我的小肚子自从生完孩子后就没下去过，赘肉白头发越来越多多，怎...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-06-08 01:32 标签： 白头发越来越多
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display: 'inlay-fix'生完孩子后肚子上的赘肉如何快速减掉_百度知道
生完孩子后肚子上的赘肉如何快速减掉
身体恢复以后才能按照下面方法运动减肥。减肥锻炼方法：减肥可以仰卧起坐配合原地跳。做一分钟仰卧起坐然后原地跳3分钟，如此持续20分钟到30分钟。对于初练者来说，如果坚持不了20分钟可以适当减轻原地跳的幅度。按照这套锻炼方法的减肥原理是长时间提高代谢率减脂。饮食注意：一般采用低碳水化合物-主食饭量三餐都吃，吃到不饿，偶尔一周内有一天正常饭量。吃到不饿就行，不能总是吃得少或者不吃，这样会降低新陈代谢，而减肥要的就是提高新陈代谢。或者总饭量不多的情况下，少食多餐也可以提高代谢率帮助减脂。
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我的肚子上有些肉肉，不知道怎样才能把它减下来？用 素迷采 啊，我就是用他减肥的，效果真的挺好的，一个月就把小肚子消灭了，真高兴，我实在素迷采厂家淘宝店里：河南汇友实业有限公司
掌柜的是：minmin1_123 希望能帮到你。
herbalife 细胞营养，不多说，相信就会有奇迹
多做一些有氧运动和腹部运动，如仰卧起做
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