最后一点耐心磨破以外
还会要他更加看不起你
除了要自己更加没有自尊以外。
别的什么都没有得到。

乖。
别哭。
下一个会更好。。 ` `
的感言：同意这位仁兄的观点
不愧是老手啊
其他回答 (7)
去做些别的事让自己分心.痛苦只是暂时的时间久了就会好的
先找个地方大声喊出来
最后再找一个人来爱
时间真的是一个伟大的魔法师,
可以改变一切呢.
所以捏,
什么都让它过去吧,
不要回头看,
既然过去了,
可能也就不会再折回来的.
忘了那一切,
自己就会重新遇到一些人,一些事,
说不定还会 有 惊喜 哟..
人生就想坐车一样，到站了就应该下车，你也许还不知道你的终点站在哪，所以首先你要弄清楚你的终点站在哪？然后再找一个和你终点一样的人或是改自己的行程。
思念的味道,曾经此情淡如水
曾听说这样的一句话：“人生路上，爱情永远象一根细小的针，将人的心刺得又酸又疼。如果感到痛楚的话，依旧是一个稚嫩的人；不感到痛楚的话，意味着已经变得麻木不仁，成了一个残旧的人。”　　曾经站在爱情的另一岸边，依旧是凄凄艳艳的那一方，是谁在等待着谁？是谁在离开以后再也寻不回来时的路？是谁在他的旅程中逐渐变成了一个残旧的人？人生路上本来就会有很多人和事只有开始没有结果，如同夏花繁盛烂漫而注定要凋谢……有些付出注定不会有结局，有些人注定不会属于自己。
　　一直知道爱从来不是容易的东西！谁会平白无故的爱上谁？谁会没有理由的和谁生活在一起？谁会没有情由地感受到爱情的召唤，聆听着幸福的声音？爱情不是愿意付出就会予以回应的。幸福也不是只是付出就可以有回报的。“我爱你”三个字要说出口很容易，真的爱到底却是那么那么的难。
　　然而，人的一生中，总是在不断地选择，也意味着不断的放弃，这是客观的所在。而衡量得与失的天秤却是自己的心，所以得与失其实在于自己的一念之间。
　　曾经放弃了很多，从未后悔，因为清楚地知道自己需要的是什么。当明白，一份可以相伴终生的爱，面对爱的得失，总是会纠缠不清，总是把过去的惆怅加减在今天之上，再跟明日的憧憬混合在一起，结果便成就了今天的模样。
　　渐渐地开始相信，一切经过苦苦挣扎之后做出的决定其实都是多余的。我们总是在与自己的回忆和过去纠缠着，与其说我们做的是一个决定，倒不如说我们只是在给自己一个理由。于是，今天的我们对过去就不能再说后悔，也不甘心说后悔了。
　　有时候觉得爱情是迷茫的开始，自由的结束，风花雪月只不过是一种真实的错觉，相信真爱只不过一场心甘情愿的迷茫。
在找一个，这是最好办法

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恋爱领域专家有时觉得生活让我们不堪一击，但是还必须的去面对生活，还好在工作中能找到一些乐趣，让不开心的事情能冲淡过去，工作快三年了，什么的事情也许都已经接触过了，好的坏的，奇的怪的，也见怪不怪了
有时觉得生活让我们不堪一击，但是还必须的去面对生活，还好在工作中能找到一些乐趣，让不开心的事情能冲淡过去，工作快三年了，什么的事情也许都已经接触过了，好的坏的，奇的怪的，也见怪不怪了。
信用社在发展着，我们也在前进着，不是每个人都能坚持着自己的梦想，而我一直都在坚持着我的梦想，做一个好的临柜人员。上学的时候遇到挫折，可以给自己的父母诉说，他们可以帮你解决，而现在不论遇到再大的挫折都要自己去面对，自己去解决……
记得刚上班没多久由于业务不是很熟练，把一位顾客的存单打错了，他让我给设置密码，我一慌给忘了，过了两天顾客气氛的来到柜台前，开口大吵起来，‘说他的存单丢了，一定是你给我取走了。’旁边有很多顾客都诧异的看着我，他还喊着要去领导那告我，我当时就纳闷了，你的存单丢了怎么怀疑是我拿的呢？说了好大一会我才弄明白，原来是昨天他让我给他设置密码我给忘了，所以他认为是我把钱取了，我一边道歉一边给他查询存单的信息，连忙给他解释说：“只要不是本人拿着身份证，都不会把钱随便取给别人的，你放心，这次是我工作的失误，我一定会给你一个满意的答复。”当时我的眼眶凝集了泪水，因为从没在那么多人面前被别人这样指责过，我一咬牙把泪水咽了下去，想想这点算什么，毕竟都是自己的工作失误，这才是工作的挑战，一会在同事的帮助下，我顺利地把他的存单信息查到了，帮他挂失以后，他才停止对我的责怪。同事劝我说：“工作中什么样的事情都会遇到，这点挫折不算什么，只有遇到挫折你才能成长，才能学习到更多的工作经验，不管怎样，我们都要有一颗宽容的心，不要放弃。”
虽然这已经过去一年多了，但是我一直坚信这一点，不管顾客怎样，我都会去耐心的去解释，去给顾客带来更好的服务，因为这是我的工作，这也是我梦想的开始。&五 购房资金不能一次性投入购房时，有的公司对一次性交费的优惠很大，有的达到了5%以上，这确实是一笔不小的开支。购现不妨为之，购期房则要慎重了。如果一次性交费，到时开发商不能按时交房，购房者去要求赔偿，几乎难以奏效。如果钱未一次交清，则可凭未付余款去交涉，购房者便由被动变主动了。六 户型选择很重要选择户型最关键的是你的生活需求，这就像老百姓常说的一句话，&鞋子磕不磕脚，只有自己知道&。户型的好坏，直接决定了将来居住的舒适程度。再好的地段，再好的绿化，如果户型不好，品质生活根本无从谈起。面对开发商提供的各种户型，购房者应该怎样选择呢?业内人士建议，在选择户型的过程中，购房者除了要看规划图和沙盘，确定房子所处的位置外，内部空间的规划和布局也应在购房过程中特别注意，以免事后遗憾。七 对周边环境要心中有数购期房不象买现房，现买现住，周边的环境一清二楚。买期房有一个过程，因此对周边环境的潜在变化要心中有数，看一看买期房之处是否有环境恶化的可能，有没有制造&三废&的工厂也在建设。因为购期房的一个目的就为了购一间称心房，如果周边环境不好，又有什么意义呢?八 不要冲动下定买房下定金时应注意明确所购房屋的具体位置、面积、价格;明确签正式买卖合同时间;明确定金数额和交付时间;明确定金返还形式。同时，购房者不要仅仅根据样板间作出主观判断，还应充分考虑实际购买房屋的环境、布局的差异。比如家具摆设的差异、装修材质的差异、施工粗细的差异、设计细节的差异等问题。九 合同签订必须请律师办购房是一件大事，有的花费几万、十几万、甚至几十万、上百万元。如今购房引发的纠纷也越来越多，在购期房中，其潜在风险很大，那么如何避免它，或者在发生纠纷时，如何对自己有利呢?为了实现上述目的，业内人士建议，购房者在与开发商进行购房合同的签订时，要请律师去办理，以保障自己的合法权益。十 贷款约定要谨慎签订购房合同时，尽管目前广州市都是网上签约，合同也有规范化的样本，但是尤其在政策多变期间，买家还是要谨慎签订合同，尤其是一些细节，需要有明确的约定。有两点尤其重要，那就是要约定贷款按揭办不下来时的处理方式;以及约定对双方公平的违约责任及合同解除条件。这是避免在时下贷款政策多变下，可能发生的纠纷问题。&
刚需买房需谨慎-->&五 购房资金不能一次性投入购房时，有的公司对一次性交费的优惠很大，有的达到了5%以上，这确实是一笔不小的开支。购现不妨为之，购期房则要慎重了。如果一次性交费，到时开发商不能按时交房，购房者去要求赔偿，几乎难以奏效。如果钱未一次交清，则可凭未付余款去交涉，购房者便由被动变主动了。六 户型选择很重要选择户型最关键的是你的生活需求，这就像老百姓常说的一句话，&鞋子磕不磕脚，只有自己知道&。户型的好坏，直接决定了将来居住的舒适程度。再好的地段，再好的绿化，如果户型不好，品质生活根本无从谈起。面对开发商提供的各种户型，购房者应该怎样选择呢?业内人士建议，在选择户型的过程中，购房者除了要看规划图和沙盘，确定房子所处的位置外，内部空间的规划和布局也应在购房过程中特别注意，以免事后遗憾。七 对周边环境要心中有数购期房不象买现房，现买现住，周边的环境一清二楚。买期房有一个过程，因此对周边环境的潜在变化要心中有数，看一看买期房之处是否有环境恶化的可能，有没有制造&三废&的工厂也在建设。因为购期房的一个目的就为了购一间称心房，如果周边环境不好，又有什么意义呢?八 不要冲动下定买房下定金时应注意明确所购房屋的具体位置、面积、价格;明确签正式买卖合同时间;明确定金数额和交付时间;明确定金返还形式。同时，购房者不要仅仅根据样板间作出主观判断，还应充分考虑实际购买房屋的环境、布局的差异。比如家具摆设的差异、装修材质的差异、施工粗细的差异、设计细节的差异等问题。九 合同签订必须请律师办购房是一件大事，有的花费几万、十几万、甚至几十万、上百万元。如今购房引发的纠纷也越来越多，在购期房中，其潜在风险很大，那么如何避免它，或者在发生纠纷时，如何对自己有利呢?为了实现上述目的，业内人士建议，购房者在与开发商进行购房合同的签订时，要请律师去办理，以保障自己的合法权益。十 贷款约定要谨慎签订购房合同时，尽管目前广州市都是网上签约，合同也有规范化的样本，但是尤其在政策多变期间，买家还是要谨慎签订合同，尤其是一些细节，需要有明确的约定。有两点尤其重要，那就是要约定贷款按揭办不下来时的处理方式;以及约定对双方公平的违约责任及合同解除条件。这是避免在时下贷款政策多变下，可能发生的纠纷问题。&
&&日 20:51&北方网&&
[提要]买套房子，对于很多市民来说，是人生中一项最大的消费，所以关于买房无小事。2014年的到来，湘潭很多购房者开始抓紧了购房脚步，希望在新的一年“马上有房”。　　
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